cum se face gimnastica medical
Durerile de spate si oase la copii si adolescenti: de ce apar si cand trebuie sa ne facem griji?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Durerile de spate si oase la copii Durerile de spate si oase la copii pot avea diverse cauze, uneori grave. Cu toate ca de cele mai multe ori sunt cauzate de diverse accidentari sportive sau la joaca si dispar in aproximativ o saptamana fara tratament special, durerile de spate si de oase nu trebuie trecute cu vederea, deoarece pot indica unele probleme mai serioase. Intelegerea motivelor pentru care aceste dureri pot sa apara si constientizarea importantei vizitei la medic reprezinta elementele cheie in gestionarea situatiei, astfel incat copiii sa beneficieze de sprijin prompt, iar riscul de complicatii sa fie diminuat cat mai mult. Care sunt cauzele? Durerile de spate si oase la copii nu sunt ca cele ale adultilor. Comparativ cu un adult, un copil ce resimte astfel de dureri are mai multe sanse sa prezinte o afectiune de sanatate mai grava. Acest lucru este valabil mai ales in cazul copiilor de pana la 4 ani sau a celor care prezinta dureri insotite de alte elemente, precum... [continuare]
Sarcina - luna a viii-a
Dr. Dan Tutunaru
Medic Primar Obstetrica Ginecologie
Generalitati Luna a opta este probabil luna cea mai lipsita de evenimente si de simptome (exceptand, bineinteles, prima luna a sarcinii) dintre toate celelalte pe care le-ai parcurs pana acum. Pentru a caracteriza plastic atat cum te simti, cat si cum arati, putem folosi doar un singur cuvant: MARE. Abdomenul a ajuns atat de mare incat uneori simti ca ai avea nevoie de o strada intreaga pentru a te intoarce in loc. Un aspect simpatic al acestui fapt este ca iti poti folosi cu usurinta burtica pe post de masuta, noptiera sau birou: aveam o prietena care isi servea pe ea cafeaua dimineata sau putea pune pe ea diferite obiecte (un carnetel de note, pixuri, cutiuta cu farduri). Totusi, nu incerca sa-ti instalezi laptopul pe ea, s-ar putea sa nu iti incapa! Simptomele mamei Luna aceasta fundul uterului va ajunge pana sub stern. Cresterea aceasta importanta a abdomenului, impreuna cu castigul in greutate te va face sa te simti foarte inconfortabil: te misti cu dificultate, te ridici... [continuare]
Sedentarismul, mai letal decat obezitatea. cum sa traiti mai mult prin miscare!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sedentarismul este de doua ori mai letal decat obezitatea, au demonstrat cercetatorii Universitatii Cambridge intr-un studiu facut public recent. Cercetarea oamenilor de stiinta britanici arata ca, indiferent de greutatea unei persoane, adoptarea unui mod de viata activ reduce in mod substantial riscul decesului prematur. Specialistii sustin ca doar 20 de minute de miscare moderata pe zi s-au dovedit a fi suficiente pentru scaderea susceptibilitatii la o moarte timpurie cu pana la 30%. Prin urmare, sportul in toate formele sale este un element de baza al longevitatii. Efectele miscarii moderate, demonstrate stiintific Echipa de cercetatori ai Unitatii de Epidemiologie din cadrul Consiliului de Cercetare Medicala Cambridge au plecat de la premisa ca eforturile care incurajeaza adoptarea unui stil de viata mai activ in randul persoanelor sedentare poate aduce beneficii majore starii de sanatate. Oamenii de stiinta au observat ca pana si o crestere moderata a... [continuare]
Cum puteti ajuta persoanele cu cancer la san
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tratamentul cancerului la san ia mult timp si presupune un angajament serios. In timp ce medicamentele actioneaza pentru a ataca celulele canceroase, persoana respectiva este responsabila pentru a avea grija de propria sanatate fizica si psihica. De aceea, ar trebui sa fie schimbate anumite obisnuinte pentru a se recupera. Pacientii nu pot schimba faptul ca au dobandit cancer. Ceea ce ei pot schimba este stilul de viata, facand alegeri sanatoase. Cum puteti ajuta aceste persoane? Le puteti sfatui in anumite privinte, le puteti oferi mai multe pareri si, cel mai important, le puteti sustine moral si le puteti acorda suport psihic, astfel incat sa se simta in siguranta si sa depaseasca aceasta situatie dramatica atat pentru ele, cat si pentru familiile lor. Stil de viata In primul rand, invatati-le sa nu se mai invinovateasca pentru cancerul de san, pentru ca aceasta nu este decat o modalitate de a pierde din timp si din energie. Sunt multe lucruri care nu pot fi... [continuare]
Verucile plantare (negii din talpa) - cum se trateaza si cum prevenim aparitia lor
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt verucile plantare Verucile plantare sunt mici excrescente benigne ce survin la nivelul talpii. Acestea sunt cunoscute si sub denumirea de negi la nivelul talpii si apar din cauza unei tulpini particulare a papilomavirusului uman (HPV). Orice persoana poate suferi de veruci plantare la un moment dat, dar frecventa este mult mai mare la copii si adolescenti. De asemenea, unii sportivi, inclusiv dansatorii, gimnastii sau inotatorii, pot avea veruci plantare. Acest lucru este valabil din cauza faptului ca aceste persoane pot sta desculte in multe locuri comune. Pe langa aceste grupe de persoane, chiar si cele cu sisteme imunitare slabite prezinta riscuri mult mai crescute de a dezvolta afectiunea. Manifestarile verucilor plantare Verucile plantare au un aspect caracteristic, iar diagnosticarea lor se poate face chiar si prin simplul examen fizic. Acestea sunt mici leziuni plane sau iesite in relief, dure si aspre. Verucile prezinta mici puncte negre in interior,... [continuare]
Cum sa recunoasteti corect simptomele osteoartritei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Osteoartrita, cel mai comun tip de artrita, apare la o rata crescuta in randul persoanelor de peste 60 de ani si prezinta simptome distincte fara de alte forme de artrita. Prin urmare, un bun control al bolii, printr-un tratament corespunzator, presupune cunoasterea acestor diferente. Ce este osteoartrita Osteoartrita presupune acoperirea oaselor afectate cu cartilaj si ingrosarea, respectiv deformarea lor, ceea ce conduce la o mobilitate scazuta a articulatiei. Inflamatia constanta de la acest nivel este precedata de o eroziune graduala a cartilajului care acopera osul unei articulatii. Aceast tip foarte frecvent de atrita afecteaza in general persoanele varstice, fiind o boala inflamatorie evolutiva a articulatiilor. Osteoartrita apare mai des la femei, insa exista si o forma de osteoartrita juvenila, care afecteaza copiii. Varsta si obezitatea sunt cei doi factori majori de risc pentru osteoartrita. Din acest motiv, specialistii in medicina estimeaza ca... [continuare]
Cum sa scapati definitiv de sindromul de lene
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul de lene sau sindromul tempoului cognitiv lent este un nou concept luat in considerare de specialistii americani in psihodiagnoza, referindu-se la pasivitatea, starea de reverie si lentoarea unor persoane care duc un stil de viata sedentar. Chiar daca lenea ca si diagnostic nu are inca o baza stiintifica, psihologii cred ca ea este o problema reala, care se poate rezolva usor prin cateva metode care antreneaza psihicul pentru a transmite corpului sa fie mai activ. Ce este sindromul de lene Americanii il numesc, in limbaj popular, sindromul "cartofului de canapea". Sindromul de lene este de fapt o stare continua de letargie inexplicabila care determina persoanele sedentare sa se simta mereu lipsite de energie si sa isi petreaca timpul liber in fata televizorului sau lenevind pur si simplu in pat, navigand pe internet. Acest tip de comportament este specific oamenilor care nu au niciodata chef si energie sa inceapa activitati care presupun efort fizic,... [continuare]
Examinarea coloanei lombare evidentiaza : - Hiperlordoza lombara asociata cu hiperlordoza - Discreta deshidratare a discurilor intervertebrale lombare, fara reducerea inaltimii acestora - Hernii intraspongioase la nivelul platourilor vertebrale L5 (superior si inferior), inconjurate de modificari degenerativ-adipoase (Modic II) ale osului spongios adiacent - Discrete deborduri discale circumferentiale L2-L3, L3-L4, L4-L5, asociate cu modificari artrozice ale masivelor articulare intervertebrale posterioare, ingustand canalul rahidian, fara compresii radiculare asociate decelabile - Minima protruzie discala posteromediana L5-S1, necompresiva radicular Concluzii : Modificari spondilodiscartrozice si de statica vertebrala lombara. Multumesc mult pentru raspuns. [continuare]
Povesteste-ne experienta venirii pe lume a bebelusului tau si poti castiga unul dintre premiile oferite saptamanal de Pufies constand in 2 pachete Pufies Jumbo Pack. Perioada: 09.05.2011 – 23.05.2011 Atentie! Utilizatorii care vor posta fara a se loga in cont nu vor putea fi identificati! Pentru mai multe detalii despre premii/concurs, click aici Castigatori: Saptamana 1: ctlnblnd saptamana 2: Tilus [continuare]
Amorțeală deget după operație de sindrom tunel carpian, e normal ?
Bună ziua! Pe 7.02.2023 am fost operată de sindrom tunel carpian, mâna dreaptă. După 3 săptămâni de la operație mi-a amorțit vârful degetului inelar, partea spre degetul din mijloc . Am urmat 10 zile de fizioterapie, fac gimnastică medicală de atunci în fiecare zi, am luat Urimil 6 luni, dar și acum, după 6 luni de la operație amorțeala persistă. Menționez că înainte de operație numai noaptea am avut amorțeli, ziua am avut numai dureri, nicidecum o amorțeală care să nu-mi treacă. Medicul care m-a operat a zis că poate să fie din cauza dezvoltării unor aderențe chirurgicale . Nu am probleme cervicale, am fost consultată în acest sens de neurolog. Vă rog frumos care este părerea Dvs? Ce investigație, tratament ar trebui să fac? Pot spera că o să-mi treacă amorțeala? Sunt o femeie de 57 de ani, Vă mulțumesc. [continuare]
Buna ziua,sunt barbat am 30 de ani si am hematom primar fronto-temporo-parietala dreapta operat in decembrie 2007 si crize convulsive cu generalizare secundara;semipareza stanga spastica.Pot merge fara sprijin si folosi mana stanga (intr-o oarecare masura).Pentru AVC,ca tratament am facut operatia si gimnastica medicala (fizioterapie),pt crize urmez tratament antiepileptic (din fericire am avut doar 3 crize).Am parte de acele efecte secundare:gandire inceata,imposibilitate de concentrare, amnezie tip lapsus,caderea parului,vedere neclara sau dubla uneori etc.Daca dupa terminarea tratamentlui antiepileptic scap de efectele secundare,si cum si in cat timp imi revin si in ce masura,ma refer si la semipareza spastica.Si spasticitatea am inhibato cat de cat dar dispare vreodata?! [continuare]
vreau sa va spun ca am 2 saptamani de cand am dureri groaznice de spate,aceste dureri le am in special pe timpul noptii dupa 3-4 ore de somn(stat in repaos) ,in cursul zilei aceasta durere o am doar la miscari bruste ale spatelui ,dimineata cand ma dau jos din pat mi se taie respiratia de durere . Am fost la spitalul clinic de recuperare la balneologie unde mi s-a spus ca am dorsalgie si mi-a recomandat sa fac 10 proceduri ce consta in impulsuri si parafina (iar medicatie medicamentoasa absolut deloc )am facut deja 6 sedinte dar din pacate nici un rezultat , aceleasi dureri insuportabile ma trezesc in fiecare noapte , aceste dureri le am doar cand stau intins in pat cand ma ridic in picioare imi mai dau drumul , va rog frumos sa ma ajutati si poate imi recomandati d.voastra ce sa fac cum sa fac sau vre-un medicament pt. a opri aceste dureri (am facut si o radiografie dar din pacate dr. a plecat in concediu si nu a avut cine sa citeasca radiografia)va multumesc. [continuare]
Buna ziua,acum 2 ani am fost la un medic pediatru si mi-a spus ca nu mi-e dreapta coloana.Am mers la un medic ortoped ca sa aflu si parerea lui si mi-a zis ca mi-e dreapta numai ca am un fel de scobitura la piept adica partea dreapta mi-e un pic mai iesita in evidenta decat stanga.Mi-a recomandat sa fac gimnastica si am facut dar nu mi-a disparut acea scobitura.Intrebarea mea este daca o sa-mi dispara candva si ce as putea sa fac ca sa-mi dispara?Este necesar sa fac gimnastica zilnic?Are vreun rost? [continuare]
stie cineva sa mi explice cum se fac exercitiile BLANDE [continuare]
buna ziua....poate o sa va plictiseasca ceea ce am sa va scriu in continuare dar vreau sa va dau toate amanuntele...sunt femeie in varsta de 33 ani , 1,64 si 60kg cu o nastere si care pana acum n-a stiut ce sunt acelea durerile de spate. totul a inceput in decembrie , cand intr-o dimineata m-am treziu cu o stare generala proasta ...stare de gripa..si cu un junghi in spate....fuguta la medic de fam: pneumonie interstitiala...luat tratament antib si movalis...noaptea respectiva un cosmar durere groaznice de spate , febra 39....dimineata m-am trezit ff bine...durerile au disparut. peste vreo 10 zile apar din nou dureri surde ...cam intre omoplati...pe linia sutienlui sa zic asa....dus la urgente unde mi s-a spus ca nu s-a vindecat pneumonia(la raze interstitiu pulmonar accentuat)- luat iar tratament...antib si antiinfl. si acum incepe cosmarul...cam pe la jumatatea lunii ianuarie am inceput sa simt iar aceste dureri m-am dus la medicul de fam care m-a trimis la medicul de... [continuare]
Buna ziua, nu stiu dece dar de 2 luni ma doare mijlocul numai cind ma scol de pe scaun , canapea etc...(dupa o perioada de stat jos 10 minute cel putin) si nu ma pot indrepta usor ...Am virsta de 38 de ani , fac gimnastica zilnic o ora si nu ma doare atunci deloc, nici daca merg sau alerg sau fac bicicleta etc.. doar cind ma scol ...pina ma indrept doare apoi e ok... Care este opinia dvs? Violeta [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna, acum 3 ani am aflat ca am scolioza dorso-lombara, nu era intr-o stare foarte grava asa ca mi s-a recomandat gimnastica medicala. Am facut gimnastica, nu in fiecare zi, cam de 3 ori pe saptamana cate o ora. Scolioza s-a agravat, asa ca a trebuit sa port corset. L-am purtat cam 12-14 ore pe zi si faceam si gimnastica cam jumatate de ora pe zi. Asta s-a intamplat cam timp de cateva luni. Am renuntat la gimnastica si la corset pt ca imi ocupa mult timp si era incomod. Asa ca un an si jumatate n-am mai facut nimic. Pt ca a inceput sa ma doara spatele si pt ca nu mai pot sta dreapta iar spatele meu arata ingrozitor (am un un umar mai sus ca celalat, un omoplat iesit inafara si spatele unflat) m-am dus la un consult, afland astfel ca scolioza s-a inrautatit foarte tare. Doctorul mi-a recomandat inot (neavand bazin de inot in judetul in care locuiesc nu voi putea sa fac acest lucru), gimnastica medicala 4-5 ore pe zi si purtat corset nonstop. Si chiar daca voi face intocmai cum... [continuare]
Ce pot sa fac? As dori părerea si a unui medic specialist daca se poate! Am facut de curând rmn-ul si diagnosticul a fost de protuzie discala! Am fost internată si am facut tratament cu movalis ,dexametazona inj.,mabron inj.,tador inj.tramadol inj.,pastile :gabaran clorzoxazona si durerile au cedat dar nu cum ar fi trebuit! Im cele din urma am facut o infiltratie cu diprophos! după care am stat 10 zile acasă si m-am internat la fizioterapie recomandată de doctor!acolo am facut băi galvanice.electroterapie,ultrasunete si parafina,masaj uşor pe locul dureros şi 2zile de gimnastică medicală! Acum sunt acasă dar am dureri de nu ma pot deplasa! Ca si tratament am luat arcoxia si gabaran pe lângă toate celelalte menţionate mai sus iar acum la fel gabaran 2 pe zi si miuu-au dat sa iau iar arcoxia încă 1o tablete ,tramadol si antidolor prafuri ! As vrea un sfat ca medicamente sa iau sa Imi treacă durerile astea ca nu mai rezist!Bănuiesc din ce am înţeles ca... [continuare]
Tratament pentru sindromul coada de cal?
Buna ziua! De aproape 3 săptămâni sufăr de tulburări ale sfincterelor. In urma cu mai bine de o săptămână am fost operat pentru hernie de disc. Am sondă vezicală dar încă nu mi-au revenit "simțurile" in sfinctere. In afara de gimnastica medicala nu mi s-a recomandat nimic. Se poate trata sindromul Coada de cal? Ce pot face, fiindcă și înainte de operație și după operație, amorțelile in picioare sunt aceleași, s-a ameliorat fost durerea. Vă mulțumesc! [continuare]
Buna! Sotul meu( 40 de ani) sufera de cativa ani de ameteli! Pur si simplu nu i se depisteaza cauza aparitiei lor. Mai intai, i se infunda urechea( dr. sau stg.), dupa care apare senzatia de ameteala: se invarte totul cu el, ca si cum ar sta intr-un carusel! Glandele endocrine ii sunt in regula, inima e sanatoasa, analizele de sange sunt f bune,iar ORL-istul nu a gasit nimic. I s-a prescris Betahistina, gimnastica medicala, insa ametelile persista, si de la un timp, sunt tot mai dure. Cine se confrunta cu asemenea simptomatologie, sau a scapat de ameteli in urma unui tratament, rog sa imi scrie. Multumesc! [continuare]
Salut! Acum cateva luni a inceput sa ma doara in partea din stanga a zonei lombare. Peste cateva zile durerea a inceput sa se intensifice atunci cand nu stateam cu spatele drept si se extindea putin pe fesa stanga, pe soldul stang si cobora pe zona inghinala uneori si pe un testicul. Am fost acum o luna si am facut un RMN si asta a fost rezultatul: Examenul IRM deceleaza reducerea lordozei fiziologice. Platourile vertebrale prezinta contur net. La nivel L1, L2, si L3 se constata hernieri ale discurilor supraiacente in spongioasa. Corpii vertebrali au inaltime normala. Spatiile discale intervertebrale L4-L5 si L5-S1 au hipersemnal T2 diminuat si inaltime redusa. Spongioasa corpilor vertebrali prezinta semnal normal. Maduva spinarii cu dimensiuni si semnal normal. CONCLUZII: Hernii intraspongioase L1,L2,L3. Discartroze L4-L5 si L5-S1 Cand am intrebat ce e de facut raspunsul a fost foarte vag: "niste gimnastica medicala pentru ca nu e grav". Cu toate astea nu inteleg daca nu... [continuare]
as vrea sa stiu, sora mea "sufera" de o durere da cap insuportabila si de lunga durata,medici au diagnosticat-o cu sinuzita cronica, as vrea sa stiu care ar putea fi cauza acestei durei insuportabile? cu multumiri , Roxana [continuare]
DUPA RMN AM FOST DIAGNOSTICAT CU SPONDILOZA CERVICALA.LA CONTACTUL CU FRIGUL SAU VINTUL IMI CRESTE TENSIUNEA ARTERIALA,AMETELI,PROBLEME DE RESPIRATIE,SLABICIUNE IN TOT CORPUL,GITUL IN SPATE ESTE INCORDAT IN SITUATIILE DE CRIZA.MA SIMT CEVA MAI BINE DUPA STUGERON,PARACETAMOL,MASAJ LA GIT IN SPATE.DE MULTE ORI FAC TEMPERATURA CHIAR DACA STAU IN ACELASI LOC LA TEMPERATURA CAMEREI.MA SIMT CALD DIN INTERIOR.CE TRATAMENT AS PUTEA URMA? [continuare]
am niste noduli la sani si nu sunt dezvoltati aproape deloc...ce pot sa fac? [continuare]
buna tuturor,as vrea sa aflu cum decurge o sarcina in cazul unei femei bolnava de spondilita anchilozanta,am 32 de ani si as dori sa am un copil dar reumatologul nu ma sfatuieste di cauza ca boala sa agravat in ultimul an si fac tratament in permanenta si va trebui sa-l intrerup-exista cineva in situatia mea,se cunosc cazuri ,astept cu nerabdare raspunsurile d-voastra-am uitat sa spun ca in urma cu 5 ani am avut an avort spontan inca nu stiam de spondilita,numai bine va doresc [continuare]
In urma cu o luna mi-am fisurat mana mai sigur(radiu)incheietura mainii.Am ghipsat-o pt.20 de zile dar dupa 1 luna si un pic tin sa constat ca inca ma doare si anumite miscari nu le pot face.Ce sa mai spun de forta nici gand.Va rog sa ma ajutati sa-mi spuneti ce sa fac ce cure trebuie sa urmez.Inca sunt in conceniu medical.Va multumesc ,cu mult respect Frosi. [continuare]
din 1994 sunt luata in evidenta la IOB ,in 1999 am facut prima operatie de sector care mi-a iesit benign,in 2003 am facut a 2-a operatie de sector care mi-a iesit tot benign in tot acest timp nu mi sa dat o pastila ,in 2006 mi sa scos sanul cu diagnosticul malign ,de atunci iau tratament hormonal, eu intreb cum este posibil o boala care trebuie luata din pripa sa recidiveze mereu din 2 in 2 ani .Diagnosticul gasit la operatie a fost tumora cu diametrul =1,5/1 cm consistenta dura ,culoare cenusie mi sa-u scos 10 ganglioni de pe mana din care 3 au fost in metastaza,mana mi sa umflat nefacand deloc efort,intrebarea mea este ce tratament asi mai putea face ,cat mai am de trait,multumesc [continuare]
Colposcopia si biopsia cervicala - informatii generale
am facut astazi colposcopia la spitalul municipal. pot sa mai fac maine o alta colposcopie la un alt spital? vreau sa vad o alta parere de la un alt doctor. va multumesc [continuare]
Baietelul meu de 2 ani,are toracele putin deformat.una din coastele din partea stanga,e scoasa putin inafara.Medicul de familie mi-a spus sa-i dau vit d3,in continuare,2,3 picaturi.Copilul are doar 11 kg.Mi-a mai spus ca se pare ca va ramane copilul asa,si acest lucru nu se mai poate indrepta.Il scot zilnic la soare dimineata,si continui cu vit d 3.Sunt sanse sa-si mai revina oasele? [continuare]
S-a vindecat cineva definitiv de schizofrenie?
Sora mea este internata la spitalul Obregia cu diagnosticul de tulburari psihice, schizofrenie, niciun doctor nu poate sa imi raspunda dace se va vindeca, as vrea sa stiu daca stiti persone care iau tratament si isi pot controla boala sau daca aceste medicamente trebuie luate toata viata? Sunt rezultate cu medicamente? Sincer, nu stiu la ce sa ma astept, este internata de o saptamana si nu vad nicio schimbare, i se adimistreaza Zyprexa 20mg/zi, stiu ca poate este prea devreme sa ma pronunt, dar ceea ce ma macina este incertitudinea medicilor. Stiti cazuri reale in care s-au vindecat? cum anume ajuta medicamentele? Imi este foare greu sa ma gandesc ca va fi asa toata viata, doctora mi-a spus ca tratamentul poate dura 1 an, 5 ani, toata viata, totul depide de cum va reactiona la el. Credeti ca problemele endocrinologice (lipsa ciclului menstrual) au vreo legatura? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter