exercitii pentru umar
Cele mai cunoscute mituri si adevaruri medicale
Din ArticoleConsumul unor cantitati mari de apa ne ajuta sa slabim Adevarat Pentru mult timp s-a crezut ca un aport crescut de apa faciliteaza pierderea in greutate; drept urmare, multi dintre cei care incepeau o dieta de slabire recurgeau la acest truc. Dar este oare adevarat? In mare parte, da. Raspunsul la aceasta intrebare este unul mai mult sau mai putin retinut, deoarece depinde in primul rand de ceea ce intelegem printr-un consum crescut de apa, dar si de statusul medical al fiecarui individ. In urma studiilor efectuate de-a lungul timpului, avand la baza acest subiect, au fost observate cateva efecte ale consumului crescut de apa in ceea ce priveste scaderea ponderala: 1. Ingerarea unei portii de 500 ml duce la o crestere a ratei metabolice de pana la 30% in primele 10 minute, ceea ce se traduce printr-o intensificare a arderilor calorice; 2. Persoanele care consuma peste 1 litru de de apa pe zi slabesc cu 2 kg mai mult fata de cei a caror aport nu depaste 1 litru pe zi; 3. Aportul... [continuare]
Iti amortesc mainile? ce afectiuni ar putea fi de vina?
Din Articole
Amortelile la nivelul mainilor O serie de afectiuni medicale ar putea avea ca efect amortirea mainilor. Acest fenomen poate avea o amploare diferita pentru fiecare persoana in parte, dar pot sa apara si senzatii dureroase sau slabiciune. Astfel, persoanele afectate sever pot experimenta chiar si impotenta functionala a mainilor, iar acest lucru interfereaza extrem de mult cu activitatile de zi cu zi. Afla care sunt cele mai frecvente cauze ale amortelilor de la nivelul mainilor, dar si simptomele asociate si optiunile de tratament aferente. Afectiuni cardiovasculare Urmatoarele afectiuni cardiovasculare pot cauza amorteli la nivelul mainilor: Atacul de cord sau infarctul miocardic Daca o persoana sufera un atac de cord, interventia medicala este necesara cat mai rapid. Blocarea fluxului de sange catre inima poate provoca dureri in piept, dar si furnicaturi si amorteli la nivelul unui brat. Alte simptome ale infarctului sunt reprezentate de furnicaturi si amorteli la nivelul... [continuare]
Inima sanatoasa, corp sanatos
Din ArticoleDespre sistemul cardiovascular Inima este unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Este elementul principal al sistemului cardiovascular si are aproximativ dimensiunea unui pumn. Folosita de-a lungul timpului pe post de muza pentru poeti, scriitori si indragostiti, inima are un scop esential pentru supravietuire. Acest scop este de a pompa sange oxigenat in corp si sange incarcat cu dioxid de carbon inspre plamani pentru a fi reoxigenat. Inima unei persoane bate continuu de la prima bataie a fatului din pantecele mamei pana in momentul mortii. In copilarie, bate cu o frecventa de 120 pe minut. Numarul de batai pe minut scade pe masura ce persoana creste de la copilarie pana la adolescenta. De atunci, ritmul cardiac se stabilizeaza la o medie de 72 de batai pe minut. Anatomia inimii Inima are patru camere si este impartita astfel incat sa existe doua parti, stanga si dreapta, fiecare raspunzatoare de anumite actiuni. Ambele parti cuprind o camera superioara... [continuare]
Condropatia - afectiunea ce poate aparea la orice varsta
Din ArticoleCe este condropatia Condropatia este un termen ce descrie, de fapt, cateva tipuri de boli ale cartilajului de la nivelul articulatiilor din organism. Are ca sinonim termenul de ,,lezare a cartilajului’’. Condropatia poate exista singura, dar deseori se asociaza cu afectare osoasa, caz in care capata numele de osteocondropatie. Tipuri de condropatie Condropatia poate afecta orice cartilaj articular, dar apare preponderent in cartilajele supuse unor miscari mecanice intense si frecvente: articulatia soldului, a umarului, genunchiului sau gleznei. Condropatia genunchiului Articulatia genunchiului este supusa unui stres zilnic, fiind astfel expusa la riscul de leziuni ale suprafetelor articulare. Pot fi afectate mai multe componente ale articulatiei, insa cea mai frecventa localizare este cea retropatelara (in spatele rotulei). Condropatia retropatelara apare deseori in timpul vietii de adult tanar, adolescent sau chiar copil. Complicatia frecventa apare in special in randul... [continuare]
Boala parkinson nu este doar un tremurat
Din Articole
Ce este Boala Parkinson? Boala Parkinson este afectiunea manifestata prin tremuraturi involuntare, scaderea fortei musculare si partea superioara a corpului aplecata usor inainte, fara pierderi ale perceptiei (aceasta postura cu spatele indoit si umerii impinsi inainte este o trasatura distinctiva pentru boala). Istoric In trecut diversi cercetatori si medici au denumit aceasta patologie in diferite nume: - paralizie tremuratoare - la maladie de Parkinson Tremurul a fost descris ca: -activ: cele care provin din afectiuni bruste ale mintii, cum ar fi teroarea, furia -pasiv: care depind de cauze debilitante, cum ar fi varsta inaintata, paralizia Generalitati Anual la fiecare 100000 de persoane, cel putin 5 se imbolnavesc de Parkinson. Aceasta afectiune este rara inainte de 50 de ani, dar incidenta creste de 5-10 ori intre al saselea si al noualea deceniu de viata. In majoritatea regiunilor lumii, barbatii tind sa fie de doua ori mai afectati decat femeile. Factorii de... [continuare]
Durerea cervicala
Din Articole
Mecanism fiziopatogenetic Majoritatea cazurilor de durere cervicala sunt provocate de efectuarea anumitor activitati, cum ar fi utilizarea calculatorului sau alte pozitii incorecte; acestea se pot ameliora in cateva saptamani cu un tratament ce presupune abordarea pas cu pas a modalitatilor de a calma durerea, modificarea activitatilor de zi cu zi si efectuarea de exercitii fizice sau fizioterapie. Durerea cervicala provocata de leziuni, cum ar fi caderile ce au ca efect aparitia herniei de disc, se pot ameliora in cateva luni, uneori, cu tratamentul corect instituit, kinetoterapie, fizioterapie, in general recupereare medicala optima, putand sa nu se recurga la tratament chirurgical. Acesta din urma poate fi insa necesar, in cazurile avasate, cu complicatii specifice etc. Durerea cervicala provocata de leziuni aparute in urma traumatismelor cervicale prin miscari bruste, in special in timpul accidentelor de masina poate fi de mai lunga durata si necesita tratament specific!!! [continuare]
Cardiopatie ischemica – cum va afecteaza sanatatea aceasta boala coronariana?
Din ArticoleGeneralitati Cardiopatia ischemica se dezvolta atunci cand vasele de sange majore ce ii furnizeaza inimii sange, oxigen si nutrienti (arterele coronare) se deterioreaza sau sunt bolnave. Depozitele ce contin colesterol in artere si inflamatiile sunt principalii vinovati pentru boala coronariana. Cand se acumuleaza multe placi, ele ingusteaza arterele coronare, scazand fluxul sanguin catre inima. In cele din urma, fluxul sanguin scazut poate determina durere in piept (angina pectorala), dificultati de respiratie sau alte semne si simptome ale bolii arterelor coronare. Un blocaj complet poate provoca un atac de cord. Pentru ca boala coronariana se dezvolta timp de cateva decenii, nu se poate observa o problema pana ce nu are loc un blocaj semnificativ ori un atac de cord. Dar exista o multime de cai de a preveni si trata bolile coronariene. Un stil de viata sanatos poate avea un impact mare asupra organismului dumneavoastra. Simptomele cardiopatiei ischemice In cazul in care... [continuare]
Cum evitati traumatismele cauzate de sporturile de iarna
Din ArticoleGeneralitati Schi, snowboard, patinaj, sanius. Sunt cele mai practicate activitati pe timp de iarna. Ele reprezinta o buna modalitate de a inspira aer curat si de a face miscare in aceasta perioada a anului. Frigul, zapada si gheata pot provoca insa o serie de leziuni, unele dintre ele deosebit de grave. De aceea, trebuie sa pornesti la drum cu un set de reguli bine insusite, pentru a evita traumatisme care te pot imobiliza pentru mult timp. Luxatiile, fracturile si traumatismele cranio-cerebrale cauzate de practicarea sporturilor de iarna reprezinta cele mai des intalnite leziuni. Pentru a te putea distra in voie trebuie sa minimizezi riscul de ranire. Iar pentru acest lucru trebuie sa tii cont de o serie de reguli importante, care tin in principal de echiparea corespunzatoare, dar si de conditia fizica. Schi si snowboard Cele mai comune leziuni sunt la nivelul genunchiului, in special la nivelul ligamentului incrucisat anterior. De asemenea, cazaturile pot cauza leziuni la... [continuare]
Artrita reumatoida in legatura cu stresul
Din ArticoleGeneralitati Stresul face parte din viata noastra indiferent ca ne dorim sau nu acest lucru si poate veni de la mici suparari, spre exemplu blocajul in trafic sau asteptatul la cozi lungi, pana la cele mai mari, cum ar fi o boala. Fie ca este vorba despre artrita reumatoida, osteoartrita sau lupus, orice stres in plus va face sa va simtiti rau. Nu se cunosc exact cauzele principale ale artritei reumatoidale, insa stresul poate fi un factor in inrautatirea acestei boli. Cercetarile arata ca stresul poate juca un rol in inflamare, cauzand durere. Aceasta inflamare este partial cauzata de molecule numite citokine. In timp ce aceste molecule pot fi eliberate pentru o varietate de motive, si stresul le elibereaza. Daca sunteti stresat si eliberati mai multe citokine, se va dezvolta cel mai probabil o inflamare, ce poate duce la dureri mari. Uneori legatura dintre stres si durere poate lucra si in sens invers, agravand simptomele artritei reumatoidale. Stresul sau depresia... [continuare]
Durerile de spate manifestate dimineata
Din ArticoleGeneralitati Durerile de spate din timpul diminetii sunt o problema des intalnita la persoanele care sufera de afectiuni cronice ale spatelui. Multi oameni merg la culcare fara sa prezinte nici un fel de durere, iar dimineata se trezesc cu dureri de spate. Durerea se poate simti doar intr-o anumita zona a spatelui sau poate implica gatul, spatele, partile laterale, brate sau picioare. Pot exista multiple motive ce duc la aparitia acestor dureri, in functie de tipul afectiunii diagnosticata in zona spatelui, de care sufera bolnavul. Durerile de spate de la gat in jos Exista mai multe tipuri de dureri de spate care se pot manifesta in timpul diminetii, in functie de zona in care acestea apar. Daca in mod regulat trezitul de dimineata implica si intepenirea gatului, incercati sa verificati, si daca este necesar, sa schimbati perna pe care dormiti. Exista numeroase tipuri de perne, printre care si perne de masaj chiropractic, realizate in general din materiale de... [continuare]
Tratament artrita
Din ComunitateCe alte tratamente pentru Artrita sau Sindrom Reiter se mai poate face astazi ? Eu ma chinui cu sulfasalazin. Va multumesc ! Doamne ajuta! [continuare]
Depresie ?
Din Comunitatebuna , ma numesc Andrei si am 25 de ani .De 4 ani sunt plecat din tara intr-o zona nordica. De cum am ajuns am inceput sa am anumite ganduri , sa fiu mai suparat , dar am pus totul in baza vremii si al plecarii de acasa. am practicat sport 3 ani dar anul trecut in septembrie am suferit o tendinita la umarul drept. Dupa accidentare am renuntat complet la exercitii fizice si am inceput sa fiu din ce in ce mai obosit dupa munca , nu aveam chef de nimic , ingrijorat in privinta umarului. Anul acesta toate au luat-o la vale, au continuat problemele cu umarul , mi-au aparut probleme la prostata , iar de prin martie am probleme cu vezica biliara.Vreau sa ma intorc in tara , dar mereu ma gandesc ca nu voi gasii un loc bun de munca , ca nu o sa-mi permit o casa, ca nu o sa rezist greutatilor din Romania. de obicei sunt o fire sociala , amuzanta dar de vreo luna , doua nu pot sa mai fac nimic. efectiv dupa munca ajung acasa si ma gandesc non stop la problemele de sanatate si le amplific de... [continuare]
Dupa tratamentul tbc
Din Comunitatebuna ziua.revin cu cateva intrebari. la terminarea tratamentului pt tbc ce restrictii mai am(pot sa mananc o inghetata, sa beau o bere, sa ridic, stres, la mare cand am voie,...) si pentru imunitate ce-as putea sa iau. am auzit ca ajuta niste exercitii de respiratie-in ce constau. ce pot sa fac sa nu recidiveze boala? [continuare]
Usoara amortire brat/picior?
Din Comunitatebuna ziua, imi puteti spune va rog ce nerv este afectat / ce diagnostic ati pune pe descrierea urmatoare? Cand dorm pe partea dreapta, urmeaza cateva zile in care simt ceva, nu as spune durere, mai mult inspre o usoara amortire in brat si picior pana la calcai inclusiv. Am auzit ca ar fi vorba de un nerv din articulatia umarului care ar fi afectat. Am suferit acum cativa ani de simptomele acestui tunel carpian, iar de cand am aflat despre ce este vorba si dupa exercitiile de miscare si dupa ce am avut grjia sa tin mana in pozitia corecta pe mouse, a fost bine. Insa problema cu dormitul pe partea dreapta persista. Partea stanga nu are aceasta problema, este in regula si daca dorm intreaga noapte pe stanga. Multumesc anticipat pentru informatii! [continuare]
Asimetrie in umeri
Din ComunitateBuna ziua. Nu stiu daca am ales bine categoria insa consider ca problema mi se trage si de la dezvoltarea mea prea rapida.. Am 17 ani, 1,90 m si 74 kg. Problema este asimetria in umeri. Problema este de 3 ani. Tratand pana acum superficial problema, n-am reusit s-o rezolv. Posibile cauze: cresterea prea rapida (sunt destul de inalt pentru anii mei). sportul exagerat si necontrolat. Am inceput pe la varsta de 15 ani sa ridic gantere de 3 kg intr-o perioada antrenandu-ma in fiecare zi. Apoi am facut cu gantere mai grele 5-10 kg necontrolat, fara o executare corecte probabil. Obisnuiam de asemenea sa fac exercitii si la "bara de batut covoare" unde apoi am aflat ca faceam multe alte greseli. Toate acestea le faceam haotic, uneori lucrand (fiind in graba) numai o parte a corpului (dreapta da, stanga nu. Poate aici e cauza). De asemenea alergam exagerat de mult. M-am hotarat sa rezolv problema (chiar daca-mi pare destul de dificila). Problema nu am... [continuare]
Prostatita cronica
Din Comunitatebuna ziua in urma cu 2 ani am inceput sa am probleme a inceput sa ma usture la urinat am fost la urolog am facut toate analizele posibile ex complet urina urocultura spermograma si spermocultura ,testosteronul.psa. toate a stabilit diagnosticul prostatita cronica ok am urmat un tratament medicamentos ciprofloxacin si prostamol ok nu sa intamplat nimica simptomele la fel a urmat o instilatie am fost de 2 ori sincer a durut groaznic nu deresc la nimeni iarasi nici un efect am schimbat doctorul am fost la cluj acelasi diagnostic alte medicamente ofloxacina si seren si inca ceva nu mai stiu exact nici o schimbare .Si uite asa de 2 ani tot umblu si nimeni nu imi spune nimica am cheltuit si vreo 3000 de lei Daca ma poate ajuta cineva va rog din suflet. Nu stiu daca va puteti imagina ce inseamna toate astea pentru un baiat de 23 de ani si a scazut si apetitul sexual. va rog ajutor cu o reteta medicamentoasa sau ce ar trebui sa fac [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicaleDureri de cap si ceafa
Din ComunitateBuna ziua. Ma numesc B. Valentina am 27de ani si de mai bine de 5 luni ma confrunt cu dureri groaznice de cap si ceafa. Primul diagnostic a fost de sinuzita deoarece durerea s-a concentrat la cap + frunte, am luat diverse antibiotice + antiinflamatoare pentru dureri cat timp luam antiinflamatoarele durerea se micsora prin intensitate. Al doilea diagnostic a fost de "Nevralgie cervicala, suboccipitala" pentru care am urmat tratament cu antiinflamatoare + sedinte de fizioterapie, masaj. De la durerea de cap a avansat la o durere de ceafa + toata pielea capului + umeri si durerea se lasa si pe mana dreapta pana in varful degetelor, durearea este asociata de ameteli, stare de disconfort, amnzie partiala + o mare sensibilitate le "curent" si aer conditionat. Va rog din suflet daca cineva stie ceva despre aceste simptome as dori un raspuns. Va multumesc anticipat. Valentina. [continuare]
Vasilica?
Din ComunitateBună ziua,am și eu o intrebare,lucrez în curatenie de 7ani pun pe seama munci durerea de bradul stang pentru ca am observat ca la efort și ridicat aspirator scara și ce mai fac eu în curatenie ,dar de ceva vreme adică de vre-o 3luni am dureri infernale de brat stang nici de dormit pe stânga nu mai pot ,începe din umăr pana la degetul mic dureri ,furnicături, înțepături și chear amorțeli,în momentul când fac exerciți rotație umăr pocnește oasele în spate de ridicat Bratu nu pot decât foarte puțin, va rog dați mi un sfat mulțumesc. [continuare]
Durere pe mana stanga
Din Comunitateam 21 de ani si am cate odata o durere care pleaca din spatele umarului stang se prelungeste pe mana pana im varful degetelor si deasemenea si pe partea din fata ,nu pot sa dorm niciodata pe spate parca ma tine ceva in spate ,ar putea sti cineva ce este,va multumesc [continuare]
Senzatie de arsura usturime piele ?
Din ComunitateBuna Incerc sa ma fac cat se poate de inteleasa. de aprox 4 ani . Simt arsuri pe piele . ( zona inginala si picoare pana jos in talpa) de obicei pe portiuni inceoe de sus si coboara pe picior in aprox 4 zile .. si perioada se termina cu dureri musculare durere pana in oase. Se intampla 1 data la luna... la 2 luni .. acum la 8 luni de cand am nascut simt ca se intampla tot mai des. Am cerut ceva analize de sange .. mi sa zis ca poate ca pielea e se sensibila. Usturimea e tare drureroasa si creaza un disconfort destul de mare la atingete ca si cu as fi julita sau arsa pielea e super sensibila . Nu se observa modiicari pe piele . Am incercat sa schimb sapun detergent tot . Am crezut ca poate la imbracaminte de culoare neagra .. am aruncat tot. Si usturimea tot a revenit . Am observat cateva legaturi.. ca si factori menstruatia ( absorbantele? ) efortul fizic ( stat in picioare, mers mult, exercitii fizice) si frigul . Da nu sint neaparat testate . Nu... [continuare]
Dureri ale degetului mare la mana dreapta
Din ComunitateDe multe luni frecventez sala , acum o luna a inceput sa ma doara degetul mare de la mana stanga , aceasta durere seamana cu electrocutarea , durerea imi este provocata doar la ridicari de greutati ca si : indreptari( pentru spate ) care se executa prin a lua haltera in maini si a te apleca cu ea si la ridicari ale halterei inainte pentru umeri , mentionez ca ma incalzesc foarte bine inaintea fiecaru antrenament , aveti idee de unde aceasta durere si cum pot scapa de ea ? [continuare]
Colana vertebrala
Din ComunitateDe curand am depistat ca am coloana stramba de la jumate iar la ambele maini , la nivelul umerilor, spondiloza.Mi.au spus sa fac fizioterapie, sau sa port corset, fara nici un fel de tratament.Am dureri foarte mari de spate iar umarul strang atunci cand il misc imi pocneste destul de tare, inca de cand eram mica.Pe perina nu mai dorm de ceva timp si in ultimul timp abea daca mai pot dormi pe burta caci pe spate nici nu se pune problema.Ce ma sfatuiti sa fac?Unde sa apelez?Ce sa iau?Am o stare depresiva accentuata deja pentru ca nu doar asta este singura problema medicala si in plus mai am si probleme familiale.In momentul de fata imi este teama sa imi mai fac controale. [continuare]
Hernie de disc??
Din ComunitateBuna seara, Acum cativa ani am inceput sa am probleme cu coloana lombara,mai exact acum 4-5 ani in urma unui efort crescut la munca.Precizez ca am 26 ani,am muncit 7 ani intr-un magazin de imbracaminte unde la cateva zile ridicam singura sau cu ajutor colete de marfa de 20-30-40 kg.Dupa 2 ani de munca in aceasta firma,am inceput sa am probleme,sa intepenesc de la bazin in jos,sa nu pot sa ma aplec deloc,sa am o durere permanenta in piciorul stanga,sa nu pot nici macar sa ma asez pe toaleta.Durerile apar doar cand depun efort si trec dupa 2 zile,daca ma odihnesc. Am facut RMN si rezultatele sunt acestea: Examinare IRM colana lombara fara substanta de constrast IV Secvente efectuate: sagital T2,STIR,axial T2. Fara modificari de semnal T2 la nivelul conului medular. Hiposemnal T2 la nivelul discurilor intervertebrale L4,L5(deshidratate). Ingustarea spatiului intervertebral L5-S1 in portiunea posterioara. Fara modificati de semnal STIR la nivelul platourilor vertebrale lombare... [continuare]
Lordoza
Din ComunitatePentru a corecta lordoza se poate purta ceva ca un corset? Este de efect?? [continuare]
Ameteala permanenta
Din ComunitateBuna. Am avut acum un an un sindrom vestibular central. De atunci am facut zeci de analize, rmn-uri, ct, eco, sange... Tot, inclusiv psihoterapie, dar degeaba. Contrar analizelor perfecte, eu sunt permanent ametit, parca mi se inmoaie picioarele si lesin, imi e greata foate des, ma dor ochii uneori, vad mai greu si in ceata, parca vad cu incetinitorul. Va rog daca aveti rezolvari sa imi scrieti. Multumesc! [continuare]
Neplaceri dupa operatie varice?
Din ComunitateM-am operat de varice acum 8 zile ...am optat pt laserul endovenos cu anestezie locala cu sedare.Totul a decurs f bine, n-am simtit nimic, dureri minime dupa, mici hematoame ,totul suportabil.. Astazi, la 8 zile, am trecut la ciorapii de compresie si abia acum am senzatii neplacute in picior(intepaturi, dureri si la repaos, senzatia ca sangele navaleste in picior cand ma ridic sa merg) Doresc sa aflu(de la cei operati mai demult) cat timp dureaza aceste senzatii neplacute? Poate am trecut prea repede la ciorapii de compresie?(pana acum am purtat bandaj elastic) Va multumesc! Alice [continuare]
Obezitate
Din ComunitateAm 100 kg la 44 ani si 162 cm. M-am ingrasat in ultimii 2 ani 25 kg. Va rog sa ma sfatuiti cam cite ckal ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc si daca considerati ca ar trebui sa fac niste analize hormonale ??? [continuare]
Scolioza
Din ComunitateAs indrazni sa va intreb cat la % sunt sanse de reusita,si cat la % sunt sanse sa raman paralizata?!am scolioza in C,am 2 anestezii totale in coloana,iar inca vre-o 3 locale.am 20 de ani si as dorii mai multe informatii,m-as fi gandit sa fac operatie ! [continuare]
Spondilita anchilopoetica
Din Comunitateam acesta boala de 12 ani si pana in momentul de fata nu am gasit nici un tratament care sa ma ajute.am deja 2 operatii de protezare de sold si la stingul si la dreptul,coloana este rigida,mainile nu le pot ridica mai mult de nivelul umerilor,gitul este prins in proportie de 95%,genunchii si gleznele sunt prinse si ele,nu ma pot apleca mai mult de nivelul scaunului.as dori sa stiu daca exista vreun tratament care sa stopeze cat de cat aceasta boala pt ca eu nu am gasit niciunul in acesti 12 ani si pot sa spun ca am incerct destule si naturiste si alopate.va multumesc. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter