imbunatatirea performantelor sexuale
Inhibarea dorintei Modificarile libidoului reprezinta una dintre cele mai raspandite probleme cu care se confrunta cuplurile si poate genera frustrare si, implicit, “nemultumiri” in relatia de cuplu, daca nu este adusa in discutie. Oboseala, depresia, boala, stresul, lipsa unei relatii armonioase in cuplu, abuzul de medicamente sau alcool pot afecta performantele sexuale si disponibilitatea de a da curs sau initia un act sexual. Schimbarile in contraceptie, anumite momente in ciclul lunar al femeilor, medicatia, nasterea sau apropierea de menopauza pot fi, de asemenea, legate de lipsa/scaderea libidoului la femei. Terapia psihosexuala poate reprezenta un tratament eficient, reaprinzand scanteia dorintei sexuale si incurajand cuplul sa discute pe marginea nemultumirilor declansate de situatiile sau contextele problema si sa invete noi tehnici de a face dragoste. Tulburarile de orgasm In general, femeile pot avea placere sexuala si pot ajunge la orgasm prin stimularea celor... [continuare]
Bronhopneumopatia obstructiva cronica si activitatea sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca o persoana sufera de boli pulmonare obstructive cronice sau are un partener care manifesta o astfel de boala, poate ar dori sa cunoasca efectele acesteia asupra vietii sale sexuale. Este posibila implicarea in siguranta in activitatea sexuala? Cuplul va fi unul satisfacut? Semne si simptome Simptomele BPOC precum tuse, respiratie suieratoare sau scurtarea respiratiei cu siguranta vor influenta relatia intima. Chiar daca aceste manifestari exista, nu inseamna ca o persoana bolnava ar trebui sa nu se gandeasca la intimitatea fizica. Ce putem face? Desigur, o partida sexuala reusita nu este garantata intotdeauna cand este prezenta in peisaj BPOC. Intr-o relatie sexuala in care unul dintre parteneri sufera de BPOC, comunicarea este esentiala. Daca o discutie directa, fata in fata poate fi inconfortabila, poate fi inlocuita cu cea prin telefon sau comunicarea scrisa. Important este sa se transmita ce se doreste si ce se asteapta de la relatia... [continuare]
Generalitati Jucariile sexuale au fost folosite pentru prima data cu multi ani in urma. Unele dintre jucariile sexuale cum sunt dildo sau alte obiecte falice au devenit populare in Grecia antica. Dovezile sugereaza ca romanii au fost primii care au produs in masa jucarii sexuale in scop comercial. Acestea erau construite din pietre netede, lemn, bronz sau orice alt material dur care era infasurat in piele. Forma lor era fie lunguiata, triunghiulara sau sferica. Printre lubrifianti, cel mai des era utilizat uleiul de masline. Popularitatea jucariilor sexuale este intr-o continua crestere. Multe persoane sunt nonconformiste si folosesc deseori jucarii sexuale. In comert exista variate tipuri de jucarii sexuale care se potrivesc tuturor intereselor si preferintelor. In prezent, jucariiile sexuale capata o noua valenta, specialistii au remarcat faptul ca jucariile sexuale pot oferi beneficii importante, sanatatii. Jucariile sexuale nu inseamna doar placere sexuala Au existat... [continuare]
Ce inseamna sa aveti un apetit sexual normal
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un apetit sexual normal este un indicator al starii bune de sanatate si al armoniei care sta la baza unei relatii de cuplu. Multi adulti se intreaba deseori daca libidoul lor se afla in limite normale, judecand dupa frecventa actelor sexuale de care se bucura in mod regulat. Specialistii spun ca un apetit sexual normal este influentat de factori multipli, de la cei genetici, pana la cei fiziologici si de mediu. Daca in cazul barbatilor, libidoul tinde sa fie constant in anii reproductivi (in cele mai multe cazuri), cel al femeilor apetitul sexual se schimba de-a lungul anilor. Apetitul sexual normal in functie de varsta Sexologii sustin ca apetitul sexual se modifica in permanenta de la varsta de 20 de ani pana la 50 de ani, pe fondul influentelor hormonale, fiziologice si sociale. In prima parte a tineretii, cand ciclul menstrual devine regulat, libidoul creste in preajma ovulatiei, datorita instinctului de reproducere. Femeile care au ajuns la varsta de... [continuare]
Cum sa va salvati viata sexuala cand suferiti de depresie
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Peste 60% dintre pacientii care sufera de depresie marturisesc ca tulburarea psihica le afecteaza major viata sexuala, spun statisticile medicale. De altfel, problemele in intimitate sunt atat un simptom al depresiei, cat si o consecinta a bolii. Specialistii in sanatate au o serie de recomandari utile in privinta menajarii vietii sexuale influentate negativ de episoadele depresive, astfel incat relatia cu partenerul sa revina cat mai repede la normal. Sexul, depresia si creierul Depresia este cauzata de un dezechilibru chimic la nivelul creierului, acelasi organ care controleaza apetitul sexual, capacitatea de excitatie si eliberarea hormonilor cu rol in buna desfasurare a functiei reproducatoare. Neurotransmitatorii care regleaza starea de dispozitie ajuta, de asemenea, la stimularea fluxului sanguin catre organele genitale. Cand acestia nu mai sunt produsi in cantitati optime, circulatia sanguina in zonele erogene este deficitara, instalandu-se... [continuare]
Cum va afecteaza migrenele viata sexuala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerile de cap, in special migrenele, afecteaza in mod direct viata sexuala. Numerosi pacienti cu dureri recurente de cap sesizeaza ca acest disconfort are un impact negativ asupra modului de viata in general, chiar si in ceea ce priveste nivelul de satisfactie sexuala pe care il obtin. Un bun control al migrenelor nu inseamna doar recapatarea puterii de munca sau eliberarea de disconfortul accentuat, ci si o viata de cuplu mai armonioasa. Legatura dintre migrene si viata sexuala Atunci cand o persoana prezinta simptome de durere, care persista mai mult de ora, isi pierde interesul pentru orice alta activitate, in afara de gasirea unui remediu pentru ameliorarea disconfortului. In cazul migrenelor, ritmul cotidian este cu atat mai afectat, cu cat simptomele sunt mai dificil de controlat. Durerile intense diminueaza nivelul serotoniei, un neurotransmitator folosit de unele celule nervoase pentru a comunica. Serotonina mai este numita si hormonul placerii,... [continuare]
Sfaturi pentru mentinerea sanatatii sexuale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea sexuala – pentru unii oameni, orice subiect sexual este in afara limitelor. Dar Organizatia Mondiala a Sanatatii considera sanatatea sexuala o dimensiune esentiala a sanatatii umane si a bunastarii. Din ingrijorarea pentru diferitele intrebari in legatura cu aspectul de a avea contacte sexuale intr-o modalitate confortabila si placuta, despre testarea pentru bolile cu transmitere sexuala si cum se previn aceste tipuri de boli, multe subiecte importante se afla sub o umbrela larga a sanatatii sexuale. Sanatatea sexuala este o dimensiune esentiala si benefica fiintei umane. Foarte multe persoane au diferite intrebari, insa aspectul fundamental care se ia in vedere este: ”Sunt normal?”. Acest lucru este cel mai bun motiv pentru a fi educat cu privire la sanatatea sexuala, adica a avea o intelegere realista a ceea ce este sanatatea sexuala si de a interveni atunci cand apar probleme cu privire la acest aspect. Aspecte ale sanatatii sexuale Ejacularea... [continuare]
Generalitati Apetitul sexual diminuat se refera la un nivel scazut al dorintei sexuale. O persoana cu aceasta tulburare nu va initia si nici nu va raspunde adecvat la dorinta de activitate sexuala a partenerului. Apetitul sexual diminuat poate fi primar (in care persoana nu a simtit niciodata o dorinta sau interes pentru activitatea sexuala), sau secundar (in care persoana a avut o perioada de apetit sexual normal, pe care nu il mai are). De asemenea, apetitul sexual diminuat poate fi legat de partener (persoana poate fi interesata de alte persoane, dar nu si de propriul partener) sau generala (persoana nu era interes sexual fata de nimeni). Forma extrema este aversiunea sexuala, in care persoanei nu doar ii lipseste dorinta sexuala, dar gaseste ca activitatea sexuala este respingatoare. Uneori, dorinta sexuala nu este diminuata. Cei doi parteneri au nivele de interes sexual diferite, chiar daca ambele nivele se incadreaza in normalitate. Exista si persoane care afirma ca... [continuare]
Ai libidoul scazut? iata 10 alimente care cresc apetitul sexual
Autor: SfatulMedicului
Uneori, din cauza stresului sau a oboselii dorinta de a face dragoste este inlocuita cu dorinta de a avea parte de cateva ore in plus de somn. Daca ai insa grija ca la cina sa mananci alimente cu proprietati afrodisiace, poti sa iti cresti libidoul in mod natural. Iata 10 alimente care pot ajuta cuplurile sa reaprinda flacara pasiunii. Telina Un puternic afrodisiac este telina, care creste performantele sexuale ale barbatilor. De asemenea, potrivit unui studiu efectuat in SUA, barbatii care au obiceiul de a consuma des telina sunt irezistibili pentru femei, pentru ca au un nivel crescut de feromoni in organism. Telina stimuleaza organismul sa produca feromoni, hormonii atractiei sexuale. O poti consuma de trei-patru ori pe saptamana, mai ales in salate. Stridiile Fructele de mare, in special stridiile, au un continut ridicat de zinc, mineral care stimuleaza productia de testosteron, un hormon sexual masculin. Acelasi efect il are si crabul, tot datorita continutului de... [continuare]
Generalitati Tot mai multe materiale de specialitate analizeaza cauzele lipsei de libido la femei, fara a preciza faptul ca aceasta problema este frecvent intalnita si in randul barbatilor. Specialstii in terapia cuplului si sexologii considera ca aceasta problema este rar dezbatuta, deoarece este o problema ascunsa; barbatii care au o dorinta sexuala scazuta nu obisnuiesc sa discute despre aceasta problema. Deasemenea, partenerele lor de viata evita sa deschida acest subiect cu persoanele din anturaj, pentru a nu fi catalogate ca neexperimentate in pat sau neatragatoare pentru partenerii lor, plecand de la mitul conform caruia un barbat este oricand atras de ideea unei partide de sex. Specialistii sustin ca atunci cand intr-o relatie de cuplu exista o discrepanta intre frecventa actului sexual si dorinta manifestata de unul dintre parteneri, in 40% din cazuri vina apartine lipsei de libido la barbati. Ce este de fapt libidoul Potrivit specialistilor, notiunea de libido... [continuare]
Buna! Sunt maritata de 15 ani si am trei copii si un sot minunat. Dupa 3 sarcini cred ca organismul meu si-a modificat formele incat acum am ajuns sa nu mai imi pot satisface barbatul la pat. Nu stiu daca sunt singura cu aceasta problema, insa mi-am surprins sotul masturbandu-se la cateva ore dupa contactul sexual. El tine la mine si ma respecta si sunt convinsa ca nu mi-ar spune ceva sa ma jigneasca dar am inceput sa fiu mai atenta la comportamentul lui si am observat ca noaptea dupa ce eu chipurile adorm, se masturbeaza. Si asta se intampla aproape in fiecare noapte. Si de cativa ani incoace. Eu am orgasm, de obicei dupa ce el termina pt ca asa pot eu sa scap de inhibitii. Si penisul lui este in erectie pt 2-3 minute dupa ejaculare. Stiu ca ii place sexul si mi-e imposibil sa cred ca nu il mai pot satisface, de aceea apelez la forumul acesta, poate cineva ma lamureste si pe mine. Am 42 de ani si inca arat bine; n-am fost niciodata foarte slaba, si acum ma lupt cu cateva kg de... [continuare]
Bună ziua Care poate fi problema ca cind numai inroduc penisul pentru a face actul sexual si peste 10 sec aproximativ si ejaculez , dar a 2 si a 3 partidă tin undeva la 4-5 minute Exista tratament ceva? [continuare]
Nu mi se scoala sau mi se scoala si moare inainte de a incepe actul sexual de ce ?
Bună ziua ma numesc Daniel si am 28 de ani și am o iubita cu 4 ani mai mare ca mine. Suntem împreună de 4 luni iar atunci când încercăm sa facem sex mi se întâmplă să nu mi se scoale sau sa îmi moara înainte de a începe contactul sexual. Nu mi s a mai întâmplat asta în relațiile anterioare dar aici mi se întâmplă destul de des deși fizic și psihic ma atrage foarte mult și doresc sa o satisfac dar este destul de larga și povestind mi de relatiile ei anterioare și faptul ca avea o viata sexuala bună cu ei ma face sa ma inhib și sa ma gândesc dacă eu suficient de bun pentru ea, știu ca nu trebuie sa ma compar și sa ma gândesc la asta și îmi dau seama că e o problema psihologica a mea dar nu reușesc sa trec peste? Ce ar trebuii sa fac? [continuare]
Buna ziua , am 41 ani , de aproape un an sunt intr-o relatie , dar numai cateodata am reusit sa duc la bun sfarsit actul in sine. Inainte de aceasta relatie nu am avut asemenea probleme niciodata. Chiar la inceputul relatiei , partenera mea a amintit ca inaintea relatiei noastre a avut o legatura cu un partener foarte experimentat alaturi de care s-a simtit f. bine cum nu crede ca se va mai simti vreodata. Ca niciodata inainte de aceasta relatie , cand am ajuns la momentul sa facem dragoste, ma concentram cum sa ma ridic la nivelul asteptarilor ei si ...... nu s-a intamplat nimic. In decursul acestei perioade rare au fost momentele cand am reusit sa finalizez actul in sine. Ma inhibam si evident cum ma concentram mai mult cu atat eram mai jalnic. Cu toate acestea relatia a mers pana acum , cand simt ca daca nu se va schimba ceva cu mine, cu capul meu, o voi pierde si mi se pare logic. Nu o pot satisface cu cuvinte si cu promisiuni. Am nevoie de sfat, de ajutor. Eventual , daca... [continuare]
multumesc mult pentru raspunsul la intebareasolicitata dar mai am o rugaminte cum puteti sa il ajutati pe sotul meu sa scape de aceasta problema de disfunctie sexuala cu multumiri Camelia Dobre [continuare]
Buna ziua, Ma numesc Andrei, am 18 ani si mi-am inceput viata sexuala de la 15 ani. Totul parea bine si frumos pana acum ceva timp, 2 ani de zile Eu si iubita mea suntem impreuna de 2 ani de zile si parca erectia mea nu mai este la fel de puternica ca inainte, apetitul sexual este scazut. Daca fac dragoste cu ea, dupa prima ejaculare nu mai am chef de nimic, si nu mai pot sa o fac inca odata, penisul meu dupa prima ejaculare nici nu mai are erectie cum ar trebui Nici prima erectie nu este chiar normala, nu mai este asa de tare cum trebuie Am incercat sa fac sex si cu alte fete, cu unele erectia a fost ok, cu altele nu, problema este ca , chiar daca incerc sa ma masturbez pe niste reviste porno, poze sau filme, tot la fel este erectia, nu foarte tare. Am nevoie de ajutor, sper ca cineva sa ma inteleaga si sa ma ajute cu un raspuns, exista vreun tratament sa diminueze aceste probleme? Poate potenta si erectia mea sa devina la normal? Imi este tare frica, ca, peste... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
E posibil de la masturbare sa nu mai simti placere sexuala?
Am 18 ani , si cred ca am inceput sa ma masturbez si sa descopar chestia asta inca de la varsta de 11-12 ani , si o fac si in prezent , nu in fiecare zi dar destul de regulat. In momentul in care fac sex nu simt neaparat placere dupa cum se descrie ca ar trebui sa simt si ma ingrijoreaza faptul ca probabil masturbarea facuta asa de repede ar putea fi cauza [continuare]
Cum sa depasiti ejacularea prematura
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ejacularea prematura este o situatie frecvent intalnita la barbati. Deseori, apare in timpul primelor relatii sexuale, atunci cand excitatia sexuala este intensa sau intervine anxietatea de performanta. Este prezenta in special la barbatii mai tineri. Poate sa apara indiferent de varsta, dupa o lunga perioada de abstinenta sexuala. Ejacularea precoce are rareori o boala la baza, probleme structurale sau fizice. Purtati prezervativ Pentru unii barbati este suficienta o bariera intre ei si partenera, pentru ca senzatiile de la nivelul penisului sa se diminueze, fapt care va face ca actul sexual sa dureze mai mult. Daca partenerii isi doresc sa aiba un copil, strategia poate fi utilizata atunci cand femeia nu se afla in perioada de ovulatie. Prezervative cu substante care au rol desensibilizant [continuare]
Generalitati Aceste tulburari afecteaza un numar mare de barbati si totodata si pe partenerele acestora. In cadrul acestui grup de disfunctionalitati sunt cuprinse mai multe tipuri tulburari ale functiei erectile: - curbarea penisului in timpul erectiei (boala Peyronie) - erectia dureroasa si de lunga durata (priapism) ceea duce la pierderea placerii contactului sexual - ejacularea precoce cu imposibilitatea unui contact sexual suficient de lung ca durata. De regula insa, in cadrul acestui grup de referim in special la imposibilitatea de a sustine o erectie adecvata pe perioada unui raport intim in scopul satisfacerii partenerei din punct de vedere sexual. Desi tulburarile de erectie sunt mai frecvente in special dupa varsta de 65 de ani, pe acestea le putem intalnii la orice varsta. De altfel unul sau mai multe episoade de disfunctie erectila poate suferi si un barbat absolut normal fara a constitui un motiv de ingrijorare. Odata cu avansarea in varsta este normal sa... [continuare]
Generalitati Disfunctia erectila, uneori numita impotenta, se refera la inabilitatea constanta a unui barbat de a mentine erectia suficient timp pentru a fi satisfacut de actul sexual. Nu se refera la lipsa interesului sexual sau a dorintei sau la dificultatile ocazionale de a atinge sau mentine o erectie, care afecteaza toti barbatii in anumite perioade ale vietii. In mod normal, erectia apare cand imaginatia sau unul dintre simturi (vazul, auzul, atingerea, mirosul, gustul) sunt stimulate si individul devine excitat. Sistemul nervos central trimite impulsuri nervoase pentru a creste fluxul de sange din penis. Sunt necesare patru cerinte pentru o erectie normala: - un sistem nervos care sa trimita semnale adecvate penisului - un sistem intact de vase de sange care sa permita sangelui sa intre si sa iasa din penis - muschii penisului normali, care trebuie sa se relaxeze, astfel incat penisul sa se poata umple cu sange si sa-si mareasca volumul - abilitatea de... [continuare]
Ejacularea precoce – cauze si mecanismele de producere
Autor: SfatulMedicului
Ce este ejacularea precoce? Au existat de-a lungul timpului diverse definitii ale acestei tulburari sexuale masculine, iar in functie de durata sau de numarul miscarilor din timpul actului sexual, s-a considerat ca se poate vorbi de o afectiune atat timp cat ejacularea se produce la 30 sec-1 min de la intromisiune sau daca se declanseaza dupa maximum 10 miscari intravaginale. Mai simplu, ejacularea precoce sau EP cum o vom numi pe scurt poate fi definita ca fiind acea disfunctie sexuala masculina in care barbatul are in mod regulat tendinta de a ejacula inainte de a-si dori aceasta. In prezent, este cea mai frecventa problema intalnita in terapia sexuala, o treime din barbatii occidentali suferind de ejaculare precoce. Desi aspectele filogenetice considera ca barbatul are in mod natural tendinta de a ejacula rapid, odata cu deschiderea sexuala a ocidentului si cultivarea placerii sexuale feminine, barbatii se simt din ce in ce mai obligati sa dobandeasca abilitatatea de... [continuare]
Generalitati Anxietatea de performanta este rezultatul nevoii de a castiga si este cauzata de hiperactivitatea implicata de gandirea constienta. Este declansata de faptul ca barbatul se gandeste prea mult la performanta din timpul actului sexual. Pentru a opri gandurile care provoaca anxietate de performanta, anticii au considerat ca meditatia este un mijloc potrivit. Consulta un sexolog Daca aveti o stare generala buna de sanatate, erectii regulate in timpul somnului si rezultate normale ale analizelor de laborator, exista posibilitatea ca disfunctia dumneavoastra sexuala sa fie provocata de factori psiholgoici, cum ar fi anxietatea de performanta, probleme in cadrul relatiei de cuplu sau tulburari de dispozitie. Odata ce sunt excluse conditii psihice mai grave cum ar fi depresia, tulburarea de stres post-traumatic si anxietatea, un sexolog poate oferi perspective utile pentru tratarea impotentei. Aceasta forma de tratament poate fi aplicata atat individual, cat si in... [continuare]
Generalitati Posibil sa nu va fi trecut vreodata prin minte, dar ceea ce mancati are un efect asupra performantei dumneavoastra sexuale. Actul sexual este doar o alta forma de activitate fizica, desi este mult mai interesant decat altetismul. Sportivii nu pot avea cele mai bune rezultate sportive daca nu mananca sanatos. Ca atare, atat pentru imbunatatirea actelor sexuale, cat si a altor aspecte din viata dumneavoastra, trebuie sa faceti cateva modificari simple. Alimente recomandate Studiile au demonstrat ca alimentele care par sa ajute la tratarea problemelor implicate de ejacularea prematura sunt cele bogate in anumite vitamine si minerale. Atunci cand creste fluxul de sange la nivelul penisului, ca urmare a excitarii sexuale, se produce o erectie. Dieta pentru ejacularea prematura ar trebui sa includa alimentele care ajuta la intensificarea fluxului de sange in organism, in special a celui din zona genitala. [continuare]
buna ziua,sunt un baiat de 23 ani si am niste oarecare probleme.din adolescenta sunt atras numai de fete.intr-un baiat nu gaseam nimic sa ma atraga nici estetic nici sexual,imi formasem deja o imagine de sine cu care eram impacat si ma simteam in largul meu.am avut relati numai cu fete si nu am avut vreo problema in legatura de atractiile mele sexuale,in schimb un barbat nu ma atragea deloc din nici un punct de vedere.am avut ejaculare precoce si de rusine de performantele mele am devenit anxios si am evitat contactele sexuale timp de ceva ani in schimb vizionam foarte mult filme porno ca sa imi satisfac nevoile.asta pana intr-o dimineata cand eram la cafea cu prieteni mei si ma gandeam de ce am stat eu atat cu frica asta si mam gandit ca poate as avea o alta orientare si de atunci mi sa rupt filmu.nu mai am liniste de atunci.as dori sa ma ajutati cu un raspuns.va multumesc.mentionez ca nu am un caracter mai feminin. [continuare]
V rog sa-mi raspundeti la urmatoarea problema!
Sunt casatorit am varsta de 56, ani si sunt incontinuare potent dornic de o viata sexuala activa cel putin 1...2 ori pe saptamna dar problema este ca sotia nu-si mai doreste sa facem sex, nu mai suporta penisul inauntru, simte dureri in timpul actului sexual cu toate ca folosim crema pentru lubrefiere,Rugamintea mea ...ce ma sfatuiti sa fac? cum sa-mi descarc tensiunea erotica? [continuare]
Masturbarea poate avea efecte negative?
Buna ziua! Am 17 ani si mi-am inceput viata sexuala acum vreo 2 ani. Cu toate ca ma intalnesc destul de des cu prietena mea, obisnuiesc sa ma masturbez, dar acest lucru nu ne afecteaza viata sexuala. Obisnuiesc sa ma masturbez destul de des; pot aparea efecte negative? [continuare]
Inainte de a incepe un act sexual cu partenerul meu, facem un preludiu, care de obicei tine intre jumatate de h si 1 h.Destul de mult zic eu si suficient pentru a-l incita! Penisul lui ajunge in erectie, sta, mai ales ca practicam si sexul oral (chiar si asa se excita destul de greu), iar cand vine momentul de a-l introduce in vagin, nu dureaza nici 5 secunde si se inmoaie de tot, instantaneu. Se intampla deseori si chiar de apuca sa introduca penisul nu este decat intr-o semi erectie.De un al 2-lea numar nici nu se pune discutia...Un sfat de la un specialist ne-ar fi de mare ajutor.Multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Urologie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter