masa muscular
Tratamentul cu steroizi anabolizanti
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt steroizii anabolizanti Steroizii anabolizanti sunt substante medicamentoase si reprezinta forme sintetizate de testosteron, hormonul masculin principal. Termenul medical este de "steroizi androgenici anabolizanti". Termenul anabolizant se refera la proprietatea de a creste masa musculara, iar termenul de androgenic cuprinde totalitatea hormonilor sexuali masculini, cu testosteronul ca reprezentant principal. Rolul testosteronului in cresterea masei musculare Testosteronul si restul hormonilor androgeni au rol in dezvoltarea caracterelor sexuale masculine si totodata in cresterea masei musculare. Medicii prescriu steroizii anabolizanti pacientilor care au niveluri scazute de testosteron, in afectiunea numita hipogonadism. Aceste medicamente pot fi de asemenea administrate in cazurile ce necesita stimulenti pentru crestere musculara, cum sunt pacientii cu SIDA sau cancer, ce nu mai au capacitate de mentinere a tesuturilor integre. Steroizii anabolizanti sunt din... [continuare]
Alimente si exercitii pentru cresterea masei musculare
Autor: SfatulMedicului
Ce este masa musculara masa musculara reprezinta totalitatea tesutului muscular din corpul uman. Aceasta poate fi dezvoltata si intretinuta prin exercitii fizice regulate, precum si prin aportul adecvat de proteine si nutrienti in dieta. Desi majoritatea persoanelor se concentreaza preponderent pe programul de antrenamente saptamanale, nutritia si dieta zilnica sunt la fel de importante. Studiile realizate de catre specialisti, in special cele din ultimii ani, arata dovezi clare privind rolul unor alimente cheie in cresterea masei musculare.. Alimente ce cresc masa musculara Unele dintre cele mai eficiente alimente ce promoveaza cresterea masei musculare includ: Pieptul de pui O singura portie de piept de pui slab, dezosat, contine 55 grame de proteine, ceea ce il face un aliment bun pentru a atinge necesarul zilnic de proteine si pentru a promova cresterea masei musculare. Carnea de pui este de asemenea o sursa excelenta de micronutrienti precum fierul si vitamina B12.... [continuare]
Miopatiile endocrine - cum apar si cum pot fi tratate
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Ce sunt miopatiile endocrine? Miopatiile endocrine sunt afectiuni ale muschilor provocate de dereglari ale glandelor endocrine (tiroida, suprarenale, hipofiza, paratiroide). Hormonii produsi de aceste glande influenteaza direct functia musculara, iar atunci cand sunt in exces sau deficit, pot aparea slabiciune musculara, oboseala, crampe, dureri sau pierdere de masa musculara. Miopatiile endocrine includ miopatia hipotiroidiana, miopatia hipertiroidiana, miopatia in hipercortizolism, miopatia diabetica si miopatia asociata tulburarilor paratiroidiene. Miopatia hipotiroidiana Miopatia hipotiroidiana reprezinta una dintre cele mai frecvente manifestari neuromusculare ale deficitului de hormoni tiroidieni si se caracterizeaza printr-un debut lent, insidios, care face ca afectarea musculara sa fie deseori subestimata in stadiile incipiente. Pacientii prezinta, in mod tipic, o slabiciune musculara proximala progresiva, care le limiteaza capacitatea de a efectua activitati... [continuare]
Steroizii anabolizanti - ce ar trebui sa stiti?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Steroizii anabolizanti sunt utilizati pentru anumite afectiuni medicale, dar, de asemenea, oamenii le folosesc ilegal in anumite situatii sportive pentru a-si mari masa musculara, performanta sau rezistenta si pentru a-si scurta timpul de recuperare intre antrenamente. Medicamentele sunt derivate in mod artificial din principalul hormon sexual masculin, testosteronul. Testosteronul este important in mentinerea cresterii musculare si dezvoltarea unor caracteristici secundare sexuale masculine, precum ingrosarea vocii si cresterea parului facial. Steroizii anabolizanti, denumiti si steroizi anabolici androgeni, pot dezvolta masa musculara si pot imbunatati performanta atletica, dar pot avea si efecte adverse semnificative, mai ales atunci cand sunt folositi in mod incorect. Utilizarile non-medicale pe termen lung pot duce la probleme cardiace, schimbari fizice nedorite si agresivitate. In ultimii ani, exista o preocupare tot mai mare in intreaga lume cu privire la... [continuare]
7 beneficii ale consumului carnii de miel
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Carnea de miel este bogata in fier si potasiu, fiind o optiune sanatoasa pentru persoanele fara probleme medicale, dar si pentru cele care doresc sa castige masa musculara, pentru sportivii care se recupereaza dupa competitii sau pentru persoanele care au suferit interventii chirurgicale, deoarece ajuta la refacerea tesuturilor. Carnea de miel are numeroase beneficii pentru sanatate • Contine acizi grasi Omega 3, complexul B, minerale importante precum fier, zinc, fosfor si calciu si doar 35% grasimi saturate, care ies din fibrele carnii cand este pregatita fara ulei. Restul de 65% din grasimile continute de acestea sunt mononesaturate si polinesaturate, altfel spus cele mai sanatoase tipuri de grasimi pentru organism. • Previne instalarea bolilor cardiace. • Carnea de miel este una dintre cele mai bogate surse de proteine usor digerabile, iar aminoacizii din ea faciliteaza productia de energie, din acizii grasi, folosita in diversele procese fiziologice. &bull [continuare]
Buna ziua! As dori sa vad intreb daca mananc de 3-4 ori pe zi cate 100-150gr de cascaval as putea adauga niste masa musculara. Scopul meu nu este sa particip la concursuri sau ceva de genu, doresc doar sa fiu masiv. Umblu si la sala de forta de 3 ori pe saptamana. Multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua.Sa incep cu inceputul.Am avut niste probleme la genunchi si nu am mai putut face sport.Ajunsesem la 97 kg.Iar vara aceasta am urmat o dieta,facuta de mine,stricta,si am reusit sa ajung la 79 kg.Dar mama crezand ca sunt anemic a hotarat sa fac analize.De anemie nici nu se punea problema.Dar a aparut altceva,La examenul de urina am avut 2 probleme.Proteinele apar cu + iar corpii cetonici cu ++.Am fost la medicul de familie si mi-sa recomandat sa nu mai iau suplimente(proteine).Intamplarea facea sa le fi cumparat exact in ziua in care am fost la doctor.Dar inainte nu mai luasem deloc,decat din mancare,Din lapte carne oua s.m.d.Pot aceste analize sa fie ceva foarte rau?Ce sa fac.Sa continui cu suplimentele,mentionez ca acum vreau sa pun masa musculara.Tata are probleme cu ficatul deci este si genetic,dar eu m-am gandit sa iau liv52.Este bine,am voie?Ceva contraindicatii?Si daca nu este liv52 macar un hepatoprotector.Ce imi recomandati sa fac? [continuare]
Este vorba de un tanar de 32 de ani, cu debut al polineuropatiei, probabil inca din 2019. Abia acum, dupa efectuarea unor investigatii mai amanuntite si dupa un episod acut in care nu mai putea inghiti nici apa si aflandu-se in imposibilitatea de a se deplasa, a fost diagnosticat cu CIDP.In prezent a inceput sa manince, dar a pierdut masa musculara. In perioada internarii in spital s-a incercat administrarea de Imunoglobulina dar a manifestat alergie la acest tratament.Exista un medic neurolog care ne poate ajuta? [continuare]
sa incepem...am 18 ani si am o malformatie din nastere la inima si anume PVM(prolaps de valva mitrala)...de vreo 6 ani fac tratament continuu cu medicamente etc...ultima data cand am fost la cardiologie am facut ecografie si mi s-a spus ca starea de sanatate evolueaza spre bine !!!! asta simt si eu...inainte faceam putin efort si inima imi batea de 2 ori regulat dar a treia oara parca imi sarea din piept si tot asa..2 batai regulate iar a treia mai tare...acum cand fac efort simt ca acet lucru nu se mai intampla...si problema este ca sunt cam slabut...la 1.74 am doar 58 kg...si as dori sa pun ceva in greutate!! mi-am propus sa cumpar in aparat de fitness multifunctional cu care sa imi lucrez toate grupele de muschi !!! asta necesita si niste proteine pentru a pune in masa musculara !!!intrebarea este !!! Ma vor afecta acele proteine in problema mea cu inima? normal in caz de voi incepe acest proces nu voi fortza pana simt ca nu mai pot !! [continuare]
Am si eu o intrebare....Daca folosesc proteine atunci cand merg la sala de fitness imi poate afecta admiterea intr-o scoala de politie?....Sunt interzise proteinele pt cresterea in masa musculara daca vrem sa accedem in politie? [continuare]
Am 1.64m si 61kg.Cred ca ar trebui sa mai slabesc vreo 6 kg, dar imi este destul de greu.Practic artele martiale si tenisul si mi-a crescut masa musculara.Oare aceasta este cauza kilogramelor in plus?Daca nu va rog sa-mi oferiti niste sfaturi pentru a mai da jos din kilograme.Va multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua ! M-ar interesa parerea unui medic nutritionist sau cineva priceput in acest domeniu. Am 18 ani , 61 kg , si inaltimea de 1,71 m . masa musculara se dezvolta cand fac exercitii de durata lunga fapt care ma face sa inteleg ca am fibra musculara alba ... din cate m-am interesat despre tipurile de fibre. Sunt la liceul sportiv . M-ar interesa o dieta care sa ma ajute sa pun in greutate pe mine .. a-si vrea sa am cel putin 70-75 kg in conditiile in care fac sala pentru a-mi mentine masa musculara. Daca aveti nevoie de o lista despre ce imi place sa manc va rog sa specificati si am sa las un mesaj . Va multumesc ! [continuare]
Dureri de genunchi,crampe in muschi
Am dureri groaznice in picioare de la solduri in jos,crampe in masa musculara.Toate acestea sunt numai noaptea.Ca urmare ,banuiesc,am si o insomnie de ani de zile.Aproape nici-un smnifer nu-si mai face efectul.Ce ma sfatuiti,ce recomandari imi dat? As dori un rasuns de la un medic specialist. Multumesc [continuare]
unde ma pot adresa pentru un set complet de analize in ceea ce priveste "impotenta" la barbati ? Sangele nu mai ajunge la penis, capul penisului simtindu-l amortit! am consumat si medicamente pentru stimularea cresterii in masa musculara [continuare]
Buna ziua, Sunt barbat, am 32 ani si va scriu deoarece doresc sfatul vostru intr-o problema care ma macina de ceva timp. De cca. 9 luni am dureri in partea stanga sub buric in dreptul curelei. Durerile sunt de o intensitate mica (ca o apasare) pana la medie (niciodata crampe puternice) si apar in general dupa o juma de h de la masa. Sunt perioade cand durerile sunt mai intense (cca o luna) si perioade cand dispar (cateva zile). Spun ca sunt de colon deoarece cand stau seara pe spate si apas pe colon acolo unde ma doare simt gazele cum se deplaseaza si intensitatea durerii se schimba. Dupa ce au aparut am fost la medic gastroenterolog care m-a intrebat dc am slabit, ce alte simptome mai am...etc si m-a diagnosticat la prima vedere cu colon iritabil.(nu slabisem atunci) Trebuie sa mentionez ca am scaun moale foarte des, balonari si gaze. (mar rar constipatie dar nu e exclusa). Nu mi-am facut mari griji cu gandul ca trebuie sa elimin din stres si totul va fi bine. De cca... [continuare]
Vreau sa-mi dezvolt masa musculara doar a pieptului. Am bratele mari si intrebarea este: Daca iau suplimente de proteine doar in ziua in care lucrez pieptul la sala are efect doar asupra pieptului sau proteinele se raspandesc in tot corpul? Nu vreau sa se depuna pe brate si picioare caci le am dezvoltate si nu vreau sa le maresc masa musculara, decat pe cea a pieptului. Deci se depune in special la pectorali sau nu? [continuare]
Tocmai am avut un scaun cu sange. Am observat la sfarsit pe hartia igienica, dureri nu am si nici mancarimi. Tin sa mentionez ca in ultima saptamana am tinut o dieta bogata in calorii pentru a pune ceva masa musculara. Trebuie sa merg la doctor? Va rog ajutati-ma! [continuare]
Buna ziua! Am 17 ani si 1,67 inaltimea. Problema mea este urmatoare: acum 3 ani am facut sala, un antrenament riguros pentru ca imi doream foarte mult sa intru la liceul militar. Insa din clasa a 9 nu am mai crescut deloc si a inceput sa mi se dezvolte foarte mult masa musculara. In toamna lui 2011 am inceput sa fac exercitii usoare, pentru ca daca faceam miscare ma dureau inchieturile sau uneori chiar o grupa de muschi. Acum numai am aceasta problema, insa as vrea sa stiu daca mai am sanse sa cresc tinand cont ca nu am mai crescut in 2 ani de zile. Inca o problema: am observat acum 2 sapt ca sanul meu stang este putin mai mare decat cel drept. Si daca este un remediu pentru asa ceva?(eliminant operatiile) Imi poate afecta acest lucru sanatatea in viitor? [continuare]
Buna ziua! Am 17 ani si 1,67 inaltimea. Problema mea este urmatoare: acum 3 ani am facut sala, un antrenament riguros pentru ca imi doream foarte mult sa intru la liceul militar. Insa din clasa a 9 nu am mai crescut deloc si a inceput sa mi se dezvolte foarte mult masa musculara. In toamna lui 2011 am inceput sa fac exercitii usoare, pentru ca daca faceam miscare ma dureau inchieturile sau uneori chiar o grupa de muschi. Acum numai am aceasta problema, insa as vrea sa stiu daca mai am sanse sa cresc tinand cont ca nu am mai crescut in 2 ani de zile. Inca o problema: am observat acum 2 sapt ca sanul meu stang este putin mai mare decat cel drept. Si daca este un remediu pentru asa ceva?(eliminant operatiile) Imi poate afecta acest lucru sanatatea in viitor? [continuare]
La 30 de ani, am 1.70 m si 60 kg. Merg la sala de circa 3 luni si pana acum o luna am luat un supliment pe baza de proteine si carbohidrati, care ma ingrasa. Pentru a obtine o masa musculara de calitate am fost sfatuit sa iau OXANDROLON. Am citi despre OXANDROLON si calitatea acestuia, dar si ca are posibile efecte secundare, cum ar fi caderea parului. Risc caderea parului, in cazul in care sunt in general sanatos? Este mai indicata d.p.d.v. medical o proteina din zer? Multumesc anticipat [continuare]
Am 18 ani, 1.81 inaltime si 91 de kg. Credeti ca acest produs (Nitro Tech Hardcore PRO SERIES) ma poate ajuta pentru cresterea in masa musculara ? Imi puteti spune mai exact la ce ma ajuta, sa imi descrieti un pic produsul... Fac sport de 3 ani si am ajuns intr-o etapa de imi este foarte greu sa pun masa musculara, am ajuns sa fac cate 2-3 ore antrenament pe zi si nu se vad rezultatele..... [continuare]
fac tratament cu cipralex ptr depresie si vreau sa fac un ciclu de steroizi de 8 sapt. cu masteron si winstron ptr masa musculara.Vreau sa stiu daca exista interactiuni intre cele doua( cipralex si steroizi) si as mai vrea sa stiu ce analize ar trebui sa fac inaintea inceperii ciclului respectiv [continuare]
In urma unei diete de infometare am slabit 4 kg in aproape 4 luni (de la 47 la 43,158cm si aproape 16 ani) + ceai verde care me-a provocat diareea ...Eu o intelegeam ca pe alimentatie sanatoasa,nu ca pe o dieta.In momentul cand am realizat ca ce am facut eu se numea infometare (acum o luna),am cedat si am inceput sa mananc destul de mult (covrigei,paine,etc). Acum realizez ca am gresit foarte mult,si regret ca am tinut dieta fiindca nu eram grasa,doar ca eu ma vedeam grasa desi nu eram. In urma diete am dat jos masa musculara de la picioare si fese,si imi pare foarte rau ca aveam niste muschi bine dezvoltati,si se vedeau foarte frumos pe mine. Acum am ajuns sa ma ingras la burta,si picioarele parca-s 2 bete,fara muschi. Me-am si dereglat metabolismul,nu me-a mai venit ciclul de vreo 5 luni cred (4 luni infometare si o luna de mancat normal),m-am ingrasat mai mult de cum eram inainte (47 prima data,43 in urma dietei, iar acum 52 si inca o sa mai iau in greutate cred),ma... [continuare]
Creatinina serica
Principalele functii ale rinichiului sunt: - functia excretorie: ultrafiltrare glomerulara, reabsorbtie si secretie tubulara; - functia de reglare a compozitiei, echilibrului acido-bazic si volumului fluidelor corpului; - functia endocrina: de degradare a unor hormoni sau de secretie a altora. Functia excretorie se determina utilizand in principal doi parametri sangvini – ureea plasmatica si creatinina serica. Creatinina este produsul final al metabolismului creatinei si fosfocreatinei musculare, care sunt metabolizate spontan (non-enzimatic) in creatinina. Creatinina serica este utilizata pentru calcului ratei filtrarii glomerulare (RFG), in vederea evaluarii functiei renale. Rata de filtrare glomerulara este un parametru cu ajutorul careia se evolueaza functia rinichiului (RFG). Semnele si simptomele afectarii renale includ: - oboseala sau dificultati de adormire; - scaderea poftei de mancare; - picioare si maini umflate; - urina tulbure, inchisa la culoare sau cu ... [continuare]
Clearance-ul creatininei cl creatinina
Principalele functii ale rinichiului sunt: - functia excretorie: ultrafiltrare glomerulara, reabsorbtie si secretie tubulara; - functia de reglare a compozitiei, echilibrului acido-bazic si volumului fluidelor corpului; - functia endocrina: de degradare a unor hormoni sau de secretie a altora. Functia excretorie se determina utilizand in principal doi parametri sangvini – ureea plasmatica si creatinina serica. Creatinina este produsul final al metabolismului creatinei si fosfocreatinei musculare, care sunt metabolizate spontan (non-enzimatic) in creatinina. Creatinina serica este utilizata pentru calcului ratei filtrarii glomerulare (RFG), in vederea evaluarii functiei renale. Rata de filtrare glomerulara este un parametru cu ajutorul careia se evalueaza functia rinichiului (RFG). Explorarea functiei glomerulare se realizeaza prin doua metode: clearance-ul creatininei si cleareance-ul ureei. Clearance-ul reprezinta cantitatea de plasma, exprimata in ml, epurata complet de o... [continuare]
Hormonul luteinizant lh
Hormonul luteinizant, care este un hormon de stimulare a celulelor interstitiale, poarta si denumirea de lutropina sau LH. Hormonul luteinizant face parte din familia gonadotropilor, fiind hormonul care stimuleaza cresterea si dezvoltarea gonadelor - ovarele si testiculele. LH se afla in legatura stransa cu FSH, hormonul de stimulare a foliculilor, regland functia aparatelor reproducatoare la femei si barbati. In cazul barbatilor, hormonul luteinizant stimuleaza celulele Leydig din testicule, determinand producerea de testosteron, care la randul lui sustine producerea spermei. De asemenea, testosteronul este cel care genereaza caracterele masculine, precum masa musculara mare, vocea mai groasa si aparitia parului facial. La femei, hormonul luteinizant are roluri si niveluri diferite, in functie de perioada ciclului menstrual. Astfel, in primele doua saptamani ale ciclului (faza foliculara), LH stimuleaza foliculii ovarienii in vederea producerii de estradiol. La jumatatea... [continuare]
Aldolaza (sange)
Aldolaza este o enzima responsabila de degradarea glucozei, generand energie. Testare este recomandata pentru identificarea afectiunilor organelor, cum sunt ficat, muschi, rinichi si inima. Exista trei subclase de aldolaza A, B si C: - Aldolaza A este exprimata in muschi, eritrocite si creier; - Aldolaza B este exprimata in ficat, rinichi si enterocite; - Aldolaza C este exprimata in creier. Nivelul aldolazei se masoara in unitati/litru si variaza de la 1,0 la 7,5. Exista variatii in intervalele de referinta intre barbati si femei, in functie de greutate, inaltime, masa musculara si laborator. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter