igiena intima corecta
Candidomicozele: etiologie, complicatii si tratament
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Candidomicozele sau candidozele cutaneo-mucoase reprezinta un grup de afectiuni dermatologice, determinate de anumiti fungi din specia Candida, care afecteaza atat mucoasele, cat si tegumentele. Aceste candidoze se dezvolta cel mai bine in mediul umed si cald, de aceea si localizarea lor specifica. Levurile infecteaza doar stratul superficial de la nivelul mucoaselor, in special genitala si bucala sau stratul cornos al epidermului. In momentul in care ciuperca evolueaza spre o zona unde tegumentul este uscat, nu mai inainteaza, datorita lipsei umezelii. Afectarea mucoaselor duce la procese inflamatorii si la aparitia scuamelor umede, ce iau un aspect caracteristic de culoare alb spre galben, cu aspect branzos. Etiologie Candida face parte din cea de a doua grupa de ciuperci dupa dermatrofiti, iar din cele peste 100 de specii, in special Candida albicans este cea mai des responsabila de producerea bolii. Factori etio-patogenici favorizanti: 1. Conditii de... [continuare]
Totul despre scabie (raie)
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Scabia este o dermatoza produsa de Sarcoptes hominis. Boala a avut un maxim de frecventa inainte de cel de-al Doilea Razboi Mondial, apoi aproape a disparut, iar in prezent asistam la o noua reaparitie, chiar daca au trecut ani buni de atunci. Etiologie Parazitul ce este responsabil de producerea bolii are o forma rotunda sau chiar ovala, cu dimensiuni de aproximativ 0,3mm si cu patru perechi de picioare, cele din fata fiind prevazute cu gheare, cele din spate fiind responsabile de leziunile veziculoase din cauza miscarii. Femela parazit este responsabila si de formarea tunelelor din stratul cornos al pielii, acolo unde isi depune oualele si isi lasa fecalele. Numarul de oua depus de femela pe zi este de 2-3. Din ouale depuse de femela ies larvele intr-o perioada de la 3-5 zile, iar in 2 sau 3 saptamani ajung adulti. Masculul este de dimensiuni mai mici, are o perioada de viata mai scurta fata de femela care poate trai pana la 2 luni si supravietuieste pe... [continuare]
Una din cinci femei se confrunta cu vaginita in timpul sarcinii
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce reprezinta vaginita? Inflamatia aparuta la nivelul vaginului poarta denumirea de vaginita, iar printre principalele cauze care determina prezenta acesteia se afla un dezechilibru in cadrul florei bacteriene vaginale fiziologice sau contractarea unei infectii in teritoriul respectiv. Alaturi de inflamatia aparuta la nivel vaginal, poate sa apara si inflamatia vulvei, patologia fiind cunoscuta sub denumirea de vulvovaginita. Aceasta nu este o boala cu transmitere sexuala (BTS), dar aparitia ei poate fi un factor de risc in a contacta mai rapid o infectie cu transmitere sexuala daca nu sunt respecate regulile de igiena si protectie adecvate. Aparitia vaginitei In functie de agentul patogen incriminat in aparitia vaginitei, aceasta poate fi de mai multe tipuri. Vaginita bacteriana (BV) se intalneste frecvent si este datorata dezechilibrului florei bacteriene vaginale sau a contaminarii cu diversi agenti microbieni. Infectia de natura fungica, in cele mai multe cazuri fiind cea... [continuare]
Infectiile urinare la varstnici - cauze, simptome si preventie
Dr Oana-Florentina Andrei
Medic Rezident Geriatrie si gerontologie
Ce sunt infectiile urinare? Infectiile urinare sunt una dintre cele mai comune infectii la persoanele varstnice. Sunt o problema de sanatate frecventa si cel mai des subdiagnosticata, care impacteaza semnificativ viata persoanelor varstnice. Acestea pot afecta atat femeile cat si barbatii, si, din pacate, simptomele pot fi mult mai severe sau chiar atipice, facandu-le usor de ignorat. Cum functioneaza aparatul urinar? Tractul urinar cuprinde uretra (prin care urina iese din vezica urinara spre exterior), vezica urinara (care stocheaza urina), uretere (care transporta urina de la rinichi la vezica urinara) si rinichii (care produc urina prin filtrarea sangelui). Daca bacteriile patrund prin uretra, acestea pot infecta vezica urinara sau rinichii, rezultand intr-o infectie urinara. Mai frecvent sunt afectate femeile, din cauza lungimii mai mici a uretrei. Riscul de infectie urinara creste cu varsta. Prevalenta este de 10% la femeile peste 65 de ani si creste la... [continuare]
Controlul dentar de specialitate la 6 luni si igienizarea dentara profesionala periodica
Dr. Cristina Almasan
Medic stomatologie generala
Profilaxia afectiunilor stomatologice Una dintre ideile fundamentale ale medicinei spune ca este mai usor sa previi decat sa tratezi. Acest principiu este valabil in orice ramura a medicinei, inclusiv in stomatologie. Teama de medicina in general si de medicul stomatolog in special, face insa acest principiu foarte greu de aplicat in medicina de zi cu zi. Majoritatea pacientilor se prezinta la dentist atunci cand au dureri insuportabile, care nu cedeaza la analgezice, sau atunci cand apar abcese dentare. In aceste cazuri, anesteziile sunt mai putin eficiente decat in mod normal, pacientul nu este complet amortit in timpul interventiei si teama ramane. Mult mai elegant si mult mai putin traumatizant s-ar desfasura lucrurile daca pacientul s-ar prezenta la cabinetul stomatologic pentru un simplu control, chiar daca nu il doare nimic. Daca medicul observa carii noi sau tartru, in aceasta situatie ele sunt in stadii incipiente, implicit usor de rezolvat. O simpla carie... [continuare]
Caria dentara
Dr. Andreea Radeanu
Medic stomatolog Estetica Dentara
Caria dentara Caria dentara apare atunci cand bacteriile din cavitatea bucala produc acizi care actioneaza asupra dintelui. Caria este una dintre cele mai frecvente patologii stomatologice atat la copii, cat si la adulti si poate afecta semnificativ sanatatea orala si calitatea vietii. In absenta unui diagnostic precoce si a unui tratament adecvat, procesul carios poate evolua catre afectarea pulpei dentare, aparitia infectiilor locale si, in formele severe, pierderea dintelui. Caria dentara poate fi prevenita printr-o igiena orala corespunzatoare, respectiv periajul dintilor si folosirea atei dentare cu regularitate, o alimentatie corecta, dar si prin controale stomatologice periodice si periaj profesional. Cauze Caria dentara apare prin interactiunea dintre bacteriile din cavitatea orala, alimentatie si susceptibilitatea individuala a dintelui. Pe suprafata dintilor si gintiilor se formeaza permanent o pelicula aderenta numita placa bacteriana, care contine... [continuare]
Infectii urinare frecvente? afla cauzele si cum le poti evita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mersul frecvent la toaleta, jena la urinat si prezenta sangelui in urina sunt simptome ale unei infectii urinare. Cand acestea se repeta de doua sau mai multe ori in decurs de sase luni poarta denumirea de cistita acuta recurenta sau infectie de tract urinar. Repetarea infectiilor este considerata reinfectare sau esec al terapiei initiale. O infectie urinara este o infectie provocata de agenti patogeni (bacterii, paraziti, fungi), acestia putandu-se localiza in oricare parte a tractului urinar: rinichi, uretere, vezica urinara sau uretra. Femeile sunt mai predispuse la infectii urinare, 50% dintre acestea suferind cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara. Cauze Infectiile urinare sunt cauzate in principal de bacteriile care patrund prin uretra si ajung in tractul urinar. Cea mai comuna sursa de infectie este reprezentata de bacteriile de la nivelul intestinului gros, prezente in fecale. Escherichia coli (E-coli), care se gaseste peste tot in... [continuare]
Tot ce trebuie stiut despre mancarimile din zona inghinala
Autor: SfatulMedicului
Cauzele mancarimilor din zona parului pubian Exista multe cauze ce pot duce la aparitia mancarimii in zona parului pubian, de la haine ce provoaca iritatii, la paduchi pubieni si la diferite infectii ale pielii. Senzatia de mancarime (prurit) aparuta in zona pubiana poate fi intensa si iritanta, mai ales daca aceasta dureaza o perioada mai lunga de timp. Daca persoana care se confrunta cu aceasta senzatie nu cunoaste motivele instalarii pruritului, este esential sa consulte medicul pentru diagnosticare si tratament adecvat. Tratamentul va depinde de cauza principala care a provocat mancarimea. Iritatii aparute in urma raderii parului din zona pubiana Raderea parului din zona pubiana cu un aparat de ras poate duce la aparitia unei iritatii ce poate fi acompaniata de senzatia de mancarime. Zona iritata are aspect eritematos si este inflamata. Gratarea zonei iritate poate duce la aparitia durerii. Tratament De obicei, aceste iritatii se vindeca de la sine, nefiind nevoie de... [continuare]
Trahomul – conjunctivita granuloasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Trachomul reprezinta o infectie bacteriana cu localizare oculara determinata de Chlamydia trachomatis. Trachomul este o keratoconjunctivita cronica si una din cele mai importante cauze de morbiditate oculara. Boala se transmite in principal intre copii si femeile care ii ingrijesc (daca acestia stau in crese - ca urmare, specialistii considera infectia drept caracteristica centrelor de ingrijire a copiilor). Daca infectia se repeta de mai mult de 3 ori la un pacient, inflamatia conjunctivala devine foarte intensa si se ajunge la apartia unor foliculi granulomatosi (trahomatosi), care, dupa eliminare lasa in urma o cicatrice. Rezultatul final este abraziunea corneeana, cicatrizarea si opacifierea corneei, iar in cazurile dramatice, chiar orbirea. Boala este endemica in numeroase tari din Africa, Orientul Mijlociu si America Latina iar expertii estimeaza ca peste 84 de milioane de persoane din peste 55 de tari endemice sufera de trachom activ. In lume,... [continuare]
7 metode de a preveni infectiile de tract urinar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nevoia urgenta de a merge la toaleta, senzatia de arsura in timpul urinarii, sunt doar doua dintre simptomele foarte neplacute ale infectiei de tract urinar (ITU). Conform evidentelor, femeile prezinta infectie urinara cel putin o data pe parcursul vietii si cel putin 1 si 5 femei care se confrunta cu ITU, prezinta si o alta infectie. Infectia recurenta este intalnita intr-un numar relativ mic de cazuri. Principalele simptome ale ITU: - urinari frecvente si in cantitati mici; - urina inchisa la culoare sau rosiatica, in cazul in care prezinta si sange; - presiune sau durere in zona pelvisului, abdomenului inferior sau spate; - febra In mod normal, urina este sterila; de obicei nu contine bacterii, virusuri sau fungi, ci este compusa din fluide, sare si toxine. Infectiile urinare apar in momentul in care organisme minuscule, de regula bacterii din tractul digestiv, se prind de deschiderea uretrei si incep sa se multiplice. Femeile sunt mai predispuse in... [continuare]
6 simptome grave specifice bolilor sexuale feminine
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea femeilor au, cel putin o data in viata ciclu menstrual neregulat sau micoza vaginala, care se vindeca o data cu trecerea timpului sau cu simple tratamente la domiciliu. Totusi unele simptome ale bolilor sexuale feminine sunt complicate. Printre acestea se gasesc sangerarile vaginale dupa un contact sexual, umflaturile sau ranile neobisnuite. Cand trebuie consultat medicul? Deseori, durerile pelvine, micile sangerari, mancarimea sau alte simptome care se manifesta in zona genitala nu sunt atat de serioase. Chiar si procesul normal al ovulatiei poate provoca dureri. Cand are loc ovulatia unele femei simt o durere ascutita sau crampe intr-o parte a abdomenului inferior. Durerea poate sa se schimbe de pe o parte pe alta, de la luna la luna. De fapt, durerea pelvina declansata la mijlocul ciclului menstrual, care tine doua trei zile si nu se agraveaza, este normala. Scurgerile vaginale anormale ar putea fi semnul unei boli cu transmitere... [continuare]
Simptomele infectiei cu stafilococi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Infectiile cu stafilococi sunt declansate de bacteriile numite stafilococi, un tip de germeni destul de des intalniti, localizati la nivelul pielii sau pe mucoasa nazala chiar si a oricarui individ sanatos. De obicei, bacteria nu determina nici un fel de problema sau, cel mult, in unele situatii poate fi cauza unor infectii minore ale pielii. Totusi, infectiile stafilococice nu se manifesta doar la nivelul pielii. In unele circumstante, acestea se vor raspandi la nivelul sistemului circulator, cardio-vascular, urinar si pulmonar. Infectiile grave cu stafilococi afecteaza persoanele spitalizate (infectii nozocomiale), care au boli cronice sau sistem imunitar scazut. Cu toate acestea exista posibilitatea ca si oamenii sanatosi sa dezvolte infectii stafilococice care ar putea sa le puna viata in pericol. Ce sunt infectiile stafilococice? Ca urmare a prezentei infectiilor stafilococice pot aparea diverse boli de piele, septicemie, dar pot fi afectate si... [continuare]
Trateaza parodontopatia (parodontoza) acasa in timpul liber
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Literatura de specialitate demonstreaza ca 80% din populatie prezinta miros greu al gurii, sangerari si dureri gingivale care determina in timp mobilitatea dintilor si retractia gingiei. Zambetul este afectat deoarece culoarea si forma gingiei sunt modificate iar pacientii evita sa isi mai expuna gingia in timpul zambetului prin evitarea “rasului cu gura pana la urechi”. Aceste modificari ale gingiei se produc datorita actiunii distructive produse de catre microbi si tutun care actioneaza pe fondul unui fenomen normal – imbatranirea tesutului gingival. Chiar daca stim ca nu vom putea niciodata opri elementele agresoare (microbii si agentii chimici nocivi din tutun, alimente, bauturi) trebuie sa incercam sa le reducem printr-o igiena bucala corecta si prin cresterea periodica a calitatii colagenului din os care reprezinta fundamentul pentru implantarea dintilor si a implantelor dentare. Ce sunt pungile parodontale si cum apar? Folosirea cu... [continuare]
Sensibilitatea dintilor, denumita stiintific hiperestezie sau hipersensibilitate dentinara, se manifesta printr-o durere dentara intensa, de scurta durata provocata de diversi stimuli termici (rece, cald), mecanici (atingere, presiune) sau chimici (dulce, acru). Pe un dinte sanatos, dentina, care este in mod normal sensibila, este acoperita si protejata la nivelul coroanei de smalt. Smaltul reprezinta “bariera protectoare” impotriva durerii, iar gingia protejeaza dintii impotriva factorilor externi. Sensibilitatea dintilor apare in momentul indepartarii acestei bariere dure de smalt, sau in urma retractiei gingivale datorate unor cauze locale sau generale cum ar fi: cariile cu dezvoltare rapida, distrofiile de smalt, abraziunea dintilor, afectiunile parodontale sau unele avitaminoze. Cea mai accesibila metoda de tratament a sensibilitatii dintilor es [continuare]
Afectiuni ale aparatului genital masculin
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Functiile organelor reproducatoare masculine sunt de a produce, mentine si transporta spermatozoizii (celulele reproducatoare ale barbatilor) si lichidul seminal, de a produce si secreta hormonii masculini si, prin acestea, de a contribui la perpetuarea speciei. Aparatul genital masculin cuprinte atat structuri interne cat si externe. Structurile externe sunt: penisul, scrotul si testiculele. Organele interne sunt mai mult adjuvante, printre acestea enumerandu-se: canalele deferente, canalele de ejaculare, uretra, veziculele seminale, glanda prostatica si glandele Coweper. Printre cele mai frecvente afectiuni intalnite la nivelul aparatului reproducator masculin sunt: priapismul, leziunile cutanate de la nivelul penisului, tumefactia intrascrotala, glandul inflamat dar si hematospermia si secretiile uretrale ale penisului. Curbarea penisului Curbarea anormala a penisului poate reprezenta inceputul unei anomalii anatomice , insa, poate fi si semnul... [continuare]
Generalitati Vaginitele micotice sunt determinate de un exces de crestere a ciupercilor in vagin. Infectiile micotice sunt foarte frecvente la femeile de varsta fertila, dar pot sa apara la orice alta varsta. Desi creaza disconfort, vaginitele micotice determina rareori probleme grave de sanatate. Cauze Vaginitele micotice sunt determinate de cresterea excesiva a ciupercilor (frecvent candida) ce se gasesc in mod normal la nivelul vaginului. Factorii ce incurajeaza aceasta crestere sunt: -antibioticele -niveluri ridicate ale estrogenului (hiperestrogenemie), cum este cel aparut in timpul sarcinii, in terapia de inlocuire hormonala, utilizarea pilulelor contraceptive cu doze mari de estrogen si in faza foliculara a ciclului menstrual -diabetul zaharat, in special daca nivelurile glicemiei nu sunt eficient controlate si tind sa depaseasca intervalul normal -un sistem imunitar deprimat -corticoterapia, administrarea prednisonului -obezitatea [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Ce spune dantura despre starea de sanatate?
Autor: SfatulMedicului
Care este legatura dintre starea de sanatate a unei persoane si dantura sa? Nu doar bacteriile sunt cele care cauzeaza boli gingivale. Unele studii specifica faptul ca gingiile rosii, inflamate si care sangereaza indica probleme de sanatate de la boli de inima la diabet. Uneori, bacteriile de la nivelul gurii pot trece in sistemul circulator, declansand o reactie inflamatorie in alta parte a corpului unei persoane. Netratate, bolile gingiilor pot creste riscul dezvoltarii diverselor boli inflamatorii. De asemenea, anumite afectiuni, dar si utilizarea anumitor medicamente pot cauza diverse neplaceri ale cavitatii bucale. Bacteriile din cavitatea bucala pot afecta sanatatea inimii? Unele studii au demonstrat ca persoanele cu boli ale gingiilor sunt mult mai predispuse la declansarea bolilor de inima decat cei cu gingii sanatoase. Cercetatorii nu pot oferi, cu exactitate, explicatia stiintifica pentru aceasta asociere. Una dintre teorii ar putea fi ca bacteriile din... [continuare]
Generalitati Actinomicoza pulmonara este o infectie bacteriana a plamanului, ce poate avea caracter subacut sau cronic. Afectiunea, cauzata de o bacterie filamentoasa, microaerofila, se extinde constant in tesutul pulmonar, determinand o stare permanenta de inflamatie granulomatoasa, precum si formarea a numeroase abcese pulmonare. In unele cazuri, actinomicoza pulmonara poate fi insotita si de alte localizari ale infectiei, cum ar fi regiunea cervicofaciala, abdominala sau chiar pelvina (in special la femei). Actinomicetele, agentii etiologi ai actinomicozei se gasesc in mod normal in flora bacteriana a cavitatii bucale, si mult mai putin in cea a tractului gastrointestinal sau genital feminin. Aceste microorganisme nu sunt virulente si nu pot determina o boala clinic manifesta daca imunitatea gazdei este in parametri normali. Insa, daca in mucoasa bucala apar mici leziuni iar tesutul isi pierde integritatea si exista si fragmente tisulare devitalizate, bacteria devine... [continuare]
Generalitati Balanita este o inflamatie a glandului penisului. Postita este o inflamatie a preputului. Preputul este pielea care acopera capul penisului, daca acesta nu a fost circumcis. Balanopostita este situatia in care atat glandul, cat si preputul, sunt inflamate. Balanita poate sa insemne inflamatia extremitatii superioare a clitorisului. Balanita apare la orice varsta, afecteaza intr-o proportie mult mai mare baietii cu varsta sub patru ani, dar si barbatii adulti care nu au fost circumcisi. Aceasta este o conditie frecvent intalnita care afecteaza aproximativ 1 din 25 de baieti si 1 din 30 de barbati necircumcisi. Balanita este rara in randul barbatilor adulti circumcisi. Cauze Balanita poate fi un simptom al urmatoarelor conditii ale pielii: lichenul plan - o boala de piele cu pete mici, senzatie de mancarime, pete roz sau violet, pe brate sau picioare. eczema - o conditie cronica a pielii, insotita de mancarime a pielii care este inrosita, crapata si... [continuare]
Periodic apar crapaturi in zona genitala, zona labiilor(intre cea mare si cea mica) si spre anus. Aveti idee de la ce ar putea fi si cu ce m-as putea da sa nu se mai crape pielea? Folosesc o crema de la farmacie, pe care am dat vreo 50lei insa nu mi se pare ca are efect sa hidrateze atat de bine. Ar putea fi din cauza unei infectii? Multumesc! [continuare]
Care este cauza usturimii la urinare, chiar si dupa tratament?
In cursul anului a avut vreo 4 infectii urinare. le-a tratat cf medicatiei prescrise. Ultima data, pt. citrobacter coseri, dupa tratament de 10 zile cu antibiotic cf antibiogramei, au reaparut usturimile urinare, insotite si de durere. A luat No-spa si uractiv si au trecut, dar cand si cand reapar. Care ar putea fi cauza? Ce investigatii as putea sa mai fac? [continuare]
Mi-a iesit flora microbiana mixta Gram pozitiva si Gram negativa si rara flora lactobacilara, in rest nu am bacterii. Am facut atat examen microscopic pe frotiu cat si antibiograma. Simptome: am arsuri in interiorul vaginului si pe exteriorul vulvei. Am primit indicatii sa ma dau cu Mastrelle crema insa ma ustura pe exteriorul vulvei de la crema. pentru interior - am primit initial tratament cu zifex duo si nu au trecut arsurile. [continuare]
Buna. Am 17 ani si din pacate de ~2 ani sufar de candida. Am urmat diferite tratamente locale (lomexin,nidoflor,clotrimazol, fluconazol, ceai, apa bicarvonat etc.) dar si o dieta in care am eliminat orice aliment care provoaca infectia. De un timp infectia a inceput sa apara cu FIX 14 zile inainte de menstruatie, nici mai mult, nici mai putin. Va rog frumos ajutati-ma chiar nu stiu ce sa mai fac. [continuare]
Mă confrunt cu Enterococus faecalis la prostata de 5 ani ,am urmat tratamente cu antibiotice cu antibiograme,mereu recidiveaza, cunoaște cineva un remediu ,un spital ,o clinică, unde sa pot face un tratament? [continuare]
Bună! Am un fel de gâlmă " ce se mișcă în partea stânga când apăs pe ia .am fost la ginecolog și mia zis ca am infecție urinară, mi-a dat tratament dar nui nicio schimbare.ce ași putea să fac [continuare]
Bună! De aproape un an îmi lipsește ciclul menstrual. Recent am observat pe labii niște formațiuni albe și denivelate iar de la o vreme am început sa simt disconfort, o mâncărime ușoară. Nu știu ce pași ar trebui să urmez mai departe. Țin să menționez că nu am avut niciun fel de act sexual. [continuare]
De doua luni is născuta și o apărut albeața pe pe valvele genitale și am mâncărimi in aceea zona , ce ma sfatuiti ?? Sa fie candidoza ? [continuare]
Euromedics cryo/bank - banca de ceule stem
Euromedics CRYO/BANK Romania, parte a grupului international Euromedics Swiss, este prima banca de celule STEM care a adoptat o politica a portilor deschise pentru publicul din Romania. Transparenta este o constanta in relatia noastra cu toti clientii si cu profesionistii din domeniul medical. Tuturor le oferim o perspectiva completa si clara a pasilor pe care-i facem in procesarea si stocarea celulelor STEM. Euromedics, banca de celule STEM care le aduce clientilor si partenerilor sai siguranta si confortul unei relatii indelungate stabile si de incredere, ofera posibilitatea stocarii probelor de celule STEM in Romania si in Germania si se conformeaza standardelor de calitate cele mai inalte in privinta procesarii si stocarii sangelui si tesutului ombilical. In continua perfectionare... Certificarile primite – GMP (Good Manufacturing Practice - Marea Britanie), ISO si altele la care deja am aplicat – atesta calitatea serviciilor... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ginecologie , Ecografie , Mamografie , Infertilitate .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter