dosu palmei
Alimente recomandate pentru scaderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista numeroase alimente care au un gust foarte bun si un aspect delicios. Acestea devin si mai tentante pentru cineva care doreste sa piarda in greutate. In ciuda acestui fapt, multe dintre aceste alimente cu reputatie proasta, cand vine vorba de slabit, nu sunt chiar atat de rele. Aflati care dintre aceste gustari delicioase pot de fapt sa va ajute in incercarea de a elimina kilogramele in plus. Ouale Cand vine vorba de alimente sanatoase, au existat numeroase dezbateri cu privire la oua. Cele mai recente cercetari sugereaza ca adultii pot consuma un ou pe zi fara nicio problema. Consumand oua la micul dejun puteti pierde in greutate. Motivul? Ouale sunt bogate in proteine care se digera lent. Consumul de proteine la masa de dimineata pastreaza senzatia de satietate o perioada mai indelungata de timp, astfel ca veti manca mai putin in restul zilei. Friptura De ani de zile, expertii in sanatate au sfatuit populatia sa consume mai putina carne rosie. Friptura... [continuare]
Artrita reumatoida - exercitii pentru maini
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea puterii si a mobilitatii mainii este o perspectiva infricosatoare pentru orice persoana cu artrita reumatoida. Pentru multi, tratamentul atritei reumatoide include exercitii specifice pentru maini, care se fac in scopul ameliorarii simptomelor conditiei si pentru a mentine mobilitatea. Exista mai multe motive pentru care trebuie sa includeti in rutina zilnica astfel de exercitii, in cazul in care suferiti de artrita reumatoida. Exista o serie de miscari sau exercitii special concepute pentru imbunatatirea flexibilitatii mainii. In general, puteti repeta aceste exercitii de mai multe ori pe zi - indicat ar fi sa faceti cate 2-3 serii, de cate 5 ori in fiecare zi. Cel mai bine discutati cu medicul dumneavoastra inainte sa incepeti orice fel de exercitii pentru artrita reumatoida. Cand veti incepe exercitiile este posibil sa experimentati dureri usoare, dar daca durerile se intensifica sau persista mai mult de doua ore dupa terminarea exercitiilor, ar trebui... [continuare]
7 exercitii pentru maini, care atenueaza durerile articulare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerile articulare nu sunt usor de controlat, mai ales atunci cand revin in episoade recurente, perturband ritmul normal de viata si activitatile cotidiene ale suferinzilor. Persoanele afectate de boli articulare sunt inspaimantate de perspectiva ca isi pot pierde forta si mobilitatea mainilor, insa toate aceste complicatii pot fi prevenite cu exercitii speciale pentru maini, recomandate in special pacientilor diagnosticati cu artrita reumatoida. Beneficiile exercitiilor pentru maini in bolile articulare Specialistii spun ca exercitiile pentru maini aduc numeroase beneficii in cazul bolilor articulare, unde sistemul imunitar al organismului ataca tesuturile care acopera incheieturile, deseori incepand cu articulatiile mainilor si afectand major dexteritatea, ca apoi sa se extinda la nivelor celorlalte incheieturi. Dintre multele cai care atenueaza durerile articulare si impiedica aparitia celorlalte simptome neplacute ale acestor afectiuni, exercitiile... [continuare]
Ghid practic de estimare a portiilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Un bun control al portiilor de mancare este foarte important pentru gestionarea corecta a greutatii corpului, care depinde de numarul de calorii ingerate prin hrana. A intelege exact ce inseamna o portie normala si sanatoasa de mancare face diferenta dintre mentinerea unei greutati ideale si supraponderabilitate, respectiv obezitate. Un ghid practic al estimarii portiilor recomandate pentru fiecare aliment este de un real ajutor in dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, care sa garanteze o viata lunga si lipsita de complicatii pentru sanatate. Stabilirea portiilor corecte de mancare Mancatul sanatos, conform filosofiei lui Aristotel, este calea de mijloc derizabila intre cele doua extreme - excesul si deficienta -, mai exact a supraalimentarii si a consumului insuficient de hrana. Controlul portiilor este, asadar, echilibrarea cantitatii si tipurilor diverselor alimente. Esecul in a portiona corect mancarea este cauzat deseori de factori emotionali,... [continuare]
10 exercitii pentru maini care amelioreaza durerile articulare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea mobilitatii si fortei mainilor este o temere frecventa in randul persoanelor care sufera de dureri articulare. Artrita ajunge sa deterioreze cartilajele si tesutul sinovial al articulatiilor, care actioneaza ca un material de amortizare intre oase. Cand artrita afecteaza incheieturile mainilor, poate sa cauzeze durere si rigiditate, mai ales cand mainile sunt folosite intens. O cale excelenta si o metoda neinvaziva de a ajuta articulatiile sa isi mentina flexibilitatea si mobilitatea, fara sa cauzeze disconfort, sunt exercitiile pentru maini care amelioreaza durerile articulare. Controlul artritei cu ajutorul exercitiilor pentru maini 1. Strangerea pumnului Puteti efectua acest exercitiu excelent pentru articularii oriunde, mai ales atunci cand simtiti ca articulatiile devin rigide. Incepeti prin a tine mana stanga intinsa, apoi strangeti usor pumnul, cu degetul mare deasupra mainii (miscarea trebuie sa fie blanda). Deschideti apoi palma incet si... [continuare]
Bolile si leziunile pe care le-ar putea provoca utilizarea intensiva a computerului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Utilizarea computerului in mod regulat, mai multe ore zilnic, poate conduce la aparitia unei serii intregi de boli cauzate in special de postura corporala adoptata in aceste circumstante. Persoanele care lucreaza in domenii ce presupun folosirea computerului si petrecerea timpului in sezut, la birou, sunt predispuse in mod special disconfortului si leziunilor ce deriva din aceasta activitate. Tulburarile musculo-scheletice si bolile cutanate sunt principalele categorii de afectiuni pe care utilizarea zilnica si sustinuta a computerului le-ar putea provoca. Tulburarile locomotorii cauzate de utilizarea computerului Muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, oasele, cartilajele si discurile coloanei vertebrale formeaza sistemul locomotor (musculo-scheletic). Leziunile la nivelul acestor regiuni corporale poarta numele de tulburari locomotorii, care pot afecta persoanele expuse ergonomiei necorespunzatoare la locul de munca (asa cum se intampla in cazul... [continuare]
aas dori sa stiu daca se trateazain strainate si unde ? [continuare]
Amorteala si durere in acelasi timp a miinilor
intrebare vas ruga foarte frumos daca sar putea sami ziceti care ar putea fi cauza de amorteala a miinilor si totodata cu durere mare zi si noapte va multumesc [continuare]
Are un amic asa ceva de 2 ani jumatate de cand il stiu, am avut contact cu pielea lui relativ frecvent si n am nimic( cel putin niciun simptom). El relationeaza cu multa lume si n am vazut pe cineva sa fi luat boala de la el. Insa dupa ce m am documentat pe net, am mari semne de intrebare: - e posibil sa fac si eu acei negi, dupa 2 ani jumatate de cand il cunosc? sau deja se poate spune ca a trecut suficient timp si am devenit complet imun? - in caz ca nu se manifesta, pot fi purtator pe timp indelungat al virusului? nu vreau sa devin un pericol pt familie -din cate am auzit este foarte contagios, chiar si in prezenta unei igiene riguroase. e adevarat? AM MARE NEVOIE DE AJUTORUL VOSTRU va multumesc anticipat! A. [continuare]
Buna ziua, De 3-4 saptamani mi-au aparut pe corp niste bubite mici incolore, care l-a scarpinat se fac maricele ca o bubita de tantar, si se umfla. Aceste bubite le am in zona fundului, linia chilotului. Aveam si pe picioare dar am folosit crema advantan si tractopors urea. Bubitele de la fund ma ingrijoreaza pt ca ma scarpin, am mancarimi, si acum sunt usor vineti si la scarpinat se umfla. Am cateva poze, daca v-ar ajuta... Medicul de familie mi-a spus ca am urticarie si mi-a dat calmin si xyzal. Ideea e ca calmin-ul mi-a uscat pielea, si de la scarpinat mi-am facut rani. Va rog dati-mi un sfat, ce sa fac? Am posibilitatea de a-mi face analize deabia peste 2 saptamani(motive financiare). Astept raspunsul dvs. cat de repede posibil. Cu respect, [continuare]
de ce merge pielea de pe degetele mainilor si de pe palme la copii? [continuare]
In iunie am facut pentru prima data bartholinita.Insa,atunci doar mi l-a taiat doctorul, la fel si in iulie cand am sta si cateva zile in spital sub tratament de oxacilina si ketonal.In august a aparut iar dar a cedat sub tratament de augmentin.In octombrie mi-a scos doctorul tot puroiul de acolo sub anestezie locala, inclusiv "camasa", dar acum, dupa 2 luni, a reaparut.Nu stiu ce sa fac...am auzit de un leac babesc cu slanina.... Va doresc multa sanatate! [continuare]
de ce mi se sparg venele la degete ,incepe sa ma doara mana simnt niste intepaturi puternice si in cateva clipe simnt cum se umfla venele si se sparg asta mi se intampla numai la degete [continuare]
Am 100 kg la 44 ani si 162 cm. M-am ingrasat in ultimii 2 ani 25 kg. Va rog sa ma sfatuiti cam cite ckal ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc si daca considerati ca ar trebui sa fac niste analize hormonale ??? [continuare]
Recidiva chist sinovial incheietura mana
Buna ziua. In urma cu aproximativ 2 ani am fost operata la incheietura mainii drepte pentru un chist sinovial. Acesta a recidivat de aproape un an , de curand am facut efort si ma doare mana, mai ale daca o folosesc. M-ar interesa alte metode de a rezolva problema, nu chirurgia. Va multumesc pentru raspunsuri. [continuare]
Buna ziua. As dori si eu sa stiu daca exista vreun tratament pentru chistul tenosinovial. Am gasit urmatoarele produse Join Protex Microflex unguente Lioton Ben Gay Ketoprofen. Ajuta un din astea? NU as dori sa ma operez deoarece ma tem ca imi va revenii. Daca are cineva experiente pozitiva / negative o/il rog sa ma anunte. Multumesc [continuare]
Concurs: singura printre microbi!!!
Povesteste-ne despre unul din momentele in care ai simtit "acut" nevoia unui dezinfectant pentru maini si poti castiga un set Touch! Singura printre microbi. Da, exact asta este senzatia. Mie mi s-a intamplat si sunt sigura ca si voua. E vorba de genul acela de situatie in care parca simti cat de multe bacterii s-au strans pe mainile tale, iti dai seama ca nu poti atinge nimic fara sa imprastii sau sa colectezi mai multi microbi, dar...nu poti face nimic. N-ai nici apa, nici sapun. Esti singur printre microbi. Singurul lucru pe care poti sa il faci e haz de necaz dupa. Aaa, si sa ai grija sa nu mai fii pus vreodata in situatia asta. Deci, voi prin ce intamplari de genul asta ati trecut? PS. Eu am rezolvat-o cu un Touch bine plasat in poseta Cu cat mai haioasa intamplarea, cu atat mai mari sansele sa fii unul dintre cei 3 castigatori saptamanali ai unui set de produse Touch. Cate 3 pe saptamana, in perioada 26 aprilie-4 iunie 2010. Important - Pentru a intra in... [continuare]
buna ziua, am doi copii 1,6 ani respectiv 3 ani ! ambii au tratament cu singulair! vreau sa va intreb daca pot inlocui singulair cu montelukast teva? avand in vedere diferenta mare de pret :120 lei , respectiv 0 lei! va multumesc! [continuare]
Am o cefalee foarte urata. Si eu sunt medic, dar pana sa ajung la un coleg neurolog, as vrea sa-mi formez o parere. Iata cam care ar fi caracteristicile durerii: - o am de foarte mult timp 4-5 ani; acum s-a accentuat, episoadele fiind mai frecvente, nu si mai intense insa; - am obsevat ca apare in urmatoarele situatii: schimbari de clima, dupa un efort fizic (ex: dupa ce ma duc la basket si joc cam 70-80 min a doua zi ma doare capul), dupa mese copioase; - nu prea le am cu bautura, dar nu pot sa nu remarc ca acum 5-6 ani duceam linistit 7-8 beri iar acum dupa 2-3 ma ametesc iar a doua zi imi vine sa-mi tai capul de durere; - nu reactioneaza la calmante; foarte rar la ketorol; - are un caracter migrenos: este insotota de greata nu si voma in schimb; cand este foarte accentuata simt efectiv cum imi "pulseaza capul" ritmic, o data cu pulsul; in aceasta situati ma calmez cat de cat cu: Paracetamol + No-Spa + Metoclopramid; - mai mentionez ca am deficiente de vedere minore hipermetropie... [continuare]
Buna.As avea si eu o intrebare....de aproximativ 2 luni am inceput sa am mancaririmi la nivelul sanilor, mai exact in jurul mameloanelor....dar sunt mai accentuate la nivelul sanului stang.In schimb nu mio aparut pete sau altceva pe san . De asemenea inainte cu cateva zile de am veni ciclul in fiecare luna ma dor sanii dar asta am considerat ca este ceva normal.....ma ingrijoreaza f mult mancarimea sanilor pt ca am zile in care ma mananca f rau si imi vine sa ma scarpin f tare pana ma inrosesc. Este ceva grav?Ar trebui sa merg la medic....la ce medic trebuie sa merg? [continuare]
Buna, de o buna perioada de vreme (de cativa ani am o eczema pe fata).Pana acum 3-4 luni am folosit Nidoflor.Am fost la medic si mi-a prescris Protopic ca sa scap de efectul Nidoflorului. Eczema se manifesta doar pe fata, tample,obraji, frunte...mai putin pe nas. Mai jos am pus link catre o poza gasita pe google care releva destul de bine cam ce am eu.(diferenta e ca mie nu imi sangereaza, doar crapa pielea si cade ajungand sa mi se inroseasca toata fata.) As dori un sfat, cum sa fac sa determin cat mai repede cauza? Daca exista un tratament care ar fi acela? Am descris pe scurt deoarece nu avea rost sa fiu prea detaliat...trebuie sa si citeasca cineva.Daca doriti mai multe detalii am sa revin cu ele.Va multumesc si as aprecia un raspuns .. http://www.thelovevitamin.com/wp-content/uploads/2012/11/eczema-face-400x4001.jpeg [continuare]
Mana dreapta amortita
De mai bine de 3 saptamani imi sunt degetul mic si cel de langa amortite si asa e in fiecare zi 24/24..iar un ultimele zile nu prea mai am control deloc asupra degetului si nici forta in mana aproape deloc.Credeti ca poate fi vorba de o paralizie sau e doar ceva temporal ? [continuare]
Buna ziua, Acum cativa ani mi-a aparut in talpa o mancarime dupa care a inceput ca talpa sa se cojeasca.mentionez ca mancarimea persista si astazi,de multe ori ma scarpin pana la sange si aceasta coaja ,scuama mi s-a intins aproape pe toata talpa.E oare psoriazis?Am incercat fluocinolon N,canesten,lamisil,canespor si nimic.Va rog daca puteti ajutati-ma... [continuare]
MA ustura pielea cand stau sprijinit cu bratul sau cu cotul am o usturimie insuportabila exista vreun remediu sa scap de durere? [continuare]
BUNA SEARA.! AM O PATA OSIE DE FORMA OVALA LA NIVELUL SCALPULUI IN PARTEA DIN SPATE.MENTIONEZ CA NU DOARE,NU MANANCA SI NICI NU SE DESCUAMEAZA PIELEA.AM FOST LA UN MEDIC DERMATOLOG SI MI-A ZIS CA E DERMATITA DE CONTACT IAR ALT MEDIC A ZIS CA E ECZEMA NUMULARA.. IN PRIMA FAZA AM FACUT TRATAMENT 10 ZILE CU XYZAL SI SAMPON MEDIKET PLUS IAR DUPA O LUNA AM TRECUT PE MEDIKET SIMPLU. PENTRU ECZEMA NUMULARA CEL DE-AL DOILEA MEDIC MI-A DAT DERMOVATE SOLUTIE SA FAC TRATAMENT 2 SAPT. VINERI AM 2 SAPT.DE CAND FAC TRATAMENTUL SI NU SE VEDE NICI O AMELIORARE.V-AS RUGA DACA SE POATE SA-MI RECOMANDATI DVS.DACA UN TRATAMENT MAI BUN. SAU POATE AR TREBUI SA FAC O BIOPSIE CA ASA MI S-A SPUS CA DACA NU TRECE SA MERG PT. BIOPSIE.VA MULTUMESC! [continuare]
Buna ziua! Mi`au aparut primavara asta niste bubite mici pe maini, intai pe un deget dupa care s-au extins pe ambele maini si aveam mancarimi ingrozitoare. Am fost la medicul de familie unde am primit diagnosticul de urticarie rinita. Mi-a recomandat Xyzal, o crema Triderm pt bubite si Biorinil pt rinita. Nu mai spun ca am schimbat lenjeria de pat si am facut curat bec, pt ca ma gandeam ca poate am vreo alergie. Apoi din ce m-am documentat simptomele mele mai degraba semanau cu cele ale dishidrozei palmare pt ca nu avem pete rosii sau mai stiu eu ce, ci doar niste bubite pe maini. In fine iau Xyzal in continuare dar renuntasem la Triderm fiindca imi trecusera, insa vad ca acum a inceput sa ma manance pielea iar si sa-mi apara bubite. Deci mai clar ce credeti ca am defapt? As vrea o parere inainte sa merg la dermatolog fiindca doctorita de familie nu parea ca stie ce face, ii era si frica sa ma atinga de parca cine stie ce boala am. [continuare]
infiltratiile cu ozon cat sunt de bune si cat te pot ajuta sa nu ajungi la operatie? [continuare]
Cum pot ajuta o persoana aflata intr o depresie severa?
buna.....as dori sa aflu o modalitate de a ajuta o prietena ce sufera de depresie....la inceput credeam ca doar cauta atentie si din aceasta cauza tot timpul este trista fara vlaga si plange...insa cu timpul am descoperit ca problema e mai grava...de mica are tulburari de caracter ...a avut o tentativa de sinuicid la varsta de 12 ani.A facut tot felul de tratamente,medici,bioenergie, a apelat si la preoti insa..toate au avut un rezultat limitat pentru o perioada de timp...Mai recent,anul trecut a inceput din nou cu starile ,se afunda singura in propria stare si cel mai ciudat pentru mine este ca deodata ii reapar starile ....astazi e vesela si rade si in aceeasi zi se inchide in ea nu mai comunica si se departeaza cu totul.A fost la un medic specialist,psihiatru..care a diagnosticat o cu depresie severa. Acesta i a dat anumite pastile pentru a vedea reactia organismului insa ea nu le a luat.Psihiatrul in cauza a incercat sa faca o sedinta de hipnoza pentru a gasi cauzele formarii... [continuare]
Buna dimineata! Acum 10 ani am observat o mica pata rosie pe fata (pe langa nas). Nu i-am dat importanta. In timp insa s-a extins si acum a coborat pana la coltul gurii. Tragic e ca mi-a aparut si pe partea cealalta a fetei si acum arata de parca asi avea un fluture pe fata. Ce este? Cum pot scapa de ele? Am folosit tot felul de creme gen Aven, La Rosh Posay, etc, creme care spun ca trateaza rosata pielii, dar nici un efect. Va rog mult sa ma ajutati! Pot oare scapa de ele? Astept raspuns. Va multumesc anticipat! [continuare]
buna ziua, am crampa scriitorului si as dori sa stiu daca este tratament homeopat pt aceasta boala . va multumesc ! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter