Sandwich cu ton

Pentru: 4 portii
Dificultate: usor

  • 480 g franzela
  • 200 g ton (conserva)
  • 75 g maioneza fara grasimi
  • 1 lingurita suc de lamaie
  • piper
  • 2 frunze salata
  • 3 albusuri oua fierte (feliate)
  • 2 rosii coapte feliate subtire
  • marar

  1. Se taie franzela in jumatate pe lungime. Se extrage miezul; grosimea painii trebuie sa ramana de aproxomativ 1 cm.
  2. Se amesteca tonul, maioneza, sucul de lamaie si piperul.
  3. Se aseaza frunzele de salata pe partea de jos a franzelei.
  4. Peste frunze se aseaza salata de ton.
  5. Se aranjeaza apoi feliile de albus, rosii si mararul.
  6. Se acopera cu cealalta bucata de franzela si se taie felii pentru a se servi.

Reteta recomandata diabeticilor!


Valori nutritive/portie:
Calorii:
350
Proteine: 22 g
Grasimi: 4 g
Glucide: 56 mg
Colesterol: 18 mg


Va dorim pofta buna!

Apreciaza
0 voturi

Atentie!Intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Citeste si

Arhiva
  • 11 gustari cu continut redus de carbohidrati 11 gustari cu continut redus de...

    Generalitati Chipsurile, fursecurile, bomboanele, batoanele de ciocolata, biscuitii sau popcornul preparat la cuptorul cu microunde sunt gustari cu un continut ridicat de carbohidrati rafinati si grasimi, avand o valoare nutritiva scazuta. Intr-o dieta echilibrata,...citeste mai mult

  • Alimente satioase Alimente satioase

    Generalitati Pentru a va satura, trebuie sa stiti ca exista cateva alimente mai satioase, care in acelasi timp sunt sanatoase si delicioase. Unele alimente sunt mai satioase decat altele si va pot ajuta sa slabiti. O alimentatie poate prezenta acelasi numar de...citeste mai mult

  • Dieta Ornish Dieta Ornish

    Generalitati Spre deosebire de alte tipuri de diete care promit rezultate fabuloase, dieta doctorului Dean Ornish are la baza un regim alimentar care ar avea rolul de a contribui la tratarea bolilor cardiovasculare. Dr. Ornish este cunoscut pentru contributiile sale...citeste mai mult

Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii aici OK