nevoia de miscare
Raul de miscare
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati In timpul unei plimbari cu o barca pe o apa agitata sau in cazul unei curse aeriene intr-o atmosfera cu turbulente poate sa apara un disconfort abdominal (rau la stomac), care se numeste rau de miscare. Chiar daca nu creeaza probleme pe termen lung, raul de miscare poate determina multe neplaceri in special persoanelor care calatoresc mult. Persoanele pot avea rau de miscare in timpul deplasarilor cu autovehicule, trenuri, avioane, in timpul folosirii caruselurilor din parcurile de distractii, in timpul plimbarilor cu barci sau vapoare. Raul de miscare uneori mai poate fi numit si rau de zbor sau rau de mare. Jocurile video, simulatoarele de zbor, privitul la microscop pot, de asemenea, sa determine rau de miscare; in aceste cazuri ochiul percepe miscarea insa corpul nu o simte. Copiii cu varsta cuprinsa intre 5 si 12 ani, femeile si persoanele varstnice sunt mai predispuse la raul de miscare, pe cand la copiii cu varsta sub 2 ani acesta apare mai... [continuare]
Ce este kinetoterapia si cine are nevoie de ea
Dr. Mihaela Stamate
Medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie
Generalitati Kinetoterapia sau terapia fizica ii ajuta pe oamenii de toate varstele, care au afectiuni medicale sau leziuni ce le limiteaza capacitatea de miscare, sa isi recapete aceasta functie. Un program personalizat de terapie fizica poate ajuta pacientii sa isi imbunatateasca starea generala de sanatate. Ce este kinetoterapia Kinetoterapia utilizeaza miscarea ca terapie, cu rolul de a restabili anumite functii ale corpului. Kinetoterapeutul foloseste miscarea si masajul pentru a regla dezechilibrul prezent la nivelul organismului. Prin kinetoterapie sunt stimulate resursele de adaptare ale organismului printr-un stres reprezentat de exercitiul fizic controlat si bine dozat. Terapia este utila atat in recuperarea in urma afectiunilor locomotorii, cat si in tratarea unor afectiuni ale organelor interne, afectiuni neurologice, reumatice, ortopedice, cardiace sau respiratorii si chiar metabolice sau digestive. Tipuri de kinetoterapie [continuare]
Raul de miscare poate fi prevenit
Dr. Iancu Marilena
Rezident Medicina de Urgenta
Ce este raul de miscare ? Orice tip de transport poate provoca raul de miscare. Acesta se manifesta diferit de la caz la caz. Poate incepe cu usoara senzatie de neliniste urmata de ameteala, senzatii ce pot duce pana la greata si varsaturi. Atentie insa, cateodata poate aparea inclusiv pierderea echilibrului. Mare atentie sa nu stati in picioare in acele momente pentru a evita cazaturile. De regula, aceste senzatii trec de indata ce miscarea s-a oprit. Factori de risc Raul de miscare poate fi dat de : mersul cu masina, cu vaporul, avionul sau de mersul cu trenul. Persoane predispuse la rau de miscare Copiii cu varste cuprinse intre 2 si 12 ani precum si femeile insarcinate au cele mai dese sanse de a avea rau de miscare. Preventie Daca considerati, pe baza evenimentelor trecute personale, ca sunteti susceptibili la raul de miscare , incercati ca in timpul calatoriei sa: • Va concentrati pe linia orizontului • Va tineti capul cat mai mult posibil nemiscat • Evitati... [continuare]
Generalitati Combaterea balonarii, fie ca este vorba despre prevenirea sau tratarea sa, se poate realiza si printr-un program zilnic de miscare. Exercitiul fizic regulat ajuta la tonifierea musculaturii abdominale, facilitarea digestiei si ameliorarea simptomelor neplacute asociate cu acumularea gazelor intestinale in exces. Balonarea abdominala, alaturi de distensia intestinala, sunt simptome cauzate de regula de tulburari gastrointestinale functionale. In timp ce mecanismele patofiziologice ale celor doua manifestari clince curente nu sunt intotdeauna intelese, remediile lor vizeaza in primul rand combaterea cauzelor lor frecvente, printr-un regim alimentar corect si un program de miscare regulat. Frecventa balonarii Exista numerosi factori alimentari si biologici care joaca un rol decisiv in cantitatea de gaze intestinale produsa de obicei, insa modul de viata influenteaza cu siguranta masura in care se poate redobandi confortul fiziologic dupa desfasurarea... [continuare]
Generalitati Desi calciul este unul dintre cel mai frecvent intalnite minerale din organism, multi oameni au deficit de calciu. Acest lucru se intampla, intrucat multi oameni consuma doar jumatate din cat au nevoie (aproximativ 500-700 mg pe zi). In cazul unui aport prea scazut de calciu, organismul apeleaza la rezervele de calciu din oase, rezultand osteoporoza sau osteopenia. Ar trebui sa luati suplimente de calciu sau sa asimilati calciul din mancare? Suplimentele sunt recomandate, atat timp cat sunt de calitate. In acest sens, trebuie sa stiti cat de mult calciu elementar (calciul cel mai bine absorbit de organism) exista in supliment. Oricum, cel mai important este sa furnizati organismului aproximativ 1200 mg de calciu pe zi. De cat de mult calciu avem nevoie? - Copiii cu varsta intre 1-3 ani au nevoie de 500 mg pe zi sau aproximativ 450 ml de lapte - Copiii cu varsta intre 4-8 ani au nevoie de 800 mg pe zi sau aproximativ 700 ml de lapte - Adolescentii cu varsta... [continuare]
Stam in casa si facem miscare pentru mentinerea sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala In plina pandemie de coronavirus, foarte multe din activitatile obisnuite s-au modificat. Raspandirea exploziva a COVID-19 face ca numeroase locatii sa fie inchise, incluzand salile de fitness. De asemenea, autoritatile recomanda constant ca populatia sa ramana in casa pentru a se proteja de noul virus, acest lucru impiedicand oarecum oamenii sa faca miscare. Totusi, toate sfaturile primite de la autoritati trebuie urmate cu strictete, astfel incat raspandirea bolii sa fie limitata cat mai mult. Statul acasa in aceasta perioada nu trebuie sa fie privit ca o pedeapsa sau ca pe ceva rau, deoarece pot exista si parti bune. Oamenii se pot relaxa, pot citi si pot petrece mai mult timp cu cei dragi. Totusi, statul in casa poate predispune la sedentarism, lucru ce nu este de dorit. Acest articol are ca scop prezentarea modului prin care se poate face miscare chiar si in casa, astfel incat starea de sanatate sa fie mentinuta la un nivel optim. Activitatea fizica la... [continuare]
10 obiceiuri nocive atunci cand faceti miscare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Faceti miscare si totusi rezultatele pe care le asteptati intarzie sa apara Este posibil ca strategia pe care ati ales-o in drumul parcurs catre o silueta zvelta si un corp sanatos sa fie afectata de o serie de obiceiuri nocive, care pot contracara efortul depus in timpul antrenamentului. Nu este important doar sa faceti miscare. Modul in care va lucrati musculatura este esential pentru obtinerea de rezultate rapide, atat din prisma kilogramelor suplimentare pierdute, cat si ca formare a unor obiceiuri sanatoase din punct de vedere sportiv. Greseli in efectuarea exercitiilor fizice 1. Antrenamentele indelungate, in ritm lent Ritmul lent nu este tocmai reteta succesului in timpul antrenamentelor sportive, indiferent de timpul petrecut facand sport. Chiar daca orice forma de a pune musculatura in miscare este sanatoasa, ea nu aduce aceleasi rezultate pe care un antrenament sustinut le poate furniza. Folosirea timpului la randament maxim este un principiu de fitness... [continuare]
Ma puteti ajuta ce sa aleg intre : fitness , aerobic, kangoo jumps,tae boe, pilates? Sunt foarte slaba am 42kg ...nu vreau sa slabesc vreau doar sa fac un pic de miscare si sa imi intaresc muchii pentru ca ma doare tot corpul in special picioarele...stau foarte mult in fatza calculatorului pt ca asta este meseria mea .Va multumesc :) [continuare]
buna ziua, tatal meu nu isi poate misca mana dreapta, o simte dar nu poate face nimic cu ea din cauza durerii de cca o saptamana, el sustine ca la tras curentul, ce poate fi??va rog mult ajutati-ma cu un raspuns! [continuare]
Va rog am nevoie urgent de o parere fetelor.........
buna fetelor eu am 16 sapt de sarcina si am luat 7 kg deja .mi se pare destul de mult eu nu prea fac miscare am stat mai mult in pat .acum nu prea mai mananc asa mult......am 72 de kg sunt destul de inalta dar nu cred ca conteaza........si ink ceva crema de coada calului si iedera poate fii folosita in sarcina eu am o neurodermita....mi sa zis ca da dar nu strik o a 2 parere niciodata.acum mie poftas de suc fanta tare si am sa beau 2 pahare voi ce ziceti?............cafea beau jumate cescuta la 2 zile ca am ceva probleme cu tensiunea si beam multa kfea inainte si no pot elimina deodata ....ast nerabdatoare rasp voastre [continuare]
Acum 3 zile am primit o lovitura puternica in coasta stanga,mai precis un pumn,si ma temm ca a fost foarte aproape impactul de splina.Aunci pe moment am simtit o durere puternica si am ramas fara aer un minut , dupa care incet,incet nu am mai simtit o durere atat de puternica si la un interval mai lung,dar acum vad ca pe zi ce trece imi este din ce in ce mai rau....ma doare ingrozitor la orice miscare pe care o fac, mai ales cand imi incordez muschii abdominali si mi se pare ca coasta s-a umflat,este cumva mai proeminenta decat cealalta semnififcativ,este o durere continua pe care o simt la orice efort oricat de mic il fac,nu ma pot intoarce pe o parte,nu ma pot apleca,sunt foarte speriata,chiar si cand merg ma doare,nici nu se mai pune problema sa pot grabi pasul,respir si greoi,iar daca inspir si expir deodata ma doare si mai tare,abia maine mi-am facut o programare la un doctor ortoped caci nu sunt disponibili nici unul pana maine dimineata iar la urgente nu ma pot duce caci nu... [continuare]
buna! am 157 cm si 57 kg...imi doresc sa slabesc,dar nu pot,si,am renuntat la carne,fast food, ba chiar beau numai apa si mananc numai mere si mandarine! doar cand nu mai pot de stomac mai gust ceva gatit! dupa dulciuri nu ma omor deci nu consum cola,sucuri,etc! si consum si seminte de in,pyssilium si tarate de ovaz! miscare nu pot face ca nu m timp! va rog ajutati ma si pe mine,ca nu mai stiu ce sa zic! nu imi doresc decat 5 6 kg sa dau jos! [continuare]
Permanenta miscare a testicolelor si arsuri dupa urinare
De vreo zece ani ma confrunt cu infectii urinare cu ecoli - cel putin acesta este rezultatul analizelor. Tabloul era uzual: arsuri la urinare si dupa, aparitia unei scurgeri verzui/galbene gelatinoase. Vara trecuta am observat ca testicolele si penisul au capatat obiceiul de a se mari si micsora de extrem de multe ori in timpul zile cand aveam aceste episoade de infectie. Este ca si cum ai intra de la frig la rece si invers. Acum ma confrunt cu un nou episod in care am arsuri, in special dupa urinare, senzatie de urinare permanenta, plus multa miscare in scrot si a penisului. Tot in plus pe capul penisului au aparut 3 puncte cat varful unui ac de culoare rosie. Arsurile nu sunt asa de puternice dar ce ma deranjeaza este ca am dus lama si proba de urina la laborator care au iesit sterile. Scurgerea este, la inceput, incolora dar gelatinoasa si se transforma intr-o substanta de culoare galben/verzuie vascoasa. Am facut un experiment, da imi arde si de experimente :-). Nu am luat... [continuare]
buna din nou!!dragii mamici si viit mamici miar placea sami impartasitii cate ceva din experienta voastra ca am mare mare nevoie ...eu sunt insarcinata in 29 de saptamani sii am mai multe nelamuriri............1.numi simt fetita f tare misca dar ff incet si rar..............am fost la eco acum 2 saptamanii era totul bine chiar a miscat numai ca nu am simtit delok.....oare ce o fii???mam ingrasat cam mult intradevar am pus 16 kg pana acum dar nu cred sa fie asta cauza?/? chiar nu stiu ce sa cred.2.problema e ca in iluie sunt programata la cezariana si mie ffffff frik...........o sa fie aici la spitalul din moinesti,am ales cezariana ca nu prea am forta necesara sa nasc natural ....obosesc cam repede am avut unele probleme cu inima cand am fost mai mik.si chiar dca nu erau astea tot la cezariana mas fii gandit...........voi ce parere aveti?? cum decurge mai exact operatia ? care sunt pasii exact?/ ?si mai ales oare aproximativ cat costa??/?ma gandesc cu groaza la operatie... [continuare]
buna ziua ! tatal meu in varsta de 56 de ani a fost diagnosticat cu carcinom epidermoid keratinizant bine diferentiat esofag superior . la tomografie celelalte organe au iesit curate deci cancerul este localizat . dupa tratament oncologic tumora s-a redus destul de bine iar medicul chirurg ne-a spus ca poate opera . din cate am auzit aceasta operatie este extrem de dificila si riscanta , am nevoie de un sfat va rog in legatura cu operatia , despre cum se face , cat este de sigura daca sa o facem sau nu , va rog din suflet sa ma indrumati !!!!!!!! [continuare]
Se pot misca ochii in timpul unei operatii de cataracta?
un prieten a asistat de curand,intr-un cabinet oftalmologic la o discutie intre un pacient operat de cataracta (in februarie si respectiv in mai) si medicul care il operase pacientul se plangea ca operatia era nereusita la ambii ochi intrucat,desi optase pentru cristalinul cel mai scump,deci cel mai bun,dioptriile ii cresteau,atat la distanta,cat si aproape medicul in schimb ii reprosa ca se jucase cu calculatorul si ca tot timpul i se miscasera ochii prietenul meu tocmai urmeaza sa se opereze de cataracta la acel medic nu il acuza pe medic de nimic,mai ales ca nici pacientul nu a negat, dar vrea sa inteleaga cum se poate juca cineva cu calculatorul sa fie vorba de acel calculator care face investigatiile inaintea operatiei:campul vizual si oct-ul?sau sa fie acel calculator care se foloseste in timpul operatiei? in primul caz,daca medicul vazuse ca analiza era miscata,ar fi trebuit sa-l puna sa o repete iar in al doilea caz,daca isi misca ochii in timpul operatiei,poate ca... [continuare]
am 163cm si 77 kg ma chinui sa dau jos citeva kilograme dar e f greu.anul trecut am fost la nutritionist si am mai slabit dar apoi am pus la loc.am renuntat la piine de orice fel.am mincat de secara apoi am renuntat de tot.si nu mai maninc nici dupa ora 19.maninc mai mult fructe .dar tot nu prea reusesc sa dau jos.ce pot face? ce ma sfatuiti?fac si miscare merg in fiecare zi.astept raspuns multumesc ,ce alimente nu ingrasa si ce fructe ?ca am inteles ca si fructele ingrasa/ [continuare]
Va rog sa ma ajutati..am nevoie de ajutor
Buna ziua am nevoie se un raspuns ma adresez persoanelor care au idee depsre ce am sa zic....va rog daca un medic vede ce am scris si stie mai mult sau mai putin despre ce e vorba sami dea un sfat ....am nevoie de un sfat urgent pt ca nu mai pot....Acum aproape u an a inceput totul cu o busitura usoara in urechea stanga ..asa am simtit ca un pocnit....dpa care nu sa mai oprit simt ca si cum sar misca ceva in ureche si imi da lovituri in ureche tin sa spun ca doar la o ureche mi se intampla totul la cea stanga ... ma tinut cam 3 zile aceste lovituri dupa care vreo 3 luni nu am avut nimica au inceput iar dupa un timp insa mau tinut mai mult si parca erau mai puternice ...si tot asa pana acum ma tine cam 2 saptamani fara sa se opreasca dupa care vreo luna sau doua nu am nimika ...am fost la medic (sunt in spania) aici nu stiu ce sa zic eu cred in medici insa am senzatia ca medicul meu nu isi da nici un interes..mia zsi nu ai nimik ..ma trimis laun asa zis specialist care na facut... [continuare]
Bunica mea (eu am 14 ani), a suferit un AVC Ischemic Verterbo-Bazilar, in urma cu 3 ani jumatate. De atunci, se misca doar prin casa, nu a iesit deloc afara, face tratament din 3 in 3 luni cu Cerebrolysin, si la primavara, ne-am gandit s-o scoatem umpic afara, la o plimbare, la aer curat. Ce sanse sunt ca sa-si mai poate reveni (sa umble din noua afara) -> in casa umbla destul de bine, tensiune este normala acuma 140-150mmHg cu 60-70mmHg (ea avand regulat 200-210 mmHg inainte de AVC). Ameteste destul de des (are prescris Betaserc), in rest e bine. Multumesc si astept opinii [continuare]
Presupun ca am hemoroizi exteriori pentru ca am o umflatura mare si dureroasa pe canalul anal am scaun foarte moale amestecat cu sange de 1 luna , am inceput sa slabesc iar durerile aau devenit insupotabile la cea mai mica miscare. am incercat toate unguientele posibile dar nici o sansa chiar din contra parca imi provocau mai mult rau. Eu sunt in Anglia momentan si nu stiu ce sa ma fac va rog ajutati-ma!!!!!! [continuare]
buna seara. mama mea a facut un CT cerebral nativ si rezultatul lui a fost : MIC CHIST PINEAL . imi puteti spune si mie ce este? A mai facut si un IRM ( RMN) coloana cervicala. concluzii: modificari artrozice si protruzii discale C4-C5, C5-C6 si C6-C7. medicul a spus ca are "ciocuri". as vrea sa stiu ce inseamna mai exact si ce tratamente pot fi urmate pentru vindecarea sau ameliorarea durerilor groaznice care pleaca din umarul stang si ajung pana deasupra cefei si se resimt si in urechea stanga. as vrea sa mai mentionez ca ramane blocata, nu mai poate face nici o miscare a gatului si nu poate sta intinsa in pat sub nici o forma. in anul 2004 mama mea a suferit si un accident vascular cerebral ischemic pe partea stanga, ramanand cu o semipareza pe partea dreapta. ( la CT cerebral nu s-a mentionat nimic de acest accident). va multumesc! [continuare]
Tresaritul, insomnia, miscarea capului la bebe
Buna. Am o fetita de 4 luni jumate. De 5 zile mi se trezeste noaptea si nu mai dorme aprox o ora dupa ce mananca. In acest timp sta si se uita fix sau pierduta sau intruna misca caputul. Capul il misa de multe ori si in somn. Face miscari bruste si repetat de multe ori...adica, ridica capul de pe perinita si il lasa la loc, dar in mod brusc si repetat...eu daca as face asa m-ar durea si as ameti. De asemenea, tin sa mentionez ca pana acum nu am avut astfel de probleme, adica noaptea manca si adormea la loc. Pe timpul zilei a inceput sa manance incat nu se satura si ca se adoarma mai are nevoie dupa aprox 30 min de inca putin lapte. II dau lapte praf, san ii dau putin noaptea...doar la inceputul unei mese ca nu mai am, dar parca ma doare sufletul sa nu-i mai dau....tot sper sa revina lactatia de aceea beau ceai pt asa ceva. Mentionez ca am avut si o ciuperca si ginecologul mi-a dat canesten ovule 6 zile. E posibil sa fi intrat in lapte si sa-i fi transmis? Pe langa lapte ii mai dau... [continuare]
Probleme scrot/testicole. am nevoie de un sfat.
Voi fi scurt. Problema dureza de cateva zile si este urmatoarea - scrotul se mareste si se micsoreaza in continu pe parcursul intregii zile. Senzatia este de permanenta miscare in interior; - dureri mari (o mica jena sau doua intepaturi) nu am, doar aceasta senzatie neplacuta; - nu am secretii si nici arsuri; - in urma cu cateva zile am avut o durere in abdomenul inferior/zona inghinala, durere moderata si razleata; - testicolele par un pic cam tari. Va rog sa imi spuneti unde sa merg si eventual ce analize sa fac. Daca mi-ati da si o sugestie de ce ar putea fi, ar fi perfect. Am mai avut de cateva luni cateva astfel de episoade care aparent au trecut de la sine. [continuare]
Buna ziua!Am si eu o problema.De fiecare data cand ating un obiect sau perna de exemplu si aud scartaieturi sau cand vad ca pune cineva mana pe un servetel imi trec niste fiori prin mine ca si cum s-ar face "pielea de gaina".Si cand misc mouse-ul la calculator parca ma zgaraie pe creer si ma trec niste fiori.. in special la servetele mi se intampla sa imi treaca acesti fiori si parca ma zgaraie pe creer..Daca sunt concentrat la un film sau la ceva si misc ceva nu mi se intampla nimic dar daca nu sunt concentrat pe ceva anume imi trec acei fiori.. Si daca scartaie ceva la o masina tot asa mi se intampla..Si inca ceva... imi simt mainile totdeauna uscate si parca sunt murdare..Multumesc frumos!Astept raspunsuri! [continuare]
Ajutor,am nevoie de un sfat pentru pielea mea!?
Buna ziua!Am si eu o problema.De fiecare data cand ating un obiect sau perna de exemplu...si cand aud o scartaietura sau vad pe cineva ca pune mana pe un servetel imi trec niste fiori prin mine ca si cum s-ar face "pielea de gaina".Si cand misc mouse-ul la calculator parca ma zgaraie pe creer si ma trec niste fiori.. in special la servetele mi se intampla sa imi treaca acesti fiori si parca ma zgaraie pe creer..Daca sunt concentrat la un film sau la ceva si misc ceva nu mi se intampla nimic dar daca nu sunt concentrat pe ceva anume imi trec acei fiori.. Si daca scartaie ceva la o masina tot asa mi se intampla..si inca ceva,imi simt mainile uscate si parca ar fi murdare..Multumesc frumos!Astept raspunsuri! [continuare]
La virsta de 8 ani am inceput a misca capul repede intro parte.apoi a trecut.dupceva timp la virsa de 12 ani am inceput a clipi din oki foarte des.acum am 23 de ani.de citiva ani ma lupt cu aceasta.cu clipitul din oki.dar nici un rezultat.de la inceput am crezut ca este un vici.dar acum miam dat seama ca sunt ceva dereglari.va rog foarte mult datimi si mie un sfat. [continuare]
Mi se misca caninul stang care este definitiv!dc?
Mi se misca caninul stang si nu stiu dc!😭Imi este foarte frica pentru ca este dinte definitiv si nu vreau sa cada!Am facut gargara cu apa si sare pentru gingii si l am verificat in fiecare zi si tot se misca!Nu vreausa imi cada😭😭😢!Va rog sa ma ajutati!Nu prea vreau sa merg la dentist dar mergg daca e nevoie!😢😭😭Sunt disperat [continuare]
Bursita- am nevoie de o parere - dr. ortopedie?
Buna ziua, Sunt diagnosticat cu bursita la umer, am urmat tratament cu: arcoxia, midocalm, omez. Am suferit o infiltratie cu dexametazona insa durerea nu a cedat decat 10-15% Conform cu rmn-ul de mai jos dupa 10 zile de la administrarea infiltratiei cu dexametazona este normal sa nu treaca durerea de umar si limitarea miscarii ? Mentionez ca tin in continuare tratamentul cu arcoxia,...de aproape 3 saptamani Rezultatul RMN-ului este mai jos: "Umar: Examinare interpretata sub rezerva artefactelor de miscare ale pacientului, partial compensate prin scanare radiara. Fara leziuni focalizate la nivelul segmentelor osoase scanate. Distanta acormio-humerala redusa (4mm). Labrum glenoid fara devieri de pozitie sau discontinuitati. Ligamentul gleno-humeral mediu neindividualizabil - necesita corelatie clinica. Structurile musculo-tendinoase si ligamentare loco-regionale fara modificari de semnal sau intreruperi fibrilare. Fara acumulari fluide la nivelul compartimentului sinovial... [continuare]
Buna ziua am nevoie urgent de un sfat , parere ?
Ieri am alunecat si m-am lovit cu piciorul de ceva imediat observand ca degetul de langa cel mic a luato spre dreapta si nu pot calca in el deloc si ma doare cand incer sa il misc ce pot face? [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter