Pizza dietetica

Pizza dietetica

Timp de preparare: 30-45 minute

Dificultate: redusa

Informatii nutritionale/portie:

- Calorii: 185
- Colesterol: 3.5
- Carbohidrati: 33
- Proteine: 20
- Grasimi: 6.5

Ingrediente:

  • 1 blat pizza cu aluat subtire
  • 1 ceapa medie
  • 1 ardei gras
  • 100 g ciuperci la conserva
  • 1 ou
  • 350 de grame de carne slaba
  • 2 cani branza rasa fara grasimi
  • 1 lingurita ulei de masline

Mod de preparare:

  1. Se toaca marunt ceapa si ardeiul
  2. Se taie carnea in bucati mici
  3. Se pune la foc mic o tigaie in care de se amesteca ceapa, ardeiul, ciupercile si carnea si se calesc in uleiul de masline. Dupa ce continutul se rumeneste putin, se adauga oul batut.
  4. Pe blatul de pizza, se intinde o cana de branza rasa. Se adauga apoi continutul din tigaie, si ultima cana de branza.
  5. Se incalzeste cuptorul la 375 de grade si se introduce pizza pentru 20-25 de minute.

Va dorim pofta buna!

Apreciaza
2 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • Grasimile benefice si nocive din alimente Grasimile benefice si nocive din...

    Generalitati Cele mai multe dintre alimente contin mai multe tipuri de grasimi. Dintre acestea, unele sunt benefice pentru sanatate, comparativ cu altele. Totusi, nu este necesar sa se elimine complet, toate grasimile dintr-o dieta. Unele dintre ele influenteaza in...citeste mai mult

  • 50 de sfaturi pentru imbunatatirea dietei 50 de sfaturi pentru imbunatatirea...

    Imbunatatirea dietei Antrenamentul cu greutati te poate ajuta la acumularea unei mase musculare. Totusi, aspectul de "frigider cu picioare" nu este nicidecum dovada conditiei fizice, a sanatatii si a bunastarii. Daca vrei sa arati atletic, grasimea excesiva...citeste mai mult

  • Pregatirea din punct de vedere nutritional pentru primele 2 luni de sarcina Pregatirea din punct de vedere...

    Generalitati Pana recent s-a considerat ca nutritiei trebuie sa i se acorde atentie abia in a doua jumatate a sarcinii, cand fatul castiga cel mai mult in greutate. Astfel s-a crezut ca importanta nutritiei in timpul sarcinii creste odata cu fatul, lucru ce parea...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK