Sandwich cu ton

Pentru: 4 portii
Dificultate: usor

Se taie franzela in jumatate pe lungime. Se extrage miezul; grosimea painii trebuie sa ramana de aproxomativ 1 cm.
Se amesteca tonul, maioneza, sucul de lamaie si piperul.
Se aseaza frunzele de salata pe partea de jos a franzelei.
Peste frunze se aseaza salata de ton.
Se aranjeaza apoi feliile de albus, rosii si mararul.
Se acopera cu cealalta bucata de franzela si se taie felii pentru a se servi.

Reteta recomandata diabeticilor!

Valori nutritive/portie:
Calorii: 350
Proteine: 22 g
Grasimi: 4 g
Glucide: 56 mg
Colesterol: 18 mg

Va dorim pofta buna!

Nou

Programeaza-te online la doctor. Click aici!

2517 vizualizari, 02 Iulie 2009

Arhiva

Dieta de 1200 de calorii
O dieta care sa includa consumarea unui numar de 1200 de calorii pe zi este minimul recomandat pentru o scadere in greutate sigura si sanatoasa. Un meniu de 1200 de calorii va reusi sa ofere un suport nutritional adecvat oricarui individ si totodata va permite reducerea...citeste mai mult
Sfaturi pentru o 'voce sanatoasa'
Generalitati Sanatatea corzilor vocale este foarte importanta pentru toata lumea, in special pentru cei care isi folosesc vocea in mod frecvent, cum ar fi profesorii sau cantaretii. Vocea devine o problema in momentul in care ascutimea, volumul sau tonul incep...citeste mai mult
Bauturile carbogazoase: 15 motive...
Generalitati Bauturile carbogazoase sunt preferatele societatii din sec. 21, in fiecare an consumandu-se tone de astfel de lichide. Bauturile carbogazoase sunt non-alcoolice, fiind preparate din apa, cafeina si un agent aromatizat. Exista totusi posibilitatea ca si in...citeste mai mult