ce fe de gimnastica
Ce afectiuni medicale pot beneficia de kinetoterapie?
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce este kinetoterapia? Una dintre ramurile Recuperarii Medicale poarta numele de kinetoterapie, ea fiind atat etimologic, cat si tehnic, o terapie prin miscare. Aceasta presupune restabilirea somato-functionala a unor functii diminuate sau chiar pierdute in totalitate in urma unor accidente sau afectiuni medicale. La baza kinetoterapiei se afla anumite tehnici de gimnastica medicala efectuate sub atentia si indrumarea unui specialist in acest domeniu. Utilitatea kinetoterapiei se regaseste in special in ceea ce reprezinta afectiunile sistemului locomotor, insa practica medicala a demonstrat-o ca fiind eficienta si in patologii ale organelor interne, in suferinte ale functiei pulmonare si cardiovasculare. Totodata, echilibrul neuropsihic se bucura de sprijinul kinetoterapiei in recuperarea din diferitele sale afectiuni degenerative, neuromusculare, neurologice, metabolice si nu numai. Pe langa toate acestea, terapia prin miscare este un suport si pentru femeia insarcinata in... [continuare]
Rolul sportului in preventia cancerului
Dr. Alexandru Gabriel Berescu
Medic rezident Oncologie medicala
Sport pentru o viata sanatoasa Sportul este una dintre cele mai vechi activitati. Istoria lui incepe inca din antichitate, gimnastica fiind un obicei important la persoanele din Grecia antica. In plus, in aceasta perioada s-au pus bazele primelor olimpiade. Ulterior dupa caderea Imperiului Roman, formele organizate de sport au s-au imputinat, insa au renascut in secolele 18 si 19. In zilele noastre sportul a ajuns un adevarat spectacol si o mare afacere. Beneficiile sportului In cantitate adecvata sportul este esential pentru o viata lunga si sanatoasa. Beneficiile lui pentru sanatate si pentru buna functionare a organismului sunt nenumarate. Printre acestea cele mai importante sunt: - mentinerea unei greutati adecvate - reducerea riscului de cancer - imbunatatirea starii generale si reducerea nivelului de stres - reducerea riscului de boli cardivasculare - reducerea riscului de osteoartrita - reducerea riscului de dementa si depresie - reducerea riscului de... [continuare]
buna ziua.am 39ani,in urma cu ian si jumatate am fost diagn cu discopatie lombara.de o sapt am dureri foarte mari in zona lombara mai mult pe partea dreapta,noaptea de pe la ora4 ma ridic din pat deoarece nu mai pot sta pe nici o parte de dureri.in afara de unguente ,gimnastica si antiinflamatoare nu am facut nimic binenteles din lipsa timpului.nu stiu ce sa mai fac pt a trece de aceasta criza care a aparut deoarece am facut efort fizic,va rog mult ce a-s putea sa fac?medicul mi-a spus ca daca nu am grija de mine pot face iernie de disc.oare am facut iernie de disc?discopatia lombara este periculoasa pt mine pe viitor?va multumesc.vali 68 [continuare]
Reflexoterapia este contraindicata?
Domnule doctor Ma numesc Iuliana Tausch si va rog sa-mi spuneti daca reflexoterapia (masaj la degetul mare de la piciorul drept si in talpa, aprox. 15 min, conform cărţii), poate declanşa un cheag de sânge. Fratele meu a avut acum 4 ani o interventie pe cord deschis,înlocuire valvă mitrala. Anul trecut a făcut atac cerebral cu sfatul medicului de a nu face masaj, gimnastică sau presopunctură. Tot acel medic spune că, din cauza reflexoterapiei i-a pornit un cheag de sânge, diagnostic dat doar prin simpla privire a pacientului.este posibil, sau drumul lung de 300 km i-a afectat sănătatea. Menţionez că are probleme cu memoria,nu mai recunoaşte decât puţine persoane sau locuri.Sunt derutată pentrucă eu credeam că pot să îi îmbunătăţesc puţin mersul. Aştept un răspuns de la dumneavoastră. Cu stimă, Iuliana Tausch [continuare]
Buna ziua,acum 2 ani am fost la un medic pediatru si mi-a spus ca nu mi-e dreapta coloana.Am mers la un medic ortoped ca sa aflu si parerea lui si mi-a zis ca mi-e dreapta numai ca am un fel de scobitura la piept adica partea dreapta mi-e un pic mai iesita in evidenta decat stanga.Mi-a recomandat sa fac gimnastica si am facut dar nu mi-a disparut acea scobitura.Intrebarea mea este daca o sa-mi dispara candva si ce as putea sa fac ca sa-mi dispara?Este necesar sa fac gimnastica zilnic?Are vreun rost? [continuare]
Buna ziua Numele meu este Cristi si am 34 de ani, din Deva.In urma cu 3 zile am cazut in casa si m-am lovit tare la calcai. La urgenta am fost diagnosticat cu "contuzie" si mi s-a pus o atela. Din cauza ca asistentul, in timp ce imi punea atela, vorbea si la mobil cu o mana, mi-a legat-o foarte strans si noaptea am fost nevoit sa o dau jos, din cauza durerii.A doua zi am fost la ortopedie si acolo, dupa ec s-au uitat la radiografiile facute seara la urgenta, au zis ca nici vorba de "contuzie" ca am o fractura de calcaneu ( nu ma pricep la termeni dar e in partea de jos a osului, inspre laba piciorului ).Dupa ce am facut radiografia la urgenta a inceput sa mi se invineteasca si sa imi apara un hematom tare la pipait, dar mai sus de calcai.La urgenta le-am atras atentia asupra lui dar au zis ca daca ma doare sa mai revin.....la ortopedie au zis ca este un hematom "tipic fracturilor de calcaneu".In final mi-au pus piciorul in ghips pana sub genunchi, lasand doar calcaiul liber si... [continuare]
Buna ziua, Am epicondilita laterala la cot, de 5 luni. Fizioterapia nu m-a ajutat, dar dupa 10 proceduri de acupunctura ma simt mult mai bine .Cand fac anumite miscari cu degetele de la maini sau cu bratul mai simt o durere, parca mai am si acuma muschii de la antebrat incordati. As vrea sa va intreb daca ajunge daca fac gimnastica medicala speciala pentru cot tenisment sau ar trebui sa mai fac inca 10 proceduri de acupunctura? [continuare]
Buna ziua, nu stiu dece dar de 2 luni ma doare mijlocul numai cind ma scol de pe scaun , canapea etc...(dupa o perioada de stat jos 10 minute cel putin) si nu ma pot indrepta usor ...Am virsta de 38 de ani , fac gimnastica zilnic o ora si nu ma doare atunci deloc, nici daca merg sau alerg sau fac bicicleta etc.. doar cind ma scol ...pina ma indrept doare apoi e ok... Care este opinia dvs? Violeta [continuare]
Amorțeală deget după operație de sindrom tunel carpian, e normal ?
Bună ziua! Pe 7.02.2023 am fost operată de sindrom tunel carpian, mâna dreaptă. După 3 săptămâni de la operație mi-a amorțit vârful degetului inelar, partea spre degetul din mijloc . Am urmat 10 zile de fizioterapie, fac gimnastică medicală de atunci în fiecare zi, am luat Urimil 6 luni, dar și acum, după 6 luni de la operație amorțeala persistă. Menționez că înainte de operație numai noaptea am avut amorțeli, ziua am avut numai dureri, nicidecum o amorțeală care să nu-mi treacă. Medicul care m-a operat a zis că poate să fie din cauza dezvoltării unor aderențe chirurgicale . Nu am probleme cervicale, am fost consultată în acest sens de neurolog. Vă rog frumos care este părerea Dvs? Ce investigație, tratament ar trebui să fac? Pot spera că o să-mi treacă amorțeala? Sunt o femeie de 57 de ani, Vă mulțumesc. [continuare]
Recent, mi-am vazut o poza din profil si semanam cu o camila... umerii in fata, gatul la fel, in fine, e urat pnetru o fata... Am incercat sa stau dreapta, am facut exercitii, medicii mi-au zis ca se rezolva cu gimnastica medicala, dar pur si simplu nu ma pot indrepta. Am nevoie de un fel de corset ceva, am auzit ca se gaseste in farmacii. pana ma duc sa caut, as vrea sa aflu mai multe pareri.. e clar ca mie imi trebuie ceva care sa ma tina dreapta si sa ma obisnuiasca in pozitia corecta. Cand scriu, de exemplu, la birou, ma indrept, insa nu pot sa scriu in pozitia dreapta si iar ma cocosez... Coloana mea e dreapta, cred, dar am probleme mari la umeri si la gat. medicii m-au expediat repede pe motiv ca nu e nimic grav, asa o fi, dar eu vreau sa scap o data de complexul asta... [continuare]
Cauze genunchi umflat la trei luni dupa operatie?
Am suferit o operație de artroscopie la genunchi în care mi s a îndepărtat o parte din menisc. La trei luni de la operație nu mai am decât dureri ușoare și rare dar genunchiul e tot umflat și se umfla și mai tare dacă stau mult pe scaun sau fac efort. Ce îmi recomandați? Care ar putea fi cauza? Menționez ca am făcut recuperare timp de doua săptămâni la diverse aparate de stimulare a circulației și gimnastica de recuperare [continuare]
Bună ziua, fiicei mele îi ies în talpă chiar în scobitura și puțin mai sus ca niște bile care o dor la umblare , cu masaj se ameliorează , dar repar și când mesaj se simte ca un crusnet înăuntru. Oare ce poate fi ? Menționez ca a făcut 12 ani de gimnastică ritmica și după ce s-a lăsat a început să aptă acele bile dureroase . Multumesc [continuare]
Aceeasi intrebare daca este util de ceva..Eu am o hernie cervicala de din 2004 diagnosticata la IRM "Stenoza cea mai avansata este la C5/6 C4/5 unde leziunele disco-vertebrale realizeaza contact medularant si posterior". Am urmat diverse tratamente (Ketonal,Famotidina,Milgama,Diclofenac,Lecitina,Nicerium) plus tratament kineto la 6 luni.Pana acum imi amorteau mainele numai noaptea acum aproape tot timpul si ma gandeam daca ajuta acest kosmodisk.De asemeni fac gimnastica ,miscari ale capului ce am gasit si eu pe internet,ma mai poate ajuta cineva? [continuare]
Sfaturi practice pentru ameliorarea durerilor cronice
Duoa recomandarea facuta de dr.Alina Radulescu dela Institutul dereumatologie am facu la spitalul de urgenta ecoDOPLLER aceasta afist facuta de dr.Bisca Anca si a dat urmatoarea concluzie:" -"Accelerari sistolice bilaterale si valoripozitive ale indexurilor diastolice care sugereaza aerteriopatie constituita forma medie,femuropoplitee si tibiala bilaterala,cu fluxuri distale prezente,dar reduse semnificativ bilateral" Doresc o explicare pe un limbaj mai simplu ca sa inteleg si eu care nu suntddoctor sunt inginer pensionar de 85 ani veteran de razboi si fost detinut politic. Acum fa un tratatment cu "tonic venos","movalis"si o injectie pe luna cu "diprophos",piciorul stg ma doare de cca 3 luni merg mai putin am suspendar gimnastica de dimineat si plimbarea de 1/2 ore de dimineat si de dupamasa din cauza dureriloraceste dureri variaza dela tare la slabe.Mai ma ung cu divers ealifii pe varice si cu "Lasonil"pe uneel pete inferioare mai intunecate nu am rani pe picioare. Va... [continuare]
Buna, Cum as putea sa slabesc,merg zilnic pe jos cam 2 km,dar nu am timp sa fac alt tip de exercitiu fizic sau gimnastica. Am pofta de mancare si i-mi plac dulciurile. E cam greu sa ma controlez la dulciuri. Am noroc ca sunt inalta si nu se prea observa ca am burta...1.75 si 78kg, obosesc f repede si respir greu.Stiu ca e periculos pentru sanatate. [continuare]
Buna ziua, am cifolordoza dar nu foarte accentuata. Am inceput sa fac gimnastica medicala. M-ar interesa dupa cate luni se poate remedia coloana vertebrala? [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
nepotica are 11 ani si sa constatat ca ar avea o problema la coloana vertebrrala .S-a consultat un medic dupa care s-a facut raze si s-a depistat ca pe partea stanga pe oportiune este stramba. Ce se recomannda in aceasta situatie .Doctorii Italieni se bazeaza la orice boala pe gimnastica. A2 intrebare este ca de 3 luni noaptea in somn imi vibreaza muschi si crampi la piciore .eu am motivat ca aceasta perioada este datorita faptului ca sunt in menapauza de la 35(ani) In acest moment pentu menopauza miau dat in italia FEMOSTON si 3 luni de calciu D [continuare]
Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale
VA ROG AJUTATI-MA . IN URMA UNEI CAZATURI (IN DECEMBRIE)AM PROBLEME CU O MANA- O FOLOSECC F. PUTIN-. AM FACUT RMN SI DIAGNOSTICUL ESTE:TENDINOPATIE SUBCAPSULARA , SPINOASA.SI MODIFICARI DE BURSITA. AM FACUT FIZIOTERAPIE SI TRATAMENT MEDICAMENTOS . ACUM URMEZ GIMNASTICA. REZULTATELE SANT NESEMNIFICATIVE . [continuare]
Buna ziua, Fiul meu de 3 ani cu care ma jucam mi-a tras o palma peste urechea stanga si timp de 2 zile m-a durut urechea si o simteam infundata. La o saptamana dupa incident am inceput sa am mereu ameteli care au durat cam o saptamana. De cateva zile mai am ameteli dar mult mai rar si nu asa puternice. M-am gandit ca mi-a spart timpanul. Nu-mi curge nimic din ureche doar ca o mai simt inca un pic infundata si cateodata amo durere ca o intepatura. Ceea ce vreau sa va intreb este daca pot sa merg cu avionul in perioada asta? Sau daca pot sa-mi continui tratamentul pentru slabit cu Reductil si sa fac gimnastica aerobica in continuare. Si daca pot sa folosesc periuta de dinti cu ultrasunete. Va multumesc anticipat pentru raspunsuri. [continuare]
Am fisura de rotula la genunchiul drept. Genunchiul nu a fost imobilizat, dar doare daca stau prea mult in picioare. M-am obisnuit sa fac gimnastica de intretinere de 2-3 ori pe sapt.Va rog sa imi spuneti ce exercitii fizice trebuie sa evi;pot merge cu bicicleta? multumesc [continuare]
de 10 ani ma chinui cu niste dureri insuportabile la nivelul intregii coloane. imi desfasor activitatea cu multa greutate si sunt pe punctul de a imi pierde si serviciul din acest motiv. am luat tot felul de antiinflamatoare, am facut fizioterapie, gimnastica, laser, acupunctura dar fara nici un rezultat. sunt disperat si nu stiu ce sa mai fac. Va rog mult, ajutati-ma! Va multumesc. e-mail: [email protected] [continuare]
Buna ziua! Sunt insarcinata in 31 de saptamani si pe baza rezultatelor analizelor de mai jos am primit diagnosticul de colestaza de sarcina cu precizarea - nastere programata inainte de termen deoarece e pericol de hemoragie pt. mama si moarte intrauterina pentru fat cu tratament 2cp/zi Ursofalk.Eu doream o nastere naturala, la termen. Nu prezint nici un simptom.Nu am mancarimi, nu am pielea cu tenta galbuie, urina este deschisa la culoare. Dupa primele analize facute mi-a indicat dr. sa tin regim 1 saptamana si sa repet analizele pentru colesterol si trigliceride care au iesit destul de mari. Am primit si un supliment de fier pe care il iau pentru o anemie ce reiese din analize. Dupa regim drastic (numai peste, legume, fructe, miscare, gimnastica pt. gravide zilnica, apa am baut cate 4l pe zi).Am slabit 1 kg jumate si analizele pentru colesterol si trigliceride au iesit si mai prost. Va rog sa imi spuneti daca e cazul sa urmez tratamentul medicamentos cu Ursofalk si daca... [continuare]
De cativa ani doi sau trei ...am o senzatie de neliniste in piciopare de la genunchi in jos...si anume: doar cand stau intainsa simt nevoia sa misc picioarele ceea ma face sa nu mai simt neliniste Probabil pentru ca nu mai primeste creierul informatia si il "pacalesc" Dar acest simtom care se trepeta cam la o luna ....a ingrijoreaza pentru ca uneori nu pot dormi si dau din picioare tot timpul.Daca fac gimnastica 2-3 minute cu picioarele ridicate la 90 gr.fata de corp si scuturate cu putere din glezna,ma linistesc.Mentionez ca am o problema cu colesterolul care este variabil, cu tiroida autoimuna, si un chist Tarlov congenital.Am 50 de ani. [continuare]
Buna Ziua, Am 25 de ani , 1.70 si 55 kg, asta inseamna ca sunt cu vreo 10-15 kg in urma, fata de greutatea ideala pentru inaltimea mea si varsta. Intrebarea mea este urmatoarea: Cum as putea sa iau in greutate , problema ar fi ca eu nu prea mananc dimneata, simt ca mi se face rau daca mananc ceva la ora 8 dimineata. As dori cateva sfaturi despre alimentatie, suplimente si gimnastica. Tin sa mentionez ca stresul ma consuma:) Multumesc anticipat. [continuare]
Aveam 53 de kg si am ajuns la 56 iar acum tin o dieta a mea spun a mea pentru ca e facuta de mine(am scos pastele painea alba cola si dulciurile de tot)mananc mai multe ciorbe supe legume si preparate la cuptor mananc o cantitate mult mai mica decat mancam inainte iar dimineata pe stomacul gol beau un suc din zeama de lamaie iar dupa o jumatate de ora mananc ceva tot nesimnificatic ..ceva fara zahar si grasimi ...voiam sa stiu daca e buna dieta mea sau nu, gimnastica nu fac dar in schimb lucrez si is mai tot timpul in miscare problema mea e burtica si vreau sa ajung sa ma 50-52 kg ...va multumesc [continuare]
In septembrie 2009 mi s-a extirpat uterul si anexele. Dupa o luna am inceput sa am dureri de umeri, in special noaptea.Mentionez ca incerc sa fac gimnastica usor( nu pot din cauza operatiei) am folosit unguente de tot felul , dar dimineata ma trezesc foarte anchilozata!!!Ce trebuie facut? Exista legatura intre aceste dureri si menopauza( inainte de operatie nu aveam aceste dureri)Multumesc! [continuare]
Am fost operata - tiroidectomie toatala , de cateva luni si am spondiloza cervicala veche. . NU pot sa ma bucur de convalescenta, pentru ca ma confrunt cu puternice ameteli, slabiciune in picioare incat ma clatin ca un betiv. iau betaserc pentru ameteli, am facut fizioterapie pentru spondiloza, fac masaj si gimnastica pentru coloana la domiciliu in continuare, insa nu simt ameliorari. Am devenit depresiva si siomt disconfortul psihic. Oare tratamentul homeopat ma poate ajuta ? Va multumesc. [continuare]
cum pot slabi sanatos./?as dori un medicament,pt ca eu nu pot tine regim, n-am vointa.am slabit anul trecut cu superslim,insa m-am ingrasat la loc,am sterilet ,si am avut si o perioada f grea necazuri multe,stres,atrebuit sa iau multe medicamente antiinflamatoare,antidepresive, vitamine.acum fac si gimnastica ,biciclete ,pilates.am 168 cm inaltime, 86kg [continuare]
Am 18 ani și 84 de kg la înălțimea de 168cm.Deci e clar că sunt obeza.Fac gimnastică aerobică de 3 ori pe săptămână, nu mănânc după ora 18:00(doar fructe în cazul în care simt că-mi este prea foame), nu mănânc gras,prăjeli, glicemia o am 88 iar colesterolul 102.Calciul și magneziul se află în parametrii normali.Ceea ce mă îngrijorează e că nu slăbesc și am un tremurat al mâinilor pe care nu pot să îl controlez.Ce sfaturi îmi recomandați?Mulțumesc anticipat! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter