cure de slabi
Cum ne afecteaza curele de slabire
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Despre curele de slabire Cea mai importanta componenta a unui program eficient de gestionare a greutatii trebuie sa fie prevenirea cresterii in greutate. Alegerile dietetice bune iti stimuleaza sanatatea, pe cand alegerile dietetice gresite, iti pot afecta sanatatea. Trebuie sa luam decizii corecte cu privire la ce, cat si cum mancam, acestea putand sa stimuleaze nu numai sanatatea si bunastarea proprie ci si sanatatea celor din jur si a planetei. Cum ne afecteaza alimentele corpul? Mancarea poate avea un efect semnificativ, mai ales asupra sanatatii inimii noastre, dar nu numai. Dieta, inactivitatea fizica, stresul, indicele de masa corporala (IMC) pot creste foarte mult riscurile pentru a dezvolta boli cardiovasculare, diferite tipuri de cancer, diabet si alte boli metabolice. Mancarea pe care o consumam, ofera corpului nostru combustibilul de care are nevoie pentru a functiona corespunzator. De exemplu, aportul de sodiu joaca un rol major in afectarea ritmului... [continuare]
10 legi ale unei cure de slabire eficiente
Autor: SfatulMedicului
Sfaturi Toata lumea stie ca o cura de slabire nu este deloc ceva usor. E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa. Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati. Iata, in continuare, 10 legi de baza ale unui regim de slabire. Legi de baza ale unui regim de slabire 1. Mananca mai putin Da, toata lumea stie asta si totusi nu e atat de simplu pe cat pare. Cat de putin e problema – reducem prea putin din alimentatie si kilogramele raman acolo; taiem prea mult din ce mancam, iar organismul se adapteaza la regimul de infometare si arde tot mai putin din rezervele de grasime – detestata faza de platou. Ca sa putem slabi in siguranta, trebuie, mai intai, sa aflam de cate calorii avem nevoie ca sa ne mentinem greutatea la un nivel constant. Din acest numar scadem, apoi, 10-20% si aflam cate calorii trebuie sa... [continuare]
De ce nu dau rezultate curele de slabire?
Autor: SfatulMedicului
Introducere D-na Viorica Pop, 41 ani, ne intreaba: Am incercat mai multe cure de slabire si nu am obtinut nici un rezultat. Nu inteleg de ce. Ce as putea sa fac ca sa slabesc? Multi dintre noi ne plangem ca am incercat diverse cure de slabire si am esuat. Intr-adevar, multe dintre dietele la moda pur si simplu nu dau rezultate ci doar slabesc organismul. Curele bazate pe calcularea caloriilor sau cele care urmaresc un anumit sistem de puncte au mari sanse sa dea gres. In plus, pe langa faptul ca sunt greu de suportat, aceste diete sunt si periculoase pentru organism. E foarte adevarat ca ele va ajuta sa slabiti cateva kilograme intr-un timp foarte scurt dar, pe termen lung, veti pune la loc kilogramele pierdute. Un exemplu de cura de slabire eronata este cea bazata pe un consum crescut de proteine si foarte scazut de carbohidrati deoarece, pentru a functiona si pentru a avea energie, orice fiinta umana are nevoie de carbohidratii comple [continuare]
Fructele care contin mult zahar, nerecomandate in curele de slabire
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructele sunt sanatoase pentru organism si este indicat sa fie consumate oricat de des este posibil. Fructele contin fibre si alte substante nutritive, dar si zahar, unele mai mult decat altele. De exemplu, mango contine mult zahar, asa ca daca doriti sa va mentineti greutatea, nu este recomandat sa le consumati in exces. Cantitatea de zahar din fructe Strugurii . Reprezinta o sursa de energie, datorita zaharurilor. 100 g struguri contin 16 g de zaharuri, dintre care 8 g glucoza si 8 g fructoza. Cu toate acestea, indicele glicemic al strugurilor nu este foarte mare, ceea ce inseamna ca zaharul din struguri se asimileaza, insa persoanele care sufera de diabet zaharat trebuie sa ii consume cu moderatie, de preferat numai la recomandarea medicului diabetolog. Mai exact, strugurii ajung si la 32 g zahar per 100 g. Ciresele . Sunt destul de dulci, o ceasca continand 18 grame de zaharuri. De aceea, daca doriti sa slabiti, nu este indicat sa mancati foarte multe [continuare]
buna, de cateva zile am inceput cura de slabire.azi dimineata, dupa ce am alergat, am mancat oua cu cascaval, la amiazi am mancat o jumatate de covrig si la 5 am mancat 3 felii de paine cu margarina branza topita cu salata de cruditati, cam mult dar nu am mai rezistat de foame si pentru ca nu mananc dupa ora 6, am zis sa mananc un pic mai mult ca sa rezist pana ma culc. dupa ce am terminat de mancat, am baut o gura de apa si m-a luat dintr-o data raul, si am varsat tot.oare din ce cauza?am exagerat cu mancarea? va mltumesc [continuare]
as dori o recomandare in ceea ce priveste un venetual tratament medicamentos pentru a pierde din greutate completatat cu o cura de slabire? ce pastile ar fi recomandate? Alcachofa da Laon,hyperslim?.. mi-ar putea afecta sanatatea ,intrucat am colon iritabil? [continuare]
Sunt o persoana dimanica si puternica, dar de ceva timp am un disconfort legat de regimul alimentar pentru a slabi. Am constructia corpului in forma de para, iar atunci cand ma ingrasi (iarna) toate surplusurire se depun pe solduri si in parte interioara a genunchilor.Am incercat diverse regimuri alimentare, dar am constatat ca slabesc in parte de sus a organismului foarte mult iar de un trebuie foarte putin.Ce trebuie sa fac ? Astept sugestiile voastre. [continuare]
nu reusesc sa mai slabesc sub nici o forma,am 29 de ani ,1.64cm,65 kg si vreau sa ajung la 52 dar cum? [continuare]
BUNA ZIUA MA NUMESC DANIEL AM 1´76 si 110 kg si doresc sa slabesc cat se poate de repede mult si pe durata indelungata deja ma simnt greu si probleme ancep sa apara de sanatate [continuare]
Am 24 de ani, 89,5 kg , 1,75 m ... Nu reusesc sa slabesc in mod traditional mai mult, adica doar prin sport si mancat la timp si mai putin. Ajung la 86 kg si urc inapoi fara sa''mi schimb modul de viata. Sunt fumatoare si sunt si mama. Am o fetita de 2 anisori si jumatate. De la sarcina mi''a ramas pielea intinsa,vergeturi, si am un surplus de grasime la buric in jos si la solduri cate putin, dar inestetic. Va rog sa imi dati un sfat, O DIETA sau NISTE PASTILE care isi fac efectul. Vorbiti din proprie experienta si spuneti''mi daca si cum au functionat pentru voi. Mersi tuturor. [continuare]
sunt o mare fana a mincrii si din aceasta cauza nu pot slabi am 39 de ani 1.50m si 64kg va rog sa-mi spuneti cum as putea sa slabesc cel mult 10 kg nu prea pot tine o dieta [continuare]
Am 43 de ani si in ultimele luni am adunat foarte multe kg,110 kg anul trecut in aceasta perioada aveam 84kg,totul este pe sistem nervos cred,cand ma supar ma apuca brusc foamea.Am si o retentie mare de lichid in organism,sunt ca un burete,daca stau 2 minute in sore incepe si curge transpiratia pe fata,ca la dus.Consum 2,5l lichid pe zi,pt ca altfel simt ca mi se face rau din lipsa apei.Urmez o cura cu Colon help,credeam ca ma ajuta,la inceput a fost ceva ,dar acum nici un rezultat.Acum 4 ani aveam tot greutatea aceasta,am tinut 6 saptamani cura si am slabit 30kg,o cura cu multe salate ,fructe,si lactate,apoi am fost internata in spital si ajunsesem la 72kgdupa iesirea din spital am pus10kg si ma-m mentinut pana in aceasta iarna cand a inceput calvarul.Practic am ramas fara servici,si de aici tot stresul. [continuare]
dupa ce am ineput tratamentul pt ciroza...din cauza vitaminelor cred...am inceput sa ma ingras am pus 40 de kg mentionez ca am 1.97 si aveam 130 kg ,acum am 170...de mancat mananc de regim deci fara grasimi ...dupa ce am oprit vitaminele nu m-am mai ingrasat,dar nici nu slabesc nu inteleg de ce....tratament acum nu mai am decatpropanolol si normix ce pot sa fac ca sa slabesc sa ajung la greutatea pe care am avut=o daca stiti va multumesc [continuare]
Buna seara! eu ma numesc Mihaela , am 39 ani si am o problema destul de complicata. In urma cu un an am descoperit ca am neoplasie pulmonara si dupa chimiotterapiile facute am luat in greutate ff. mult . Acum cantaresc 100 kg. si nu nu stiu ce sa fac. Nu stiu daca este bine sa tin o cura sau trebuie sa raman asa. Foarte multa lume m-a avertizat ca nu trebuie nici sa ma ingras, dar nici sa slabesc. ,dar acest sfat nu l-am primit de la nici un medic. Am intrebat medicul oncolog daca pèot tine o dieta si mi-a dat un raspuns evaziv care nu m-a lamurit deloc. ce trebuie sa fac. Ptr. ca din cauza greutatii respir f. greu mai ales cand fac plimbarea de care am nevoie. Nu pot sta in soare deloc ptr. ca am greutate la respirare. as dori sa slabesc putin dar fara sfatul unui medic nu stiu ce sa fac. Am cerut parerea unui dietolog (aici in italia) dar am ramas f. surprinsa sa constat ca ma sfatuia sa mananc orice vreau dar in cantitati mici. Eu m-asm informat si din internet, si stiu ca... [continuare]
de 2 saptamani mananc doar ceriale cu lapte de 3 ori pe zi si nimic alceva si am constatat ca nu am slabit deloc..va rog frumos sa-mi raspundeti sunt diperata am 26 de ani 1,65 si 61 kilograme [continuare]
Bună ziua. Am 49 ani, 3 copii si am hipotiroida. Nu am avut timp pentru mine niciodată. Lucrez f mult , static, ca sa imi întrețin familia. Sunt supraponderal. Doresc sa ma ajutati sa slăbesc minim 15 kg. Imi puteti recomanda un nutritionist bun? Sunt din Brasov. Va rog sa imi răspundeți pe adresa de mail ###. Va multumesc. [continuare]
Generalitati In ultima vreme se pune din ce in ce mai mult accentul pe scaderea ponderala a barbatilor, astfel, nu doar femeile tin cure de slabire, ci si din ce in ce mai multi barbati. Mai mult, politicienii adopta masuri pentru a incuraja alimentatia sanatoasa, in timp ce vedetele se intrec in a atrage atentia opiniei publice referitor la problemele de sanatate pe care o alimentatie nesanatoasa le poate cauza. Din ce in ce mai multi barbati tin cure de slabire Unul dintre politicienii care sunt partizani ferventi ai alimentatiei sanatoase este Bill Clinton, fostul presedinte al Statelor Unite. El marturiseste insa in autobiografia sa ca inainte de operatia de by-pass pe care a suferit-o in anul 2004 era un adept convins al alimentatiei de tip fast-food, si ca in copilarie a fost un copil durduliu. De asemenea politicianul mai adauga si ca intotdeauna si-a monitorizat indeaproape fluctuatiile greutatii, el insusi incercand sa slabeasca cu ajutorul unei diete... [continuare]
ce credeti despre cura de slabire cu medicamente ce comtin ca substanta de baza LEPTINA ca se presupune ca transmite informati catre hipotalamus hipofiza si duce la pierderea kg in plus ce contra indicati sunt (!) [continuare]
am nascut 2 copii si am 65 de kg si inaltime de 1,62, si sunt plinuta in jurul taliei si vreau sa slabesc putin, cu ce cura de slabire pot sa slabesc ca am incercat tot felul de curi de slabire si am slabit si am pus inapoi dupa aceea si tot asa. Vreau sa imi recomandati ceva cura de slabire care sa aiba efect. Va multumesc. [continuare]
Buna.ma numesc iulia am 22 de ani si anul trecut am fost operata de glanda tiroida.sa extras jumatate de glanda .(hipertiroidie)dupa operatie am slabit f mult iar dupa cateva luni m-am ingrasat 20kg de la magneziu.eu as putea sa tin cura de slabire cu ceaiuri, siropuri, pastile? ar dauna glanda? [continuare]
salut!ca si voi si eu imi doresc sa slabesc numai ca am o grava problema de sanatate care nu prea permite cure de slabire De doi ani sunt diagnisticata cu scleroza multipla, timp in care am facut foarte mult solumedrol(cortizon). In principal din cauza acestuia , cred, ca m-am deformat. Mi s-au ingrosat foarte tare picioarele, ma dor foarte tare , plus ca la 1,64 m inaltime am ajuns la o greutate de 76kg. Nu prea stiu, in sitiatia mea ce sa fac sa pot slabi, curele de slabire "dupa ureche" ma decompemseaza rau.As fi recunoscatoare daca are cineva un raspuns. va multumesc [continuare]
Buna sunt noua in aceasta situatie am 28 de anii 1.60 si 64de kg si as dorii sa slabesc ,m-am ingrasat in urma cu patru ani dupa nastere si de atunci nu am mai reusit sa ajung la greutatea avuta inainte de 52kg.Va rog sa imi dati un sfat sau o cua de slabire care sa fie eficienta [continuare]
As dori sa slabesc si eu cam 40-50kg si nu stiu cum. Am urmat enorm de multe diete care mai de care mai pricepute dar fara folos. Tratament medicamentos si alte cele nu au efect. Analizele facute si recomandarile medicilor sunt bune dar ineficiente. Vreau neaparat sa slabesc si nu stiu cum daca cineva are o idee buna va rog sa imi spuneti sunt disperat, multumesc. [continuare]
buna,as vrea si eu sa slabesc,am 1,69 cm si 69 de kg.tin sa precizez k am nascut acu 4 luni si inca alaptez..help my! [continuare]
iau foarte mult in greutate. nu stiu ce cura sa mai incer. nici una nu da rezultate. nu pot sa slabesc. de ce? o cura de slabit care sa dea rezultate imi poate recomanda cineva? [continuare]
As vrea sa slabesc 10 kg poate chiar mai mult si as dori o dieta cat de cat severa pt a scapa de kg in plus si celulita...Am 18 ani,1,68 si 68 de kg... [continuare]
am 40 de ani si de 3 ani sunt in Spania,aveam o greutate normala in urma cu 3 ani la 1.68m aveam 68kg.acum am 78kg cu toate ca maninc mai putin si tot nu slabesc.va rog ajutati-ma sa slabesc.multumesc.corina [continuare]
Buna ziua! De curând am pus câteva kg în plus As vrea sa ajung de la 63 la 57,56 Cum as putea slabii fără a cheltuit multi bani pe mâncare pentru slabit [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter