pesimism
Simptomele si tratamentul tulburarilor de anxietate
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Anxietatea este o reactie normala la stres, putand sa apara in activitati obisnuite precum un test sau inainte de a lua o decizie importanta. Cu toate acestea, in cazurile in care se stabileste diagnosticul de tulburare de anxietate, aceasta reactie apare in mod excesiv si in fata situatiilor normale din fiecare zi. Anxietatea este o boala care afecteaza treptat comportamentul, sanatatea fizica, gandurile si emotiile pacientului, daca acesta nu urmeaza un tratament adecvat. Anxietatea se defineste printr-o frica excesiva, patologica a unui individ care nu va mai putea duce o viata normala. Mai exact, este foarte posibil ca persoana care sufera de anxietate sa prezinte si perioade depresive, stresante si inclusiv tulburari de natura fizica, cum sunt tulburarile de alimentatie. Principalele simptome Tulburarile de anxietate pot prezenta diferite simptome, dar cele mai frecvente includ: • ingrijorarea persoanei cu privire la situatia sa materiala, la slujba sau... [continuare]
6 semne ca sunteti mai obositi decat credeati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Privarea de somn, una dintre cele mai comune cauze ale oboselii cronice, se manifesta prin diferite simptome fizice, uneori dificil de asociat imediat cu epuizarea organismului. Multe persoane considera ca cinci sau sase ore de somn pe noapte sunt suficiente, ca apoi sa nu inteleaga de ce unele sarcini cotidiene par imposibil de indeplinit. Invatati sa recunoasteti semnele ascunse ale privarii de somn si acordati mai multa atentie odihnei si relaxarii, astfel incat sa preveniti instalarea afectiunilor produse de oboseala. Simptome ascunse ale oboselii Studiile ultimilor ani dedicate efectelor oboselii cronice au scos in evidenta un adevar tulburator. Efectele privarii de somn pot conduce la instalarea a nu mai putin de 17 boli si afectiuni, printre care se numara: - afectiunile cardiace; - tulburarile de comportament (agresivitate si iritabilitate); - tulburarile de greutate (supraponderalitate si obezitate); - tulburarile de anxietate; - depresia; -... [continuare]
Informatii esentiale despre tulburarile de anxietate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tulburarile de anxietate se refera la o serie de afectiuni de natura mentala caracterizate printr-un sentiment accentuat de teama si ingrijorare. Printre acestea se numara anxietatea generalizata, fobiile specifice, fobia sociala, atacurile de panica, sindromul de stres posttraumatic si tulburarea obsesiv-compulsiva. Statisticile oficiale arata ca 25% din populatia Pamantului sufera de anxietate intr-un anumit moment al vietii si necesita un tratament pentru a-si tine sub control simptomele. Ce este anxietatea Anxietatea este un raspuns natural declansat de expunerea la un pericol, amenintare, presiune intensa sau stres. Definitia medicala a termenului denumeste anxietatea ca fiind o stare afectiva caracterizata prin neliniste psihomotorie, teama nedeslusita, fara obiect. Circumstantele diverse ale vietii pot favoriza instalarea starilor anxioase. In aceste situatii stresante, creierul secreta o cantitate mai mare de hormoni in fluxul sanguin, rata cardiaca... [continuare]
De ce este sindromul de colon iritabil o boala de natura psihologica
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul de colon iritabil (SCI) este o tulburare intestinala frecvent intalnita, aparand la circa 15%-20% dintre adulti. Simptomele specifice sunt durerile abdominale, diareea recurenta, balonarea, mucusul in scaune, anxietatea, depresia, oboseala sau problemele de apetit. Manifestarile clinice ale sindromului de colon iritabil nu au o cauza biologica certa, de aceea specialistii inclina sa clasifice boala ca fiind o afectiune de natura psihologica. Cauzele psihologice ale sindromului de colon iritabil Numeroase afectiuni cronice pot avea simptome fiziologice accentuate, insa cauzele lor biologice sunt dificil de stabilit. In cazul pacientilor cu sindrom de colon iritabil, acestia au in comun modele distincte de gandire, care contribuie prioritar la debutul bolii. Specialistii vorbesc despre un cerc vicios, in care anxietatea si gandirea pesimista declanseaza simptomele sindromului, iar acestea la randul lor cresc stresul psihologic, afectand perceptia personala... [continuare]
Efectele uimitoare ale optimismului asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Optimismul poate avea efecte nebanuite asupra starii de sanatate pe termen lung, iar aceasta afirmatie este sustinuta de oamenii de stiinta care au cautat dovezi in acest sens. O atitudine pozitiva si un echilibru emotional constant stau la baza rezistentei organismului in fata bolilor. Reducerea nivelului de stres nu este singurul beneficiu adus de optimism. Cercetatorii au descoperit ca starile emotionale pozitive alimentate de acesta amelioreaza durerile cronice si reduc propriu-zis riscul instalarii bolilor cardio-vasculare. Beneficiile optimismului Fericirea detine un rol foarte important in mentinerea sanatatii creierului. Adoptarea unei atitudini optimiste scade predispozitia la anxietate si depresie, doi factori de risc importanti in declansarea altor tulburari neurologice, precum sindromul Alzheimer. Specialistii definesc optimismul ca fiind un tip de reactie in fata problemelor cu o incredere crescuta in fortele proprii si o abilitate superioara. Oamenii... [continuare]
Esti introvertit? iata cum iti afecteaza acest lucru sanatatea
Autor: SfatulMedicului
Nu iti gasesti locul cand esti inconjurat de multe persoane, nu te deranjeaza sa iti petreci un weekend singur si nu iti place sa mergi la petreceri si evenimente sociale - sunt semne care indica faptul ca esti o persoana introvertita. Faptul ca esti o persoana introvertita iti influenteaza relatiile sociale, dar si sanatatea. Iata cum te afecteaza timiditatea: Predispozitie la stres Introvertitii pot resimti stari de anxietate si stres cand trebuie sa participe la evenimente sociale sau daca trebuie sa vorbeasca in public. Chiar si o conversatie cu o persoana noua ii poate seca de energie. De cealalta parte, persoanele introvertite nu simt nevoia de a fi tot timpul in centrul atentiei si nu se tem ca vor fi respinse de un grup sau altul pentru ca prefera singuratea. Chiar si cu acest mic beneficiu, nivelul de stres cu care se confrunta persoanele introvertite la interactiunea cu persoane noi afecteaza multe dintre procesele din organism, precum si capacitatea de concentrare. [continuare]
Beneficiile sportului asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte. Fie ne referim la acel sport profesionist de competitie, adica fotbalul, tenisul, boxul pe care il vedem la televizor efectuat de catre profesionisti si care evident ca nu are legatura cu o majoritate din populatie. Iar al doilea aspect este sportul ca si beneficiu, care face referire la un aspect fizic placut, la acele persoane care merg doar la sala in mod constant si care isi sculpteaza corpul cum isi doresc. Dar, sportul are ca si beneficiu o componenta mult mai importanta si anume starea benefica de sanatate pe care o da organismului. Beneficii ale sportului In primul rand este vorba despre evidenta mentinere a greutatii sub control. Intr-o societate de consum in care timpul este tot mai redus si in care necesitatea de viteza este tot mai mare, populatia Romaniei tinde spre obezitate... [continuare]
Esti mereu stresat si ingrijorat? iata 6 modalitati sigure prin care sa devii pozitiv
Autor: SfatulMedicului
Te ingrijoreaza orice aspect al vietii tale legat de viitor si esti mai tot timpul anxios si stresat? Ai obiceiul sa vezi numai partile negative ale lucrurilor? La serviciu nu contenesti sa te plangi de sarcinile care ti se dau, iar cand esti acasa, in loc sa te relaxezi, te gandesti fie la problemele copiilor, fie tot la problemele de serviciu. Poti schimba aceasta atitudine negativa pe care o ai asupra lucrurilor apeland la cateva sfaturi venite de la specialisti. 1. Trebuie sa ai dorinta Primul lucru pe care trebuie sa il faci pentru a deveni o persoana pozitiva este dorinta puternica de a schimba ceva la tine. Si dorinta va veni numai daca esti convins ca a deveni o persoana pozitiva va spori calitatea vietii. Pozitivitatea este ca o aura, astfel incat va schimba si modul in care te vad ceilalti: oamenii incep sa aiba mai multa incredere in tine, vor fi mai politicosi cu tine, la serviciu colegii vor deveni mai amabili, iar tu [continuare]
Depresia: o boala periculoasa. nu ignora niciodata simptomele ei!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depresia este o tulburare afectiva caracterizata printr-o stare de profunda nefericire. Oricine poate experimenta cel putin un episod depresiv major de-a lungul vietii. Cauza poate fi atat de natura emotionala, cat si fizica: o alimentatie saracacioasa, lipsa exercitiilor fizice, contractarea unei boli sau existenta unui dezechilibru hormonal. Netratata, depresia poate avea consecinte extrem de grave, ducand pana la sinucidere. Simptomele depresiei Indiferent de cauza care a declansat-o, depresia se manifesta printr-un dezechilibru chimic la nivel cerebral. Creierul nu mai secreta suficienta serotonina, o substanta cu rol de neurotransmitator si care intervine in reglarea somnului si a bunei dispozitii. Deficitul de serotonina declanseaza o gama larga de simptome de natura emotionala: - stare de tristete persistenta; - lipsa increderii in propria persoana; - incapacitatea de a te bucura de lucrurile care iti faceau candva placere; - pesimism -... [continuare]
Generalitati Starile incordate, stresul, insomnia, durerile de natura afectiva sau cele fizice, conflictele - toate acestea isi pun amprenta asupra omului. Daca sunt episoade trecatoare si slabe ca intensitate nu este necesara consilierea psihologica. Totusi, daca aceste sentimente persista si influenteaza activitatile de zi cu zi este bine sa se solicite ajutorul unui specialist. Mai mult, daca este vorba despre o problema reala care nu este rezolvata de un psiholog si persoana in cauza nu este consiliata, problema se poate agrava. Semne care te trimit la psiholog Stresul . Prezenta durerilor de cap recurente, a durerilor de stomac si a unui sistem imunitar precar pot semnaliza o problema de natura psihologica. Supararea si stresul afecteaza organismul. O multime de cercetari confirma faptul ca stresul se poate manifesta sub forma unei palete mari de boli fizice, de la un stomac sensibil si mereu deranjant, pana la dureri de cap frecvente. Inclusiv racelile frecvente sau chiar... [continuare]
10 metode pentru a fi mai optimisti, mai increzatori
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Gandirea pozitiva este un instrument cu ajutorul caruia oamenii isi pot atinge mai usor obiectivele, pot deveni mai increzatori, mai optimisti si mai plini de viata. Persoanele care aleg sa fie optimiste si sa nu priveasca in mod pesimist diferite intamplari prin care trec, reusesc sa depaseasca mai usor anumite probleme. Stresul este prezent in viata fiecaruia dintre noi, ceea ce conteaza insa este modul in care fiecare individ alege sa se raporteze la acesta. Oricat ne-am stradui, nu vom putea elimina complet stresul, insa putem invata cum sa ne raportam la acele probleme cauzatoare de energie negativa, de stres. Principalele metode de crestere a optimismului • Zambiti cat de des posibil . Cautati sa nu stati incruntati si, indiferent de problemele sau de greutatile din momentul respectiv, incercati sa radeti din tot sufletul. • Practicati in mod regulat activitati fizice . Sportul inlatura depresia si gandurile negative si, in plus, combate tulburarile... [continuare]
Terapia prin ras si efectele sale asupra sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Terapia prin ras este denumirea oferita procesului terapeutic de obtinere a unor efecte benefice pentru sanatate prin stari emotionale asociate cu amuzamentul. Umorul si rasul s-au dovedit a avea o influenta pozitiva asupra sistemului imunitar, nivelului de energie si combatere a stresului, in urma cercetarilor derulate in acest sens. Insa impactul pozitiv al terapiei prin ras nu se opreste aici. Istoria terapiei prin ras Terapia prin ras nu are la baza un concept nou, fiind mentionata inca din timpurile biblice in raport cu vindecarea trupului si a sufletului. Interesul pentru acest tip de terapie alternativa a inceput sa creasca la nivel global in anii '70, cand jurnalistul, profesorul si scriitorul Norman Cousins a inceput sa povesteasca in detaliu cum si-a tinut sub control spondilita anchilozanta (o forma de artrita), razand copios la emisiuni televizate de comedie. Cousins sustinea ca doar 10 minute de amuzament erau suficiente pentru a scapa de dureri... [continuare]
Generalitati Stresul, emotiile, despartirile, supararile pot afecta un individ extrem de mult, organismul putand chiar sa se imbolnaveasca daca nu se iau masuri de diminuare a acestora. Cea mai afectata este inima fiindca emotiile negative cresc ritmul respiratiei si presiunea sangelui ca urmare a comprimarii vaselor de sange, altfel spus emotiile puternice si stresul sunt in stransa relatie cu bolile cardiovasculare. Un nivel crescut de stres pentru o perioada mare de timp duce la un consum suplimentar de energie, afecteaza calitatea somnului, greutatea precum si tensiunea arteriala, creste riscul de aparitie a infarctului de miocardic sau a atacului vascular cerebral. Stresul cronic poate fi legat indirect si de alte probleme de sanatate ale inimii precum tensiunea arteriala, obezitatea, diabetul zaharat. Totodata, femeile care sunt extrem de stresate pot intampina anumite [continuare]
Buna ziua!Vreau sa incep prin a va spune ca viata mea s-a schimbat radical in urma unei prietenii , dar cel mai grav este ca dupa 5 ani inca mai am "sechele". Am incercat sa imi ajut un amic, care a inceput sa-si distruga viata(a inceput sa fumeze , sa consume alcool, pleca de la ore , nu mai invata) si toate cred din cauza mamei sale care era o betiva , lasand-o barbatul cu 2 copii .Bunica amicului meu ,adica mama mamei sale ,locuiau impreuna ca urmare a divortului.Bunica amicului meu era foarte trista , niciodata nu zambea .Era singura care lucra din casa , avea un sot betiv si o fiica betiva si toata ziua era scandal . ( oricine s-ar infiora daca i-ar auzi ce spun ) Eu, sa-mi arat adevarata prietenie fata de acest baiat am vrut sa-l ajut prin a fi mai tot timpul cu el supravegandu-l , dandu-i cate un sfat si pana la urma mi-am zis ca daca am fi impreuna probabil m-ar asculta mai mult si ar renunta la viciile sale.Auzind de la altcineva intentia mea a refuzat , dar dupa un timp... [continuare]
Buna ziua !Am 25 de ani si simt ca nimic nu ma mai face fericit...am o situatie financiara foarte buna...ma gandesc ca trebuie sa fiu complet sincer cand discut despre mine si despre problema mea altfel nu as primi un sfat real care sa ma ajute...in ultima vreme singura mea fericirie e alcoolul ...ma face sa ma simt ca si alta persoana ...ma face glumet cu chef de viata ..ma simt mult mai activ...realizez ca este o problema ...si deja ai mei isi fac griji...nu stiu cum sa procedez ...nu mai am chef de nimic pana cand ridic paharul si deodata ma schimb total....devin alt om cu alta stare de spirit ...nu cred ca sunt alcoolic pt ca beau cel mult o data la saptamana dar simt ca ceva nu e in regula ...nu e normal .. [continuare]
Care este solutia pentru situatia in care te duci sanatos la un psihiatru pentru problemele unui parinte si apoi devii bolnav obsedat asta deoarece s-a nimerit ca psihiatrul sa fie cea mai sexy si mai frumoasa femeie? [continuare]
Buna, ma numesc Anca si locuiesc in Italia. Am fost casatorita cu o bruta de om care mi-a distrus toata tineretea. Ma insela zilnic, ma batea si ma dadea afara din casa. Am avut o perioada mare de stres din cauza lui plus bataile si picioare in cap si peste tot..am inceput sa am dureri foarte mari de cap ca nu mai puteam sa stau pe picioare...durerile astea le-am avut de cateva ori nu mai stiu in cateva luni dar foarte mari iar intr-o zi m-am trezit obosita apoi a 2 a zi tot mai obosita apoi cand mi-au trecut durerile de cap am inceput sa nu mai dorm deloc... acum 14 ani Acum sunt 4 zile de cand nu dorm deloc, stau si cate o saptamana fara sa dorm o ora, ma intorc de la munca obosita moarta pentru ca munca mea e stresanta ma pun in pat si stau toata noaptea treaza si dupa cateva zile de nesomn incep sa tremur nu mai pot lucra, cafea nu beau, beau doar capucino decafeinat Am fost la toti doctorii din toata roma si imprejurimi, ultimu mi-a luat 300 de euro ptr 10 minute. Am... [continuare]
Mereu simt teama, frica , și mereu am gânduri ca și cum as muri . Îmi este și frica sa merg cu avionul ,gândindu-mă ca asa voi muri . Am fost la medic psihiatru și am povestit prin ce trec,mi sau prescris pastile . Sunt plecata din România de 5 ani ,dar de vreo 3 ani aproape nu am mai revenit în tara. Am avut foarte multe încercări și dezamagiri , dar fiind o fire cu caracter puternic am crezut ca o sa depășesc aceste sentimente. Cum sa depășesc aceasta frica sau cum sa fac sa numai am aceste gânduri? Ar trebui sa merg iar la doctor pentru a lua pastile ? Cum sa depășesc frica de avion ?? [continuare]
acum o saptamana am primit un diagnostic de Hepatita B inactiva cu Anti-BHs pozitiv si Anti-BHc pozitiv.,cat e de grav? [continuare]
Buna ziua,tot ce imi doresc este sa ma ajutati cu un sfat util in legatura cu ce va voi spune ulterior.Acum un an am cunoscut un baiat caruia ii placea de mine si mie de el si el era cel care insista sa petrecem mai mult timp impreuna,am avut momente frumoase,am avut primul sarut,prima iubire mai exact in care am pus suflet cu adevarat.Toate frumoase pana cand dupa cateva luni observam cum nu mai are chef sa vorbeasca atatea cu mine cum o faceam odata,incepea sa fie distant,sa se vada mai rar cu mine desi locuiam in localitati departate ,iar lucrurile astea ma faceau sa devin posesiva,sa sufar de una singura,ba chiar geloasa caci el nu imi dadea motive sa NU fiu geloasa,ci sa fiu...iar lucrurile au decurs prost...sincer,de 3 ori pe saptamana eu eram cea care era suparata pe el si el mereu intreba ca ce am,tot asa esti, dar el nu stia ca defapt eu sunt asa pentru ca nu primesc afectiunea potrivita de la el,si cand venea la mine acasa sau cand mergeam eu la el mereu voia sa fim doar... [continuare]
Buna ziua! Ionut este numele meu si am 30 de ani.in urma unei perioade foarte stresante si in urma abuzului unor anumite substante psihotrope a intervenit o depresie majora care "a venit la pachet'' cu o insomnie care ma chinuie de aproximativ jumatate de an..pur si simplu nu pot sa adorm desi perioada stresanta a trecut..pun capul pe perna si urmeaza o noapte de gandire excesiva..pe care nu o pot contola sau opri..aceasta perioada pur si simplu m-a epuizat din punct de vedere fizic..ziua nu sunt bun de nimic, nu ma pot concentra..precizez ca lucrez in 3 schimburi si cateodata faceam abuz de cafea ca sa pot rezista noaptea, urmez un tratament cu antidepresive de 3 luni..dar nicio schimbare..intrebarea mea este daca insomnia va trece de la sine la un moment dat..am incercat si cu pastile pentru somn..ceaiuri de valeriana, masaje dar toate fara rezultat [continuare]
Ma numesc Iulian si sunt nou pe acest site. Datorita faptului ca acum 2 luni mi-am pierdut locul de munca am intrat intr-o stare de depresie puternica din care incerc sa ies , dar este foarte greu. Acest fapt mi-a dat viata peste cap shi dintr-o persoana foarte ocupata , m-am trezit o persoana lipsita de orizont pentru care nimic nu mai are rost. O gramada de gand uri negre mi_au venit in cap shi pur shi simplu inutilitatea ma omoara. Incerc sa imi caut de munca am fost la interviuri dar parca totul se naruie in ultimul moment. voi ce ma sfatuiti sa fac, cum sa trec peste starea asta? Va multumesc [continuare]
Menstra imi intarzie deja de 5 zile,contact propriu-zis neprotejat nu am avut ,4 teste mi-au iesit negative..probleme de sanatate nu am, antibiotice nu am luat.. prietenul meu este ingrijorat ca as putea fi insarcinata deoarece mi-a atins vulva odata cand doar ne jucam dar nimic nu a avut finalizare, mama este la fel de paranoia,crede ca se ramane insarcinata f usor,doctorita mea pe de alta parte imi spune ca astea sunt povesti,sarcina fara contact neprotejat nu se poate [asta daca cele protejate au fost ca la carte]. Eu am fost EXTREM de stresata in perioada asta,mai ales in ultimele 2 luni,totusi totusl a fost normal pana in luna asta. Am avut pe cap bac ul plus admiterea la facultate pe care le-am trecut cu brio dar nu fara mult stres! m-am consumat f mult. Este posibil ca stresul sa fie una din cauzele intarzierii CM,precizez ca nu m-am putut alimenta corect in perioada asta,am si slabit 2 kg, am 56-57 kg la 1.75m. Sau printr-o minune am ramas insarcinata iar testul nu poate... [continuare]
Incep prin a spune ca...acum doi ani..am avut depresie..am luat ceva pastile dar ma simteam foarte ametita de la ele...si am renuntat..acum am niste simptome ciudate..parca uit si ce vorbesc...smt ca nu ma intelege nimeni si toti imi vor raul...ma pun seara la culcare si ma tot gandesc ca daca mor...nu ma mai inteleg nici cu prietenul meu tip si ma enervez p totii.,plus ca ma doare si capul foarte tare...oare sufar de depresie? [continuare]
Buna seara, doresc sa-mi spun pe scurt povestea si de ce nu sa si ajut pe altii prin trairile mele. Acum 3 ani dupa moartea bunicii mele care m-a crescut, eveniment care mi-a tulburat destul de mult echilibru am ajuns la psihiatru. Devenisem trista, plangeam foarte mult, nu mai puteam iesi din casa deoarece simteam o gelozie nejustificata si inexplicabila cand eram cu sotul meu in societate; reactionam la orice femeie de o anumita varsta care trecea pe langa mine si ma gandeam ca sotul meu se poate uita la ea sau se poate simti atras de ea. Niciodata nu mi a dat motive sa fiu geloasa, totul era in mintea mea si aceste ganduri au ajuns sa mi controleze viata. Am ajuns la psihiatru, mi s a dat un tratament cu cipralex si anxiar si pot spune ca am scapat de acele ganduri legate de gelozie. Insa inca iau tratament dar cu serlift si anxiar deoarece am tulburari de dispozitie, nu reusesc sa ma angajez pt ca nu am nici curaj, sunt iritata, mi am pierdut multi prieteni in tot acest timp ,... [continuare]
Bună ziua. Am mare nevoie de ceva sfaturi, orice posibil, de la cineva care a trecut prin așa ceva sau știe despre asemenea lucruri. Am 16 ani și sufăr de depresie continuu... de fiecare dată când mă uit în oglindă îmi spun și-mi repet întruna "nu ești bună de nimic, nimeni nu te vrea, nimeni nu te va iubi, nu vei ajunge nicăieri, nu vezi ce slabă ești? toți vor vedea partea ta dezgustătoare și te vor vorbi, te vor izola, totul e așa de mare la tine: nasul, fața, pur și simplu te urăsc!" Plâng în fiecare seară, nu mai am chef de viață, am devenit o umbră... am probleme familiare, aproape în fiecare zi mă cert cu mama mea (situația noastră financiară nu e prea bună și nici dialog nu prea există,), ea nu mă înțelege, nici nu ar vrea, mă jignește întruna, de când sunt mică e așa, mă face în toate feluri posibile, ca pe un ultim om, chiar dacă nu am nici o vină și nu fac nimic din ceea ce spune ea, iar asta doare enorm. Mă urăsc... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter