Am si eu nevoie de un sfat va rog!
Buna! am 157 cm si 57 kg...imi doresc sa slabesc,dar nu pot,si,am renuntat la carne,fast food, ba chiar beau numai apa si mananc numai mere si mandarine! doar cand nu mai pot de stomac mai gust ceva gatit! dupa dulciuri nu ma omor deci nu consum cola,sucuri,etc! si consum si seminte de in,pyssilium si tarate de ovaz! miscare nu pot face ca nu m timp! va rog ajutati ma si pe mine,ca nu mai stiu ce sa zic! nu imi doresc decat 5 6 kg sa dau jos!
−50%până la
Aplicația Sfatul Medicului
Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație
Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.
Scanează cu telefonul
Raspunsuri
(10)
F
FreeStyle11
acum 12 ani
Asta cu " nu am timp sa fac miscare" a devenit o scuza care deja numai are relevanta, adica nu ti-o ia nimeni in considerare.Iti spun sincer CA NU POTI SLABI FARA SPORT, regimul alimentar te impiedica sa te ingrasi, dar nu te face sa topesti grasimea.Oricum regimul tau nici nu il pot numi regim, ca e total aiurea tot ce faci.In primul rand a sa slabesti trebuie sa mananci hipocaloric, asta inseamna, carne slaba de pui, curcan, vita, peste, lactate slabe, fructe mai putin dulci, legume in special verzi, si apa minim 2 litri pe zi.In principiu tu vei manca, dar vei manca mancare cu un continut mic de carbohidrati aproape zero si de grasimi tot la fel.Iar ca sa slabesti trebuie sa faci sport, in primul rand pentru sanatate, in al doilea rand pentru aspect, si va trebui sa mergi de 4-5 ori pe saptamana la sala unde vei face exercitii aerobice, adica mersul pe banda de alergat, bicicleta stationara, poti de asemenea lucra si musculatura ca sa ai un aspect tonifiat si frumos, mai ales dupa ce vei slabi.Poti si chiar ar fi foarte bine sa mergi la un nutritionist ca sa iti dea mai detaliat un regim potrivit pentru tine.Sincer chiar nu inteleg cum puteti spune ca nu aveti timp de sport, cand nu-ti trebuie decat 1 ora maxim pe zi ca sa lucrezi la sala.Deci apucate de sport ca nu a omorat pe nimeni, decat pe cei care au facut aiurea sau care au fost bolnavi grav, in rest nu are nimeni de suferit.Bafta multa si sa te ti de treaba!
Reglarea greutatii corporale. Vreau sa atrag atentia din nou ca nu exista frumusete fara sanatate. De multe ori urmarim sa atingem o frumusete tot mai mare a corpului uman, dar nu trebuie sa uitam ca nu putem si nu trebuie sa facem acest lucru in detrimentul sanatatii. Trebuie sa avem grija ca nu cumva " regimurile alimentare " pe care le tinem sa ne afecteze sanatatea. Pentru a obtine acest obiectiv major, reglarea greutatii corporale , recomand ca inainte de a porni la drum cu diferitele metode , sa se faca un set de analize cat mai complet si in primul rand un profil hormonal. Daca exista anumite dezechilibre hormonale , acestea trebuie corectate, altfel ne se va putea obtine ceea ce se doreste.In centrul nostru medical facem mai intai o scanare termografica pentru a vedea starea de sanatate si apoi in functie de ceea ce arata scanarea, recomandam un set complet de analize . Cu stima si respect :
dr Petre Muresan
medic primar Medicina generala-Medicina de familie
atestate in Homeopatie si Ultrasonografie generala
studii aprofundate de Medicina estetica homeopata ,
Reflexoterapie , Termografie si Angiotermografie dinamica ( DATG )
dr Petre Muresan
medic primar Medicina generala-Medicina de familie
atestate in Homeopatie si Ultrasonografie generala
studii aprofundate de Medicina estetica homeopata ,
Reflexoterapie , Termografie si Angiotermografie dinamica ( DATG )
Cu multa placere. Va stau la dispozitie in continuare in situatia in care aveti nevoie de mai multe informatii legate de medicina estetica . Cu respect si stima :
dr Petre Muresan
medic primar Medicina generala-Medicina de familie
atestate in Homeopatie si Ultrasonografie generala
studii aprofundate de Medicina estetica homeopata ,
Reflexoterapie , Termografie si Angiotermografie dinamica ( DATG )
dr Petre Muresan
medic primar Medicina generala-Medicina de familie
atestate in Homeopatie si Ultrasonografie generala
studii aprofundate de Medicina estetica homeopata ,
Reflexoterapie , Termografie si Angiotermografie dinamica ( DATG )
Buna Ziua,
Aveti indicatie de liposuctiune. Luati legatura cu Dr Lucian Fodor (www.drfodor.ro).
Cu stima
Aveti indicatie de liposuctiune. Luati legatura cu Dr Lucian Fodor (www.drfodor.ro).
Cu stima
Buna ziua,
regimul alimentar de acum este cam haotic si nu face decat sa infometeze corpul si sa incetineasca metabolismul, mai ales ca sunteti hotarata ca nu puteti face miscare; orice fel de miscare este binevenita, ca urcati scarile la metrou sau la bloc, daca e cazul, ca va luati un dispozitiv acasa si va treziti dimineata cu 15 minute mai devreme, cred ca fiecare poate sa isi gaseasca o solutie pentru el. Legat de alimente, se poate face un regim persoalizat in functie de preferinte, se poate slabi si manca hiperproteic si fara carme, in fond exista si dieta Atkins vegetariana, depinde ce va doriti acum si pe termen lung ca alimentatie. Din pacate acestea se fac mai corect la cabinet si nu pe net in 2-3 fraze. Alimentatia este mult mai importanta pentru viata si sanatatea noastra.
regimul alimentar de acum este cam haotic si nu face decat sa infometeze corpul si sa incetineasca metabolismul, mai ales ca sunteti hotarata ca nu puteti face miscare; orice fel de miscare este binevenita, ca urcati scarile la metrou sau la bloc, daca e cazul, ca va luati un dispozitiv acasa si va treziti dimineata cu 15 minute mai devreme, cred ca fiecare poate sa isi gaseasca o solutie pentru el. Legat de alimente, se poate face un regim persoalizat in functie de preferinte, se poate slabi si manca hiperproteic si fara carme, in fond exista si dieta Atkins vegetariana, depinde ce va doriti acum si pe termen lung ca alimentatie. Din pacate acestea se fac mai corect la cabinet si nu pe net in 2-3 fraze. Alimentatia este mult mai importanta pentru viata si sanatatea noastra.
Raspunde la intrebare
Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Endocrinologie , Diabet si boli metabolice .
Dr. Dobrescu Ruxandra
Clinica Medlife Arcul de Triumf - Bucuresti
Dr. Omer Secil
Hyperclinica MedLife Grivita - Bucuresti
Dr. Parlog-Cristian Ana-Loredana
Hyperclinica MedLife Favorit - Bucuresti
Dr. Nuta Andreea Gabriela
Hiperdia - Oltenitei - Bucuresti
Dr. Carpen Anca
Clinica San Antonio - Bucuresti
Dr. Coleasa Diana Madalina
Clinica Medikali - Bucuresti
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau inregistreaza-te ca sa comunici cu medicii si pacientii din comunitate.
Ai si tu o intrebare?
Comunitatea Sfatul Medicului e pregatita sa raspunda, gratuit.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter