Strugurii si beneficiile lor: cea mai buna protectie anticancer din lume

Publicat la data de: 22 August 2016 | Actualizat la data de: 22 August 2016
Autor: SfatulMedicului

Generalitati

Sus
Strugurii si beneficiile lor: cea mai buna protectie anticancer din lume

Odata cu venirea toamnei, e bine sa faci o cura cu fructe de sezon, pentru detoxifiere si marirea aportului de elemente nutritive in corp.

Fara indoiala, o buna alegere o reprezinta strugurii, un aliment minune care te ajuta sa te hidratezi si sa slabesti, te fereste de alergii si are un rol important in prevenirea cancerului si a bolilor de inima.

Cuprins articol

  1. Generalitati
  2. Beneficii ale strugurilor, pe care sigur nu stiai ca le au
  3. Ce boli poti proveni consumand struguri?
  4. Citeste pe aceeasi tema

Beneficii ale strugurilor, pe care sigur nu stiai ca le au

Sus

In ciuda faptului ca au un nivel ridicat de zaharuri, strugurii sunt foarte buni in diete. O cana cu boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, insa iti ofera 70% din necesarul zilnic de vitamine de care corpul tau are nevoie, in special vitamina K si vitamina C.

Strugurii mai contin proteine, fibre, vitamina A, potasiu, fier si folati - compusi ce au o structura asemanatoare cu acidul folic.

Cea mai mare cantitate de antioxidanti si vitamine se afla in coaja strugurilor. Cei negri contin cel mai puternic antioxidant din lume, resveratrolul. Aceeasi denumire este data si pigmentului care le confera culoarea movalie, pigment continut si de afine.

Samburii de struguri sunt bogati in uleiuri vegetale sanatoase, minerale si complexul de vitamine B. Din samburi de struguri se extrage un ulei foarte apreciat.

Ce boli poti proveni consumand struguri?

Sus

Ateroscleroza si afectiunile cardiace

Continutul ridicat de resveratrol din struguri reduce riscul de boli cardiovasculare, prin scaderea presiunii sangvine prin mecanisme antiinflamatoare.

Strugurii contin si mult potasiu, un inlocuitor excelent al sodiului, contraindicat bolnavilor de inima. Asa se explica de ce medicii recomanda persoanelor care sufera de tensiune arteriala sa consume struguri si alte alimente bogate in potasiu, cum ar fi pestele.

Afectiunile renale

Strugurii au un nivel ridicat de apa, de unde si efectul lui diuretic. Atunci cand mananci 1-2 ciorchini de struguri pe zi, esti ferit de formarea pietrelor sau a nisipului la rinichi.

Cancerul

Antioxidantii din struguri - cunoscuti sub denumirea generica de polifenoli - pot incetini mai multe tipuri de cancer, cum ar fi cele localizate la nivelul cavitatii bucale sau al esofagului.

Strugurii ajuta si la prevenirea cancerului de plamani, pancreas, prostata si colon.

Alergiile

Pe langa resveratrol, strugurii mai contin si quercetina, un alt antioxidant puternic, cu rol antiinflamator. Quercetina asigura protectia sistemului respirator si reduce reactiile alergice.

Ea diminueaza manifestarile caracteristice reactiilor alergice, cum ar fi nas infundat, ochi inlacrimati, stranut, respiratie dificila, inrosirea pielii, urticarie sau intoleranta respiratorie declansate de polen, praf si par de animale.

Boala Alzheimer

Resveratrolul din struguri duce la scaderea nivelului de peptide la pacientii care sufera de boala Alzheimer, ajutand in felul acesta la imbunatatirea starii de sanatate a creierului si la intarzierea aparitiei bolilor neurodegenerative.

Afectiuni ale vazului la diabetici

Daca suferi de diabet, poti consuma struguri pentru a preveni afectiuni grave, precum neuropatia (afectarea nervilor periferici) si retinopatia diabetica, degenerescenta a capilarelor care iriga retina persoanelor care sufera de diabet de cel putin zece ani.


Medici specialisti Medicina Generala

Urmareste Sfatul Medicului

Aboneaza-te la Newsletter

Citeste si

Arhiva
  • Alimente pe care sa le consumati intotdeauna impreuna Alimente pe care sa le consumati...

    Generalitati Exista cateva alimente pe care, daca le consumati impreuna, va bucurati in totalitate de impactul lor nutritiv. Combinatiile de acest tip poarta numele de sinergie alimentara, un concept dezvoltat de profesorul Universitatii din Minnesota, SUA,...citeste mai mult

  • Depistarea si prevenirea bolilor cu transmitere sexuala Depistarea si prevenirea bolilor cu...

    Ce sunt bolile cu transmitere sexuala? Bolile cu transmitere sexuala (BTS) sunt infectii care pot fi transmise in urma contactului sexual cu o persoana care are o asemenea infectie. Acestea pot fi raspandite atat prin contact sexual vaginal, anal, oral sau prin...citeste mai mult

  • Vitamine si minerale esentiale pentru o piele frumoasa Vitamine si minerale esentiale pentru...

    Generalitati Specialistii in dermatocosmetica ne ofera foarte multe sfaturi utile si ne pot fi alaturi ori de cate ori avem probleme cu tenul sau pielea, in general. Ne pot orienta cu multa exactitate spre necesitatile tenului nostru, dar si ale pielii corpului si ne...citeste mai mult

Inchide recomandarile
Vezi recomandarile noastre
Clinici, Medici si Servicii specializate
Salveaza articolul pentru mai tarziu
Poti accesa articolul oricand, de pe orice dispozitiv, din contul tau sfatulmedicului.ro sau din aplicatia de mobil SfatulMedicului (iOS, Android)
Sterge articolul
Elimina articolul din lista celor salvate