atacurile de panica
8 metode de a spune „stop” atacului de panica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce reprezinta atacul de panica? atacurile de panica apar in mod neasteptat si sunt resimtite ca fiind stari bruste si intense de frica, panica sau anxietate ce pot dura intre 10 – 20 de minute de la debut. De cele mai multe ori, aceste stari sunt coplesitoare si prezinta atat simptome fizice, cat si simptome emotionale. Printre cele mai intalnite simptome ale atacului de panica se numara dificultatile de respiratie, transpiratia abundenta, tremur, palpitatii, ameteala, dureri in piept, detasare de realitate sau de persoana insasi, ceea ce poate fi confundat, de cele mai multe ori, de catre persoanele in cauza, cu un atac de cord. Marea majoritate a persoanelor care sufera de atacuri de panica in mod recurent prezinta o afectiune de sanatate mintala denumita tulburare de panica. In cazul in care nu este tratata in mod corespunzator, aceasta afectiune poate influenta in mod negativ calitatea vietii unei persoane, din cauza faptului ca poate accentua alte frici sau alte probleme... [continuare]
Cum abordam si gestionam atacul de panica? de vorba cu psihoterapeut lavinia stoian
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Milioane de persoane din intreaga lume se confrunta zilnic cu atacuri de panica. Nimic mai infricosator. Nu mori, dar simti ca mori. Corpul tau iti da semnale fizice: puls accelerat, transpiratie, tremuraturi, dureri precordiale, dificultati de respiratie, greata, ameteala, uscaciunea gurii. Te simti ca si cum ai face un atac de cord. Care sunt simptomele unui atac de panica? Lavinia Stoian, psihoterapeut: Simptomele unui atac de panica nu sunt periculoase, dar intelegi asta numai dupa ce criza a trecut. Pana atunci, traiesti o senzatie paroxistica de frica de moarte iminenta, de lesin sau de pierdere a controlului. Iar dupa ce atacul a trecut, deja te gandesti cu groaza la urmatorul (anxietate anticipatorie). Atacul de panica apare brusc, uneori chiar si in timpul somnului, evolueaza intr-un crescendo dramatic si senzatia de pierdere a controlului amplifica teroarea. Calitatea vietii tale are de suferit, asadar trebuie sa vezi ce e de facut sa previi pe cat se poate si sa... [continuare]
Buna seara , am sa incep povestea mea , am locuit in Marea Britanie timp de 5 ani si jumatate , m-am intors la inceputul lui 2020 , pentru sotia mea . Care e medic rezident si e oarecum legata momentan de Romania . M-am mutat in Timisoara , am gasit imediat de munca , doar ca ... a venit pandemia , firma la care lucram , fiind in perioada de proba , cele 90 de zile , mi-au cerut ss fac cerere pentru concediu fara plata sau demisie , am ales demisia fiind convins ca voi gasii altceva ... Am preferat sa muncesc decat sa stau acasa , eram super optimist . Am gasit la o alta firma , careia i-au crescut vanzarile odata cu pandemia ... dupa 2 saptamani acolo , seful mi-a zis ca se renunta la mine , fiind ultimul venit . Vanzarile au scazut brusc si nu aveau nevoie de atatia oameni . Desi , lucram peste medie , asta nu o spun eu , o spunea programul care arata cat a facut fiecare , totul find scant . Am fost demis . Am gasit in alta parte , acolo e vina mea , nu am putut face fata , avand... [continuare]
Buna ziua, De aproape un an ma confrunt cu o problema medicala.Am inceput sa am palpitatii zilnice,insotite uneori de puls marit. Insa, de cateva luni am inceput sa am odata la 1-2 luni crize in care simt o apasare pe piept,puls marit pana la 180 batai/minut si imi creste si tensiunea(16/9,16/10). Efectiv dimineata cand ma trezesc simt daca voi avea o criza in acea zi,pentru ca simt ceva in piept. Ma simt epuizata dupa o astfel de criza si efectiv mi e teama sa nu se intample iar. Mi am facut investigatii la cardiolog(ekg,exografie,holter 24 h)mi s a zis ca inima e in regula si mi s a recomandat concor 2.5. Am apelat si la Salvare cand am simtit ca pulsul e aproape 180 si inima statea sa mi sara din piept. Au zis sa iau tratamentul zilnic nu doar la nevoie si aspenter,sa vad cum ma simt. Am facut investigatii si la tiroida si totul e ok. Am avut intr adevar probleme cu anxietatea si depresia in trecut.Dar este probabil ca la un an dupa nastere sa fi reaparut si asta sa... [continuare]
Am 20 de ani și am mai mult de jumate de an de când simt atacuri de panica dacă sunt ele?
Vara aceasta mi sa început un coșmar pana a avea covid simțeam că numi ajunge aer am trecut peste CoV și a apărut aceasta problema, palpitații mari, dureri în zona inimii, senzații de sufocare, amorțeli și multe altele… deci cu zi ce trece am prins tot mai mult frica de moarte. Cu fiecare atac îmi este tot mai mult frica și tot mai mult dureros, am fost și la psihiatru și la diferiți medici, am primit diferite medicamente, acum neurologul mi-a zis ca posibil să fie de la osterohondroz, nu mai știu când scap de tot asta dar a devenit foarte greu mereu ma sustrag de la diferite activități, uneori chiar îmi este frică să adorm [continuare]
Ce simptome atipice aveti la atacuri de panica
Eu am simptome care persista tot timpul,nu cum se spune ca doar maxim 30 de minute,disconfortul fizic persista orice medicament as lua,nu stiu ce sa fac.am incercat de toate,sport,sa imi ocup creierul,sami distrag atentia,sa fac ce imi place,sa discut cu oameni,dar nimic din astea nu ajuta,mai e cineva cu aceste simptome,sau doar eu,mentionez ca analizele sunt ok,doar fierul imi e scazut,dar iau supliment.multumesc mult [continuare]
Agitatie/tremur interior, anxietate, atacuri de panica, lipsa somnului. cauze, tratament?
Va salut. As dori sa stiu natura acestui tremur intern. Am anxietate cu episoade psihotice si am dezvoltat in paralele si colon iritabil.. daca nu as lua Rispen, nu as putea sa mai functionez, sa dorm noaptea, etc. Iau Rispen de aproximativ 10 ani si de-a lungul anilor am fost la mai multi doctori psihiatri, cu diferite tratamente antipsihotice, antidepresive si anxiolitice, care m-au facut mai mult leguma decat om viu, si lupt din rasputeri cu efectele lor adverse, lupt in felul meu pentru a duce o viata normala. As vrea sa ma vindec, dar nu stiu cum.. Uneori n-am nicio speranta.. Va cer din suflet ajutorul.. ce pot sa mai fac ??? Ce sfaturi/idei puteti sa-mi dati ? (Urmez de ceva timp psihoterapie cognitiv comportamentala) Multumesc pentru un eventual raspuns [continuare]
Generalitati Orice persoana care a suferit un atac de panica cel putin o data poate confunda experienta cu producerea unui infarct miocardic. Tulburarea se manifesta printr-o stare de anxietate coplesitoare, dificutati de respiratie, tremur corporal, transpiratie excesiva si hiperventilatie. atacurile de panica sunt destul de frecvente, se declanseaza de regula intre varstele de 15 si 25 de ani si pot conduce la debutul tulburarii de panica, una dintre formele anxietatii clinice. Declansarea si simptomele atacului de panica Atacul de panica se declanseaza din senin, fara sa existe un pericol evident sau o cauza aparenta a instalarii senzatiei intense de teama. Timp de aproximativ 20-30 minute (rareori o ora intreaga), persoana afectata traverseaza un episod infricosator de nervozitate si disconfort fizic, insotite de urmatoarele simptome (doua sau mai multe) - palpitatii; - rata cardiaca crescuta; - transpiratii abundente; - senzatii de sufocare; - senzatii de inecare; [continuare]
Buna ziua.Am o intrbare legata de atacurile de panica ,acum 11 ani am facut un atacat de panica si dupa cinici am suferit un accident si de atunci atacurile sau indesit dar apar in urma un gand de rau sa zuc asa,daca de exemplu trebe sa merg undeva departe am o frica ca sa plec sau daca e sa fac ceva sau ma gandesc la ceva atunci apar sau de exemplu daca consum alcol dupa cateva ore intru in panica ca zic ca o sa ma sufoc din cauza alcolului ca am vazut la tv ca alcolu reduce putere de ventilatie al corpului si apare stare de panica .Ce imi recomandati ast un sfat va rog Multumesc [continuare]
SAlut! in primul rand as vrea sa prezint problema mea . De 3 ani am probleme cu atacurile de panica ,precizez ca acum am 17 ani doar in anumite luni ale anului . Totul a inceput din clasa a 8 -a cand a trebuit sa dau examenul . M-am stresat foarte mult ,iar de atunci am avut niste atacuri de panica asociate cu greata si frica de a iesi in comunitate. Acestea au trecut un timp , apoi au revenit pe parcursul verii urmatoare , cand a fost foarte cald si nu puteam dormi , agitandu-ma . Vara aceasta am patit exact la fel in timpul verii , nu puteam dormi ,iar atacurile de panica au revenit . in urma cu 1 an am inceput sa am niste atacuri de panica asociate cu frica de a adormi , ca sa fiu mai explicit cand atipesc ma sperii si imi revin destul de greu , e ca si cum mi-ar fi frica sa adorm , deoarece "ma voi pierde" ori voi muri . AM urmat un tratament cu pastile naturiste deoarece nu as vrea sa incep de pe acum cu somniferele.CU alimentatia nu am probleme , mananc destul de sanatos , nu... [continuare]
buna ziua, raspunzind intrebarilor legate anxietate,atacuri de panica,fobii,am inteles ca multi oameni aflati in suferinta cauta ajutor dar sunt indrumati de multe ori pe cai gresite prelungind astfel suferinta .in speranta de a fi de ajutor cabinetul de psihologie clinica Iordache C. Iuliana,organizeaza cu incepere din 15 ian.2011,grupuri de consiliere,psihoterapie pentru toate tipurile de tulburari anxioase,prin tehnici specifice psihoterapiei integrative,cu referire la toate palierele personalitatii umane(ginduri,emotii,corp,subconstient,comportament).pentru informatii teoretice puteti accesa psiho-hipnoza.ro,pentru orice fel de informatii puteti suna la 0741160668 cu respect pentru toate persoanele care sufera de atacuri de panica,anxietate generalizata,fobii,tulburari de panica,agorafobie. psih. Iuliana Iordache [continuare]
Buna, Sufar de atacuri de panica de aproape 2 luni ,in urma unor intamplari tragice din viata mea .Am fost le un psihoterapeut si gradat am depasit fiecare frica pe care o acumulasem prin hipnoza si terapie .Saptama trecuta am facut o sedinta de hipnoza in care am trecut prin toate etapele vieti mele (de la nastere pana la moartea parintilor,a copilului meu ).Psihoterapeutul mi-a spus ca sunt bine si saptamana viitoare ar trebui sa fie ultima sedinta daca totul este bine .Aseara cand m-am pus in pat ,brusc a inceput sa-mi tremure corpul fara sa il pot controla .Nu imi era frica ,nu aveam ganduri negre , tensiunea si pulsul erau normale doar ca imi tremura corpul si nu puteam sa ma opresc. Credeti ca este o consecinta tot a atacurilor de panica sau ar putea fii cauze medicale ? Multumesc [continuare]
am 26ani si ma confrunt foarte des cu atacuri de panica,in timpul carora imi creste tensiunea arteriala ajungand uneori si la 16-11.va rog sa-mi spuneti daca este normal sau sunt hipertensiva?desi cu cateva luni in urma am fost la cardiolog si totul era bine. va multumesc... [continuare]
am de ceva vreme niste stari care ma epuizeaza psihic si fizic. amortirea picioarelor, racirea lor, o senzatie de tremor a intregului corp, furnicaturi care pornesc din stomac pana-n gat, puls mare, am avut chiar si un puseu de tensiune,dificultate in respiratie.ma sperii foarte tare in timpul acestor episoade. credeti ca ar putea fi atacuri de panica? anxietate? [continuare]
BUNA ZIUA .ESTE PRIMA DATA CIND SCRIU. AM ATACURII DE PANICA DE 8 ANII. ESTE INGROZITOR. AM URMAT TOT FELUL DE TRAT. PSHIATRICE, AM FOST LA PSHIHOLOG..DAR NU SCAP DE ATAC DE PANICA.PROBLEMA MEA ESTE CA IN AFARA DE CE SIMNT APROAPE TOATE PERSOANELE CU ATACURII DE PANICA,,,,EU FAC SI PUSEURII DE TENSIUNE CU VALORII FF MARI PINA LA 22 CU 10. FAC SI TRATAMENT DE HIPERTENSIUNE,,DAR NIMIC...SI AM APROAPE ZILNIC ACESTE ATACURII, NU POT PLECA AFARA DIN CASA..NU POT MERGE NICAIERII. SI DACA VINE CINEVA PE LA MINE,,SAU VORBESC LA TELEFON,, FAC ATAC DE PANICA... VA ROG DIN SUFLET SA-MI SPUNE-TI DACA MAI FACE SI ALTCINEVA PUSEURII DE TENSIUNE IN TIMPUL ATACULUI DE PANICA..NU STIU CE SA MAI FAC... [continuare]
Buna ziua, De cca 3-4 luni ma confrunt cu stari de anxietate, frica, nervi de stomac, ameteli, tremuraturi, apasare in piept, nervozitate, oboseala samd... In urma cu 3-4 ani am mai fost tratata cu tulburari de anxietate, tratamentul fiind intrerupt dupa un an. Nu mai stiu ce medicamente erau, pt ca au fost mai multe. Unul dintre ele era si Rivotril In urma cu un an am mai fost tratata o data cu Cipralex, tratament din nou intrerupt dupa cateva luni, pentru ca m-am simtit mai bine. Medicament: Cipralex In urma cu 2 luni am fost diagnosticata cu tiroidita cronica autoimuna. Iau Euthyrox de 25, Ca+Mg+Zn+D3, Vigantol p[icaturi si Vagostabyl pt palpitatii. Am doua hernii de disc toracale localizate la T4-T5, T5-T6. Mi-am facut mai multe analize de sange, tiroida, eco de cord, ecotiroida. In afara de aceasta boala autoimuna nu au mai gasit si alte probleme, insa mai nou, au revenit starile de anxietate si atacurile de panica. In perioada in care luam Cipralex ma simteam... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Am foarte des atacuri de panica,aproape din orice.Primul atac de panica l.am avut la scurt timp dupa ce m-am lasat de sala. Se poate sa fie asta cauza aparitiei atacurilor de panica?? Am luat si proteine in excs. VA ROG..SIMT CA INEBUNESC!!! [continuare]
Am cunoscu pe cineva de sex feminin care sufera de anxietate si atacuri de panica. Este adevarat pana acum nu am fost martorul acestor lucruri sau poate ca nu am reusit sa le identific. Doresc sa stiu mai multe despre aceasta afectiune si ce trebuie sa fac eu ca sa ii asigur o stare de bine in permanenta sau macar sa nu ii inrautatesc aceste simptome. Va multumesc [continuare]
Buna, De ceva vreme am probleme in timpul somnului care s-au agravat atat de tare incat mi-e frica sa adorm. Am 34 de ani, fumatoare, de 2 ani am tulburari de panica, la inceput atacuri, mai recent simt ca e ceva generalizat, oarecum "cronicizat". Am incercat sa ma vindec pin propria mea vointa, mai iau cate un xanax de 0.25 doar atunci cand chiar nu mai pot si timp de 6-8 am o stare de bine, de calm, de detasare. nu am vrut sa iau constant pentru a nu da dependenta. Dar sa revin la somn... daca in timpul zilei, atacurile de panica au ajuns sa fie controlabile si suportabile oarecum, acum am niste manifestari absolute groaznice in timpul noptii, mai exact la trecerea dintre starea de veche la cea de somn (seara si dimineata, la adormire si la trezire, atunci cand somnul e foarte superficial), Asadar, uneori am senzatia ca uit sa respir, mici momente de sufocare sau cateodata majore (m-am trezit in sezut incercand sa-mi umplu plamanii cu aer), altadata am senzatia ca inima mi... [continuare]
Buna dimineata, astazi cand m-am trezit, stiam ca nu sunt in regula, nu ma simteam bine, eram foarte ametit.N-am bagat de seama, si au inceput dintr-o data palpitatiile, senzatie puternica de confuzie, m-am speriat atat de rau incat m-am imbracat in 2 minute si am vrut sa fug la urgente.Ideea este ca m-am calmat, am discutat si cu mama chestia asta si ea mi-a zis sa fac un control la un neurolog.Electroencefalograma...eu sufar de atacuri de panica, si de la urgenete mi s-a recomandat un medic psihiatru daca nu-mi revin cu medicamentele prescrise de ei.Intrebarea me este:sa fac control la neurolog sau sa merg direct la un psihiatru?Va rog frumos un raspuns, mi s-a facut rau de am crezut ca mor sau innebunesc azi dimineata, sunt socat... [continuare]
Buna,sufar de atacuri de panica si anxietate de 12 ani. Am avut si perioade bune de ani in care nu am facut nici un tratament si afost foarte bine. In ultimii ani simptomele i-mi revin tot mai des. Acum de 2ani fac tratament cu cipralex 10mg/zi, care ma ajuta sa duc o viata normala.Am incercat sa reduc doza la 5mg de o luna,a fost ok pana azi cand m-am trezit iar cu agitatie,palpitatii ,speriata.[aceleasi simpome de panica ].Mentionez ca am facut si psihoterapie cognitive-comportamentala.Nu voi mai scapa niciodata de Cipralex? Nu stiu ce sa mai fac. [continuare]
Am avut un stres foarte mare 9 luni in urma - gazda alcoolica cu crize epileptice si psihoze repetatate . Mi s-a acutizat claustrofobia dupa ce am fost blocata in lift. De atunci am atacuri de panica , am sistemul nervos slabit. Am urmat tratamente medicamentoase dar mi au inrautatit atacurile, am devenit mai anxioasa. Dupa ce am renuntat la tratamente a fost mai bine, dar am aceleasi cosmaruri cam o data lunar. Intru in depresie si apoi urmeaza iar panica...2 zile simt ca nu mai am puteri.. si iar trece totul la normal. Am sindromul de stres post-traumatic.M-am saturat.Cind oare se va termina asta.. [continuare]
Sufar de atacuri de panica si depresie. Cine doreste sa ma ajute va rog contactati ma pe adresa de mail [email protected] [continuare]
Atac de panica si (posibila) deficienta respiratorie
Buna seara! Acum o saptamana am mers la medicul dentist unde mi s-a efectuat o obturatie cu anestezie, moment in care m-am panicat la gandul ca s-ar putea sa simt durere in timpul lucrarii stomatologice. Pe moment nu am avut nici un simptom si nici macar durere, insa am stat pe tot parcursul lucrarii foarte incordata, alimentandu-mi diverse ganduri negative. Dupa ce am ajuns acasa mi-am dat seama ca m-am panicat foarte tare si de atunci simt sau am impresia ca nu pot respira pe deplin. Trebuie sa casc sau sa trag aer adanc pe gura si simt un sentiment de eliberare. Totusi, si pe nas simt ca aerul patrunde cum trebuie de cateva ori, apoi iarasi intervine deficienta aceasta respiratorie. Sunt momente cand m-am surprins preocupata de materialele scolare sau de internet in care uit de aceasta problema. Imediat cum constientizez acest lucru, ma confrunt din nou cu aceeasi stare. Adorm si mai greu din aceasta cauza, dar nu ma trezesc in timpul somnului, ceea ce inseamna ca totusi in... [continuare]
Bună ziua, mă confrunt cam de câteva săptămâni cu niște simptome tare aiurea,după o despărțire pe care nu mi-o doream deoarece sunt cam dependentă de persoana respectivă, am început să experimentez iar atacurile de panică care au venit la pachet cu spasme în timpul somnului, insomnii uneori,agitație,palpitații și amețeală puternică chiar și atunci când stau întinsă în pat. Principala problemă e că mă trezesc dimineața cu o greață și o stare de vomă oribilă, precizez că mi-am pierdut pofta de mâncare, sunt și la menstruație și urăsc canicula care deobicei mă afectează. Ce ar trebui să fac să previn aceste stări? [continuare]
Bună seara. Acum câteva zile m-am simțit rău. Dureri în piept, amețeli, dureri de cap, nod în gat, frisoane palpitații, tensiune. Am fost internat la urgenta. Mi sau făcut analize și ekg. Toate au ieșit bune și mi sa făcut externarea. În tot acest timp saturatia a fost 99.Mi sa zis ca fac atacuri de panica. Pana sa imi revin a durat cam o ora. Am mai avut anul trecut aceste simptome. Am făcut RMN care a ieșit bun, am fost la cardiolog, a ieșit bine. Cum pot scăpa de aceste simptome care sunt deranjante rău de tot [continuare]
n octombrie anul trecut mi-a murit mama. Neasteptat, avand in vedere ca era tanara ( 51 ani ), cu ceva probleme de sanatate, insa nu atat de grave incat sa doarma si sa nu se mai trezeasca. Moartea ei m-a dat peste cap total. Am inceput sa am atacuri de panica ( mi-e frica sa nu mi se intample ceva pe strada, sa fac vreun accident vascular, sa paralizez, ca cad pur si simplu...) Am o fetita de 3 ani care este tot timpul cu mine peste tot...mi-e frica sa nu mi se intample ceva cand sunt cu ea afara.. Atacurile astea constau intr-o frica aparuta instantaneu, nu mai am aer, parca imi amorteste capul, greata, azi spre exemplu am si vomitat. Am ajuns la spital la 9, acum 2 saptamani cu o durere de cap nebuna, simteam cum mi-a amortit capul...am fost si la neurologie....diagnostic pus: cefalee de tensiune. Mi-am facut niste analize care au iesit normale, control neurologie ok, radiografie coloana cervicala ok... Am impresia ca tot timpul sufar de ceva...ba de fiere, ba ma dor... [continuare]
Cabinetul Psihosucces anunta organizarea unui GRUP de suport, pentru cei care sufera de Atacuri de panica sau tulburari de anxietate. Grupul va avea loc in perioada 7 noiembrie – 15 decembrie. In urma discutiilor de pe acest forum am inteles ca ATACUL de PANICA dar si fobiile sau anxietatea sunt probleme foarte frecvente dar foarte putin intelese, si ca exista foarte putine abordari care pot ajuta bolnavii sa faca fata cu succes acestor situatii. Relatii si inscriere : tel 0743 351 579 sau email: [email protected] [continuare]
Nivelul scazut de oxigen din sange are legatura cu atacul de panica?
Bună ziua!De o săptămână ma lupt cu ritm cardiac mărit,insuficienta respiratorie,ameteli,amorțeli,presiune la cap.La analize mi a iesit nivelul de oxigen din sange scăzut.Din cauza acestuia pot apărea și atacuri de panica?Precizez ca sunt stabila psihic [continuare]
Atacul de panica si tulburarile cauzate de panica
buna , am atacuri de panica de aproximativ 5 ani de zile dar nu erau asa profunde si dese cum sunt acuma, ma trezesc noaptea si am cite o criza si stiu ca trebuie sa fac ceva pe moment ca sa treaca mai repede si o sa rideti dar fac curat in dulapul de haine si imi mai revin, dar eu vreau sa scap de boala asta pentru ca de fapt este o boala care cine nu stie cum este nu ne intelege pe noi cei care suferim de frica si teama asta ca poate sa se intimple ceva , rau este ca nu mai pot nici sa merg cu masina nici eu si nici sa merg cu altcineva prefer sa stau in orasul meu, am si o fetita si la vara trebuie sa merg cu ea la mare as vrea sa pot sa ma teleportez decit sa stiu ca trebuie sa merg atit de mult cu trenul sau masina, si imi este frica sa nu ii creez si ei aceasta stare de disconfort nu stiu ce sa fac si ce sa iau, seara ca sa fiu linistita si calma mai iau picaturi de valeriana si ma simt mai bine dar asta numai pentru citeva ore adresa mea de mail este... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter