Piure de cartofi cu usturoi
Ingrediente:
3 kg cartori rosii, curatati si taiati cubulete;
6 catei de usturoi decojiti;
1/2 ceasca lapte fara grasimi;
1 lingura margarina dietetica;
piper negru, sare dupa gust;
2 linguri de patrunjel proaspat tocat.
Mod de preparare:
Se fierb cartofii intr-o oala mare cu apa.
Usturoiul se pune la fiert, pana se inmoaie apoi se paseaza bine si se amesteca cu laptele. Peste cartofi se adauga usturoiul, margarina si se amesteca pana ajunge la consistenta dorita. Se pune sare si piper dupa gust. Se garniseste cu patrunjel si se serveste imediat.
Informatii nutritionale/per portie:
Calorii 157
Proteine 2g
Sodiu 90 mg
Glucide 24g
Fibre 2g
Grasimi totale 5g
Potasiu 404 mg
Grasimi saturate 1g
Grasimi monosaturate 1 g
Calciu 32 mg
-
Cere SfatulMedicului
afla raspunsurile la problemele tale
-
Interpreteaza-ti analizele
afla parerea medicului despre analizele tale
-
Intreaba Comunitatea
vezi cum au rezolvat altii problemele lor
-
Evalueaza-ti Sanatatea
afla semnificatia simptomelor tale
Discuta despre Retete cu legume
-
Vreau sa ma ingras...
2 luni si 2 zile
Am 20 de ani,1,67m si 47 kg...vreau sa ma ingras sa ajung la 55 kg...
-
Rinita alergica
2 luni si 19 zile
Se da montelukastu la rinita alergica?copilului meu nu-i curge nasu, colecteaza mucozitati si tuseste
-
Instructiuni medicament
3 luni si 16 zile
Pt ce se ia vitamina cacit vit d3
-
Febra
3 luni si 22 zile
Baiatul are 9 ani are febra 39 ce tratament sa i dau. multumesc.
Citeste si
Arhiva-
Dieta potrivita pacientilor cu...
Generalitati Alergiile acestui sezon va strica buna dispozitie si va impiedica sa va bucurati de vremea frumoasa? Daca raspunsul este afirmativ, specialistii au o veste buna pentru dumneavoastra: cu o dieta potrivita, chiar si cele mai rebele simptome ale...citeste mai mult
-
Beneficiile medicale ale...
Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii realizate recent sustin ca mirodeniile promoveaza sanatatea si bunastarea organismului printr-o serie de actiuni care inhiba...citeste mai mult
-
Rosiile: un aliat important in...
Introducere Tomatele sau rosiile sunt unele din cele mai importante legume din alimentatia omului, care pot fi consumate in stare proaspata sau ca ingredient in diferite feluri de mancare. Acestea sunt printre legumele cel mai des consumate, dupa cartofi....citeste mai mult
