• Prima pagina›
  • Topul celor mai bune surse alimentare de proteine

Topul celor mai bune surse alimentare de proteine


Cele mai bune modalitati pentru un aport proteic corespunzator

Nu mai este nici o indoiala asupra efectelor favorabile ale proteinelor, inclusiv cel de stimulare a pierderii kilogramelor in plus. Pentru obtinerea rezultatelor durabile este important a se consuma cantitatile si tipurile corespunzatoare de proteine.

Cele mai bune 10 surse de proteine sunt:
1. Pestele
2. Fructele de mare
3. Carnea alba de pui fara piele
4. Carnea macra de vita
5. Laptele degresat sau cu continut scazut de grasime
6. Iaurtul degresat sau cu continut scazut de grasime
7. Branza degresata sau cu continut scazut de grasime
8. Ouale
9. Carnea macra de porc
10. Leguminoasele.

36034 vizualizari, 05 Decembrie 2011
  • 1

    Cere sfatul medicului

    afla raspunsurile la problemele tale

    Afla acum

Clinici Promovate

Adauga o clinica

Discuta despre Diete-Nutritie

  • Buna 8 zile, 16 ore, 43 min

    Si eu am luat interactiv slim si nu am slabit nici un gram. a mai patit cineva ?

  • Calculi oxalati 13 zile, 5 ore, 46 min

    Ieri am primit rezultatul in privinta calculilor "capturati" in urma spargerii acestora cu ultrasunete si eliminarea lor,...

  • Dieta 23 zile, 6 ore, 49 min

    Am 18 ani, 1.63 si 64 de kg. as vrea sa urmez o dieta. puteti sa imi recomandati una? cam cat trebuie sa slabesc intr-o...

  • Dieta 27 zile, 1 ore, 28 min

    Buna ziua,as vrea si eu o parere,am tinut dieta disociata adica 1zi carne,1legume,1zi paste,1zi legume fierte prima data...

Toate posturile

Citeste si

Arhiva
  • Topul celor mai populare diete Topul celor mai populare diete

    Generalitati Dieta este un regim alimentar special recomandat in caz de boala pentru mentinerea sanatatii sau pentru pierderea in greutate. Din cauza numarului mare de diete aparute in literatura de specialitate alegerea uneia dintre ele devine o sarcina destul de...citeste mai mult

  • O digestie mai buna in mod natural O digestie mai buna in mod natural

    Generalitati Indigestia, o problema destul de frecventa a stomacului, poate fi vindecata prin modificarea stilului de viata si a obiceiurilor alimentare. Oricine poate avea o digestie mai buna, in mod natural. Indigestia mai este cunoscuta si sub numele de dispepsie...citeste mai mult

  • Resveratrolul, sursa naturala a longevitatii Resveratrolul, sursa naturala a...

    Descriere Despre resveratrol, “substanta minune” - extrasa in special din plante cu fructe de culoare inchisa, s-a vorbit mult in ultimii ani datorita efectului sau puternic antioxidant . Putini stiu insa ca obiceiul de a bea vin rosu, care este o sursa...citeste mai mult

Loading
Copyright © 2005 - 2012
Opiniile avizate ale medicilor, sfaturile si orice alte informatii despre sanatate disponibile pe www.sfatulmedicului.ro au scop informativ si educational. Ele nu pot substitui consultul medical direct si nici diagnosticul stabilit in urma investigatiilor si analizelor medicale. Va sfatuim, ca pe langa www.sfatulmedicului.ro sa consultati fie medicul Dvs., fie unul dintre medicii recomandati de noi.