ore de noapte
Insomnie :bună ziua,cum as putea sa pot dorm și eu măcar 5 ore pe noapte în ficare seară?
De aproape 15 ani de când eram copil la școală,mereu și mereu ma trezeam de 5,6 ori pe noapte nu puteam sa dorm și eram foarte obosita când ma trezeam ma durea ochii cum și acum în prezent .îmi doresc sa pot dormi relaxata și sa ma trezesc doar de dimineață fără sa ma doară burta sau ochii.va rog mult de tot cine ma poate ajuta cu un remediu sau cu ceva.am luat medicamente ce este pentru somn dar credeți-mă ca nu își fac nici un efect la mine. [continuare]
In ultimul timp, multi oameni se chinuie sa imi explice ca somnul de noapte e cel mai bun. Eu ii privesc si ma amuz! Am 38 ani si de aproximativ 20 ani dorm cate 4-6 ore dupa ora 4 dimineata! Nu am probleme in ceea ce inseamna oboseala sau lipsa de atentie! Nu simt ca ar fi ceva in neregula cu mine si nici deviatii comportamentale nu am! (Am famile, copil, administrez o mica afacere, viata sociala activa). Am urmarit pe Discovery Channel cateva emisiuni despre studii legate de orele de somn si am vazut ca rezultatul experimentului efectuat pe 100 de subiecti a scos la iveala ca nu este ceva anormal. Chiar este asa anormal sa dorm 4-6 ore dupa ora 4 dimineata? As aprecia raspunsul argumentat al unui specialist! [continuare]
Adaptarea - in cazul unei slujbe cu program de noapte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sa admitem ca seful dumneavoastra tocmai v-a numit intr-un post in care pentru o luna veti merge la lucru in schimbul de noapte. Pus intr-o astfel de situatie va trebui sa va calculati foarte bine posibilitatile si sa stiti inca de la inceput ca acest lucru nu este usor. Va fi destul de dificil sa satisfaceti un astfel de program si totodata sa va incadrati si in activitatile uzuale de familie sau sa fiti alaturi de prietenii dumneavoastra. Odata cu acest efort trebuie sa stiti ca va expuneti unor riscuri legate de sanatatea dumneavoastra fizica si mentala. Ritmul somn-veghe Prin schimbarea ritmului somn-veghe pentru a putea face fata noului program va fi nevoie de o perioada de acomodare. Daca ati calatorit cu avionul si ati schimbat fusul orar, ati observat probabil ca apar anumite tulburari ale ceasului dumneavoastra biologic. In aceste situatii insomnia, starile de oboseala fizica si mentala sunt simptome obisnuite. Cu cat avansati in... [continuare]
Mesele servite la ore tarzii favorizeaza cresterea in greutate?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vine vorba de mentinerea siluetei sau scaderea in greutate, ora la care se serveste masa devine la fel de importanta precum numararea caloriilor. Conform unui studiu desfasurat in Minneapolis pe un esantion de 52 de subiecti tineri si de vartsa mijlocie, persoanele care servesc masa dupa ora 20 prezinta un indice al masei corporale (IMS) mult mai mare decat persoanele care nu au ca obicei mancatul la ore tarzii, chiar si in conditiile in care pe tot parcursul zilei, ambele categorii consuma acelasi numar de calorii. Studii anterioare desfasurate pe animale au concluzionat ca si in cazul unui consum echilibrat de calorii, ora la care se serveste masa, programul de somn si expunerea la lumina au impact asupra metabolismului si IMS-ului. Studiul din Minneapolis este primul studiu de acest gen desfasurat pe subiecti umani. Ora de servire a mesei, programul de somn si IMS-ul Subiectii implicati au fost adulti tineri si de varsta [continuare]
Cum sa rezisti dupa o noapte nedormita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Studiul sau finalizarea unor activitati pentru serviciu pe timp de noapte, pot da o senzatie de satisfactie: sarcinile au fost duse la bun sfarsit in ciuda orei inaintate, dar o data ce adrenalina dispare si se iveste lumina zilei, apare senzatia de oboseala. Supravieturiea dupa o noapte nedormita poate fi mai dificila decat efortul de a sta treaz pe parcursul unei nopti. Privarea de somn afecteaza creierul, viteza de reactie, capacitatea de atentie si chiar memoria. Studiile au demonstrat ca dupa o noapte nedormita, organismul unei persoane functioneaza similar cu al uneia care a consumat alcool. Actiunea creierului dupa o noapte de nesomn A doua zi dupa o noapte pierduta se vor resimti o serie de efecte neplacute. Din cauza ritmului biologic natural al corpului sau a ritmului circadian, va fi dificil pentru oricine nu a dormit o noapte intreaga sa ramana treaz 24 de ore incontinuu. Actiuni cum sunt sofatul ar trebui evitate. Monotonia drumului... [continuare]
Turele de noapte si impactul lor negativ asupra metabolismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Turele de noapte influenteaza major functionarea normala a metabolismului, potrivit celor mai noi descoperiri aduse in atentia publicului larg de catre cercetatori. De ani intregi, oamenii de stiinta au sesizat o asociere clara intre programul de lucru nocturn si riscul crescut de afectiuni cardiace, fracturi osoase, cancer, diabet si obezitate. Unul dintre efectele majore ale turelor de noapte asupra organismului pare sa fie incetinirea proceselor metabolice, pe fondul afectarii ritmului circadian biologic. Programul de noapte si incetinirea ratei metabolice Un studiu recent efectuat de profesorii Universitatii Florida de Sud a descoperit ca persoanele care fac tranzitia catre un program de lucru pe timpul noptii si unul de odihna in timpul zilei incep sa arda caloriile provenite din hrana la o rata mai scazuta. Cercetatorii au observat ca, odata ce au supus 14 voluntari unui experiment de simulare a muncii in ture de noapte, organismul acestora a inceput... [continuare]
ma numesc cristi teoltis as dori si eu daca exista an tratament cu pastile si ce fel de pastile trebuie sau pe cale de plante medicinale si care sunt acestea in reteaua plafar;impotriva transpiratiei ,in fiecare noapte traspir din briu in sus indiferent de temperatura din camera nu consum alcol si nici cafea si nu pot sa dorm,dorm 3-4 ore pe noapte.va multumesc! [continuare]
Am fost la diferiti medici cardiologi si mia spus ca nu am nimik la inima, decit bradicardie dar rar ,,adica 54 pe min dar in general 59 ,,60 ,Ia-r medicul cardiolog ma trimis la pshiatrie si mi-a spus ca e pe sistemu nervos ceea ce nu cred !!! la glanda nu mi-a gasit nimica,ma tratez cu cipralex ,recomandat de medic pshiatru.Noaptea dar foarte rar imi creste pulsul si numai cind dorm,oare sa fie de la anxietate???scuze de scris dar sunt disperata ,Am 34 de ani ,,multumesc [continuare]
Fetita mea face pisu noaptea in pat
Buna ziua...am si eu o problema pe care eu o vad foarte grava. Fetita mea in varsta de 5 ani face noaptea in pat si nu stiu ce sa fac/? nu simte sau nu stiu ce sa cred ca este,am incercat sa o trezesc din doua in doua ore dar in intervalul acela de ora tot a facut in pat, Spuneti-mi va rog ce sa fac????? [continuare]
Buna seara!Numele meu este Diana si am 22 de ani.Am o intrebare referiotare la alimentatie.Avand in vedere faptul ca de curand m-am angajat si sunt nevoita sa lucrez si in schimb de noapte,as vrea sa stiu,daca sunteti amabili,ce e de facut daca apare foamea?Multi mi-au spus ca pot manca ceva,desi e pe timp de noapte,dar parca imi este teama.Eu am avut 84 de kg si cu mult sport si alimentatie santoasa am reusit sa ajung la 65 de kg.Va dati seama ca nu mi-as dori sa mai ajung la acea greutate.Tocmai de aceea va cer un sfat:ar trebui sau nu sa mananc pe tura noapte si daca da,ce anume?Sau sa ignor total foamea si sa beau doar lichide? Nu stiu cum sa iau in calcul noptile in care sunt la serviciu,nu dorm deloc deci ar fi,practic o zi nu o noapte,cum reactioneaza metabolismul in acet caz?Mentionez ca lucrez in sistem 24/48-24 ore lucrez,48 de ore sunt libere.Va multumesc anticipat! [continuare]
Cum pot scapa de cosmarurile din fiecare noapte?????
Buna ziua.de o buna perioada de timp noptile au devenit un calvar pt mine.efectiv in fiecare noapte visez foarte urit,ma trezesc si simt ca imi iese inima din piept de frica si nu ma mai pot odihni deloc.specific ca sunt casatorita,sotul meu imi este alaturi si ma fprijina moral,nu duc o viata tumultoasa...........si totusi ce se intimpla????trebui oare sa merg la un specialist,ma poate ajuta sa scap si sa imi regasesc linistea?!multumesc [continuare]
Ameteala cu stare de voma si scaun moale la miez de noapte
bunaziua numele meu este nicoleta am 28 de ani nu fumez ,nu beau alcol nu ma consider o femei obosita am o fetita de 2 ani .de cateva zile am niste stari de voma cu ameteli si senzatie ca lesin dupa care ma ea cu durere de burta si scaun rapid .nu sufar de o boala anume am avut cateva dureri de spate de la lombosciatica mea si am luat niste capsule de calciu efervescent cu vitamina d ptr a nu ma mai durea spatele dar de 2 zile ma trezesc la miez de noapte cu stare f rea senzatie ca nu am aer cu usoara moleseala sau stare de lesin cu tueli an urechi capu mil simt greu si ard toata an 15 ami revin dar nu anteleg cear putea fi ce analize sami fac am mai patit odata acu 7 luni si fusese o toxinfectie alimentara de la niste oua de gaina .ce ma sfatuiti .multumesc anticipat.. [continuare]
Buna ziua am o intrebare pentru un medic. Nu am fost bolnav niciodata dar de vreo doua saptamini transpir abundent la cap la ceafa ziua daca muncesc si noaptea cand dorm, daca ma odihnesc (dorm) mai mult de 8 ore ma trezesc cu o durere exagerata de cap (ceafa) va rog daca aveti cunostinte de cauza spunetimi ce poate sa fie am 35 de ani Multumesc [continuare]
Salut,am avut probleme cu somnul de cativa ani ,nu ca nu as fi dormit dar dormeam ziua mai mult, am mai scris despre asta.Aveam perioade de cateva saptamani sau o luna 2 cand dormeam spre dimineata dupa care alte perioade cand imi reveneam o perioada si imi reglam programul de somn. De cateva zile ,o saptamana/o saptamana si ceva indiferent ca ma culc seara la 21/22/23 noaptea sau la 3/4 dimineata ma trezesc de multe ori avand impresia ca am dormit 7/8 ore ,ma uit la ceas doar ca sa realizez ca am dormit nu mai mult de 2 ore maxim.E suparator e ca si cum creierul ar spune ca s a odihinit suficient dar corpul nu trezindu ma destul de obosit .Nu stiu care e cauza? [continuare]
Buna ziua. Nu mai pot dormi noaptea, ma ia somnul pe la 3 dimineata ( nu am alta ocupatie, cum ar fi televizorul sau calculatorul) , iar in timpul somnului am tot felul de vise ciudate si ma trezesc obosita. Acum doua zile, tatal meu mi-a spus ca el s-a trezit la 6 dimineata pentru a se duce la serviciu, iar eu am iesit din camera mea si eram gata sa ii arunc un pahar cu apa in fata. Cand l-am auzit am ramas cu gura cascata pentru ca nici in momentul de fata nu imi aduc aminte sa fi facut asa ceva. Aceeasi chestie s-a intamplat cu cateva luni inainte cand am fost in vizita la matusa mea, mi-a spus si ea ca m-am trezit noaptea si umblam prin bucatarie, dar of, acelasi lucru: Nu Imi Mai Aduc Aminte! Ce as putea sa fac? Exista vreun ceai, medicament? * Am uitat sa mentionez ca pentru a dormi iau rareori un sfert de Xanax. [continuare]
Metoda coitului intrerupt si pierde din eficienta, daca este folosita consecutiv: exmplu, partenerul se retrage la timp, apoi face un dus, iar dupa o sex oral, continua activitatea sexuala( cu penetrare) si se retrage la timp. Care sunt sansele unei sarcini nedorite? Apoi , daca ovulatia a fost gen in a 2-a spre a 3-a noapte, in jur de ora 12, pastila de a 2-a zi sau EllaOne mai poate intrerupe ceva, dupa 12 ore de la ovulatie? Stiu ca a fost ovulatia, atunci, din cauza mucusului cerivcal. [continuare]
Senzatii de urinare noaptea frecvente, desi cantitatea de urina este putina?
De cateva luni de zile am aceasta problema si deja devine deranjant, la modul in care nu ma mai pot odihni deloc noaptea cum obisnuiam... Ca sa descriu problema pe scurt: desi consum foarte putina apa inainte de ora de culcare, ma trezesc cam dupa vreo 2-3 ore din cauza senzatiei de urinare. Cand sa urinez insa, cantitatea este foarte putina, desi simt ca am "golit" complet vezica. Si procesul se repeta odata la aprox. 3 ore noaptea. Este ca si cum vezica urinara raporteaza prea devreme creierului senzatia de urinare, desi in trecut nu era asa - ma trezeam doar dimineata si urinam o cantitate foarte mare deodata. Ar putea fi ceva ce tine de sistemul nervos? Am sub 20 de ani si nu cred ca am inca probleme cu prostata. Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna, de acum vreo luna imblu supraobosita, caci nu dorm noaptea bine sau nu dorm deloc, parca sunt un zombi! Am dormit aseara o ora de la 6 la 7, caci sincer nu mai aveam puteri, iar noaptea nu am inchis un ochi, eram obosita vreiam sa dorm insa nu adormeam... Am incercat sa beau si calmante pentru somn, nu au avut efect, ce as putea sa fac, imi ies din mintic, deacum!!! [continuare]
Buna ziua ma numesc david. Am 21 de ani si de vreo 2 săptămânii nu pot dormi Noaptea de loc iar ziua dorm ora si ma trezesc si nu mai pot dormi iar seara cand ma pun in pat nu pot dormi din nou nu consum alcool etc... Sau cafea doar fumez ma puteți ajuta cu un sfat sa pot dormi va rog [continuare]
Bună ziua în noaptea de revelion am făcut-o neprotejat da de siguranță timp de 2 zile am luat Escapelle după 3-4 zile am avut scurgeri care m-au ținut 3 zile nu știu dacă era stop sau alt ceva pt ca mie când îmi vine stopul am dureri groaznice sunt șanse să o fi ramas însărcinată ? [continuare]
An fetita de 1an și 8luni are un program de somn de micuța adoarme la ora 12 noaptea dacă ea se trezește la ora 10 nu mai doarme ziua deloc dacă se trezește pe la 8 adoarme pe la 1. 2 max 3 se trezește la 5 mai adoarme la 12 jumate 1 !eu nu știu ce sfat îmi.dati ce as putea sa fac dacă o pun.la somn nu vrea vrea ba papa ba apa ii dau detoate și tot nu vrea sa adoarmă adoarme foarte greu !ce as putea face eu sunt bolnava sincer sunt epuizata toatal zilnic !mulțumesc frumos pentru răspuns '! [continuare]
Doppelherz aktiv vizual extra zi + noapte
Ce este Doppelherz aktiv Vizual Extra Zi + Noapte si pentru ce se utilizeaza Indicatii Ochiul este un organ solicitat in fiecare moment al zilei. Orele indelungate petrecute in fata monitorului, expunerea la lumina puternica a soarelui (atat pe timp de iarna, cat si vara), condusul – in special pe timpul noptii - obosesc ochiul in mod suplimentar. Pentru a ne proteja ochii de factori externi care ne pot afecta vederea, se recomanda folosirea unor suplimente pe baza de vitamine si minerale, cu aport optim de substante benefice pentru sanatatea ochilor. Vitamina A si Zincul contribuie la mentinerea vederii normale. In egala masura, Zincul contribuie la metabolismul normal al Vitaminei A. Ochiul este compus dintr-un sistem de medii transparente, cu diferite densitati si o lentila, cristalinul. Toate acestea au rolul de a proiecta imaginile exterioare la nivelul retinei. Cel mai important strat al retinei, macula lutea (asa-numita “pata galbena”), este cel in care se gasesc... [continuare]
Prietenul meu se scapa precum copii mici in pat noaptea. De ce? Ce analize trebuie sa-si faca? A luat pastile de raceala urinara (Cuminol, la 12 ore), dar s-a intamplat iar la o saptamana. Ce-i de facut? [continuare]
Mancarimi in special noaptea posibil urticarie
Buna seara, as dori sa-mi spuneti ce diagnostic as putea sa am. Am sa va spun acum simptomele. De vreo 2 saptamani sufar de urticarie cred, nu stiu exact. Ma apuca mancarimi pe spate si dimineata cand ma trezesc ma mananca foarte putin pe picioare(glezna) si pe maini(incheietura mainii). Tin sa mentionez ca acum, cateva zile am mancat icre de peste si dupa ~ 4 ore mi-au aparut niste bube pe maini, mai precis pe antebrat si in zona pieptului si abdomenului m-am inrosit..Aceste `bubite`(erau foarte mici, gen 1-2 mm) au durat cam 5-10 minute. In prezent am inceput un tratament(de 4 zile am inceput sa i-au piriteze si noaptea numai am mancarimile). Am inceput un regim:la pranz mananc morcovi+cartofi fierti, dupa amiaza mananc cateva felii de gem de prune(facut in casa) sau compot de visine(la fel, facut in casa) si seara cartofi fierti facuti piure si piept de pui facut pe gratar. Imi puteti spune ce am? [continuare]
Amorţeli ale mâinii stângi, în special noaptea
Sunt îngrijorată din cauza unor amorţeli ale degetelor de la mâna stângă (policele, indexul, degetul mijl. şi inelar, cel mic nu),, stări experimentate în special noaptea. Rareori apar aceste amorţeli la dreapta, cel mai des după ziua de "braţe". Vinerea trecută m-au trezit din somn efectiv, cu greu am reuşit să adorm la loc. Menţionez că lucrez la tastatură, dar am tendinţa de a folosi mai frecvent mâna dreaptă. Totodată, că vorbeam despre ziua de "braţe", de aproximativ doi ani şi jumătate practic zilnic fitness, weight training cu greutăţi moderate şi ore de tipul tae-bo, combat. Aceste amorţeli au început să apară de vreun an şi jumătate, dar le-am pus pe seama poziţiei în timpul somnului. Am avut şi nişte probleme legate de carenţe de calciu şi magneziu, atacuri de panică, perioadă în care m-am adresat şi medicului cardiolog, acesta excluzând o afecţiune de această natură. Credeţi că e vorba despre Sindromul Tunelului Carpian?... [continuare]
Hipertensiune seara-noaptea,hipotensiune dimineata
Buna seara! Va rog f mult sa-mi raspundeti ce este de facut : Tatal meu de 83 ani este hipertensiv de cativa ani,a f la medici dar nu il baga in seama pt ca este deja batran si e bun de aruncat la gunoi,asa "trateaza"din pacate,multi medici persoanele invarsta.Ii sfideaza sau le dau un raspuns sau o reteta aiurea sa scape de ei.Tatal meu chiar daca arata de 60 ani si nu exagerez deloc,nu este bagat in seama din cauza varstei reale de 83 ani.Este o persoana energica,care face miscare in gradina...in limita posibilitatilor. In octombrie 2013 a facut accident cerebral pt ca tensiunea se juca cu viata lui seara in jur de ora 22 incepea sa creasca pana la 20-21-22,lua cloridina pt ca asa a f sfatuit de medic,ii scadea,iar dimineata pe la 3-4 ii crestea din nou.Dimineata fara ca sa ia medicamentul,tensiunea era in jur de 13-14 pana seara,apoi o lua de la capat cu tensiune f ridicata.Toate astea se intamplau inainte sa faca accidentul cerebral. Cand a facut accidentul cerebral in jur... [continuare]
buna ziua, de o saptamana si ceva ma confrunt cu diverse simptome ciudate transpir noaptea de asa natura ca ma trezesc si simt nevoie de a ma schimba cam de 2 ori pe noapte ma trezesc din cauza asta, ziua cand ma ridic in pat la o jumatate de ora cam asa, incep dureri de cap, ameteli, vedere incetosata, stare in general proasta, nu am acea pofta de viata pe care o aveam inaine, mainile (incheieturile) si picioarele le simt grele, furnicaturi si amorteli uneori, gatul nu ma doare desi simt sub ureche un ganglion mic imflamat dar nu doare la atinger nici cand inghit si nici nu e vizibil doar la palpare il poti simti, oboseala nu simt in mod deosebit nu simt nevoie sa dorm neaparat mai apare si oboseala dar nu imediat dupa ore bune de activitate, mai exact la pranz cum si obisnuiam sa dorm de dinaine, a da si sa nu uit am si auzul un pic scazut la urechea dreapta am fost si la ORL sa curete urechea si niciun rezultat...oameni buni de la ce poate fii deoarece simt ca ceva nu e in... [continuare]
Senzatii de urinare noaptea frecvente, desi cantitatea de urina este putina?
De cateva luni de zile am aceasta problema si deja devine deranjant, la modul in care nu ma mai pot odihni deloc noaptea cum obisnuiam... Ca sa descriu problema pe scurt: desi consum foarte putina apa inainte de ora de culcare, ma trezesc cam dupa vreo 2-3 ore din cauza senzatiei de urinare. Cand sa urinez insa, cantitatea este foarte putina, desi simt ca am "golit" complet vezica. Si procesul se repeta odata la aprox. 3 ore noaptea. Este ca si cum vezica urinara raporteaza prea devreme creierului senzatia de urinare, desi in trecut nu era asa - ma trezeam doar dimineata si urinam o cantitate foarte mare deodata. Ar putea fi ceva ce tine de sistemul nervos? Am sub 20 de ani si nu cred ca am inca probleme cu prostata... Va multumesc anticipat! [continuare]
Un scurt istoric despre mine: Am fost foarte stresat in ultimul an si am avut un regim de viata haotic / mancat somn am avut zile cand am dormit 5-6 ore si zile in care am dormit 12, fast-food la ordinea zilei. Sunt barbat si am 20 de ani, de apraope 2 ani am job + facultate si sunt sedentar. De asemenea de aproxmativ 2-3 ani am un icnet cand expir, daca nu fac acest icnet am senzatia ca nu pot respira. Acum 2 saptamani am observat ca am un san mai mare decat celalalt cu niste noduli durerosi. De asemenea sfarcul este pufos si isi revnie la normal la rece. Am fost la doctor - endocrinolog si am facut analizele: Prolactina... 11 ng/mL 239 mUI/L Testosteron... 5,07 ng/mL 17,59 nmol/L HCG seric (total + subunitatea beta a gonadotropinei corionice umane)... 0,1 mUI/mL Antigen carcinoembrionar... 2 ng/mL AFP (alfa fetoproteina) seric... 1,75 UI/mL 2,12 ng/mL Am primit niste pastile 30 zile - Tamoxifen 2 pastile pe zi. Pentru a lua tratamentul cu... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter