somnul agitat la bebelus
Tulburari de somn periculoase
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Majoritatea oamenilor au avut cosmaruri in copilarie. Pentru unii, frica din timpul somnului se poate manifesta in viata reala sub forma unor tulburari infricosatoare de somn. Unele dintre aceste tulburari de somn sunt periculoase din cauza riscului pe care il pot reprezenta atat pentru cel care doarme, cat si pentru cei dragi. Altele, cum ar fi teroarea sau pavor nocturn pot fi literalmente infricosatoare. Din fericire, cele mai multe pot fi gestionate cu ajutorul unui specialist in somnologie si prin respectarea unei rutine pe timp de noapte. Ce sunt tulburarile de somn? Tulburarile de somn sunt afectiuni care va afecteaza somnul sau va impiedica sa obtineti un somn odihnitor si, ca urmare, pot provoca somnolenta in timpul zilei si alte simptome. Toata lumea poate avea probleme cu somnul din cand in cand. Cu toate acestea, este posibil sa aveti o tulburare de somn daca: intampinati in mod regulat dificultati de somn. esti adesea obosit in timpul... [continuare]
Generalitati Un somn odihnitor in timpul noptii are un impact enorm asupra calitatii vietii de zi cu zi, atat din punctul de vedere al conditiei fizice, cat si al celei mentale. Daca va confruntati cu insomnii sau cu somnul insuficient pe timpul noptii, cauzele pot fi diferite. Una dintre aceste cauze o reprezinta alimentele pe care le consumati inainte de somn. Problemele ar putea fi determinate si de alimentele pe care ar trebui sa le consumati inainte de a merge la culcare, dar le excludeti din componenta mesei de seara. Daca mancati cu precautie si alegeti alimentele potrivite pentru cina, va veti bucura de un somn odihnitor pe timpul noptii. Alimente de evitat inainte de a merge la somn - Alimente bogate in grasimi. Cercetarile arata ca persoanele care consuma frecvent alimente bogate in grasimi experimenteaza o intrerupere a ciclurilor de somn. Ar trebui sa excludeti consumul alimentelor bogate in grasimi inainte de a merge la culcare, pentru a va putea odihni... [continuare]
Generalitati Probabil ca ati auzit deja despre impactul pe care il are somnul de frumusete asupra sanatatii si frumusetii dumneavoastra. Somnul de frumusete aduce multiple beneficii organismului, unele dintre ele destul de evidente. Somnul este perioada in care toate sistemele corpului se refac, celulele pielii se inmultesc si le inlocuiesc pe cele vechi si organele importante se vindeca mult mai rapid. Privarea de somn creste nivelul de stres, inflamatia din organism duce la imbatranire, dar si la aparitia a diverse boli. Efectele pozitive ale somnului de frumusete - Vindecare rapida a pielii - In timpul orelor de somn are loc o accelerare a vindecarii leziunilor pielii. De aceea, atunci cand va treziti din somn pielea dumneavoastra este roz si are un aspect intinerit. In plus, in timpul somnului are loc repararea tesuturilor pielii, iar parul si unghiile vor creste mai repede, ca urmare a cresterii nivelului de hormoni de crestere. - Mai putine puncte negre - Lipsa de somn... [continuare]
Pierdeti in greutate in timpul somnului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca doriti sa slabiti si faceti eforturi in acest sens, luati in calcul si pierderea kilogramelor in plus in timp ce dormiti. Schimbarea obiceiurilor de somn va poate ajuta sa eliminati surplusul de greutate. Care este explicatia? In organismul uman exista doi hormoni: grelina, care declanseaza senzatia de foame si leptina, care este responsabila de senzatia de satietate. Atunci cand o persoana nu doarme suficient (7-9 ore in cazul adultilor) nivelul de grelina creste ca si poftele alimentare, iar valorile leptiniei scad, iar senzatia de satietate va fi destul de scazuta, chiar si dupa o masa copioasa. Dintr-o data, alimentele bogate in calorii si carbohidrati, pe care le evitati atunci cand doriti sa slabiti, devin irezistibile cand sunteti obositi. In plus, oboseala devine o scuza pentru lipsa de activitate fizica si astfel, se creeaza un cerc vicios. Solutia este de a face eforturi de a dormi mai devreme in fiecare seara. Sfaturi pentru a dormi mai bine si a... [continuare]
Generalitati Privarea de somn se produce atunci cand o persoana nu reuseste sa doarma in mod constant. Fiecare individ are nevoie de somn, dar acest necesar variaza in functie de varsta acestuia, de starea lui de sanatate, dar si de alti factori. Atunci cand o persoana nu are un nivel adecvat de vigilenta, performanta si stare de sanatate este posibil ca una dintre cauzele care stau la baza acestor situatii sa fie somnul insuficient. Privarea de somn poate sa apara in oricare dintre urmatoarele situatii: cand cantitatea de somn este insuficienta, cand o persoana doarme intr-un moment nepotrivit al zilei, cand somnul nu este odihnitor sau nu intervin toate fazele somnului de care organismul are nevoie, cand este prezenta o tulburare de somn care impiedica obtinerea de somn suficient sau provoaca somn de slaba calitate. Somnul joaca un rol vital pentru o stare buna de sanatate. Acesta ajuta la protejarea sanatatii mintale, fizice si creste calitatea vietii. Modul in care o... [continuare]
Privarea de somn si pericolele sale ascunse
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn joaca un rol major intr-o varietate de boli si dizabilitati, inclusiv in randamentul intelectual scazut, performanta sportiva diminuata, pierderea memoriei, agravarea efectelor stresului, calitatea nesatisfacatoare a vietii sau consumul exagerat de hrana. De cele mai multe ori, privarea de somn este factorul-cheie in problemele de sanatate cu care se confrunta foarte multe persoane. Din acest motiv, este extrem de importanta constientizarea faptului ca privarea de somn este produsa tulburari de somn nediagnosticate, ce determina o vitalitate scazuta si numeroase alte complicatii pentru sanatate. Consecinte pe termen scurt ale privarii de somn In prima faza, orele de somn insuficiente si/sau de proasta calitate atrag dupa sine consecinte pe termen scurt usor de sesizat, de la mici dificultati de concentrare, pana la riscul crescut de accidentari. - Diminuarea performantei intelectuale si a starii de alerta. Privarea de somn induce o diminuare... [continuare]
Buna seara am 14 ani si am o problema, scrasnesc noaptea din dinti si vorbesc in somn. Ce trebuie sa fac sa nu mai am aceste simptome? [continuare]
Bebelusul mru are 4 luni si c-am avem probleme cu constipatia iese si la 3 zile afara daca nu-i pun supozitor . Ce ne recomandati sa facem? [continuare]
Bebelusa mea are 5 luni si cateva zile. Am alaptat-o cate putin pentru ca nu aveam mult lapte pana la 4 luni , dupa care mi s-a oprit lactatia. In prezent are 8300 g si mananca NAN 1, HA. Nu mananca exagerat de mult dar presupun ca asimileaza mai repede. Vreau sa incep diversificarea si as vrea cateva sfaturi. Cu ce sa incep? Cum sa incep? Ce cantitate dau si de cate ori pe zi? Am tot vazut pe internet : " incepeti cu supa de legume facuta din x si strecurata." Dar pe mine ma intereseaza mai mult decat atat : mai exact ce legume pun in ciorba, cat le fierb ca sa nu se piarda toate vitaminele, in cata apa ca sa nu fie prea concentrata, daca trebuie sa pun cartof si nu mai stiu ce: cati cartofi si cate alte legume x. Adica as vrea ceva detaliat, macar la capitolul asta cu supita de legume. Am vazut alte pareri ca ar trebui inceput cu un fel de lichid facut din cereale fara gluten (asta pe siteurile din strainatate) si ca se da o lingurita. Apoi alte pareri ca trebuie si... [continuare]
buna ziua! as dori sa stiu daca bebelusul se poate imbolnavi de rubeola in conditiile in care este alaptat la san, dar nu exclusiv. mentionez ca la analizele efectuate la inceputul sarcinii au aparut anticorpi existenti pt rubeola ceea ce indica faptul ca am avut boala in copilarie. acum exista membri ai familiei care au rubeola si vroiam sa stiu daca este si bebe in pericol. (bebe are 4 luni) multumesc anticipat pt raspuns! [continuare]
Cateodata, in somn, ma trezesc brusc si nu pot sa respir
Buna ziua. Cateodata, si mai recent mai des, mi se intampla sa ma trezesc brusc din somn si sa nu pot respira.de obicei dureaza cateva secunde, si apoi revine la normal. nu stiu ce poate fi si ce ar trebui sa fac. [continuare]
Pe data de 8.12.2008 mi-am operat fetita de 3.6 ani la Bucuresti de polipi , totul a fost ok , dar acum dupa nici aproape o luna avem o problema : cand se culca si la paranz si seara , imediat dupa ce adoarme incepe sa tuseasca , si pe sinusuri( la nas) se plimba o secretie care nu o poate elimina nici pe nas , si nici pe gura. In restul zilei totul este in regula , fara nici o problema de respiratie( aceleasi manifestari au fost si inaintea operatiei, care ulterior pt o perioada au disparut).La somnul de dupa masa , dupa ce tuseste aproximativ 1/2 ore se trezeste si nu mai are nimic . Noaptea tuseste mult mai mult poate si 2 ore dupa care se linisteste .Cand am fost la controlul post operator i-am spus dr-ului despre cele intamplate mi-a recomandat XIZAL si pt imunitate ISOPRINOSIN . In acelas timp i s-a mai prescris pe termen de 6 luni SINGULAIRE (de 5 mg) , care l-am inceput in 15.12.2008, in urma analizei IGE = 251. Va rog dati-mi un raspuns la problema fetitei mele , care nu... [continuare]
Chiar daca iau somnifer, am somn intrerupt, trebuie sa mananc ceva dulce cand ma trezesc , daca vreau sa am un som normal dupa....Mii de multumiri... [continuare]
Buna ,am si eu o intrebare de ceva timp cred ca 3,4 ani am tot avut probleme cu somnul adormeam prea tarziu dupa 2 noaptea sau chiar mi se intampla foarte des aveam perioade lungi cand adormeam spre dimineata chiar si zile in care nu mai apucam sa dorm deloc daca aveam ceva mai important de facut . Acum trebuie sa imi gasesc ceva de munca am 22 de ani si problema avand problema asta cu somul e greu sa imi mentin un loc de munca daca intarzii sau ma duc foarte obosit la munca asa ca am fost la farmacie pt inceput mi s a dat sedatif pc ,am luat cateva pastile mi s au parut bomboane nu si au facut efectul acum de 2 3 zile am luat bien dormir care contin melatonina prima searaa am luat 2 mi s au parut destul de puternice ca m a luat somnul foarte rapid apoi cate 2 zile am luat cate 1 pastila .Ce vroiam sa intreb este : o pastila contine 1.5 mg de melatonina.. am inteles ca este un hormon ,cam cat pot sa iau,pot aparea probleme daca iau prea mult timp sau in cantitate mai mare 3/4... [continuare]
nu pot dormi noaptea,adorm1-2ore si ma trezesc si pina dimineata nu mai adorm,dimineata mi se face brusc somn si sunt obosita toata ziua.ce pot face in acest caz/ [continuare]
Bebelusul meu de 5 saptamani a avut diaree,acuma e mai bine,are scun la fiecare masa.Il alaptez la san dar primeste laptic si cu sticluta ca nu se satura de la san.Am fost la doctor,mi sa spus s-i dau mult sa bea,lapte,ceai sa suga sa nu se deshidrateze si ii trece.Acuma dupa ce papa ar scaun,scaunul e moale dar ce ma ingrijoreaza se screme tare la sfarsit pana elimina ceva galben mucos ca un gel,cateodata ca o apa galbena.Este normal sau ar ceva?astept cu nerbdre raspunsuri,va multumesc! [continuare]
E normal sa te trezesti obosita in fiecare dimineata,sa pui capul pe perna si sa adormi aproape instantaneu,sa te pui cica sa te odihnesti dupa-masa sambata sau duminica si sa adormi langa copil 3ore?E normal la 35 ani?beau o cafea seara la 8 si nu are nici un efect.Vreau sa nu mai fiu dependenta de somn.Se poate asa ceva? [continuare]
Nu imi pot face un program de somn de genul sa dorm pe la 11/12 noaptea sa ma trezesc la 8/9 dimineata .Am problema asta cam de cand am terminat liceul si nu am un program fix pentru ca nu lucrez si tot timpul avanseaza ora la care ma ia somnu de exemplu astazi ma culc la 22:00 ma trezesc la 8 dimineata a doua zi ma ia somnu la 00:00 sau 1 noaptea ma trezesc tarziu si tot asa avanseaza .Citisem undeva pe net nu mai stiu unde ca e un sindrom sau ceva de genul in care tot timpul te culci mai tarziu fata de ziua trecuta sau ceva de genul, eu nu cred asta si cred ca tine mai mult de faptul ca nu am un program fix dar astept indrumari;)) [continuare]
Tresariri in somn copil 12 ani
BUNA ZIUA , BAIATUL MEU ARE 12 ANI SI TRESARE IN SOMN IN FIECARE SEARA (5-10 minute) SI DIMINEATA INAINTE DE TREZIRE . ACEST LUCRU SE INTMPLA CAM DE 5-6 LUNI.ACUM 2 LUNI AM FOST LA UN MEDIC NEUROPSIHOLOG .I-A DAT TRIMITERE PENTRU NISTE ANALIZE SI UN EEG. ANALIZELE I-AU IESIT BINE BAIATULUI SI LA FEL SI EEG-ul .NE-A DAT CA SI TRATAMENT- ANXIAR- 1/4 dintr-o pastila- 10 ZILE (copilul este o fire mai sensibila-usor anxios dupa spusele doamnei Doctor) si un sirop B COMPLEX MAGNEZIU KIDS 2 lingurite /zi -10 zile . DUPA ACEST TRATAMENT BAIATUL MEU TRESARE IN CONTINUARE SI IMI FAC GRIJI. SA CONSULTAM UN NEUROLOG SAU ESTE CEVA NORMAL ACEASTA TRESARIRE ? [continuare]
Recomandare saltea pentru somn eficient
Buna ziua, as vrea sa stiu (d.pd.v. al duritatii si/sau compozitiei) ce saltea este recomandata pentru un cuplu in care femeia are probleme la spate (coloana in S si prefera somnul pe spate)si are doar 50kg si barbatul are 95kg (prefera somnul pe burta sua lateral)? O saltea medie, tare, sau f. tare? Multumesc mult [continuare]
de ce sunt mereu agitata si nervoasa?de cateva luni sunt f agitata si nervoasa,toata lumea imi spune asta ,si uneori sparg lucruri fara sa vreau tocmai de asta,parca tremur.nu ma pot controla,plang mereu la cel mai mic tipat al cuiva si ma supar.nu am prob de familie nici cu sotul.mi se spune ca sunt pripita si ca nu mai ascult de nimeni.sunt si la facultate si nu am tragere de fel sa mai invat sau sa citesc ceva.si am senzatia mereu de teama????? ce am???? [continuare]
Varsaturi in somn
Copila mea are 8 saptamani si vomita la 30-60 minute dupa alaptare chiar si in timpul somnului.Asi vrea sa stiu care este cauza si ce pot face fiind ca sunt ingrijorata ca se poate sufoca in somn. O alaptez la san .lichidul recurgitat este transparent,clar.Daca stie cineva ce se poate face va rog sa imi spuneti cat mai repede fiind ca sunt foarte ingrijorata de faptul ca se ineaca. [continuare]
Buna ziua, bebelusului meu i-au aparut de la 3 saptamani pe fata dupa care s-au extins pe scalp, torace, maini si picioare niste bubite rosii care ulterior se transformau in scuame.Medicul dermatolog a pus diagnosticul de dermatita seboreica.Am facut tratament cu locoid lipocream si nizoral cate 3 zile de 2 ori.Dupa care 3 zile cu cutaden.Bubitele au disparut de pe corp si mai apar din cand in cand pe fata(daca il dau cu locoid o data dispar iar dupa cateva zile apar din nou)Precizez ca pe fata se inrosesc mai tare cand plange iar cand doarme sau e scos afara aproape ca nu se mai vad.Pielea pe tot corpul inclusiv pe cap este extrem de uscata si se exfoliaza putin.La gat si in pliurile de la axila si in spatele genunchilor este rosu si supureaza un lichid galbui urat mirositor(nu stiu daca are legatura cu restul).Medicul ne-a dat Atoderm PP pt uscaciunea pielii dar nu reactioneaza bine.Pielea se inroseste si ii apar iar bubite.Am fost la alt dermatolog care a zis ca e posibil sa... [continuare]
Scurgeri de sperma in timpul somnului
buna ziua ! as vrea sa ma lamuriti si pe mine de ce mi se intampla sa am scurgeri de sperma in timpul somnului? cateodata mi se intampla o data pe saptamana,alteori in fiecare noapte si o data la 2-3 zile. ce tratamente ar fi ca sa scap definitiv de aceasta problema? :( astept un raspuns ! multumesc anticipat ! [continuare]
Buna, De ceva vreme am probleme in timpul somnului care s-au agravat atat de tare incat mi-e frica sa adorm. Am 34 de ani, fumatoare, de 2 ani am tulburari de panica, la inceput atacuri, mai recent simt ca e ceva generalizat, oarecum "cronicizat". Am incercat sa ma vindec pin propria mea vointa, mai iau cate un xanax de 0.25 doar atunci cand chiar nu mai pot si timp de 6-8 am o stare de bine, de calm, de detasare. nu am vrut sa iau constant pentru a nu da dependenta. Dar sa revin la somn... daca in timpul zilei, atacurile de panica au ajuns sa fie controlabile si suportabile oarecum, acum am niste manifestari absolute groaznice in timpul noptii, mai exact la trecerea dintre starea de veche la cea de somn (seara si dimineata, la adormire si la trezire, atunci cand somnul e foarte superficial), Asadar, uneori am senzatia ca uit sa respir, mici momente de sufocare sau cateodata majore (m-am trezit in sezut incercand sa-mi umplu plamanii cu aer), altadata am senzatia ca inima mi... [continuare]
Buna ziua, cand am avut bacu stateam pana tarziu si ma trezeam devreme ca sa mai invat si mi-am dereglat somnu.Momentan iau sedatif pc si bien dormir,ma ia somnu dar ma trezesc tot timpu la 00:18 (eu ma pun la somn la 22:00)apoi iar adorm si ma trezesc la 6-7 dimineata.Adorm foarte greu si mi-a intrat in cap ca NU POT SI NU POT SA DORM.Ce as putea face sa nu mai gandesc ca nu pot sa dorm? [continuare]
ce mi-ti putea recomnda pentru un somn normal si putin mai mult decat cel obisnuit [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter