friguri
Dieta pe timp de vara
Dr. Alice Burcea
Medic specialist endocrinologie
Generalitati Dupa o iarna lunga, friguroasa, in care hainele groase au ascuns destul de bine cateva kilograme in plus, a venit vara, cand excesele din timpul iernii trebuie sterse cu buretele. Ce mancam vara pentru a putea slabi sanatos si frumos? Vara este anotimpul potrivit pentru eliminarea kilogramelor in plus, pentru ca, in aceasta perioada, organismul nu mai are nevoie de energia unor alimente bogate caloric. Acest lucru se reflecta intr-un apetit mai scazut, pasul cel mai important catre silueta mult dorita. In plus, pe parcursul verii, este mult mai usor de urmat o dieta echilibrata si diversificata, datorita marii varietati alimentare specifice acestui sezon, mai ales in ceea ce priveste fructele si legumele. Se vor evita in acest mod dietele drastice, care solicita inutil organismul, iar rezultatele pentru silueta si sanatate le vei obtine bucurandu-te in acelasi timp de toate deliciile alimentare ale acestui anotimp. Dieta de vara Recomandari: - Dieta trebuie... [continuare]
Generalitati Astmul bronsic este o boala respiratorie cronica caracterizata de crize cu dispnee (respiratie dificila), wheezing (respiratie zgomotoasa specifica) si tuse; intre crize functia pulmonara este normala. Astmul este o afectiune frecvent intalnita la femeile insarcinate, chiar daca nu au avut aceasta boala inainte de sarcina. In timpul sarcinii astmul afecteaza mama, dar in acelasi timp reduce cantitatea de oxigen care ajunge la fat. Cu toate acestea, astmul mamei nu face ca sarcina sa fie mai dificila pentru fat sau pentru mama. Tratamentul corect al astmului la femeile insarcinate asigura o sarcina cu risc scazut sau fara risc. Cele mai multe medicamente administrate in astmul bronsic nu au efecte adverse asupra sarcinii. Dupa multi ani de cercetari, specialistii au ajuns la concluzia ca este mult mai sigur sa se continue administrarea de medicamente care controleaza boala, decat sa se intrerupa tratamentul in timpul sarcinii. Complicatii Daca gravida nu a... [continuare]
Deoarece alimentatia are un rol determinant pentru sanatatea noastra, aceasta trebuie sa fie adecvata varstei si trebuie adaptata in ermanenta nevoilor calorice ale organismului. Odata cu venirea iernii, organismul nostru este mai vulnerabil, datorita temperaturilor scazute, iar obiceiul de a manca sanatos devine si mai important. E demonstrat faptul ca 70% din sistemul imunitar al organismului este situat in intestin. Ca urmare, este evident ca printr-o alimentatie corect ne putem mentine si creste rezistenta la imbolnavire, inclusiv la infectiile frecvente in timpul iernii. In Romania, un copil sufera, in medie, de 5 – 6 raceli pe an, iar un adult de 2 - 4 raceli pe an. Care sunt solutiile si ce alimente ar trebui sa consumam pe parcursul iernii, pentru a ne asigura un sistem imunitar puternic? Vitaminele care sustin activitatea sistemului imunitar sunt: – vitamina C : aportul zilnic recomandat este de 200 mg, pe care le putem gasi intr-un ardei rosu de marime... [continuare]
Generalitati Iarna, cand temperaturile scad, multe persoane stranuta, au ochii umezi, secretii nazale, dar si alte simptome specifice mai multor afectiuni. Racelile dureaza intre trei si sapte zile, dar simptomele alergiei de iarna persista mult mai mult timp, fiind, de cele mai multe ori, intermitente. Iata care sunt diferentele dintre manifestarile racelii si ale alergiilor de iarna: Alergiile de iarna se caracterizeaza prin: - secretii nazale apoase, clare; - mancarimi la nivelul ochilor si al gatului; - simptomele persista saptamani. Raceala se manifesta prin: - secretii nazale modificate; - frisoane si dureri de corp; - simptomele dispar, de obicei, intr-o saptamana. In cazul in care aveti nasul infundat si stranutati, ar putea fi o alergie de iarna. Care sunt riscurile alergiilor de iarna? Din pacate, daca sunteti predispus la alergii de vara, sunt sanse sa manifestati si alergii specifice anotimpurilor friguroase. Motivul este... [continuare]
50 de lucruri uimitoare despre corpul uman
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Corpul uman este plin de mistere, iar fiecare parte a corpului uman poate fi un miracol. Articolul prezinta informatii despre o parte dintre lucrurile uimitoare despre corpul uman. Astfel, veti afla ca nasul uman poate recunoaste 50.000 de mirosuri diferite, ca un om are nevoie de 17 muschi pentru un zambet si 43 pentru a se incrunta sau ca ochii au aceeasi marime ca la nastere, dar nasul si urechile nu se opresc niciodata din crestere. Informatii uimitoare despre organismul uman 1. Exista posibilitatea ca organismul uman sa supravietuiasca fara un procent surpinzator de mare de organe interne. Chiar daca o persoana nu are stomac, splina, 75% din ficat, 80% din intestine, un rinichi, un plaman si oricare dintre organele din zona pelvina si inghinala, nu ar fi foarte sanatoasa, dar ar trai. 2. Pe parcursul vietii, un om produce suficienta saliva pentru a umple doua bazine de inot. 3. Cea mai mare celula din corpul uman este ovulul, iar cea mai mica este... [continuare]
Generalitati Stranutul nu este intotdeauna un simptom de raceala. Uneori este o reactie alergica la ceva din aer. Expertii estimeaza ca 35 de milioane de americani sufera de simptome ale tractului respirator superior care sunt de fapt reactii la diverse polenuri din aer. Alergia la polen, denumita frecvent „febra fanului”, este una dintre cele mai frecvente boli cronice. Oriunde in lume, praful din aer produce cele mai frecvente probleme persoanelor cu alergii. Simptomele respiratorii de astm, care afecteaza foarte multe persoane, sunt cel mai frecvent provocate de alergenii din aer (substante care produc reactii alergice). Despre alergii Ce este o alergie? Alergia este o reactie imunologica specifica la o substanta inofensiva in mod obisnuit, o substanta care nu deranjeaza majoritatea persoanelor. Persoanele care au alergii sunt sensibile la mai mult de o substanta. Tipurile de alergeni care produc reactii alergice includ polenurile, particulele de praf, sporii de pamant,... [continuare]
Ce este homeopatia Termenul de homeopatie defineste o metoda terapeutica medicala stiintifica, ce se bazeaza pe niste principii si pe niste legi ale vindecarii foarte clar definite. Homeopatia nu reprezinta o concurenta pentru medicina alopata si nu trebuie sa o comparam cu medicina alopata. Trebuie sa avem in vedere ca tratamentul homeopatic este strict individualizat si tine cont de aspectele particulare ale omului. Principii si beneficii In homeopatie nu exista boli, ci doar bolnavi. Valoarea stiintifica a homeopatiei reiese din faptul ca se bazeaza si respecta o serie de principii si legi clare, bine definite, si care au fost verificate in timp, fiind aceleasi de peste 200 de ani. Acesta este un mare avantaj, daca luam in considerare ca in ultimii 10 ani unele medicamente alopate si-au schimbat indicatiile, iar altele chiar au fost scoase de pe piata. Asa ceva nu s-a intamplat in domeniul homeopatiei. Materia medicala homeopata cuprinde peste 2000 de... [continuare]
Generalitati Dieta optima de iarna trebuie sa includa un numar scazut de calorii si un continut ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti, care sa sprijine sistemul imunitar si sa tina departe bolile iernii. Scaderea temperaturii exterioare provoaca scaderea temperaturii corpului. Organismul uman reactioneaza la aceasta schimbare prin dorinta de a creste consumul de alimente, energia utilizata pentru digestie ridicand temperatura corpului. Totusi, tendinta naturala de a manca mai mult in timpul iernii, duce la cresterea in greutate; Din acest motiv, multe persoane, in special cele de sex feminin, se opun nevoilor alimentare ale organismului adoptand un regim strict, care are ca rezultat scadearea temperaturii corpului si cresterea vulnerabilitatii fata de raceala si a gripa. Pe de alta parte, supraalimentarea si suprasolicitarea metabolismului fac digestia dificila, in final, obtinandu-se acelasi rezultat ca si in cazul reducerii consumului de alimente. Solutia optima... [continuare]
Schimbarile bruste de temperatura pot afecta varstnicii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Independent de valurile de caldura, variatia de temperatura de la o zi la alta, scurteaza speranta de viata. Zilele calduroase de vara pot afecta starea de sanatate a persoanelor in varsta care sufera de boli cronice. Perioadele de canicula din timpul verii pot declansa unele afectiuni si pot creste ratele de deces in randul anumitor categorii de populatie, cum ar fi varstnicii si copiii mici. In urma unor studii, s-a descoperit ca atunci cand termometrul indica mai mult decat de obicei, imbracamintea lejera care sa acopere intreg corpul, devine foarte importanta pentru persoanele in varsta care au probleme cronice de sanatate. In plus, cei apropiati ar trebui sa nu ignore si sa semnaleze imediat medicului, daca la varstnici apar modificari ale semnelor vitale de zi cu zi sau acestia se plang de diverse simptome. Temperatura corpului la persoanele in varsta nu se mai poate regla atat de simplu. In cazul in care dupa zilele calduroase urmeaza unele friguroase,... [continuare]
Generaltati Detoxifierea inseamna curatare. Toxinele patrund in corpul uman prin intermediul aerului, apei, alimentelor, substantelor chimice pentru curatare, plastic si lista poate continua. In timp, toxinele se acumuleaza in tesuturi, organe si sange, mai repede decat le pot elimina organele de detoxifiere naturala (rinichi si ficat). Detoxifierea organismului se poate face eficient cu ajutorul unor planuri nutritionale care pot include o multime de legume si cereale integrale, cu nutrienti care sustin sanatatea organismului si eliminarea toxinelor. In acest scop, se va reduce aportul de proteine, grasimi si produse din faina alba, iar zaharul va fi eliminat. Cereale pentru micul-dejun Ingrediente pentru o portie: 4-5 lingurite fulgi din ovaz integral 1-2 lingurite seminte de floarea soarelui 1-2 lingurite seminte de dovleac 4-5 nuci de Brazilia sau 6-8 nuci fara sare la alegere 1/2 lingurita fructe uscate lapte de soia, migdale sau de orez ... [continuare]
Bună ziua. Am făcut o coprocultura fetitei mele in varsta de 1 an deoarece se tot scarpina pe burtica și spre spate, acum de cateva zile am observat ca i s-a făcut candida în zona intima, tratez cu canesten la recomandarea medicului de familie, însă trecut a mai avut candida în zona intima + candidoza bucala (a luat destul de multe antibiotice). Nu are diaree, temperatura 38,3 a avut aseara din cauza vaccinului de ieri insa pana acumnu a avut deloc febra si deja ne confrutam de vreo 3 4 saptamani cu aceste mancarimi, e vioaie, mănâncă solide foarte bine, bea lichide foarte bine, cam 700/800ml pe zi de dimineață până seara la culcare, în schimb de o perioada plange noaptea, parca o doare ceva ori visează, nu sunt sigură, acum de aseara am observat ca se scarpina si in somn. Am fost ieri la medicul de familie, mi-a spus ca daca nu are diaree ori febra nu facem nimic insa cand o vad cum se scarpina si nu stiu cum sa o ajut, nu vreau ca din ceva micut sa se faca... [continuare]
Buna seara as dorii o îndrumare! Totul a început in urma cu 7, 8 ani acum am 28 de ani sunt bărbat , am avut un junghi sub coaste ascuțit pe care nu lam bagat in seama eram destul de anxios si pe atunci probleme in familie aveam si ceva probleme cu jocurile , dar eram bine un caracter tare mai aveam junghiuri a inceput sa ma doara si umarul ceva presiune câteodată ca o febra musculara a toracelui dar tot nu am dat importanță dar totusi ma gandeam acolo cu ceva frica ca am vreo boala incurabila si asta ma facea sa nu merg la doctor... Am început sa mai am momente in care ma moleseam dintro data respiratia imi devenea grea o agitatie care nu imi dadeam seama tot nam bagat in seama...de vreo 2 ani tot ma confrunt cu niste probleme din ce in ce mai urate durere se muta sim o tensiune permanenta in zona muschiul de pe coloana zpe partea stanga langa omoplat... Am început sa fac atacuri de panica sa imi fie foarte rau ma ia ba cu frig ba cu calduri transpirati... [continuare]
De la ce ar putea face febra peste 39 baietelul meu de 1a9l?
Buna , baietelul meu de 1a9l de 2 zile face febra foarte mare peste 39 chiar 40,3 . Am fost azi la medic si a spus ca nu are nimic , o viroza respiratorie slaba , dar nu are rosu in gat sau altceva , el spunea ca crede ca e de la maselele care urmeaza sa ii iasa , eu nu stiu ce sa zic , ma indoiesc ca ar fii de la masele . Ii dau nurofen si panadol , alternat la 4 ore , daca depasesc cele 4 ore apare febra imediat si chiar daca ii administrez in primele momente siropul , dureaza cel putin o ora pana ii scade . Ma ingrijoreaza ca extremitatile ii sunt foarte reci chiar palide , si incepe sa tremure de frig si sa aiba pielea de gaina . Nu a mai avut niciodata febra asa mare si nici in acest fel cu extremitati reci si friguri. Sunt foarte ingrijorata , nu stiu care ar fii problema si ce sa ii mai fac. [continuare]
Buna ziua , recent tatăl meu a avut o programare la cardiologie . El are 130 kg , probleme cu circulația , retenție de apa , picioare umflate , varice . Cardiologul i-a găsit destul de mult colesterol in jurul gâtului , ficat gras s.a.m.d . Programarea a fost vinerea . Doctorul l-a chemat luni dimineața la analize de sânge . Între timp i-a prescris furosemid , diurex, un medicament de colesterol ( nu mai țin minte denumirea ) , medicamentele fiind pe 5 zile . Deci trebuia sa ia o zi furosemid , cealalata diurex. Ideea e ca duminica spre luni ii s-a făcut rău . friguri , dureri de maini și picioare , stare de leșin . Când a mers la analize luni dimineața pe lângă faptul ca doctorul nici nu l-a văzut , nici măcar nu i s-a luat tensiunea , sau sa i se facă o perfuzie . I-a luat doar sânge și l-a trimis acasa . Bineînțeles ca noi când i-am luat tensiunea era 9 . După rezultatul analizelor văd ca din nou i-a prescris furosemid și diurex . Nu poate fi... [continuare]
Buna ziua,as dori sa ma lamuriti si pe mine in legatura cu acest vaccin , nu stiu daca este bine sa il facem sau nu, se aud atatea barfe incat nu stii ce sa mai crezi, este bine sau nu? Va multumesc! [continuare]
Cand inspir si expir am o durere in partea stg. a toracelui in fata si in spate...am senzatia ca ma inteapa inima........mentionez ca am avut o raceala nu foarte grava si mai tusesc si acum putin.....ce poate fi?.......Mii de multumiri. [continuare]
Acum doi ani am intrat la menopauza desi acum am 41 de ani.aveam bufeuri si nervozitate si mediul ginecolog mi-a recomandat sa iau ANGELIQUE.am luat un an si jumatate si am intrerupt tratamentul,crezand ca este suficient.pe timpul tratamentului m-am simtit foarte bine.Acum am inceput sa am iarasi bufeuri si insomnie.Sa incep din nou tratamentul?cat timp trebuie sa il iau?oare de la menopauza m-am ingrasat? [continuare]
la ce perioada de timp se pot repeta sedintele de fizioterapie? [continuare]
De cateva zile am temperatura 36.2, analiza generala a singelui arata ca nr de leucocite este mic 2.2. Inainte de aceasta am avut o viroza. M-am adresat la medici si i-mi spun aproape nimik. Ce poate fi? [continuare]
Buna!!! am 32 ani ,de cand am inceput viata sexuala mi se pare o treaba in plus,imi iubesc sotul ,doar ca efectiv nu il doresc,,orice alt lucru e mai important decat sexul!!!m-am gandit ,oare pentru femei nu sunt ceva medicamente care sa iti faca pofta de dragoste???? daca stiti asa ceva sa imi scrieti va rog ,sunt deja disperata ,mi-e frica ca imi pierd sotul din cauza asta, mi-a zis ca la 32 de ani ai nostri nu e normal sa avem contact o data la luna sau la doua luni 1 data!! [continuare]
infectiile urinare atat la barbati cat si la femei se trateaza obligatoriu cu antibiotice sau exista si alte solutii? [continuare]
Buna ziua. Am fost acum 7 zile la un medic ORL-ist, ca urmare a senzatiei de ureche infundata. Acesta m-a diagnosticat cu otita medie supurata si mi-a prescris Paracetamol Sinus 1 pastila seara, si Vibrocil picaturi,de 2 ori pe zi. Simptomatologia s-a mai ameliorat, dar nu s-au vindecat. Ce tratament sa urmez in continuare? [continuare]
De ce ma trezesac dimineata cu durere de cap, fara ca seara sa am ceva?Dupa ce ma ridic si merg pe jos la serviciu 30 minute dispare durerea de cap. De ce ma trezesc mai obosita ? [continuare]
Nervi la stomac sau stres?
Buna ziua, Am o problema care nu imi da pace. Am avut gastrita acum ceva timp, am tratat-o si apoi am reusit sa o tin sub control printr-o alimentatie sanatoasa evitand toate cele care imi faceau rau. In ultima perioada am niste stari ceva mai ciudate si nu stiu daca este tot gastrita care imi face probleme sau e o stare de stres acumulat cu timpul... Mi se intampla (in fiecare zi in ultima saptamana) sa ma trezesc dimineata foarte ok. Apoi, in 15-20 de minute simt cum mi se strange stomacul, ca si cum o stare de panica ma cuprinde. Incep sa transpir, simt ca nu mai e aer in camera si spatele ma arde. Uneori am frisoane. Apare apoi starea de voma ca in cazul gastritei, insa nu am varsat decat bila de cateva ori. Starea ma tine cateva ore. Ma chinui sa mananc ceva, pentru ca ma chinuie si o foame groaznica (care nu e cea mai grozava in combinatie cu faptulc a imi vine sa vars si de la paine goala). Dupa amiaza deja sunt ok, seara mananc normal. Am avut o perioada mai dificila... [continuare]
Buna tuturor, Desi am 30 de ani si pot spune ca am avut multe prietene si am o experienta sexuala bogata, am o problema cu care ma confrunt de fiecare data: lipsa erectiei la prima/primele intalniri. Lucrul asta ma descurajeaza si ma face sa renunt la un posibil one-night-stand, desi am avut de multe ori ocazia de a ma culca cu fete la prima intalnire (club, etc) Reusesc sa imi revin abia dupa 3-4 intalniri (ideea e ca de multe ori nu mai ajungi/sau nu mai vrei sa te vezi cu fata respectiva de atatea ori). Nu sunt un don Juan dar imi displace si este frustrant sa ratez niste ocazii poate unice. Multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua,am 15 ani, inaltimea mea este 1.70 si cantaresc 51 kg . De la o vreme ma preocupa aspectul fizic si nu prea ma simt bine in corpul meu-sunt slab- asa ca am inceput sa ma documentez despre o dieta sanatoasa(vitamine,calciu,magneziu,fier,etc(*). In perioada in care m-am inaltat nu prea am mancat bine si nici nu ma prea odihneam(ma culcam tarziu,ma trezeam devreme,aveam mult de lucrat...),iar in ultima vreme am fost mai constient si m-am odihnit,mananc de dimineata chiar daca nu simt nevoia,la scoala imi iau ceva de mancare, mananc fructe si legume,ba chiar mi-am facut o lista de alimente care mi-ar asigura necesarul zilnic de (*). V-as fi recunoscator daca mi-ati da sfatul dumneavoastra si m-ati ajuta sa ma ingras,sau macar sa am un corp sanatos. Multumesc! [continuare]
Ameteala,oboseala si slabiciune
De cateva zile ma simt foarte obosita,fara putere si ametita fara un motiv anume.Muncesc dar nu din greu si totusi am aceste neplaceri in corp.As dori sa stiu de la ce provin aceste 3 simtome,sa fie vorba de lipsa unor vitamine in corp,desi acum cateva luni mi-am facut analizele la sange si nu mi-a iesit ca asa avea lipsa de ceva.Trebuie sa precizez ca lucrez in strainatate si dispun de stres,sa fie oare acest lucru problema? [continuare]
Buna ziua. Ma poate ajuta cineva cu v o sugestie .. indrumare ? ! ... sunt fumator , consum cafea ... iar de ceva timp ( cca. 5-6 luni ) acuz dureri in zona inimii, un fel de " junghi " , uneori intepaturi .. si am impresia ca inima mi bate prea rapid ... Ce pot face ? ! Va multumesc anticipat. [continuare]
am o fetita de 8 ani ,si are urmatoarea problema ,ii miros picioarele nu stiu de la ce si din ce cauza ,eu m-am gandit ca e de la incaltaminte dar dupa ce se spala ,trec cateva minute si iar ii miros dar nu la fel de tare ca pana sa se spele .e vreo problema ?daca da va rog sa imi spuneti ce e de facut. Va multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter