sfaturi pentru depresivi
Gestionarea depresiei in timpul distantarii sociale
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Depresia in timpul pandemiei Traiul in carantina si izolare poate provoca numeroase emotii negative si poate duce la schimbari ale stilului de viata ce sunt fortate si dificil de gestionat. Toate aceste lucruri sunt valabile mai ales pentru persoanele ce se confrunta cu diferite afectiuni ale sanatatii mintale, cum ar fi depresia. Exista mai multe moduri prin care oamenii incearca sa isi gestioneze temerile, anxietatile si schimbarile legate de pandemie, tocmai pentru a le impiedica sa provoace sau sa agraveze depresia. Afla efectele pe care le are pandemia COVID-19 asupra depresiei, precum si cele mai bune remedii si sfaturi ce pot fi folosite pentru a o gestiona. Ce este mai exact depresia si cum se manifesta? Orice persoana de orice varsta, sex, rasa, etnie sau clasa socio-economica poate suferi de depresie. Depresia este o tulburare a starii de dispozitie destul de frecventa, dar grava, caracterizata prin sentimente negative, cum ar fi tristetea, vinovatia, singuratatea si... [continuare]
Sa intelegem depresia aparuta dupa o interventie chirurgicala
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Depresia postoperatorie Recuperarea dupa o interventie chirurgicala este, de obicei, una de durata, si implica, deopotriva, atat planul fizic, dar si cel psiho-emotional. Imediat dupa operatie, pacientul se poate astepta ca starea sa i se imbunatateasca imediat, insa, uneori, poate aparea depresia postoperatorie. Depresia postoperatorie este o complicatie care poate aparea dupa orice tip de interventie chirurgicala, indiferent de anvergura sau particularitatile acesteia. Este o afectiune medicala serioasa, cu implicatii majore, care necesita atentie si tratament in asa fel incat pacientul sa poata depasi momentul critic. Cauze Foarte multi dintre oamenii care se confrunta cu depresia postoperatorie nu se asteapta ca aceasta sa apara, iar cadrele medicale ofera, de obicei, mai putine informatii asupra acestui fenomen. Exista o paleta larga de factori implicati in cauzalitatea depresiei postoperatorii, insa dintre acestia sunt de remarcat cativa factori esentiali. Printre... [continuare]
Gandeste pozitiv si scapi de depresie – este suficient?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este depresia? Depresia este o afectiune complexa, care depaseste cu mult simpla lipsa a unei atitudini pozitive. In ciuda popularitatii indemnului „gandeste pozitiv si vei scapa de depresie”, aceasta perspectiva minimalizeaza gravitatea si profunzimea acestei tulburari. Realitatea clinica arata ca depresia este o boala psihica ce necesita de cele mai multe ori o abordare terapeutica structurata, iar sfaturile simpliste nu doar ca pot fi ineficiente, dar pot amplifica sentimentul de vinovatie si izolare al persoanei afectate Cum se manifesta? Depresia nu inseamna doar tristete sau o stare de spirit proasta trecatoare. Este o afectiune caracterizata printr-o combinatie de simptome emotionale, cognitive, fizice si comportamentale. Printre cele mai frecvente manifestari se numara: - pierderea interesului pentru activitati care altadata aduceau placere - oboseala accentuata si lipsa de energie - dificultati de concentrare si luare a deciziilor - sentimente de... [continuare]
7 sfaturi importante pentru parintii copiilor cu adhd
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Parintii copiilor diagnosticati cu ADHD, o tulburare comportamentala manifestata printr-un pronuntat deficit de atentie, sunt deseori coplesiti de provocarile zilnice majore in a-si controla copiii. Statisticile arata ca aproximativ jumatate dintre parintii cu copii care prezinta tulburari de comportament si rezistenta in fata disciplinei se confrunta zilnic cu impulsivitatea si agresivitatea celor mici. Studiile de specialitate arata ca aproape 5% din copiii de varsta scolara prezinta o parte din simptomele ADHD-ului, un procent suficient de mare incat sa valideze necesitatea unei informari complete a tuturor parintilor despre conduita pe care ei insisi trebuie sa o adopte in lupta cu deficitul de atentie al minorilor pe care ii au in ingrijire. Cum se manifesta copiii cu ADHD? Principala caracteristica a ADHD-ului este aceea ca micutii nu sunt au capacitatea de a-si mentine atentia concentrata, fiind usor de distras de stimulii inconjuratori. Tulburarea... [continuare]
Sfaturi de la psiholog catre pacient
Andreea Neacsu
Psiholog
Drumul catre terapie Chiar daca in ziua de azi exista o multime de informatii cu privire la modul in care functioneaza o terapie, o multime de conceptii gresite si neintelegeri inca persista, impreuna cu un stigmat in cautarea terapiei. Multi oameni detin informatii eronate despre ei insisi sau despre viata, in general. In timp ce prietenii sau familia va pot ajuta cu un sfat intr-o anumita problema, aveti nevoie de un profesionist care nu are nici un fel de partinire sau miza in rezultatul din viata dumneavoastra. Cine sunt si cum ne pot ajuta psihoterapeutii? Psihoterapeutii clarifica cele mai comune mituri despre procesul de terapie si despre o viata implinita si explica fiecare avantaj al unor astfel de sedinte. Orice persoana are probleme. Psihologii afirma ca pacientii nu sunt singuri in problemele lor. Toata lumea are probleme. Chiar si psihologii care ajuta un client au diverse dificultati. Un alt terapeut considera ca aceste lupte sunt pur si simplu... [continuare]
Anxietatea si depresia la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este anxietatea? Anxietatea este in principal un raspuns normal si fiziologic la o situatie stresanta, periculoasa sau nefamiliara si se manifesta ca un sentiment de neliniste. Tulburarile de anxietate reprezinta un nivel excesiv de stres in situatii normale sau obisnuite si pot avea efecte negative asupra vietii de zi cu zi. Exista multiple tipuri de tulburari de anxietate cu cauze diverse, toate fiind incadrate in grupul afectiunilor psihice. Copilaria reprezinta o perioada de explorare si curiozitate, asadar este normal sa fie asociata cu un nivel de anxietate. Totusi, unii copii prezinta anxietate prelungita ce le afecteaza relatia cu parintii sau cu ceilalti copii, performanta la scoala si este periculoasa pentru sanatatea lor mentala pe termen lung. Ce este depresia? Depresia este definita ca o tulburare a starii de spirit (dispozitiei) in care persista sentimente de tristete si apatie, ceea ce aduce dificultati in activitatea normala, similar cu tulburarile de... [continuare]
27 de idei pentru un mic dejun gustos si sanatos
Liana Contiu
Nutritionist-Dietetician Clinic
Generalitati Cand va treziti dimineata, aveti pofta sa serviti un mic dejun gustos si sanatos? O veche zicala spune sa mancati la micul dejun ca un rege si la cina ca un cersator. Adevarul este ca majoritatea oamenilor nu prea mananca un mic dejun adecvat si in nici un caz un mic dejun copios. Masa servita dimineata are rolul de a oferi energie pentru intreaga zi. Un mic dejun ar trebui sa contina cereale integrale, alimente bogate in calciu, proteine si fructe bogate in vitamine si minerale. Importanta micului dejun "Micul dejun este extrem de important pentru ca ne sustine energia din prima parte a zilei si evitam sa avem mici gustari mai mult sau mai putin constiente. Indicate sunt alimentele care contin proteina pentru ca e mentin satietatea de care avem nevoie. Ouale, branza, carnea rece ramasa de la o masa anterioara, iaurt alaturi de legume proaspete reprezinta masa ideala. Incercati sa evitati sa consumati doar carhohidrati simpli (ex. cereale de mic dejun, dulciuri,... [continuare]
Tulburarile anxioase - terapie si sfaturi utile
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarile anxioase si atacurile de panica se caracterizeaza prin aparitia unei temeri intense, a unei anxietati importante ce poate determina instalarea unor episoade dispneizante, aritmice sau a unor probleme gastrointestinale. Atacurile de panica sunt asociate unor simptome foarte variate, atat somatice cat si cognitive. Motivul de aparitie nu este, de cele mai multe ori, foarte bine cunoscut, ele aparand adesea brusc si in absenta unor triggeri evidenti. Persoana simte ca pierde controlul unor situatii sau chiar al intregii vieti si ca urmare, apar reactii psihice de o intensitate impresionanta. O parte din pacientii care s-au confruntat cu astfel de probleme au crezut ca, de fapt, sufera un infarct, si au avut senzatia de moarte iminenta. Un atac de panica dureaza in general intre 5 si 20 de minute (insa aceasta perioada este variabila, deoarece s-au descris situatii cu atacuri recurente de 15 secunde sau de cateva ore). Maximum de intensitate al unui atac d... [continuare]
Cum sa scapi de depresia de toamna?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Anual, odata cu zilele de toamna, reci si ploiase, va este din ce in ce mai greu sa faceti fata sarcinilor de la birou. Dimineata, trezitul se realizeaza mai anevoios, in timpul zilei la job este greu sa va concentrati, resimtiti o oboseala accentuata si o lipsa de energie. Multe activitati care inainte va faceau placere devin acum plictisitoare. In plus, este tot mai pregnanta pofta pentru dulciuri si pentru produse fast-food sau pentru consumul de alcool. Acestea cumulate pot fi semne ale depresiei. Antidepresivele nu sunt o solutie pentru depresia de toamna sau depresia sezoniera. Ce este depresia sezoniera Starile de tristete, de oboseala, anxietatea si apatia alcatuiesc tabloul depresiei sezoniere. Aceasta este o forma de depresie in cadrul careia episoadele apar toamna sau iarna, odata cu modificarile de temperatura, luminozitate, presiune atmosferica, dar care dispar primavara. Diagnosticul de depresie sezoniera este aplicat numai daca persoana... [continuare]
Cat este de importanta vacanta pentru reducerea stresului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multi oameni nu-si iau concediu suficient de des. Potrivit unor studii de amploare, multe persoane care muncesc zi de zi nu isi iau nicio vacanta pe parcursul unui an. Iar atunci cand fac acest lucru, lucreaza in timpul liber. Acest lucru este regretabil si poate avea efecte negative asupra sanatatii intregului organism, din mai multe motive. Stresul cronic scade abilitatea corpului de a rezista la infectii, de a-si mentine functiile vitale si chiar capacitatea de a evita anumite prejudicii. In cazul unei persoane stresate si obosite exista probabilitati mai mari de se imbolnavi, somnul va avea de suferit, tensiunea arteriala va creste, digestia se va incetini, iar materialul genetic se va modifica in sens negativ, vor aparea iritabilitatea, depresia si anxietatea, memoria se va deprecia si deciziile luate nu vor fi intotdeauna cele mai bune. Privarea de somn ar putea duce la aparitia a diverse greseli grave la locul de munca. In plus, oboseala si stresul... [continuare]
Dieta si alte sfaturi naturiste de primavara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Indiferent de locul unde traieste o persoana (cu mici exceptii), va veni si primavara. In natura, noua energie este reprezentata de bobocii care incep sa creasca si sa infloreasca. Aceeasi energie determina pe multi dintre oameni sa faca plimbari si sa desfasoare cat mai multe activitati in aer liber. Desi acest moment declanseaza bucuria legata de venirea vremii calde, este si una din perioadele anului cu riscurile cele mai ridicate de a contracta gripa si raceala. Factori de risc Desi temperatura corpului este, de cele mai multe ori, in crestere, aerul ramane rece si este important sa se pastreze o parte din vestimentatia groasa. Stralucirea soarelui poate impulsiona la purtarea unor haine mai subtiri, ca cele din timpul verii. Totusi, debarasarea brusca de imbracamintea specifica anotimpului rece este exact principala cauza a racelilor si gripei sezoniere, primavara. Acestui lucru se adauga vantul care imprastie cu usurinta agentii patogeni. De... [continuare]
Sfaturi practice pentru ameliorarea durerilor cronice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerea cronica este definita de catre specialisti ca fiind durerea ce persista mai mult de 6 luni. Cele mai frecvente astfel de dureri sunt cele de spate, de cap si cele avand origine musculoscheletala, insa tot dureri cronice acuza si pacientii cu diabet zaharat si diverse neoplazii si fibromialgie. In general, durerea este privita ca modalitatea organismului de a avertiza asupra unor patologii si agresiuni la care este supus. Exista insa o limita de eficienta a acesteia dupa care durerea poate deveni o patologie in sine. Este vorba de perioada de persistenta a durerii in absenta stimulului declansator (boala s-a vindecat, agresiunea a fost inlaturata, insa durerea continua deoarece nervii trimit in permanenta stimuli catre creier ce vor fi perceputi ca durere). In continuare sunt prezentate cateva sfaturi practice a caror aplicare poate ameliora starea generala si imbunatati tonusul psihic al pacientilor cu astfel de afectiuni. Avantajele centrarii... [continuare]
Bună ziua. Mă numesc Cosmin și aș vrea să împărtășesc ceva. Soția mea (25 de ani) de mai bine de 1 an are stări de greață, dureri de stomac. Aceste Stari apar din senin și țin câteva minute.Câteodată se trezește din somn, amețita și cu stare de greață. Am ajuns la psihiatru, acolo i-a spus că așa se manifestă la ea depresia. Urmează tratament cu Zoloft de vreo 3 luni dar aceste stări nu au dispărut. Mă simt neputincios când o văd că i se face rău . Aș vrea să știu dacă a mai fost cineva în situația asta, dacă și cu ce s-a tratat, după cât timp. Și pe lângă tratament ce am putea face ca să nu mai aibe aceste stări. Doctorul psihiatru ia recomandat psiho-terapie dar noi momentan suntem în America și nu prea are cum să urmeze această terapie. Aștept păreri și sfaturi din partea dumneavoastră. Mulțumesc anticipat! [continuare]
Am si eu o mare nelămurire…locuiesc cu prietenul meu de 5 ani avem și un copil de 3 ani împreună. De vreo două luni este supraîncărcat cu munca și vrea el să le facă pe toate singur și nu vrea ajutorul nimănui/ are o firmă de construcții și are șapte proiecte in perioada asta este încărcat peste limită. Bun, problema este că pe timpul zilei se comportă normal, nu bea, nu fumează, nu consumă nimic ciudat, ei cum se lasă seara îl apucă “paranoia” pe mine i se pare că vede lucruri și zice că eu fac lucruri ciudate dar de fapt eu mă comport normal. Zice că ascund lucruri, câteodată zice chestii și după o jumătate de oră uită ce zice, că nu e adevărat eu nu am spus așa, ai auzit tu greșit! De multe ori spune lucruri/cuvinte fără nici un înțeles, fără logică nu mai înțeleg nimic sunt confuză simt că o iau razna. I-am spus că-l părăsesc m-am gândit că poate își revine, de unde a început sa plângă ca un copil mic, se... [continuare]
Buma ! am 19 ani . Am o problema totul a început când mi-au apărut niște gânduri violente care nu îmi dădeau pace deloc îmi făceam griji din orice lucru care înainte mi se părea obișnuit, starea aceea mi-a dispărut timp de 3 săptămâni iar acum 2 seri mi-a apărut iar acele ganduri care nu îmi dau pace deloc niște ganduri oribile când am văzut ca gândurile reapar m-am panicat foarte tare am plâns încontinuu gândindu-mă ca o sa trec iar prin ce am trecut și de atunci cred ca am întrat în depresie am minute în care ma simt bine optimistă și după clacheaz numai vad viata la fel de frumoasa parca nimic nu ma mai face sa zâmbesc trăiesc cu frică numai pot mânca numai am pofta de mancare . Am mers și la un psiholog nu ma ajutat cu nimic era pe lângă subiect eu ii povesteam și ii ziceam ce ma apasă și sa îmi dea câteva sfaturi ca să pot trece peste dar nu ma înțelegea deloc și nu am mai mers . Mama mea este disperata și foarte speriata sa... [continuare]
Bună! Eu am fost în sistem la direcția pentru protecția copilului și se iese din sistem între 18-19 ani,înainte cu un an sa ies din sistem stăteam cu frica că ce fac cu viața,înainte sa ies din sistem aveam o frica,tensiune,nu știam ce sa fac cu viața mea eram agitat,dormeam ca să ma calmez aveam nu mai gânduri rele,negative,ca exist degeaba,ca trăiesc degeaba și mai bine nu existam,ca nu știam ce sa fac cu viața mea,când ma simțeam rau dormeam ca să nu mai am gânduri rele ,când ma trezeam ma simțeam puțin mai bine,ma gândeam mereu ce sa fca cu viața mea,nu îmi vedea nici o soluție,am ieșit din sistem sa terminat cu frica,am fost la un psiholog și mi-a zis ca sar putea sa am anexate,deficit de atenție, deoarece eu când vreau sa fiu atent ma uit ca prostu la acel om care vrea sa îmi explice ori la școală ori la munca,omul îmi explica eu chiar nu înțeleg nimic, vreau sa înțeleg nu pot nu reușesc, dar ce zice lumea barfeli sau chestii după... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Cum aș putea să scap de atacurile de panică, depresie anxietate?
Bună ziua numele meu este Roxana, am 29 de ani și de o lună de zile mă confrunt cu depresie anxietate atacul de panică în momentul de față am avut un atac de panică o frica care nu mai pot să mai scap de frica aia.. Am fost la psiholog, am fost la psihiatru mi-a dat tratament, mi-au dat Cipralex ,Anxiar și ceva de somn pentru că nu pot să dorm ! Nu mai fac lucrurile care le făceam înainte acum am venit de la oraș la sat am venit pentru câteva zile să stau puțin dar când am ajuns acasă văzându-l mă singură în casă am avut un atac de panică nu mai vreau asta vreau să-mi revin vă rog ajutați mă cu un sfat! 🙏🙏🙏 [continuare]
Buna ziua, am o intrebare si va sunt tare recunoscatoare daca ma puteti ajuta cu un sfat. Acum 5 ani am fost diagnosticata cu tulburare nevrotica depresi anxioasa mixta , am luat mai Multe antidepresive cateva luni Apoi am ramas doar cu xanax 1,5 mg/zi. De doua ani am scazut doza La 0,25 , am incercat da nu pot sa renunt de tot . M-am simtit foarte bine pana anul asta in mai cand mi s-a facut rau La munca DIN senin , de atunci m-am inchis in Casa , nu am mai iesit afara , am dezechilibru cand merg , ameteli, vad Neckar Sau in ceata cateodata , am un tiuit in urechea Stanga cateodata e insuportabil si nu pot sa mai fac nimic mi-e frica sa ies DIN Casa ca o Sa cad DIN picioare pe Strada . Ma gandesc ca poate chiar am Alta boala de mi-e asa rau. Intrebarea mea Este starile astea pot fi de la depresie Sau altceva nu mai inteleg simt ca inebunesc , acum 5 ani tot asa nu putea sta in picioare La fel m-a luat dar parca acum e mai rau .Stau in Germani si doar peste 3 luni am primit... [continuare]
Sunt depresiva.cam in cat timp isi face primul semn de efect venflaxina aurobindo?
Am incercat si altele dar fara rezultat. [continuare]
am deseori stari de tristete profunda,plang si devin retrasa,nu mai ies din casa cu zilele....problema e ca inainte imi placea sa ies,prietenii din grupul meu erau incantati sa iasa cu mine pt ca ii distram,eram o buna prietena,glumeam foarte mult...si de vreo 2 luni am stari de acest gen,mai ales seara devin foarte trista,am ganduri negre,si plang foarte mult,problema despre care nu prea vb cu nimeni ,nu pot sa adorm,abia daca adorm pe la 4-5 dimineata..inima incepe sa mi bata mai puternic,am ameteli si parca imi tiuie urchile...vreau sa stiu si eu despre ce ar fi vorba si eventual un medicament sau un remediu pt tulburarile de somn...multumesc anticipat. [continuare]
Constituim un grup suport pt astfel de afectiuni,este virtual pe adresa de mess si este bine venit oricine cu asemenea probleme,am constatat in timp ca un mare ajutor este comunicarea si posibilitatea de a-ti impartasii problemele si altora in suferinta,cine considera util poate sa imi lase in pv intentia si IDul de mess [continuare]
de cateva zile am niste ganduri negativiste cum ar fi ca ma despart de sotul meu sau ca ajung sa nu il mai suport-suntem casatoriti de 2 ani-, ceea ce chiar nu imi doresc, la care se mai adauga niste stari de greata, senzatia de sufocare,palpitatii nu stiu ce sa fac, ma gandesc sa merg la un psiholog [continuare]
buna ziua! ma numesc mary si acum un an de zile mia murit mama si dua care eu a facut un ulcer si am avut crize ingrozitoare credeam ca am sa mor.acum ulcerul sa vindecat dar sunt tot timpul speriata tot timpul mie rau acum 2 saptamani am fact o criza ma simteam foarte apasata pe piept simteam ca nu mai pot sa respir si plangeam intruna va rog frumos sa ma ajutati cu un sfat pt ca nu mai pot suporta starile acestea mie foarte frica de moarte.va multumesc [continuare]
Buna ziua,as dori foarte mult sa stiu ce se intampla cu mine,sunt foarte nervos,tot timpul trist,am ceva probleme si necazuri in viata si nu stiu cum sa stapanesc aceasta situatie,sincer nu stiu ce am,ma simt foarte obosit,dorm foarte mult,nu stiu cum sa ma linistesc sufleteste..etc...va multumesc! [continuare]
buna ziua, muncesc mult si imi place ceia ce fac,dar simt ca nu sunt multumita,nici pe plan profesional,familial etc si fffff des cad intr_o stare de apatie ca nu vreau nimic,nu rad,nu glumesc,nu imi place nimic.......sunt casatorita de 20 de ani,am un baiat de 18 ani,sotul meu spune ca ma iubeste,eu nu......tin la el fff mult dar nu al iubesc.....au fost in mijloc multe jicniri ptr ca sunt o persoana ca poti conta pe mine si incapacitatea lui de a comunica,face ne_a indepartat unul de altul ,sunt 6 ani de cand o ducem asa,de un an de zile nu mai are serviciu si e mult mai rau,practic ma invidiaza am incercat sa vb cu el in mod civilizat si calm de tot ce se intampla dar vinovata sunt eu,baiatul nu vrea sa vb cu el pt ca atunci can se supara pe mine batea pontul in baiat pt ca stia ca al iubesc fff mult si acum am ajuns distrusi toti ,de 4 luni cunosc un barbat extraordinar,sufletist ,bun,inteligent si vrea sa ma faca fericita dar nu stiu ce sa fac ptr ca sunt inca cu sotul... [continuare]
simt ca nu mai pot....traiesc cu soacra iar ea ea o fiinta foarte rea...toata ziua imi cauta nod in papura..uita lucruri si da vina pe mine...imi vb urat iar eu o tratez cu respect...din cauza ei am ajuns la 40 de kg...am si o fetita de 2 ani...face mancare si manaca de una singura iar copilului meu nu-i da nici macar de pofta..doar cand vrea ea...se inchina la dumnezeu se crede credincioasa dar nu face nimic din ceea ce cere religia...adica sa fie un om bun..ma vb la toata lumea..nimic din ceea ce fac eu nu-i convine...ea nu e o femeie curata dar se crede...ea are impresia ca e centrul tuturor..e o femeie mandra si trateaza pe toata lumea de sus....consuma si alcool...sunt multe care le face in fiecare zi iar pe mine ma doare orice vb de a ei...si tot ea se considera o victima...blesteama pe toata lumea care considera ea ca e rea si ii vrea raul..da din contra ea face rau...e de rau...sotul e plecat in strainatate si nu poate face nimic..singura solutie e sa plec dar stiu ca si... [continuare]
Buna ziua.....!!!!cum scap de o depresie din dragoste?
sper d tot sufletul sa ma ajutati s scap de aceasta deprsie din dragoste... am 18 ani si iubesc un baiat care am fpst cu el 1 an. l-am iubit enorm s il iubesc la fel,a fost primul baiat din viata mea,el fiind mai mare(23) nu a pus asa mare accent p ubirea mea pt el pt ca defapt el ubeste p altcineva...nu stiu sa ce sa mai fc ma gandesc la EL, unde merg. la orice lucru ma uit, cu cine vb il vad pe el.... sunt cnstienta ca nu mai putem fi vreodata impreuna dar nu stiu ce sa fac.... am incercat sa fiu cu altcineva... degaba... au trecut 5 luni de cand nu mai suntem impreuna.... dar tot tmpul este in mintea mea...tot timpul sunt trista ... atata timp ca este i mintea mea nu mai pot fi eu...mi-a facut mult rauuu....dar degeaba..tot il iubesc!!!! dati-mi un sfat... !!!!!!!! [continuare]
In decursul a 2-3 ani am suferit o multime de deceptii atat in viata personala cat si in cea sociala.Am plecat de la locul stabil de munca cu gandul sa fac ceva si nu am reusit nimic.am pierdut totul si am ramas numai cu datorii.Simt ca am cazut de tot.Imi e teama cred sa nu mai gresesc iar in deciziile pe care le iau.Imi e greu sa merg si sa-mi caut de munca pt ca ma gandesc ca oricum nu ma angajeaza nimeni pt ca n-am experienta.imi doresc atat de multe de la viata insa sunt coplesit de ganduri negative pe care nu le pot controla oricat ma straduiesc.Inainte sa adorm imi dau seama ca nu ma pot concentra asupra unui singur lucru iar gandurile o iau razna, imi vin in cap tot felul de amintiri, se succed foarte repede si nu au nici o legatura intre ele. [continuare]
Sufar de atacuri de panica,depresie si fobie sociala...
buna tuturor...nu mai stiu la cine sa apelez...am obosit sa ma simt mereu asa...ma numesc Aurelia sunt din Oradea si am 23 de ani impliniti acuma in 18 oct. Pana in clasa a x-a erram o persoana absolut normala,ok,ca toate celelalte poate doar putin prea timida pt varsta mea. La inceputul clasei a xl-a observ mici schimbari in comportamentul meu si tot mai multe temeri...de atunci viata mea a devenit un cosmar..simteam emotii mai tot timpul,imi era greu sa ies din casa,sa ies printrre oameni,sa merrg cu tranvaiul si evitam pe cat posibil aglomeratiile..nimeni nu stia ce simt eu..imi era rusine sa vb cu colegii,cu prieteni si cu parintii mei...poate daca o faceam at. azi nu ajungeam in starea in care sunt...nu luam nici un fel de tratament si toti ma vedeau ca pe o pers absolut normala doar ft timida..dar nu era timidetze..vroiam sa fac atatea lucruri si nu puteam...nu rreuseam nici macar sa ies din banca mea..stateam merreu in clasa..a fost grroaznic...si de at a inceput clavarul... [continuare]
Buna ziua, Datorita unor grave probleme financiare si sentimentale nu mai pot dormi, cand incerc sa adorm la gandesc incontinuu la probleme, aceasta stare ma chinuie cu adevarat, in general sunt extrem de trista si am adevarate crize de nervi din orice, pur si simplu simt ca cedez,. La sfatul medicului de familie am luat magne B6 si spirulina, fara efect, apoi mi-au fost recomandate niste produse pe baza de plante : vagyostabil , remotiv sau stresclin. Am luat vagyostabil cate 3 pe zi( de o saptamana) si pot spune k sunt mai calma, nu mai zbier la toata lumea, dar tot nu ma pot abtine sa ma gandesc la probleme si in general sunt foarte trista, parca mi-ar veni sa plang nonstop desi sunt aparent calma. Nu am momentan posibilitatea sa ajung la psiholog sau psihiatru. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter