Sanatate prin sport
-
Recuperarea cu ajutorul kinetoterapiei
Kinetoterapia, termen provenit din limba greaca, sau terapia prin miscare, reprezinta alaturi de fizioterapie, elementul central/principal in tratamentul unor patologii pe cat de variate si foarte...
-
Stam in casa si facem miscare pentru mentinerea sanatatii
In plina pandemie de coronavirus, foarte multe din activitatile obisnuite s-au modificat. Raspandirea exploziva a COVID-19 face ca numeroase locatii sa fie inchise, incluzand salile de fitness. De...
-
Importanta activitatii fizice in fiecare anotimp
De-a lungul timpului s-a demonstrat faptul ca activitatile fizice au numeroase beneficii asupra sanatatii fizice a organismului. Acestea, desfasurate in mod regulat, contribuie la reducerea...
-
Antrenamentul fizic si hipertrofia musculara
Hipertrofia este un process de crestere a celulelor musculare. Ea se refera la marirea masei musculare obtinute prin exercitii fizice si antrenament. Daca doresti sa-ti tonifici sau sa-ti dezvolti...
-
Modalitati utile de obtinere a unui abdomen plat
Majoritatea persoanelor cu un indice al masei corporale mare acumuleaza grasimi in zona abdominala. Tesutul adipos acumulat in aceasta zona reprezinta un factor de risc extrem de important pentru...
-
Ce este grasimea viscerala si cum scapam de ea?
Grasimea viscerala reprezinta acele depozite de lipide din jurul organelor, care pot influenta aparitia diverselor patologii. Acestea produc o stare de inflamatie, prin eliberarea unor substante...
-
Care sunt cele mai potrivite tipuri de exercitii fizice pentru cardiaci?
Inainte de a incepe un program regulat de exercitii fizice este foarte important ca pacientul sa discute cu medicul curant, care ii va spune si care sunt cele mai potrivite miscari pe care sa le...
-
Importanta activitatilor fizice pentru organism
Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activeaza muschii, determina organismul sa arda calorii si imbunatateste calitatea vietii. Exista multe...
-
Cum te ajuta inotul sa te mentii in forma
Inotul este unul dintre sporturile care ofera o multitudine de beneficii sanatatii. Este un sport ideal pentru persoanele care doresc sa piarda din kilogramele acumulate, sau pentru cei care au...
-
Sporturi de iarna bune pentru sanatate
Zapada te imbie la practicarea unor sporturi de iarna, care ofera multe beneficii asupra mentinerii starii optime de sanatate. Sporturile practicate pe zapada presupun un efort mai mare, iar...
-
Nu renunta la sport in sezonul rece!
Sportul ne ajuta sa ne mentinem in forma in timpul iernii, atunci cand avem un aport caloric mai mare. In plus, sportul practicat in sezonul rece este mult mai eficient, fiindca evolutia...
-
Motive pentru care sportul este esential pentru sanatate
Activitatea fizica sustinuta contribuie la mentinerea starii optime de sanatate, dar si la prevenirea bolilor cardiovasculare si a diabetului zaharat. Mai mult, cu ajutorul exercitiilor fizice...
-
Ce afectiuni poti preveni daca mergi pe jos zilnic?
Mersul pe jos este extrem de benefic pentru sanatate, fiind indicat si in cazul celor care doresc sa slabeasca. Tonifica picioarele si ajuta la relaxare, eliminand stresul. In plus este o...
-
Motive pentru care trebuie sa te apuci de fitness
Sportul contribuie la obtinerea unui tonus optim, dar si la buna functionare o organismului. Astfel, dupa cel putin opt ore petrecute pe scaun, la birou, este indicat sa practicati un sport sau sa...
-
De ce e important sa faci miscare zilnic
Studiile clinice au demonstrat faptul ca persoanele care fac miscare cel putin de cinci ori pe saptamana au un risc de pana la 40% mai scazut de a face o maladie canceroasa si se confrunta cu 50%...
-
Interpretare simptome
semnificatia simptomelor si afectiunile probabile
Afla acum
citeste despre..
- Pastrarea conditiei fizice prin miscare
- 5 reguli de baza in fitness
- Aerobicul
- Aerobicul, un mod eficient de a arde grasimea
- Biochimia organismului
- Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness
- Dezvaluirea secretelor celor care fac miscare
- Evaluarea conditiei fizice generale
- Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple
- Exercitii fizice atunci cand suntem bolnavi? O idee buna?
- Articole Sanatate prin sport