aliat

Aliatii organismului in sezonul rece: antioxidantii

Actualizat la data de: 26 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Expertii sunt de parere ca, daca dorim sa ne protejam de raceli si gripe in sezonul rece, natura ne pune la dispozitie o serie de aliati de incredere. Si cum este mult mai bine sa prevenim decat sa tratam, putem apela la acestia de fiecare data cand ne facem cumparaturile. Sistemul imun poate face fata agresiunilor din mediu daca avem grija ca prin dieta sa il aprovizionam cu nutrienti si vitamine esentiale, dar si cu antioxidanti. O dieta bogata in fructe si legume proaspete poate face minuni pentru sanatatea noastra: efectele sunt resimtite de intregul organism si, in plus, spre deosebire de medicamentele care ne ajuta sa trecem peste raceli, vitaminele naturale nu au… reactii adverse! Recomandari Expertii in nutritie recomanda parca, din ce in ce mai mult antioxidantii, pentru numeroasele lor efecte. Dar, ce sunt antioxidantii, de fapt? Din punct de vedere stiintific, antioxidantii sunt substante naturale care pot preveni sau incetini oxidarea altor... [continuare]

Apa te ajuta sa slabesti rapid. totul despre cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele si celulita!

Actualizat la data de: 28 Iulie 2016

Autor: SfatulMedicului

S-a demonstrat stiintific: apa este cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele in plus. Cercetatorii englezi au descoperit ca un pahar cu apa, baut inainte de mesele principale, favorizeaza pierderea in greutate. Apa este un lichid vital, ea ajutand la eliminarea toxinelor din corp. In plus, apa combate celulita, previne tulburarile digestive precum balonarea sau constipatia, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. Beneficiile consumului de apa in dieta De fiecare data cand respiri, mergi la baie sau transpiri, elimini lichide din corp. Daca nu inlocuiesti cantitatea pierduta de lichide, risti sa te deshidratezi, sa devii slabit si sa capeti diferite probleme de sanatate. De aceea este important sa consumi minim 2 litri de apa plata pe zi. Apa are beneficii imbatabile in dieta, cele mai importante fiind urmatoarele: 1. Apa nu contine calorii Atunci cand ai senzatia ca iti este foame, alege sa bei un pahar cu apa in loc sa rontai alimente nesanatoase cum... [continuare]

Rosiile: un aliat important in dietele de slabit si mentinerea sanatatii

Actualizat la data de: 06 August 2019

Autor: SfatulMedicului

Rosiile, pe locul 2 in topul preferintelor romanilor Tomatele sau rosiile sunt unele din cele mai importante legume din alimentatia omului, care pot fi consumate in stare proaspata sau ca ingredient in diferite feluri de mancare. Acestea sunt printre legumele cel mai des consumate, dupa cartofi. Gustoase si aproape indispensabile din bucatarie, rosiile aduc multe beneficii sanatatii. Rosia este apreciata datorita gustului ei dar si avantajelor pe care le ofera sanatatii. Desi pot fi consumate tot timpul anului, datorita culturilor din sera, valoarea lor nutritiva este mai ridicata si gustul este mai intens atunci cand sunt cultivate in gradini, la soare, in lunile de vara (iunie pana in septembrie). Compozitia chimica a tomatelor Exista diverse soiuri de rosii, de la cele rotunde - suculente, cele ovale - carnoase si pana la cele mici cu gust dulce, cherry, dar toate au aceleasi proprietati nutritive, fiind o sursa importanta de: - potasiu, fosfor, magneziu, fier - necesare... [continuare]

ergotamina - aliatul impotriva migrenelor

Actualizat la data de: 16 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Migrenele sunt dureri de cap cu caracter recurent ce pot fi uni sau bilaterale, pot sau nu sa fie insotite de aura migrenoasa sau prodrom dar care, indiferent de tipul lor, altereaza foarte mult starea de sanatate a pacientului si ii scad considerabil calitatea vietii. Aura consta in aparitia unor simptome neurologice de tipul ametelilor, tinitusului, scotoamelor, fotofobiei sau scintilatiilor vizuale. Aceste manifestari pot fi atat de intense incat pacientul nu isi poate gasi linistea decat daca se aseaza intr-un loc intunecat, racoros si foarte linistit. Migrenele pot fi insotite si de fenomene vegetative de tipul greturilor, varsaturilor, hipotensiunii arteriale. Migrena in sine nu are deocamdata un tratament curativ, insa exista o serie de medicamente care pot ameliora semnificativ simptomele, reducandu-le frecventa si intensitatea. In cazul in care sunteti unul dintre pacientii diagnosticati cu migrena si pana in acest moment nu ati gasit un tratament care sa... [continuare]

Iaurtul - un nou aliat impotriva respiratiei urat mirositoare

Actualizat la data de: 12 August 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati si cauze Respiratia urat mirositoare, sau halena, cum este denumita in termeni medicali, ne afecteaza pe toti, la un moment dat in viata. Cauzele de aparitie ale acesteia sunt foarte diverse, si pot fi pasagere sau cronice. Halena poate sa fie determinata de un aliment - se stie, de exemplu ca usturoiul poate cauza mirosul neplacut al respiratiei mult timp dupa ce nu mai este prezent in gura deoarece substantele sale sunt absorbite din tractul gastrointestinal si se elimina respirator, sau poate fi cauzata de tutun si alcool. Fumatul afecteaza in foarte multe feluri sanatatea cavitatii bucale si chiar daca ne spalam corect pe dinti, mirosul persista. Halena cronica poate fi insa un semn de patologie sistemica iar specialistii ne recomada sa consultam un medic pentru a investiga cauza. Adesea sunt incriminate probleme stomatologice: dezvoltarea [continuare]

Pepenele rosu, aliatul de incredere al verii

Actualizat la data de: 28 Iunie 2023

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pepenele rosu este unul dintre fructele cu cel mai mare continut de apa, 93%, de aceea este recomandat in majoritatea dietelor de slabire. Este satios, are un gust racoritor si dulce, dar detine si numeroase beneficii pentru sanatate. Pepenele rosu imbunatateste sanatatea cardiovasculara, este antiinflamator, ajuta la mentinerea sanatatii pielii, previne formarea calculilor renali, imbunatateste digestia si contine numeroase vitamine si minerale. In fiecare 100 de grame din acest fruct se gasesc 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul sau seleniul. Beneficiile pepenelui rosu Benefic pentru sanatatea ochilor Nivelurile ridicate de vitamina A pe care le are pepenele rosu ajuta la imbunatatirea vederii, contribuind la dezvoltarea pigmentilor retinei. In plus, vitamina A... [continuare]

Alimentatia sanatoasa, principalul aliat impotriva bolilor

Actualizat la data de: 24 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Alimentatia este importanta pentru sanatate. Din acest motiv, dieta copiilor si a adultilor ar trebui sa contina o varietate de alimente care sa ii asigure organismului toate substantele nutritive necesare bunei functionari: proteine, carbohidrati, grasimi, apa, vitamine si minerale. Cand este combinata cu activitatea fizica si cu mentinerea unei greutati normale, dieta reprezinta o modalitate buna de a ajuta organismul sa ramana puternic si sanatos. In ce consta o dieta echilibrata? O dieta sanatoasa ar trebui sa furnizeze cantitatea necesara de energie pentru intreaga zi. Organismul are nevoie de calorii pentru a indeplini sarcini zilnice precum mersul pe jos, spre exemplu, dar si pentru toate functiile corpului. Procese precum respiratia, pomparea sangelui in organism si gandirea necesita un consum de calorii. Alimentele si bauturile ofera caloriile de care avem nevoie, insa aportul prea mare de calorii o perioada mai lunga de timp duce la cresterea... [continuare]

Fierul, aliatul muschilor in distrofia musculara

Actualizat la data de: 23 Ianuarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Suplimentele de Fier si distrofia musculara Un nou studiu sugereaza ca suplimentele de fier ar putea avea un efect benefic asupra pacientilor cu distrofie musculara, contribuind la imbunatatirea fortei musculare. Aceasta descoperire poate aduce o noua speranta in managementul acestei afectiuni debilitante. Ce este distrofia musculara Distrofia musculara este un grup de boli genetice caracterizate prin slabiciune musculara progresiva si pierderea masei musculare. Aceste afectiuni sunt cauzate de mutatii genetice care afecteaza productia de proteine esentiale pentru sanatatea musculara. In cele mai comune forme, cum ar fi distrofia musculara Duchenne si Becker, simptomele apar de la varste fragede si includ dificultati la mers, caderi frecvente si pierderea capacitatii de a urca scarile. Mecanismul din spatele distrofiei musculare implica degradarea progresiva a fibrelor musculare. Aceasta este adesea asociata cu inflamatie si fibroza, care agraveaza si mai mult... [continuare]

Cum poate deveni social media un aliat impotriva anxietatii

Actualizat la data de: 04 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este anxietatea Anxietatea este o reactie normala la stres si poate fi benefica in anumite situatii, ajutandu-ne sa fim vigilenti si sa reactionam rapid la pericole. Totusi, atunci cand devine constanta sau disproportionata fata de situatia care a declansat-o, anxietatea poate indica o tulburare de anxietate, o afectiune care afecteaza semnificativ calitatea vietii. Tulburarile de anxietate sunt cele mai frecvente tulburari mentale, afectand milioane de oameni la nivel mondial. Factori de risc si simptome Anxietatea poate aparea din diverse cauze, incluzand factori genetici, de mediu, dar si psihologici. De obicei, se manifesta prin simptome precum nelinistea, tensiunea musculara, iritabilitatea, dificultati de concentrare si probleme de somn. Complicatii Complicatii ale anxietatii includ depresie, abuz de substante si risc crescut de probleme cardiovasculare. Diagnostic Diagnosticul se bazeaza pe evaluarea clinica realizata de un specialist, de obicei un... [continuare]

Exercitiile aerobice, aliat in combaterea depresiei si anxietatii

Actualizat la data de: 11 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este depresia Depresia este o tulburare mentala caracterizata printr-o dispozitie trista persistenta, pierderea interesului pentru activitati si o serie de simptome fizice si emotionale care pot influenta viata de zi cu zi. Simptome Simptomele frecvente includ tristete profunda, oboseala, tulburari de somn, dificultati de concentrare si, in cazuri grave, ganduri suicidare. Anxietatea, pe de alta parte, se manifesta prin senzatii intense de frica sau neliniste care pot duce la agitatie, transpiratie excesiva si probleme de somn. Ambele afectiuni pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale si pot conduce la complicatii precum tulburarile de somatizare sau afectiuni cardiovasculare. Diagnostic Diagnosticul se face, in general, printr-o combinatie de evaluari clinice si chestionare psihologice, fiind esentiala diferentierea de alte tulburari mentale sau fizice care pot avea simptome similare. Ce arata studiul Studiul recent, de tip analiza... [continuare]

Consumul de nuci inlatura depresia

Actualizat la data de: 20 Septembrie 2011

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Nucile sunt bogate in nutrienti si acizi grasi omega 3 extrem de benefici organismului uman. Nucile sunt un aliat de nadejde in lupta impotriva depresiei si stresului. Sunt indicate si persoanelor care sufera de insomnii si celor care au probleme de memorie. Benefice pentru intreg organismul Nucile sunt bogate in fibre, vitamina B, magneziu si antioxidanti precum vitamina E. Contin si cantitati mari de acizi grasi omega 3, care ajuta la reducerea nivelului de [continuare]

vitamina din grupul vitaminelor hidrosolubile, ce contine cobalt, element vital ce intra in componenta globulelor rosii. Numita si ciancoblamina, isi aduce aportul si la mentinerea functionalitatii normale a sistemului nervos (ajutand la formarea tecii de mielina ce inveleste fibrele nervoase, esentiale pentru transmiterea de impulsuri nervoase in tot corpul), amelioreaza irascibilitatea si contribuie la imbunatatirea capacitatii de concentrare, de memorare si de pastrare a echilibrului psihic. De asemenea, constituie un aliat pretios in mentinerea acuitatii simtului tactil si auditiv, in perceptia durerii si in echilibru. Absorbtia vitaminei B12 se realizeaza la nivelul mucoasei intestinale, in prezenta unui factor intrisec produs de mucoasa gastrica. Vitamina B12 este relativ stabila la caldura si la aer, dar este distrusa de lumina, razele ultraviolete si acizi. Doza zilnica recomandata este de mcg. In doze mari, vitamina b12 are efecte analgezice, antialergice si stimulatoare... [continuare]

vitamina din grupul vitaminelor hidrosolubile, ce contine cobalt, element vital ce intra in componenta globulelor rosii. Numita si ciancoblamina, isi aduce aportul si la mentinerea functionalitatii normale a sistemului nervos (ajutand la formarea tecii de mielina ce inveleste fibrele nervoase, esentiale pentru transmiterea de impulsuri nervoase in tot corpul), amelioreaza irascibilitatea si contribuie la imbunatatirea capacitatii de concentrare, de memorare si de pastrare a echilibrului psihic. De asemenea, constituie un aliat pretios in mentinerea acuitatii simtului tactil si auditiv, in perceptia durerii si in echilibru. Absorbtia vitaminei B12 se realizeaza la nivelul mucoasei intestinale, in prezenta unui factor intrisec produs de mucoasa gastrica. Vitamina B12 este relativ stabila la caldura si la aer, dar este distrusa de lumina, razele ultraviolete si acizi. Doza zilnica recomandata este de mcg. In doze mari, vitamina b12 are efecte analgezice, antialergice si stimulatoare... [continuare]

copil nascut inainte de termen (inainte de 37 de saptamani de amenoree, adica inainte de 8 luni). Descriere - prematurul difera in ce priveste aspectul de copilul nascut la termen: inaltimea lui este mai mica, greutatea de asemenea, in functie de durata gestatiei sale. Prematurul prezinta o imaturitate globala a organelor si functiilor care ii poate pune in pericol viata sau dezvoltarea sa. Astfel, imaturitatea sistemului nervos, aliata cu cea a plamanilor, poate fi responsabila de tulburari respiratorii, indeosebi incetarea de moment a respiratiei (apnee) si poate antrena o proasta oxigenare a sangelui si a tesuturilor (cianoza). Imaturitatea plamanilor creeaza un risc de imbolnavire a membranelor hialine. Fragilitatea vaselor creste riscurile de hemoragie cerebromeningeana, iar imaturitatea cardiovasculara poate da nastere unui suflu cardiac prin persistenta canalului arterial, care leaga artera pulmonara de aorta in timpul vietii intrauterine. Imaturitatea digestiva face... [continuare]

Informatii Generale GRAL Medical este o firma privata cu capital integral romanesc din topul celor mai mari companii din domeniul serviciilor medicale. Cele mai importante 2 firme ale grupului Gral Medical sunt: Gral Medical si Medical Center Gral unde activeaza peste 24 de clinici si laboratoare, iar echipa medicala depaseste in prezent 1200 de persoane in Bucuresti, si judetele Prahova, Dolj, Sibiu, Valcea si Vrancea. Laboratoarele Gral Medical sunt acreditate conform SR/ISO/CEI 15189:2007. Gral Medical asigura o gama completa de servicii medicale de cea mai inalta calitate, certificate de standardul ISO 9001:2008 - investigatii si consultatii de specialitate; - analize medicale de laborator; - imagistica medicala (radiologie, CT, RMN, mamografie); - radiologie dentara; - abonamente de sanatate; - medicina muncii; - spitalizare de zi (Dializa, Litotritie, Tratamentul Pintenilor Calcaneeni, Tratamentul Ranilor Deschise, Revascularizare Miocard, Radioterapie si... [continuare]

Informatii Generale GRAL Medical este o firma privata cu capital integral romanesc din topul celor mai mari companii din domeniul serviciilor medicale. Cele mai importante 2 firme ale grupului Gral Medical sunt: Gral Medical si Medical Center Gral unde activeaza peste 24 de clinici si laboratoare, iar echipa medicala depaseste in prezent 1200 de persoane in Bucuresti, si judetele Prahova, Dolj, Sibiu, Valcea si Vrancea. Laboratoarele Gral Medical sunt acreditate conform SR/ISO/CEI 15189:2007. Gral Medical asigura o gama completa de servicii medicale de cea mai inalta calitate, certificate de standardul ISO 9001:2008 - investigatii si consultatii de specialitate; - analize medicale de laborator; - imagistica medicala (radiologie, CT, RMN, mamografie); - radiologie dentara; - abonamente de sanatate; - medicina muncii; - spitalizare de zi (Dializa, Litotritie, Tratamentul Pintenilor Calcaneeni, Tratamentul Ranilor Deschise, Revascularizare Miocard, Radioterapie si... [continuare]

Spitalul OncoFort - Centrul de Excelenta in Tratarea Cancerului - s-a infiintat ca raspuns la nevoile fundamentale ale romanilor bolnavi de cancer, oferind standarde medicale occidentale aici, in Romania. OncoFort este primul centru privat de excelenta in tratarea cancerului din Romania ce urmeaza modelul Austriac (aparatura, experienta, personal calificat) a Clinicii Oncologice si Experimentale din cadrul Spitalul AKH (Viena), unul dintre cele mai renumite centre de tratament a cancerului din Europa. OncoFort ofera servicii oncologice de inalta performanta, aducand beneficii importante pacientilor sai: Chirurgie - 2 blocuri operatorii, sectia de ATI cu o capacitate de 50 de locuri de cazare Radioterapie - Dotata cu aparatura de ultima generatie ce ofera Radioterapie conformationala tridimensionala (3D-CRT), Radioterapie cu ajustarea intensitatii (IMRT) si Radioterapie VMAT. Chimioterapie - tratament citostatic in rezerve special amenajate pentru confortul pacientilor,... [continuare]

Grupul GRAL Medical, fondat în 2006, a cunoscut o dezvoltare accelerată, construind una dintre cele mai extinse rețele private de servicii medicale din România. În prezent, rețeaua cuprinde 82 de centre medicale în 14 județe, incluzând 20 de laboratoare, 41 de centre regionale de recoltare, 17 clinici, 3 centre de imagistică medicală și 4 spitale, la care se adaugă unități specializate dedicate diagnosticului și tratamentului oncologic. În ultimii ani, Grupul GRAL Medical și-a consolidat puternic componenta de oncologie, integrând în rețea 5 spitale oncologice de înaltă calitate: Spitalul OncoFort București, echipat cu secții specializate în radioterapie, chimioterapie, chirurgie și dializă, Spitalul OncoFort Ploiești, Spitalul OncoFort Craiova, Spitalul OncoFort Pitești, Centrul de Medicină Nucleară și Spitalul OncoFort Caloian. Centrul de Medicină Nucleară dispune de două secții specializate în realizarea scintigrafiilor și tratarea... [continuare]

Ce este Humex Raceala si gripa si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul simptomatic de scurta durata al starilor gripale insotite de cefalee si/sau febra si de senzatia de "nas infundat". Se recomanda numai adultilor si copiilor peste varsta de 15 ani. Mod de administrare Durata maxima a tratamentului este de 4 zile. Se va respecta un interval intre prize de cel putin 4 ore. In insuficienta renala severa intervalul este marit la 8 ore, dar numai la recomandarea medicului. Doza administrata este de un comprimat alb de zi dimineata si 1 capsula bleu-alb de noapte, seara inainte de culcare; daca este necesar se poate administra inca 1 comprimat la pranz si unul seara devreme. Nu se va depasi doza maxima zilnica de 3 comprimate si o capsula. Comprimatul sau capsula se inghit cu un pahar mare cu apa. Atentionari si precautii Contraindicatii Copii sub 15 ani. Hipersensibilitate la una dintre componentele produsului. Risc de glaucom cu unghi inchis. Risc de retentie... [continuare]

Daniela Simache Doctor in Psihologie Centrul Alcohelp (ONG aliat) [continuare]

strugurii ne ajuta sa luptam impotriva hipertensiunii arteriale

Actualizat la data de: 16 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Sezonul strugurilor este in toi. Deliciosi, racoritori si foarte sanatosi, este destul de greu sa refuzam un ciorchine apetisant. Indiferent de preferinte (albi, roze sau negri), strugurii pot fi un aliat de baza al organsimului in combaterea unor efectiuni acute (avitaminoza, deficit de minerale) sau cronice. Chiar daca pare surprinzator, acele bobite pe care poate pana acum nu le priveam decat ca pe o sursa de savoare, pot fi adevarati adjuvanti ai tratamentelor clasice administrate impotriva unui spectru foarte larg de boli : astm, boli cardiovasculare, constipatie, migrene, afectiuni renale, indigestie, hiperlipidemii, sindroame metabolice. Un studiu publicat recent de catre specialistii americani sugereaza faptul ca strugurii ne pot ajuta sa luptam impotriva hipertensiunii arteriale. Rolul lor benefic se datoreaza continutului bogat in vitamine si antioxidanti. Flavonoizii, compusi naturali care se gasesc din abundenta in coaja, pulpa si chiar semintele... [continuare]