procesul de invatare
Generalitati Toate fiintele vii prezinta un tip de ceas intern, numit ritm circadian. Acesta se refera la ciclul de 24 de ore de activitate si somn, care este afectat de alternanta dintre zi si noapte, lumina si intuneric. Partea din creier numita hipotalamus este cea care gestioneaza ritmul circadian prin procesarea informatiilor (cum se intampla atunci cand ochii detecteaza lumina) si crearea obiceiurilor de somn. Acest ciclu de trezire-somn va ofera semnalul pentru a merge la culcare. Daca intampinati probleme de somn, o rutina inainte de culcare va poate ajuta. Odihna este esentiala pentru desfasurarea proceselor normale ale organismului. Este important sa invatati sa evitati lucrurile care v-ar putea afecta somnul si sa incercati sa luati masuri pentru imbunatatirea acestuia, pentru a va odihni bine. Sfaturi - Reglementarea ciclului natural de somn-trezire - Melatonina este un hormon natural care ajuta la reglarea ciclului somn-trezire. Productia de melatonina este... [continuare]
Sfaturi pentru imbunatatirea memoriei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O memorie buna depinde de sanatatea si vitalitatea creierului. Cu siguranta aveti nevoie de o memorie ascutita, fie ca sunteti un student ce invata pentru examenele finale, un profesionist - indiferent de domeniul de activitate sau o persoana in varsta. Pentru a va imbunatati memoria si performantele mentale exista o multime de lucruri pe care le puteti face. Imbunatatirea memoriei este un lucru mai simplu decat pare. Cei mai multi oameni cred ca memoria este ceva static si neschimbator, dar nu este asa. Va puteti imbunatati memoria, la fel cum puteti contribui la cresteera performantelor la matematica sau limbi straine. Faceti exercitii pentru o memorie mai buna Un stil de viata activ poate spori capacitatea creierului de a procesa si de a-si aminti numeroase informatii. Exercitiile fizice cresc nivelul de oxigen din creier si reduc riscul de tulburari care se soldeaza cu pierderea de memorie, cum ar fi diabet si boli cardiovasculare. Exercitiile fizice mentin... [continuare]
Plan alimentar pentru cresterea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chiar daca foarte multi oameni incearca sa slabeasca, exista si persoane care au nevoie de consiliere si sfaturi sanatoase pentru a invata cum sa castige kilograme in plus. Potrivit specialistilor, oamenii care sunt subponderali au un risc crescut de anemie, deficiente nutritionale, osteoporoza, afectiuni cardiovasculare si au un sistem imunitar compromis. Dietele sanatoase concepute pentru cresterea in greutate pot ajuta la combaterea acestor riscuri. Sfaturi pentru a avea o greutate normala 1. Oamenii care sunt subponderali au aceleasi nevoi nutrionale ca si cei cu greutate sanatoasa sau care sunt supraponderali. Subponderalii au nevoie de un aport zilnic echilibrat de carbohidrati, proteine si grasimi, vitamine si minerale. De aceea, persoanele subponderale trebuie sa urmeze un plan alimentar sanatos, conceput de specialisti in nutritie. Pentru ca regimul dumneavoastra alimentar sa fie unul optim, trebuie sa consumati zilnic [continuare]
Generalitati Sindromul x fragil este o tulburare genetica ce afecteaza dezvoltarea uni persoane, mai ales comportamentul sau si capacitatea de a invata, dar si alte aspecte. Unii dintre bolnavii care sufera de sindromul x fragil pot sa nu aiba simptome vizibile, dar altii ar putea sa aiba manifestari cu gravitate variabila de la caz la caz, printre care s-ar putea numara dificultatile de invatare, cognitive sau problemele de comportament. Cauze Fiecare persoana are 23 de perechi de cromozomi sau 46 de cromozomi individuali. Perechea de cromozomi sexuali (X sau Y) determina daca o persoana este barbat sau femeie. In mod normal, femeile au doi cromozomi X, iar masculii au un cromozom X si un cromozom Y. Intrucat femeile au doi cromozomi X, o femeie care mosteneste un cromozom X cu o gena anormala FMR1 va avea inca un cromozom X neafectat. Prin urmare, femeile vor fi afectate mai putin grav de aceasta boala decat barbatii. Persoanele de sex masculin cu sindromul x fragil... [continuare]
Cum sa discutati cu copilul despre pierderea locului de munca
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea locului de munca reprezinta in orice familie un moment important de cumpana, perceput pana si de copii ca o criza majora. Daca repercusinile financiare sunt mai putin intelese de copiii mici, tumultul emotional al adultilor are un impact major asupra psihicului celor mici. Modul in care discutati cu copilul despre pierderea locului de munca este esential pentru echilibrul lui mental, dar si pentru modul in care invata sa gestioneze dificultatile cotidiene prin prisma exemplului parental. Comunicarea cu copilul despre problemele financiare Parintii nu au rolul doar de a satisface nevoile primare ale copiilor, precum hrana sau adapostul, ci si a necesitatii de stabilitate si siguranta. Cand un parinte da semne ca ar fi scapat situatia de sub control, asa cum se poate petrece in urma pierderii locului de munca, copilul incepe sa resimta puternic efectele instabilitatii familiale, precum si lipsa protectiei atat de importanta la varste fragede. Ca in... [continuare]
5 nutrienti importanti care v-ar putea lipsi din dieta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta echilibrata este compusa preponderent din alimente care furnizeaza nutrienti importanti organismului, cu rol in mentinerea functiilor vitale si in prevenirea imbolnavirilor. Potrivit Centrului de Control si Prevenire a Bolilor din SUA, deficientele nutritionale conduc in cele din urma la un risc considerabil crescut de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, cancerului, afectiunilor osoase etc. Carentele in nutrienti pot fi prevenite prin evitarea produselor procesate industrial, pline de zaharuri si cereale rafinate, care contin un numar mare de calorii si au o valoare nutritiva scazuta. Nutrienti de baza pentru o alimentatie sanatoasa Macronutrientii, precum grasimile, proteinele si carbohidratii, nu sunt la fel de importanti precum micronutrientii in cadrul unui regim alimentar sanatos. Acestia din urma sunt vitaminele si mineralele care vin deseori intr-un aport insuficient in dieta epocii hranei nesanatoase. Astfel, daca urmati un regim alimentar... [continuare]
Sfaturi care va ajuta sa faceti alegeri alimentare sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alegerile alimentare sanatoase au devenit vitale intr-o era in care hrana este procesata cu ingrediente extrem de nocive pentru organism, iar mancarea cea mai accesibila este cea servita in restaurantele de tip fast-food. Bauturile acidulate pot fi cumparate de aproape oriunde, odata cu extinderea automatelor cu gustari nesanatoase in locuri publice si institutii (inclusiv in scoli!). Copiii si adultii isi risca sanatatea zi de zi consumand produse hipercalorice si cu o valoare nutritiva scazuta, promovate intens prin strategii de marketing adresate publicului larg. Cum sa mancati sanatos in fiecare zi Principiile unei alimentatii sanatoase sunt dificil de respectat, daca nu puteti in practica strategii organizate de excludere a alimentelor nocive din meniul zilnic. Nu este suficient sa va doriti sa mancati sanatos, trebuie sa si concretizati intentiile care va pot prelungi viata cu ani buni. Dietele restrictive prezinta un risc crescut de abandon in... [continuare]
Cum sa calculati aportul zilnic de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Calculul carbohidratilor este o metoda de planificare a meselor zilnice care ajuta la controlul nivelului glicemiei in sange, tehnica necesara in special persoanelor care sufera de diabet de tip 1 sau 2. Acesti nutrienti care influenteaza cel mai mult cantitatea de glicemie din fluxul sanguin provin din alimente cu zaharuri, fibre si amidon. Tot carbohidratii joaca un rol important in procesul de producere a energiei, insa este esential sa alegeti cu atentie forma in care ei se regasesc in hrana consumata in fiecare zi. Tipuri de carbohidrati Carbohidratii se numara printre principalii nutrienti preluati din alimente si bauturi. Cei sanatosi, care provin din cereale integrale, fructe si legume, sunt o parte importanta in orice dieta, intrucat furnizeaza atat energie, cat si vitamine, minerale si fibre (care previn constipatia, reduc nivelul de colesterol si ajuta la controlul greutatii corporale). Carbohidratii nesanatosi provin din alimente si bauturi cu... [continuare]
7 pasi sa va imbunatatiti digestia odata cu inaintarea in varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inaintarea in varsta aduce multe transformari pentru starea de sanatate, inclusiv in modul de functionare al proceselor digestive. Statisticile medicale arata ca aproape 40% dintre adultii ajunsi la o varsta avansata a maturitatii acuza cel putin un simptom digestiv asociat cu imbatranirea in fiecare an. Invatati care sunt pasii prin care va puteti imbunatati tranzitul intestinal pe masura ce sarbatoriti tot mai multe aniversari, dar si care sunt principalele probleme digestive cu care va puteti confrunta odata ce avansati in varsta. Problemele digestive asociate cu inaintarea in varsta Pe masura ce imbatraneste, organismul incepe sa se schimbe, inclusiv din prisma abilitatii sale de a digera hrana. O varietate de factori asociati cu varsta inaintata, de la tratamentele medicamentoase pentru diverse afectiuni, pana la stilul de viata sedentar si afectiunile dentare, au un impact important asupra sanatatii digestive. Consecintele acestor factori sunt... [continuare]
Generalitati Alimentele bogate in probiotice, bacteriile bune asociate cu numeroase beneficii pentru sanatate, au castigat o popularitate marcanta in ultimii ani. Microorganismele vii regasite si in flora intestinala s-au dovedit a fi capabile sa imbunatateasca sanatatea digestiva, sa intareasca sistemul imunitar si sa reduca riscul de instalare a cancerului. Numeroase tipuri de alimente fermentate furnizeaza probiotice, insa nu toate contin culturi active. Invatati sa alegeti cele mai bune surse de bacterii sanatoase in dieta zilnica si bucurati-va de proprietatile lor benefice pe termen lung! Surse alimentare de probiotice 1. Ceaiul Kombucha Kombucha este un tip de ceai fermentat, faimos pentru continutul sau foarte generos de bacterii benefice. Bautura este folosita de secole intregi pentru cresterea nivelului de energie, imbunatatirea starii de spirit si pierderea kilogramelor in plus. Intrucat furnizeaza o concentratie mare de probiotice, nu este recomandat... [continuare]
6 semne ca sunteti mai obositi decat credeati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn, una dintre cele mai comune cauze ale oboselii cronice, se manifesta prin diferite simptome fizice, uneori dificil de asociat imediat cu epuizarea organismului. Multe persoane considera ca cinci sau sase ore de somn pe noapte sunt suficiente, ca apoi sa nu inteleaga de ce unele sarcini cotidiene par imposibil de indeplinit. Invatati sa recunoasteti semnele ascunse ale privarii de somn si acordati mai multa atentie odihnei si relaxarii, astfel incat sa preveniti instalarea afectiunilor produse de oboseala. Simptome ascunse ale oboselii Studiile ultimilor ani dedicate efectelor oboselii cronice au scos in evidenta un adevar tulburator. Efectele privarii de somn pot conduce la instalarea a nu mai putin de 17 boli si afectiuni, printre care se numara: - afectiunile cardiace; - tulburarile de comportament (agresivitate si iritabilitate); - tulburarile de greutate (supraponderalitate si obezitate); - tulburarile de anxietate; - depresia; -... [continuare]
Cum sa depasiti mai usor momentele de tristete
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Momentele de tristete sunt o parte fireasca a vietii, de vreme ce toti oamenii se confrunta ocazional cu provocari majore, dezamagiri, frustrari si asteptari esuate. Simpla impunere constienta a unei dispozitii pozitive nu este niciodata o solutie, deoarece procesul recapatarii starii de bine implica pasi mai complecsi, de explorare a propriilor emotii si de identificare a lor. Abia apoi este posibila descoperirea unor solutii de redobandire a optimismului. Pasi de alungare a starilor de tristete Deepak Chopra, numit si poetul-profet al medicinii alternative, vorbeste in cartea sa "What are you hungry for?" (n.r. De ce iti este pofta?) despre cum puteti sa gasiti pacea interioara in momentele de profunda tristete. Autorul spune ca majoritatea oamenilor prefera sa adopte o atitudine pasiva atunci cand isi pierd pofta de viata, asteptand ca tristetea sa treaca de la sine si negandu-si problemele. Acesta este primul pas catre un sir lung de episoade... [continuare]
Cum sa monitorizati mai usor cate calorii consumati in fiecare zi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numararea caloriilor pentru controlul aportului caloric zilnic este o strategie sigura de pierdere in greutate, insa pare la prima vedere un proces dificil, pe care nu multe persoane se incumeta sa il inceapa. Aportul caloric ramane foarte important in demersul eliminarii greutatii in exces, iar atunci cand invatati sa il apreciati corect, va cresteti semnificativ sansele de a va incadra in numarul maxim al caloriilor compatibil cu scopul propus acela de a slabi. Cateva reguli propuse de specialisti va ajuta sa tineti sub control cat mai bine caloriile provenite din hrana pe care o consumati. Informatii esentiale despre calorii Caloriile se refera la valoarea energetica din alimente, de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator. Carbohidratii, grasimile si proteinele sunt tipuri de nutrienti care contin calorii in proportii variabile si care constituie principala sursa de energie pentru corp. Proteinele si carbohidratii contin circa 4 kcal pe... [continuare]
Cum va ajuta cantarirea hidrostatica sa aflati cantitatea de grasime corporala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cantarirea hidrostatica este o metoda de estimare a cantitatii de grasime corporala cu o acuratete ridicata. Principiul acestei cai prin care se poate evalua forma fizica a unei persoane a fost descoperit de matematicianul si fizicianul grec Arhimede, pornind de la ideea ca grasimea corpului pluteste. Astfel, invatatul lumii antice a conceput o ecuatie matematica simpla, care evidentiaza procentajul tesutului adipos din corp. Principiul de baza al cantaririi hidrostatice Se crede ca principiul care sta la baza cantaririi hidrostatice a fost descoperit accidental de savantul Greciei Antice Arhimede, observand miscarile apei in timp ce facea el insusi baie. Potrivit legendei, fizicianul a fost atat de incantat de descoperirea sa, incat a uitat sa se imbrace la iesirea din cada si a alergat in strada fara haine, strigand "Eureka!". Pentru intelegerea principiului cantaririi hidrostatice, o persoana trebuie sa se familiarizeze cu fenomenul flotabilitatii, mai exact... [continuare]
Buna ziua ce as putea face sa nu mai vorbesc in gand dar tot timpu fac asta, de cativa ani buni e asa probabil din cauza ca nu am frati si tatal meu a murit cand aveam 2 ani.Am stat cam singura si asa imi place dar comunic cu ceilalti sunt cam,,nebuna" adica fac mereu glume si ii inveselesc pe alti dar nu pot scap de vorbitul in gand si inainte de culcare, tot timpu.Am de invatat pentru bac si nu pot din cauza asta ca imi fuge gandu.Ce sa fac, cum sa scap? [continuare]
Oare mintea este mai puternica decat inima?
sunt in germania de un an de zile! am trecut printro perioada foarte grea in primele 7 luni ! dar lam intalnit pe el! un barbat minunat in care am avut incredere din prima clipa cand am privit in ochii lui ! eu am 19 ani el are 40 ! ne-am indragostit unul de celalalt de la prima vedere! am avut momente minunate impreuna ! am trecut prin bune si prin ele! ne-am invatat reciproc anumite aspecte legate de viata ! ne completam unul pe celalat! ce simt eu simte si el si invers! gandim la fel , simtitm la fel , vorbim la fel , toate coincid! dar totusi sa intors la fosta lui prietena cu care a fost 6 ani impreuna , deoarece crede ca ea este cea mai indicata in postura de sotie si mama! mi-a spus ca eu sunt prea tanara si nu am experienta in asa ceva ! ea are 30 de ani ! a mai fost maritata , dar la parasit pe sotul ei pentru el ! sau desparit chiar inainte sa ma intalneasca pe mine , cu 2 luni ! nu mai simtea nimic pentru ea , nu era pentru el , genul lui , dar totusi de ce sa intors la... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna ziua!Intotdeauna am considerat ca relatia dintre mama si fiica trebuie sa fie una bazata pe atasament,toleranta,incredere,insa problemele au aparut cu siguranta din pricina comportamentului meu permisiv si probabil personalitatea dificila a fiicei mele de numai 14 ani,care ne-au adus in aceasta situatie,spun eu pe moment critica.Nu accepta criticile,este nonconformista si labila emotional,dar toate acestea culmineaza cu lesinurile in situatiile in care se simte nesigura sau cand lucrurile nu sunt tocmai pe placul ei.Totul a inceput in jurul varstei de 12 ani,cand initial medicii ne-au zis in urma unor crize destul de urate,cu spasme si o contractura a intregului corp,ca ar avea un deficit de calciu si magneziu,diagnosticul a fost de spasmofilie si ni s-a sugerat sa urmeze o cura cu vitamine.Pe moment a parut sa inceteze acea perioada in care era foarte emotiva,insa comportamentul s-a schimbat radical: in ultimele 5 luni a facut 7-8 crize de acest gen,ce am observat este faptul... [continuare]
fac alergiile acestea de la varsta de 7 ani .. pana la 7 ani faceam numai brobinte, dupa ce am facut 7 ani am inceput sa fac pusee (umflaturi) pe tot corpul ,mai ales in zona fetei (de exemplu buza se umfla pana crapa si imi da si sangele ) am dureri ingrozitoare. am facut analize cu sutele.... (in 13 ani de zile va dati seama) cateva am descoperit:praf, vaporii de alimente,ceapa, usturoi, aspirina,dero, polen , semintele din rosii,capsuni,zmeura(tot ce contine seminte) parul de animale, frig, suparari (la suparari d multe ori ma doare si stomacul unde am si un ulcer duodenal) am fost si la bucuresti , si la spitalelesi clinicile private , insa nu stiu ce sa imi faca. ultimul tratament a fost cu histaminoglobulina sau histadestal care a avt efect cativa ani si nu mai faceam pusee puternice, insa acum nu se mai fabrica nicaieri deoarece avea efecte secundare asupra anumitor persoane , dereglandu-le "mintile" ca sa zic asa.continui cu flonidan sau alerid ,insa nici acestea nu... [continuare]
AM UN BAIETEL DE DOI ANI CARE NU VORBRSTE DELOC.E TOT TIMPUL AGITAT SI IN CONTINUA MISCARE ,NU-L PUTEM INVATA NIMIC.A FOST DIAGNOSTICAT CU INTARZIERE IN LIMBAJ SI I-A FOST PRESCRIS ROMPARKIN TONOTIL SI RISPOLEPT .MA PUTETI AJUTA CU INFORMATII? [continuare]
Senzatie de urinare in timpul actului sexual
Buna, De cateva luni bune am o nedumerire in ceea ce priveste senzatia de urinare in timpul actului sexual. Prietenul meu crede ca e vorba de acel "squirt" si mi-a zis sa incerc sa ma masturbez si sa-mi dau drumul orice ar fi. I-am urmat sfatul si imediat dupa ce am orgasm, apare senzatia de urinare si cand am reusit sa las sa iasa am observat ca procesul era identic cu cel de urinare, doar ca lichidul nu mirosea a urina si arata ca apa.. Eu sunt totusi sceptica si cred ca e vorba doar de urinare.. As vrea o interpretare la ce am spus si sa stiu exact ce se intampla de fapt! Prietenul meu a spus ca el chiar isi doreste sa "fac pipi pe el" (ma scuzati de exprimare), dar am totusi retinerea ca faptul in sine n-o sa se ridice la asteptarile noastre, in special ale lui si nu vreau sa-l dezamagesc. Astept orice raspuns. Multumesc anticipat! [continuare]
Am o tristete si o suparare in mine ca nu reusesc sa-mi revin..
Am o dulceata de fetita de opt anisori absolut minunata de multe ori ii spun ca este perfecta..invata bine este ascultatoare si foarte atenta. In schimb eu sunt o fire impulsiva ma inervez din orice si am de multe ori senzatia ca toti din urul meu au ceva cu mine..de multe ori nu imi convine nimic si de aceea si fetita mea cateodata sufera din cauza mea. Zilele trecute au venit niste prieteni pe la ea sa se joace,si dupa un timp am intrbat-o daca si-a facut temele iar ea mi-a zis ca nu...am inceput sa tip si sa urlu la ea pana a inceput sa planga si mie mi se rupea inima cand o vedeam ca plange fata de copii dar nu nu puteam sa ma abtin am continuat cu cearta dupa ce sa linstit si ea si eu a inceput sa-mi spuna ca o fac de rusine fata de toti ca asa fac mereu asa am facut si de craciun fata de toata lumea si mereu ma tip la ea in fiecare zi si lumea o sa creada ca e un copil rau si neascultator...eu am ramas socata pentru ca copilul meu are dreptete dar de multe ori nu imi dau... [continuare]
Dupa un divort cu final neasteptat am inceput sa nu mai stiu ce vreau. Pe scurt...adolescenta am trait doar printre interlopi, am facut o garamada de lucruri de care nu sunt mandru...dar pe la 20 ani am realizat ca nu asta e drumul meu, ca nu sunt facut pentru asa ceva deoarece aveam regrete tot timpul. Asa ca m-am pus pe invatat, am terminat o facultate, m-am casatorit, am fost familist...dar dupa divort am inceput sa ma retrag iar in lumea interlopilor. Momentan nu am facut nimic, doar stau la baute cu ei, stau cu tot felul de femei dubioase, am o viata sexuala haotica. Cant stau cu ei ma simt ok...dar a doua zi incep sa-mi pun intrebari si sa am regrete. De revenit de la divort mi-am revenit numai ca nu-mi pot crea o relatie cu cineva deoarece am devenit misogin si nu vad in femeie decat sex si atat...problema ca nu eram asa si oscilez de la tipul intelectual cu o viata decenta la acel golan care pierde noptile prin cluburi. Asta mi se intampla mai ales in weekend sau de... [continuare]
Sper ca aceasta"poezie" sa fie utila tuturor anxiosilor/depresivilor si sa o inteleaga! Ea are un mesaj/sfat interesant si demn de urmat! Sunt nopti la rand cand stau pana tarziu Gandindu-ma ca stiu ca nu stiu cum sa mai fiu Cand mintea mea e confuza.. Iar speranta e distrusa.. Fericirea demult apusa.. Iar altii se amuza.. Prietenii ma tot acuza Dar ei nu inteleg insa Ca anxietate nu mi-e muza! Ea parca ar fi pusa De cineva secret Sa ma distruga incet Treptat, intr-un mod lent Dar totusi eficient Cu un drog de efect! Si cand incerc sa lupt Parca incep sa fug Si strig tare: nu pot! Cedez si iar spun: STOP! Nu pot intra in acest joc Cercul vicios imi provoaca un soc.. Un soc emotional Ce imi spune in final Printr-un mesaj subliminal: Vezi? INCA TE AM! Inca esti prinsa aici, Printre atacuri si frici. Cand vei invata sa te ridici Atunci ai sa invingi Atunci ai sa te convingi Ca problemele defapt erau mici Ele erau in mintea ta,si da,erau blocate... [continuare]
Sunt trista mereu, nu ma pot bucura de nimic niciodata
Acum un an am pierdut un parinte, exact in momentul in care totul parea sa se aseze intr-o ordine. Pentru o perioada de un an mama a fost foarte depresiva, simtea ca relatia dintre ea si sotul ei s-a sfarsit si nu a vrut sa accepte acest lucru. Plangea mereu, avea exces de furie, iar eu am fost cea care a trebuit sa aibe grija de mama, fratele mai mic, casa, facultate. Din cauza acestor framantari din cauza starii mamei notele de la facultate mi-au scazut. Nu am fost niciodata cu 10 pe linie dar medii peste 9 am avut mereu. Mi-am pierdut puterea de concentrare si chiar si acum, dupa ce am incercat sa ma controlez si sa ma focusez spre ceea ce am de invatat, nu mai reusesc. Simt ca nu mai fac fata. M-am gandit ca poate ar trebui sa renunt pentru o perioada de un an sau sa incep altceva dar mi-e frica sa nu fie o decizie luata intr-un moment lipsit de luciditate si sa nu fiu prea controlata de depresia in care ma aflu. Dupa ce a murit tata, din vina unui atac cerebral pe care l-a... [continuare]
Sunt un om de nimic care in viata am lasat multe lucruri neterminate. In clasa a zecea am abandonat scoala. Apoi am schimbat cred sute de joburi, fireste toate pe masura nimiciniciei mele. Nu am realizat decat foarte putin si am cheltuit tot. Am mai fost odata casatorit, divortat, am o fetita de 14 ani pe care n-am vazut-o de la 6. M-am recasatorit si dupa multi ani, am un fiu de 17 luni. Pe cand il asteptam sa vina pe lume m-am hotarat sa ma schimb. Am lasat tigarile, dupa 23 de ani, am muncit fizic in strainatate un an, termin liceul la seral si o scoala online de IT. Trag si de niste fiare, tin un regim cat de cat (stiu ca suna haios la varsta mea), ma documentez pe internet si incerc sa invat cate ceva care sa ne aduca bunastarea. Sunt 2 lucruri venind din urma pe care nu gasesc o portita ca sa le pierd. Unul nu-i grav cred dar ma sacaie: imi rod, nu doar unghiile, ci degetele. Al doilea... mi-e teama ca daca Dumnezeu exista, si exista, va face sa se abata o nenorocire asupra... [continuare]
Bruxism - intrebari frecvente referitoare la scrasnirea dintilor (bruxism)
Desi port gutiera de mai multi ani.procesul de deteriorare al danturii continua.Observ cu regret ca dintii mei,,sanatosi,, devin tot mai mici si subtiati.Astept solutii. [continuare]
Buna ziua! As vrea sa aflu daca urmatorul tic nervos pe care il am este semnul unei boli pe care ar trebui sa o tratez sau daca este ceva inofensiv. Ticul meu consta in faptul ca atunci cand invat ma "legan", adica ma balansez de pe o mana pe cealalta stand in fund pe podea in pozitie "turceasca". Invat mult mai eficient asa decat stand normal pe scaun la birou. Acest tic a aparut in copilaria frageda, camd parintii mei, ca sa ma linisteasca si sa ma adoarma, ma leganau in carut sau pe picioare. De atunci s-a manifestat cativa ani, a incetat complet, dar a revenit cumva brusc prin clasa a 6 a sau a 7 a. De atunci il "folosesc" ca sa invat si sa ma relaxez sau se elimin stresul. Desi ma ajuta si sunt obisnuit cu el, sunt constient ca nu e ceva normal si mi-e extrem de rusine, de aceea il practic numai cand sunt singur in camera. Chestia asta ma macina de foarte mult timp si nu am putut spune vreunui cunoscut. As vrea sa stiu, e semnul unei afectiuni pshice? [continuare]
Buna. Ma numesc Maria si am 18 ani. De ceva timp am inceput sa cred ca, comportamentul meu este cu totul neobisnuit fata de cel al adolescentilor de varsta mea. Am incercat sa cred ca totul este doar in mintea mea, ca nu e nimic in neregula cu mine insa nu simt asta. Cand mi-am schimbat domiciliul am inceput sa am probleme la scoala. Am fost batjocorita de colegi si nu pot spune ca am trecut usor peste acele amintiri dureroase. Cand veneam de la scoala, imi descarcam toate durerea plangand si povestind jucariei mele preferate cele intamplate (desi la varsta de 12-13 ani nu e chiar normal). Acea jucarie era un ursulet mare de plus. Inca il mai am si m-am atasat de el foarte mult. Atat de mult incat aveam si am impresia ca ma intelege, ca simte, ca e viu. Foarte ciudat. Am incercat sa scap de acest ''''obicei'''' renuntand la plus. Dar am luat-o de la capat cu o alta pana am ajuns in stadiul in care am impresia ca toate au sentimente. De ce as crede ca ceva ''mort'' este de fapt... [continuare]
Buna ziua, Am ales aceasta solutie deoarece nu stiu de unde sa incep. Tatal meu este alcoolic de peste 20 de ani, timp in care toti membrii familiei ne-am comportat ca si cum nu reprezinta o problema, am ignorat nu am putut accepta ca asa ceva se intampla. Presupun ca din aceasta cauza am ajuns cu totii la punctul la care nu ne mai putem intelege cu tatal nostru. Parintii mei sunt oameni destul de educati, cadre medicale amandoi, insa nu reusim nici eu nici mama nici fratele meu sa gasim o punte cu tatal meu, care se adanceste din ce in ce mai mult in alcool. Nu mai este coerent, are impresia ca poate discuta absolut orice si ca are dreptate drept urmare nu realizeaza penibilul situatiei, nu poate functiona cub nici o forma, masina nu o mai poate conduce insa insista, samd. Incepe sa devina din ce in ce mai greu, mama a ramas singura si nu il poate determina sub nici o forma sa isi revina. Devine rau, agresiv verbal, nu accepta nici un fel de discutie. Intrebarea mea este... [continuare]
Buna ziua!Ma nuumesc daniela si am aproape 18 ani Am fost in luna septembrie la medicul cardiolog deoarece ma inteapa inima,ma stup,simt k am nod in gat,transpir mai ales cand am emotii,si da sunt foarte emotiva nu prea ma pot controla la scoala din cauza emotiilor uti tot ce am invatat.medicul mi-a spus ca nu am nimic la inima si mi-a pus ca diagnostic distonie neuro-vegetativa.am facut si analize si mi-a iesit ca am scazut calciuu si magneziu foarte putin.ieri am fost si la endorcinolog am crezut ca am glanda dar nu a fst asa.mi-a pus acelas diagnostic si mi-a dat o reteta cu:calciu sandoz,magne b6,vigantolete si niste fiole pe care nu le-am inteles cum se numesc o sa ma duc la farmacista sa le citeasca.problema este ca euu nu cred ca aceste medicamente ma vor ajuta sa mi controlez emotiile..plus ca am si slabit din cauza stresului de la scoala am foarte mult de invatat si sunt si obosita pentru ca zi de zi fac naveta la bucuuresti eu sunt de la tara si ma trezesc dimineata la... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter