ce fe de gimnastica

Artroza soldului (coxartroza)

Actualizat la data de: 22 Iunie 2021

Dr. Ciucu Adina
Medic rezident reumatologie

Ce este artroza soldului Articulatia soldului la om indeplineste functii complexe, de suport a greutatii corporale, permitand in acelasi timp, deplasarea corpului. Odata cu trecerea la statiunea bipeda, aceasta articulatie si-a readaptat anatomia si fiziologia prin cresterea robustetei si a mobilitatii. In jurul acestei articulatii s-au dezvoltat cei mai puternici muschi, pentru a asigura stabilitatea perfecta, contentia suprafetelor osoase si mentinerea pozitiei verticale a corpului. Articulatia soldului La formarea articulatiei soldului iau parte doua oase: coxalul (care impreuna cu sacrul formeaza bazinul) si femurul (osul coapsei). Ele alcatuiesc articulatia soldului sau coxofemurala. Aceasta articulatie de tip sinovial prezinta suprafete articulare, capsula, ligamente, sinovie, burelet marginal. In osul coxal exista o cavitate (denumita cotiloida) in care patrunde capul femurului. Extremitatea superioara a femurului prezinta un cap, capul femural si gatul sau colul, care... [continuare]

Deviatiile patologice ale coloanei vertebrale

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Afectiuni coloana vertebrala

as dori sa stiu in ce consta gimnastica si cum trebuie sa stau mai mult in sezut sau intinsa,si daca trebuie internare pentru gimnastica si ce riscuri pot aparea.va multumesc si astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]

Copil de 6 luni

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Oase si articulatii

Buna ziua am o fetita de 6 luni si in urama unei radigrafii la bazin a rezultat ca are o parte mai sus decat cealalta medicul ma sfatuit sa fac gimnastica si inot cu ea. As vrea sa stiu daca e posibil asa ceva si daca e bine sa urmez sfatul lui? [continuare]

Spondilita anchilozanta dureri si simtome.

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Spondilita anchilozanta

Am fost diagnosticata cu spondilita anchilozanta stadiu II acum un an , pe langa acest diagnostic mi sa spus ca am spondolatroza DL, discopatie lombara,lombalgie cronica, condrocalcinoza,coxatroza bilaterala si insuficienta venoasa cronica. Sunt o persoana obeza am 163cm si 108 kg acum fiindca am avut 118kg si mai am si o gusa nodulara.Tratament fac cu sulfasalazina 4 pastile pe zi, colchicina una pe zi,movalis la nevoie ,detralex doua pe zi si eutyrox 25 pentru gusa una pe zi. Desi fac tratament durerile sunt foarte mari mai ales la picioare .Lucrez in abator cu un program de 10-12 ore de stat in picioare pe loc . cand ajung acasa asa de rau ma dor picioarele de nu pot umbla si daca ma asez pe scaun si stau putin nu ma mai pot ridica de la durerile de spate si de picioare,acelasi lucru il patesc si dimineata cand ma trezesc.Sa stiti ca fac si gimnastica in fiecare dimineata cate un sfert de ora dar seara din cauza la dureri nu mai pot sa fac.Sunt normale aceste dureri sau nu... [continuare]

Dureri in timpul kinetoterapiei

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Afectiuni coloana vertebrala

Am fost diagnosticata cu scolioza dorso-lombara si mi s-au dat de facut fizioterapie si kinetoterapie. Pana sa incep tratamentul, durerile apareau numai in anumite situatii (stat in picioare mult timp, mers pe jos, pozitii dificile), insa de cand am inceput gimnastica medicala, am dureri foarte mari la nivelul coloanei si muschilor adiacenti care insa sunt permanente. Este normal sa am aceste dureri si daca da, dupa cat timp ar trebui sa dispara? Mentionez ca acum durerile sunt mult mai puternice decat inainte de tratament. Va multumesc anticipat! [continuare]

Pot sa-mi revin la normal?

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Accidentul vascular cerebral

Buna ziua,sunt barbat am 30 de ani si am hematom primar fronto-temporo-parietala dreapta operat in decembrie 2007 si crize convulsive cu generalizare secundara;semipareza stanga spastica.Pot merge fara sprijin si folosi mana stanga (intr-o oarecare masura).Pentru AVC,ca tratament am facut operatia si gimnastica medicala (fizioterapie),pt crize urmez tratament antiepileptic (din fericire am avut doar 3 crize).Am parte de acele efecte secundare:gandire inceata,imposibilitate de concentrare, amnezie tip lapsus,caderea parului,vedere neclara sau dubla uneori etc.Daca dupa terminarea tratamentlui antiepileptic scap de efectele secundare,si cum si in cat timp imi revin si in ce masura,ma refer si la semipareza spastica.Si spasticitatea am inhibato cat de cat dar dispare vreodata?! [continuare]

Dureri in zona lombara, cu iradiere pe ambele membre inferioare

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Hernie de disc

Buna ziua tuturor, as dori daca se poate sa-mi raspundeti la urmatorul diagnostic pus dupa o examinare RMN la coloana lombara. -coloana lombara cu modificari degenerative -conflict radicular intraforaminal L5 bilateral prin protruzia discului L5 si hipertrofia articulatiilor interapofizare adiacente. Am 35 de ani, sunt din Constanta, primele dureri le-am avut in septembrie in anul trecut, dureri in zona lombara, urmate de dureri, paraliziii pe ambele picioare in partea din fata superioara pana la genunchi. In octombrie anul trecut am facut 11 zile de diferite tratamente la Techirghiol, curenti, bai cu namol, bazin, masaj si gimnastica, dar din pacate durerea nu a incetat. Sunt zile , saptamani in care nu simt aproape nimic, apoi zile intregi cand aproape nu ma pot ridica din pat, durerea de la spate cateodata pare suportabila, dar cea de la picioare nu. Simt aproape tot timpul frig in zona genunchilor, cateodata ii simt inghetati complet. Mi s-a recomandat masaje... [continuare]

alimentatia unei femei gravide trebuie sa fie echilibrata: vitamina C este adusa in cantitati suficiente de legumele si fructele proaspete, calciul, de catre produsele lactate. Uneori este necesar un supliment de fier si in acid folic pentru a evita o imbolnavire de toxoplasmoza sau listerioza, boli periculoase pentru fat, trebuie sa se consume carne fiarta, legumele si fructele sa fie spalate, sa fie interzise laptele crud si produsele pe baza de lapte crud. Cantitatea de hrana trebuie supravegheata cu scopul ca luarea in greutate sa nu depaseasca 12-13 kilograme. In mod ideal, aceasta ar trebui sa nu fie mai mare de 9-10 kg. Activitatea sportiva este recomandata, cu excluderea sporturilor cu risc traumatic (ski, calarie) sau care necesita eforturi intense (competitii, maraton, gimnastica aerobica, culturism). In primele doua luni de sarcina, modificarile hormonale antreneaza o imbunatatire a capacitatilor fizice. In continuare este recomandata moderatia: natatie, mers,... [continuare]

Curbare laterala patologica a coloanei vertebrale (rachisului). Diferite tipuri de scolioza - Exista trei tipuri, de gravitate diversa. - Atitudinile scoliotice sunt caracterizate printr-o curbare la dreapta sau la stanga a rachisului, vizibila in pozitia in picioare, care se corecteaza atunci cand subiectul se apleaca in fata. Ele sunt de cele mai multe ori cauzate de o inegalitate a lungimii gambelor, fenomen frecvent in cursul cresterii dar care mai poate persista si la varsta adulta. Atitudinile scoliotice necesita o supraveghere deosebita la subiectii aflati in perioada de crestere. - Scoliozele antalgice, deosebit de dureroase, insotesc un lumbago sau o sciatica lombara. In principiu, ele se corecteaza atunci cand este tratata cauza lor, dar pot persista, chiar se pot transforma in scolioza adevarata, cu rotatia corpi lor vertebrali. Ele necesita deci o supraveghere regulata, - Scoliozele adevarate, denumite si sco!ioze osoase sau scolioze structurale, se clasifica in... [continuare]

Totalitate a tehnicilor de kineziterapie care vizeaza mentinerea unei capacitati respiratorii corecte la bolnavii suferind de o afectiune bronhopulmonara (bronsita cronica) sau pleurala (pleurezie), de o fractura a coastelor sau care au suferit o interventie chirurgicala. - Tehnicile de eliberare vizeaza impiedicarea acumularii de secretii in bronhii. "Clapping"-ul, zdruncinarea custii toracice care este lovita cu platul palmei, cauta sa desprinda secretiile de peretii bronsici inaintea manevrelor de expectoratie.Expectoratia dirijata consta in provocarea scuiparii dupa o expiratie rapida si viguroasa mai curand decat prin tuse. Drenajul postural consta in alungirea bolnavului pe un pat intr-o pozitie care, sub actiunea gravitatii, usureaza drenajul secretiilor spre trahee, ele fiind apoi eliminate prin tuse. - Tehnicile de gimnastica respiratorie constau in ameliorarea ventilatiei (succesiunea inspiratiilor si expiratiilor) subiectului invatandu-l sa realizeze miscari toracice... [continuare]

1. Care produce purgatie. 2. Preparatul care are aceasta actiune, de purgatie. Un regim alimentar bogat in fibre (legume verzi, tarate etc,), absorbtia de apa in cantitate suficienta, ore de masa regulate, o gimnastica abdominala amelioreaza de obicei o constipatie. Daca totusi aceasta persista, medicul poate prescrie laxative. laxative administrate pe cale orala - laxativele de lest (mucilagiu, tarate) trebuie sa fie inghitite cu multa apa. Astfel umflate, ele cresc volumul si consistenta continutului intestinului. - Laxativele lubrifiante (ulei de parafina) inmoaie scaunele, facilitand astfel trecerea lor. - Laxativele osmotice (sorbitol, lactuloza, manitol) retin apa corpului in intestin si cresc astfel volumul si hidratarea scaunelor. - Laxativele stimulante, mai ales cele pe baza de plante, actioneaza iritand intestinul, ale carui miscari si secretii sunt stimulate. Efectul iritant al acestor laxative nu trebuie utilizat decat episodic si in cure foarte scurte,... [continuare]

incontinenta urinara permanenta este consecutiva unei deficiente a sfincterului vezicii si a uretrei provocata de o boala neurologica sau de un traumatism care altereaza comenzile nervoase ale vezicii si sfincterelor. Ea mai poate aparea dupa o fractura de bazin insotita de o ruptura a uretrei sau ca urmare a unei interventii chirurgicale asupra prostatei. incontinenta urinara permanenta se manifesta printr-o scurgere incontrolabila de urina. tratament -Aceasta consta in reeducarea sfincterului si muschilor perineului prin miscari de gimnastica sau cu ajutorul unor stimulatori musculari, mici sonde electrice nedureroase care, introduse in rect prin anus, permit stimularea acestor muschi in mod artificial. In caz de esec se poate practica o interventie chirurgicala. [continuare]

Aplicarea in scopuri terapeutice a proprietatilor climatului marin, ale apei de mare, ale namolurilor marine, ale nisipului de pe litoralul marin si ale algelor marine. apa marii este o apa sarata (aproximativ 35 grame de sare la litru) care gazduieste numeroase elemente vii, vegetale (fitoplancton) si animale (zooplancton). Indicatii si contraindicatii - Principalele indicatii ale talasoterapiei sunt reumatismele degenerative (artroza), durerile vertebrale cronice, unele tulburari ginecologice de origine functionala (congestia micului bazin, scurgeri menstruale dificile si dureroase sau neregulate, raporturi sexuale dureroase), tulburari gingivale (iritatii sau congestii ale gingiilor, desosare - dezvelirea portiunii radiculare a unui dinte in urma retractarii tesutului gingival sau dermatologice (psoriazis), stari de oboseala fizica sau psihica, convalescente, sechele ale traumatismelor si cele chirurgicale. Contraindicatiile privesc bolile infectioase in perioada acuta,... [continuare]

Alunecare inspre in fata a unei vertebre in raport cu vertebra subiacenta, care afecteaza de cele mai multe ori vertebrele lombare inferioare, indeosebi cea de-a cincea vertebra lombara, care aluneca atunci in fata in raport cu sacrumul. Cauze - Un spondilolistezis poate fi consecutiv unei spondilolize (ruptura intre corpul si arcul posterior al vertebrei), unei deteriorari treptate a vertebrei si a discului ei, unui traumatism sau unei infectii (morbul lui Pott). Simptome - Atingerea este adesea latenta, descoperita intamplator la radiografie. In anumite conditii, in particular in pozitia in picioare timp indelungat, durerile lombare pot aparea si pot deveni treptat permanente. Ele pot, de asemenea, sa fie insotite de o sciatica provocata de intinderea radacinilor nervoase lombare. tratament - Atunci cand spondilolistezisul nu antreneaza nici o durere, nu se apeleaza, de regula, la nici o terapeutica. In alte cazuri, tratamentul lui implica odihna la pat, asociata cu luarea... [continuare]

Anomalie a primei vertebre sacrale, care, in loc sa fie sudata de altele pentru a constitui sacrumul, sa afla separata de el fie complet, fie partial. Lombalizarea, in mod obisnuit latenta, poate ti descoperita intamplator in cursul unui examen radiografic. tratamentul face apel la gimnastica corectiva. [continuare]

Centrul Medical KORONA are un Departament de Comunicare, care intentioneaza sa adreseze ofertele si mesajele in mod personalizat, in functie de de cerintele si gradul de satisfactie al clientilor. Centrul Medical KORONA ofera servicii de excelenta, atat in plan medical, cat si in plan uman. Serviciile noastre, la standarde europene, certificate ISO 9001 din 2001, se adreseaza deopotriva atat persoanelor fizice cat si companiilor, persoanelor juridice. Consultatii Ginecologie si Obstetrica, Histeroscopie, Colposcopie Computerizata, Echografie Doppler si 4D, Investigatii de laborator (Analize Medicale), Psihologie, Medicina Muncii, Medicina de Familie, Consultatii si Tratamente la domiciliu, Bodypiercing Ritual si/sau Estetic. Centrul Medical KORONA, crescut si dezvoltat prin eforturi proprii, cu capital 100% privat, romanesc, isi propune ca in viitorul apropiat, sa dezvolte o retea de centre medicale, menite a mentine starea de sanatate a celor care ni se adreseaza, precum si... [continuare]

FKT Reflex Clinique a fost infiintata la 01.02.2009 in Bucuresti. Acesta este un centru medical care functioneaza in regim privat,avand misiunea de a va asigura starea de sanatate prin medicina curativa si recuperatorie. In sediul nostru puteti gasi: - atat un cabinet de fizioterapie,care este dotat cu aparatura de ultima generatie,marca BTL>laser, ultrasunet,electroterapie; - cat si o sala de gimnastica, echipata cu aparatura ultramoderna: bicicleta ergometrica, un aparat multifunctional ce asigura antrenamentul complet pentru musculatura membrelor, stepper, banda, plan inclinat, toate acestea purtand insemnele firmei KETTLER [continuare]

Colectivul clinicii Sport Med Center va invita sa faceti parte dintr-o familie mare, in care veti intalni oameni noi, cu aceleasi preocupari pentru sanatate ca si dumneavoastra. Intr-o atmosfera dinamica, ne ocupam de problemele pe care le-ati dobandit pana sa ne cunoastem. Durerile osoase sau musculare care apar de multe ori din cauza sedentarismului sau lucrului in fata calculatorului sunt rezolvabile pentru noi. Prevenirea si tratarea obezitatii atat prin miscare cat si prin sfaturi competente va constitui o placere. Si tot noi va vom ajuta sa treceti peste perioadele delicate ale vietii, alaturi de un psiholog renumit. Dar sigur exista si persoane sanatoase, care vor sa ramana asa. Acest fapt se va intampla si cu ajutorul nostru, printr-un program de gimnastica medicala de intretinere. Si nu uitati: inainte de toate va redam increderea in propria persoana. Servicii Sport Med Center este o clinica medicala in care se previn si se trateaza urmatoarele afectiuni: ... [continuare]

Cabinetul KINETOEXPERT, a fost infiintat din pasiune pentru miscare si sanatate. Ne adresam tuturor categoriilor de pacienti de la sugari, la persoane in varsta, care au nevoie de serviciile noastre de kinetoterapie, fizioterapie, masaj si programe pentru supraponderali. Sedintele de kinetoterapie sunt individualizate fiecarui tip de afectiune si se realizeaza cu maximum doua persoane in sala. Sedintele de gimnastica pentru supraponderali se pot efectua cu una pana la patru persoane in sala. Cabinetul dispune de dotari moderne: receptie, sala asteptare, sala de kinetoterapie, sala de masaj si sala de fizioterapie. Personalul cabinetului este specializat in kinetoterapie, fiziokinetoterapie, balneofizioterapie, masaj si gimnastica. Kinetoterapeutii sunt absolventi ai Facultatii de Medicina - specialitate Fiziokinetoterapie si ai Universitatii de Educatie Fizica si Sport - Facultatea de Kinetoterapie. Programele pentru supraponderali sunt personalizate si sunt corelate cu... [continuare]

Fiziokinetoterapia face parte din medicina fizica - specialitate terapeutica, care utilizeaza ca metode: miscarea, caldura, curentul electric, masajul, climatul. Cabinetul nostru, isi desfasoara activitatea in domeniul fiziokinetoterapiei, care ocupa un loc principal in cadrul metodologiei bine precizata de recuperare functionala prin metode fizicale si are ca obiectiv principal recuperarea fizica si imbunatatirea calitatii vietii pacientilor suferinzi de afectiuni locomotorii. Studiile impreuna cu experienta in domeniul fiziokinetoterapiei ne recomanda, in alcatuirea programelor kinetice (de recuperare), a tuturor afectiunilor de tip: ortopedic, reumatic, neurologic, (accident vascular cerebral, artrite, artroze, osteoporoza, lombosacralgii, hernii de disc, scolioza, cifoza, lordoza, spondiloza cervicala, fracturi, luxatii, entorse poliartrita reumatoida, reumatismul cronic, torticolis etc.). Cabinetul de recuperare IRI&CO acorda atentie pacientiilor indiferent de... [continuare]

Compozitie 1 cub Regulax contine: 0,71 g frunze de Senna si 0,30 g fructe de Senna. Adjuvanti: Propilenglicol, parafina semifluida, monostearat de glicerol, adeps solidum, acid sorbic, zahar invertit, sorbitol, gem de prune, pasta de smochine, aromatizanti. Actiune terapeutica Laxativ vegetal. Indicatii constipatie cu defecatii rare sau/si cu scaune de consistenta crescuta, motilitate intestinala scazuta. Motilitatea intestinala scazuta si constipatia sunt afectiuni larg raspandite, dar rareori sunt consecinta unei boli severe. In general, sunt cauzate de conditii deosebite de viata, cum ar fi stresul, lipsa de miscare, toalete straine si alimentatia necorespunzatoare. De aceea, un laxativ bun ar trebui sa va ajute fara a va crea un disconfort. Folosind Regulax, ati ales un produs care regleaza motilitatea intestinala, mareste volumul scaunelor si stimuleaza peristaltismul intestinal. Astfel, se stabileste o defecatie regulata, fiziologica. Regulax este produs la... [continuare]

Compozitie 50% Acid 3,3 - (adipoildimino)-bis-(2,4,6-triiodbenzoic) 7,448 g Metilglucamina 2,562 g EDTA disodic 0,040 g Citrat trisodic 0,060 g apa distilata pana la 20 ml Caracteristici substanta de contrast radiologic pentru colangio-colecistografii, colangiografii dupa colecistectomie, dupa colecistografii perorale negative si colangiografii intraoperatorii. Este excretat rapid prin bila, in care concentratia Pobilan-ului devine, in scurt timp (15-20 min.) dupa injectarea intravenoasa, suficienta pentru vizualizarea cailor biliare intra- si extrahepatice, precum si a veziculei biliare. Pobilan, permite nu numai diagnosticul modificarilor... [continuare]

Ce este Cibacen si pentru ce se utilizeaza Indicatii Hipertensiunea arteriala creste efortul inimii si al arterelor. Daca aceasta dureaza o perioada indelungata, poate afecta vasele de sange ale creierului, inimii si rinichilor, determinand accidente vasculare cerebrale, insuficienta cardiaca sau insuficienta renala. Hipertensiunea arteriala creste riscul infarcturilor. Riscul aparitiei acestor afectiuni scade daca tensiunea este bine controlata. Cibacen poate contribui la relaxarea vaselor dumneavoastra sanguine, astfel incat tensiunea arteriala sa fie mai redusa. Daca aveti orice intrebari despre modul in care actioneaza Cibacen sau de ce acest medicament v-a fost prescris, intrebati-l pe medicul dumneavoastra. Cibacen este utilizat in principal, pentru tratarea tensiunii arteriale crescute. Cibacen poate fi utilizat si pentru alte afectiuni (de exemplu, boli ale inimii sau rinichilor), dupa cum decide medicul dumneavoastra. Mod de administrare Urmati atent recomandarile... [continuare]

Exercitiile kegel

Actualizat la data de: 27 Iulie 2009

Autor: SfatulMedicului

Tehnica Iti spun din prima ca exercitiile Kegel - asa il chema pe domnul care le-a inventat - nu sunt usoare. Si nici grele. Sunt pur si simplu nerusinate. Le poti face. Asa cum le faci tu, le poate face oricine. Simplu, eficient... perseverent. Localizezi muschii puboccigieni (PC). Cum? Iti spun eu. Mergi la toaleta si intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina. Apoi incepi sa-i incordezi. Nu inainte de a sti ca aceste exercitii sunt de trei feluri: Tipul I: contractii lente. Cum ti se intampla cand te uiti la televizor si adormi. Tresari, deschizi ochii si privesti un timp. Apoi iar adormi. Si tot asa. Ca executie: contracti puternic muschii pubococcigieni ca si cum ai vrea sa opresti fluxul urinar. OK. Pastreaza contractia 3-5 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta exercitiul si observa ca, pe masura ce il repeti, te simti din ce in ce mai sigur. Tipul II - contractii rapide. Ca atunci cand esti grabit si umfli roata de la bicicleta. Lucrezi repede, repede cu pompa.... [continuare]