exercitii de recuperare
Generalitati Metoda Feldenkrais este numita dupa initiatorul sau, Dr. Moshe Feldenkrais, un fizician rus, expert in judo, inginer mecanic si pedagog. Dupa ce a suferit o accidentare grava la genunchi, Feldenkrais a aflat ca sansele de recuperare in cazul sau sunt de 50% si ca in timp ar putea avea nevoie de scaun cu rotile. Nemultumit de prognostic si de tratamentele conventionale disponibile, acesta a dezvoltat un program de terapie pentru miscare pe care a inceput sa-l predea si altora. Metoda Feldenkrais se bazeaza pe principiile fizicii si biomecanicii, o intelegere empirica a fiziologiei umane si a legaturii dintre minte si corp. Practicantii folosesc miscari blande si isi focuseaza atentia in scopul de amplifica si largi tipurile de miscari, de a creste flexibilitatea, coordonarea si de a redescoperi gratia miscarilor eficiente. Cand poate fi utilizata metoda Feldenkrais Metoda Feldenkrais este considerata a avea succes in antrenarea sistemului nervos de a... [continuare]
tatal meu a fost operat la sfersitul lunii iulie de fractura de col femural.desi doctorul a spus ca e o operatie simpla,doar trebuie fixat osul cu o placa,dupa patru luni de la operatie tatal meu inca nu umbla decat cu ajutorul cadrului.are cineva idee cat dureaza recuperarea si ce ar trebui sa faca pentru a se recupera mai repede? [continuare]
COPILUL MEU DE 8 ANI A AVUT UN ACCIDENT CU BICICLETA,SI S-A ALES CU O FRACTURA A DIAFIZEI FEMURALE. A SUFERIT O OPERATIE CU INTRODUCERE DE TIJA.ARE PICIORUL CU GIPS PARTIAL PANA SUB COASTE PE TOATA LUNGIMEA PICIORULUI DAR NUMAI PE EXTERIORUL LUI .ASI DORI SA STIU O A DOUA OPINIE CAM LA CE SA NE ASTEPTAM DUPA SCOATEREA GIPSULUI.PERIOADA DE RECUPERARE CAT DE LUNGA VA FI?OPERATIA DE SCOATERE A TIJEI AM INTELES CA VA FI PRIN SOLD....DOCTORUL NU NE-A DAT PREA MULTE INFORMATII.VA MULTUMESC. [continuare]
Buna ziua In urma cu o luna de zile am suferit o ruptura a tendonului rotulian la piciorul stang. Am facut interventia chirurgicala de rigoare iar acum am piciorul imobilizat. Intrebarile mele sunt urmatoarele: 1. Cat timp nu am voie sa calc pe picior? 2. Cat timp trebuie imobilizat piciorul dupa operatie? 3. Dupa ce nu o sa mai am piciorul imobilizat, ar fi indicat sa-mi cumpar o orteza elastica speciala pentru rotula? (Mentionez ca am si coroana din sarma pentru fixarea rotulei) 4. Cam la cate luni dupa operatie se poate interveni chirurgical pentru extragerea coroanei din sarma? 5. Cat timp dureaza recuperarea dupa a doua operatie, astfel incat sa pot sa-mi indoi genunchele in mod normal? Va multumesc anticipat pentru raspunsuri. [continuare]
Salut tuturor! Sunt nou pe aici si mi-a spus o cunostinta de site-ul acesta pentru ca am o problema ca ma sperie de mor. Totul a inceput asa... pe la jumatatea lui octombrie am cazut la fotbal si am cazut in cot si am facut o contuzie foarte puternica mi sa spus la spital ( Grigore Alexandrescu Bucuresti ). Am stat cu mana in gips 2 saptamani si cu 2 zile inainte sa ma duc sa mi se scoata gipsul mi l-am scos singur am crezut ca totul este ok daca nu am avut decat o contuzie. Dupa o saptamana tata a vazut ca nu mi se desumfla si m-am dus la doctor. Mi-a spus ca totul este ok ca trebuie recuperare. Am facut 3 saptamani de recuperare cu mici rezultate pentru ca mi s-au atrofiat muschii si mi s-au scurtat capetele la tendoane si nu pot intinde mana. Dupa recuperare nu am mai facut nimic au trecut sarbatorile chiar nu am mai facut nimic pentru ca ma durea foarte tare osul in sine cotul cand incercam sa fortez. Acum fiind februarie ma sperie de mor ideea ca o sa raman cu mana asa... [continuare]
Buna ziua, ma numesc Marin Costin, am 27ani, fac box de 7 ani, flotari si inot de peste 10 ani si in urma unor exerciti(flotari) am simtit o durere in zona abdominala pe partea stanga(in zona splinei), am mers sa fac o ecografie in care sa vazut o mica ruptura a peretelui abdominal(o hernie inghinala) de 2,55cm pe 1,08cm. Intrebarea mele la dumneavoastra ar fi: - aceasta hernie se poate reface singura sau in urma unor tratamente naturiste gen ceai de cretisoara.. -imi recomandati sau nu sa fac operatie pt. a-mi putea continua vaiata sportiva? -daca trebuie facuta operatie, imi recomandati operatie clasica sau laparoscop? cat si credeti ca e mai bine numa cusuta gaurica sau si pusa plasa? multumesc anticipat am atasat si ecografia [continuare]
Buna ziua.am fost dognosticata cu lombosciatica(discopatia L5-S1,neuropatie)Momentan,adika in timpul durerii mi s-a recomandat repaus total.Intradevar s-a ameliorat durerea dar dupa putina miscare seara devine insuportabila.Intrebarea mea: e ok repaus pana imi mai revin si dupa aceea sa fac exercitii medicale?Defapt va fi cazul sa fac chinetoterapie sau ce anume imi indicatii pt a evita pe cat posibil o noua astfel de criza(Am inteles ca va recidiva). O alta intrebare care ma macina,o sa mai pot face vrun sport in situatia mea?ce sport este recomandat?innot,aerobic? Sper sa primesc un raspuns,am doar 24 de ani ...sunt foarte speriata de situatia mea. Va multumesc anticipat [continuare]
Hello dragii mei frenzi)),am shi eu problema cu spatele,ma doare coloana vertebrala la mijloc,,mai bine zis ma dor 2 discuri,am niste dureri groaznice,mai ales dimineata cand ma scol.Am foast la medic mea spus ca coloana e normala nam nici o frantura,dupa aea am fost la fizeoterapeut,ma consultat ,shi mea dat 6 exercitii sa le fac acasa.Deacu am 1 luna decand ma varcolesc cu exercitiile estea si nimik! Sa fie oare vriun disc sarit? sau ar trebui de andreptat spatele??nu stiu ce sa fac,,ma simt foarte rau(( [continuare]
Buna ziua!Am 24 de ani si de cand ma stiu am problema cu ochiul stang.La ochiul stang am ambliopie profunda,vad 50% cu el, iar la departare unele obiecte nu le vad(500m-1km).Cand eram mica trebuia sa merg la medic sa fac anumite exercitii,ceea ce nu s-a intamplat.Ochelarii nu i-am purtat,nu imi placeau,iar parintii nu m-au convis sa-i port.La varsta de 14 ani ochii mei nu mai faceau fata si cereau ochelari,constatasem la scris nu mai vedeam ca inainte,clar.Astfel si ochiul cu care vedeam a fost afectat,si asfel am astigmatism la ochiul drept.La departare ochiul stang(amblipic) fuge catre exterior.Port ochelari,dar degeaba.Vederea ma lasa pe zi ce trece.Din cauza vederii am avut de suferit,viata mea ar fi fost alta.Ce solutie ar mai fi in cazul meu,de a ma vindeca?As putea da de permis in aceasta situatie? [continuare]
ce exercitii vocale trebuie sa fac dupa laringita? [continuare]
Buna ziua Ce mi-at recomanda pentru intarirea oaselor ? Pentru ca fac efort fizic si as avea nevoie. Si pentru recuperarea energiei dupa un antrenament . Va multumesc astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]
buna seara, sunt operata de 4 ani de hernie de disc.recuperarea a decurs normal si ma simt foarte bine dupa operatie. mi s-a spus ca singurele exercitii fizice pe care le pot face sunt innotul si ciclism,dar am citit de curand intr-o revista de specialitate ca sunt permise orice tip de exercitiu fizic. vreau sa merg la o sala de fitness pentru a pierde cateva kilograme si pentru tonifiere. credeti ca pot face orice tip de exercitiu fara a ma teme de vre-o complicatie si daca nu,ce anume am voie sa fac? va multumesc. [continuare]
vreau sa ma inalt!!!!!!!!ce pot sa fac? am 48 kg,1 60 si am 19 ani...oricum nu sunt multumita..ce exerciti fizice imi recomandati?sau orice altceva ;))multumesc [continuare]
buna ziua, copilasul meu e internat la Grogore Alexandrescu cu arsuri de gradul II-B pe ambele palme. degetelele vor scapa, se vor refac in timp dar pe palme i-a aparut escara de culoare alba. palma stanga da semne de recuperare insa palma dreapta va necesita interventie chirurgicala - grefa. imi puteti spune va rog cat de dificila este interventia, ce riscuri implica, ce sanse are ca pe viitor, sa nu ramana cu semne (cicatrici) inestetice ? mentionez ca Bianca are in prezent 1 an si 2 saptamani. multumesc Alexandru Dulacioiu [continuare]
Baietelul meu are 1 an si 9 luni si merge foarte prost , nu are echilibru si se dezechilibreaza mereu. Facem recuperare de aproape 5 luni si se vede ceva dar nu mult. In astfel de cazuri recuperarea dureaza mult? Va merge vreodata ca un copil normal? [continuare]
Buna ziua, de cateva luni am dureri la ambele solduri , mai ales in timpul noptii cand dorm pe o parte dari in timpul zilei cand stau mai mult timp pe scaun. Probleme cu anumite miscari am avut de copil (nu pot sta picior peste picior , cand ma aplec am unele dificultati , cand ma aplec, osul pare ca iese din articulatie ), insa miscarile nu erau insotite si de durere. Am fost la medicul ortoped si diagnosticul a fost de "sold in resort bilateral si bursita trohanteriana stanga ". Tratamentul pe care mi l-a prescris aflamil, arcoxia nu a dus la diminuarea durerilor. Dl doctori mi-a spus ca problemele pe care le am se pot rezolva chirurgical printr-o interventie de complexitate redusa.De cateva zile a inceput insa sa ma doara destul de tare si umarul stang. Ma puteti ajuta cu unele lamuriri in ce consta aceasta interventie chirurgicala si in cat timp se realizeaza recuperarea si eventual sa-mi recomandati un medic specialist din Bucuresti ? Va multumesc. [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Aş vrea să ştiu ce exerciţii , mişcări NU sunt permise în cazul dorsalgiilor şi al discopatiilor lombare. Acasă fac gimnastică - de întreţinere- însă după un episod urât în care am rămas înţepenită de spate îmi este teamă să mai fac toate mişcările. Am 40 de ani şi serviciul presupune birou , calculator , 8 ore pe zi. Mulţumesc. [continuare]
Avand scolioza si hernie intraspongioasa l3 pot sa fac inot si exercitii la stepper ? Multumesc. [continuare]
Buna ziua, Am 27 de ani si in urma cu aproximativ 2 ani am avut o accidentare la picior si care dupa investigari multiple s-a dovedit a fi 1 ligamente rupt la glezna si cu diferite complicatii. Eu am mers cu o durere "surda" in acest timp, cu care ma obisnuisem cand nu am mai suportat durerea care a crescut in timp, am facut o operatie. Nu am putut sa ma ocup de aceasta problema mai devreme din cauza serviciului. In aceasta perioada nu am mai facut sport deloc, obisnuiam sa merg la sala si sa joc cu prietenii/colegii un fotbal saptamanal, aveam o viata activa si o conditie fizica buna spun eu. Locuiesc cu prietena mea de cativa ani, si faceam sex regulat fara nici o problema. De cand cu piciorul, apetitul sexual mi-a scazut treptat considerabil si reusesc foarte rar sa mai am erectii solide ca sa facem ceva. Adica vreau dar nu pot. Noaptea ma trezesc cu erectii solide care si rezista, dar in timpul zilei cam greu. Asta este o problema de aproximativ 1 an. Intre timp m-am... [continuare]
Bisoblock, comprimate filmate
Ce este Bisoblock si pentru ce se utilizeaza Indicatii Bisoblock contine o substanta activa numita bisoprolol si apartine unui grup de medicamente denumite betablocante. Acest medicament este utilizat in tratamentul insuficientei cardiace cronice stabile, hipertensiunii arteriale si al anginei pectorale cronice stabile. Angina pectorala este o boala in care muschii inimii primesc mai putin oxigen decat este necesar. Acest lucru se intampla de obicei in timpul exercitiilor fizice, simptomul cel mai intalnit fiind durerea in piept. Mod de administrare Bisoblok se administreaza pe cale orala. Acest medicament poate fi luat cu apa. Dozajul acestui produs trebuie recomandat de catre medicul dumneavoastra. Pentru unii pacienti 5 mg hidrogenofumarat de bisoprolol /zi in priza unica poate fi doza potrivita. Doza zilnica obisnuita este de 10 mg hidrogenofumarat de bisoprolol in priza unica cu o doza maxima de 20 mg hidrogenofumarat de bisoprolol. Comprimatele ar trebui luate in jurul... [continuare]
Invega
Ce este Invega si pentru ce se utilizeaza Indicatii INVEGA este indicat in tratamentul schizofreniei la adulti si adolescenti cu varsta de 15 ani si peste. INVEGA este indicat pentru tratamentul tulburarilor schizoafective la adulti. Mod de administrare Doze Schizofrenie (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul schizofreniei la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a dozei. Unii pacienti pot beneficia de doze mai mici sau mai mari in limitele recomandate, de 3 mg pana la 12 mg, o data pe zi. Ajustarea dozelor, daca este indicata, trebuie sa se faca numai dupa reevaluarea clinica. Cand sunt indicate cresteri ale dozei, se recomanda cresteri de 3 mg pe zi si, in general, la intervale mai mari de 5 zile. Tulburare schizoafectiva (adulti) Doza recomandata de INVEGA pentru tratamentul tulburarii schizoafective la adulti este de 6 mg, o data pe zi, administrata dimineata. Nu este necesara titrarea initiala a... [continuare]
Flexevil, tablete
Actiune terapeutica Relaxant al musculaturii scheletice cu actiune centrala. Inrudit cu antidepresivele triciclice; prezinta atat proprietati sedative, cat si anticolinergice. Debut: 1 h.Timpul pana la atingerea concentratiei maxime: 4-6 h. Nivele plasmatice terapeutice: 20-30 ng/mL. Durata: 12-24 h. T: 1-3 zile. Se leaga in procent ridicat de proteinele plasmatice. Metabolitii inactivi sunt excretati urinar. Indicatii Adjuvant al repausului si exercitiilor fizice pentru ameliorarea spasmelor musculare asociate afectiunilor musculoscheletale acute si / sau dureroase. Mod de administrare Tablete: Afectiuni ale musculaturii striate- Adulti: 20-40 mg/zi In 3-4 doze divizate (de obicei: 10 mg de 3 ori/zi) pana la maxim 60 mg/zi in doze divizate. Dozele mai mici de 5 mg produc o sedare mai usoara. Contraindicatii Hipersensibilitatea. Aritmiile, blocul cardiac sau tulburarile de conducere, ICC, faza de recuperare a IM. Hipertiroidismul. Administrarea concomitenta a... [continuare]
Liprolog
Ce este Liprolog si pentru ce se utilizeaza Indicatii Pentru tratamentul adultilor si copiilor cu diabet zaharat care necesita insulina pentru mentinerea homeostaziei glucozei. De asemenea, Liprolog este indicat pentru stabilizarea initiala a diabetului zaharat. Mod de administrare Dozajul trebuie stabilit de catre medic, in conformitate cu necesarul pacientului. Liprolog se poate administra cu putin timp inainte de mese. Atunci cand este necesar, Liprolog se poate administra cu putin timp dupa mese. Produsele Liprolog trebuie administrate prin injectare subcutanata sau prin pompa continua de perfuzie subcutanata si, chiar daca nu este recomandat, se pot administra si prin injectare intramusculara. De asemenea, daca este necesar, Liprolog poate sa fie administrat intravenos, de exemplu pentru controlul glicemiei in timpul cetoacidozei, bolilor acute sau in perioadele intra- si postoperatorii. Administrarea subcutanata trebuie facuta la nivelul bratelor, coapselor, feselor... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter