Coronavirus Update

Cum sa ma linistesc?

Intrebare postata de rianara cu 11 ani in urma - 8 raspunsuri MExista raspuns de la medic
Grupurile de discutie din care face parte intrebarea: Psihologie si psihoterapie

Sunt 3 luni de cand am aflat de infidelitatea sotului meu ,si nu reusesc sa ma linistesc ,imi otravesc sufletul cu tot felul de ganduri.NUne-am certat niciodata ,mi-a raspuns la toate intrebarile chiar si la cele indiscrete,nu imi poate da nici o explicatie ,imi spune lucruri pe care orice femeie vrea sa le auda ,dar nu reusesc sa-mi explic si sa ma linistesc.

×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez intrebarea pentru:

Spam
Categorie gresita
Abuz

Raspunsuri (8)

Buna dimineata draga Rianara,

Imi pare rau sa aud ca ai avut situatii nelacute in ceea ce priveste relatai ta de cuplu!
De regula, cand un cuplu este format de o perioada indelungata de timp, pot aparea diverse nemultumiri intre parteneri. Cand partenerul inseala, se ridica oarecum un semnal de alarma in ceea ce priveste armonia si echilibrul cuplului. Cu o comunicare deschisa, asertiva, pentru detalii te invit sa citesti articolul http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-individuala/32-comunicarea-asertiva, cu toleranta si acceptarea celuilalt cu bune si cu rele, se pot depasi si restabili echilibrele relatiei de cuplu.
Ca sa poti insa cu usurinta sa reusesti sa comunici deschis si asertiv cu partenerul tau, sa dobandesti toleranta si o mai buna accepatre de sine si a celuilalt, este nevoie sa poti sa-ti controlezi emotiile. Aceste emotii, pot fi controlate, daca iti controlezi gandurile, astfel incat, pentru ca, "iti otravesti sufletul cu tot felul de ganduri", care iti creaza acesta stare de neliniste accentuata, iti recomand sa apelezi la cateva sedinte de psihoterapie de orientare cognitiv- comportamentala. In urma lor, vei dobandi un mai bun control al gandurilor, implicit al emotiilor, astfel incat sa ajungi la un echilibru interior ridicat, la o autocunoastere mai buna, care sa te ajute in a depasi cu bine evenimentul si posibilele alte neplaceri din toate palierele vietii tale.
Daca nu esti din Bucuresti, prin intermediul cabinetului nostru, poti beneficia de psihoterapie cognitiv- comportamentala, online. Pentru detalii, te invit sa citesti articolul:http://www.psihosolutii.ro/content/index.php/psihoterapie-individuala/5-ce-este-psihoterapia-online.

Iti doresc succes si un sfarsit de saptamana armonios!

Cu caldura,

Te-a ajutat acest raspuns? + 2
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz

Esti medic si vrei sa te promovezi?

Raspunde intrebarilor din grupul Psihologie si psihoterapie.

Inscrie-te aici!
rianara (cu 11 ani in urma)

Multumesc pt . sfaturi.Nici cand am aflat de infid. nu ne-am certat agresiv ,iar cand imi vorbeste se uita in ochii mei deoarece stie ca asociez privirea in dreapta cu minciuna.Viata merge mai departe ca si cum nimic nu s-ar fii intamplat ,doar eu mai amintesc de eveniment,uneori rautacios,aproape zilnic .Speram la un ,,fa asa "sau"incearca asa "...

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz

Rianara, trebuie sa stii ca e foarte normal sa te fi simtit asa. Ai suferit un soc, o mare durere si reactionezi ca atare. Nimeni nu poate acum sa-ti ia cu mina nelinistea, furia, curiozitatea, dorinta de a justifica gestul sotului. Faptul ca ai scris aici despre problema ta denota ca deja ti se pare si tie ca a trecut o perioada de timp in care poate ar fi trebuit sa te mai linistesti, sa abandonezi comportamentul ce a urmat imediat aflarii infidelitatii sotului. Ai identificat de asemenea contradictii in faptul ca totul "merge ca inainte" dar ca, din nevoia ta de dorinta ta de a arata ca pentru tine nu mai poate fi ca inainte, stirnesti zilnic discutii intr-un mod "rautacios". Sotul, din ratiunile lui, nu ti-a intrerupt niciodata lantul curiozitatilor, ci chiar ti-a intretinut curiozitatea raspunzind la intrebarile cele mai intime. Asta nu te linisteste ci te face sa vrei sa afli si mai multe. Cind deja stii totul nu poti face altceva decit sa imaginezi, sa-ti "otravesti gindurile", cum bine spui tu. Deci astea ti s-au parut tie nelalocul lor, dar nu stii cum sa le administrezi, durerea e prea mare ca sa nu faci asa. Intr-un asemenea tablou nimeni nu-ti poate spune "fa asa" sau "incearca asa". Tu singura cred ca ti-ai spus in mintea ta de multe ori "inceteaza!" si totusi nu ai reusit sa o faci. De aceea sfatul dnei psiholog Demian de a solicita citeva sedinte de psihoterapie individuala mi se pare foarte oportun, iar eu as mai adauga si recomandarea de a consulta un terapeut de cuplu si familie, pentru ca este o problema de cuplu.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
marce25 (cu 10 ani in urma)

draga mea,si eu am trecut prin aceeasi situatie ,dupa 19 ani de casnicie frumosi sotul a avut o relatie de 5 luni cu o fosta iubita din adolescenta,au trecut 6 luni de cand am aflat si nu mam linistit,te inteleg perfect e greu si doar cine a trecut prin asta stie cat de tare doare si cate intrebari avem in minte,sper ca intro zi va trece si ca vom fi ca inainte desii ma insel,am momente can as vrea sal insel sa simta si el prin ce am trecut eu,dar e o p***ae razbunarea,ai rabdare si poate intro buna zi va fi bine sper si in cazul meu cat si la tine sa merite toate aceste sacrificii,te pup

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Mihaela (cu 8 ani in urma)

Am trecut si eu prin asemenea caz!Vreau sa spun ca este foarte dureros dar aceasta este pina la un timp.In asemenea caz este bine sa fii indiferenta,sufletul doare pina cind apare un alt partener cu mult mai bhun ca precedentul.Trebuie sa ai incredere in sine si trebuie sa te pretuiesti,sa fii mindra.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
Paul (cu 8 ani in urma)

Da''ti in cap / aruncata de la et 4 si iti trece ,

Te-a ajutat acest raspuns? + 1
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
parvany (cu 6 ani in urma)

imi place raspunsul tau asa asi face si eu.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz
parvany (cu 6 ani in urma)

voi va plageți de asa ceva ce sa spun eu.

Te-a ajutat acest raspuns? 0
×
Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
×

Doresc sa raportez raspunsul pentru:

Spam Abuz

Raspunde

×
×
Felicitari! Raspunsul a fost postat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost editat cu succes! Felicitari! Raspunsul a fost sters cu succes!
Se incarca...

Cauta

Nu ai gasit ce cauti? Cauta intrebari similare sau adauga o intrebare noua.

Adreseaza o intrebare!

Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!

Adreseaza o intrebare

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.