faringita cronica si stresul
16 moduri simple de a reduce stresul si anxietatea
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Stresul si anxietatea sunt experimentate de foarte multa lume in zilele noastre. De exemplu, 70% dintre adultii americani spun ca se simt stresati sau anxiosi zilnic. Modalitati de a elibera mintea si corpul de stres si anxietate Exercitiile fizice Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai importante activitati pentru a combate stresul. Poate parea contradictoriu, dar supunerea corpului la un tip de stres fizic prin intermediul sportului poate elibera mintea de presiune si anxietate. Beneficiile sunt inca si mai puternice cand se face sport in mod regulat. Iata care sunt motivele: Hormonii stresului - exercitiile fizice reduc nivelul de hormoni ai stresului din corp – cum ar fi cortizolul – pe termen lung. Somnul - exercitiile fizice pot sa imbunatateasca calitatea somnului. Increderea in sine - exercitiul fizic regulat poate face o persoana sa se simta mai increzatoare in propriul corp, fapt care se reflecta in starea de bine... [continuare]
Cum influenteaza stresul emotional aparitia astmului
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Stresul, factor principal de declansare a astmului Stresul este un factor declansator comun al mai multor afectiuni de sanatate, printre care si al simptomelor de astm. Anxietatea poate provoca, de asemenea, atacuri de astm. Astmul este o afectiune in care caile respiratorii devin inflamate, provocand astfel dificultati serioase de respiratie. Simptomele apar, de obicei, in urma expunerii la anumiti factori declansatori, precum substantele iritante, vremea umeda si exercitiile fizice. Potrivit unor studii de specialitate, 43% dintre persoanele cu astm bronsic au raportat ca stresul reprezinta unul dintre factorii principali ce le declanseaza simptomele. Astfel, gestionarea stresului si a anxietatii poate ajuta la reducerea aparitiei astmului. Stresul si astmul Atunci cand o persoana cu astm se simte stresata, simptomele acesteia se pot inrautati considerabil. Astfel, perioadele de stres pot creste severitatea, frecventa si durata simptomelor de astm. Stresul poate determina ca... [continuare]
Impactul emotional al sindromului de oboseala cronica
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este Sindromul de oboseala cronica Sindromul de oboseala cronica se poate defini ca o tulburare complexa ce se caracterizeaza printr-o oboseala extrema ce are o durata de cel putin sase luni si care nu poate fi explicata pe deplin printr-o anumita afectiune medicala de baza. Oboseala asociata acestei afectiuni se agraveaza odata cu activitatea fizica sau mentala si nu se amelioreaza odata cu odihna. Asadar, o astfel de boala cronica poate deveni debilitanta, afectand nu doar fizicul, ci si psihicul, mai exact bunastarea emotionala. Acest articol are ca scop prezentarea mai detaliata a sindromului de oboseala cronica, a impactului emotional pe care il are acesta asupra persoanelor, dar si cateva modalitati prin care se poate incerca diminuarea efectelor nedorite aferente. Cum se manifesta sindromul de oboseala cronica? Dupa cum a fost precizat si in paragraful anterior, sindromul de oboseala cronica se manifesta printr-o stare exagerata de oboseala ce dureaza pentru o... [continuare]
Cum putem diferentia tulburarea de stres post-traumatic de alta tulburare de sanatate mintala?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este sindromul de stres post-traumatic? Conceptul de sindrom de stres post-traumatic a fost recunoscut in timpul razboaielor mondiale ca si entitate patologica psihiatrica separata. In anul 1980 a aparut notiunea de PTSD in prima editie a Manualului de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mentale (DSM) ca o boala mentala si comportamentala ce apare dupa expunerea la unul sau mai multe evenimente traumatice. Exemple de posibile evenimente traumatice sunt razboiul, violenta fizica sau sexuala, accidentele rutiere, decesul unui membru de familie apropiat sau amenintarea cu moartea. Cativa dintre factorii ce cresc riscul de a dezvolta PTSD sunt frecventa evenimentelor traumatice (cu cat sunt mai repetate, cum este in cazul abuzului domestic, riscul creste), severitatea acestor evenimente si tipul de trauma. Ultimul factor se refera la “intentie”, definita ca prezenta unei dorinte de a provoca daune sau suferinte. Cum se aseamana si cum difera PTSD-ul de alte tulburari? In... [continuare]
Intarirea organismului in conditii de stres si oboseala
Autor: SfatulMedicului
Intarirea organismului Atunci cand va aflati sub orice forma de stres, fie ca este un stres acut, amenintator de viata, fie ca este iritant, constant, organismul dumneavoastra intra intr-o stare de aparare. Aceasta stare este numita si raspunsul ,,lupta sau fugi’’, si reprezinta modul in care organismul se pregateste pentru un pericol. Modificarile ce au loc la nivelul celulelor si organelor in momentul unui stres cotidian, de zi cu zi, sunt aceleasi modificari ce ar avea loc daca v-ati afla in fata unui leu infometat. Glandele suprarenale sunt activate, tensiunea arteriala creste, digestia incetineste, muschii se contracta. Stresul ce apare intr-o situatie de urgenta este de scurta durata. Totusi, stresul dat de anxietate, ingrijorari sau furie, mentine organismul in starea de aparare timp de 24 de ore pe zi, in fiecare zi, timp de perioade mai lungi. Astfel putem intelege cat de daunatoare este aceasta stare pentru corpul si mintea umana, care, la un moment dat, obosesc.... [continuare]
Stresul - dusmanul zilelor noastre
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Pe zi ce trece tot mai multi dintre noi ne confruntam cu asa zisul nostru dusman-stresul. Stresul este o reactie normala pe care corpul o are atunci cand apar schimbari in viata noastra, care are ca rezultat raspunsuri fizice, emotionale si intelectuale. Antrenamentul pentru managementul stresului va poate ajuta sa faceti fata schimbarilor intr-un mod mai sanatos. Ce este stresul? Cand ne aflam intr-o situatie neplacuta sau asupra unei schimbari din viata noastra, apare stresul. Stresul este o reactie umana normala care se intampla tuturor. De fapt, corpul uman este proiectat sa experimenteze stres si sa reactioneze la acesta intr-un fel sau altul. Cand experimentezi schimbari sau provocari (stresori), corpul tau produce raspunsuri fizice si mentale. Acesta este stresul. Raspunsurile la stres va ajuta corpul sa se adapteze la situatii noi. Stresul poate fi pozitiv, tinandu-ne atenti, motivati si pregatiti sa evitam pericolul. De exemplu, daca urmeaza un test... [continuare]
Tulburarile endocrine induse de stres
Dr. Madalina Alice Lata
Medic rezident endocrinologie
Ce este cortizolul ? Cortizolul, cunoscut drept hormonul stresului, este un hormon steroid, produs de glandele corticosuprarenale, doua glande endocrine mici situate la polul superior al rinichilor. Sintetizarea cortizolului porneste de la colesterolul plasmatic, care va trece printr-o serie de reactii chimice. Ulterior, va circula prin sange legat de proteine plasmatice precum corticosteroid biding protein si trancortina. Reglarea secretiei de cortizol este influentata de ACTH (hormonul adrenocorticotrop) de la nivel hipofizar prin mecanism de feedback negativ: Cand cortizolul din sange are valori crescute, hipofiza va primi semnale de la receptorii de cortizol si va inhiba eliberarea de ACTH, scazand productia de cortizol de catre glandele suprarenale. De asemenea, secretia de cortizol functioneaza dupa ritmul circadian, pe o perioada de 24 de ore, determinat de expunerea la lumina. In functie de acest ritm se secreta cortizolul, care este maxim in primele... [continuare]
Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat: semne, cauze si solutii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este tulburarea de stres posttraumatic? Tulburarea de stres posttraumatic cu debut intarziat (PTSD) este o afectiune psihica ce poate aparea dupa ce o persoana a trecut printr-un eveniment traumatic extrem — cum ar fi un accident grav, agresiune fizica sau sexuala, razboi, dezastre naturale, moartea violenta a cuiva apropiat sau alte situatii care au provocat teama intensa, neputinta sau groaza. Cum se manifesta? Uneori, trauma se ascunde ca o samanta adormita: pare inofensiva ani la rand, apoi, in conditii speciale, incolteste brusc sub forma de PTSD cu debut intarziat. Aceasta afectiune apare cel putin la sase luni dupa evenimentul traumatic si include aceleasi simptome-cheie ca forma „clasica", dar izbucnirea tardiva surprinde de obicei persoana si anturajul. Natura complexa a acestei manifestari intarziate ridica intrebari importante despre mecanismele neurobiologice si psihologice care guverneaza raspunsul uman la trauma. Ghidurile clinice mentioneaza un... [continuare]
Migrenele cronice – diferenta fata de durerile de cap obisnuite
Autor: SfatulMedicului
Ce este durerea de cap? Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente plangeri medicale. Se estimeaza ca aproape fiecare persoana, la un moment dat in viata, a avut cel putin un episod de cefalee. Diferenta dintre durerile de cap obisnuite si migrene Totusi, nu toate durerile de cap sunt la fel. Migrena reprezinta o forma particulara si complexa de cefalee, care se diferentiaza prin intensitate, durata, simptome asociate si impact asupra calitatii vietii. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), migrena este una dintre cele mai invalidante afectiuni neurologice, situandu-se printre primele cauze de dizabilitate la nivel global. Migrena cronica, in special, afecteaza in mod semnificativ viata personala, profesionala si sociala a pacientilor. Cefaleea obisnuita Cefaleea de tip tensional sau „durerea de cap comuna” este cea mai frecventa. Ea apare ca o senzatie de presiune sau strangere la nivelul fruntii, tamplelor sau cefei. De obicei: - este... [continuare]
Insomnia cronica – de la cauze la solutii terapeutice
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este insomnia cronica? Insomnia cronica reprezinta dificultatea de a adormi sau de a avea un somn neintrerupt pe toata durata noptii, cel putin 3 nopti pe saptamana, timp de cel putin 3 luni. Desi este o afectiune care afecteaza toate categoriile de varsta, se remarca totusi o prevalenta mai mare la femei. Cand vorbim de adulti, insomnia cronica se asociaza cu somnolenta excesiva in timpul zilei, iritabilitate, somnolenta diurna, multiple comorbiditati fizice si psihiatrice si un risc mai mare de accidente auto, pe cand copiii pot avea o dezvoltare incetinita ca urmare a lipsei somnului. Numeroase comorbiditati sunt asociate cu insomnia cronica, inclusiv depresia, anxietatea, tulburarea de stres posttraumatic, hipertensiunea arteriala, durerea cronica, boala de reflux gastroesofagian, boala pulmonara obstructiva cronica, astmul, hiperplazia benigna de prostata, apneea obstructiva in somn si tulburarile legate de consumul de substante. Cum se manifesta Consecintele... [continuare]
Lucruri de care ai nevoie in combaterea stresului
Autor: SfatulMedicului
Ce este stresul si cum ne afecteaza? Stresul este tot mai prezent in viata de zi cu zi, cu diferite grade de accentuare. Din pacate, daca nu este tinut sub control sau macar diminuat pe cat posibil, stresul poate avea efecte destul de grave asupra organismului. Astfel, sistemul imunitar va avea de suferit, iar persoana in cauza se va simti complet epuizata. Tehnici de eliminare a stresului Stresul face parte din viata de zi cu zi, dar modul in care il gestionam poate face diferenta intre epuizare si echilibru. Descopera cateva tehnici simple si eficiente care te pot ajuta sa iti redobandesti calmul si claritatea interioara. Invata sa spui NU! Uneori este indicat sa spuneti NU. Invatati sa spuneti acest cuvant si este posibil sa diminuati considerabil cantitatea de stres. De regula, la birou, dar si acasa aveti foarte multe lucruri de rezolvat, colegii sau cei dragi va cer sa faceti o multime de alte lucruri, iar daca veti raspunde afirmativ fiecarei solicitari, la... [continuare]
Adaptogenii – miracolul naturii impotriva stresului si oboselii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul a devenit deja o rutina in viata noastra de zi cu zi. Ne intalnim cu el atunci cand privim calendarul si termenele-limita deja petrec de zor, il salutam inainte de o prezentare, in trafic, la sedinta cu parintii, inainte de nunta, parca e un scaiete care nu se mai desprinde niciodata de pe pantaloni. Cand stresul isi face de cap, inima incepe sa bata cu putere, puterea de concentrare scade si puterile ne lasa. Cu siguranta avem nevoie de ajutor! Un astfel de ajutor il constituie adaptogenii, cavalerii de onoare, care ne ofera un sprijin in perioadele de stres fizic si psihic intens. Si partea cea mai buna este ca ii putem gasi in natura din jurul nostru! Ce sunt adaptogenii Adaptogenii sunt plante care au proprietatea de a ajuta corpul in adaptarea la stres (fizic sau psihic), atat pe termen scurt, cat si pe termen lung. De asemenea, acestia pot intari imunitatea si starea de bine. Cercetarile arata ca plantele adaptogene pot combate oboseala, pot creste... [continuare]
Generalitati Stresul, emotiile, despartirile, supararile pot afecta un individ extrem de mult, organismul putand chiar sa se imbolnaveasca daca nu se iau masuri de diminuare a acestora. Cea mai afectata este inima fiindca emotiile negative cresc ritmul respiratiei si presiunea sangelui ca urmare a comprimarii vaselor de sange, altfel spus emotiile puternice si stresul sunt in stransa relatie cu bolile cardiovasculare. Un nivel crescut de stres pentru o perioada mare de timp duce la un consum suplimentar de energie, afecteaza calitatea somnului, greutatea precum si tensiunea arteriala, creste riscul de aparitie a infarctului de miocardic sau a atacului vascular cerebral. Stresul cronic poate fi legat indirect si de alte probleme de sanatate ale inimii precum tensiunea arteriala, obezitatea, diabetul zaharat. Totodata, femeile care sunt extrem de stresate pot intampina anumite [continuare]
Generalitati Stresul este un raspuns fizic al organismului la anumiti factori de mediu, este o stare de tensiune care poate imbunatati gradul de reactie in anumite situatii, insa poate determina imbolnaviri grave. Prevenirea si gestionarea stresului nu inseamna eliminarea completa a acestuia, ci doar a stresului inutil. Simptome Exista o serie de situatii pozitive sau negative care pot declansa stresul. Iar raspunsul organismului la aceste evenimente poate genera urmatoarele simptome: - cresterea frecventei cardiace; - respiratie mai rapida; - muschi tensionati. Cum te afecteaza stresul Organismul are capacitatea de autoreglare si poate face fata stresului atunci cand acesta vine in cantitati mici. Stresul cronic, in schimb, poate conduce la probleme grave precum slabirea sistemului imunitar, fapt care predispune la raceli si infectii. Stresul acumulat constant in timp poate duce la: - boli de inima; - tensiune arteriala crescuta; - [continuare]
Cum influenteaza stresul episoadele psoriazisului?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul este un factor declansator comun al psoriazisului. Psoriazisul este o afectiune a pielii des intalnita, caracterizata de un ciclu de viata accelerat al celulelor pielii, care duce la aparitia pe corp a unor eruptii cutanate, manifestate sub forma de papule groase si rosii, acoperite de formatiuni scuamoase de culoare alba. Multe persoane care au psoriazis ajung intr-un cerc vicios ce consta in psoriazis indus de stres, urmat de stres suplimentar cauzat de episoadele de revenire a psoriazisului. Acest ciclu se repeta si ambele stari se agraveaza. Totusi, exista anumite modalitati prin care atat stresul cat si simptomele psoriazisului pot fi reduse. Ambele includ remedii naturale si tratamente medicamentoase. De ce este stresul un factor declansator? Inflamatia reprezinta modalitatea organismului de a face fata stresului. Sistemul imunitar raspunde la aparitia unor leziuni si infectii prin transmiterea in organism a unor substante chimice care provoaca... [continuare]
4 lucruri pe care oamenii cu dureri cronice le au in comun
Autor: SfatulMedicului
Durerile cronice pot afecta foarte mult calitatea vietii, caci ii pot face pe oameni sa se simta singuri, neintelesi, ii pot impiedica sa isi desfasoare activitatile de zi cu zi. Potrivit unui studiu publicat in British Journal of Pain in 2015, persoanele care se confrunta cu astfel de dureri mai au cateva lucruri in comun. Iata despre ce este vorba: 1. Oamenii simt nevoia de o explicatie Multi dintre cei care se confrunta cu dureri cronice se intreaba, in primul rand, de ce durerea este acolo, ei simt nevoia de o explicatie. Aceste persoane simt nevoia de a intelege ceea ce li se intampla, incearca sa gaseasca explicatii despre situatia lor. In urma chestionarelor pe care le-au completat acesti oameni s-a constatat ca ei isi pun aceste intrebari nu din cauza ignorantei, ci pentru ca vor sa stie ce se intampla cu ei, de ce durerile acestea au aparut tocmai la ei. Aceste dureri le pot induce o stare de neliniste, o stare depresiva si pot fi o sursa permanent de stres.... [continuare]
Sindromul de oboseala cronica – rolul sistemului imunitar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul de oboseala cronica este o afectiune complexa, pe termen lung, care afecteaza o gama larga de sisteme din organism. Aceasta boala provoaca o gama larga de simptome, acestea manifestandu-se diferit de la pacient la pacient. Cu trecerea timpului, interesul pentru rolul pe care sistemul imunitar il poate juca in aceasta afectiune a crescut considerabil. Cercetatorii au investigat recent acest aspect, iar rezultatele ar putea contribui la realizarea viitoarelor tratamente. Ce este sindromul de oboseala cronica? Sindromul de oboseala cronica reprezinta o tulburare complicata caracterizata prin oboseala extrema, care nu poate fi explicata prin nici o afectiune medicala de baza. Oboseala se poate agrava cu activitatea fizica sau psihica, dar nu se imbunatateste odata cu odihna. Afectiunea poarta si denumirea de encefalomielita mialgica sau, mai rar, intoleranta sistemica de efort. Cercetarile estimeaza ca in intreaga lume ar putea exista intre 17 si 24 de... [continuare]
Afectiuni care se agraveaza pe fond de stres
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul are o influenta negativa asupra organismului. Altfel spus, slabeste sistemul imunitar, permite declansarea unor manifestari de la banalele raceli pana la probleme alimentare sau insomnii. Stresul agraveaza multe afectiuni Bolile de inima . Nu stresul in sine provoaca boli de inima, ci problemele asociate acestuia. Astfel, pe fond nervos, o anumita persoana poate sa inceapa sa aiba obiceiuri alimentare nesanatoase. Ulterior, starea de sanatate va fi afectata si este posibil sa apara obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea. Bolile de stomac . Anumite situatii sau perioade agitate, stresante din viata unui individ pot lasa urme grave asupra stomacului. Nivelul ridicat de stres face din acest organ gazda perfecta pentru infectii si inflamatii. Gastrita este numita de medici si "boala stresului". In mod normal, stomacul secreta 2-3 litri de suc gastric pe zi, necesar in procesul de digestie. In clipa in care aceasta limita este depasita, sucul... [continuare]
Cum pot scăpa de stres, anxietate si nopții nedormite?
Bună ziua. Am 25 de ani și de 1-2 luni bune mă confrunt cu stres, anxietate, nopții nedormite și oboseală. Am început să iau Stressclean Forte de 1 săptămână: 2 comprimate (1 dimineața după mic dejun și 1 seara înaintea de somn). Simt că de parcă mi s-a accentuat oboseala pe care o resimt și în timpul zilei, îmi e greu să rămân concentrată. Dacă încerc să mă odihnesc ziua efectiv mintea mea o i-a razna de parcă aș fi băut o cană de cafea. Uneori mă ia și plânsul. Cineva a mai luat Stressclean Forte? În cât timp și a făcut efectul? [continuare]
Sindromul dureros pelvin cronic la barbati se vindeca?
De 12 luni sufar de sindrom dureros pelvin cronic (prostatita cronica abacteriana) Am urmat diferite tratamente si terapi dar durerea nu dispare Intrebarea mea este.... dupa cat timpdispare durerea in totalitate? [continuare]
Cum as putea combate stresul?
Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .? [continuare]
Servicii medicale Servicii medicale asigurate de sectiile de geriatrie-gerontologie: - acorda asistenta pacientilor varstnici, pentru o durata medie de internare de 14 zile, conform reglementarilor c.n.a.s. - evaluare gerontologica - diagnostic si tratament geriatric - tratamente Aslan cu produse eutrofice romanesti - gerovital h3 si aslavital - terapia non-medicamentoasa: - reeducare - kinetoterapie - ergoterapie - terapie nutritionala - terapie relationala - ingrijiri paliative - consiliere gerontologica si sociala - investigatii paraclinice: laborator, ekg, oscilometrie, echografie Recuperare, Medicina Fizica si Balneologie- Cronici: 1. Electroterapie (si stimulari electrice) 2. Hidrotermoterapie (comprese, crioterapie) 3. Masaj 4. Kinetoterapie 5. Psihoterapie 6. Se asigura tratamente si pentru afectiunile asociate (doua-trei mai importante) 7. Se asigura consult interdisciplinar pentru celelalte sectii din spital. In coordonarea sectiei se afla... [continuare]
Spitalul de psihiatrie cronici
Spital de pshiatrie cronici este o institutie destinata, dupa cum reiese din titulatura, persoanelor care sufera de o boala cronica psihiatrica. Pacientii se interneaza pentru 50 de zile rastimp in care li se asigura: supraveghere permanenta, tratament medicamentos specific bolii pe care o are. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Orl .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter