fractura bazin osul pelverin
Osteoporoza: cum se poate preveni afectiunea care face oasele fragile
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este osteoporoza Osteoporoza este o boala a scheletului osos care se caracterizeaza prin pierderea calitatii osului adica prin scaderea masei si rezistentei osoase, ceea ce presupune o crestere a fragilitatii si a riscului de producere a fracturilor la orice nivel. Cum se manifesta O data cu inaintarea in varsta, organismul uman sufera o serie de modifcari adaptative la nivelul tuturor structurilor, iar in ceea ce priveste sistemul osos, acesta se afla in continua dezvoltare de la nastere pana in adolescenta, considerandu-se ca atinge un varf de dezvoltare al masei osoase in jurul varstei de 30 ani. In principiu, dupa varsta de 40 ani are loc o pierdere osoasa in mod progresiv care afecteaza atat femeile, cat si barbatii. Totusi, femeile sunt afectate mai mult fata de barbati mai ales dupa instalarea menopauzei cand se produc schimbari hormonale majore precum deficitul estrogenic. Spre deosebire de osteoartrita (artroza), care presupune afectarea articulatiilor,... [continuare]
Generalitati O grefa osoasa actioneaza ca un tesut inlocuitor sau o schela pentru cresterea osului nou. Medicul poate recomanda o grefa osoasa in cazul mai multor afectiuni, inclusiv fracturi, infectii si fuziune spinala. Ce este o grefa osoasa? Grefele osoase sunt fragmente de origini diferite si sunt utilizate intr-o varietate de proceduri chirurgicale. Acestea ajuta la refacerea deficientelor de volum osos si la corectarea defectelor osoase, precum atrofia osoasa postextractionala in cadrul tratamenului preimplantar. Astfel, grefele osoase sunt necesare atunci cand corpul nu este capabil sa produca oase noi in anumite situatii. Grefele osoase pot ajuta in tratamentul urmatoarelor afectiuni: • fracturi, mai ales daca nu se vindeca in mod corespunzator; • defecte osoase, incluzand: • infectii; • osteonecroza (necroza osoasa aseptica), care inseamna moartea celulelor osoase de la nivelul osului din cauza intreruperii circulatiei sangelui; • traumatisme; •... [continuare]
Fragilitatea osoasa – efectul restrictiei calorice si al activitatii fizice excesive
Autor: SfatulMedicului
Ce este fragilitatea osoasa Fragilitatea osoasa este rezultatul modificarilor proprietatilor materiale si structurale ale osului si poate avea ca efect fracturarea acestuia. Tulburarile de remodelare, cele de compozitie si de distributie a continutului de colagen si minerale, dar si alte diferite boli produc anomalii in compozitia si structura materialului osos, avand drept rezultat fragilitatea. Osteoporoza este una dintre cele mai importante afectiuni ce se caracterizeaza prin fragilitate osoasa. Fragilitatea osoasa din osteoporoza poate deveni atat de severa incat caderile sau stresul minor asupra oaselor avand risc crescut de fracturi. Prin stres usor se intelege chiar si o activitate uzuala, precum aplecatul, tusea sau stranutul. Structura osoasa este influentata de mai multi factori, precum aportul de minerale si vitamine, dar si distributia deficitara a acestora. Alimentatia are un rol foarte important in sanatatea osoasa, alaturi de activitatea fizica regulata. Totusi,... [continuare]
Calusarea sau repararea osoasa: indicatii, riscuri, recuperare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand suferiti o ruptura osoasa (cunoscuta sub denumirea de fractura), este important ca osul sa se poata vindeca corespunzator, in pozitie initiala. Exista mai multe tratamente pentru un os rupt, iar cel recomandat de medic se bazeaza pe mai multi factori, acestia incluzand cat de grava este fractura si localizarea acesteia. In timp ce unele oase se pot vindeca purtand atele sau aparat gipsat, altele pot necesita tratamente mai invazive, cum ar fi calusarea sau repararea fracturilor osoase. Repararea fracturilor osoase este o interventie chirurgicala prin care se fixeaza osul rupt folosind suruburi metalice, stifturi, tije sau placi pentru a tine osul in pozitia necesara repararii. Aceasta interventie mai este cunoscuta si sub numele de operatie de reducere deschisa si fixare interna. De ce se face repararea fracturilor osoase? Repararea fracturilor osoase este utilizata atunci cand un os rupt nu se vindeca sau nu se va vindeca in mod corespunzator printr-o metoda... [continuare]
Bună ziua! În urmă cu 3 săptămâni am suferit o lovitură asupra osului metatarsian V de la piciorul stâng,în urma căreia a rezultat fracturarea sa. Am fost la spital,mi-au făcut radiografii și au constatat că este fractură fără deplasare. Mi-au pus piciorul în ghips pentru 30 de zile. După 3 săptămâni am fost să îmi fac radiografie să văd în ce stadiu este căci mă simțeam bine. Exceptând unele momente când făceam anumite mișcări cu degetele,când simțeam o mică durere la degetul respectiv. Radiografia arată că osul pare a fi refăcut. Ce este de făcut în cazul acesta? Este bine dacă dau ghipsul jos și încep a folosi piciorul pentru a mă deplasa? [continuare]
În copilărie am avut o fractură de os la nivelul antebrațului și de ceva timp mi-am dat seama că atunci când țin brațul încordat apare o umflatură, care cred că e osul ieșit în relief, pentru că în poziție normală nu apare nimic. Nu simt nicio durere, nu îmi dau seama dacă dintotdeauna a fost așa după fractură, dar am sesizat schimbarea după ce în ultima vreme am făcut ceva efort muscular. Aș vrea să știu dacă ar putea fi ceva în neregulă la locul fracturii. [continuare]
Buna seara! In 8 Aprilie, in urma unui meci de fotbal m-am ales cu o dubla fractura peroneu in 3-mea inferioara, fara deplasare. Prima fractura este oblica la 5 cm de maleola. Cea de a doua, este intrea fracura oblica si maleola, perpendiculara pe axul piciorului, DAR NU ESTE COMPLETA. Mentionez ca imediat dupa accidentare nu am mai incercat sprijin pe el. La UPU, mi a fost aplicata atela ghipsata pana sub genunchi si am fost chemat la un control peste 5 zile. La primul control, inca o radiografie, totul in ordine si am fost chemat la un alt control in 2 sapt. Dupa 8 zile de la aplicarea primului ghips, m am prezentat din nou la upu sa schimb ghipsul pentru ca era foarte larg, din cauza pierderii masei musculare a gambei. Mi a fost inlocuit ghipsul si la 21 zile m am prezentat din nou la control. Totul perfect, calus prezent si mi a fost inlocuit ghipsul cu un ghips tubular sau circular!!! Ultimul ghips a reusit sa ma deprime complet, strangea f tare si imi freca f tare pe... [continuare]
Buna ziua am si eu o intrebare daca am suferit o operatie la picior si mi s-au pus doua suruburi,mi s-a spus nu calc pe el pt 4 saptamani dar din greseala am calcat cand stateam intinsa in pat nu a fost asa puternic dar asi dori sa stiu daca s-ar fi putut deplasa suruburile sau osul fracturat? [continuare]
Adronik, comprimate filmate
Ce este Adronik si pentru ce se utilizeaza Adronik apartine unui grup de medicamente nonhormonale, denumite bifosfonati. Acidul alendronic previne pierderea de substanta osoasa care apare la femeile aflate in perioada de postmenopauza si ajuta la refacerea osului. Acidul alendronic reduce riscul de fracturi ale vertebrelor si de fracturi ale soldului. Indicatii Medicul dumneavoastra v-a prescris acid alendronic pentru ca aveti o afectiune denumita osteoporoza. Osteoporoza reprezinta o subtiere si slabire a oaselor. Aceasta este frecventa la femei, dupa menopauza. Menopauza apare atunci cand ovarele nu mai produc hormonii feminini, estrogeni, care ajuta la mentinerea sanatatii scheletului femeilor. Dupa instalarea menopauzei, apare pierderea de substanta osoasa, iar oasele devin mai fragile. Cu cat menopauza debuteaza mai devreme la o femeie, cu atat riscul de osteoporoza este mai mare. in stadiile de inceput, in mod obisnuit, osteoporoza nu are simptome. Cu toate acestea, daca... [continuare]
Alendronat sandoz, comprimate filmate
Ce este Alendronat Sandoz si pentru ce se utilizeaza Alendronat Sandoz este un comprimat filmat ce contine ca substanta activa alendronatul de sodiu. Alendronatul apartine unui grup de medicamente non-hormonale denumite bisfosfonati. Alendronat previne pierderea masei osoase, care apare la femei, dupa ce au intrat in perioada de menopauza si ajuta la reconstructia osului. Reduce riscul de fractura a coloanei vertebrale si de fractura a soldului. Medicul dumneavoastra v-a prescris Alendronat Sandoz pentru a va trata osteoporoza. Alendronat Sandoz reduce riscul de fractura a coloanei vertebrale si de fractura a soldului. Mod de administrare Utilizati intotdeauna Alendronat Sandoz exact cum asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Utilizati un singur comprimat filmat de 70 mg, o data pe saptamana. Urmati aceste instructiuni cu atentie, pentru a fi sigur ca veti obtine beneficii de la... [continuare]
Actonel, comprimate filmate
Ce este Actonel si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Actonel apartine unui grup de medicamente non-hormonale numite bifosfonati, utilizate pentru tratamentul bolilor osoase. Actonel actioneaza direct la nivelul oaselor, facandu-le mai rezistente si, ca urmare, mai putin predispuse la fracturi. Osul este un tesut viu. Tesutul osos imbatranit este indepartat continuu din schelet si inlocuit cu tesut osos nou. Osteoporoza postmenopauza este o afectiune care apare la femei dupa menopauza, in cadrul careia osul devine mai slab, mai fragil si mai predispus de a se fractura dupa o cadere sau solicitare. Coloana vertebrala, soldul si incheietura pumnului reprezinta oasele cele mai susceptibile la fracturi, desi acest lucru se poate intampla cu orice os al corpului dumneavoastra. Fracturile determinate de osteoporoza pot sa determine la randul lor dureri de spate, scadere in inaltime si curbare a spatelui. Multi pacienti cu osteoporoza nu prezinta niciun fel de simptome si... [continuare]
in urma unui accident am o fractura de peroneu in partea de sus comform radiografiei.Am stat timp de 9 zile in gips,dupa care mi-a fost scos gipsul si pus o genunchera cu mentiunea sa nu calc cu piciorul in pamintdar sa fac exercitii cu el (sa-l indoi de la genunchi si sa misc laba piciorului) .Oare se poate suda osul si fara sa-l tin in gips? mentionez ca nu ma doare nici cind fac exercitiile.m-am adresat dumneavoastra pentru a afla o alta opinie fiind destul de greu sa ma deplasez in alta localitate pentru un alt consult. Va multumesc! [continuare]
Am nevoie foarte mult de sfatul D-stra, deoarece pe data de 28 iunie 2011 am avut de suferit un accident de circulatie, unde m-am ales cu o fractura deschia a ambelor oase gambei drepte, mai drept spus ( fractura deschisa de tibie) si fractura de pironeu. La scurt timp dupa accident am fost operat si pe picior mi-a fost instalat un aparat de tip Ilizarov cu fixatoare. Aproximativ peste 9 luni de zile de la operatie in urma unor radiografii roentgen mi-sa comunicat ca ritmul de consolidare a oaselor este suficient de lent si este necesar de facut inca o operatie cu aplicarea de transplant de os din creasta Iliaca si totodata aplicarea de lambou in locul pe unde a iesit osul tibiei innafara pielii. Dupa ce am fost operat au trecut deja trei luni si vreau sa va comunic ca ranile deja sau tamaduit, deja incerc sa calc pe picior cu o greutate de pina la 30 kg, insa atunci cind ma aflu mai mult pe pozitie verticala se inflameaza piciorul si am dureri in regiunea broselor, insa culoarea... [continuare]
Bine v-am gasit! In urma cu 3 saptamani, am cazut. In urma cazaturii am ramas cu dureri la mana stanga, adica la incheietura si podul palmei. Mentionez ca am facut radiografie la o saptamana dupa cazatura, iar diagnosticul de la radiologie a fost: o usoara demineralizare la nivelul incheieturii antebrat stang. Sunt maseur de meserie si nu-mi pot folosi mana la masaj, nu pot tine greutate in mana, nu pot impinge sau presa cu mana stanga, fiindca durerea este imediata si violenta. M-am uns cu antiinflamator si am luat pastile (Brufen), dar nu au disparut durerile. Medicul de familie mi-a spus sa fac tratament cu calciu, nu mi-a recomenadat fizioterapie sau alt tratament, spunandu-mi ca nu este nevoie, nefiind osul fracturat, mana mea suferind o trauma in urma cazaturii si de aici durerea aceasta. De asemenea, mentionez ca partea cu degetul mare este mai umflata. Ce imi recomandati? Ce ma sfatuiti sa fac? Va multumesc anticipat. Cu respect, Mihaela Popa [continuare]
Acum o luna m am operat la degetul mare unde mi s a pus o tija ptr ca osul era fracturat dupa ce am cazut cu bicicleta. Pot incepe sa lucrez? Eu lucrez intr o fabrica de piese de masini din cauciuc si le trec prin flacara, sunt usoare, dar solicita degetele destul de mult. Cat mai trebuie sa stau? Stiu ca sase saptamani, dar pot incepe sa lucrez normal si daca fac un efort mai mare ce se poate intampla? [continuare]
Mana umflata dupa scoaterea aparatului ghipsat?
Am avut fractura la oasele carpiene si am avut mana in ghips 6 saptamani, iar de tri saptamani este scos ghipsul dar mana (dosul palmei si degetele) se umfla in fiecare zi, iat cand se umfla ma doare foarte tare osul. Simt si o incalzire a incheieturii. Nu pot sa strang prea tate degetele. La scoaterea ghipsului mi s-a facut radiografie si mi-a spus ca este fractura in curs de consolidare si osteoporoza din cauza ghipsului. As vrea sa stiu cam cat timp se mai umfla mana, si daca exista risc de complicatii? Multumesc din suflet! [continuare]
Facilitati de tratament
Medici
Am doar 17 ani şi miam fracturat inelarul de la mâna dreaptă Mi la pus în gips cu cele 2 degete de lângă el pentru 3 săptămâni Mia pus mâna să o ţin la pept pe bandă de bandaj Dar eu vreau să lucrez cu ea şi nu o ţin mereu pe bandă Risc din acest caz să nu mi se prindă osul Şi să mai trebuească să stau ceva timp în plus în chips Ar fi mai bine să nu lucez cu ea? [continuare]
Buna seara! In 8 Aprilie, in urma unui meci de fotbal m-am ales cu o dubla fractura peroneu in 3-mea inferioara, fara deplasare. Prima fractura este oblica la 5 cm de maleola. Cea de a doua, este intre fractura oblica si maleola, perpendiculara pe axul piciorului, DAR NU ESTE COMPLETA. Mentionez ca imediat dupa accidentare nu am mai incercat sprijin pe el. La UPU, mi a fost aplicata atela ghipsata pana sub genunchi si am fost chemat la un control peste 5 zile. La primul control, inca o radiografie, totul in ordine si am fost chemat la un alt control in 2 sapt. Dupa 8 zile de la aplicarea primului ghips, m am prezentat din nou la upu sa schimb ghipsul pentru ca era foarte larg, din cauza pierderii masei musculare a gambei. Mi a fost inlocuit ghipsul si la 21 zile m am prezentat din nou la control. Totul perfect, calus prezent si mi a fost inlocuit ghipsul cu un ghips tubular sau circular!!! Ultimul ghips a reusit sa ma deprime complet, strangea f tare si imi freca f tare pe... [continuare]
Anticoagulante pentru imobilizare in orteza ?
Acum 2 zile am avut o fractura de bază metatarsian V fara deplasare ( a tras tendonul de baza osului și s-a desprins o mica porțiune). Am fost instruit sa port o orteza și să nu calc pe picior timp de 28 zile până la reevaluare. Mi s a spus că anticoagulante se folosesc doar in cazul atelei gipsate. Având în vedere că nu calc pe picior ar fi indicat totuși să iau acele anticoagulante? Mulțumesc ! [continuare]
va rog sa-mi spuneti daca a folosit cineva pastila de a doua zi, este foarte important pt mine, nu-mi pot permite sa raman insarcinata deoarece fac tratament injectabil cu Moldamin si am si coxartroza 9am avut fractura tripla de bazin). Va rog frumos sa-mi spuneti pt ca nu stiu ce sa fac, daca sa iau sau nu pastila. In prospect scrie de reactii adverse cum ar fi varsaturi , sangerari . Astept raspunsul vostru si multumesc! [continuare]
Refacerea piciorului dupa gips,exerciti sau tratamente
Am 17 ani si in urma cu 3 luni su jumate miam rupt piciorul;este o fractura longitudional a osului tib intesectat cu o alta crapatura ,si acuma de vreo 3 zile mia scos piciorul din ghips si este umflat si nul pot indoia de la genunci si nici de jos de la merisor.Doctorul mia spus sa nu cal in el 1 luna de zile.Ce tratamente sau eserciti sau diferite metode naturalite cunoasteti si ma puteti ajuta c am nevoie sa plec la sc sa dau texele semestreale si nu ma pot aseza pe scaun/.Ajutatima va rog frumos!!!!!!??? [continuare]
De 6 Sapt ma doare in partea dreapta jos (aproape de osul bazinului ) dar iradiaza la coapsa dreaptasi la piciorul drept.Cand fac miscare nu am absolut nicio durere dar cand stau jos sau nemiscata ma doare rau. Pot sa spun ca viata mea este afectata. Mor de frica din cauza apendicitai. Dar mai nou ma doare si in partea stanga (rar) . Am ajuns sa imi fie frica si sa fiu obsedata dee aceasta boala. Nu pot merge nici pe afara de frica ca se ,,activeaza,,peritonita. Va rog ajutati-ma. O fi apendicita sau am mai degraba durerea din cauza psihicului. Mentionez ca mi-am facut testul cu palparea si piciorul dar eu nu sunt medic si nu-mi dau seama.Multumesc anticipat. [continuare]
Degetul mare de la mana dreapta umflat!
Buna ziua , am fost si eu implicat intr-o bataie si noroc k am iesit nevatamat in afara de mana dreapta care acum s-a umflat.Ma refer la pumn mai exact partea cu degetul mare! si il pot misca spre interior dar sa arat OK cu el nu pot! adica sa il ridic! dar daca misc degetul mai amplu ajutat cu mana stanga atunci pot si simt putina durere! intrebarea mea e: am fractura sau doar osul e lovit din cauza loviturilor? e nevoie sa fac o radiografie? [continuare]
Buna ziua!Am o prietena care a avut un accident de circulatie(1 iunie),fiind conducator auto,iar in urma accidentului a avut fracturi usoare la piciorul drept si bazin iar la stangul a fost nevoie de operatie,muschiul gambei fiind grav afectat.A fost operata la Iasi.Apoi la cca 3 zile s-a descoperit ca avea hemoragie interna fiind o ruptura de uter.A fost dusa in Germania(5 iunie)unde au operat o la uter si s-a "lipit" bine operatia,nu a mai avut probleme decat o usoara usturime. Insa operatia de la gamba stanga s-a desfacut si au operat o din nou.dupa cateva zile iar s-a "dezlipit" operatia si au operat o din nou.Apoi din nou s-a dezlipit si iar au operat o sambata trecuta pe 30 iunie.A 3 a operatie in Germania... Fata nu mai rezista acolo si vrea acasa...maine 7 iulie cred ca o sa vina in tara. Nu stiu ce sa cred...e atat de grav afectat muschiul de nu au reusit ei sa l "lipeasca" ?Mi e greu sa pun la indoiala calitatea pt ca nu cunosc ...dar nu stiu ce sa cred. Dumneavoastra... [continuare]
Simptome multiple va rog un sfar
buna ziua..tot citind forumurile dumneavoastra mi-am facut curaj s postez si eu...sincer sa fiu nu stiu cu ce sa incep...in ultima perioada trec prin momente de cosmar...am ajuns de 3-4 ori la spital de fiecae data cu probleme diferite... momentan simptomele sunt urmatoarele...nu stiu si nu pricep ce legatura au intre ele si daca au deci o sa incep sa le insir...poate cineva are o idee... -durere de spate...zona bazinului+picior stang cateodata ...cand ridic piciorul stang in anumite momente simt cum pocneste osul undeva la bazin zona din spate...nu este dureros...senzatia de durere apare intamplator + un fel de senzatie de arsura - zona abdominala stanga ma arde si simt un fel de umflatura...nu se vede umflatura dar se simte cand ma aplec cand apas cateodata...tin sa mentionez ca aceasta senzatie dispare o data la 3-4 zile dupa un scaun violent si "eliberator" dupa care senzatia repare in ziua urmatoare si tine pana la urmatoru scaun dupa 3-4 zile...adica scaun violent!... [continuare]
Am stat 6 saptamani la pat(in gips) in urma unei fracturi de bazin.Am o saptamana de cand am scos gipsul si tot ma confrunt cu o stare usoara de ameteala.Pulsul este undeva la 80-85 bpm,dupa un efort usor ajngand la 90bpm sau poate mai bine in conditiile in care am 20 de ani. Daca stau linistit ,intins in pat,o perioada ameteala pare ca se amelioreaza.Ma poate ajuta un tratament hemeopat? [continuare]
Am stat 6 saptamani la pat(in gips) in urma unei fracturi de bazin datorate unui accident auto.Am o saptamana de cand am scos gipsul si tot ma confrunt cu o stare usoara de ameteala.Pulsul este undeva la 80-85 bpm,dupa un efort usor ajngand la 90bpm sau poate mai bine in conditiile in care am 20 de ani. Daca stau linistit ,intins in pat,o perioada ameteala pare ca se amelioreaza.Accidentul mi-a cauzat si o lovitura la cap,consecintele fiind niste hematoame pe scoarta cerebrala si care s-au absorbit dupa tratamentul medical.Controlul CT a iesit bine As vrea sa ma pot bucura de convalescenta,ce pot sa fac in conditiile acestea? [continuare]
Proteinele bence jones (urina)
Testul proteinei Bence Jones (BJP) masoara nivelul de BJP in urina. Aceste proteine nu sunt prezente in probele de urina la pacientii clinic sanatosi si sunt de obicei un semn al mielomului multiplu. Mielomul multiplu este un tip de cancer al maduvei osoase, cel mai frecvent intalnit la persoanele cu varsta de peste 60 de ani. Intre 50 si 80% dintre persoanele cu mielom multiplu vor prezenta proteina Bence Jones in urina. Este de asemenea legat de cancerele sistemului limfatic. Testul de urina al proteinei Bence-Jones este utilizat in principal pentru diagnosticarea si monitorizarea mielomului multiplu. Un rezultat anormal al testului Bence-Jones este corelat cu prezenta limfoamelor maligne. Acestea sunt cancerele sistemului limfatic. Mielomul multiplu este un cancer de sange al celulelor plasmatice. Acestea sunt celulele sistemului imunitar, care ajuta la combaterea infectiilor. Deoarece majoritatea celulelor plasmatice sunt depozitate in maduva osoasa, tumorile mielomului... [continuare]
Beta-crosslaps
Sistemul osos se afla intr-un proces continuu de formare si resorbtie. Aproximativ 90% din matricea organica a osului este alcatuita din fibre de colagen de tip I. Colagenul este format din trei lanturi polipeptidice (doua lanturi α1 si un lant α2 sau din trei lanturi α1, fiecare cu aproximativ 1000 de aminoacizi). Aceste lanturi se spiraleaza in jurul propriului ax, apoi se spiraleaza unul in raport cu celalalt, formand triplul helix, rezultand astfel o molecula nou formata, precolagenul. Precolagenul are doar partea centrala organizata in triplu helix, partile laterale fiind paralele si spiralizate doar in jurul axei proprii. Impachetarea stransa a lanturilor din triplu helix ii confera o rezistenta la tensiune mai mare decat cea a unei sarme de otel de aceeasi grosime. Colagenul tanar nu este incrucisat si este solubil. La pacientii varstnici, acesta devine insolubil, deoarece prezinta mai multe legaturi incrucisate si este mai putin flexibil. Pierderea flexibilitatii... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter