De ce nu pot dormi noaptea?

M MembruMobileApp1485926552 · acum 9 ani

Buna, de acum vreo luna imblu supraobosita, caci nu dorm noaptea bine sau nu dorm deloc, parca sunt un zombi! Am dormit aseara o ora de la 6 la 7, caci sincer nu mai aveam puteri, iar noaptea nu am inchis un ochi, eram obosita vreiam sa dorm insa nu adormeam... Am incercat sa beau si calmante pentru somn, nu au avut efect, ce as putea sa fac, imi ies din mintic, deacum!!!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum un an

Buna ziua,

Exista mai multe motive din cauza carora poti sa ai tulburari de somn. Acestea pot fi legate de anxietate, stres sau alte probleme emotionale. Tulburarile somnului pot fi de asemenea cauzate de anumite medicamente, alimente sau bauturi.

De exemlu, cafeaua, ceaiul sau alte bauturi care contin cafeina pot cauza insomnie. Poate fi, de asemenea, o problema fizica, cum ar fi sindromul picioarelor nelinistite sau apneea in somn.

In primul rand, ai putea sa incerci sa iti imbunatatesti igiena somnului. Asta inseamna sa incerci sa te culci si sa te trezesti la aceeasi ora in fiecare zi, sa eviti cafeaua si ceaiul (si orice alta bautura sau aliment care contine cafeina) cu cateva ore inainte de culcare, sa iti faci intuneric in camera si sa eviti folosirea dispozitivelor electronice inainte de a te culca.

Daca ai incercat deja aceste masuri si nu au functionat sau daca insomniile tale devin o problema mai grava, ar fi bine sa discuti cu un medic despre asta. Poate fi necesar sa iei un medicament pentru somn pe termen scurt sau sa faci terapie comportamentala cognitiva, care a fost dovedita ca fiind eficace pentru tratarea insomniei.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/tulburarile-de-somn_8221
https://sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/tulburarile-de-somn-si-inaintarea-in-varsta_5932
https://sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/ce-cauzeaza-tulburarile-de-somni_19071

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.