anotimpul
Astenia de primavara, pericol pentru silueta
Sorina Cristea
Psiholog clinician
Generalitati 'Nu am chef azi, nu am chef de nimic!', asa incepe o melodie a formatiei Vama Veche, si cam asa s-ar putea traduce starea generala de proasta dispozitie pe care o resimtim odata cu venirea primaverii. Astenia de primavara este resimtita de organism ca oboseala cronica si slabiciune si afecteaza atat sfera fizica (inclusiv viata sexuala), cat si sfera psihica (intelectuala). Spune-i STOP inainte sa te bucure si cu cateva kilograme in plus. Cum se manifesta? Astenia este o tulburare afectiva de scurta durata, care apare, de regula, cam in aceeasi perioada din an, cu urmatoarele simptome: tristete, anxietate, iritabilitate, pierderea interesului pentru activitati de rutina, pierdea capacitatii de concentrare. Se manifesta in special la persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani, insa, uneori, a fost observata si la copii si adolescenti. Cauza exacta nu se conoaste insa, o explicatie plauzibila ar fi lipsa luminii soarelui din timpul iernii. [continuare]
Despre depresie Am putea asocia, oare, depresia cu intrarea in toamna? Am putea gasi o explicatie a sentimentului de neputinta interioara in hainele sumbre si umede ale toamnei? Cu siguranta, odata cu schimbarea vesmantului naturii pasim spre o dispozitie “mohorata si trista”, parca din ce in ce mai nepasatoare si lipsita de farmec care ne determina spre izolarea de ceilalti si de noi insine. Toamna aduce cu ea predispozitia pentru starile depresive, descrise de cele mai multe ori prin reducerea chefului de viata, a dorintelor, a placerilor personale si nu numai. Am putea oare considera acest anotimp drept unicul motiv al trairilor de deznadejde si neputinta, al lacrimilor ce se scurg la fiecare gest, gand sau cuvant? …Bineinteles ca nu! Despartirea, pierderea cuiva sau ceva in care am investit sufleteste, esecuri [continuare]
Cum ne putem feri de simptomele depresiei pe perioada iernii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati si alte informatii In timp ce unele persoane abia asteapta zilele reci ale toamnei si ale iernii, mesele in familie planificate, noptile relaxante in fata focului, altii sunt ingroziti de temperaturile scazute si zilele scurte. Daca istoria se repeta, aceste persoane stiu ca sezonul rece va aduce, cu siguranta, inrautatirea simptomelor depresiei. - aproximativ 3% din populatia ce traieste in zonele temperate sufera de depresie de iarna, numita de experti si tulburare afectiva sezoniera; - un procent dintre pacientii care sufera de depresie indiferent de anotimp, acuza inrautatirea starii de sanatate mentala pe perioada iernii; - exista multe persoane care au o forma mai putin severa, nediagnosticata, numita “tristete de iarna”. Odata cu scurtarea zilelor, dispozitia unor oameni poate deveni mai intunecata. Alte simptome ale depresiei includ: - oboseala extrema; - nevoie crescuta de somn; - dificultati de concentrare a atentiei; - crestere... [continuare]
Generalitati Gripa sezoniera, gripa aviara, gripa porcina - ne confruntam cu din ce in ce mai multe virusuri capabile sa determine imbolnaviri, insa parca si miturile care inconjoara transmiterea, evolutia si prognosticul acestor afectiuni sunt mai numeroase ca oricand. Specialistii considera ca zvonurile sunt chiar la fel de greu de stapanit precum virusurile in sine, virusuri care alimenteaza ideile preconcepute referitoare la intregul spectru al bolii, iar acest fapt nu face decat sa se agraveze, tinand cont si de numarul din ce in ce mai crescut de pacienti diagnosticati sau posibil contaminati cu noul virus gripal porcin. Gripa aviara si gripa porcina nu au facut decat sa ne arunce intr-un necunoscut de informatii contradictorii, de temeri si explicatii adesea insuficiente, in fata carora ne putem simti neprotejati si insuficient lamuriti. Expertii sunt adesea alertati de magnitudinea acestor zvonuri care circula mai repede decat informatiile cu scop preventiv pe... [continuare]
Beneficiile botoxului in sindromul raynaud
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Celor mai multi dintre oameni nu le place frigul, dar pentru cei care sufera de boala Raynaud (tulburare caracterizata prin faptul ca vasele subtiri de sange de la nivelul extremitatilor sunt hipersensibile la schimbarile de temperatura), iarna poate fi un anotimp dificil. La nivel mondial zeci de milioane de oameni sunt afectati de aceasta conditie. Boala Raynaud este o afectiune caracterizata prin paloarea, cianoza si amorteala anumitor parti ale corpului, cum ar fi degetele, varful nasului si al urechilor, ca raspuns la temperaturi scazute sau stres. In cazul bolii Raynaud are loc vasoconstrictia arterelor care alimenteaza pielea cu sange, circulatia sangelui fiind limitata in zonele afectate. Alte manifestari ale bolii sunt slabiciune si diminuarea fortei musculare, scaderea capacitatii motorii si durere. Femeile sunt mai predispuse la aparit [continuare]
Deoarece alimentatia are un rol determinant pentru sanatatea noastra, aceasta trebuie sa fie adecvata varstei si trebuie adaptata in ermanenta nevoilor calorice ale organismului. Odata cu venirea iernii, organismul nostru este mai vulnerabil, datorita temperaturilor scazute, iar obiceiul de a manca sanatos devine si mai important. E demonstrat faptul ca 70% din sistemul imunitar al organismului este situat in intestin. Ca urmare, este evident ca printr-o alimentatie corect ne putem mentine si creste rezistenta la imbolnavire, inclusiv la infectiile frecvente in timpul iernii. In Romania, un copil sufera, in medie, de 5 – 6 raceli pe an, iar un adult de 2 - 4 raceli pe an. Care sunt solutiile si ce alimente ar trebui sa consumam pe parcursul iernii, pentru a ne asigura un sistem imunitar puternic? Vitaminele care sustin activitatea sistemului imunitar sunt: – vitamina C : aportul zilnic recomandat este de 200 mg, pe care le putem gasi intr-un ardei rosu de marime... [continuare]
Depresia de iarna si nutritia adecvata ameliorarii acesteia
Autor: SfatulMedicului
Ce este depresia de iarna? Termenii de "depresie de iarna" sau "tulburare afectiva sezoniera", descriu o forma de depresie care se manifesta in lunile de iarna. Femeile sunt afectate mai des decat barbatii, iar principalele simptome sunt: - tristete, stare care va afecta persoana cu depresie inca din lunile de toamna si apoi spre iarna; - lipsa de energie; - iritabilitate; - supraalimentare si crestere in greutate (deseori o pofta de alimente bogate in carbohidrati); - interes scazut pentru socializare; - stare de somnolenta, dorinta accentuata de a dormi chiar si in timpul zilei. Parerile sunt impartite privind abordarea acestei tulburari alaturi de alte forme de depresie, desi se pare ca exista grupuri de persoane care sufera in mod constant de acest tip de afectiune manifestata din toamna si apoi in iarna, urmand ca in lunile de primavara si vara sa intervina recuperarea. In mod normal, simptomele nu sunt atat de grave incat sa necesite ingrijirea medicala, dar in cazul in... [continuare]
Generalitati Poluarea poate duce la boli neplacute cum ar fi conjunctivita, tusea persistenta, eriteme cutanate sau chiar la afectiuni grave cum ar fi bronsita si chiar astmul. In plus, copiii care sufera deja de aceste boli, pot ajunge la agravarea simptomelor tocmai din cauza gradului ridicat de poluare. Bebelusii sunt cei mai expusi poluarii Este absolut normal sa scoti bebelusul la plimbare si aceste iesiri ii sunt benefice, insa te-ai gandit vreodata ca bebel [continuare]
Protejati-va ochii de radiatiile solare
Autor: SfatulMedicului
Introducere Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca expunerea prelungita la soarele puternic al verii poate provoca o serie de neplaceri la nivelul pielii. Ceea ce este mai putin cunoscut este ca si ochii pot fi afectati serios de radiatiile puternice ale acestuia. Aceste neplaceri pot fi prevenite prin constanta protectie. Sa invatam cum. Cum ne afecteaza ochii lumina soarelui Vara este un anotimp cu caracteristici speciale. Soarele emite radiatii ultraviolete pe intreaga perioada a anului, insa in anotimpul cald acestea sunt de aproximativ trei ori mai puternice decat iarna. De asemenea, intensitatea lor creste direct proportional cu altitudinea, de aceea persoanele care se expun razelor solare pe culmile muntoase sunt mult mai predispuse la a dezvolta diferite afectiuni conexe. Persoanele care lucreaza in aer liber, cele care au ochii deschisi la culoare sau cele carora li se administreaza anumite medicamente fotosensibilizatoare - cum ar... [continuare]
Raspunsuri la intrebarile legate de vaccinul antigripal
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea oamenilor gasesc diverse scuze pentru a refuza vaccinul antigripal precum: am avut gripa si nu a fost atat de grav, vaccinul antigripal ma imbolnaveste de gripa, in vaccinul antigripal exista niveluri toxice de mercur. Persoanele care vor lua in calcul aceste conceptii gresite si nu se vaccineaza impotriva gripei sezoniere, ar putea contacta cea mai recenta tulpina de gripa iar boala s-ar putea manifesta destul de neplacut. Mai rau, ar putea fi necesara chiar si spitalizarea. Iata cateva dintre motivele pentru care o persoana are trebui sa se vaccineze antigripal - gripa se manifesta la nivel mondial si poate afecta pe oricine, indiferent de varsta sau starea sa desanatate - gripa poate duce la complicatii cum ar fi pneumonia, infectii ale urechii, infectii ale sinusurilor, dar poate contribui inclusiv la agravarea conditiilor existente (astm si diabet zaharat). - in fiecare an zeci de mii de oameni mor din cauza gripei si a... [continuare]
Generalitati Dermabraziunea reprezinta o tehnica de tratament dermato-cosmetica al carei scop este refinisarea pielii prin inlaturarea straturilor superficiale ale epidermei. Tehnica foloseste o perie electrica sau un sistem cu microcristale cu margini neslefuite pentru indepartarea celulelor moarte. Peria executa miscari rotative extrem de rapide prin care exfoliaza pielea. Procesul este unul destul de agresiv pentru tegumente, rezultatul imediat fiind o leziune sangeranda. Insa, pe masura ce rana se vindeca, pielea se regenereaza si straturile nou formate le vor inlocui pe cele indepartate prin dermabraziune, conferind tenului un aspect mult mai tanar si imbunatatindu-i in acelasi timp elasticitatea si tonusul. Factorii care influenteaza profunzimea procesului de dermabraziune tin de: asprimea periei, numarul de rotatii efectuate pe minut, intensitatea presiunii aplicate la nivelul tenului si durata mentinerii ei, precum si de particularitatile si patologia proprie fiecarui... [continuare]
Alimentatia corecta pe timp de iarna
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In zilele friguroase de iarna, cand cu greu reusim sa ne incalzim, un bol cu supa cremoasa sau o tocana aburinda sunt extrem de tentante, chiar daca aceste mancaruri nu sunt tocmai sanatoase pentru organismul nostru. Consumam astfel de mancaruri vara? Daca vara nu consumam mancaruri "grele" pentru stomac, de ce am face acest lucru iarna... doar pentru ca afara este frig si intuneric! Astfel, asa cum vara alimentele principale sunt legumele, fructele si salatele, si iarna tot acestea au prioritate, insa adaptate la produsele de sezon disponibile. In plus, alimentatia sanatoasa este obligatorie iarna deoarece gradul de activitate fizica este mult mai scazut, spre deosebire de anotimpul cald. Iarna organismul are nevoie de mai multi nutrienti pentru a mentine constanta temperatura corpului, din acest motiv este indicat sa consumam alimente cat mai sanatoase, preparate prin fierbere sau coacere, pentru a nu se pierde substantele nutritive. De asemenea, se recomanda... [continuare]
Generalitati Stiati ca, spre deosebire de barbati, femeile sunt de patru ori mai predispuse afectiunilor localizate la nivelul picioarelor. Principala cauza care conduce la aparitia afectiunilor este incaltamintea imperfect adaptata. Ingrijirea picioarelor este cel putin la fel de importanta ca si igiena dintilor. Acorda-le asadar la fel de multa atentie si la fel de mult timp, si cu putin ajutor din partea remediilor naturiste, poti tine la distanta problemele picioarelor! Prevenirea mirosului neplacut al picioarelor La nivelul picioarelor se afla mai multe glande sudoripare decat in orice alta regiune a corpului, astfel incat mirosul neplacut al picioarelor este o problema relativ des intalnita, mai ales in anotimpul cald. Cheia evitarii mirosului neplacut al picioarelor este igiena exigenta. Spalati picioarele in apa calduta (nu fierbinte) in fiecare seara si dimineata, utilizand un sapun antibacterian. Clatiti picioarele cu apa rece si apoi... [continuare]
Cum sa tinem sub control transpiratia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fie ca este foarte cald, fie ca suntem emotionati, transpiratia poate deveni o problema care sa ne puna in situatii dintre cele mai jenante. Expertii ne sfatuiesc ca, inainte de a apela la diverse metode de a controla transpiratia, sa ne adresam medicului daca avem impresia ca transpiram prea abundent, intrucat exista diverse afectiuni care pot sta la baza acestui fenomen si care trebuie excluse in prima instanta. Odata ce medicul ne-a incredintat ca transpiratia noastra nu se datoreaza unei anumite afectiuni putem apela la diverse metode de a controla sudoratia. In continuare va prezentam cateva metode care ne pot fi de folos in orice imprejurare, indiferent daca este vorba despre sala de sport sau despre locul de munca. Cum sa impiedicam transpiratia abundenta Iata cateva trucuri cu ajutorul carora putem opri transpiratia abundenta: 1. Alegeti doar deodorante si antiperspirante care asigura un grad maxim de protectie. In afara celor disponibile in... [continuare]
Generalitati Abraziunea corneeana este probabil una dintre ele mai frecvente leziuni oculare si de asemenea, una din cele mai neglijate. Ea consta de fapt in lezarea prin zgarierea, oricat de fina, a epiteliului corneean, pierzandu-se astfel integritatea corneei. Abraziunile corneene pot fi de diverse dimensiuni, de la milimetrice la abraziuni de ordinul centimetrilor, insa de cele mai multe ori se vindeca fara a lasa sechele importante. Daca insa vindecarea se face printr-o cicatrice de dimensiuni importante, atunci pot sa apara complicatii. Desi sunt foarte frecvente, ele nu sunt intotdeuna diagnosticate, se vindeca de la sine rapid si nu au consecinte. Se pare ca incidenta de aparitie a abraziunilor corneene este mai mare in randul adultilor tineri care au o viata mult mai activa. Totusi, abraziunile sunt intalnite si la varste mai inaintate. In ciuda faptului ca abraziunile sunt considerate de catre specialisti a fi afectiuni ce nu interfera foarte mult cu functia... [continuare]
De vreo 2 ani am o senzatie ciudata pe care nici nu stiu cum s- o descriu mai bine. E ca si cum mi se pune ceva in gat, la baza lui, mai inspre stanga, si simt nevoia sa tusesc, sa beau putina apa. In momentul ala imi lacrimeaza ochiul stang de cele mai multe ori, dar si ambii ochi, imi curge putin nasul. Alteori e ca si cum mi se usuca gatul intr-o secunda si am aceleasi reactii. Totul dureaza cateva secunde. Uneori mi se intampla zilnic, si de cate 5-6 ori pe zi, alteori si mai putin si alteori am perioade si de cate 1-2 luni in care nu mi se intampla deloc. Mi se intampla si noaptea de multe ori De asemenea am observat ca arcada palatofaringiana, tot in partea stanga, este usor lasata, cazuta. Mentionez ca sunt sanatoasa, nu alte simptome, analizele de sange sunt ok, analizele pentru tiroida la fel, exudatul faringian negativ si ca nu are legatura cu vreun anotimp. Daca are vreo relevanta, am 50 de ani si sunt in premenopauza. Va rog sa ma ajutati cu un sfat, o indrumare.... [continuare]
Bună seara! Nici nu știu cum să încep, dar cert e că în ultimele 2 luni nu m-am simțit deloc bine! Ca o introducere eu anul acesta am dat bacul, și am învățat foarte mult și am trecut printr-un stres exagerat, cu un program bine stabilit din pricina căruia, zic eu am ajuns la epuizare!Anul trecut, înainte de a începe clasa a 12 a, toată vara am stat cu teamă de ceea ce urmează, așadar am început pe parcursul verii să mă pregătesc! Apoi a urmat un atac de panică, și o perioadă anxioasa ce a fost din august până în decembrie-ianuarie! Gânduri obsesive, dar pe care am reușit să le gestionez și să îmi fac treaba mea legată de bac! În noiembrie, am luat decizia de a merge la psiholog, la mine în Brăila , astfel mi am revenit!După ce mi-am revenit, am reușit să fac pentru bac tot ceea ce mi am propus, 5 zile pe săptămână dedicându-mă pentru învățat și repetat! Totul a fost bine, până înainte de ultima simulare în mai! Acea... [continuare]
Exfoliere degete repetata, cu extindere de suprafata?
Buna ziua, Am o problema la nivelul degetelor care persista de cel putin 6 ani. La inceput a fost afectat un singur deget, apoi s-a extins la toate degetele. Acest lucru se intampla periodic de minim 6 ori pe an, nu are influenta anotimpul sau mediul exterior. Initial apar ca niste pete de forme si dimensiuni neregulate in profunzimea degetelor, apoi in decursul a cateva zile incepe sa moara tesutul de piele exact unde sunt acele pete, apoi urmeaza exfolierea(de remarcat ca se exfoliaza 2 straturi de piele in acelasi loc). Pe tot parcursul problemei nu am nici o senzatie de mancarime sau usturime, durerea apare ca urmare a stratului foarte subtire de piele care ramane pana se regenereaza pielea. Aceste pete sunt prezente doar pe partea interioara a degetelor si se extinde incet incet catre suprafata palmei(momentan nu a trecut de ultima articulatie de la deget). Pana in prezent am facut analize de sange, teste de alergie, analiza de piele la laborator, dar nu a fost gasit nimic... [continuare]
Am probleme cu prostata sau sunt situatii naturale?
Salut, Am o nelamurire in legatura cu un aspect si as dori sa ma ajutati cu un raspuns. Neclaritatea mea se refera la prostata si posibila afectare a ejacularii. Daca simt si cea mai mica presiune de a mictiona, iar intre timp initiez un act sexual atunci ejacularea este una precoce (cel mult 2-3 minute) si este incontrolabila. Daca nu am aceasta presiune atunci este un act normal. Poate fi aceasta o situatie provocata de prostata sau este un aspect normal, intalnit de obicei? Pe perioada anotimpului rece mentionez ca sunt nevoit sa ma trezesc in fiecare noapte pentru a merge la toalata. Varsta mea este de 30 de ani. Multumesc! [continuare]
E normal ca mai mereu mainile mele sa fie reci?
Buna ziua, am 14 ani, 1.75cm si 53kg. E normal sa am mai mereu mainile reci? Adica este destul de rar sa am mainile calde indiferent de anotimp. Nu am alte simptme, gen amorteala etc. E normal? [continuare]
Buna!! Am o mare problema si va rog sa ma ajutati cu un sfat,orice.. Transpir foarte tare subrat..indiferent de anotimp,am incercat toate deodorantele,antiperspirantele pana si injectie cu botox dar NIMIC. In continuu transpir,chiar daca stau chiar daca depun efort.. Nu mai stiu ce sa fac. Nu pot sa port nicio bluza.. Ajutati-ma va rog !! [continuare]
Buna ziua, De 3 ani ma confrunt cu o problema: cand vine anotimpul rece (octombrie) pana cand se instaleaza caldura afara (mai) tusesc in continuu sec, scurt si fara aer (ca si cum ma innec). Ma gadila pe gat si simt imediat si involuntar nevoia sa tusesc un pic. Mentionez faptul ca noaptea in somn nu tusesc NICIODATA. Tusesc si in casa insa cand ies afara la aer se agraveaza tusea. In afara de tuse si senzatia de gadilat pe gat nu am nici un alt simptom de raceala. Nu fumez si nu am fumat niciodata. Am fost la pneumolog unde am facut radiografie la plamani, sputa si spirometrie: toate analizele perfecte. Am fost la ORL unde mi s-au dat diverse analize de facut printre care si exudat: analize perfecte. Am fost la alergolog unde am aflat ca am alergie la polen, insa tusea mea debuteaza odata cu instalarea anotimpului rece ceea ce inseamna ca in acea perioada nu este polen in aer. In acesti 3 ani de cand am aceasta problema mi s-au dat o multime de pastile, imi... [continuare]
E normal sa nu simt nevoia sa mananc deloc?
Buna ziua! Am 18 ani si pot spune ca mai mereu am intampinat probleme de sanatate. Anul trecut am avut timpanul visurat, organismul meu si-a revenit cu greu, iar 1 la 6-7 luni ajung in perfuzii.. de asemenea am psoriazis de cand eram mica, iar tata si bunicii au diabet, iar eu sunt predispusa sa fac diabet pe baza de stres. (Predau la gradinita si ciclul primar) problema mea e urmatoarea: nu simt niciodata nevoia de a manca Mananc 1 pe zi, iar urmatoarea zi deloc, in schimb consum foarte multe lichide (indiferent de anotimp) am uneori stari de ameteala, iar dimineata uneori imi este greata. *inca ceva: cand mananc fortat simt nevoia sa fie acru, lamaie, muraturi, bors, dar sa fie acru* Ce as putea sa am? Ce analize trebuie sa imi fac? Poate sa fie vorba despre ceva grav? Va multumesc! [continuare]
De cînd eram mai mică aveam aceste probleme, iar cînd mă adresăm la medic aceștia ziceau că am răcit picioarele... nu treceam analize nimic de parcă mă duceam la ei dor săi văd ... , dar eu în fiecare anotimp ( mai ales vara si iarna )al anului aveam perioade cînd nu puteam ajunge acasă de la grădiniță, școală, colegiu .... pînă în ziua de azi am perioadele acestea, nu zic că în alte zile nu mă dor dar e suportabil. (aceste dureri sunt și atunci cînd stau acasă nu merg nu fac nimic stau in pat ca exem), dar în zilele acelea de parcă merg pe foc si ma săgeată brusc prin picior de parcă cu cuțitul rapid și dureros la fel și miinile sute de nopți adormite doar spre dimineață din cauza lor , pe scurt durerile sunt astfel: arde săgeată și fărîmă Aceste probleme le are și mama și sora dar nu sunt intratiti de frecvente ca la mine adică lor iarna nu le este nimic în comparație cu mine care stau si pling jumătate de drum pînă... [continuare]
Buna ziua!!!Am o mare rugăminte daca mă puteți ajuta. Tatăl meu în vârstă de 58 de ani are o bronsita (cel putin asa credem noi) care tine de vreo 7 ani și care îl deranjează doar cand bea apă rece sau în anotimpul rece.Oare ce tratament am putea urma ?Ceva sa fie mai naturist.Mentionez ca atunci cand respira se aude un sunet ciudat în perioadele in care are probleme. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter