nutriben 8 cer miere si fibre
O dieta bogata in fibre si legume poate ajuta la ameliorarea depresiei
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Este binecunoscut faptul ca un stil de viata sanatos nu este benefic doar pentru sanatatea noastra fizica, ci si pentru cea mentala. Asadar, unele studii au demonstrat in ultima vreme faptul ca o dieta sanatoasa poate reduce considerabil simptomele provocate de depresie. Astfel, cercetatorii au aratat faptul ca o dieta saraca poate crea probleme din sfera sanatatii mintale. Atunci cand ne gandim la efectele pe care dieta le are asupra noastra, nu trebuie sa ne gandim doar la inima, stomac sau ficat, ci si la minte. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Manchester, Regatul Unit, au incercat sa gaseasca raspunsuri cu privire la aceasta problema. Acestia au remarcat faptul ca o dieta deficitara poate influenta in mod negativ sanatatea mintala. Totodata, au subliniat si fapul ca imbunatatirea dietei nu amelioreaza neaparat simptomele depresiei si ale anxietatii. Pentru a ajunge la aceste concluzii, au fost incluse in studiu aproape 46.000 de persoane pentru a... [continuare]
Alexandru sufera de boli grave si este dependent de terapii. un baietel care si-a pierdut copilaria va cere ajutorul !
Autor: SfatulMedicului
Alexandru este un baietel care s-a nascut in municipiul Toplita, jud. Harghita, in anul 2013. Aparent sanatos, dar controalele de la maternitate au adus parintilor o veste deosebit de dureroasa si de ingrijoratoare. Bebelusul lor a fost diagnosticat cu probleme renale (hidronefroza bilaterala) si grave probleme neurologice (agenezie partiala de corp calos) cu hipotonie generalizata. La un anisor, Alexandru a beneficiat de un RMN cerebral care a revelat motivele pentru care baietelul nu facea progrese motorii si senzoriale. Diagnosticurilor initiale li s-au adaugat altele: pahigirie cerebrala, cataracta congenitala bilaterala… La implinirea varstei de 1 an si jumatate, Alexandru a fost operat la ochisori cu implant de cristalin bilateral. De atunci, Alexandru are nevoie zilnic de terapii si stimulari realizate in centrele de recuperare. Programul necesar este tot mai intens, costurile sunt tot mai mari, iar mama lui este disperata ca nu va putea sa-i asigure copilului toate... [continuare]
Buna ziua, am 21 ani si la inceputul anului acesta am fost diagnosticat cu diabet zahart insulino-dependent. Am inceput imediat tratamentul cu insulina. In ultimele ... 5 zile, am avut glicemia f mica,de cele mai multe ori sub 80. Continua sa scada chiar daca am redus cantitatea de insulina. Tot pe site am citit ca e posibil ca in unele cazuri, pancreasul sa "isi revina" temporar. ..pt. cateva saptamani sau luni.[sper ca eu sa fiu exceptie de la regula si sa nu-mi mai"revin"] .. intrebare mea e ... in perioada in care pancreasul functioneaza,nu o sa imi mai injectez insulina dar ... cu mancare cum fac ? pot manca "normal" ca inainte sa ma fi inbolnavit? Sau trebuie sa continui sa cantaresc alimentele sa ajung sa mananc cele ~210g glucide/zi. Si inca ceva .. am 1.72, 65kg ... ~210g glucide/zi imi sunt de ajuns ? (mentionez ca merg la sala de 5-6 ori pe saptamana,deci fac destula miscare) Va multumesc frumos [continuare]
Buna,acum ceva timp am facut o mica prostie,fumatul. Am 13 ani aproape 14. Cand am inceput cred ca aveam 10 ani :-? cred,oricum a fost o prostie. Si acum recent dupa aproximativ un an jumate cred am inceput sa le "pufai" iar,prima data am facut greseala de a trage in gat si nu in piept,pana le-am lasat. Asa si acum cand le-am luat din nou,100% trag in piept,dar am o mica problema,dupa ce trag simt o "furnicatura" in gat,cancer nu prea cred ca ar putea fi. Si mai nou ma cam doare gatul,dar doar cand inghit ma doare,posibil sa fie doar o raceala. Dar ca sa fiu mai sigur,este posibil sa fie cancer ? Totusi ma cam indoiesc pentru ca am o varsta cam frageda... P.S: Daca imi lasati mesaje gen " Nu fuma ca nu e bine,sau..." vreau sa stiti ca eu nu fumez mai niciodata o tigara intreaga,deoarece stiu ca voi incepe la mai multe,asa ca ma limitez. Sper sa nu ma luati de prost,nu vreau sa par cine stie ce,dar psihicul meu e putin "alfel" decat a celorlalti,inteleg viata mult mai bine,si sa... [continuare]
Am 64 ani Am fiere lenesă Am scaune dese dimineața tot 2-a sau a 3-a zi, de cite 4 ori merg la toaleta Am perioade cind sunt constipată Nici Digestia nu este prea bună, cind măninc semințe le văd în scaun Ce este de făcut? Mulțumesc. Să aveți o zi bună 🙋♀️ [continuare]
Pot oare sa cer un ghips pentru entorse repetate ? m-ar ajuta ?
In urma cu 7-8 ani am cazut pe scari si am suferit o entorsa gradul 2 tratata doar cu pansament cu rivanol ( camera de garda Campina ).De atunci am ramas cu durere la glezna picior stang iar in ultimele 3 luni s-au acutizat in special noaptea si o umflatura deasupra gleznei . Am mers la centrul ortopedic Azuga unde mi s-a prescris unguent antiinflamator , Arcoxia 10 zile si gheata ortopedica fara prea mult rezultat. .Dureri tot am ( fregventa redusa ) , tumefactia este tot acolo ( putin redusa) si piciorul il folosesc foarte putin dupa 3 saptamani de tratament. .Am 44 ani , 1,63m ,52 kg . [continuare]
De ce romanii nu cer ajutor de la psiholog?
sunt o mama singura de 38 ani cu un baiat de 12 ani.lucrez in strainatate si am purtat baiatul cu mine aici si face scoala.problema e ca eu am crezut ca aceasta e solutia cea mai buna in schimb nu e pentru ca baiatului meu nu-i place [continuare]
desi sint diagnosticat cu fisura anala cronica]angiodisplazie si polipsigmoidal recezat necanceros totusi starea mea se agraveaza in loc sa se amelioreze.am niste dureri abdominale in partea inferioara a abdomenuluicare au aparut de vreo 3 luni]cu celelalte boli fiind diagnosticat de 2 luni}e ca si cind ar trebui sa mergi la baie asa se manifesta dar e permanenta si nu dispare in plus se agraveaza dupa mese adica incepe o bolborosela intestinala iar durerea urca si mai sus in zona ombilicala chiar mai sus mentionez ca caam tratat bolile diagnosticate doar cu un unguent care mi sa prescris am facut ecografie abdominala nu mi sa gasit numic anormal.analizele de singe la fel in parametrii normali urina si scaunla fel normale -ce ar trebui sa urmez ce tratament sau analiza nu sint in tara si aici in portugalia e greu sa ajungi la un medic specialist doar cu programare si iti vine rindul nu stiuncind dar medicul de familie imi poate da trimiteri la alte anlize dar ea daca nui in... [continuare]
am o rana pe uter ce credeti ca e mai bine cauterizarea sau conizatia?va multumesc astept raspuns [continuare]
buna ziua, am nevoie de un sfat,va rog! cum sa explic mamei mele ca sufera de anxietate si are nevoie de un tratament. am observat acea stare de fobie acum de citiva ani,dar mama ne spune ca noi ne gresim,devine f agresiva si nu este de acord cu sfaturile noastre de a merge la un specialist. situatia se agraveaza si ea in nici un caz nu vrea sa recunoasca ca are vreo problema.problema noastra,a copiilor,este in aceea ca mama locuieste in italia si este departe de noi,vine doar in concediu. acolo a trecut prin mai multe situatii stresante,incepind cu moartea tatalui nostru /care locuia impreuna cu mama/, aducindu-l si inmormintindu-l la noi acasa si ,trecind prin mai multe judecati la italia ca sa-l judece pe omul cela care a fost vinovat in moartea tatalui nostru. acum mamei ii este frica ca cineva mereu o urmareste, intra in camera ei, ii face diferite lucruri "necurate", schimba lacata la usa aproape in fiecare 2-3 luni, ii este o mare frica de sanatatea noastra si de sanatatea... [continuare]
Buna ziua, la sfarsitu luni februarie am aflat ca bebe sa oprit din evolutie aveam 12 saptamani de sarcina, ulterio la careva zile a trebui sa fac chiuretajul nedorit. este prima mea sarcina si la fel primul chiuretaj...am luat antibioticele...totul a fost bine pana acum 2 zile cand am avut primul contact sexual dupa o luna....contactul sexual a fost protejat de prezervativ si a fost unul destul de lent de frica durerilor, dupa care a doua zi am inceput sa am niste sangerari....prima zi a inceput cu cateva pete micute iar acum sunt putin mai abundeste nu sunt ca cele de menstruatie e un sange curat fara cheaguri si cu un miros urat....e posibil sa fiie menstruatia sau sa imi fac alte griji si sa anunt medicul....astept raspunsul, va multumesc...o zi buna. [continuare]
Sal.Vreau sa va rog sa ma ajutati... in urma cu 48 de ore am facut-o cu prietenul meu, dar sa rupt prezervativul... nu am fost in oras pentru a imi procura pastila de urgenta.... acum dupa 48 de ore,o sasi faca efectul? [continuare]
buna. la 18sapt am fost la ecograf si mi s-a zis k placenta este prea jos scrie pe foaie: pozitionata anterior, previa marginala.acum sunt in saptamana 21 de sarcina si am avut o scurgere maronie destul de multa de vreo 3 ori intr-o zi si apoi s-a oprit.la prima scurgere a fost si un cheag de sange. am fost la medic m-a trimis la ecograf si mi s-o zis k totul e in regula si k nu poate sa isi dea seama de unde acea scurgere,... placenta este pozitionata acum la 2-3cm de cervix. si mi-au zis k nu am nici un fel de restrictii si ca pot sa ,,traiesc o viata normala,, . doar k mi-e cam frica sa ma bazez pe spusele lor,..pt ca inainte de aceasta sarcina am mai avut inca 3 avorturi spontane. de cate ori mergeam imi ziceau ca totul e in regula iar a doua a treia zi,deja pierdeam sarcina. doctori de aici mi-au zis k nu exista medicamente de mentinere si nu au putut sa imi dea niciodata nimic,... mentionez k nu ma aflu in romania. dupa ce am luat legatura cu un medic din romania care mi-a... [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Ilona si am 26 ani. In ultimele 6 luni am luat in greutate aproape 20 kg (eu zic ca in urma unui tratament cu Diprophos injectabil)- acum am 76 kg. Fac miscare, nu mananc mult si nu mananc tot timpul seara. Problema este ca ma simt mai mult umflata decat grasa, beau apa foarte multa (mai ales dimineata) si m-am umplut de vergeturi inexplicabil. Pastile de slabit sau ceaiuri nu am luat niciodata, dieta am mai tinut, dar fara rezultat. Sunt disperata sa slabesc, nu ma mai suport eu asa, si simt ca nu ma mai pot misca. Ce sfaturi imi dati? Multumesc! [continuare]
buna ,eu citeva ori mise intinpla o usoara lacramare a penisului de culoare alb-galben si simt o ardere usoara la eliminarea urinei,astept raspuns la imail:[email protected] va multumesc. [continuare]
Anticorpi anti-fibra musculara neteda asma
Anticorpii musculaturii netede sunt autoanticorpi, proteine produse de sistemul imunitar al organismului. Productia de anticorpi de muschi neted este asociata cu hepatita autoimuna. Hepatita autoimuna apare atunci cand sistemul imunitar ataca celulele hepatice ale organismului. Aceasta poate afecta orice persoana la orice varsta, insa 80% reprezinta femei. [continuare]
Fibra musculara
Elemente celulare din care e format tesutul muscular. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter