Alimentatia sanatoasa

Pigmentul galben din legume protejeaza impotriva afectiunilor oculare

Pigmentul galben prezent intr-o varietate larga de legume, inclusiv in cereale si dovleac, poate proteja femeile in varsta de pierderea acuitatii vizuale legate de imbatranire, a aratat un studiu...

Ce culoare are dieta dumneavoastra?

Dieta "colorata" este o dieta sanatoasa, mai ales una pentru prevenirea cancerului. Nu este in mod deosebit o dieta pentru pierderea in greutate. Aceasta avertizeaza impotriva zaharului si...

Carnea si leguminoasele. Piramida nutritionala

Toate preparatele din carne, pestele, mazarea si fasolea uscata, ouale, nucile si semintele, sunt considerate ca facand parte din aceasta grupa. Mazarea si fasolea uscata apartin atat acestei...

Topul celor mai bune surse alimentare de proteine

Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se...

Nutritia pe timpul verii

Vara este anotimpul potrivit pentru adoptarea unei diete sanatoase, hipocalorice, dar diversificate, ideala pentru scaderea in greutate si totodata pentru pastrarea unui echilibru metabolic...

5 alimente ce trebuie incorporate in dieta

Daca se doreste o imbunatatire a sanatatii si longevitatii trebuie introduse cinci alimente esentiale in dieta de zi cu zi. Cheia, afirma unii cercetatori, este pacalirea organismului, care odata...

Evitarea consumului de mercur odata cu carnea de peste

Mercurul este un metal care se gaseste in mod natural in mediul inconjurator. Activitati umane cum ar fi agricultura, mineritul si arderea carbunilor sau folosirea industriala a mercurului cresc...