sanatate america de su
Ce ar trebui sa stim despre stenoza aortica si cum ne afecteaza sanatatea?
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Generalitati Stenoza aortica reprezinta afectarea valvei aortice ce se caracterizeaza prin obstructionarea fluxului de sange la golirea din ventriculul stang in aorta. Aceasta patologie reprezinta cel mai frecvent tip de obstructie si reprezinta totodata si cea mai frecventa valvulopatie a adultului clasandu-se pe locul al treilea ca frecventa in cadrul bolilor cardiovasculare in Europa si America de Nord. Boala cardiaca ischemica si hipertensiunea arteriala se claseaza pe celelalte doua locuri. Prevalenta stenozei aortice tinde sa fie in crestere, iar acest lucru se datoreaza in special contextului general de imbatranire al populatiei. Fiziologia valvelor Pentru a intelege mai bine manifestarile si semnele unei patologii valvulare trebuie inteles felul in care acestea functioneaza si rolul lor in circulatia sangelui. Este cunoscut faptul ca inima este formata din patru camere: doua atrii si doua ventricule; Separarea intre cele patru camere se face prin intermediul a doua... [continuare]
Modalitati de a va mentine sanatatea si la o varsta inaintata
Dr. Sebastian Pale
Medic cardiolog
Generalitati O serie de cercetari au gasit metode prin care sa ducem o viata sanatoasa chiar daca avem peste 60 de ani. Iata ce trebuie sa faceti ca sa duceti o viata mai lunga, mai sanatoasa si mai fericita. Setati-va cat mai multe tinte Este important de stiut - si o serie de studii din Statele Unite ale Americii au demonstrat acest lucru - ca persoanele care isi seteaza diferite obiective si isi concentreaza atentia pentru a le indeplini traiesc mai mult decat persoanele care inceteaza sa mai viseze dupa o anumita varsta. Acest lucru are legatura cu o serie de procese cerebrale care au loc la nivelul sistemului nostru nervos central si care au rolul de a programa organismul sa faca fata unor noi provocari. Cu alte cuvinte cautati mereu ceva nou de facut, ceva care sa va provoace si care sa va dea o stare de bine atunci cand il indepliniti. Faceti miscare regulat Este deja cunoscut faptul ca o activitate aerobica regulata iti imbunatateste activitatea cordului si a tuturor... [continuare]
Echinaceea - beneficii pentru sanatate
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Echinaceea este una dintre cele mai benefice plante pentru sanatate, fiind folosita de sute de ani ca remediu in medicina traditionala. Atat radacinile de echinaceea, cat si florile sunt pline de substante nutritive, precum enzime antiinflamatorii si antibacteriene, vitamine, proteine si minerale care mentin organismul sanatos. Echinaceea este bogata in vitaminele A, C si E, dar si in acizi grasi, polizaharide, glicozide antibacteriene si antivirale, radacinile plantei reprezentand un remediu excelent impotriva virozelor respiratorii sau a gripei. Nu trebuie sa ignoram faptul ca echinaceea aduce mult mai multe beneficii sanatatii noastre, fie ca este consumata in stare proaspata, utilizata la ceai sau administrata sub forma de supliment alimentar. Proprietatile plantei de echinaceea pentru sanatate 1. Fortifica sistemul imunitar- Are puterea de a regla, stimula si fortifica sistemul imunitar. Efectele sale benefice asupra sanatatii sunt demonstrate de-a... [continuare]
Dependenta de cumparaturi - cum sa facem shopping sanatos de sarbatori?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Dependenta de cumparaturi, cunoscuta si sub numele de tulburare de cumparare compulsiva sau shopping compulsiv, afecteaza aproximativ 18 milioane de adulti doar in Statele Unite ale Americii. Afectiunea este descrisa ca fiind constrangerea de a cheltui bani, indiferent de necesitati sau de mijloacele financiare. In timp ce multi oameni se bucura de cumparaturi ca o activitate de agrement sau ca tratament impotriva stresului, cumparaturile compulsive reprezinta o tulburare de sanatate mintala ce poate provoca consecinte grave. Cu toate acestea, dependenta de cumparaturi nu este recunoscuta unanim drept o tulburare distincta, iar diferite dezbateri inconjoara legitimitatea acestei tulburari. Persoanele cu aceasta tulburare pot fi dependente de un anumit produs, cum ar fi hainele sau bijuteriile, sau pot cumpara, de asemenea, orice produse. Dependenta de cumparaturi poate implica achizitionarea produselor alimentare si cosmetice, cat si a masinilor sau bunurilor... [continuare]
Intepatura de tantar, un adevarat pericol pentru sanatatea ta
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Despre intepatura de tantar Tantarii nu sunt doar insecte enervante care provoaca mancarimi suparatoare, ci si vectori periculosi ai unor boli grave. In anumite regiuni ale lumii, acestia pot transmite infectii care pun in pericol sanatatea umana, unele dintre ele avand consecinte severe. Mancarimea si umflatura de culoare rosie nu sunt singurele neplaceri pe care le poate cauza o intepatura a tantarilor. Exista specii ale acestor insecte care pot sa transmita omului o serie de infectii. Cele mai multe specii de tantari responsabili pentru raspandirea de infectii traiesc in zonele tropicale. Afectiuni cauzate de tantari Afectiunile cauzate de tantari se transmit prin intermediul sangelui; in timpul muscaturii ei se pot hrani cu sange de la persoane bolnave si apoi transmit microbul mai departe. Tantarii se pot deplasa pe distante de cateva zeci de kilometri, ceea ce le permite sa propage bolile. Cea mai periculoasa este intepatura femelelor, deoarece ele sunt cele care... [continuare]
Pericolele pentru sanatate aduse de colorantii alimentari
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Colorantii alimentari sunt folositi in industria de profil de decenii intregi. In prezent, produsele pe care oamenii le cumpara din supermarket contin cel putin un colorant alimentar, producatorii din intreaga lumea folosind anual circa 7 milioane de kilograme de coloranti sintetici, potrivit statisticilor Centrului pentru Stiinta in Interes Public (CSPI). Pericolele pentru sanatate ale acestor substante raman un subiect aprins de dezbatere, cata vreme exista multi specialisti care scot la lumina o serie intreaga de riscuri, de la aparitia tulburarilor de comportament la copii, pana la declansarea cancerului mai tarziu in viata. Colorantii alimentari si bolile pe care le produc Multi coloranti naturali folositi in trecut in industria alimentara au fost interzisi de autoritati, din pricina toxicitatii lor despre care se discuta aprins in secolul XX. De atunci, companiile au inceput sa ii inlocuiasca treptat cu coloranti artificiali. Din pacate, acestia din... [continuare]
Generalitati Tatuajele sunt o forma de machiaj permanent al corpului. Se practica de sute de ani si realizarea lor este chiar traditionala in unele culturi. In trecut, tatuajele se efectuau frecvent in Polinezia, America de Sud, Japonia, Noua Zeelanda si Micronezia si, in ciuda faptului ca acest subiect ramane tabu inca in multe civilizatii, se practica din ce in ce mai mult. Tatuajele sunt din ce in ce mai populare, atat in randul femeilor, cat si al barbatilor. Specialistii in dermatologie au realizat un studiu care a relevat faptul ca 36% din americanii cu varsta intre 18-29 de ani au sau sunt pe cale sa isi faca un tatuaj. In 2008, 14% din populatia adulta a Statelor Unite avea un tatuaj. Dintre acestia doar un procent relativ mic dezvolta probleme medicale asociate prezentei lui, iar o parte din acestea pot fi rezolvate usor daca pacientii urmeaza sfaturile medicului specialist. Exista si remedii ce pot fi aplicate la domiciliu, care favorizeaza si grabesc vindecarea. [continuare]
Avantajele pentru sanatate ale semintelor de chia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Semintele de chia au devenit extrem de populare in ceea ce priveste sanatatea corpului. Ele sunt foarte usor de digerat, atunci cand sunt pregatite in mod corespunzator si reprezinta un ingredient foarte versatil pe care il puteti adauga cu usurinta la diverse retete pe care le preparati. Semintele de chia sunt dense in nutrienti ce ajuta la stimularea energiei. Nu numai acest lucru este de luat in seama, dar unele studii recente au descoperit ca beneficiile semintelor de chia sunt chiar mai mari decat ne putem imagina. Mai nou, chia a fost asociata cu vindecarea diabetului. Beneficiile semintelor de chia Initial crescute in Mexic, semintele au fost foarte apreciate pentru proprietatile lor medicinale si datorita valorilor nutritive. Motivul pentru care semintele de chia sunt atat de benefice este faptul ca sunt bogate in fibre, grasimi omega-3, proteine, vitamine si minerale, cum ar fi: - Fibre dietetice - 11g – 42% din valoarea recomandata in fiecare... [continuare]
Barba, un pericol pentru sanatate? vezi ce spun oamenii de stiinta
Autor: SfatulMedicului
Este un simbol al masculinitatii si tot mai populara in randul barbatilor tineri, insa ea poate ascunde si bacterii daunatoare. Este barba curata si nu prezinta niciun risc pentru sanatate sau este ca un magnet pentru microbi? Barba, mai lunga sau mai scurta, cert este ca ea este purtata cu mandrie de foarte multi reprezentanti ai sexului tare, la nivel mondial. Potrivit unui studiu efectuat anul trecut in Statele Unite ale Americii, barbile de care barbatii sunt atat de mandri ar putea fi mai murdare decat o toaleta, din cauza bacteriilor pe care le colecteaza. Microbiologul american John Golobic a coordonat un studiu in cadrul caruia a analizat mai multe barbi. Concluzia lui a fost ca in multe dintre acestea numarul de bacterii prezente era unul destul de mare. Dar in acel studiu nu s-a specificat nimic despre bacteriile care se gasesc pe fata unui barbat. Acest fapt a dus la aparitia unei noi intrebari: se gasesc in barba mai multe bacterii decat pe fata... [continuare]
Obiceiuri pe care oamenii sanatosi le au inainte de culcare. iata de ce trebuie sa le faci si tu
Autor: SfatulMedicului
Oamenii sanatosi sunt cei care au un regim de viata echilibrata si care au grija sa se odihneasca bine. Iata ce trebuie sa faci inainte sa mergi la culcare, astfel incat sa nu ai probleme de sanatate: 1. Manananca inteligent Daca vrei un somn linistit, nu lua o masa copioasa inainte de culcare. Este suficienta o gustare inainte de culcare. Alege unul sau doua kiwi, pe care sa le mananci cu o ora inainte sa te bagi in pat. Potrivit unui studiu realizat in Taiwan, adultii care au mancat acest fruct inainte de culcare au adormit mai repede decat cei care nu au facut acest lucru. De asemenea, cei care au mancat kiwi au reusit sa doarma cu 13 la suta mai mult. Cerectatorii spun ca aceste fructe au acest efect datorita concentratiei de vitaminele C si E, care ajuta la reglarea neurotransmitatorilor din creier. 2. Aleg perna potrivita Daca pernele sunt importante pentru un somn odihnitor, de ce sunt atat de multe persoane care aleg tipuri de perne gresite? Intr- un studiu la care... [continuare]
Cele mai benefice si cele mai nocive sucuri pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sucurile din fructe si legume fac parte dintr-o alimentatie echilibrata, care asigura starea de sanatate si vigoare a organismului. Ele participa activ la regenerarea celulara, detoxifiere si tratarea a numeroase afectiuni, fiind recomandate de medicii nutritionisti intr-un regim de viata sanatos. Chiar si asa, exista sucuri benefice sanatatii prin ingredientele pe care le contin si sucuri nocive, care nu sunt altceva decat lichide care furnizeaza zaharuri in exces si aproape deloc nutrienti esentiali. Topul celor mai sanatoase sucuri Sucurile naturale din fructe si legume sunt gustoase, hranitoare si bogate in vitamine, minerale si fitonutrienti, mai exact compusi naturali bioactivi care interactioneaza pozitiv cu fibrele alimentare si alte substante preluate din hrana. Specialistii in nutritie de la Universitatea din California (Los Angeles) au intocmit si un top al celor mai sanatoase sucuri, primele 5 pozitii fiind ocupate de: - sucul de rodii - sucul... [continuare]
Retete sanatoase pentru detoxifierea organismului si mentinerea siluetei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alimentatia corecta influenteaza radical starea de sanatate a organismului si forma in care se afla acesta din punct de vedere estetic, motiv pentru care oamenii de stiinta si-au dedicat studiile de specialitate efectelor pe care alimentele le au asupra functionalitatii corpului. Multe dintre rezultate au inclinat balanta catre anumite categorii de alimente care, odata introduse in retete sanatoase, contribuie major la detoxifierea organismului, mentinerea siluetei si prevenirea potentialelor boli. Retetele sanatoase de mai jos sunt recomandate de specialisti reputati, pentru eliminarea kilogramelor in plus, eliminarea toxinelor din organism si protectia sanatatii pe termen lung. Retetele de detoxifiere ale lui Joe Cross Realizatorul de documentare si consilierul in nutritie Joe Cross si-a recapatat forma fizica perfecta si starea de sanatate, cu ajutorul unor retete de detoxifiere pe baza de sucuri proaspete din fructe si legume, baute timp de 60 de... [continuare]
Beneficiile porumbului dulce pentru nutritie si sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Porumbul dulce sau porumbul zaharat este o varietate foarte apreciata a cerealei originare din America Centrala, in special datorita gustului foarte placut si a texturii fragede. Acest aliment are si o serie de beneficii pentru sanatate, intrucat furnizeaza organismului substante nutritive indisponibile acestuia, precum sintosterolul, acizii grasi si esterici, saponinele si alcaloizii, sigmasterolul si alte glucide solubile. Nutrientii din porumbul dulce sunt asimilati intr-o masura optima de organism, fara sa fie insotiti de o cantitate mare de amidon, care se acumuleaza atunci cand porumbul avanseaza spre maturitatea fiziologica, iar invelisul boabelor devine tare. Informatii nutritionale despre porumbul dulce O cana de boabe de porumb dulce furnizeaza o cantitate de 132 de calorii, 29,3 grame de carbohidrati si 4,2 grame de fibre alimentare. Raportat la o dieta optima de 2000 de calorii pe zi, porumbul dulce acopera aproximativ 10% din necesarul zilnic de... [continuare]
Ce este guava? Guava este un fruct tropical cu o coaja de culoare verde-galbui. Aceste fructe cresc in copaci in America Centrala. In numeroase tari, frunzele de guava sunt folosite pentru ceai in tratarea diareei, incluzand aici tari precum India si China. In tari precum Mexic, miezul fructului este folosit pentru tratarea ranilor. Guava este un fruct extrem de nutritiv si un aliment foarte sanatos. Conform Departamentului de Agricultura al Statelor Unite ale Americii, 100 de grame de fruct guava crud contine urmatorii nutrienti: - 68 de calorii - 14,32 grame de carbohidrati - 8,92 grame zaharuri - 0,95 grame grasimi - 5,4 grame fibre dietetice - 417 mg potasiu - 228,3 mg vitamina C Ceaiul de guava, indicat in diabet de tip II Frunzele de guava pot fi folosite pentru ceaiuri pentru a preveni cresterea nivelului de zahar din sange si pentru a ameliora simptomele persoanelor care sufera de diabet de tip II. Conform unei recenzii din anul 2010 din revista Nutrition and... [continuare]
Tehnologia 5g, pericol asupra sanatatii?
Autor: SfatulMedicului
Tehnologia 5G ridica intrebari Tehnologia wireless 5G se extinde incet la nivelul intregului glob, iar multe agentii si organizatii guvernamentale sustin ca nu exista motive de alarmare cu privire la efectele pe care le au undele de radiofrecventa asupra sanatatii. Totusi, unii experti nu sunt de acord cu aceste afirmatii, astfel incat se ridica multiple intrebari cu privire la riscurile pentru sanatate ale acestei noi tehnologii. Ce este tehnologia 5G si de ce este mai buna? Termenul 5G se refera la a cincea generatie de tehnologie mobila. Aceasta generatie promite imbunatatiri semnificative cu privire la navigare, streaming, viteza de descarcare si conectivitate. Astfel, tehnologia 5G ar putea reprezenta un lucru pozitiv pentru societatea actuala, deoarece aceasta este din ce in ce mai axata pe tehnologie. Ca si in cazul tehnologiilor anterioare, retelele 5G se bazeaza pe semnale transmise de unde radio. Acestea fac parte din spectrul electromagnetic si sunt transmise intre... [continuare]
Legatura dintre consumul moderat de vin rosu si sanatatea intestinala
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Exista nenumarate studii care contureaza efectele nefaste ale consumului de alcool. Aportul de alcool, mai ales in cantitati mari, este asociat cu cresterea riscului de a dezvolta numeroase afectiuni de sanatate, inclusiv boli de ficat, cancere si boli de inima. Cu toate acestea, un nou studiu de specialitate a dezvaluit ca un pahar cu vin rosu consumat in fiecare zi ar putea fi benefic pentru flora microbiana sanatoasa a intestinelor. Flora microbiana a intestinelor, numita si microbiom, este alcatuita din bacterii sanatoase care sunt corelate cu diverse beneficii pentru sanatate. De exemplu, un microbiom intestinal sanatos este legat de o imunitate adecvata si de buna functionare a sistemului digestiv. Modul in care consumul moderat de vin rosu ar putea ajuta la mentinerea sanatatii intestinale Vinul rosu si sanatatea intestinala Pentru a observa mai bine legatura dintre vinul rosu si sanatatea intestinala, cercetatorii au colectat date din alte 3 mari... [continuare]
Cele mai sanatoase bauturi indicate in pierderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala Bauturile consumate de oameni ar putea avea un efect semnificativ asupra greutatii corporale, dar si asupra starii generale de sanatate. Totusi, persoanele ce sunt dotate cu anumite cunostinte potrivite pot folosi informatii pentru a fi in avantaj si pentru a slabi. Studiile de specialitate au aratat faptul ca 71,6% dintre persoanele de peste 20 de ani din Statele Unite ale Americii sufera de supraponderabilitate sau obezitate. Cu toate acestea, atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate, trebuie stiut ca nu exista solutii rapide. Cel mai adesea, pierderea in greutate implica schimbarea obiceiurilor alimentare si a bauturilor consumate, dar si adoptarea unui program eficient de realizare a unor exercitii fizice. Cresterea nivelului zilnic de activitate si consumarea unor cantitati potrivite de alimente de inalta calitate si bogate in nutrienti sunt factori importanti ce pot ajuta o persoana sa piarda in greutate. Trebuie inteles faptul ca nu exista... [continuare]
Beneficiile surprinzatoare ale rosiilor pentru sanatate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Rosiile sunt originare din America de Sud si sunt cultivate pe continentul european de sute de ani, pentru gustul lor dulce, dar si pentru numeroasele beneficii pe care le aduc sanatatii. Aceste legume consumate atat in stare cruda, cat si prin preparare termica, pot fi de culoare rosie, galbena sau mov, toate soiurile furnizand nutrienti esentiali pentru organism. Interesul lumii medicale pentru efectele pozitive ale consumului de rosii se datoreaza in special continutului de licopen, un antioxidant care ajuta organismul sa combata actiunea distructiva a radicalilor liberi, care ataca celulele sanatoase si produc in cele din urma diverse forme de cancer. Rosiile mai sunt extrem de benefice in timpul verii, intrucat protejeaza pielea de agresiunile razelor ultraviolete. Proprietatile nutritive ale rosiilor O portie de rosie coapta si proaspata de aproximativ 150 de grame constituie o excelenta sursa de vitamina A, C, K, acid folic si potasiu. Aceste legume... [continuare]
Cele mai bune alimente pentru un ficat sanatos
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ficatul este un organ foarte complex, avand foarte multe roluri. Efectueaza o varietate de sarcini esentiale, de la producerea de proteine, colesterol si bila, pana la depozitarea vitaminelor, mineralelor si carbohidratilor. De asemenea, neutralizeaza toxinele, alcoolul, medicamentele si produsele secundare naturale ale metabolismului. Mentinerea ficatului intr-o forma buna este importanta pentru pastrarea unei stari optime de sanatate. Alimente benefice pentru un ficat sanatos Cafea Cafeaua este una dintre cele mai bune bauturi ce pot fi consumate pentru a promova sanatatea ficatului. Studiile au demonstrat beneficiile consumului de cafea. Aceasta protejeaza organismul de afectiunile hepatice. De exemplu, studiile au aratat in repetate randuri ca utilizarea cafelei scade riscul de ciroza sau de leziuni hepatice permanente la persoanele cu afectiuni hepatice cronice. Consumul de cafea poate sa reduca riscul de aparitie al cancerului hepatic si are efecte... [continuare]
Este sanatos sa mananci zilnic oua crude?
Buna ziua, Baiatul meu in varsta de aproape 18 ani, din dorinta de a face muschi "peste noapte", (proteine) bea zilnic, dimineata pe stomacul gol, un shake ce contine o cana lapte+banana+1 ou intreg+1 albus (cateodata chiar doua albusuri!!). Mentionez ca are greutatea in limite normale (limita inferioara, cred), adica este slab. Este sanatos sa manance acele oua crude, mai ales ca sunt din "comertul" nostru? In plus, zilnic consuma cca 200-300 gr piept pui. Ma ingrijoreaza acele oua crude, daca este bine sa le consume in acest fel zilnic?!! Multumesc! Denisa P. [continuare]
Hipercolesterolemia: o dieta sanatoasa pentru inima
as dori daca imi poatye spune cineva un regim anume fiindca am infarct miocardic si ma ingras de la o zi la alta tot mai tare si nu ma simt bine [continuare]
Marie stopes international - romania
Fundatia Marie Stopes International Romania face parte din organizatia internationala Marie Stopes, una din cele mai raspandite si renumite organizatii din domeniul planificarii familiale pe plan mondial. Marie Stopes International a venit pentru prima data in Romania in anul 1990 la invitatia Ministerului Sanatatii in scopul de a promova contraceptia si planificarea familiala in cadrul populatiei. Medicii romani care au inceput sa activeze in cadrul clinicii au urmat diverse cursuri de specialitate in Marea Britanie, in cadrul clinicii Marie Stopes Londra. Marie Stopes International a deschis prima clinica privata in Romania la Bucuresti, in anul 1991, chiar la aniversarea a 70 de ani de la deschiderea primei clinici Marie Stopes in Londra, in 1921. Aceasta clinica este prezenta astazi in Strada Bucur 3A, aproape de centrul Bucurestiului. Serviciile Marie Stopes International Romania In clinica Marie Stopes International Romania din Bucuresti veti gasi un personal... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter