Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru incepatori
Sus
Exercitiile pentru abdomen ajuta la mentinerea unei pozitii corecte a spatelui. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o "centura" de rezistenta, care mentine rectitudinea (pozitia normala, dreapta) coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii.
Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala.
Exercitii cu dificultate medie
SusDupa ce reusiti sa executati cu usurinta exercitiile pentru incepatori, treceti la urmatorul nivel.
Exercitii pentru avansati
SusExercitiile pentru avansati au un grad crescut de intensitate fata de cele pentru incepatori/intermediari.
Nu incercati sa va fortati pentru a urma acest program, daca nu va simtiti pregatit.
-
Cere SfatulMedicului
afla raspunsurile la problemele tale
-
Interpreteaza-ti analizele
afla parerea medicului despre analizele tale
-
Intreaba Comunitatea
vezi cum au rezolvat altii problemele lor
-
Evalueaza-ti Sanatatea
afla semnificatia simptomelor tale
Mirela Tene
Nabil Khochaba
Aouni Shilbaya
Alexandru OlgaClinici specializate in Sanatate sport
Spitale specializate in Sanatate sport
Discuta despre Sanatate sport
-
Metabolism
17 zile, 17 ore, 14 min
Buna ziua. eu am o mare problema. nu sunt grasa,am 45 de kg ,dar am o mare problema cu metabolismul. ma ingras foarte...
-
Spondilita ankilozanta
21 zile, 20 ore, 19 min
Buna ziua, am 32 de ani si am fost diagnosticat in urma cu un an avand sa, fiind alergic la salazopirin imi administrez de...
-
Refacerea piciorului dupa gips,exercit...
22 zile, 20 ore, 25 min
Am 17 ani si in urma cu 3 luni su jumate miam rupt piciorul;este o fractura longitudional a osului tib intesectat cu o...
-
Stern infundat?
1 luni si 1 zile
Buna ziua! de ceva vreme ma macina un lucru.tatal meu a avut o deformatie a pieptului ca sa zic asa si am mostenit-o si...
Citeste si
Arhiva-
Exercitii pentru sanatatea ochilor
Generalitati Exercitiile pentru ochi sunt recomandate persoanelor diagnosticate cu diferite afectiuni oftalmologice, deoarece contribuie la ameliorarea acestora. Astfel, medicul oftalmolog poate indica acest tip de exercitiu pacientilor care: - sufera de strabism,...citeste mai mult
-
Exercitii pentru osteoporoza
Generalitati Va prezentam cateva exercitii gandite special pentru a preveni sau a trata osteoporoza prin intarirea muschilor si oaselor si imbunatatirea tinutei si a echilibrului. Inainte de a incerca aceste exercitii, este indicat sa consultati medicul! Acesta...citeste mai mult
-
Adevarul despre consumul de bere si...
Generalitati De-a lungul anilor, consumul de bere v-a transformat abdomenul intr-un "butoi"? Consumatorii de bere din intreaga lume, in special persoanele in varsta si de sex masculin, se confrunta cu aparitia unui abdomen marit, balonat. Totusi,...citeste mai mult
