boli ale oaselor
Care sunt cele mai contagioase boli si cum te poti feri de ele?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Bolile infectioase sperie orice parinte si aduc disconfort si durere celui mic, fiindca de cele mai multe ori acestea sunt des intalnite in randul copiilor si al bebelusilor. Insa nici adulti nu sunt scutiti, mai ales daca nu au fost vaccinati. Principalele boli infectioase Rujeola Aceasta patologie are un debut agresiv, brusc cu temperatura foarte mare, uneori de 40 grade Celsius, iar eruptia care apare pe piele este formata din pete de diferite dimensiuni, de culoare roz/rosu, neregulate, usor iesite in relief, care dispar la apasare si au tendinta sa se uneasca (conflueze) intre ele. Este o boala care are la baza un virus, fiind de origine virala. Virusul rujeolic face parte din genul Morbillivirus, familia Paramyxoviridae, din care se trag si virusul urlian (care determina oreionul), cel sincitial respirator (cauza a majoritatii infectiilor respiratorii servere) si virusurile parainfluenzae (cele care determina aparitia racelilor). Boala se transmite pe calea... [continuare]
Bolile reumatice – tot mai des intalnite in randul tinerilor, chiar al copiilor
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Ce sunt bolile reumatice Bolile reumatice reprezinta un ansamblu de afectiuni de natura degenerativa sau inflamatorie caracterizate in principal de durere, tumefiere si leziuni distructive ale articulatiilor si/sau muschilor. Cauzele acestora sunt variate, mecanismele implicate in aparitia acestora fiind declansate fie de factori externi, fie de hiperreactivitatea sistemului imun cu repercursiuni similare la nivel osteo-articular. Dintre bolile reumatice cele mai intalnite sunt osteoartrita, reumatismul articular acut, artrita reumatoida, lupusul eritematos sistemic, spondilita anchilozanta, sindromul Sjogren, fibromialgia, guta, tendinita. Clasificarea bolilor reumatice Clasificarea bolilor reumatice se face in functie de mecanismul aparitiei, astfel existand doua categorii mari, reumatismul degenerativ (artroza sau osteoartrita) si reumatismul inflamator (artrita). Primele apar ca urmare a inaintarii in varsta, cuprind gonartroza, coxartroza, spondilita cervicala, artroza... [continuare]
Afectiuni ale rinichilor si cailor urinare
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Importanta functiei renale pentru organism Rinichii sunt organe pereche avand localizare in cavitatea abdominala la nivel lombar si joaca un rol major in buna functionare a organismului si in mentinerea homeostaziei acestuia. Una dintre principalele functii ale rinichilor este reprezentata de epurarea sangelui de substantele toxice sau reziduale obtinute in urma expunerii la diferite substante din mediu, factori poluanti, medicamente sau ca urmare a proceselor de digestie. Echilibrul hidric si al substantelor minerale (sodiu, potasiu, calciu, fosfor) este sustinut, de asemenea, de o functie renala aflata in parametrii fiziologici. Tot la nivel renal se produce o enzima responsabila de reglarea tensiunii arteriale, cunoscuta sub numele de renina, cresterea valorilor acesteia fiind corelata cu o crestere a valorilor presionale ale fluxului sanguin. Producerea de eritrocite se afla si sub controlul eritropoietinei, hormon glicoproteic sintetizat in rinichi, acesta avand rolul de a... [continuare]
Deficitul de substante nutritive - boli si simptome
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Deficitul nutritional este situatia in care un organism nu dispune de suficiente substante nutritive pentru a functiona normal. Deficientele de nutritie pot afecta una sau mai multe functii corporale si variaza mult in severitate. Un nivel scazut al anumitor substante nutritive poate determina organismul sa reactioneze intr-un mod anormal. De exemplu, deficitul de calciu si fosfor poate fi problematic pentru structura oaselor, unghiilor si parului, iar existenta unor valori scazute a proteinelor va afecta muschii si nivelurile de energie. Tipuri de deficit nutritional Valorile scazute de substante nutritive dintr-un organism sunt influentate de stadiile de dezvoltare diferite ale organismului, in care acesta necesita diferite valori a diverse tipuri de nutrienti. Exemple in acest sens sunt: perioada sarcinii, cresterea in perioada adolescentei si varsta inaintata. Cerintele nutritive se modifica o data cu varsta si in functie de circumstante si sunt afectate de... [continuare]
Bolile reumatice (reumatismul)
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
Generalitati Reumatismul nu se refera la o singura afectiune . Adesea, oamenii asociaza reumatismul cu artritele sau cu febra reumatica (complicatie a streptococului de grup A) care pot afecta functia inimii. Reumatismul sau bolile reumatice sunt boli inflamatorii cronice si dureroase, care afecteaza oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele. De asemenea, reumatismul poate afecta si organele interne, inclusiv inima, rinichii, plamanii, pielea etc. Edemul (umflarea), eritemul (roseata), rigiditatea (impotenta functionala), caldura si durerea sunt simptome de inflamatie specifice bolilor reumatice. Bolile reumatice au fost clasificate in functie de localizare si de caracteristicile simptomelor in: • afectare localizata (ex.: bursita); • afectare regionala (ex.: tulburarile articulatiei temporo-mandibulare); • afectare generalizata (ex.: fibromialgia); • afectare psihogena (ex.: durerile musculare si articulare care sunt in contradictie cu starea... [continuare]
Patru boli care iti pot afecta rinichii
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Atunci cand o persoana nu are grija sa bea suficienta apa, dar si cand mostenirea genetica nu o ajuta, exista riscul de a dezvolta o boala de rinichi. Totodata, afectiuni precum diabetul zaharat sau lupusul pot afecta rinichii. In cazul in care pacientul diagnosticat cu o boala cronica sufera de complicatii la nivelul rinichilor, viata ii este pusa in pericol, din cauza unei posibile aparitii a blocajului renal. Principalele boli care pot afecta grav rinichii • Diabetul zaharat. Cauza principala a insuficientei renale este nefropatia diabetica, o boala de rinichi care apare la pacientii diagnosticati cu diabet zaharat. Aproape o treime dintre persoanele cu diabet zaharat dezvolta nefropatie, de aceea preventia este cel mai important lucru. Nu toti pacientii diagnosticati cu diabet zaharat dezvolta boli de rinichi. Nefropatia diabetica este o complicatie grava a diabetului de tip 1 si a diabetului de tip 2. Se mai numeste si boala renala... [continuare]
Bolile renale (de rinichi)
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Rinichii sunt organe pereche situate in zona lombara, sub torace, de o parte si de alta a coloanei vertebrale. Rolul acestora este de a curata sangele, de a elimina substantele reziduale, de a filtra lichidele si de a mentine un echilibru intre sarea si mineralele din organism, contribuind astfel la reglarea tensiunii arteriale. In cazul in care rinichii nu functioneaza optim, substantele reziduale si lichidele raman in organism si cauzeaza edeme la nivelul membrelor, dificultati de respiratie si disurie (dificultati de golire a vezicii urinare). Daca afectiunea renala nu este tratata la timp se poate instala blocajul renal sau insuficienta renala acuta, situatie care conduce la decesul pacientului. Rinichiul are forma unei boabe de fasole, o lungime de 12 cm si o latime de 6 cm. Acesta este format din aproximativ un milion de unitati de filtrare, cu aspectul de pungute minuscule, care se numesc nefroni. Rolul nefronului este de a filtra sangele... [continuare]
Bolile si leziunile pe care le-ar putea provoca utilizarea intensiva a computerului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Utilizarea computerului in mod regulat, mai multe ore zilnic, poate conduce la aparitia unei serii intregi de boli cauzate in special de postura corporala adoptata in aceste circumstante. Persoanele care lucreaza in domenii ce presupun folosirea computerului si petrecerea timpului in sezut, la birou, sunt predispuse in mod special disconfortului si leziunilor ce deriva din aceasta activitate. Tulburarile musculo-scheletice si bolile cutanate sunt principalele categorii de afectiuni pe care utilizarea zilnica si sustinuta a computerului le-ar putea provoca. Tulburarile locomotorii cauzate de utilizarea computerului Muschii, tendoanele, ligamentele, articulatiile, oasele, cartilajele si discurile coloanei vertebrale formeaza sistemul locomotor (musculo-scheletic). Leziunile la nivelul acestor regiuni corporale poarta numele de tulburari locomotorii, care pot afecta persoanele expuse ergonomiei necorespunzatoare la locul de munca (asa cum se intampla in cazul... [continuare]
Zece beneficii ale unei alimentatii sanatoase
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O alimentatie sanatoasa include o varietate de fructe si legume, cereale integrale si alimente bogate in amidon, grasimi bune si proteine slabe. O dieta sanatoasa se bazeaza, de asemenea, pe evitarea alimentelor in care au fost adaugate cantitati mari de sare si zahar. Acest articol are scopul de a prezenta primele 10 beneficii ale unei diete sanatoase. Beneficiile unei alimentatii sanatoase 1. Pierderea in greutate Pierderea in greutate poate ajuta la reducerea riscului de afectiuni cronice. Daca o persoana este supraponderala sau chiar obeza, aceasta prezinta un risc mult mai mare de a dezvolta diferite afectiuni, printre care: afectare cardiaca, diabet zaharat non-insulino-dependent, scaderea densitatii osoase, diferite forme de cancer. O persoana care doreste sa slabeasca trebuie sa reduca aportul de calorii la limita necesarului caloric zilnic. Determinarea necesarului caloric zilnic poate fi usor realizata prin diferite ghiduri dietetice. Mentinerea unei... [continuare]
Care sunt efectele secundare ale antibioticelor?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Medicii prescriu antibiotice in cazul tratamentului infectiilor bacteriene. Totusi, in unele cazuri antibioticele pot cauza reactii adverse. Majoritatea efectelor secundare asociate cu utilizarea antibioticelor nu pun in pericol viata, insa, in unele cazuri ele pot cauza reactii adverse severe, precum anafilaxia. Potrivit Centrului pentru Prevenirea si Controlul Bolilor (SUA), reactiile adverse ale antibioticelor sunt responsabile pentru 1 din 5 vizite de urgenta la medic. Efecte secundare 1. Problemele digestive Problemele digestive se numara printre cele mai des intalnite consecinte ale unui tratament cu antibiotice. Simptomele problemelor digestive includ: - greata; - indigestie; - varsaturi; - diaree; - balonare; - pierderea apetitului; - crampe sau dureri abdominale. Majoritatea problemelor digestive dispar atunci cand tratamentul cu antibiotice este intrerupt. In cazul in care experimentati simptome severe sau persistente, opriti tratamentul cu... [continuare]
Bolile reumatice si agravarea lor in sezonul rece
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile reumatice se caracterizeaza prin inflamatia structurilor de legatura si de sprijin ale corpului. Structurile cele mai afectate sunt reprezentate de articulatii, dar uneori pot fi afectate si tendoanele, ligamentele, oasele si muschii. Unele boli reumatice pot afecta organele, putand produce in cele din urma pierderea functiei organului afectat. Bolile reumatice includ artrita, care inseamna literalmente inflamatie articulara, dar pot cuprinde peste 100 de tulburari reumatismale diferite. Bolile reumatice care afecteaza in principal coloana vertebrala sunt considerate spondiloartropatii. Cele mai frecvente boli reumatice Osteoartrita – tipul cel mai raspandit de artrita, care afecteaza si distruge in primul rand cartilajul, adica tesutul moale care acopera si protejeaza capetele oaselor in articulatii; Poliartrita reumatoida – este o tulburare autoimuna in care sistemul imunitar ataca in mod eronat tesutul moale din articulatii; Fibromialgia –... [continuare]
Principalele functii ale sistemului muscular
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sistemul muscular este alcatuit din diferite tipuri de muschi ce joaca un rol important in functionarea organismului. Muschii sunt cei care ne permit sa vorbim sau sa mestecam, de exemplu. Ei controleaza ritmul cardiac, respiratia sau digestia. Alte functii importante ale sistemului muscular sunt vederea sau reglarea temperaturii corpului. Cum functioneaza sistemul muscular? Acest sistem este alcatuit din mai mult de 600 de muschi ce lucreaza impreuna pentru a asigura functionarea normala a organismului. Exista trei tipuri musculare: • Muschii scheletic i: Acestia sunt singurii muschi ce pot fi controlati in mod constient. Ei sunt atasati de oase, iar contractia lor permite miscarea oaselor respective. Orice actiune pe care o efectueaza un om in mod constient (cum ar fi scrisul, mestecatul sau alergatul) implica muschii scheletici. • Muschii netezi : Acest tip muscular captuseste interiorul vaselor sanguine si al organelor si mai este denumit si muschi... [continuare]
Superalimente pentru sanatatea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista o categorie aparte de superalimente bogate in calciu, vitamina D si alti nutrienti importanti pentru sanatatea oaselor, din care puteti sa faceti in fiecare zi alegeri inspirate pentru o viata lunga, lipsita de boli. Un regim alimentar cu adevarat echilibrat nu exclude din meniul zilnic sursele alimentare de baza pentru sanatatea osoasa. Dieta pentru oase puternice Un organism sustinut de un sistem osos puternic are nevoie de doi nutrienti-cheie calciul, care intareste structura oaselor si a dintilor si vitamina D, care asigura absorbtia calciului si dezvoltarea osoasa. Acest duo inegalabil este esential in copilarie, in perioada de crestere si maturizare, insa nu isi pierde din importanta nici la varsta adulta. Dupa 30 de ani, oasele incep sa isi piarda lent si progresiv din densitate, procesul accelerandu-se dupa varsta de 50 de ani. Fara un aport suficient de nutrienti responsabili cu intarirea oaselor si a dintilor, se poate instala... [continuare]
Generalitati Sanatatea oaselor se degradeaza odata cu inaintarea in varsta, insa acest proces poate fi accelerat si de numeroase boli cu efecte negative asupra sistemului osos. Fie ca este vorba despre afectiunea in sine, fie despre medicamentele cu efecte secundare periculoase, este foarte important sa cunoasteti modurile in care va puteti proteja oasele si va puteti reduce riscul dezvoltarii osteoporozei. Factorii care influenteaza sanatatea osoasa Oasele joaca numeroase roluri de baza in organism. Ele asigura structura corporala, protejeaza organele, asista functia musculara si stocheaza calciul. In timp ce eforturile pentru dezvoltarea oaselor puternice si sanatoase sunt importante in special in perioada copilariei si a adolescentei, acelasi demers ramane la fel de important si la varsta adulta. Sistemul osos trece prin schimbari continue, tesuturile osoase vechi fiind inlocuite in permanenta cu unele noi. In primii ani de viata, acest regenerarea este accelerata, masa... [continuare]
Legatura ascunsa dintre alzheimer si sanatatea oaselor
Autor: SfatulMedicului
Despre afectiune Alzheimer este o boala neurodegenerativa care afecteaza memoria, gandirea si comportamentul. Este cea mai comuna forma de dementa, afectand milioane de persoane in intreaga lume. Gena APOE4 este un factor genetic de risc cunoscut pentru Alzheimer, dar studiile recente sugereaza ca ar putea avea un impact si asupra sanatatii oaselor. Cum se manifesta? Boala Alzheimer apare atunci cand proteinele toxice se acumuleaza in creier, perturband functionarea celulelor nervoase. Simptome Simptomele initiale includ pierderea memoriei pe termen scurt, dificultati in gasirea cuvintelor si dezorientare. Pe masura ce boala progreseaza, simptomele devin mai pronuntate, incluzand confuzie severa, modificari ale personalitatii si pierderea abilitatilor de zi cu zi. Complicatii Complicatiile Alzheimerului sunt multiple; de la pierderea capacitatii de a comunica si mobilitate redusa, la riscul crescut de infectii si malnutritie. Diagnostic Diagnosticul bolii se... [continuare]
Generalitati Oasele unui om sunt construite sa dureze toata viata, insa hormonii, medicamentele si alte riscuri la care este supus corpul pot ameninta puterea lor. Oasele puternice, sanatoase se fac in timpul copilariei. Ele sunt foarte multe si continua sa creasca de-a lungul vietii. Oasele sunt alcatuite din minerale precum calciu si fosfor, proteine precum colagenul si de asemenea celule vii. Astfel ca ceea ce mancati sau beti poate afecta puterea si rezistenta oaselor dumneavoastra. Puteti proteja oasele impotriva unor factori de risc precum osteoporoza – oase slabe si fragile ce se pot fractura cu usurinta. Aspecte importante despre oase Medicii dumneavoastra omit sa va spuna cateva lucruri importante dspre oase. Putem enumera cateva mai jos: a. Estrogenul reprezinta cheia pentru densitatea oaselor. Mai multe femei decat barbati au osteoporoza si dupa menopauza creste riscul ca nivelul de estrogen sa scada. Intr-un studiu se arata ca densitatea osoasa la femei poate... [continuare]
Efecte negative surprinzatoare ale produselor din plante
Autor: SfatulMedicului
Unul dintre rolurile de baza ale ficatului este de a actiona ca un filtru pentru toxine. Aceasta actiune se face printr-un proces metabolic complex, prin ingerarea de noi medicamente. Medicamentele si suplimentele pot afecta ficatul in timpul acestui proces. Anumite substante pot forma metaboliti toxici ce pot deteriora celulele hepatice si, ca rezultat, ficatul poate deveni atat de deteriorat, incat nu mai poate functiona. Un produs pe baza de plante cu toate ingredientele naturale suna destul de bine pentru sanatatea dumneavoastra, cum ar fi extractul de ceai verde sau ceaiul de tataneasa. Aceste doua ceaiuri pot provoca leziuni la nivelul ficatului – organul care descompune medicamentele din corp. Iar daca suferiti de o boala de ficat gras sau hepatita C, cu siguranta veti dori sa pastrati ficatul in cea mai buna forma posibila. Leziunile hepatice induse de medicamente, o forma a bolii de ficat, se bazeaza pe cresterea de suplimente pe baza de plante. Aceste plante au... [continuare]
Care sunt semnele incipiente ale depresiei
Autor: SfatulMedicului
Faptul ca avem tot mai multe sarcini de indeplinit, unele probleme de sanatate, o slaba calitate a vietii, dar si alte nemultumiri, ne pot duce catre drumul depresiei. Este o afectiune care se instaleaza treptat, ale carei semne sunt greu de observat, insa care poate lasa urme adanci. De aceea, trebuie tratata de la primele simptome. Diagnosticarea din timp face ca depresia sa fie vindecata mai usor, astfel incat persoanei care a fost diagnosticata cu aceasta boala sa ii revina pofta de viata. Semne si simptome Este greu sa intelegem pe deplin ce este depresia, insa ceea ce stim este ca persoanele diagnosticate cu aceasta afectiune se confrunta cu simptome neplacute, care le acapareaza treptat viata. Manifestarile bolii pot sa difere de la persoana la persoana, dar sunt cateva semne timpurii ale instalarii acesteia, care trebuie sa iti dea de gandit. Este vorba, in primul rand, de simptome care afecteaza starea de spirit si psihicul. Astfel, cel in cauza se confrunta cu stari... [continuare]
5 boli reumatice si problemele pe care le pot crea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bolile reumatice inseamna peste 200 de afectiuni care implica oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele. Acestea constituie una dintre cauzele majore ale incapacitatii de munca si duce in mod firesc la cresterea costurilor legate de ingrijirile medicale. Bolile reumatice reduc calitatea vietii din cauza simptomelor precum durere accentuata si scaderea mobilitatii articulatiilor afectate, care in timp pot deveni nefunctionale. Cele mai frecvente boli reumatice Artroza Este cea mai frecventa suferinta articulara, incidenta ei crescand odata cu varsta, pragul maxim fiind intre 55 si 70 de ani. Concret, artrozele se intalnesc in mod obisnuit la varstnici si sunt caracterizate de degenerarea cartilajului. Apar mai des la nivelul articulatiilor mari, care au rolul de sustinere: articulatia coxo-femurala - coxartroza, la genunchi – gonartroza, la coloana vertebrala – spondiloza, insa este posibil sa apara si la nivelul articulatiilor mici, de... [continuare]
6 simptome comune ale osteoartritei si tratamentul lor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Simptomele osteoartritei, o afectiune degenerativa a articulatiilor in care cartilajul care acopera suprafetele articulare se deterioreaza gradual, se agraveaza in timp si cauzeaza dureri intense si probleme de mobilitate. Tratamentul pentru osteoartrita este stabilit de medicul curant in functie de nevoile pacientului, stilul sau de viata si starea de sanatate generala, urmarind imbunatatirea functionalitatii articulatiilor, mentinerea unei greutati sanatoase si controlul durerilor. Manifestari clinice comune ale osteoartritei si remedii eficiente Osteoartrita este o boala raspandita in randul populatiei varstnice, cei mai multi pacienti depasind varsta de 60 de ani. Pe masura ce cartilajul care protejeaza si inveleste suprafetele articulare se deterioreaza, frictiunea de la nivelul oaselor produce o serie intreaga de simptome articulare, care debuteaza cu dureri intense ale incheieturilor. Osteoartrita nu se vindeca in mod complet prin tratament, insa... [continuare]
Efectele necunoscute ale consumului de cafea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Considerata o bautura revigoranta, cafeaua are multe efecte pentru sanatate. Efectele cafelei pentru sanatate, fie ca sunt benefice sau nedorite, sunt in general putin cunoscute de publicul larg si uneori chiar si de profesionistii din domeniul sanatatii. Vorbind despre efectele cafelei, este esential sa se cunoasca farmacologia sa, adica substantele chimice pe care le contine si actiunile sale asupra organismului uman. Este vorba in particular despre cofeina, principalul sau compus. Absorbita intr-o maniera rapida si completa de organism dupa 45 de minute, cafeaua isi atinge varful de actiune intre un sfert de ora si 2 ore dupa ingerare. Acest efect este resimtit la un adult pentru o durata de la 2 ore si jumatate pana la 4 ore si jumatate. La femeile insarcinate, aceasta durata se mareste in masura exponentiala si poate merge pana la 15 ore, in ultimul trimestru al sarcinii. Efectele cofeinei Cofeina este in mod esential un psihostimulant in competitie cu... [continuare]
Alimente esentiale pentru oase puternice
Autor: SfatulMedicului
Importanta dietei bogate in calciu Daca veti consuma alimentele corecte este mai usor ca niciodata sa va imbogatiti dieta cu calciu, vitamina D si nutrienti esentiali! In cazul in care sunteti unul din pacientii diagnosticati cu osteoporoza, deja sunteti constient probabil de importanta dietei in prevenirea agravarii conditiei dumneavoastra de sanatate. Ce este osteoporoza? Osteoporoza reprezinta de fapt o boala in care oasele au devenit foarte fragile si nu sunt capabile sa isi mai indeplineasca functiile in mod corespunzator. Ca urmare, daca sunt solicitate mai mult ca de obicei, se rup. Uneori sunt atat de afectate, incat nici nu este cazul suprasolicitarilor, arhitectura lor fiind foarte grav modificata si ele se taseaza sau se fractureaza spontan (cum este cazul corpilor vertebrali, cel mai adesea). De ce apare osteoporoza ? Oasele scheletice au la suprafata os compact puternic, iar la interior contin tesut osos, colagen, saruri minerale si calcice, avand un aspect... [continuare]
Generalitati Chiar si femeile care cunosc foarte multe lucruri despre sanatate pot face o serie de greseli in acest domeniu. Cunoasteti faptul ca trebuie sa monitorizati cantitatea de grasimi saturate si sa consumati cat mai multe legume. De aceea de obicei mancati o salata la pranz si la cina (chiar si atunci cand copiii dvs. mananca o friptura, de exemplu). Va spalati pe dinti de doua ori pe zi, dar ata dentara ati folosit-o, probabil, cu vreo doua saptamani in urma, faceti exercitii fizice dar evitati sa ridicati greutati. Ati avut o indigestie luna trecuta, ati crezut ca probabil ar fi fost vorba despre gaze intestinale si nu le-ati acordat importanta. Stiti ca trebuie sa dormiti 8 ore in fiecare noapte dar zilele sunt prea scurte pentru dvs. Suna familiar? Aceste obiceiuri pozitive pot influenta starea dvs. generala de sanatate. Iata mai jos cateva dintre lucrurile pe care le puteti face gresit si care sunt modalitatile de a le ameliora. Puteti comanda oricand... [continuare]
Necesitatile nutritionale ale femeii de-a lungul vietii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru prima decada din viata, din punct de vedere nutritional nu exista multe diferente intre alimentatia fetelor si cea a baietilor de aceeasi varsta. Dar odata ce este atinsa varsta adolescentei, lucrurile incep sa se schimbe. Necesitatile nutritonale se modifica nu numai din punct de vedere cantitativ ca urmare a noii perioade, dar si calitativ, deosebind alimentatia fetelor de cea a baietilor de aceeasi varsta. Si aceste schimbari continua pe tot parcursul vietii. In cele ce urmeaza poti afla care sunt principiile nutritive care iti pot asigura o viata sanatoasa si mereu in forma, si in ce alimente se pot gasi acestea. Perioada fertila: Fier si acid folic Daca va simtiti obosita in majoritatea timpului, de vina poate fi lipsa fierului din alimentatie. Femeile au nevoie de mai mult fier in perioada fertila a vietii, datorita faptului ca acesta se pierde in fiecare luna prin ciclul menstrual. De asemenea, fierul este necesar si in timpul sarcinii. De-a lungul... [continuare]
Generalitati Gura si buzele sunt “portile” catre toate placerile lumii: bautul, mancatul, degustarea sau sarutul. Probabil acesta este motivul pentru care oamenii sunt obsedati de buzele lor inca din antichitate. Inca de acum 5000 ani oamenii cunosteau remedii pentru tratarea afectiunilor bucale, de la mirosul neplacut al gurii pana la durerile de dantura. Unele din aceste preparate contineau vin sau urina de copil, ambele detinand proprietati antiseptice. Cu toate ca dantura nu are aceeasi senzualitate ca buzele sau gura, cu siguranta aceasta este cea mai folositoare, deoarece este necesara in masticarea alimentelor, dar si in formarea unei bariere pentru ca limba sa nu iasa din cavitatea bucala. Vorbind despre limba, aceasta nu ajuta doar la identificarea gustului si in vorbire, ci ajuta la plimbarea alimentelor peste tot in gura pentru fi mai bine mestecate si pentru a fi apoi inghitite; sa nu uitam si faptul ca fara limba comunicarea nu ar fi fost posibila. In timp... [continuare]
Generalitati Persoanele care au un bronz accentuat, de multe ori considera ca au o stralucire sanatoasa. Chiar daca expunerea la soare poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele anumitor afectiuni, cum ar fi artrita si astmul bronsic, pericolele expunerii excesive la soare pot depasi beneficiile oferite. Razele soarelui nu numai ca pot face ca o persoana sa para mai in varsta, dar ii poate chiar pune viata in pericol. Viata pe pamant nu ar putea exista fara caldura si fara lumina oferita de soare. Asptecte pozitive si negative ale expunerii la soare Desi razele soarelui pot avea o influenta pozitiva asupra sanatatii unei persoane, aceastea pot provoca si o serie de efecte negative. Un aspect benefic al expunerii la soare este ca soarele ajuta organismul uman sa produca vitamina D - un nutrient care sustine dezvoltarea sanatoasa a oaselor si a unui sistem imunitar puternic. In general, sunt suficiente 10-15 minute de expunere la soare de doua ori in fiecare... [continuare]
Beneficiile pentru sanatate ale spanacului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Bogat in substante nutritive, spanacul ofera aproape jumatate din necesarul zilnic de vitamina A, doar prin consumul unei cesti. In plus, spanacul ofera 14% din necesarul zilnic de vitamina C, pentru o stare optima de sanatate. Prin consumul de spanac, o persoana poate acumula si fier, calciu, acid folic, vitamina K si fibre. Salata de spanac O salata de spanac ofera oricarei persoane o cantitate importanta de vitamine si minerale. Pentru prepararea salatei se vor amesteca doua parti de spanac si o parte de capsuni si afine. Peste ingrediente se vor adauga ceapa si nuci pecan prajite. Se va face un sos din otet din vin alb, otet balsamic, miere, mustar si condimente care se va adauga deasupra. O portie contine 158 calorii si 0.5 grasimi saturate, fara colesterol. Salata ofera in plus, 4g de fibre si 4g de proteine. Beneficiile oferite de spanac, sanatatii Iata cateva motive pentru care spanacul trebuie consumat cat mai des posibil: [continuare]
Va rog sa ma ajutati cu un raspuns. Am 36 ani sufar de dureri de oase de aprox.15 ani. In urma cu 10 ani am descoperit ca am streptococ betahemolitic tip c .Am urmat tratament cu penicilina si moldamin,iar la repetarea exsudatului nu a mai aparut streptococul. Totusi durerile mele persista si acum , s-au amplificat si chiar s-au extins .Durerile sunt mai mari in repaos si am senzatia de fragilitate a oaselor.Bineinteles ca am si acel scrasnet la nivelul articulatiilor. Mentionez ca sunt mama a 3 copii. As dori sa stiu parerea dumneavoastra. Va multumesc. [continuare]
Caut doctor bun pentru problemele gleznei si ale calcaiului
Va rog sa imi spuneti daca stiti un doctor bun pentru glezna si picioare. Mama a avut acum vreo 3 ani si jumatate o fractura de glezna netratata (nepusa in ghips) la piciorul stang si de atunci a tot avut probleme de apa la genunchi (ambii), de "ciocuri" la calcaiul drept anul trecut si acum calca cu greutate pe piciorul stang. O doare calcaiul si i s-a spus fara sa i se faca vreo radiografie ca are "ciocuri". A facut terapia cu ultrasunete si acum face laser si se pare ca durerea s-a mai ameliorat. Intrebarea este pentru cat timp. Ei ii trebuie un consult de specialitate amanuntit. Va multumesc. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Reumatologie , Recuperare medicala .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter