Insomnia si alte tulburari de somn

Dissomniile - strategii de gestionare ale tulburarilor de somn

Dissomniile pot fi impartite in linii generale in trei categorii: tulburari intrinseci ale somnului, cauzate de o disfunctie interna ce afecteaza capacitatea de a dormi; tulburari de somn...

Somnul usor nu este chiar somn odihnitor!

Cred ca toti am avut macar o data in viata o noapte „alba", sau mai multe in care parca somnul nu aparea defel pe la genele noastre. Si nu trebuie sa mai exprim cat de lipsiti de productivitate...

Ce cauzeaza tulburarile de somn?

Tulburarile de somn sunt afectiuni care produc modificari ale modului in care dormiti. Acestea va pot afecta sanatatea generala, siguranta si calitatea vietii. Privarea de somn va poate influenta...

Ce efecte secundare pot avea somniferele si cum se administreaza corect

Odihna este foarte importanta, iar multi oameni iau somnifere pentru a reusi sa o obtina. Pastilele ce promit imbunatatirea somnului pot fi sedative sau hipnotice si vin sub diferite forme. Astfel...

Tot ce trebuie sa stim despre cataplexie

Cataplexia este o pierdere brusca a tonusului muscular, declansata de emotii puternice. Uneori este asociata cu narcolepsia, o alta tulburare a somnului de care sufera foarte multe persoane.

Tot ce trebuie stiut despre apneea in somn la copii

Apneea in somn la copii reprezinta o tulburare a somnului, caracterizata prin pauze scurte ale respiratiei dupa adormire. Se considera ca un procent cuprins intre 1-4% dintre copii sufera de...

De ce avem cosmaruri recurente?

Cosmarurile reprezinta vise tulburatoare si extrem de deranjante. Conform cercetatorilor, peste 50% dintre adulti au raportat ca au experimentat cel putin un cosmar. Cu toate acestea, unele...

Tehnici de respiratie pentru un somn mai bun

Somnul poate fi definit ca un fenomen normal de abolire temporara a starii de constienta. In perioada de somn se refac rezervele de energie ale organismului si se consolideaza toate informatiile...

Somn usor si vise frumoase!

Esti obosita, dar nu reusesti nicicum sa adormi. Te uiti la ceas tot mai des si simti ca starea de nervi se amplifica pe masura ce minutele se scurg cu repeziciune. Nu este prima data cand ti se...

Solutii naturale pentru combaterea insomniei

Insomnia reprezinta o tulburare a somnului. Persoanelor cu insomnie le este dificil sa adoarma sau sa isi pastreze starea de somn. Persoanele care sufera de aceasta afectiune nu se simt odihnite...

Hipersomnia - prea mult somn strica

Hipersomnia este o afectiune in care pacientul simte o nevoie excesiva de a dormi in timpul zilei. Poate sa apara chiar si dupa perioade lungi de somn. Persoanele cu hipersomnie prezinta...

Sindromul picioarelor nelinistite si calitatea somnului

Sindromul picioarelor nelinistite, cunoscut si sub numele de boala Willis-Ekbom, este o tulburare neurologica destul de frecventa (afecteaza aproximativ 10% din populatie) si este caracterizata de...

Suferi de insomnie? Afla cauza si cum o poti trata!

Insomnia este o conditie ce afecteaza milioane de persoane din intreaga lume. Prin insomnie se intelege dificultatea de a adormi, precum si cea de a avea un somn odihnitor, fara intrerupere....

Cum poate afecta organismul somnul agitat?

Somnul agitat, care nu te lasa sa-ti incarci bateriile pentru a doua zi, mai este denumit si parasomnie si defineste totalitatea lucrurilor anormale care li se pot intampla unor oameni in timpul...