aliat

Aliatii organismului in sezonul rece: antioxidantii

Actualizat la data de: 26 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Expertii sunt de parere ca, daca dorim sa ne protejam de raceli si gripe in sezonul rece, natura ne pune la dispozitie o serie de aliati de incredere. Si cum este mult mai bine sa prevenim decat sa tratam, putem apela la acestia de fiecare data cand ne facem cumparaturile. Sistemul imun poate face fata agresiunilor din mediu daca avem grija ca prin dieta sa il aprovizionam cu nutrienti si vitamine esentiale, dar si cu antioxidanti. O dieta bogata in fructe si legume proaspete poate face minuni pentru sanatatea noastra: efectele sunt resimtite de intregul organism si, in plus, spre deosebire de medicamentele care ne ajuta sa trecem peste raceli, vitaminele naturale nu au… reactii adverse! Recomandari Expertii in nutritie recomanda parca, din ce in ce mai mult antioxidantii, pentru numeroasele lor efecte. Dar, ce sunt antioxidantii, de fapt? Din punct de vedere stiintific, antioxidantii sunt substante naturale care pot preveni sau incetini oxidarea altor... [continuare]

Apa te ajuta sa slabesti rapid. totul despre cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele si celulita!

Actualizat la data de: 28 Iulie 2016

Autor: SfatulMedicului

S-a demonstrat stiintific: apa este cel mai bun aliat in lupta cu kilogramele in plus. Cercetatorii englezi au descoperit ca un pahar cu apa, baut inainte de mesele principale, favorizeaza pierderea in greutate. Apa este un lichid vital, ea ajutand la eliminarea toxinelor din corp. In plus, apa combate celulita, previne tulburarile digestive precum balonarea sau constipatia, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. Beneficiile consumului de apa in dieta De fiecare data cand respiri, mergi la baie sau transpiri, elimini lichide din corp. Daca nu inlocuiesti cantitatea pierduta de lichide, risti sa te deshidratezi, sa devii slabit si sa capeti diferite probleme de sanatate. De aceea este important sa consumi minim 2 litri de apa plata pe zi. Apa are beneficii imbatabile in dieta, cele mai importante fiind urmatoarele: 1. Apa nu contine calorii Atunci cand ai senzatia ca iti este foame, alege sa bei un pahar cu apa in loc sa rontai alimente nesanatoase cum... [continuare]

Rosiile: un aliat important in dietele de slabit si mentinerea sanatatii

Actualizat la data de: 06 August 2019

Autor: SfatulMedicului

Rosiile, pe locul 2 in topul preferintelor romanilor Tomatele sau rosiile sunt unele din cele mai importante legume din alimentatia omului, care pot fi consumate in stare proaspata sau ca ingredient in diferite feluri de mancare. Acestea sunt printre legumele cel mai des consumate, dupa cartofi. Gustoase si aproape indispensabile din bucatarie, rosiile aduc multe beneficii sanatatii. Rosia este apreciata datorita gustului ei dar si avantajelor pe care le ofera sanatatii. Desi pot fi consumate tot timpul anului, datorita culturilor din sera, valoarea lor nutritiva este mai ridicata si gustul este mai intens atunci cand sunt cultivate in gradini, la soare, in lunile de vara (iunie pana in septembrie). Compozitia chimica a tomatelor Exista diverse soiuri de rosii, de la cele rotunde - suculente, cele ovale - carnoase si pana la cele mici cu gust dulce, cherry, dar toate au aceleasi proprietati nutritive, fiind o sursa importanta de: - potasiu, fosfor, magneziu, fier - necesare... [continuare]

ergotamina - aliatul impotriva migrenelor

Actualizat la data de: 16 Iulie 2024

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Migrenele sunt dureri de cap cu caracter recurent ce pot fi uni sau bilaterale, pot sau nu sa fie insotite de aura migrenoasa sau prodrom dar care, indiferent de tipul lor, altereaza foarte mult starea de sanatate a pacientului si ii scad considerabil calitatea vietii. Aura consta in aparitia unor simptome neurologice de tipul ametelilor, tinitusului, scotoamelor, fotofobiei sau scintilatiilor vizuale. Aceste manifestari pot fi atat de intense incat pacientul nu isi poate gasi linistea decat daca se aseaza intr-un loc intunecat, racoros si foarte linistit. Migrenele pot fi insotite si de fenomene vegetative de tipul greturilor, varsaturilor, hipotensiunii arteriale. Migrena in sine nu are deocamdata un tratament curativ, insa exista o serie de medicamente care pot ameliora semnificativ simptomele, reducandu-le frecventa si intensitatea. In cazul in care sunteti unul dintre pacientii diagnosticati cu migrena si pana in acest moment nu ati gasit un tratament care sa... [continuare]

Iaurtul - un nou aliat impotriva respiratiei urat mirositoare

Actualizat la data de: 12 August 2009

Autor: SfatulMedicului

Generalitati si cauze Respiratia urat mirositoare, sau halena, cum este denumita in termeni medicali, ne afecteaza pe toti, la un moment dat in viata. Cauzele de aparitie ale acesteia sunt foarte diverse, si pot fi pasagere sau cronice. Halena poate sa fie determinata de un aliment - se stie, de exemplu ca usturoiul poate cauza mirosul neplacut al respiratiei mult timp dupa ce nu mai este prezent in gura deoarece substantele sale sunt absorbite din tractul gastrointestinal si se elimina respirator, sau poate fi cauzata de tutun si alcool. Fumatul afecteaza in foarte multe feluri sanatatea cavitatii bucale si chiar daca ne spalam corect pe dinti, mirosul persista. Halena cronica poate fi insa un semn de patologie sistemica iar specialistii ne recomada sa consultam un medic pentru a investiga cauza. Adesea sunt incriminate probleme stomatologice: dezvoltarea [continuare]

Pepenele rosu, aliatul de incredere al verii

Actualizat la data de: 28 Iunie 2023

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Pepenele rosu este unul dintre fructele cu cel mai mare continut de apa, 93%, de aceea este recomandat in majoritatea dietelor de slabire. Este satios, are un gust racoritor si dulce, dar detine si numeroase beneficii pentru sanatate. Pepenele rosu imbunatateste sanatatea cardiovasculara, este antiinflamator, ajuta la mentinerea sanatatii pielii, previne formarea calculilor renali, imbunatateste digestia si contine numeroase vitamine si minerale. In fiecare 100 de grame din acest fruct se gasesc 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacina, tiamina, vitamina B6, B12, acid pantotenic si numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul sau seleniul. Beneficiile pepenelui rosu Benefic pentru sanatatea ochilor Nivelurile ridicate de vitamina A pe care le are pepenele rosu ajuta la imbunatatirea vederii, contribuind la dezvoltarea pigmentilor retinei. In plus, vitamina A... [continuare]

Alimentatia sanatoasa, principalul aliat impotriva bolilor

Actualizat la data de: 24 Septembrie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Alimentatia este importanta pentru sanatate. Din acest motiv, dieta copiilor si a adultilor ar trebui sa contina o varietate de alimente care sa ii asigure organismului toate substantele nutritive necesare bunei functionari: proteine, carbohidrati, grasimi, apa, vitamine si minerale. Cand este combinata cu activitatea fizica si cu mentinerea unei greutati normale, dieta reprezinta o modalitate buna de a ajuta organismul sa ramana puternic si sanatos. In ce consta o dieta echilibrata? O dieta sanatoasa ar trebui sa furnizeze cantitatea necesara de energie pentru intreaga zi. Organismul are nevoie de calorii pentru a indeplini sarcini zilnice precum mersul pe jos, spre exemplu, dar si pentru toate functiile corpului. Procese precum respiratia, pomparea sangelui in organism si gandirea necesita un consum de calorii. Alimentele si bauturile ofera caloriile de care avem nevoie, insa aportul prea mare de calorii o perioada mai lunga de timp duce la cresterea... [continuare]

Fierul, aliatul muschilor in distrofia musculara

Actualizat la data de: 23 Ianuarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Suplimentele de Fier si distrofia musculara Un nou studiu sugereaza ca suplimentele de fier ar putea avea un efect benefic asupra pacientilor cu distrofie musculara, contribuind la imbunatatirea fortei musculare. Aceasta descoperire poate aduce o noua speranta in managementul acestei afectiuni debilitante. Ce este distrofia musculara Distrofia musculara este un grup de boli genetice caracterizate prin slabiciune musculara progresiva si pierderea masei musculare. Aceste afectiuni sunt cauzate de mutatii genetice care afecteaza productia de proteine esentiale pentru sanatatea musculara. In cele mai comune forme, cum ar fi distrofia musculara Duchenne si Becker, simptomele apar de la varste fragede si includ dificultati la mers, caderi frecvente si pierderea capacitatii de a urca scarile. Mecanismul din spatele distrofiei musculare implica degradarea progresiva a fibrelor musculare. Aceasta este adesea asociata cu inflamatie si fibroza, care agraveaza si mai mult... [continuare]

Cum poate deveni social media un aliat impotriva anxietatii

Actualizat la data de: 04 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este anxietatea Anxietatea este o reactie normala la stres si poate fi benefica in anumite situatii, ajutandu-ne sa fim vigilenti si sa reactionam rapid la pericole. Totusi, atunci cand devine constanta sau disproportionata fata de situatia care a declansat-o, anxietatea poate indica o tulburare de anxietate, o afectiune care afecteaza semnificativ calitatea vietii. Tulburarile de anxietate sunt cele mai frecvente tulburari mentale, afectand milioane de oameni la nivel mondial. Factori de risc si simptome Anxietatea poate aparea din diverse cauze, incluzand factori genetici, de mediu, dar si psihologici. De obicei, se manifesta prin simptome precum nelinistea, tensiunea musculara, iritabilitatea, dificultati de concentrare si probleme de somn. Complicatii Complicatii ale anxietatii includ depresie, abuz de substante si risc crescut de probleme cardiovasculare. Diagnostic Diagnosticul se bazeaza pe evaluarea clinica realizata de un specialist, de obicei un... [continuare]

Exercitiile aerobice, aliat in combaterea depresiei si anxietatii

Actualizat la data de: 11 Februarie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este depresia Depresia este o tulburare mentala caracterizata printr-o dispozitie trista persistenta, pierderea interesului pentru activitati si o serie de simptome fizice si emotionale care pot influenta viata de zi cu zi. Simptome Simptomele frecvente includ tristete profunda, oboseala, tulburari de somn, dificultati de concentrare si, in cazuri grave, ganduri suicidare. Anxietatea, pe de alta parte, se manifesta prin senzatii intense de frica sau neliniste care pot duce la agitatie, transpiratie excesiva si probleme de somn. Ambele afectiuni pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii fizice si mentale si pot conduce la complicatii precum tulburarile de somatizare sau afectiuni cardiovasculare. Diagnostic Diagnosticul se face, in general, printr-o combinatie de evaluari clinice si chestionare psihologice, fiind esentiala diferentierea de alte tulburari mentale sau fizice care pot avea simptome similare. Ce arata studiul Studiul recent, de tip analiza... [continuare]

Acizii grasi, aliati ai ochilor sanatosi - ce trebuie sa stii

Actualizat la data de: 27 Aprilie 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre pierderile de vedere la varstnici Pierderile de vedere legate de varsta sunt o preocupare majora pentru sanatatea oculara, afectand un numar semnificativ de persoane in varsta. Aceasta conditie se refera in general la degenerescenta maculara legata de varsta si alte afectiuni care apar odata cu imbatranirea naturala a ochilor. DMLV este cauzata de deteriorarea maculei, zona centrala a retinei responsabila de vederea clara si detaliata. Simptome Simptomele frecvente includ vederea incetosata, dificultati in citire si recunoasterea fetelor. Complicatii Complicatiile severe pot duce la pierderea vederii centrale si la un impact semnificativ asupra calitatii vietii. Diagnostic Diagnosticul pierderilor de vedere legate de varsta implica, de obicei, o examinare oftalmologica completa, incluzand teste de acuitate vizuala, examinarea fundului de ochi si, in unele cazuri, angiografie cu fluoresceina sau tomografie in coerenta optica. Aceste investigatii sunt... [continuare]

Vitamina d, un aliat surpriza in lupta contra cancerului de san?

Actualizat la data de: 30 Aprilie 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre cancerul de san Cancerul de san este una dintre cele mai frecvente afectiuni oncologice la femei si apare atunci cand celulele din tesutul mamar incep sa se multiplice necontrolat. Aceste celule pot forma o tumora care, in timp, se poate extinde la tesuturile din jur sau la alte organe. Cum apare Mecanismul de aparitie este complex si implica modificari genetice si factori hormonali, dar si factori de mediu si stil de viata. In multe cazuri, boala evolueaza lent, iar simptomele pot aparea tarziu. Simptome Semnele frecvente includ: - aparitia unui nodul la nivelul sanului sau axilei; - modificari de forma sau dimensiune ale sanului; - retractia mamelonului sau secretii anormale; - modificari ale pielii (aspect de coaja de portocala, roseata); - durere persistenta, mai rar intalnita in stadiile incipiente. Complicatii Complicatiile pot include extinderea tumorii la ganglionii limfatici si aparitia metastazelor la nivelul oaselor, ficatului sau... [continuare]

Legumele si soia, aliati pentru o inima mai sanatoasa

Actualizat la data de: 08 Mai 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre hipertensiunea arteriala Hipertensiunea arteriala apare atunci cand presiunea sangelui asupra peretilor vaselor de sange ramane crescuta pentru perioade lungi de timp. In mod normal, tensiunea arteriala variaza pe parcursul zilei in functie de activitate, stres, somn sau alimentatie, insa valorile persistent crescute pot afecta treptat vasele de sange si organele vitale. Cum se manifesta Boala poate aparea prin interactiunea mai multor factori. Predispozitia genetica, excesul ponderal, sedentarismul, consumul ridicat de sare, fumatul, consumul excesiv de alcool, stresul cronic si anumite afectiuni metabolice sunt frecvent implicate. Odata cu inaintarea in varsta, vasele de sange isi pot pierde elasticitatea, ceea ce contribuie suplimentar la cresterea tensiunii arteriale. Simptome In stadiile incipiente, multe persoane nu prezinta simptome clare. Atunci cand apar, acestea pot include dureri de cap, ameteli, senzatie de presiune in cap, oboseala,... [continuare]

Realitatea virtuala, nou aliat pentru psihoterapie

Actualizat la data de: 20 Mai 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre tulburarile mentale Tulburarile mentale sunt afectiuni care afecteaza gandirea, emotiile si comportamentul, avand un impact semnificativ asupra vietii de zi cu zi a pacientilor. Printre cele mai comune tulburari mentale se numara depresia, anxietatea, tulburarea bipolara si schizofrenia. Acestea pot aparea din diverse cauze, inclusiv genetice, biologice, de mediu si psihologice. Simptome Simptomele pot varia de la usoare la severe si pot include tristete profunda, anxietate excesiva, dificultati de concentrare, schimbari de dispozitie, comportamente compulsive si chiar halucinatii. Complicatii Complicatiile acestor afectiuni pot conduce la izolare sociala, probleme la locul de munca sau in familie si, in cazuri grave, pot creste riscul de sinucidere. Diagnostic Diagnosticul tulburarilor mentale se bazeaza pe evaluarea clinica facuta de un specialist, care poate include interviuri psihiatrice, chestionare de evaluare a simptomelor si, in unele cazuri, analize... [continuare]

Miscarea, un aliat impotriva fibrilatiei atriale

Actualizat la data de: 18 Septembrie 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre fibrilatia atriala Fibrilatia atriala este o afectiune cardiaca comuna care se manifesta prin batai rapide si neregulate ale inimii. Aceasta apare atunci cand semnalele electrice coordonate care controleaza ritmul cardiac normal devin neorganizate, cauzand atriile - camerele superioare ale inimii - sa bata haotic. Aceasta afectiune poate duce la o scadere a eficientei pompei inimii si la formarea de cheaguri de sange, crescand riscul de accident vascular cerebral. Simptome Simptomele frecvente ale fibrilatiei atriale includ palpitatii, oboseala, ameteli, dificultati de respiratie si dureri in piept. Cu toate acestea, unii pacienti pot fi asimptomatici si descopera doar accidental aceasta afectiune in timpul unui control medical de rutina. Complicatii Complicatiile fibrilatiei atriale sunt multiple si pot include accidentul vascular cerebral, insuficienta cardiaca si alte probleme de sanatate grave. Diagnostic Diagnosticul se face, de obicei, pe baza istoricului medical... [continuare]

Vitamina c, un posibil aliat impotriva afectiunilor precanceroase ale sangelui

Actualizat la data de: 22 Septembrie 2026

Autor: SfatulMedicului

Ce este citopenia clonala cu semnificatie nedeterminata Citopenia clonala cu semnificatie nedeterminata, cunoscuta prin abrevierea CCUS, este o afectiune a sangelui in care una sau mai multe categorii de celule sanguine se gasesc persistent in numar scazut, iar testele moleculare identifica modificari genetice dobandite in celulele care formeaza sangele. In acelasi timp, pacientul nu indeplineste criteriile necesare pentru diagnosticul unei neoplazii hematologice precum sindromul mielodisplazic sau leucemia. Cum se formeaza sangele Pentru a intelege CCUS este util sa stim cum se formeaza sangele. In maduva osoasa exista celule stem hematopoietice, din care se dezvolta globulele rosii, globulele albe si trombocitele. Pe parcursul vietii, unele dintre aceste celule pot acumula mutatii. Daca o celula modificata incepe sa produca un numar tot mai mare de descendenti, apare o populatie de celule cu aceeasi modificare genetica, denumita clona. Prezenta unei clone nu inseamna automat... [continuare]

Probioticele, un posibil aliat pentru bebelusii prematuri

Actualizat la data de: 24 Septembrie 2026

Autor: SfatulMedicului

Despre prematuritate Bebelusii prematuri sunt copiii nascuti inainte de implinirea a 37 de saptamani de sarcina. Cu cat nasterea are loc mai devreme, cu atat organele si sistemele organismului sunt mai putin dezvoltate, iar riscul de complicatii este mai mare. Efectele prematuritatii Prematuritatea nu inseamna doar o greutate mica la nastere, ci si o imaturitate functionala care poate afecta respiratia, digestia, sistemul imunitar, creierul, vederea si capacitatea copilului de a-si regla temperatura corpului. Riscurile sunt deosebit de importante in cazul prematurilor foarte mici, in special al celor nascuti inainte de 32 de saptamani de sarcina sau cu o greutate foarte mica la nastere. Acesti copii necesita frecvent ingrijire intr-o unitate de terapie intensiva neonatala si monitorizare atenta in primele saptamani sau luni de viata. Sistemul digestiv al prematurului La nastere, sistemul digestiv al prematurului este inca in dezvoltare. Motilitatea intestinala este mai putin... [continuare]

Informatii Generale GRAL Medical este o firma privata cu capital integral romanesc din topul celor mai mari companii din domeniul serviciilor medicale. Cele mai importante 2 firme ale grupului Gral Medical sunt: Gral Medical si Medical Center Gral unde activeaza peste 24 de clinici si laboratoare, iar echipa medicala depaseste in prezent 1200 de persoane in Bucuresti, si judetele Prahova, Dolj, Sibiu, Valcea si Vrancea. Laboratoarele Gral Medical sunt acreditate conform SR/ISO/CEI 15189:2007. Gral Medical asigura o gama completa de servicii medicale de cea mai inalta calitate, certificate de standardul ISO 9001:2008 - investigatii si consultatii de specialitate; - analize medicale de laborator; - imagistica medicala (radiologie, CT, RMN, mamografie); - radiologie dentara; - abonamente de sanatate; - medicina muncii; - spitalizare de zi (Dializa, Litotritie, Tratamentul Pintenilor Calcaneeni, Tratamentul Ranilor Deschise, Revascularizare Miocard, Radioterapie si... [continuare]

Spitalul OncoFort - Centrul de Excelenta in Tratarea Cancerului - s-a infiintat ca raspuns la nevoile fundamentale ale romanilor bolnavi de cancer, oferind standarde medicale occidentale aici, in Romania. OncoFort este primul centru privat de excelenta in tratarea cancerului din Romania ce urmeaza modelul Austriac (aparatura, experienta, personal calificat) a Clinicii Oncologice si Experimentale din cadrul Spitalul AKH (Viena), unul dintre cele mai renumite centre de tratament a cancerului din Europa. OncoFort ofera servicii oncologice de inalta performanta, aducand beneficii importante pacientilor sai: Chirurgie - 2 blocuri operatorii, sectia de ATI cu o capacitate de 50 de locuri de cazare Radioterapie - Dotata cu aparatura de ultima generatie ce ofera Radioterapie conformationala tridimensionala (3D-CRT), Radioterapie cu ajustarea intensitatii (IMRT) si Radioterapie VMAT. Chimioterapie - tratament citostatic in rezerve special amenajate pentru confortul pacientilor,... [continuare]

Grupul GRAL Medical, fondat în 2006, a cunoscut o dezvoltare accelerată, construind una dintre cele mai extinse rețele private de servicii medicale din România. În prezent, rețeaua cuprinde 82 de centre medicale în 14 județe, incluzând 20 de laboratoare, 41 de centre regionale de recoltare, 17 clinici, 3 centre de imagistică medicală și 4 spitale, la care se adaugă unități specializate dedicate diagnosticului și tratamentului oncologic. În ultimii ani, Grupul GRAL Medical și-a consolidat puternic componenta de oncologie, integrând în rețea 5 spitale oncologice de înaltă calitate: Spitalul OncoFort București, echipat cu secții specializate în radioterapie, chimioterapie, chirurgie și dializă, Spitalul OncoFort Ploiești, Spitalul OncoFort Craiova, Spitalul OncoFort Pitești, Centrul de Medicină Nucleară și Spitalul OncoFort Caloian. Centrul de Medicină Nucleară dispune de două secții specializate în realizarea scintigrafiilor și tratarea... [continuare]

Daniela Simache Doctor in Psihologie Centrul Alcohelp (ONG aliat) [continuare]

Informatii Generale GRAL Medical este o firma privata cu capital integral romanesc din topul celor mai mari companii din domeniul serviciilor medicale. Cele mai importante 2 firme ale grupului Gral Medical sunt: Gral Medical si Medical Center Gral unde activeaza peste 24 de clinici si laboratoare, iar echipa medicala depaseste in prezent 1200 de persoane in Bucuresti, si judetele Prahova, Dolj, Sibiu, Valcea si Vrancea. Laboratoarele Gral Medical sunt acreditate conform SR/ISO/CEI 15189:2007. Gral Medical asigura o gama completa de servicii medicale de cea mai inalta calitate, certificate de standardul ISO 9001:2008 - investigatii si consultatii de specialitate; - analize medicale de laborator; - imagistica medicala (radiologie, CT, RMN, mamografie); - radiologie dentara; - abonamente de sanatate; - medicina muncii; - spitalizare de zi (Dializa, Litotritie, Tratamentul Pintenilor Calcaneeni, Tratamentul Ranilor Deschise, Revascularizare Miocard, Radioterapie si... [continuare]