8 semne pe care ti le da organismul atunci cand sufera un deficit major

Generalitati

Sus
8 semne pe care ti le da organismul atunci cand sufera un deficit major

Iritatiile pielii, crampele, furnicaturile, buzele crapate sunt doar cateva dintre semnalele de alarma pe care le trage organismul atunci cand exista o carenta, un deficit de vitamine sau de minerale.

Este, practic, modalitatea prin care corpul tau incearca sa iti spuna ca ii lipsesc anumite substante nutritive esentiale.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Simptomele deficientelor din organism
  3. Articole similare

Simptomele deficientelor din organism

Sus

Pofte

Atunci cand organismul este vulnerabil, apar poftele. Pofta de dulciuri apare cand organismul este stresat sau obosit. Atunci are nevoie de serotonina pentru a se reechilibra si „cere” dulciuri, care lupta impotriva instalarii depresiei si a anxietatii.

Pofta exclusiva de ciocolata, in schimb, semnaleaza un deficit de magneziu. Lipsa de calciu poate fi transmisa printr-o dorinta brusca de a manca alimente grase, iar pofta de alimente sarate indica o carenta de sodiu in organism. De asemenea, nevoia de sare poate fi si semnul unei deshidratari puternice.

Pofta de carne poate ascunde o carenta de fier, iar cea de alimente acre ar putea indica o dischinezie biliara. Pofta de gheata, de asemenea, indica tot o carenta de fier.

Buze si colturi ale gurii crapate

Aparitia crapaturilor la nivelul buzelor, dar si in colturile gurii ar putea semnala o carenta de fier, zinc si o parte din vitaminele B – B2, B3 (niacina) si B12.

Deficitul apare, de obicei, in cazul persoanelor vegetariene, care nu beneficiaza de un aport suficient de fier, zinc si vitamine din gama B-urilor. De asemenea, aceste carente pot aparea si in timpul curelor de slabire.

Respiratie urat mirositoare

Halitoza sau respiratia urat mirositoare poate avea mai multe cauze. In primul rand, poate fi una de natura stomatologica. Mai exact, isi poate avea originile chiar in cavitatea bucala propriu-zisa. Daca aceasta cauza este exclusa, ea poate semnala si un deficit de vitamina B6, zinc, magneziu, propolis sau clorofila.

Acnee

Cosurile aparute pe obraji, brate, coapse si fese nu sunt doar consecinta unor dereglari hormonale, ci ar putea semnala si o carenta de acizi grasi esentiali, de vitaminele A, E, B2, B6, C, niacin, biotin, zinc, lecitina, metilsulfonilmetan, acid retinoic topic.

Piele iritata

Pielea rosie, iritata, uneori chiar solzoasa si caderea parului sunt semnale ale unei carente de biotina. Adica vitamina B7, care fiind solubila in apa, nu ramane in depozite in organism.

Furnicaturi, intepaturi si amorteala

Amorteala extremitatilor, insotita uneori de intepaturi sau de furnicaturi este pusa in legatura cu nervii periferici si terminatiile lor de la nivelul pielii si arata o lipsa a vitaminelor B6, B1, un deficit de antioxidanti, niacina, magneziu/calciu, acizi grasi esentiali.

Crampe musculare

Aparitia crampelor musculare, ceea ce este cunoscut popular drept carcei, niste junghiuri dureroase in gambe sau la degetele picioarelor, reprezinta semnalul carentei de: magneziu, calciu si potasiu.

Unghii opace

Atunci cand unghiile devin opace, iar pe suprafata lor apar pete sau linii albe ai putea avea un deficit de zinc si de vitamina B6.

Sfatulmedicului.ro angajeaza programator PHP

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Top 10 cauze ale iritatiilor pielii Top 10 cauze ale iritatiilor pielii

    Generalitati Pielea este cel mai mare organ al corpului si, practic, prima bariera de aparare a acestuia; din aceasta cauza primul contact cu iritantii din mediu are loc la nivelul pielii. Dermatita este termenul general folosit pentru a descrie o gama larga de...citeste mai mult

  • Cum apar buzele crapate si cum le puteti ingriji Cum apar buzele crapate si cum le...

    Generalitati Buzele crapate se refera la uscarea excesiva a pielii la acest nivel, cauzata de numerosi factori, de la conditiile meteorologice nefavorabile si pana la administrarea anumitor medicamente. Oricine poate suferi ocazional de craparea buzelor, o...citeste mai mult

  • Vitaminele care sporesc fertilitatea Vitaminele care sporesc fertilitatea

    Generalitati Fertilitatea este sustinuta de foarte multi factori, precum greutatea, stilul de viata sanatos sau nutritia echilibrata. Pe langa toate acestea, suplimentele alimentare care contin anumite vitamine cu o buna reputatie in domeniul medical joaca un rol...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate