Este sanatos sa mananci zilnic oua crude?

Ouale crude nu sunt bune pt. nici un om, cu atat mai putin cand sunt mancate regulat.
La gatire conteaza mult si forma de gatit caci in functie de cum se gatesc se elimina din ele substantele daunatoare. Forma cea mai buna este prajite in foc si a a doua este fierte fara coaja in apa cu ceva vin. Fiertul cu coaja cat si prajitul in ulei nu sunt prea bune si albusul de ou trebuie evitat in general, galbenusul fiert tare fiind mai sanatos de mancat. Dar crude duc la boala prin secretiile pe care le produc in corp. Insa degeaba ii spuneti ca nu va va asculta cate are in cap prostiile lui.

Oul este un aliment VIU care contine enzime foarte benefice pentru sanatate, atata timp cat este consumat CRUD(negatit). Chiar si gatit, oul este un aliment foarte bogat in nutrienti( proteine de inalta calitate, Vitaminele din complexul B, Vitamina D,fossfor, iod,zinc, seleniu,magneziu etc.), INSA doar in oul crud se gasesc ENZIME.

Enzimele fac din ou un aliment usor digerabil, si ii dau un plus de biodisponibilitate(adica organismul poate folosi de o cantitate mai mare de nutrienti din el). Mai mult decat atat, studiile arata ca un consum regulat de oua crude intareste sistemul imunitar.

Dupa cum probabil stii, ouale gatite sunt alimente cu potential alergen(adica pot da alergii). Cand oul este consumat crud, acest potential alergen scade foarte mult(spre zero), astfel ca oamenii alergici la oua, sunt de fapt alergici la oua gatite nu si la ouale crude.

Foarte multi terapeuti din medicina alternativa considera oul un adevarat medicament sau cum citeam intr-un articol “oul crud e un balsam pentru sanatate”.

Dar cum ramane cu salmonella?

Multor oameni le este frica sa consume ouale crude pe motiv ca exista posibilitatea sa fie infestat cu salmonella.

Adevarul este ca acest pericol exista.

In urma unui studiu efectuat in statele unite in anul 2002, a rezultat ca 1 din 30.000 de oua este contaminat cu salmonella.

INSA…

Niciunul din ouale contiminate nu proveneau de la gaini crescute natural de tarani, ci doar cele provenite intre cele provenite din crescatorii industriale s-au gasit oua bolnave.

Nu este deloc surprinzator faptul ca oul provenit de la o gaina crescuta cu hormoni si la lumina artificiala intr-o cusca de 50x50cm are sanse mari sa fie infestat cu salmonella.

De aceea trebuie sa alegi ouale sanataose, provenite de la gaini crescute cat mai natural.

Unde gasesti ouale sanatoase?

1. La tarani

2. In propria ta curte - daca ai minunata idee sa-ti cresti propriile gaini. :p

Asadar, le fel ca si vegetalele si ca laptele, ouale cele mai sanatoase se gasesc in piata.

Daca ti-e greata de sa mananci oua crude…

Iti dau o solutie simpla:

Desfa oul crud si ia din el o jumatate de lingurita de galbenus apoi o jumatate de lingurita de albus. Abia o sa apuci sa-i simti gustul.

In a doua zi ia o linurita intreaga de galbenus, si una intreaga de albus.

In a treia… ia cate 2 lingurite… si tot asa, pana cand te obisnuiesti cu gustul si ajungi sa poti manca cate un o intreg pe zi – cu lingurita.

http://www.vindecator.com/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-hrana-vie/

Doamna Denisa tot respectul meu. Sunteti o mama modeeeeeel , tot respectu nu am mai vazut parinti care sa aduca argumente cand spun ceva . Felicitari.
Cat despre oua crude , depinde de organism eu beau in fiecare zi 3 oua crude seara si nu am nimic tot cu sala :P

deci pentru cei care nu stiu...la catei cand sunt mici se dau oua intregi cu tot cu coaja..din 2 motive 1 pentru intarirea sistemului imunitar si al 2-lea pentru calciu(coaja oului e calciu pur) ....deci si prin urmar.e...si la om ar trebui sa faca acelasi lucru

mda am citit pe net ..articol in buna regula nu scris de amator....ou crud e sanatos..cel putin galbenusu , albusu mai bn fiert ...si nu ou prajit e bun ci cel firt ....auelu am cautat pe net si sunt 1000 de pareri , habar n-am ce sa mai cred !!!!!!!

Ce pot spune ebine dar nu chiar invifiecare zi
de exazi bea un ou -2 maine lasaouale poimaine iara bea ... dar sanufaca tot asadincandincand salase 2 zile casaseodihneasca ficatul asa trbuie

Ce pot spune ebine dar nu chiar invifiecare zi
de exazi bea un ou -2 maine lasaouale poimaine iara bea ... dar sanufaca tot asadincandincand salase 2 zile casaseodihneasca ficatul asa trbuie

DOAMNA DENISAcare din aceste doua produse contine mai multe proteine morcovul sau ouale

buna ziua care din aceste doua produse contine mai multe proteine morcovul sau ouale

buna,mananc in fiecare dim de cel putin 8 ani incoace cate 3 oua crude zbatute intro ceasca si adaug lapte,asta insemnand micul dejun,nu am avut niciodata probleme din cauza oualelor.14 10 2013

Multi atotstiutori...
1. Ouale crude sunt benefice (detoxifiere, imunitate, curatarea stomacului). Odata gatite, la fel ca orice alt aliment, isi vor pierde din calitati datorita modificarilor chimice ce survin in timpul prepararii.
De inteles este ca sunt benefice, dar asta nu inseamna ca ar trebui sa mancam oua crude in permanenta. Eventual, cate un ou crud inainte de fiecare masa

2. @catalin - cam cea mai pura forma de proteine pe care o poti gasi intr-un aliment, o are albusul de ou.

Foarte important este ca ouale sa fie SPALATE inainte cu apa si detergent de vase, deoarece pe coaja se gasesc o gramada de microorganisme. In rest, un ou in fiecare dimineata pe stomacul gol face bine.
Sunt multi care mananca doar albusurile. Eu le mananc si fierte, si prajite, si ina lte mancaruri, dar si crude. Am crescut cu ele ... nu-i bai. Recomandatii fiului dvs sa lase sala si sa se apuce de Street Workout. Cu banii de abonament la sala isi ia mancare sanatoasa. https://www.facebook.com/StreetWorkoutCrew?ref=hl

nu are nimiccc oul crud.. si eu sunt culturist si beau pe zi 10 oua curde .. si chiar este sanatos. nu asculta pe nimeni.. ca nu are nimic .... cu un ou nush ce simte el.??

Buna .Eu locuesc in America .am fost la doctor si aspus ca calesterolul meu este peste masura pentruca eu mincam mincarea din restaurante si asa mai departe.doctorul mia spus ce sa maninc si ce sa nu maninc ,includerea oului . doua oua pe saptamina .am inceput dieta am inceput la sala de sport (trenajoare) prietenii miau spus sa consum multe oua .am inceput sa maninc 50 de oua de la farma adica naturale pe saptamina ,si piept de gaina de la 100 klg am slabit la 80 klg asta a fost in 6 luni miam facut muschi si cind am fost la doctor calestirolul era normal ,doctorul sa mirat. la trenajoare 5 ori pe saptamina si 2-3 litri de apa pe zi .cum sa a spun oul IS THE BEST