umflaturi scarpinatsait cupa dolce sport
5 greseli majore in alegerea si purtarea pieselor de incaltaminte sport
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alegerea pieselor de incaltaminte sport este extrem de importanta atat pentru un randament sportiv multumitor, cat si pentru sanatatea corporala. Majoritatea persoanelor active nu acorda prea multa atentie tipului de incaltaminte folosit in timpul antrenamentelor, desi acest criteriu poate face diferenta intre un trup sanatos si unul afectat de dureri ale picioarelor, fasciita plantara, entorse si alte afectiuni medicale importante. Tipuri de piese de incaltaminte sport Expertii in podologie, ramura medicala care se ocupa cu studiul si tratamentul afectiunilor piciorului, recomanda persoanelor care practica diverse forme de sport sa isi achizitioneze incaltamintea pentru antrenamente de la un magazin de specialitate, de unde pot afla informatii despre tipurile potrivite de pantofi sport pentru fiecare activitate atletica in parte. Principalele tipuri de incaltaminte sport sunt cele pentru alergat, antrenamente de fitness si mers. Subtipurile lor se adreseaza... [continuare]
Cum sa faceti sport in aer liber daca suferiti de o alergie sezoniera
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sezonul cald este perioada perfecta in care sa faceti sport in aer liber, insa daca suferiti de o alergie sezoniera, aceasta activitate poate fi insotita de complicatii neplacute. Simptomele alergiei de primavara, precum iritatiile ochilor, lacrimatul excesiv, congestia nazala sau tulburarile de respiratie, pot fi declansate de alergenii din mediul inconjurator, mai numerosi la instalarea anotimpului calduros. Vestea buna este ca puteti sa faceti miscare in natura, cu ajutorul catorva masuri de prevedere care va ajuta sa tineti sub control reactiile alergice. Miscarea in aer liber cu alergii de primavara Persoanele care sufera de o alergie de primavara pot face sport in aer liber, cu permisiunea medicului alergolog si cu ajutorul unui set de precautii importante, sustin expertii medicali. Exercitiile fizice in natura aduc numeroase beneficii pentru sanatate, suficient de importante pentru a nu considera alergiile sezoniere un impediment real in calea... [continuare]
Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind asociat cu o serie intreaga de afectiuni, dar si cu o speranta de viata redusa. Un mod de viata activ poate fi urmat chiar si cu un program cotidian incarcat. Specialistii recomanda antrenamentele de intensitate crescuta, care nu necesita mai mult de cateva minute pentru a fi efectuate. Cum sa faceti mai mult sport, in mai putin timp Contrar opiniei comune, un corp armonios si sanatos nu presupune petrecerea orelor intregi in sala de fitness. Sportul este in sine o stiinta, de aceea intelegerea efectelor sale permite eficientizarea oricarei forme de miscare, in termeni de timp si rezultate obtinute. Cu alte cuvinte, facand cateva schimbari in sesiunile de antrenament si gestionand mai bine timpul de care dispuneti, puteti ajunge sa faceti mai mult sport, in mai putin... [continuare]
Beneficiile sportului asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte. Fie ne referim la acel sport profesionist de competitie, adica fotbalul, tenisul, boxul pe care il vedem la televizor efectuat de catre profesionisti si care evident ca nu are legatura cu o majoritate din populatie. Iar al doilea aspect este sportul ca si beneficiu, care face referire la un aspect fizic placut, la acele persoane care merg doar la sala in mod constant si care isi sculpteaza corpul cum isi doresc. Dar, sportul are ca si beneficiu o componenta mult mai importanta si anume starea benefica de sanatate pe care o da organismului. Beneficii ale sportului In primul rand este vorba despre evidenta mentinere a greutatii sub control. Intr-o societate de consum in care timpul este tot mai redus si in care necesitatea de viteza este tot mai mare, populatia Romaniei tinde spre obezitate... [continuare]
Haine pe care sa nu le porti niciodata la sala de sport
Autor: SfatulMedicului
Cand pasesti in sala de sport, unul dintre cele mai importante lucruri de care sa tii cont este vestimentatia corespunzatoare. Ca sa faci miscare, trebuie sa porti haine adecvate, lejere, care sa iti ofere confort si siguranta. De asemenea, o importanta deosebita trebuie acordata si pantofilor sport. Iata care sunt obiectele vestimentare de care trebuie sa te feresti in momentele in care faci exercitii fizice: Fara tricouri din bumbac Un tricou mai vechi, din bumbac, poate fi considerat de cele mai multe ori solutia salvatoare pentru a merge la sala de sport. Insa nu este tocmai alegerea potrivita, caci bumbacul absoarbe transpiratia si nu o lasa sa se evapore rapid. Totodata, hainele grele din bumbac, pe pielea uda, pot provoca frisoane si iritatii. Opteaza pentru materiale avansate tehnologic, care tin umezeala departe de corp, special concepute pentru a face sport. Sutienul potrivit pentru sport Un aspect de care trebuie sa tina cont femeile care merg la sala de sport... [continuare]
5 alimente pe care nu trebuie sa le mananci niciodata inainte sa faci sport
Autor: SfatulMedicului
Intocmai ca o masina, corpul are nevoie de energie pentru a functiona, mai ales cand mergi la sala de sport. Inainte cu una, doua ore de antrenament, este important sa nu mananci alimente nesanatose, precum cele de tip fast-food, dar nici briose, pizza sau sa bei sampanie. Insa stiai ca exista unele produse despre care nu te-ai fi asteptat ca nu ai voie sa le mananci inainte sa faci miscare? Descopera despre ce alimente este vorba: 1. Verdeturi In timp ce o dieta bogata in salate si legume este, in mod normal, minunata, verdeturile, precum varza, spanacul si broccoli pot provoca o stare de disconfort atunci cand o persoana face miscare. Din cauza continutului ridicat de fibre, legumele cu frunze verzi pot provoca balonare. In loc de verdeturi, consuma un mix de fructe uscate si fulgi de ovaz. 2. Hummus Nu exista nici o indoiala ca hummusul si boabele de fasole sunt o sursa importanta de [continuare]
Riscurile practicarii sportului in zilele caniculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatile fizice ofera foarte multe beneficii pentru sanatate, mai ales daca un anumit sport este practicat cu regularitate. Plimbarile, fie pe jos, fie pe bicicleta, jogging-ul, inotul prezinta efecte benefice pentru intreg organismul. De asemenea, sportul contribuie la sanatatea inimii, la limitarea situatiilor stresante, la ameliorarea si prevenirea depresiei si creste functia cognitiva. Cu toate acestea, vara, cand temperaturile sunt foarte mari, iar umiditatea nu este de neglijat, sunt necesare unele masuri pentru ca activitatile fizice sa fie efectuate in siguranta. Exista persoane la care orice fel de sport este daunator vara, in zilele caniculare, printre acestea numarandu-se cele cu afectiuni cardiovasculare si reumatice. Totodata, sunt cazuri in care si persoanele perfect sanatoase au de suferit un disconfort accentuat daca practica sport la temperaturi de peste 32 de grade Celsius. Posibile probleme ale practicarii sportului vara Sportul practicat... [continuare]
Nu renunta la sport in sezonul rece!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sportul ne ajuta sa ne mentinem in forma in timpul iernii, atunci cand avem un aport caloric mai mare. In plus, sportul practicat in sezonul rece este mult mai eficient, fiindca evolutia organismului tinde sa acumuleze mai multe grasimi iarna decat vara, iar rezultatul este cresterea in greutate. De asemenea, un alt avantaj major al practicarii sportului iarna este acela ca intareste sistemul imunitar, protejandu-te de afectiunile specifice iernii. De aceea, nu trebuie sa iei o pauza de la activitatile fizice, chiar daca din cauza temperaturilor scazute iti este mai greu sa iesi din casa, de exemplu dimineata, ca sa alergi in parc, insa poti gasi alte variante. De exemplu, urca scarile in loc sa iei liftul. Acasa, la birou, scarile te ajuta sa iti sculptezi picioarele, motiv pentru care ar trebui sa te tii mereu de acest obicei, atat iarna, cat si vara. De asemenea, daca nu vrei sa iesi afara pentru diferite activitati in aer liber, poti practica cateva exercitii... [continuare]
Va salut ! Vreau sa ma apuc putin de sport, in sensul ca am slabit si acum e timpul sa pun masa musculara. Am mai facut eu in casa flotari, abdomene, am fost si la bari dar dupa 4, 5 zile m-am simtit rau, dimineata simteam ca nu mai am energie si inima imi batea tare. NU ERA UN ATAC DE PANICA ! M-as duce si la sala unde imi sunt recomandate exercitii dupa putearea mea (presupun). Va rog sa-mi spuneti daca pot fi unele consecinte la inima sau la sistemul osos si deasemeanea in cazul in care voi continua cate minute de sport sa fac pe zi. Parerile sunt impartite peste tot cu efortul si inima, de aceea si mie imi este oarecum frica. PS: tensiunea seara, in jurul orei 20:00 21:00 era intre 10 si 7. Stateam in pat de 5 min inaite de a o lua. Healthy living by samsung tinut corect Multumesc anticipat ! [continuare]
Buna Dimineata. Am si eu o problema putin mai complicata. Acum 2 luni de zile alergam pe un camp cand deodata am fost intepat in talpa de un obiect necunoscut probabil un ghimpe cam la 3cm distanta de unde se termina cele 2 degete mici ale piciorului stang. Dupa 4-5 pasi mi s-a umplut papucul de sange, m-am bandajat cu tricoul am urcat in masina si am plecat. Acasa m-am sters cu un servetel umed si m-am bandajat, la cateva ore am schimbat bandajul si m-am dezinfectat cu o solutie, nu mai stiu exact cum ii zice dar este asemanatoare cu rivanolul si stiu ca se foloseste la operatii. Dupa 2-3 zile mi s-a umflat locul dar in partea de sus a piciorului. Am fost la spital si mi-a fost data oxacilina,flamexin si omez, dupa ce am urmat medicamentele astea umflatura a dat inapoi dar tot mai simteam ceva acolo. Dupa 2 saptamani am fost la Mare si intrand in apa mi s-a umflat iar , ducandu-ma la urgenta un doctor "competent" ca altfel nu il pot numi mi-a dat calciu efervescent, niste vitamine... [continuare]
Umflatura langa ureche in partea din fata la copil
buna ziua am o fetita de 1 an si 3 luni si de cateva saptamani apare o umflatura langa ureche in partea din fata am fost la inceput la medic si a spus ca e ganglion ca asa au toti copii si ca trece in cel mult o saptamana dar a trecut ceva de atunci si tot ii apare va rog puteti sa ma ajutati sau carui doctor sa ma adresez [continuare]
Mi-a aparut pe pielea penisului o umflatura,care nu ma doare decat daca o apas foarte tare.Sunt speriat deoarece am incercat sa o storc,si chiar a iesit un lichid incolor,dar partea de deasupra a ramas o zona rosie.Ce poate fi? [continuare]
Buna, de cateva zile mi-a aparut o umflatura mica in spatele testiculului stang, mai exact intre picior si testicul, la atingere e ca o biluta mica, prima data m-am gandit ca e un cos sub piele..dar observ ca se cam mareste ce poate fi? http://imageshack.com/a/img673/8207/W73imv.jpg [continuare]
Buna ziua . Ma numesc George N sant din Bucuresti si am 53 de ani. De circa doua saptamani , am o umflatura la baza gatului ca o pernuta , sa zic asa . Imi puteti spune , ce inseamna sau ce trebuie sa fac . Si paralel cu aceasta umflatura , de vreo doua zile am inceput sa se umfle in partea stanga la baza maxilarului o mica umflatura ca un ou !! Ce pot face ? Cu stima , George N. [continuare]
Acum vreo 5 zile am avut un cos mic sub buza la care am umblat,de 3 zile mi sa umflat buza de jos foarte rau si ma doare rau,doctorul mi-a dat sa i-au Augmentin si sa ma dau cu Kanamicina crema,dar de 3 zile nici un rezultat ba chiar sa mai marit umflatura si este foarte tare si ma doare,poate fi altceva?ce sa incerc ?ce sa fac ca mor de durere si peste 2 zile am si examenul practic la conducere [continuare]
Buna ziua. De cateva luni mi-au aparut niste umflaturi pe piciorul drept, nedureroase si nu se observa tot timpul, insa nu stiu daca sa ma ingrijorez sau nu. Va rog sa-mi spuneti ce sunt si ce ar trebui sa fac. Am atasat si doua poze, linkurile mai jos. Multumesc anticipat. http://imageshack.com/a/img633/7721/TCJLh7.jpg http://imageshack.com/a/img673/2091/gmQ52Y.jpg [continuare]
Buna ziua... De aproape doi ani am, pe clavicula cred, in partea dreapta a claviculei, o umflatura cam cat un bob de piper, este tare la atingere, Medicul de familie mi-a spus ca nu este nimic grav, deoarece este pe os. Doar ca am anumite momente când simt o presiune acolo, la nivelul gatului. As face o radiografie. Unde as putea sa merg? la endocrinolog? Va multumesc tare mult. [continuare]
Buna, am 16 ani si cantaresc 45 kg nu sunt nici prea inalt dar nici prea scund. Cei doi muschi de deasupra ai abdomenului care sunt asezati in forma de triunghi/piramida sunt cam umflati si ma deranjeaza pentru ca sunt intrebat "Ce ai acolo?" si eu nu stiu ce sa raspund. Cand eram mic nu aveam asa ceva. Cand tricoul este asezat pe umflatura aia si pare ascutit. Nu stiu cum sa va explic e cam greu sa va spun cum arata.. Ca sa vedeti despre care muschi este vorba v-am lasat un link. http://imgur.com/2FDapbV Va multumesc. [continuare]
Buna seara , de ceva timp am observat un fel de "umflatura" pe penis ,nu ma doare , nu are nicio culoare , nu secreta nimic , nu este un cos, este o denivelare mai bine zis , nu se simte la atingere , cand penisul este in erectie nici nu se vede , tin sa mentionez ca inca sunt in perioada de dezvoltare , vreo parere? [continuare]
Durere foarte puternica genunchi si sportul
Buna seara.In urma cu un an am suferit o meniscectomie partiala la genunchiul stang. In timpul operatiei medicul a vazut si o leziune pe LIA (ruptura partiala) .Dupa operatie a urmat o perioada de recuperare medicala.La 6 luni de la operatie am inceput sa am dureri foarte mari care uneori nu treceau nici cu Nurofen de 400 mg , genunchiul " imi zvactea", imi dadea blocaje , incepeam sa tremur si sa plang de durere. In urma cu 4 luni am consultat un alt medic care mi-a recomandat sport. Acum 2 zile am stat in picioare si din cauza dureri nu puteam sa mai merg, mi s-a umflat genunchiul.In conditile acestea, ar trebui sa continui cu sportul? [continuare]
Buna! Am observat de curand la palpare niste umflaturi ca niste mingiute mai sus de marul lui adam cu aprox. 2 cm. Pot prinde acele "chestii" cu 2 degete si la strangere nu simt nici o durere. Acum un an am fost diagnosticat cu candida, tin sa mentionez ca aveam o groaza de afte, dar dupa tratamentul oferit de orl-ist, aftele au incetat sa mai apara, dar limba tot are o culoare alba si mi-o simt incarcata. In fine, am mentionat si aceste aspecte pentru ca m-am gandit ca ar avea legatura. Astept un raspuns. Multumesc! [continuare]
buna ziua,de 3 zile mia aparut o umflatura la intrarea in vagin,care se prelungeste pana in vagin,de asemenea ma si doare cam tot timpul mai ales cand stau jos...nu stiu daca este vorba de vezica...imi puteti da un sfat pana o sa ajung si la medic.multumesc [continuare]
Buna ziua. Sunt plecat in E.A.U. de pe data de 7 mai. Seara cand am ajuns la locul unde suntem cazati am observat ca in zona inghinala (santul dintre coapsa si abdomen) mi-a aparut o umflatura pe interior , ca un mic nodul si mai spre scrot inca vreo 2 mai mici de marimea unui bob de mazare. Nu ma dor, e mai degraba o senzatie de febra musculara usoara. Nu ma dor nici macar cand le apas. Treaba e ca aici stau intr-un orasel mic iar medicii sunt din India, Pakistan etc. si ei nici macar nu vorbesc engleza foarte bine. Ce ar putea fi? Sa ma ingrijorez? Va multumesc anticipat. O zi faina. [continuare]
Bună ziua! De ceva vreme am observat apariția unei umflaturi la nivel inghinal, pe piele, nu în zona vaginala, de culoare mov-vișinie, dar am presupus ca este un cos din carne căpătat în urma epilării. A tot crescut și scăzut în dimensiuni și nu mă durea decât foarte rar, dar de ieri s a umflat foarte tare și mă doare suficient cât sa mă trezească din somn. Aveți idee ce ar putea fi? Am uitat sa menționez ca nu mi mai creste par în acea zona. Mulțumesc frumos anticipat! [continuare]
Umflatura sub forma de bob deget mare mana
Buna seara. De doua saptamani mi-a aparut o umflatura sub forma unui bob rotund deasupta articulatiei ( spre exterior)dintre metacarpian si falanga proxima a degetului mare de la mana dreapta. Inflamatia este ferma, consistenta unui os, nu se misca,ma doare daca o ating si cand misc degetul. As dori sa-mi spuneti catre ce specialist sa ma indrept. Multumesc [continuare]
Salut azi cand m-am trezit am observat o umflatura sub barbie in partea stanga , nu ma doare nu simt nimic nu am alte afectiuni ce poate fi? [continuare]
Am o umflatura inghinala stanga nu foarte pronuntata despre care doi doctori mi-au spus ca este un ganglion inflamat si ca nu trebuie sa imi fac griji, dar ieri am observat ca in urma epilarii inghinale pe care am efectuat-o inainte de a merge la medic, acum parul pubian a crescut uniform in toata zona inghinala mai putin in zona cu umflatura, unde este mai mai putin par si mai rarit. Care ar putea fi problema? Este grav? [continuare]
De cate ori sta intins pe spate sub masina utilaje etc ii apar sotului meu umflaturi sub piele .Are 40 de ani si ca 110 kg.Analizele sunt in parametrii normali.Umflaturile sunt rosii si fierbinti la atingere.Dispar dupa o zi.Am fost pe la diferiti medici dar niciunul nu a stiut sa ne dea un diagnostic si tratament.Va rog daca v-ati intalnit cu asa ceva sa imi scrieti .Multumesc [continuare]
Buna! Am 15 ani si de 2 zile simt o umflatura.. nu pe afara ci in interior.. ca si cand ar fi ceva umflat. m-am gandit ca poate fi o apendicita dar dureaza de 2 zile asta si nu stiu ce poate fi.. durerea o simt cateodata si apare ca un ticait .. iar umflatura o simt doar cand stau intins in pat.. . [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter