chefirul
Consumul de carbohidrati la bolnavii de diabet zaharat
Dr. Mihaela Posea
Medic specialist Diabet, Nutritie si Boli Metabolice
Generalitati Regimul alimentar din cadrul unui stil de viata sanatos contine macronutrienti ( glucide sau carbohidrati, proteine si grasimi sau lipide) si micronutrienti (vitamine si minerale). Pentru o persoana care sufera de diabet zaharat se aplica aceleasi reguli ca cele din stilul de viata sanatos adica alimentatia acesteia e bine sa includa portii echilibrate de carbohidrati, proteine si grasimi. Spre deosebire de proteine si grasimi, carbohidratii determina cresterea nivelurilor de glucoza din sange. Din acest motiv, in cazul bolnavilor de diabet este important sa se cunoasca alimentele care contin glucide (si uneori, chiar sa se calculeze cantitatea acestora) si impactul lor atat asupra glicemiilor (prin folosirea glucometrelor sau a senzorilor de monitorizare continua) cat si asupra starii generale de sanatate (asupra greutatii, tensiunii arteriale, grasimilor din sange, etc). Carbohidratii recomandati Ghidurile privind aportul total de glucide dintr-o zi... [continuare]
6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tulburarile gastrointestinale sunt frecvent intalnite in societatea de astazi, iar acest lucru se datoreaza in mare parte din cauza faptului ca oamenii consuma o cantitate destul de mare de produse alimentare asa-zis moderne, lipsite de elementele nutritive necesare pentru o digestie sanatoasa. De asemenea, in compozitia acestora se mai afla o gama larga de substante toxice, coloranti, indulcitori artificiali si pesticide. Vestea buna este ca tulburarile digestive cronice pot fi gestionate eficient, astfel incat sa nu afecteze calitatea vietii. Cateva modificari dietetice simple pot contribui semnificativ la ameliorarea si chiar vindecarea multor tulburari ale colonului. In continuare puteti citi despre sase alimente care va pot ajuta la mentinerea unui sistem digestiv sanatos. Alimente necesare pentru pastrarea sanatatii sistemului digestiv 1. Merele. Multe procese avansate de curatare a colonului includ merele, fie intregi, fie sub forma de suc, sos sau otet,... [continuare]
Probioticele, adjuvanti excelenti in prevenirea racelii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Probioticele au fost asociate, pana nu demult, cu o sanatate digestiva de fier. Mai nou, oamenii de stiinta au adus in atentia publicului dovezi care atesta ca bacteriile benefice pentru organism pot fi adjuvanti excelenti in prevenirea racelii. Intrucat sistemul intestinal este strans legat de cel imunitar, probioticele au efecte pozitive si asupra imunitatii organismului. Cercetatorii cred, mai nou, ca o metoda excelenta de prevenire a racelii si gripei este imbunatatirea functiei digestive prin intermediul suplimentarii aportului de probiotice. Chiar si asa, nu toate bacteriile sanatoase au aceleasi efecte in intarirea sistemului imunitar. Probioticele in prevenirea racelii si gripei Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca probioticele pot contribui in mod activ la prevenirea racelii si a gripei, prin studii care au analizat beneficiile anumitor tulpini de bacterii benefice. Desigur ca exista si probiotice care nu au niciun efect asupra imunitatii... [continuare]
Generalitati Alimentele bogate in probiotice, bacteriile bune asociate cu numeroase beneficii pentru sanatate, au castigat o popularitate marcanta in ultimii ani. Microorganismele vii regasite si in flora intestinala s-au dovedit a fi capabile sa imbunatateasca sanatatea digestiva, sa intareasca sistemul imunitar si sa reduca riscul de instalare a cancerului. Numeroase tipuri de alimente fermentate furnizeaza probiotice, insa nu toate contin culturi active. Invatati sa alegeti cele mai bune surse de bacterii sanatoase in dieta zilnica si bucurati-va de proprietatile lor benefice pe termen lung! Surse alimentare de probiotice 1. Ceaiul Kombucha Kombucha este un tip de ceai fermentat, faimos pentru continutul sau foarte generos de bacterii benefice. Bautura este folosita de secole intregi pentru cresterea nivelului de energie, imbunatatirea starii de spirit si pierderea kilogramelor in plus. Intrucat furnizeaza o concentratie mare de probiotice, nu este recomandat... [continuare]
7 alimente fermentate care fac minuni pentru organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentele fermentate aduc beneficii importante organismului datorita continutului bogat de bacterii probiotice esentiale pentru echilibrul florei intestinale. Gustul lor intepator se datoreaza procesului de transformare a zaharurilor in compusi alcoolici, prin interventia bacteriilor sau a drojdiei. Specialistii spun ca introducerea alimentelor fermentate cat mai des in dieta zilnica are efecte pozitive asupra functionarii intregului organism, inclusiv asupra sistemului imunitar. Ce sunt alimentele fermentate Alimentele fermentate au trecut printr-un proces de lacto-fermentatie, prin care lactoza este transformata in acid lactic. Dezvoltarea lactobacililor confera un gust acru alimentului, facandu-l totodata mai usor de digerat. In acelasi timp, lacto-fermentatia are efect de conservare, produce enzime benefice, vitamine din complexul B, acizi grasi omega-3 si diverse tulpini de bacterii probiotice. Fermentatia naturala a alimentelor s-a dovedit a fi eficienta... [continuare]
Generalitati Dieta mediteraneana este o modalitate de a consuma alimente si bauturi traditionale de baza din tarile din jurul Marii Mediterane. Dieta mediteraneana nu este o dieta pur si simplu, chiar daca este o modalitate foarte buna de a pierde in greutate sau de a va imbunatati sanatatea. Mai degraba este un stil de viata, ce include alimente, activitati zilnice, mese cu prietenii si familia. Un aspect la fel de important este ca dieta mediteraneana este plina de diverse feluri de mancare si mese delicioase pline de arome. Daca sunteti in cautarea unui plan de alimentatie sanatoasa, dieta mediteraneana ar putea fi potrivita pentru dumneavoastra. Aceasta dieta include elemente de baza pentru o alimentatie sanatoasa, plus un strop de ulei de masline aromat si poate un pahar cu vin rosu, acesta fiind stilul traditional perfect din tarile riverane Marii Mediterane. Cele mai multe diete sanatoase includ fructe, legume, peste si cereale integrale. Alimente benefice... [continuare]
Diaree – semne si alimentatie corespunzatoare
Autor: SfatulMedicului
Ce este diareea Diareea poate fi descrisa pe scurt drept episoade de scaune moi, deplasari frecvente ale intestinului, balonare, crampe, gaze. Exista, de asemenea, si o continua stare de disconfort care va produce asemenea episoade de cel putin 2 ori. Cum se manifesta Diareea este o trecere la scaune moi sau apoase. Pentru unii, diareea este usoara si va disparea in cateva zile. Pentru altii, poate dura mult mai mult. Se poate pierde foarte mult lichid (ce duce la deshidratare) si se instaleaza o stare de slabire. Aceste lucruri pot duce la pierderi nesanatoase in greutate. Cauze Gripa stomacului este o cauza comuna de diaree. Tratamentele medicale, cum ar fi antibioticele si unele tratamente impotriva cancerului, pot provoca si ele diaree. Avand aceasta problema, uneori nu este nimic grav cu privire la acest lucru. Ce poate provoca diareea este o gripa la stomac sau consumarea unui aliment care a fost fie expirat, fie stomacul nu il tolereaza. [continuare]
doctorul mi-a dat 3 supozitoare si o pastila pentru mine si una pentru prietenu meu.mi s-a parut de la inceput prea putin dar le-am luat dar nu a trecut si apoi m-am informat m-ai bine pe un site nemtesc si doctorii de acolo spun ca trebuie facute 2 saptamani cu un tratament intensiv iar supozitoare vaginale se da in a doua saptamana.m-am gandit eu ca nu are cum sa fie tratamentu asa de scurt...saptamana viitoare ma duc in germania fac tratamentu si apoi va spun cum e dar sunt sigura ca doctorii de acolo ma vor scapa de ciuperca asta nenorocita [continuare]
Buna dimineata si "La multi ani cu sanatate!"tuturor celor care au probleme! Am nevoie de ajutorul si de sfaturile dv. ca de aer. Mi s-a efectuat in vara,mai exact pe 23.06.08 o "Histerectomie totala cu anexectomie dr.Salpingectomie stg. rezectie partiala ovar stg.Visceroliza.Drenaj".Medicul curant mi-a sugerat inainte de operatie ca o sa efectueze extirparea ambelor ovare pt ca or sa apara probleme datorita "efectului de simpatie" desi la ecografia transvaginala doar ovarul stg prezenta"o formatiune chistica de 5.5/4.09 cm, cu continut lichidian transonic".Am fost total de acord. Operatia a avut loc,mi-a confirmat ca a facut exact ce am stabilit inainte,numai ca a fost o mica problema la ovarul stg, in sensul ca a fost lipit de intestin si ca au ramas cativa foliculi ce nu vor crea probleme,ba dimpotriva,va fi benefic ptr organism prin secretia de estrogeni. Problema este ca nici pana acum nu ma simt bine, am dureri mari, ca atunci cand aveam anexita, iar la o ecografie... [continuare]
Buna ziua, Sunt programata maine la endocrinologie, insa sunt foarte speriata de niste dureri la ambii sani. Stangul ma doare si mai jos un pic de cateva luni (numai cand ma apas), iar amandoi ma dor spre subrat de aprox. o luna. Iii simt grei, cu presiune, ma dor si cand merg pe strada, cand ma ridic din pat. Sunt moi, normali, culoarea nu este modificata...mama mi-a zis ca ar fi ceva hormonal. Am 22 de ani, dar mi-e foarte teama de cancerul la san. Cu toate astea, am auzit ca nodulii cancerosi nu dor. Pe mine ma dor destul de tare. Mentionez ca am mai avut probleme cu niste chisturi foliculare pe ovare care s-au eliminat prin tratament sau la menstruatie si cosuri pe frunte (dar mi-au trecut cu produse dermo-cosmetice de la plafar). Credeti ca ar fi ceva hormonal? Mi-e foarte frica. Astept raspunsuri de la Dvs., cu multumiri! [continuare]
Se presupune ca am boala crohn ce trebuie sa fac ?
buna seara sunt mirela am 44 de ani si traiesc in spania de 2 ani acum 2 luni mai exact 10 martie am avut diaree si de atunci si pana cum nu se mai opreste scaunele au ajuns si 10-12 pe zi sunt cu mucus si fara sangerari dupa orice masa trebuie sa ajung la baie am scazut in greutate 8 kg in decurs de 2 luni am facut toate analizele posibile nu apare nimik am urmat un regim alimentar totul fiert dar niki o ameliorare ma simt slabita am dureri de spate si crampe abdominale la un interval de 15 minute zilnik am o galagie infernala in stomac imi da impresia se se rup intestinele adaug sunt fumatoare si nu ma abtin deloc numai stiu unde sa merg si ce sa fac niki macar nu sunt in tara mea ,,nu mi s-a recomandat niki un tratament medical decat regim alimentar ce as putea sa mai fac si unde sa ma duk ce ar putea sa ma ajute ?,,,multumesc tuturor celor care poate sa ma jute cun un sfat...deja am programarea pentru a face colonoscopia oare sa fie bine sau de rau? [continuare]
Visez non-stop si nu ma odihnesc niciodata
Buna ziua:) ma gandesc ca "problema mea" se cam incadreaza aici pentru ca, da, are legatura, stransa legatura cu psihicul. Am o problema cu visele, fiindca sunt o visatoare la propriu:)) visez foarte mult, sau mai bine zis foarte des, astfel ca, devine la un moment dat foarte obositor. Cred ca nu exista noapte sau zi in care sa nu visez, bineinteles daca dorm. In general visez "urat" cum se spune in popor, si ma trezesc dupa, in unele nopti ma trezesc de foarte multe ori, si de fiecare data, visasem altceva, sau ma rog continuasem visul altfel, nu stiu. Problematic este ca, nu ma simt niciodata odihnita ziua, pentru ca simt ca nu am un somn relaxat si nu pot functiona la capacitate maxima in timpul zilei. Si daca ma urc in autobuz si ma ia somnul 2 statii, visez :)) uneori stiu ca visez si ma chinui sa ma trezesc, pentru ca stiu ca nu dorm linistita...Am observat ca desi nu prea am vise "frumoase", visez intotdeauna colorat, in detaliu, imi amintesc de la modele in amanunt ale unor... [continuare]
Buna ziua. Sunt deja de o luna in tratament pt. fisura anala la o clinica de proctologie. Problema e ca am impresia ca fisura nu se vindeca si de 2 saptamani si sangereaza mai mult sau mai putin la scaun. Imi respect tratamentul, igiena e exemplara, am consultat medicul in prima zi cand am sangerat speriata fiind de faptul ca nu se mai intampase pana atunci la care mi-a raspuns ca nu trebuie sa ma sperii de putin sange. Durerile parca s-au mai ameliorat dar in fiecare zi sangerez. ce ma puteti sfatiu ? [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
Buna ziua, am fost la diversi ginecologi care mi-au dat diverse tratamente si nu reusesc sa ma fac bine decat pe timpul tratamentului; am niste dureri foarte mari ,uneori ma doare cu tot cu picior si spatele, am inteles ca se mai poate apela si la operatie, insa un doctor m-a sfatuit sa nu faca acest lucru. Ce sa fac? Mentionez ca am 21 ani. [continuare]
De o saptamana am primit de la cineva kefir indian ( ciuperca).Am inceput sa-l beau,mi s-a reglat tranzitul intestinal,dar nu mai am pofta de mancare si intro saptamana am slabit 2 kg.Eu sunt o persoana slaba,nu mai doresc sa slabesc. Daca ati folosit as dori sa aflu ce simptome ati avut.Imi place foarte mult la gust,nu doresc sa renunt la kefir,dar nici nu doresc sa mai slabesc. Va imbratisez cu drag. [continuare]
Durere usoara in zona ficatului
buna ziua! va rog sa-mi spuneti ce poate fii daca ma doare cateodata in zona ficatului si poi imi trece .. am zile cand ma doare si altadata nu... nu cred ca e legat de alimentatie doarece ieri m-a durut dupa ce am mancat mamaliga cu branza...sau este de la alt organ si iradiaza durerea asa?? va rog daca se poate un raspuns.. [continuare]
Buna ziua. Am 44 ani, 168 cm inaltime, 64 kg. Am probleme cu digestia. Va rog sa-mi recomandati alimente necesare pentru combaterea constipatiei. Sunt perioade in care nici la o saptamana nu evacuez rezidurile alimentare dacat cu ajutorul supozitorului sau pastilei laxative(Sennalax cu aloe). Sunt foarte sedentara la seriviciu, nu prea pot consuma cruditati deoarece ma balonez foarte tare(am colita) si am dureri la balonare. In urma investigatiilor am fost diagnosticata cu colon iritabil(timp de 9 ani am avut probleme cu sistemul nervos). Am avut o perioada destul de lunga(18 ani) probleme cu fierea(lenesa), dar am respectat regimul alimentar propus de medici. Problemele cu fierea sau mai reglat, pot consuma cate putin din anumite alimente care-mi erau interzise. Niciodata nu fac abuz. Nu consum cafea deloc, bauturi carbogazoase, prajeli, mezeluri. Incerc sa consum alimente santoase. Multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua! Am scaune dese dimineata in special, nu diaree, dar nici normal, sunt tarisoare din ce vad eu. In primvara, cam prin martie, am inceput sa am diaree, si sa ies mult si des cu scaunul. Am consultat 3 doctori, intr-un final am scapat de diaree, mi-a zis ca am colon iritabil, am luat si antibiotic, si ciauri, produse naturiste etc. In vacanta m-am simtit si mai bine si mai rau, depinde de zi. Prin septembrie am mai fost la un doctor si mi-a gasit hemoroizi, m-am tratat de ei, crezand ca poate de la ei ies des cu scaunul. Acum am inceput iar scoala, ies de 4,5 ori dimineata cu scaunul, ma trezesc la 6 sa pot merge la scoala , dar degaba. Am facut si colonscopie, nu mi-a gasit nimic ... Va rog din suflet sa imi dati niste sfaturi, nu stiu ce sa mai fac, vreau sa ies si eu normal, 1/2 ori dimineata si sa fiu ok la scoala, nu pot sta pe scaun , am senzatie ca tot am nevoie la toaleta, ies de la 6:30 dimineata cu scaunul, pana pe la 9.. Cum mananc ceva, cum elimin... [continuare]
Buna,am o fetita de 2 ani si 2 luni si cam de un an incoace avem probleme cu caca in sensul ca plange exagerat de tare cand face caca,o data la 4,5,6 zile ,dar NICIODATA nu a facut tare.Am fost la doctor , am facut analize si au zis ca nu are nimic,doar ca ii e frica sa faca caca.Iar inainte daca o tin in brate,pt ca numai asa vrea,se relaxeaza si nu mai face..Dar eu sunt sigura ca are ceva,nu e normal,ajutati-ma va rog. [continuare]
Buna ziua, am de trei saptamani o problema, am mereu tendinta de a merge la toaleta foarte des, chiar dupa ce tocmai am fost trebuie sa am chinui sa nu ma intorc, desi e clar ca nu am de ce. Initial am crezut ca e infectie urinara, am luat cuminol si aulin, mentionez ca am avut de multe ori asemenea infectii si ca medicii mi le-au recomandat, dar de data asta le-am luat dupa ureche. mare prostie. dupa aceea, dat fiind ca nu aveam ameliorari, medicul nefrolog la care am ajuns mi=-a dat urinex si ceaiuri diuretice. 10 zile, tot aceleasi simptome, ceva mai ameliorate, totusi, adica am jumatati de zile in care ma simt bine. dimineata revin simptomele. am facut 3 uroculturi , au iesit toate sterile. medicul de familie a spus ca e pe fond nervos, desi nu am probleme. acum iau diptane, recomandat de o farmacista, pentru senzatia de urinare, si urinal si mai beau ceaiuri de busuioc. vreo idee ce ar putea fi? [continuare]
Buna ziua. De ceva timp am fost diagnosticata cu bacteria Helicobacter Pylori,si implicit gastrita cronica...Medicul mi-a dat un tratament pe baza de antibiotice dar la scurt timp am facut alergie,asa ca am mers la medicul de familie pentru a vedea care este cauza. Mi s-a spus ca este din cauza acelor antibiotice,sunt prea puternice,asa ca am facut pauza si am inceput sa le iau din nou dar cate jumatate de pastila. Ceea ce nu stiu eu,este daca ma pot vindeca vreodata de bacteria aceasta..si as dorii si eu un regim alimentar complet,nimeni nu mi-a spus nimic,pe net am gasit diferite regimuri,dar sincer nu mai stiu care este bun si care nu. Pana la urma nici nu mai stiu ce sa mananc,m-am saturat sa mananc numai piept de pui la gratar sau fiert,legume la gratar/fierte..etc. Vreau sa stiu daca am voie sa beau nectar de pere facut in casa..Sau in general ce am voie sa mananc,si ce mancaruri sa mai gatesc..ce fructe am voie,ce dulciuri..sincer nu stiu nimic :| Va rog mult ajutati-ma,si... [continuare]
un tratament naturist pt bartholinita as dori sa incerc ...poate cineva sa ma ajute? va rog mult ca am dureri insuportabile cateodata...multumesc [continuare]
Buna ziua, Am 22 de ani si sufar de candidoza bucala de mai bine de 2 ani. Aceasta am facut-o in urma administrarii mai multor tratamente cu antibiotice. Dar nu am facut-o doar bucal, ci si pe penis si la nivelul scalpului. Micoza de pe penis a disparut destul de repede in urma utilizarii cremei Triderm. Cea de pe limba pare sa nu treaca nicicum, iar scalpul se curata dupa spalarea cu Ducray (Kelual DS), dar apoi reapare dupa un timp. Tratamentele ce le-am incercat pana acum au fost: dieta timp de 3-4 luni fara zaharuri, nimic ce contine faina alba, fructe, sucuri, carbohidrati simplii, ciuperci, lactate sau alcool; in schimb am consumat doar legume, salate, carne de pui si porc, ficatei de pui, seminte de dovleac, migdale, carbohidrati complexi (ex. orez brun), ceaiuri de musetel si alte produse indicate. Medicamente ce le-am folosit: nistatina, glicerina boraxata, tinctura de propolis, vitamina A, albastru de metilen, biosept forte si biosept plus... Chiar nu mai stiu ce sa... [continuare]
Cat de sigure sunt recoltararile din sange si din scaun pentru Helicobacter pylori?pentru ca am facut la sange intai,a iesit negativ,in urma unei endoscopii a iesit pozitiv,iar dupa o schema de tratament cu Almagel,Metoclopramid,Amoxacilina si Fromilid am repetat analiza cu proba din scaun si a iesit negativ.Este posibila sa fi scapat de aceasta bacterie dupa acest tramatent sau a fost o greseala la Endoscopie si de fapt nu am avut niciodata aceasta bacterie?Va rog daca puteti sa ma ajutati sa ma lamuresc.Multumesc. [continuare]
A reusit cineva sa combata cu succes Helicobacter Pylori prin tratamente naturiste? Am incercat cu argila,Paraprotex, zeama de varza cruda,obligeana, dar nu au aparut rezultatele asteptate.Nu pot lua medicamnetele din schemele clasice, fiind alergica la antibiotice si avand colon iritabil care nu ar suporta astfel de doze de medicamnte. Sunt interesata de orice sugestie, numai sa nu intre in contradictie cu gastrita eroziva si colonul iritabil (diaree) pe care le am. Multumesc! [continuare]
ce regim trebuie pentru guta? [continuare]
am ovare polichistice si din aceasta cauza am sangerari intre menstruatii si ma tin cate 9 zile...spuneti mi si mie un tratament pt ovare polichistice si eventual cu ce as putea sa opresc aceste sangerari.multam!!! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Nutritie , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter