Apa plata cu lamaie: ce beneficii uimitoare aduce sanatatii!
Lamaile, acele citrice galbene cu miros puternic aromat si gust acrisor, sunt printre cele mai folosite fructe in bucatarie.
Feliile de lamaie se pot pune in ceaiuri, sucuri, bauturi alcoolice sau prajituri.
Zeama de lamaie da gust ciorbelor, salatelor, pestelui si sosurilor.
Beneficiile culinare ale lamailor sunt completate de efectele uimitoare asupra sanatatii.
Combina-le cu apa plata la temperatura camerei si vei obtine nu doar o bautura care te va hidrata intens, ci si un cockail de vitamine si antioxidanti.
Iti imbunatateste sistemul imunitar
Lamaile sunt bogate in vitamina C, un antioxidant foarte puternic si potasiu. In timp ce vitamina C iti intareste rezistenta in fata infectiilor respiratorii, potasiul stimuleaza activitatea cerebrala si iti regleaza tensiunea arteriala.
Echilibreaza valorile pH-ului
PH-ul normal al sangelui uman sanatos este de 7, 4, adica alcalin. Mentinerea acestui pH in limite normale favorizeaza starea de sanatate si echilibru in organism.
Apa plata cu lamaie este o bautura care provoaca in organism o reactie alcalina, prin urmare, este un element-cheie pentru o sanatate mai buna.
Te ajuta sa-ti mentii silueta
Lamaile contin "calorii negative", in sensul ca aportul lor caloric este mai mic decat energia consumata de organism pentru a le metaboliza. In plus, pectina prezenta in lamaie reduce pofta de mancare si te face sa te simti plin, ajutandu-te astfel sa elimini kilogramele in plus.
Bea o cana cu apa calduta si suc de lamaie inainte de a pleca dimineata la drum. Ii va da un impuls metabolismului si te va umple de energie.
Faciliteaza digestia
Acidul citric din lamaie ajuta la stimularea producerii de acid gastric, necesar digestiei alimentelor. Bea apa plata cu lamaie cu jumatate de ora inainte de masa, pentru a-ti pregati corpul sa asimileze mai bine mancarea.
In plus, apa bauta la temperatura camerei stimuleaza tractul gastrointestinal si contractia muschilor de la acest nivel.
Are efect diuretic si detoxifiant
Atat apa plata cat si sucul de lamaie te ajuta sa elimini din corp substantele toxice. Combinandu-le, le potentezi efectul diuretic si detoxifiant.
Te scapa de acnee si riduri
Vitamina C din lamaie lupta impotriva radicalilor liberi, care contribuie la formarea ridurilor si a altor semne de imbatranire. Totodata, iti ajuta pielea sa fie curata si fara probleme.
Apa, pe de alta parte, iti mentine nivelul optim de hidratare a pielii, mentinand-o supla si ferma. Fa-ti un obicei din a bea zilnic apa calduta cu lamaie si vei vedea cum tenul tau va incepe sa straluceasca, radiind de sanatate.
Curata sistemul limfatic
Apa plata cu lamaie ajuta la drenajul limfatic, care previne deshidratarea si creste secretia de adrenalina. Si asta pentru ca aceasta bautura este hidratanta si detoxifianta, ajutand in acelasi timp si la eliminarea toxinelor acumulate in corp.
Stimuleaza functionarea normala a ficatului
Medicii spun ca apa plata cu lamaie este cea mai buna bautura pentru ficatul tau. Nutrientii din lamaie stimuleaza functia hepatica, contribuind in felul acesta la sanatatea intregului organism: digestia este mai buna, toxinele sunt eliminate mai bine si starea de oboseala este mult atenuata.
Ai o respiratie proaspata
Lamaia te poate ajuta sa elimini bacteriile din stomac care cauzeaza mirosul neplacut al respiratiei, in timp ce apa contribuie la alungarea acestuia in totalitate. Astfel, poti inlocui sprayul de gura cu apa plata cu lamaie pentru o respiratie proaspata.
Medici specialisti Diete-Nutritie
- Dr. Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU (in incinta Sp. clinic CANTACUZINO)
- Conf. dr. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Medic primar Ileana Anca Coman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Asist. univ. dr. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
- Dr. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. dr. N. PAULESCU
Articole recomandate
-
Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
-
Totul despre Colonoscopie
-
Coacazele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
-
Rochia care a lăsat totul la vedere! Loredana Groza, apariție wow la 52 de ani! Foto
-
Ce mari au crescut copiii lui Ricky Martin și ai lui Jwan Yosef. Cea mai recentă fotografie cu Matteo i-a încântat pe fani. Cum arată la 13 ani
-
Cum arată și cât costă o noapte de cazare în hotelul de trei stele al lui Cristi Borcea. E pe malul mării
-
10 bauturi benefice pentru inima si potrivite pentru sezonul rece
-
Reflexoterapia – beneficii si contraindicatii
-
De ce este bine sa bei apa cu lamaie. Beneficii surprinzatoare!
Caisele beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Coacazele: beneficii, informatii nutritionale si retete sanatoase
Rochia care a lăsat totul la vedere! Loredana Groza, apariție wow la 52 de ani! Foto
Ce mari au crescut copiii lui Ricky Martin și ai lui Jwan Yosef. Cea mai recentă fotografie cu Matteo i-a încântat pe fani. Cum arată la 13 ani
Cum arată și cât costă o noapte de cazare în hotelul de trei stele al lui Cristi Borcea. E pe malul mării
10 bauturi benefice pentru inima si potrivite pentru sezonul rece
Reflexoterapia – beneficii si contraindicatii
De ce este bine sa bei apa cu lamaie. Beneficii surprinzatoare!
