complex de vitamine b
Generalitati Fructele oleaginoase si-au castigat un loc important binemeritat in noua piramida nutritionala, fiind surse excelente de proteine, fibre si grasimi esentiale. Aceste alimente gustoase se numara printre cele mai complexe surse nutritive, furnizand o serie intreaga de vitamine (A, E, complexul de vitamine B) si minerale (zinc, calciu, fosfor, magneziu, cupru, fier etc.). Beneficiile fructelor oleaginoase Continutul important de fibre si antioxidanti din fructele oleaginoase le dau un important rol preventiv in debutul bolilor cardiovasculare si al celor degenerative, specifice inaintarii in varsta. Compusii si proprietatile nutritive ale fructelor oleaginoase le transforma in elemente valoroase de nutritie si medicina preventiva. Pentru a va bucura din plin de beneficiile fructelor oleaginoase, este important sa le consumati in forma lor cat mai naturala. Astfel, sunt de evitat fructele oleaginoase prajite, coapte si cu sare adaugata. Alunele prajite in ulei sunt... [continuare]
Bananele verzi - informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bananele verzi sunt mai putin apreciate pentru gustul lor decat bananele bine coapte, insa sunt mai eficiente in cresterea ratei metabolice si in arderea grasimilor. Informatiile lor nutritionale releva un complex de vitamine, minerale si fibre cu beneficii unice pentru organism. Comparativ cu bananele coapte, cele vezi contin o cantitate mai mica de zahar. Pot fi consumate in stare cruda, preparate termic sau sub forma de faina, ca alternativa alimentara pentru persoanele care sufera de intoleranta la gluten. Informatii nutritionale Informatiile nutritionale pentru 100 grame de banane verzi in stare proaspata sunt urmatoarele Calorii 89 kcal; Apa 75 grame; Proteine 1 gram; Grasimi totale 0,3 grame; Carbohidrati 23 grame; Fibre alimentare 3 grame; Zaharuri 12 grame; Calciu 5 miligrame; Fier 0,3 miligrame; Magneziu 27 miligrame; Fosfor 22 miligrame; Potasiu 350 miligrame; Sodiu 1 miligram; Zinc 0,2... [continuare]
Am 18 ani si de 2 ani jumate fac moldamin datorita ASLO-ului marit. Am slabit brusc pe la 15 ani, de la 52 kg pana la 43 kg, dupa care mi-am facut aceste analize si mi-a iesit exudatul pozitiv (streptococul beta-hemolitic) si ASLO marit. Dupa vreo 8 luni de moldamin mi-am scos amigdalele, slabind dupa operatie pana la 40 kg si de atunci nu mai reusesc deloc sa ma ingras oricat as manca. Mentionez ca intre timp am facut reumatism si nisip la rinichi (am inteles ca astea sunt urmarile ASLO-ului marit), dar cu rinichii nu mai am probleme acum. Acum un an m-am pricopsit si cu o gastrita hiperacida, implicit si cu Helicobacter Pylori si nu prea pot manca orice. Am luat nenumarate suplimente alimentare: Vitamax, Eurovita multiminerale, complex de vitamina b, vitamine efervescente si nimic. Pofta de mancare am si mananc destul de sanatos, dar nu ma pot ingrasa deloc. Nu cred ca este normal pentru o fata sa am 40 kg la inaltimea de 1,65 la 18 ani. Ce pot face sa ma ingras? [continuare]
Buna ziua, Am mastoza fibrochistica nodulara , diminuata intr-o mare masura prin tratament cu progestogel, ketonal, mastodinon , vitamina e si Duphaston. Acum sunt mult mai bine , se mai umfla sanul din cand in cand , destul de rar si se retrage repede. Am doua intrebari : 1. pot folosi antiperspirant cu o concentratie mai mare de aluminiu? (eu am hiperhidroza) 2. pot lua un complex de vitamina B , ce include si vitamina B12 si acid folic? Stiu ca sunt contraindicate in cancer , dar in cazul mastozei se poate lua aceasta vitamina?? Multumesc! [continuare]
Buna. Am si eu o intrebare. Sunt insarcinata in 6 saptamani aproape si stiu ca trebuie sa iau acid folic. Nu am gasit simplu si am luat acid folic + complex de vitamine b, de 600 mg, retard. Spuneti-mi va rog daca e ok sa il iau si cat timp se ia. Multumesc. [continuare]
Ce vitamine ar trebui sa iau (la varsta de 18 ani , fata) .avand in vedere ca nu mi permit o alimentatie corecta,echilibrata datorita mai multor motive . Ce suplimente imi recomandati si ptr cresterea unghiilor,pt coagularea sangelui ..etc E adevarat ca daca iei complex de vitamine nu are niciun efect ,fata de cele care le iei separat . [continuare]
Buna ziua, In 2012 am fost diagnosticata cu sindrom anxios si tulburare de panica, in urma caruia mi s-a prescris Zoloft in concentratii crescute pana la 200mg/zi. Dupa vreo 2 ani de tratament si psihoterapie, am renuntat la medicamentatie si timp de jumatate de an am fost ok. Dupa alte simptome tipice asteniei de primavara, anul trecut in iunie am reinceput tratamentul, dar de data aceasta ma mentin la 75mg/zi de cateva luni. De ceva timp insa, au aparut simptome pe care inainte nu-mi amintesc sa le fi avut: ameteli si vedere incetosata, senzatie de "tauneala" (parca ma bate cineva constant), vertij, dureri de ceafa, pofta de mancare fie scazuta fie crescuta (radical diferita de la o zi la alta), sete excesiva. Mentionez ca am facut urmatoarele investigatii: oftalmologie - prescriere ochelari, dioptrii nesemnificative, analize oftalmologice perfecte (tensiune oculara, fund de ochi); neurologie - sufar de sindrom migrenoid din 2006, diferite tratamente fara rezultat,... [continuare]
Aș dorii sã știu dacã pot lua asociate dimineața Calciu,Magneziu,Zinc și complex de vitamina B?Iar seara pentru cã nu mã pot odihnii pot lua Valerianã?Iar pe timpul zilei mai pot lua și o Serotoninã?Țin sã precizez cã la analize mi-a ieșit valoarea magneziului foarte micã și nu numai și am experimentat atât atacuri de panicã cât și fluctuații de stãri...bine...rãu.Aștept cu nerãbdare sfaturile cele mai bune,oricare ar fi ele.Sunt femeie,mamã singurã,35 de ani. [continuare]
Am inceput sa iau complex de vitamine ,ptr ca imi cade foarte tare parul si am probleme cu cresterea unghiilor ,va rog sa imi spuneti cand e cel mai bine sa le iau ca sa se asimileze ,pe stomacul gol sau dupa ce mananc? [continuare]
Ce sa fac impotriva caderii (parului la barbati)
Buna, Am 26 ani, barbat. De 2 saptamani a inceput sa imi cada parul foarte tare. Ma intreb de ce? Si pana acum cadea dar nu asa mult. De o luna am inceput sa iau acest complex de vitamine - *** . Am inceput sa le iau pentru intarirea sistemului imunitar. Am avut conjunctivita la ochi, prima data am luat ceva vitamine B6 si calciu dupa care farmacista mi-a recomandat sa iau acest complex de vitamine ca are de toate. Am spus si acest detaliu - poate ar avea vreo legatura, desi imi vine greu sa cred. S-ar putea sa fie si o problema ereditara desi tata nu are chelie. Doar fratele meu - dar totusi nici lui nu i-a cazut asa mult parul. Am fost la doctor, unde s-a uitat la mine asa de la distanta pentru 2 secunde si mi-a dat Revalid cutie I - 2 luni + ceva solutie care ar fi: utrogestan, prednison, ac salicilic, glicerina, alcool dil ad 100ml, mf sol, si ceva ''sena''. Acest revalid am inteles ca s-ar putea sa aiba ca si efect secundar - pofta de mancare deci sa ma ingrasa. E... [continuare]
Buna ziua. Am 30 de ani si timp de 4 saptamani am urmat un regim alimentar bazat pe cereale integrale si legume (crude,fierte sau coapte) fara zahar (si miere), sare, paine, fructe, lactate si carne. In ultimele 2 saptamani am putut consuma si ulei de masline presat la rece (extra virgin), peste, lamaie si otet de mere. In aceasta perioada am urmat un tratament cu complexul de vitamine B. Conform recomandarilor, dupa aceasta perioada, pot include in alimentatie si sarea neprocesata, fructele, mierea, painea de casa, iaurtul si carnea fiarta sau fripta. Intrebarea mea este - cum imi recomandati sa fac trecerea la acest nou regim, avand in vedere ca pana la Paste (cand as putea manca din toate cele enumerate mai sus) mai este o saptamana de post ? [continuare]
Am aceasta problema de aproximativ 2 ani,insa in timp s-a agravat.Imi apar pe corp(in special picioare, maini,coloana)umflaturi de marimi diferite,2-3cm,in general pe langa vene de sange, incheieturi.Debuteaza cu o tensiune locala, mancarime si inflamare care dispare in aprox 12 ore. Precizez ca in ultima vreme am constatat ca inaintea aparitiei acestora am o stare generala proasta, o oboseala fizica ce se concentreaza mai ales in zona spatelui. Daca la inceput imi aparea o singura umflatura la o saptamana-2, acum aparitia lor a devenit din ce in ce mai deasa, aproape zilnica. Imi apar si cate 4-5 umflaturi pe o mana dandu-mi si o dificultate in miscarea acesteia,cu dureri de genul unei intinderi musculare.Acele zone se inrosesc si se incalzesc. Mentionez faptul ca nu am consultat decat un medic de familie care mi=a prescris un complex de vitamine b si un antiinflamator. Nu stiu daca intrebarea mea isi are rostul dar in cautarile mele pe internet ref. la aceste umflaturi am intrat... [continuare]
Cu vreo doua luni in urma am inceput sa am niste dureri de burta, mai exact in zona colonului. Dureri care incepeau si treceau in scurt timp, odata ce mergeam la baie. Intr-o perioada, ajunsesem sa am foarte multe scaune diareice, pana la 4-5 pe zi, am fost la medic, mi-a dat un tratament si un regim, dupa care totul a revenit la normal. De ceva zile incoace insa, am inceput sa am inapetenta. Imi este foame, insa nu pot manca aproape deloc, mai ales pe parcursul zilei, insa reuseam seara, asta la inceput, apoi nu mai puteam manca nici atunci, decat ceva foarte usor, o supa sau o salata, un fruct, sa beau o cana de lapte. Am mers la farmacie si mi-a recomandat Supradyn, complex de vitamine. Tin sa mentionez ca nu mi-am dorit sa slabesc, nu m-am infomentat si nici nu mi-am provocat voma de una singura. As vrea sa stiu, in cazul in care vitaminele nu reusesc sa imi modifice starea, voi merge la medic si imi voi face analize. Poate fi ceva mai grav, o boala sau o problema care... [continuare]
Buna ziua! As avea mare nevoie de niste raspunsuri, daca e posibil.Voi expune situatia. Eu si sotul meu ne doream f mult un copil. Am facut o vizita la dr ginecolog si i-am exprimat dorinta noastra, mentionandu-i ca vrem sa facem analizele necesare si tot ce trebuie pentru a nu fi probleme pe perioada sarcinii. Ok. Mi-a recoltat o proba de urina si mi-a prescris acid folic, spunandu-mi sa revin dupa ce voi ramane insarcinata.. In urma cu cateva saptamani am trait bucuria de a afla ca sunt insarcinata. Am mers imediat la un medicul ginecolog pentru a face toate demersurile necesare unei sarcini sanatoase, fara probleme. Mi-a facut ecografia si a constatat ca sarcina are 5 saptamani, dar nu e fixata inca. . Intrebandu-l ce analize sunt necesare, mi-a luat doar o (alta) proba de urina si mi-a prescris acid folic in continuare+ arefam - 2 pe zi (nicio vitamina). A spus sa revin peste 2 saptamani la control. Am devenit putin suspicioasa si am dorit sa iau legatura cu medicul de... [continuare]
Buna seara, In urma unui examen coproparazitologic efectuat recent, am fost diagnosticat cu giardia. Simptomatologia pe care o acuzam era una deosebit de severa, incluzand: stare de astenie postprandiala si dupa scaun si, de altfel, stare de slabiciune puternica pe parcursul intregii zile (seara parea a fi ceva mai bine), ameteala, constipatie (si nu diaree!), balonari frecvente, flatulenta, lipsa de concentrare (minte incetosata, senzatia de blocare in gandire). Problema este ca eu acuz aceste simptome de aprox. 1,5 ani, perioada in care, la toate analizele facute, mi-au iesit eosinofilele putin marite, colesterolul marit (cu tot regimul alimentar si tratamentul urmat) si VSH-ul sensibil crescut. Am urmat tot soiul de tratamente, mai putin acesta pentru paraziti (giardia). Acum mi s-a recomandat tratament cu DUADOR 200, dar dupa prima serie de 5 zile nu se vad rezultate notabile. Am mai observat ca daca iau un complex de vitamine (in ideea in care-mi simt organismul epuizat),... [continuare]
Buna ziua, Am mastoza fibrochistica nodulara , diminuata intr-o mare masura prin tratament cu progestogel, ketonal, mastodinon , vitamina e si Duphaston. Acum sunt mult mai bine , se mai umfla sanul din cand in cand , destul de rar si se retrage repede. Am doua intrebari : 1. pot folosi antiperspirant cu o concentratie mai mare de aluminiu? (eu am hiperhidroza) 2. pot lua un complex de vitamina B , ce include si vitamina B12 si acid folic? Stiu ca sunt contraindicate in cancer , dar in cazul mastozei se poate lua aceasta vitamina?? Multumesc! [continuare]
Bună ziua,sunt diagnosticată cu diabet zaharat insulino-dependent si as dori sa stiu ce complex de vitamine pot sa iau?Mentionez ca ma simt slabita,fara forta si cred ca vitaminele ar fi o solutie. [continuare]
De ani de zile am dureri intense in gambe.?
De ani de zie am dureri foarte acute in ambele gambe, Acestea apar doar noaptea cand dorm si dispar instantaneu cand ma ridic in picioare. M-au consultat medici de toate specialitatile si am facut foarte mute analize. Nu s-a gasit nici o explicatie. Nu ma mai pot odihni normal noaptea ia ziua nu pot dormi.Fac tratament de lunga durata cu Ca, Mg, Vit.D3, Vit.K2, Vit.C, complex de vitamine b, MSM, Coenzima Q 10, L-Arginina, Pentoxifilina, Gingko Biloba si multe altele. Nici unele dintre acestea nu m-au ajutat la durerile de gambe. De retinut ca specificul durerilor mele (doar noaptea si doar la orizontala) inlatura multe din patologiile cronice cunoscute dintre cauzele posibile.Am facut electromiografie iar rezultatele nu au indicat nici o anomalie.Daca mai are cineva vreo idee, rog scriti. Eugenia. [continuare]
Buna, sunt baiat, am 18 ani, 1.82cm, 70kg si mi-am facut analizele de sange acum 2/3 saptamani si mi-a iesit Sideremia (fierul) prea mare... e vreo problema? Cum as putea sa elimin fierul din organism sau ce as putea face? Si as mai dorii sa stiu daca pot consuma suplimente nutritive in continuare? Tin sa mentionez ca sunt sportiv si consumam inainte un complex de vitamine si minerale, omega 3 si pudra proteica.. Multumesc! [continuare]
Am 45 de ani si pana în luna decembrie am avut ciclu regulat. Toată toamna am fost anxioasa , am avut si câteva migrene foarte puternice . In decembrie mi a întârziat çu 3 săptămâni țimp in care au început bufeurile, atacurile de panica, depresia.insomniile severe, irascibilitatea .După 3 săptămâni a venit ciclul, de atunci este regulat si desi i au climenum de zi si noapte plus un complex de vitamine, nu au dispărut starile de mai sus .este normal? [continuare]
Am 19 ani, iau un complex de vitamine b, am avut act sexual o saptamina inn urmă cu ejaculare in exterior,menstruatia a fost pe 30 mai si de atunci nimic, test de sarcina am facut, arată negativ. Ce sa fac? [continuare]
Buna ziua, I. As dori sa fac un set cat mai complet de analize pt a vedea starea generala de sănătate: Ficat, pancreas, splina, colon, creier, sistem cardiovascular etc II. Ce îmi puteți recomanda pentru (adult): 1. Somn liniștit 2. Dureri musculare la picioare, cauzate de oboseala și de stat in picioare mult timp 3. Crampe stomacale și diaree 4. complex de vitamine b foarte bun și eficient 5. Detoxifierea ficatului 6. Detoxifierea colonului 7. Picături pentru ochi obosiți și uscați Mulțumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter