sportivii de performanta
Rolul magneziului in organism Incepand de la reglarea glicemiei, pana la imbunatatirea performantei sportive, magneziul este un microelement esential pentru buna functionare a organismului. Desi se gaseste intr-o varietate de alimente, multe persoane nu isi iau aportul suficient de magneziu din dieta zilnica. Magneziul are multe beneficii pentru sanatate, dintre care cele mai importante sunt urmatoarele: Beneficii 1. Este implicat in sute de reactii biochimice In fiecare celula din corpul nostru, in fiecare moment, se produc diverse si numeroase reactii biochimice. Magneziul se gaseste in fiecare celula din organism, participand la multe dintre aceste reactii. Aproximativ 60% din totalul de magneziu din corp se gaseste la nivelul oaselor, in timp ce restul se gaseste in muschi, tesuturi moi si fluide biologice, inclusiv sange. Magneziul are rolul esential de co-factor pentru numeroase enzime, ceea ce inseamna ca ajuta enzimele sa isi desfasoare functiile. Este implicat in... [continuare]
Luxatiile si fracturile rotulei
Dr. Carmen Mihalache
Director medical
Luxatiile rotulei sunt afectiuni destul de frecvente, ele pot aparea pe un genunchi normal sau anterior afectat de boli congenitale. Din punct de vedere clinic, sunt dureri spontane sau agravate de miscarea de flexie a gambei, ele pot avea intensitate variabila. La inspectia genunchiului se observa rotula deplasata iar in locul ei, apare o depresiune Hidrartroza poate insoti afectiunea, fara a fi importanta. Tratamentul luxatiei este ortopedic sau [continuare]
Bolile renale (de rinichi)
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Rinichii sunt organe pereche situate in zona lombara, sub torace, de o parte si de alta a coloanei vertebrale. Rolul acestora este de a curata sangele, de a elimina substantele reziduale, de a filtra lichidele si de a mentine un echilibru intre sarea si mineralele din organism, contribuind astfel la reglarea tensiunii arteriale. In cazul in care rinichii nu functioneaza optim, substantele reziduale si lichidele raman in organism si cauzeaza edeme la nivelul membrelor, dificultati de respiratie si disurie (dificultati de golire a vezicii urinare). Daca afectiunea renala nu este tratata la timp se poate instala blocajul renal sau insuficienta renala acuta, situatie care conduce la decesul pacientului. Rinichiul are forma unei boabe de fasole, o lungime de 12 cm si o latime de 6 cm. Acesta este format din aproximativ un milion de unitati de filtrare, cu aspectul de pungute minuscule, care se numesc nefroni. Rolul nefronului este de a filtra sangele... [continuare]
Electrocardiograma
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Electrocardiograma (EKG,ECG) este un test efectuat de rutina si cu regularitate in cadrul consultului cardiologic. Este o metoda cost-eficienta, non-inaziva, nu este consumatoare de timp si energie si are un rol esential in identificarea ischemiei miocardice, a tulburarilor de ritm/de conducere, diselectrolitemiilor etc. Inima este o pompa musculara formata din patru camere. Cele doua camere de sus sunt denumite atrii, iar cele de jos, ventricule. Un sistem natural electric face ca muschiul inimii sa se contracte si sa pompeze sangele catre plamani si restul corpului. Activitatea electrica a inimii poate fi detectata de la nivelul pielii prin niste mici discuri metalice, denumite electrozi. In timpul electrocardiogramei, electrozii sunt atasati de piele la nivelul toracelui, bratelor si picioarelor. Acestia sunt conectati la un aparat ce transforma impulsurile electrice intr-o reprezentare grafica, sub forma de unde si segmente, pe care o inregistreaza pe... [continuare]
Hipertensiunea arteriala - hta
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Hipertensiunea arteriala , cum se realizeaza tratamentul pentru aceasta, ce inseamna hipertensiunea si cum ne afecteaza ea sunt intrebari la care se pot gasi variante variate de raspuns, insa corectitudinea medicala a acestor tipuri de intrebari se poate regasi concret in acest articol. Tensiunea arteriala Tensiunea arteriala reprezinta din legile fizicii ca orice fluid in interiorul unui recipient si exercita o presiune asupra peretilor acestuia. Fluidul de care vorbim este sangele care se afla intr-o permanenta circulatie in vasele sanguine si exercita permanent o presiune asupra acestora. Tensiunea de care vorbim este tensiunea arteriala (T.A.) adica presiunea exercitata in interiorul vaselor arteriale. Circulatia sanguina are doua tensiuni datorate atat de contractia miocardului (a inimii) dar si de perioada de dupa contractie, ce reprezinta relaxarea cardiaca (diastola), din acest motiv tensiunea arteriala este exprimata in doua seturi de valori : una mai mare... [continuare]
Reumatismele degenerative - artroza si spondiloza
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
Generalitati Artroza si spondiloza sunt considerate patologii importante in spectrul bolilor degenerative si constituie preocupari in randul populatiei cu varsta de peste 40 de ani. Simptomele majore ale bolilor degenerative sunt printre problemele care preocupa cel mai mult pe pacient , intrucat sunt frecvnete si apar la varste din ce in ce mai tinere datorita stilului de viata din ce in ce mai diferit.. Frecventa Artroza si spondiloza au existat in toate epocile si au interesat ca si astazi populatia adulta de peste 40 de ani. Deosebirea consta in aceea ca omul contemporan a carui durata medie de viata trece peste 70 de ani intampina dificultatile si disconfortul articular pe o perioada mai lunga de timp. Factori care intretin panica in randul bolnavilor Bolnavul relateaza dureri musculare sau nevralgii, care s-au reprodus fie in legatura cu modificarile meteorologice, fie dupa eforturi, expunere la frig sau umezeala. De asemenea, pacientul poate relata aparitia de... [continuare]
Steroizii anabolizanti - ce ar trebui sa stiti?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Steroizii anabolizanti sunt utilizati pentru anumite afectiuni medicale, dar, de asemenea, oamenii le folosesc ilegal in anumite situatii sportive pentru a-si mari masa musculara, performanta sau rezistenta si pentru a-si scurta timpul de recuperare intre antrenamente. Medicamentele sunt derivate in mod artificial din principalul hormon sexual masculin, testosteronul. Testosteronul este important in mentinerea cresterii musculare si dezvoltarea unor caracteristici secundare sexuale masculine, precum ingrosarea vocii si cresterea parului facial. Steroizii anabolizanti, denumiti si steroizi anabolici androgeni, pot dezvolta masa musculara si pot imbunatati performanta atletica, dar pot avea si efecte adverse semnificative, mai ales atunci cand sunt folositi in mod incorect. Utilizarile non-medicale pe termen lung pot duce la probleme cardiace, schimbari fizice nedorite si agresivitate. In ultimii ani, exista o preocupare tot mai mare in intreaga lume cu privire la... [continuare]
Himenul - dovada a virginitatii feminine?
Autor: SfatulMedicului
Definitie si tipuri de himen Un important aspect al sanatatii sexuale feminine consta in cunoasterea si intelegerea propriului corp. Himenul reprezinta un fragment de tesut, care inconjoara sau acopera partial intrarea in vagin. Desi exista femei care se nasc fara himen, majoritatea il prezinta, insa sub forme si dimensiuni diferite, cel mai comun fiind himenul in forma de semiluna. Tipuri de himen Himenul normal Acest tip de himen este cel mai frecvent intalnit si prezinta forma unei semilune, permitand trecerea fluxului menstrual. Himen imperforat Himenul imperforat poate fi diagnosticat inca de la nastere, dar in multe situatii diagnosticul este fixat abia la pubertate. Un himen imperforat acopera integral deschiderea vaginului, blocand elibererea lichidului menstrual. In general, aceasta blocare determina reintoarcerea lichidului in vagin si abdomen, cauzand dureri abdominale sau de spate. Unele tinere pot experimenta si durere in timpul defecarii sau... [continuare]
Asistenta medicala a prescolarilor, elevilor si studentilor
Autor: SfatulMedicului
Ordin nr. 653 din 25 septembrie 2001 privind asistenta medicala a prescolarilor, elevilor si studentilor Publicat in Monitorul Oficial, Partea I nr. 777 din 5 decembrie 2001 Ministrul sanatatii si familiei, vazand Referatul comun de aprobare al Directiei generale de asistenta medicala si farmaceutica si al Directiei generale de sanatate publica nr. 15.561 din 13 septembrie 2001, avand in vedere prevederile ARTICOLUL 6, 11, 15, 17, 18, 20, 23 si 25 din Legea asigurarilor sociale de sanatate nr. 145/1997, cu modificarile si completarile ulterioare, ale ARTICOLUL 1, 2, 4, 7, ale ARTICOLUL 12 lit. a) si b), ale ARTICOLUL 13 alin. (1), ale pct. II poz. 1 si 3 din anexa nr. 2 la Legea nr. 100/1998 privind asistenta de sanatate publica, prevederile ARTICOLUL 13 alin. (1) din Ordonanta Guvernului nr. 124/1998 privind organizarea si functionarea cabinetelor medicale, cu modificarile si completarile ulterioare, ale ARTICOLUL 1 din Ordonanta Guvernului nr. 53/2000 privind obligativitatea... [continuare]
Modalitati de a avea grija de genunchii dumneavoastra
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe masura ce oamenii imbatranesc este normal ca oasele organismului acestora sa se deterioreze. Din moment ce au purtat toata greutatea corpului intreaga viata, nu ar trebui sa fie deloc surprinzator faptul ca genunchii devin vulnerabili. In cazul in care o persoana nu acorda importanta durerilor de genunchi, poate ajunge chiar sa isi piarda mobilitatea. Totusi, exista masuri care le poate lua orice individ pentru a se asigura ca genunchii sai raman puternici si poate face activitati fizice chiar si la o varsta inaintata. Atentie la durerile de genunchi Cand apar durerile de genunchi foarte multi oameni se grabesc sa creada ca acestea vor trece de la sine, ca durerile de genunchi reprezinta un fapt normal, in special daca sunt atleti. Cateodata durerea chiar dispare, dar asta nu inseamna ca se diminueaza si riscul aparitiei unei afectiuni serioase in viitor. Scaderea in greutate Este adevarat ca, din cauza kilogramelor in plus, persoanele... [continuare]
Generalitati Lipsa menstruatiei (amenoreea) se poate produce atat in cursul pubertatii, cat si mai tarziu de-a lungul vietii sexuale active. Amenoreea primara se refera la lipsa menstruatiei dupa varsta de 16 ani, in conditiile in care nu a existat inca niciun ciclu menstrual. Amenoreea secundara reprezinta lipsa menstruatiei in conditiile in care ciclurile menstruale s-au instalat deja. Desigur, in cazul amenoreei secundare primul lucru la care trebuie sa ne gandim este sarcina, desi exista multe alte motive pentru care pot exista intarzieri sau tulburari ale ciclului menstrual. Simptomul acesta trebuie perceput nu ca o boala, ci ca o tulburare si rar reprezinta manifestarea vreunei afectiunii. Oricum, necunoscand cauza intarzierii ciclului, aceasta poate fi un motiv de preocupare si ingrijorare de multe ori nejustificata. Cu ajutorul unor minime investigatii si cateva intrebari din partea medicului examinator necesare pentru orientarea acestuia, se va putea depista cauza... [continuare]
La fiecare doua minute, in lume, o femeie moare de cancer de col uterin
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Adevarata boala a societatii mondiale actuale? Lipsa de educatie, dar nu in limitele lui "moral si imoral" sau "bine si prost crescut", ci in termenii lui "informat corect si neinformat sau dezinformat". Si astfel, daca "somnul ratiunii naste monstrii", am putea spune, jucandu-ne cu cuvintele, ca lipsa educatiei naste victime. Realitatea, asa cum o traim cu totii, dar pe care ne incapatanam sa nu o asimilam cu luciditatea necesara, poate fi pe alocuri dura, seaca si chiar usor nedreapta. Datoria noastra este insa sa ne straduim sa o intelegem corect, chiar daca culorile in care este pictata nu se potrivesc cu trendul personal. Tocmai acesta este si motivul pentru care am ales sa va vorbesc initial despre cancerul de col uterin, intr-o varianta mai arida, alb-negru. "Lipsa de educatie pentru sanatate este o problema foarte serioasa a societatii romanesti. A invata sa pretuiesti sanatatea este ceva ce trebuie facut de la varstele cele mai mici." ne... [continuare]
Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? o idee buna?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca o persoana nu e intr-o forma prea buna ar trebui sa faca exercitii fizice sau sa stea linistita cand e bolnava? Cum poate fi luata aceasta decizie? O persoana se poate simti foarte bine dupa un program regulat de exercitii fizice pe care le-a ratat foarte rar. Dar, dintr-o data, persoana respectiva este nevoita sa stea in pat datorita unei raceli. Ce trebuie facut? Se va renunta la rutina exercitiilor fizice pentru un somn de dupa-amiaza? Va fi grea revenirea la programul anterior dupa o pauza de 1-2 zile? Sport cand suntem bolnavi? Ar trebui sau nu? Raspunsul este in functie de starea de sanatate a persoanei. De exemplu, exercitiul fizic atunci cand persoana este racita este inofensiv, dar daca aceasta prezinta febra, in nici un caz nu se va merge la sala de gimnastica. Febra este un factor limitant, spun specialistii in medicina sportiva. Este periculos sa se faca exercitii care cresc temperatura interna a corpului la o persoana ce are deja... [continuare]
Generalitati Tulburarile de alimentatie sunt un grup de afectiuni grave. Bolnavul este preocupat de alimentatie si scaderea in greutate. Principalele tipuri de tulburari de alimentatie sunt anorexia nervoasa, bulimia nervoasa si mancatul compulsiv sau tulburarea binge eating. Tulburarile alimentare pot provoca probleme fizice grave, chiar severe si pot pune in pericol viata unei persoane. Anorexia nervoasa Aceasta conditie este caracterizata prin: dorinta de a slabi foarte mult obsesia de a slabi si refuzul mentinerii unei greutati normale sau sanatoase teama intensa de a castiga in greutate imagine distorsionata a corpului, o stima de sine puternic influentata de perceptia corporala si forma sau refuzul de a accepta gravitatea unei scaderi semnificative in greutate lipsa menstruatiei consum de alimente limitat. Multe dintre persoanele care sufera de anorexie nervoasa se percep ca avand o greutate excesiva, chiar si atunci cand sunt... [continuare]
Acum un an apicat pe mana dreapta .am fost la doctor am facut radiografie si mi.a zis ca nu e nimic grav doar o entorsa .facand sport de performanta nu am mai bagat.o in ghips ca deranja la antrenament dar am purtat o orteza timp de o saptamana .de atunci nu mai am mobilitate adica nu mai pot sa o dau pe spate ..iar unele miscari sunt limitate si cu durere.. O fi de operatie? [continuare]
Buna ziua! In urma cu o luna intr-o noapte m-am trezit cu niste dureri foarte mari in piept si tot aveam tendinta sa tusesc foarte tare,parca mi se rupea ceva in interior. Urmatoarea zi a inceput sa ma doara mai tare si abea sa pot sa respir. M-au luat parintii si am mers la spital,m-au consultat si mi-a spus ca am pneumotorax spontan dupa ce am facut si raza. Mi-a fost aplicat un tub de drenaj intre coaste,din cate am inteles pentru a scoate aerul. A fost o problema foarte grava deoarece aveam aer cu sange. Am stat in spital 2 saptamani cu acel tub si cu tratament. Inainte sa ies am facut si un tomograf toracal. Eu ma simteam usor iritat,parca tot ma durea in piept,tuseam usor si respiram foarte greu. Medicii in momentul acela mi-a spus ca este normal,deoarece plamanul meu era foarte mic,mi-au spus ca am reactionat chiar prin surprinderea lor foarte rapid si foarte bine. Dupa vreo 2-4 zile de la externare am inceput sa simt ca nu ma mai doare deloc in piept si nu mai tusesc,dar ... [continuare]
De ce simt dureri in zona epigastrului cand fac miscari bruste?
Buna ziua,in ultimele 4 zile am dureri in zona epigastrului la apasare,miscari bruste(mai bine zis cand efecutez o miscare care necesita activarea muschilor abdominali superiori care se afla doar in zona epigastrului), durerea e asemanatoare unei febre musculare , nu este identica dar este asemanatoare.La efort fizic intens se simte o jena si performantele sunt scazute. Totul a aparut intr-o seara , am mancat foarte mult si eram "plin".Dupa 2-3 ore am inceput sa simt durerile in zona epigastrului.Durerile sunt mai mari inzona epigastrului unde sunt si coastele.De atunci , am mancat usor si durerea incepea sa nu fie asa de prezenta.Dupa am mancat din nou mai mult si desigur ca odata ce m am facut "plin" durerea aceea in jurul coastelor din zona epigastrului se simtea la orice miscare sau apasare.Am fost la medicul de familie si desigur ca nici el nu intelegea ce se cam petrece.. mi-a dat nospa pt digestie si cand vine vorba de digestie nu am nicio problema , nicio crampa stomacala... [continuare]
Baiatul nostru in varsta de 12 ani a suferit o splenectomie acum 4 aniu ca urmare a unei Purpure Trombocitopenice Idiopatice, la Spitalul clinic Fundeni. De 2 ani de zile face dans sportiv la un club sportiv acreditat la Federatia Romana de Dans Sportiv, cu rezultate frumoase in concursuri. Intrebarea este daca este contraindicat pentru el sportul de performanta, in conditiile date. [continuare]
Uneori pe parcurusul zilei simt dureri in partea stanga a abdomenului. Durerile sunt slabe si medii dar persista. am observat ca apar atunci cand lucrez la calculator sau sunt obosit fie fizic fie psihic sau cand imi este foame. Sau de cele mai multe ori cand sunt si obosit si imi este si foame. Dupa ce mananc durerea dispare usor, dar de multe ori persista si este jenanta chiar daca nu este ingrozitoare. De asemenea am obsevat ca are legatura si cu expunerea la soare. adica in zilele in care am mai multa expunere la soare durerile nu apar. Cel putin nu imi amintesc sa fii aparut niciodata in perioada cand eram la mare. Asadar ce anume este in neregula care creaza aceste dureri ? Si ce anume as putea face ca ele sa nu mai apara chiar daca sunt obosit sau imi este cat de cat foame? Doar de cativa ani experimentez aceste dureri dupa ce m-am lasat si de a practica sport de performanta(cand erau perioada in care eram obosit si imi era poate si foame dar nu simteam astfel de... [continuare]
si eu am avut aceleasi problem timp de un an de zile am avut dureri ingrozitoare de cap,luam aulin pliculete si ma mai lasa durerea,am facut RMN,EEG,TESTE PSIHOLICE si nimic nu au putut afla doctori din Bucuresti(toate analizele aratau ca sunt sanatoasa dar eu inca avem dureri de cap ingrozitoare),la care pentru ca eram sportiva de inalta performanta ca sa scape de mine m-au diagnosticat cu SINDROM CEFALALGIC MIGRENOS..... Dupa un timp am ascultat sfatul unor batrani sa imi fac un test oftalmologic,la care sa dovedit ca durerile de cap din ce in ce mai puternice se trageau de la vedere,acum port ochelari de vedere si nu mai am dureri de cap si ma simt foarte bine spuneti si voi cum poti avea incredere in medici cand din cauza incompetentei lor cand eu am fost 1 an de zile prin cei mai buni medici din Bucuresti avand dureri de cap inrozitoare si pe zi ce trece erau din ce in ce mai accentuate de nici pastilele aulin nu isi mai faceau efectul si intrun final datorita unui... [continuare]
Buna ziua/seara.Ma numesc Cosmin si am 16 ani.Am facut recent un atac de panica peste care pot spune ca am trecut,dar ca urmare am ramas cu dureri in piept si respiratie grea.Am fost la medic si mi-am facut de 2 ori raze la plamani si mi s-a spus ca am un fel de raceala netratata si ceva depuneri pe trahee.Tin sa mentionez ca am fumat 3 ani de zile + de 2 ori marijuana si odata penale/etnobotanice/legale,de la care si atacu de panica.Am avut tratament pentru asa zisa raceala 5 zile.Am stat in casa am luat nenumarate pastile de supt,ospen, siropuri si echinacea.Pe langa astea luam si pastile pentru atac de panica(anxietate).Dupa o saptamana m-am apucat sa fac recuperare sportiva(am facut 1 an de zile k1/kickboxing dar dupa incident m-am lasat si acum am zis sa incep pas cu pas pana ajung la performanta de atunci si sa ma reapuc.)Am inceput foarte usor cu cate 15 -20 de flotari si ce mai aveam pe acolo.Si ma opream si simteam ca nu am aer suficient,nu pot sa respir,nici sa continui... [continuare]
Din cauza unor leziuni minime trebuie sa renunt la sport?
Practic fotbalul de performanta de 11 ani, iar acum, la vârsta de 16 ani am suferit o accidentare la genunchi. Eu la echipa sunt portar, iar la o saritura obisnuita am simitit o durere in zona genunchiului, am fost transportat la spital unde am fost diagnosticat cu o entorsa genunchi, mi s.a pus un aparat gipsat . Dupa perioada de 2 săptămâni de stat cu aparatul, doamna doctor mi.a sugerat sa fac un rmn, iar rezultatul pe care l.am primit astăzi îmi indica ligament incrucisat anterior neomogen medie 1/3. Concluzia rmn.ului fiind: Leziuni minime anterioare. Astăzi cand am fost la doamna doctor de la spitalul de copii din galati mi.a spus ca cel mai bine ar fi sa ma reprofilez, dar totusi sa ma întorc pentru a repeta un rmn nou rmn dupa 3 luni. Luni am sa merg la medicina sportiva, dar totusi as dorii si părerea altor persoane specializate. Cred ca intelegeti cat de greu mi.ar fi sa renunt dupa ce toata viata mi.am petrecuto pe terenul de fotbal. Sper sa primesc un răspuns,... [continuare]
buna ziua .am si eu o probl si as dori sa mi dati un sfat. acum o sapt m am operat artroscopic ptr ruptura de menisc si la artroscopie mi a descoperit si o ruptura de ligamente mai exact leziune partialaLIA..doctorul m a programat peste o luna la un control daca mai este nevoie de a doua operatie.intrebarea mea este in ce consta aceasta ligamentoplastie,daca este mai grea ca operatia de ruptura de menisc si in cat timp de recuperezi.multumesc. [continuare]
buna seara ! ce remedii pt spondiloza cervicala . candidoza vaginala discopatie lombara sunt ???? ma doare capul mereu ,,,,,, si pe langa toate asceastea sufar de depresie si anxietate! ma dor genunchii! si soldul! diana ! [continuare]
Daca iau proteine, pot lua anticonceptionale? interactioneaza? se poate intampla ceva? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter