alimente anti anxietate anti depresie
Cum sunt legate obezitatea si sanatatea mintala
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Obezitatea si sanatatea mintala Obezitatea este legata de tulburarile de sanatate mintala, dar corelatia este complexa. Iata ce trebuie sa stiti despre legatura dintre greutatea corporala, depresie si anxietate. Poate fi dificil sa faci fata anxietatii si depresiei, dar greutatea corporala nu este singurul factor determinant al afectiunilor de sanatate mintala pe care le poti avea. Fiecare organism e diferit. In timp ce expertii inca incearca sa determine exact cum se leaga aceste tulburari comune, se cunoaste ca exista o legatura si ca milioane de oameni sunt afectati. Intelegerea modului in care sanatatea mintala si greutatea corporala sunt legate va poate ajuta sa va sustineti mai bine nevoile de sanatate. Cercetarile au aratat ca obezitatea este asociata cu un risc cu aproximativ 25% mai mare de a dezvolta tulburari de dispozitie si anxietate. Dar sunt necesare mai multe cercetari, deoarece cele pe care le avem in acest moment nu demonstreaza o relatie clara de cauzalitate,... [continuare]
Dusurile reci, benefice pentru corp si minte
Autor: SfatulMedicului
Beneficiile dusurilor reci Multe persoane prefera dusurile reci in locul celor calde. Unele studii au constatat ca, pe langa senzatia de racorire pe care o ofera in timpul perioadelor calde, utilizarea apei reci poate fi benefica sanatatii fizice, dar si a celei mintale. Dusurile reci stimuleaza imunitatea, dar pot ajuta si la diminuarea starilor de anxietate si depresie. Cresterea vigilentei Dusurile reci creeaza un sentiment de inviorare. In plus, dusurile reci accelereaza metabolismul, deoarece corpul trebuie sa depuna mai mult efort pentru a mentine o temperatura stabila. Tinand insa cont ca durata obisnuita a unui dus rece este de aproximativ 5 minute, nu ne putem baza pe modificarile metabolice pentru a pierde in greutate. De asemenea, conform unei meta-analize a studiilor cu privire la imersia in apa rece, dusurile reci au multe efecte asupra organismului, printre care si urmatoarele: - cresterea frecventei cardiace; - cresterea tensiunii arteriale; - cresterea... [continuare]
Retelele sociale: un risc pentru sanatatea mintala a tinerilor
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt tulburarile mintale la adolescenti Tulburarile mintale la adolescenti reprezinta o problema de sanatate publica tot mai frecventa, cu impact major asupra dezvoltarii emotionale, sociale si educationale. Aceste afectiuni includ depresia, tulburarile de anxietate, tulburarile de alimentatie, tulburarile de comportament si riscul suicidar, dar si manifestari mai subtile, precum scaderea stimei de sine sau dificultati de adaptare. Adolescenta este o etapa de tranzitie profunda, caracterizata de schimbari hormonale, restructurari la nivel cerebral, cautarea identitatii si presiunea integrarii sociale, toate acestea crescand vulnerabilitatea psihologica. Factori de risc Factorii care contribuie la aparitia tulburarilor mintale sunt multipli si interconectati. Predispozitia genetica si dezechilibrele neurobiologice pot crea un teren favorabil, asupra caruia actioneaza factori de mediu precum stresul cronic, experientele traumatice, bullying-ul (inclusiv cyberbullying-ul),... [continuare]
Am 30 de ani si nu am avut niciodata o prietena,prieteni nu am,practic viata mea sociala este 0,nu vorbesc cu nimeni in viata reala. Banuiesc ca nu am avut niciodata o prietena datorita faptului ca sunt foarte urat,plus sufar de anxietate si depresie. Mai pot sa ies din situatia asta sau voi fii asa pe veci,pana voi muri? [continuare]
Privire fixa cateva secunde pe anumite lucruri?
Buna ziua! Am o senzatie de mai multe luni de a privi intr un punct fix.si de a imi dezlipi privirea cu greu de la obiectul respectiv etc.cand se intampla din astea mi e greu sa privesc in alta parte dar la urma reusesc.ma auto sugestionez.idee este ca ma tine si ore in sir.sunt constienta cand se intampla.dar ce ar putea fii? In dimineata aceasta iar mi.a venit sa ma.uit intr un punct fix dar parca a fost mai usor ca alte dati si mi-am revenit destul de repede. Mentionez ca iau arizalera 10 mg ,cipralex 10 mg de3 ani.am anxietate si depresie. Am facut eeg si totul e in regula.multumesc [continuare]
Cacosmie
Percepere a unui miros fetid, real sau imaginar. Aceasta afectiune poate fi clasificata in doua forme: cacosmia obiectiva si cacosmia subiectiva. Cacosmia obiectiva se refera la situatiile in care o persoana percepe mirosuri fetide reale. Aceasta situatie se poate intampla atunci cand exista o amenintare la adresa sanatatii, cum ar fi o infectie nazala, o afectiune dentara sau o boala sistemica ce afecteaza sensul mirosului. Pe de alta parte, cacosmia subiectiva se refera la fenomenul in care o persoana percepe un miros fetid care nu exista in realitate. Acest lucru poate surveni ca simptom al unei boli neurologice, cum ar fi epilepsia sau schizofrenia, sau poate fi legat de diverse probleme psihologice, cum ar fi anxietatea sau depresia. In ambele cazuri, cacosmia este o problema de sanatate serioasa ce necesita atentie medicala de specialitate. Investigatiile pot include teste de sange, imagistica la nivelul creierului sau teste de stimulare olfactiva pentru a... [continuare]
Ingrijiri paliative
Totalitate a actiunilor destinate sa atenueze simptomele unei boli (intre care, in particular, durerea pe care aceasta o provoaca), fara a o vindeca totusi. ingrijirile paliative sunt acordate indeosebi bolnavilor aflati in faza terminala a unei boli incurabile. - Ingrijirile fizice constau in punerea sub oxigen, in schimbarea pozitiilor bolnavului, in administrarea de medicamente si, eventual, in practicarea unor interventii chirurgicale de confort. Lupta impotriva durerii intense si continue pe care o provoaca, de exemplu, unele cancere in faza terminala se bazeaza pe administrarea de analgezice majore (opiacee), uneori administrate la cerere prin mici doze intrarahidiene (in lichidul cefalorahidian). Blocajul chirurgical, prin sectionarea unuia sau mai multor nervi, al influxului nervos care transmite durerea poate, de asemenea, sa fie avut in vedere. - Compania psihologica permite lupta impotriva anxietatii, a depresiei, a fricii, a revoltei sau a regretului legat de... [continuare]
Caprifoiul (lonicera caprifolium)
Caprifoiul sau Mana Maicii Domnului face paret din familia Caprifoliaceae si creste spontan si in Europa, desi este o planta originara din stalele asiatice. In tara noastra este intalnit pe langa/pe garduri si ziduri, dar poate fi cultivat cu succes si in ghiveci sau jardiniere. Lastarii acestei plante sunt lungi, pana la 2-3 m. Este o planta cataratoare, lastarii sunt acoperiti cu frunzulite mici, de culoare verde intens. Florile sunt alb-crem, sunt mici si parfumate, apar in mai-iunie, dispar pe timpul verii si reapar la inceputul toamnei.Caprifoiul este bogat in uleiuri volatile. Principalele sale calitati: antispasmodic, emolient, expectorant, linistitor psihic, diuretic, laxativ, antimicrobian. In fitoterapie sunt utilizate florile si frunzele, uneori si semintele. Uleiul volatil este folosit in industria parfumurilor, iar in aromoterapie este foarte util in stari de anxietate si depresie. Uz intern: - impotriva salmonelei si a unor streptococi, raceala,... [continuare]
Dormicum, comprimate filmate
Ce este Dormicum si pentru ce se utilizeaza Indicatii Tratamentul de scurta durata al insomniei, indeosebi in situatii cu adormire dificila initiala sau trezire prematura. Ca premedicatie inaintea interventiilor chirurgicale sau a procedurilor diagnostice. Mod de administrare Tratamentul insomniei La adulti doza uzuala este de 7,5 - 15 mg midazolam (1 - 2 comprimate filmate Dormicum), administrata pe cale orala; comprimatele filmate trebuie inghitite intregi cu o cantitate suficienta de lichid. Produsul trebuie administrat seara imediat inainte de culcare, datorita instalarii rapide a efectului. La varstnici, pacientii debilitati, la cei cu insuficienta renala si/sau hepatica doza uzuala este de 7,5 mg midazolam (1 comprimat filmat Dormicum). Tratamentul trebuie inceput cu cea mai mica doza eficace. Doza maxima nu trebuie depasita datorita riscului crescut de reactii adverse nervos centrale. Durata tratamentului trebuie sa fie cat mai scurta posibil. in general, aceasta... [continuare]
Tenaxum, compr.
Indicatii: TENAXUM este recomandat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale esentiale. Doze si mod de administrare Luati intotdeauna TENAXUM exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Se utilizeaza numai la adulti. Administrare orala. Doza recomandata este de 1 comprimat pe zi, dimineata, inaintea mesei. 3 Daca raspunsul nu este suficient dupa o luna de tratament, doza poate fi crescuta la 2 comprimate pe zi, in 2 prize (1 comprimat dimineata si seara). in general, doza este aceeasi si pentru pacientii cu insuficinta renala care au clearance-ul creatininei mai mare de 15 ml/min. Compozitie: Rilmenidium 1 mg. Contraindicatii: - stari depresive grave - insuficienta renala severa - asociere cu sulpirid - sarcina Nu luati TENAXUM - daca sunteti alergic (hipersensibil) la rilmenidina sau la oricare dintre celelalte componente ale TENAXUM, - in caz de depresie severa, - in caz... [continuare]
Retrovir, solutie orala
Forma de prezentare: Solutie orala 1%; cutie x 1 fl. x 200 ml Indicatii: Tratamentul pacientilor cu infectie cu virusul hiv asimptomatici sau aflati in stadiile initiale de progresie a bolii hiv; tratamentul pacientilor cu boala hiv avansata, cum ar fi cei cu sida sau cu ARC (Complex Asociat sida). Doze si administrare: Adulti: 500-600 mg/zi, divizat in 3-5 prize. Alternativ, este eficienta si doza de 1000 mg/zi, divizata in 2-4 prize. copii: peste 3 luni, 180 mg/m2, la fiecare 6 ore (720 mg/m2 si zi). Contraindicatii: Hipersensibilitate; neutropenie sub 0,75 x 109/l sau hemoglobina sub 7,5 g/dl. Atentionari: Nu previne transmiterea hiv; nu vindeca infectia hiv; monitorizare hematologica; prudenta la femei obeze, hepatomegalie, hepatita sau alt factor de risc pentru boli hepatice, varstnici, insuficienta renala, insuficienta hepatica; interactiuni medicamentoase cu fenitoina, paracetamol, aspirina, codeina, morfina, indometacina, ketoprofen, naproxen, oxazepam,... [continuare]
Velcade, liofilizant pentru solutie injectabila
Forma de prezentare Liofilizant pentru solutie injectabila 3,5 mg; ct. x 1 fl. x 3,5 mg Indicatii Monoterapie la pacientii cu mielom multiplu progresiv care au primit anterior cel putin un tratament si care au fost deja supusi unui transplant de maduva osoasa sau nu au indicatie de transplant. Dozaj si mod de administrare Doza initiala recomandata este de 1,3 mg ortezomib/m2 de suprafata corporala de doua ori pe saptamana, timp de doua saptamani (zilele 1, 4, 8 si 11), urmata de o perioada de pauza de 10 zile (zilele 12 - 21). Contraindicatii Hipersensibilitate. IH severa. Atentionari Hemograma completa, inclusiv numarul de trombocite, trebuie frecvent monitorizata in timpul tratamentului. Pacientii care sufera de constipatie trebuie atent monitorizati. Pacientii trebuie sa fie atent monitorizati pentru simptome de neuropatie cum sunt senzatia de arsura, hiperestezia, hipoestezia, parestezia, disconfortul sau durerea neuropatica. Reactii adverse Foarte... [continuare]
Suboxone
Compozitie: Substantele active sunt buprenorfina si naloxona.Fiecare comprimat contine buprenorfina 2 mg sub forma de clorhidrat de buprenorfina si naloxona 0.5 mg sub forma de clorhidrat de naloxona. Celelalte componente sunt lactoza monohidrat, manitol, amidon de porumb, polividona K30, acid citric anhidru, citrat de sodiu, stearat de magneziu, acesulfam de potasiu si arome naturale de lamaie si tei. Actiune Medicament utilizat in depedenta de opioide. Suboxone face parte dintr-un program de tratament medical, social, psihologic pentru pacientii dependenti de medicamente opioide (narcotice). Acest medicament poate determina aparitia simptomelor de sevraj daca il luati la mai putin de sase ore dupa ultima utilizare a unui narcotic sau la mai putin de 24 de ore dupa ce ati utilizat metadona. Contraindicatii: Nu luati Suboxone: - daca sunteti alergic la buprenorfina, naloxona sau la oricare dintre celelalte componenteale Suboxone; - daca aveti probleme grave cu... [continuare]
Neuro optimizer
Efecte - mentine echilibrul intre concentratiile de sodiu, potasiu, calciu si magneziu din organism asigurand presiunea osmotica fiziologica a mediului intern - imbunatateste sinteza fosfatidilcolinei, componenta majora a materiei cenusii (30%) si a neurotransmitatorilor adrenalina, acetilcolina, dopamina, noradrenalina - creste cantitatea de glucoza metabolizata de creier si rata de folosire a oxigenului, participa la metabolismul mitocondrial; creierul nu are rezerve de energie fiind dependent de cantitatea de glucoza metabolizata -... [continuare]
Retrovir, capsule
Compozitie Retrovir: capsule a 100 mg. Capsule gelatinoase dure, cu invelisul si corpul alb: opac, si cu o banda centrala albastru inchis, printate "Wellcome 100" si codate Y9C, fiecare continand 100 mg Zidovudina. Retrovir: solutie orala: solutie orala galben: pal, cu aroma de capsuni, fara continut de zahar, continand 50 mg Zidovudina in fiecare 5 ml. Pachetul contine o seringa pentru administrare orala de 10 ml, care trebuie adaptata la flacon inainte de utilizare si apoi inchisa cu capacul din dotare. Retrovir: solutie injectabila 10 mg/ml. Actiune terapeutica Zidovudina este un agent antiviral, foarte activ in vitro pe retrovirusuri, inclusiv virusul imunodeficientei umane (hiv). Zidovudina este fosforilata de timidinkinaza celulara, atat in celulele infectate, cat si in cele neinfectate, la derivatul monofosfat (MP). Urmatoarele fosforilari ale Zidovudinei: MP la derivatul difosfat (DP), iar apoi la cel trifosfat (TP) sunt catalizate respectiv de timidilat kinaza... [continuare]
Ce aș putea avea? este doar depresie și anxietate?
Bună ziua! Acum un an și jumătate am fost diagnosticat cu depresie și anxietate generalizată. De un an fac terapie și de 8 luni urmez tratament medicamentos. În trecut am avut probleme cu litiaza biliară și recent am descoperit că am un chist arahnoidian de fosa posterioară de 18/43 mm. Simt că medicamentele nu m-au ajutat și am încercat mai multe tipuri. Problema este următoarea: nu mă mai pot concentra, învăța și memora, fac totul mecanic. Fie că stau întins sau la birou, nu mă pot stăpâni fără să îmi mișc picioarele și am tendința de a le întinde pentru a ameliora starea respectivă. Am somnolență pe durata întregii zile, reușesc să dorm 8 ore, dar după masă oboseala se accentuează cel mai tare și pur și simplu nu pot sta treaz și trebuie să dorm 30 de minute – 1 oră. Simt o tensiune și o durere în tot corpul, încerc să fac sport (alergare), dar simt cum mi se înmoaie picioarele după ceva vreme. Neurologul mi-a spus că nu... [continuare]
Salut , va rog sa ma lamuriti in legatura cu o problema. tatal meu are 50 de ani de cativa ani sufera de depresie-anxietate(intr-o faza destul de grava) si problema este ca are si o dependenta de alcool....de vreo 5 ani isi trateaza anxietatea si depresia dar partea cea mai proasta e ca in combinatie cu alcool si comportamentul lui e agresiv, iar starea depresiei e destul de grava..si asi dori sa il internez intru-un centru(ospiciu) in zona moldovei pentru ca el are prea mare dependenta de alcool si alt remediu nu are...va rog sa ma sfatuiti unde sa merg?? va multumesc, anticipat la revedere [continuare]
Buna seara tuturor! A trecut ceva timp de cand nu am mai intrat pe acest forum si trebuie sa recunosc ca nu i-am dus lipsa prea mult, deoarece am fost ocupata sa imi FAC ORDINE in viata, sa lupt si sa ma schimb pentru a invinge anxietatea si trebuie sa va spun ca rezultatele sunt vizibile si de-a dreptul spectaculoase, acum sunt nerabdatoare sa incep liceul, clasa a 12-a (mai sunt cateva zile), plus ca sunt si foarte indragostita de un coleg (inca un motiv sa lupt pentru schimbarea mea ca persoana, pentru a il impresiona cumva), desigur m-am apucat si de scoala de soferi, cam tarziu deoarece anxietatea M-A TINUT IN LOC( in decembrie fac 19 ani, teoretic ar fi trebuit sa am in acest moment permis), dar NU E PANICA:)))...am tot timpul din lume, merg incet ,dar sigur spre succes! Iar de la anu` o sa ma ocup in exclusivitate de psihologie, pasiunea mea din toate timpurile!:))))) Desi am deja ceva experienta in domeniul psihologiei (terapia si cartile de psihologie m-au ajutat mult, de... [continuare]
Anxietate, deficitdeatenție,abea acum un an am aflat ca am astea ca nu stiam ce am,pana cândt?
Care am anxietate, depresie. Nu înțeleg de ce stau toată ziua și nu fac nimic adică mă simt incapabil de nimic. Când îmi zice cineva să fac un lucru o treaba zic da,da că parcă aș înțelege ce zice acel om dar nu înțeleg nimic.. Ma simt obosit trist fără motiv și am ochii în jos ca cum mă trezesc din somn. Când vreau sa fac un lucru sau sa ajut pe cineva stric acel lucru fără să îmi dau seama adică nu fac intenționat. Nu mai suport ca observ ca ceva îmi afectează viața si sa nu fie mai grav de anxietate,depresie. Mie tot mie frica să nu imbolnavesc și să nu am handicap sau debilitate ca mama mea care a murit. Când am o problema mă agit și nu ma simt în stare să rezolv acea problema și ma simt incapabil și mereu o sun pe femeia care ma crescut că să mă ajute să îmi rezolv problema. Mă gândesc să rezolv acea problema mă panic și mă agit și mi se face în interior la stomac stres și nu fac nimic. Eu din 31 August 2022... [continuare]
Am auzit ca exista tratamente naturale care sa inlocuiasca antidepresivele.Stie cineva unde se poate apela pentru un cabinet de biorezonanta si tratament natural pentru anxietate si depresie?Multumesc mult pentru ajutor. [continuare]
Buna ziua ma confrunt cu o problema seara cand ma pun in pat simt ca un nod in gat permanent apoi imi apare o bataie a inimi si simt ca nu am aer suficient. Ma confrund de 2 ani cu diferite senzati prima data a inceput acum 2 ani stateam la munca si de odata parca nu am mai avut aer apoi au inceput si cele de mai sus. Am fost la cardiolog ekg normale mi sa facut si masuratori ale inimi si totul a fost normal. Am senzatia ca mor in somn si imi induc starea asta cand apar simtomele acestea. Credeti ca aceeste simtome sunt cauzate de atacuri de panica anxietate si depresie? [continuare]
Sufăr de anxietate și depresie de14ani.Un medic specialist mi_a prescris acest medicament pt. anxietate.Ajuta? [continuare]
Buna ziua, De aproape un an ma confrunt cu o problema medicala.Am inceput sa am palpitatii zilnice,insotite uneori de puls marit. Insa, de cateva luni am inceput sa am odata la 1-2 luni crize in care simt o apasare pe piept,puls marit pana la 180 batai/minut si imi creste si tensiunea(16/9,16/10). Efectiv dimineata cand ma trezesc simt daca voi avea o criza in acea zi,pentru ca simt ceva in piept. Ma simt epuizata dupa o astfel de criza si efectiv mi e teama sa nu se intample iar. Mi am facut investigatii la cardiolog(ekg,exografie,holter 24 h)mi s a zis ca inima e in regula si mi s a recomandat concor 2.5. Am apelat si la Salvare cand am simtit ca pulsul e aproape 180 si inima statea sa mi sara din piept. Au zis sa iau tratamentul zilnic nu doar la nevoie si aspenter,sa vad cum ma simt. Am facut investigatii si la tiroida si totul e ok. Am avut intr adevar probleme cu anxietatea si depresia in trecut.Dar este probabil ca la un an dupa nastere sa fi reaparut si asta sa... [continuare]
Buna ziua ma numesc Stoian Alexandru si am o mare problema mai tot timpu stau incordat,nu stiu ce e in capu meu parca as sta asa cu o frica de cineva sau ceva nuj ,nu pot sa stau relaxat,sau am asa unele momente cand parca ma astept sa fie ultimele momente din viata ,sau astept ceva cu nerabdare ,si parca zici ca ma cronometreaza cineva,din cauza asta mi s-a inclestat si gura ,si dabia mai pot vorbi ,stie cineva pot scapa de gura asta inclestata,si din cauza incordarii mele cred ca mi-am fortat cv la ochii la nervu optic ca simt ochii `rupti din cap`` parca nu ar fi mai legat de nici o vena in cap ,numai sunt stabili in cap ,da cel mai mult ma deranjeaza ca mi s-a inclestat gura ,si uneori raman asa mi se blocheaza gura si numai pot vorbi deloc,am luat fel si fel de tratamente anti depresive ,de vreo 3 ani incoa,acum iau de 3 ori pe zi jumate de anxiar depakine si romparkin si fac o injectie rispolept consta 37,5mg da inca nu si-a facut nici un efect ,are cineva idee cum pot... [continuare]
buna, am aproape 21 de ani si in urma cu aproape 10 ani am fost lovita de o masina.de atunci am ramas cu dureri de cap si uneori ameteli.am fost pe la medici dar se pare cea nu am gasit inca medicul care sa asculte si sa dea atentie simtomelor mele.am avut si o experienta neplacuta cand o doamna doctor neuro-psihiatru mi-a dat anti depresive dupa o coinsultatie in care numai dansaa vorbit.in urma acelui tratament starea de sanatate mi sa inrautatit,fizic si psihic!!!acum au mai aparut niste probleme mi se umfla mainile si imi tremura!!!sunt zile in care nu ma pot ridica din pat.ce sa fac ce medic sa consult??? Cu respect Raluca [continuare]
Am trecut prin 2 cezariene.Dupa prima a fost totul ok,in schimb la a doua au aparut complicatii.Operata de acelasi doctor,dupa ce mi-am revenit din anestezia generala,am observat o amortire interna a abd,a sezutului,nu aveam simtul urinarii simtul,abd.parca nu-mi permitea sa stau in fund,cu totul ca durerea de op.nu o simteam deloc.Ptr a nu sta cu sonda,imi faceam program la toaleta ,dadeam drumul la apa.aceasta amorteala a durat 2 luni,cu balonari ingrozitoare.Parerile doctorilor au fost diferite,batandu-se cap in cap-sunt centrii nervosi-nu exista asa ceva,e de la coloana-nu e ptr ca n-are rahie,e psihic-trat cu anti depresive-nu e in final dupa eval.unui prof.spec.inpsihiatrie,du-te la interne-nu tine de noi.dupa 1 an am fost redeschisa in urma careia dign-trombofeblita-abd.in varsta de 90ani.dar eu tot asa am ramas cu un deranj abd.ingrozitor-cu senzatii ciudate si cu 2 copilite 4si8ani si un sot deosebit.v-as ruga sa ma ajutati sa redevin omul normal care eram inainte de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter