urgo flictene sport calcai
Rolul sportului in preventia cancerului
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Sport pentru o viata sanatoasa Sportul este una dintre cele mai vechi activitati. Istoria lui incepe inca din antichitate, gimnastica fiind un obicei important la persoanele din Grecia antica. In plus, in aceasta perioada s-au pus bazele primelor olimpiade. Ulterior dupa caderea Imperiului Roman, formele organizate de sport au s-au imputinat, insa au renascut in secolele 18 si 19. In zilele noastre sportul a ajuns un adevarat spectacol si o mare afacere. Beneficiile sportului In cantitate adecvata sportul este esential pentru o viata lunga si sanatoasa. Beneficiile lui pentru sanatate si pentru buna functionare a organismului sunt nenumarate. Printre acestea cele mai importante sunt: - mentinerea unei greutati adecvate - reducerea riscului de cancer - imbunatatirea starii generale si reducerea nivelului de stres - reducerea riscului de boli cardivasculare - reducerea riscului de osteoartrita - reducerea riscului de dementa si depresie - reducerea riscului de... [continuare]
Sportul si preventia bolilor cronice: cat exercitiu e suficient?
Autor: SfatulMedicului
Sportul si afectiunile medicale Sportul poate imbunatati prognosticul multor afectiuni si va poate ajuta sa gestionati patologia atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Patologiile cardiovasculare, depresia, diabetul zaharat si durerile articulare sunt cateva exemple frecvente. Pacientii cunoscuti cu patologii cronice, in limita posibilitatilor fizice, au nevoie de miscare si exercitii fizice diverse. Pe de alta parte, exercitiul fizic are rol important si in preventia instalarii acestor boli, atunci cand este practicat pe termen lung, precum un obicei. Totusi, este intotdeauna bine sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe orice plan de exercitii. Beneficiile sportului Activitatea fizica regulata este dovedita a avea numeroase beneficii in viata practicantilor, fie ca sunt persoane sanatoase fie ca au deja o afectiune cronica. Pentru beneficii complete, planul de sport ar trebui sa includa atat exercitii ce cresc frecventa cardiaca, cat si... [continuare]
Importanta calciului in sanatatea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Calciul este un mineral de care organismul are foarte mare nevoie pentru o sanatate optima. Aproximativ 99% din calciul din organism este stocat in oase si dinti. Calciul este cel mai bine absorbit din alimentatie. Aportul insuficient de calciu poate duce la aparitia osteoporozei. Calciul se gaseste in mod natural in unele alimente, dar poate fi adaugat. De asemenea, este disponibil ca supliment alimentar si este continut in unele medicamente. De ce este important calciul pentru organism? Calciul face ca oasele sa fie tari si puternice. Calciul ajuta si la contractarea si dilatarea vaselor sanguine, la contractarea muschilor si sustine secretia hormonala. Tesutul osos este in mod constant modelat. La copii si adolescenti, organismul da nastere unui os nou mai rapid decat distruge osul vechi, astfel incat masa osoasa totala creste. Acest proces, numit osteogeneza continua pana la varsta de aproximativ 30 de ani, cand crearea osului nou si... [continuare]
Buna ziua.Sunt o fire activa, merg la sala si ocazional la cate un semimaraton.De curand , s-a accentuat o durere de calcai care in trecut era usoara, poate dupa un efort sustinut sau o alergare mai lunga. Acum sunt dimineti cand abia pot calca atunci cand incerc sa ma dau jos din pat. Ce este de facut ? [continuare]
Vreau să știu dacă este permis sportul după injecție intramusculară, după o oră ?
Pot să fac sport după ce am făcut o injecție intramusculară? [continuare]
Cum pot scapa de durere de calcai in urma unei sarituri?
Buna seara! Ma poate ajuta si pe mine cineva va rog. Acum o luna am sarit in bazin de la inaltimea de 1.50 m, am sarit in calcai. Im momentul cand am sarit mi-a amorțit instant piciorul. Nu am mai putit calca il el. Dupa 3 zile am fost la ugenta mi s-a facut radiografie si ma trimis acasa spunându-mi ‘’ nu este rupt dute acasa dati cu crema, pune gheața si ia 7 zile vimovo,, durerile nu au incetat sunt din ce in ce mai rau chiar si cand stau in pat. Din acel moment nu pot calca in calcai.Ce ma sfatuiti sa fac? [continuare]
Durere de calcai? inainte si dupa accidentare(luxatie)?
Am o fetita de 9 ani care acum 4 saptamani a facut o entorsa la genunchi.Am fost cu ea la spital si i-a pus piciorul in ghips timp de 3 saptamani.Are o saptamana de cand are ghipsul dat jos.In cat timp se poate recupera ,daca nu ne -a recomandat kineto? Acum se plange de durere de calcai nicidecum de genunchi,problema e ca si inainte de aceasta intamplare tot zicea ca o doare calcaiul! [continuare]
Buna ziua Am 45 de ani si am suferit acum 3 luni un infarct postero-infero-lateral clasa Killip I. Nu am angine si nici nu obosesc la mers prelungit . Pot spune ca ma simt mai bine decit inaintea infarctului. Dupa acest eveniment am renuntat la fumat (fumam 3 pachete/zi)lucru care impruna probabil si cu medicamentatia ma ingrasat foarte mult . Precizez ca in tinerete am facut sport de performanta. Doresc sa incep sa alerg sau sa merg cu bicicleta . In documentatia de profil gasesc ca trebuie facut dar imi este teama . Poate cineva sa ma ajute cu un sfat ? Citiva pasi de urmat ? Ce ar fi mai bine de facut? Care sint precautile de luat in seama? Va multumesc anticipat. [continuare]
am o operatie mica pe piciorul drept la sold si trebuie sa imi scot firele dar intrebarea este:dupa cat timp as putea sa fac sport tinand cont ca sunt operata? [continuare]
Ce sport alegi pe copilul tau
M-am abonat la revista de dezvoltare personala Body Mind Spirit Magazine si am primit deja primul numar. Imi place ideea ca oamenii acestia abordeaza teme variate pentru trup, minte si suflet. Mi-a placut foarte mult articolul : "Sportul perfect pt copilul tau" Va recomand sa-l cititi in nr 5 al revistei din luna octombrie. [continuare]
Buna ziua, Am 22 de ani si am hernie de disc ce comprima canalul rahidian. Imi amortesc picioarele aproape zilnic. Am facut sport toata viata si vreau sa stiu ce solutii exista pentru a continua sa fac sport, pentru ca nu imi imaginez viata altfel. Ce terapii exista in afara de operatie si conservare? Trebuie sa fie o solutie... Multumesc [continuare]
Baiatul nostru in varsta de 12 ani a suferit o splenectomie acum 4 aniu ca urmare a unei Purpure Trombocitopenice Idiopatice, la Spitalul clinic Fundeni. De 2 ani de zile face dans sportiv la un club sportiv acreditat la Federatia Romana de Dans Sportiv, cu rezultate frumoase in concursuri. Intrebarea este daca este contraindicat pentru el sportul de performanta, in conditiile date. [continuare]
Buna ziua. Am avut un calcul de aprox 8 mm blocat pe ureter.Am facut o litotritie extracorporala, dar se pare ca rinichiu meu nu a mai functionat normal cat timp a fost blocat. Ce pot face sa-si revina? Si ce pot face sa nu mai apara problema formarii de noi calculi? [continuare]
Dupa cat timp am voie sa fac sport ( sala de forta ,am facut 5 ani de zile ).Analizele au iesit destul de bune,am urmat 6 luni de chimioterapie plus injectabil saptamanal.Noduli au inceput se retraga de pe organe ( testicular,rectrocural,intestine,ambii plamani,lombo-aortic,torace,ganglion..........si inca 1 sau 2 organe ).Eu unul ma simt ok.......singura problema este ca am o amorteala in degetele de la maini si in picioare ( talpile plus degetele ).Sincer simt ca inebunesc fara un pic de sport , am facut in 5 ani aproape zilnic sport. Deci........am voie sa mai fac sport , sa alerg cate 6.4 km in 23 minute adica un pic in viteza. Sa merg desigur la sala de forta 5 zile pe saptamana ? [continuare]
Buna ziua, as dori sa stiu de ce ma ia ameteala atunci cand fac sport, cand alerg pe banda in special, mentionez ca doar atunci am ameteli, in mod normal nu am, in timpul activitatilor zilnice, doar cand alerg pe banda .Multumesc [continuare]
buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida....am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am fost la endocrinolog,mi s-a recomandat operatia,am ajuns la chirurg urmand ca in toamna sa ma operez...mentionez ca ma alimentez sanatos.ma simt f obosita si parca ma trage in jos,ma tine.inrebarea mea e daca mai pot face sport sau este contraindicat in acest caz?eu am bicicleta de camera(normala,nu eliptica) si pedalez moderat 30 min/zi urmate de 10-20 min de pilates sau aerobic cu florentina,exercitii pt picioare si abdomen.am 27ani.de vreo 2 luni am cefalee migrenoasa declansata de suprasolicitare intelectuala,crizele provocate de aceasta mi-au “deranjat” tiroida;inainte nu aveam dificultati la inghitire si respiratie.sunt programata pt operatie in toamna,la parhon.am inteles ca n-ar fi problema pana atunci pt ca nodulii sunt... [continuare]
buna ziua in urma cu 2 luni am cazut si m-am ales cu o fractura dae calcai. am stat cu piciorul in ghips pana ieri . acum trebuie sa fac trei feluri de terapie. 10 sedinte cu tacar terapia, 10 cu magnetoterapia si 10 de recuperare mers. acum pot doar sa ating putin piciorul. am 52 ani si 65 kg. intrebarea mea este daca e vreun tratament naturist care ma poate ajuta sa ma refac mai repede si daca pot sa iau medicamente pe baza de calciu pentru vindecarea mai rapida a osului. la radiografia pe care am facut-o ieri rezulta ca osul s-a prins. [continuare]
Imi doresc nespus de mult sa slabesc cateva kg. Am inceput de o saptamana sport intens (3-4 ore/zi) - pilates, kangoo, bossu, aerobic, zumba... Pe corp se vede oarecum ca am slabit putin, dar pe cantar, absolut niciun gram. Un regim strict nu tin, doar ca nu mai mananc prajeli si nici seara. Si in plus am renuntat si la sucuri, optand pentru clasica limonada. Mentionez ca eu de obicei slabesc 2-3 kg/sapt foarte usor, doar mancand disociat si fara sport. Si nu imi explic de ce acum ca am inceput si sportul, pe cantar nu se vede deloc? Nu vreau sa fac muschi, scopul meu pt inceput este sa dau jos cele cateva kg care le am in plus si care ma supara. Sa fie oare de vina faptul ca am inceput dintr-o data prea intens? Am mai facut tae-bo in trecut de 3 ori pe sapt si tot asa cu putin regim si reusisem sa slabesc atunci. Multumesc! [continuare]
Buna am si eu o mica problema adica o umflatura de circa0,5cm fix in calcai .Arata exact ca un neg .Unde anume ma pot duce ,la ce fel de specialitate? tin sa mentionez ca este f f f dureros atunci cand calc pe ceva mai dur sau daca apas pe el Va rog indrumati ma multumesc mult [continuare]
Va rog sa-mi spuneti si exemplificati de la ce varsta si de ce sunt sau nu indicate anumite sporturi pentru copii. Ma intereseaza in special ce sporturi ar putea influenta in mod negativ copiii daca sunt incepute la o varsta prea frageda si care ar fi sportul ideal pe grupe de varsta de la 2 la 10 ani. Va multumesc! [continuare]
acum 5ani in cadrul unei inf.urinare am fost diagnosticata cu rinichi unic cong.+calcul coraliform aprox 3cm.de atunci nu am mai avut nici dureri,nici alte inf. urinare,CE AR MAI AJUTA IN AFARA DE DIETAHIPOSODATA,PESTE 2L LICHIDE,FARA.CARNE,? [continuare]
Putem face sport de performanța dupa varicela [continuare]
Buna ziua, Am 43 ani. In urma cu 10 ani m-am intepat in calcai, unde s-a infectat, si in urma careia am ajuns la chirurgie. De aproximativ o luna de zile a inceput sa ma doara din ce in ce mai des. La inceput ma durea doar calcaiul, dar de 2 zile durerea a inceput sa se extinda si pe talpa piciorului. Si cateodata am o senzatie de arsura in zona calcaiului. Ce poate fi? Nu am reumatism, dar poate fii asta un inceput ? [continuare]
Dureri in articulatiile calcailor la sederea in picioare
Ce mi se poate recomanda pentru dureri in articulatiile calcailor la sederea in picioare ? [continuare]
Buna ziua! Ma puteti ajuta si pe mine cu un calcul al perioadei de fertilitate? Ciclul meu este neregulat, in ultimele 7 luni oscjiland intre 35 si 49 de zile. Ultima menstruatie mi-a venit pe data de 23 Mai. Eu si sotul meu incercam sa avem un copil din august 2013. In momentul de fata iau acid folic. In aceste conditii testele de ovulatie mai pot fi considerate valide? Mentionez ca am incercat pana acum peste 10 teste de ovulatie si niciodata nu mi-a iesit unul pozitiv. Cred ca nu stiu exact cand sa le fac. Ma puteti ajuta, va rog? Multumesc. P.S. Nu stiu daca are vreo legatura, dar varsta mea este de 30 de ani si jumatate. [continuare]
Buna ziua, In urma unui examen radiologic am fost depistata cu ciocuri in calcai si o forma avansata de reumatism la ambele picioare. Mentionez ca am dureri groaznice in caicai,mai ales la piciorul stang,abia pot merge. As dori sa intreb ce tratament ar trebui sa urmez si mai ales ce analize ar fi recomandate pentru a se stabili diagnosticul de reumatism . Va multumesc [continuare]
Buna ziua! Am un hemangion de 17 mm, la nivelul vertebrei L1. Vreau sa stiu daca pot sa continui cu sportul. In general fac zilnic 4-5 serii de cate 15-20 abdomene, flotari, genoflexiuni si aleg cam 20-25 min. Sunt femeie, am 24 ani, 159 cm, 47 kg. [continuare]
Se mai poate face sport(alergare) dacă ai avut tbc?
A trecut un an de când am terminat tratamentul Tbc și pot să spun că am intrat în normal cu viata de zi cu zi,iar eu fiind o persoană foarte activă aș vrea să știu care este intensitatea la care poți să faci sport în acest caz? Nu ar trebui sub nici o formă să forțez și să stau liniștit, sau este în regulă sã-ti pui inima și plămânii la treabă? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter