stare de neliniste forum
Consumati prea multa cofeina? aflati simptomele abuzului
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Cofeina este o substanta ce se regaseste in cafea/ceai/cacao/sucuri/energizante, cu efecte benefice sau negative pentru sanatate. De aceea, este important ca fiecare persoana sa stie daca este sau nu cazul sa diminueze consumul acestei substante. Cofeina stimuleaza sistemul nervos central, atenueaza oboseala, imbunatateste nivelul de atentie si concentrare, dar si performanta fizica. Cand trebuie diminuata cantitatea de cofeina? Efectul cofeinei asupra organismului depinde de varsta, cantitate, capacitatea de eliminare, metabolism etc. Pentru cei mai multi dintre adultii sanatosi, dozele moderate de cofeina (200-300 mg sau aproximativ doua-patru cesti de cafea pe zi) nu sunt deloc contraindicate. Totusi, in unele circumstante (cum sunt cele prezentate mai jos), cantitatea de cofeina trebuie diminuata sau ar trebui sa se ia in calcul renuntarea la consumul acesteia. Cand se consuma 4 sau mai multe cesti de cafea pe zi? Desi consumul moderat de cofeina se... [continuare]
Fata in fata cu propriile probleme - tulburarile de erectie
Psih. Jeni Chiriac
Psiholog
Introducere Scopul acestui demers este departe de a-si propune o trecere in revista, din perspectiva specialistului, a tipurilor de disfunctii erectile, ci o invitatie de a lucra cu tine insuti sub acest aspect al vietii tale. Inainte de a merge mai departe, te invit la o autoevaluare a gradului personal de satisfactie, cu o notare de la 0 la 10, unde 0 = nu sunt multumit/fericit si 10 = sunt foarte multumit/fericit. Este normal ca, pentru inceput, nota sa fie ceva mai mica decat nivelul tau de asteptari. Acesta va fi punctul tau de reper in procesul de autoevaluare. Ca in orice joc sau demers, exista niste reguli utile de stiut dinainte. In primul rand este important sa stii ca orice problema are cel putin o solutie. Chiar daca "problema" avuta a ajuns sa te streseze, sa te deprime sau sa-ti diminueze apetitul sexual, creandu-ti o stare de neliniste, nemultumire sau stanjeneala in relatia cu partenera, fii sigur ca ea poate fi rezolvata. Ce-i drept, exista solutii, insa... [continuare]
Alexitimia - abilitatea limitata de a recunoaste propriile emotii
Psihoterapeut psiholog Gabriela Ianculescu
Psihoterapie
Ce este alexitimia? Prin definitie, alexitimia se refera la o abilitate limitata de a recunoaste propriile emotii si de a le exprima verbal dar, pe langa aceste aspecte de baza alexitimia implica si pericolul incetarii perceperii senzatiilor fizice dintr-o anumita cauza emotionala, o imaginatie saraca si un stil cognitiv extern. Conceptul a fost indelung studiat la adulti deoarece este vazut ca un factor de risc pentru o serie de probleme medicale si de sanatate inrudite. Alexitimicii sunt practic inabili in a identifica, a intelege si a descrie propriile emotii, iar constructia termenului se bazeaza pe aceste principale deficiente ale functionalitatii emotionale. Termenul provine din grecescul a (prefix care defineste lipsa a ceva), lexis (vorbire, cuvant) si thimos (emotii) si poate fi tradus adliteram ca “ o lipsa a cuvintelor despre sentimente” (a lacke of words for feeling). Se subliniaza ca alexitimia nu se defineste asa, aceasta referindu-se la sindromul descris in... [continuare]
Despre pirozis si refluxul gastro-esofagian
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pirozisul, clasica arsura pe care o resimtim din cand in cand, este un simptom ce se datoreaza iritatiei mucoasei esofagiene datorata refluxului continutului gastric acid in esofag. Pirozisul este o acuza frecventa in cazul pacientilor cu boala de reflux gastroesofagian. Pirozisul este resimtit si ca o senzatie dureroasa, localizata retrosternal ce poate sa iradieze superior, catre gat, mandibula. Refluxul cronic de acid gastric se coreleaza si cu aparitia tusei sau chiar a simptomelor similare astmului bronsic. Desi uneori pacientii pot avea impresia ca problema are origine cardiaca, aceasta senzatie este eronata. Pirozisul este exclusiv o problema gastroenterologica, si chiar daca disconfortul resimtit poate fi localizat pe o zona mai intinsa, nu inima este cea care sufera de aceasta data. In timpul deglutitiei, bolul alimentar este impins din cavitatea bucala catre stomac. El strabate exofagul, o structura musculo-fibroasa lumenala al carei rol este de... [continuare]
Planificarea unei truse de supravietuire Sunt necesare substituente pentru placerea fumatului. Se pot obtine satisfactii orale de la gustari cu putine calorii, guma de mestecat sau scobitori, consumul de apa sau suc de fructe, mestecarea unui morcov sau a tulpinilor de telina, decojirea de seminte de floarea soarelui. Mainle pot fi ocupate cu un puzzle pentru degete, creioane sau lingurite pentru amestecat cafeaua. Este bine ca aceasta trusa sa fie tot timpul pregatita si sa insoteasca persoana care renunta la fumat cat timp are nevoie de ea. Daca nici una dintre aceste tactici nu functioneaza, persoana se poate motiva spunandu-si ca va trai mai multa daca nu fumeaza, poate suna un prieten pentru incurajare, sa faca o plimbare, sa mediteze sau sa se roage, sau sa faca exercitii de relaxare si stretching, sa numere pana la 300, sa se relaxeze cu o baie calda. Zece pasi pentru a scapa de fumat Nicotina este unul dintre cele mai adictive si mai toxice substante de pe pamant. O... [continuare]
Generalitati Anxietatea si atacurile de panica pot fi declansate de situatii specifice, de tulburari psihice sau de alimentatie. Anumite produse alimentare sunt cunoscute pentru efectul relaxant pe care il au asupra creierului, iar altele pentru faptul ca pot induce anxietate sau nervozitate. Exista o serie de alimente sau aditivi alimentari care determina cresterea nervozitatii, hiperactivitate, intensifica ritmul cardiac si pot declansa anxietatea. Ce este anxietatea? Persoanele care sufera de aceasta stare de spirit sunt ingrijorate, nelinistite, nervoase si tematoare. Anxietatea se manifesta mai ales atunci cand un individ a trait o situatie infricosatoare sau neplacuta. Cu toate acesta, afectiunea poate fi si parte a unor tulburari psihice (tulburarile de anxietate si de stres post-traumatic,etc.). Cand o persoana se simte coplesita si nelinistita fara niciun motiv aparent, este posibil sa sufere de tulburari de anxietate. Alimentele si anxietatea Anxietatea... [continuare]
ce efecte secundare are administrarea cu EUTHYROX a unei fete de 15 ani? [continuare]
Se face mare tam-tam pe cura de slabire cu extract de cetona de zmeura...As dori va rog, daca stiti ceva despre acest tratament. Va multumesc. [continuare]
Am această problemă Lichen vulvar de aproape un an, am avut diferite scheme de tratament, ultimul tratament am facut 2 injecții PRP aștept ameliorări, ce părere aveti am șanse sa ma vindec? [continuare]
Buna ziua, Am 31 de ani si de 6 luni de cand m am lasat de fumat am palpitatii si simptome ale atacului de panica . In mod special inainte de ciclul premenstrual . Ce ma sfatuiti ? [continuare]
sal.am fost transmisa de urgen la spital cu batai de inima foarte puternice si de tiroida am avut tensiunia 169 si am dor 22 de ani cemi puteti spune va multumesc [continuare]
Buna ziua!Am si eu o mare problema. Intru pe saptamana 39 de sarcine , si de 4 zile am scaune cu sange.Nu am nici un fel de simptome (dureri, arsuri, constipatie, etc) Care ar putea fi cauza.Sper ca ma poate ajuta cineva [continuare]
Buna.am 18 ani,165 si 41 de kg...incerc de mai bine de 3 ani sa ma ingras dar tot slabesc..am luat vitamine,am mancat la dieta..mananc mult si pot sa zic ca si des..sunt disperata si ma tot gandesc sa iau naposim...au auzit ca ingrasa pe langa ca iti creste masa musculara..as dori sa stiu daca are vreun efect nociv asupra organismului meu...si daca da ce???ms [continuare]
cum te vindeci de colon iritabil eu de 2 saptamani iau Spasmomen 2 tb pe zi, lanzul pentru gastroduodenita iar simptomele ca fac treaba mare pe mine nu trece ce e de facut? [continuare]
Mama mea sufera de problma abuzului de alcool de multi ani. Am observat asta de mult dar cred ca am preferat sa ignor problema sperand ca va disparea sau sperand ca daca eu voi fi acolo si o voi ajuta se va lasa. Dar se pare ca nu se poate, nu recunoaste ca are o problema, spune ca nu este atat de grav cum spun eu. Am incercat toate metodele posibile, cu frumosul, am amenintat-o ca plec... A zis ca se arunca in Dambovita si gata. Nu stiu ce sa mai fac. Ca ultima varianta vreau sa o internez undeva la dezalcolizare sau undeva unde sa primeasca ajutor psihologic pentru ca se pare ca are si ceva probleme psihice. Vorbeste aiurea, sta asa pierduta cu gandurile ei.... Va rog ajutati-ma cu un sfat... Pot sa o internez daca nu vrea? Cum? Ce trebuie sa fac? Multumesc mult pentru ajutor! Madi [continuare]
buna.poate s.a confruntat cineva cu aceeasi problema ca a mea asa ca va rog sa ma ajutati.de cativa ani ma confrunt cu tensiunea marita(16 cu 10,cea mai mare 17,5 cu 11) nu este tot timpul asa insa in ultile luni am dureri insuportabile.am facut tratament multa vreme cu lokren,incepand cu jumatate de pastila,apoi la o pastila,insa de cateva luni nu mai cedeaza durerea deloc..am aceste crize sa le zic asa de cateva ori pe zi,insotite de dureri groaznice de cap,dureri prelungite in bratul stang care nu mi.l mai simt uneori.acum am ceva timp de cand merg la toate cabinetele posibile pentru a afla ce am.insa inima si celelalte organe sunt in regula,analizele la sange au iesit bune,momentan mi s.a descoperit o bacterie la stomac helicobacter pylori poentru care am inceput tratamentul acum,dar culmea pe mine nici nu ma supara stomacul. si am inteles ca aceasta nu are nici o legatura cu hipertensiunea.intre timp singurul medicament care mi s.a recomandat in afara de tratatmentul pt stomac... [continuare]
De 6 luni de zile nu mai dorm bine noaptea.Abia reusesc sa dorm 4 ore pe noapte cu intrerupere.Cauza este stresul de la serviciu.Am incercat sa-mi schimb locul de munca dar este greu pe perioada asta de criza nici macar un loc de munca ca vanzatoare n-am gasit in Craiova.Sunt nevoita sa indur in continuare dar as dori un sfat.Ce sa fac pentru ca in jurul pranzului simt o oboseala coplesitoare o toropeala si nici nu ma mai pot concentra.Am devenit si foarte irascibila. [continuare]
Vreau sa imi ajut sotul
Sotul meu este foarte obosit cand vine de la servici, era foarte activ, acum nu mai face nimic, sta in pat si se uita la TV. Mai grav este faptul ca nu il mai multumeste nimic,vorbeste urat cu cei din jur, este pesimist, vede numai partea negativa a tuturor lucrurilor, orice ii propun nu i se pare o.k., totul in jur il nemultumeste:casa, familia, serviciul,prietenii,rudele, vecinii,vorbeste foarte urat despre toti. I-am propus sa iesim , sa cautam un tratament naturist, sa mergem la psiholog, nu vreti sa stiti ce mi-a raspuns...Oricum, pentru ca nu vrea sa coopereze, cum pot sa il ajut? Mentionez ca are si simptome fizice:dureri de cap, stomac, intercostale, eczeme-alergie, dureri in gat,etc. Multumesc pentru orice raspuns.Ina. [continuare]
de la un timp am o ghiara in jurul piptului,si senzatia de respirare foarte grea ce pot sa fac ajutatima [continuare]
Nu stiu cum sa ma controlez ca sa scap de atacurile de panica
am o sensibilitate la inima ,am crezut ca mor si n-am murit ,nu dorm noapte decat asa in reprize,clar sunt depresiva si nu stiu cum sa ma controlez! Nu am bani pentru a merge la psiholog, invatati-ma cum sa ma controlez ca sa trec peste acest episod din viata mea, atacul de panica! Multumesc Doamne Ajuta!!! [continuare]
Buna ziua, de aproximativ 2-3 ani de zile cred ca sufar de anxietate si am o fobie sociala, am o parere foarte proasta despre mine desi am multi prieteni care ma sustin si imi e frica sa incerc lucruri noi. Am fost mai de mult la un psiholog si de acolo am fost trimis la altul.Nu am somn si ma framanta noaptea toate aceste lucruri. Nu stiu ce sa fac, ma puteti ajuta cu un sfat? Va multumesc. [continuare]
cum sa scap de anxietate? [continuare]
Buna ziua. Ma numesc Ionel Calinescu si am o problema destul de grava as putea spune. Banuiesc ca sotia mea ar fi ipohondra..din cate am citit in articolul de pe acest site..ar avea cam toate simptomele. De exemplu astazi dimineata cand sa plec la servici, a inceput sa planga..ii e frica sa nu ii fie rau, sa nu se imbolnaveasca, sa nu lesine pe strada sau chiar in casa, asa ca am dus-o la o ruda pana ies eu de la servici. Alte simptome ar mai fi..o doare abdomenul in partea dreapta, ar suspecta ca ar fi apendicita, o inteapa des inima..si etc. plus ca de 3-4 ori pe luna isi ia trimiteri de la medicul de familie la diferiti specialisti..pentru a face controale. Credeti ca sufera de ipohondrie, sau exagerez eu? Astept un raspuns. Multumesc! [continuare]
VREAU SA MI PUTETI SPUNE DACA DURERILE DE CAP CARE APAR INAINTEA VENIRII CICLULUI MENSTRUAL AR PUTEA FI O CAUZA A APARITIEI MENOPAUZEI PINA LA ACEASTA VIRSTA DE 40 ANI NU AM AVUT ACESTE DURERI MULTUMESC [continuare]
buna ziua!!! acum 4 luni am trecut pritr-un atac de panica!!! am fost la psihiatru si mi-a dat nijte pastilute arketis, nu le-am luat imi este teama sa le iau, d psihiatru m-a trimis la psiholog si am avut cateva sedinte dar acu e vacanta si nu ma poate primi!!! cat am fost la psiholog a fost binisor imi mai revenisem din fobiile mele!!! ideea e ca am avut si o copilarie nefericita(tata era violent si mama a plecat afara cand aveam 15 ani)!!! acu am 20... cam atata despre viata mea!!! imi este foarte tare de maorte, am impresia ca am tot felul de boli si stau mereu cu mana pe inima, chiar sia cu cand va scriu respir greu(sau poate e doar o impresie), am fost la doctori mare lucru nu mi-au descoperit(doar o posibila anemie si un rinichi in plus, adica 3)!!! cum scap de teama de moarte, uneori chem si salvarea!!! sunt ipohondra!!! astept un raspuns [continuare]
Buna ziua! Va rog frumos sa ma ajutati! Am momente cand nu pot respira, simt ca nu primesc suficient aer si ca solutie casc, iar eu tot timpul sunt cu gura cascata! As vrea sa merg si la un medic, nu stiu unde! Imi fac griji, nu pot face sport, nu pot manca prea mult ca imediat simt ca nu pot respira! Astept un raspuns! Va multumesc frumos! Diana [continuare]
Am 50 de ani impliniti,de doi ani am intrat in premenopauza si cea mai mare problema sunt bufeurile care se manifesta prin caldura mare, transpiratie abundenta pe tot corpul si excesiva pe spate si fata, roseata pe fata si piept.La inceput aveam cam 2-3 pe ora .Era un calvar , incepusem sa-i inteleg pe sinucigasi.Glumesc, bineinteles. Am facut niste tratamente pentru prelungirea ciclului timp in care nu am avut bufeuri dar la un moment am renuntat si din luna februarie nu mi-a mai venit ciclul ceea ce ma face sa cred ca am intrat la menopauza.Bufeurile ...la fel dar mai rare cam unul la doua ore.Am luat o perioada comuna cu tratamentul si Climactoplant, deci nu mi-am dat seama daca a fost eficient pentru bufeuri , acum iau de o luna Mabelle de la Walmark. Nici un remediu .Am baut ceaiuri....nici un remediu.Ce sa mai fac..?Sunt caraghioasa cu evantaiul in mana si prosopul dupa gat.Sotul meu este foarte atent dar cred ca devin nesuferita. [continuare]
Sunt 3 luni de cand am aflat de infidelitatea sotului meu ,si nu reusesc sa ma linistesc ,imi otravesc sufletul cu tot felul de ganduri.NUne-am certat niciodata ,mi-a raspuns la toate intrebarile chiar si la cele indiscrete,nu imi poate da nici o explicatie ,imi spune lucruri pe care orice femeie vrea sa le auda ,dar nu reusesc sa-mi explic si sa ma linistesc. [continuare]
Buna!Sunt cu iubitul meu de un an.El a recunoscut de la inceput ca are depresie si este sub tratament psihiatric!Nu am facut caz de depresia lui,nu parea un om depres!Dupa cateva luni am descoperit medicamentele si am observat ca sunt medicamente care se asuma ptr tratatea schizofreniei!M-au trecut fiori cand am citit indicatiile medicamentelor si el a zis ca nu e multumit de viata lui!Care viata,ca are o viata pe care altii o viseaza!Tin sa mentionez ca atat el,cat si familia lui sustin ca e vorba doar de "confuzie",nu schizofrenie(cum sustin eu). Avand in vedere faptul k eu de cand am descoperit medicamentele nu mai am o zi linistita,nu stiu ce sa mai cred,nu mai pot dormi ca inainte,etc... Mama lui sustine k asa a fost el mereu mai "retras".Iubitul meu imi zice mereu k daca vreau il accept asa cum e,daca nu pot sa il las!Eu as fi vrut sa se schimbe,pentru ca nu are motive ca sa fie trist!!! AM HOTARAT SA MERG LA MEDICUL SAU PSIHIATRU,IN SPERANTA CA MA VA AJUTA SI POATE IMI VA... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter