Atac de panica (16 ani)
Buna ziua.Am fost in vacanta la mare cu o tabara.Acolo s-a itamplat sa fumez iarba pe tren si dupa vreo 10 ore cand am ajuns am mai fumat odata(nu stiu sigur daca era iarba ori legale ).Dupa ce am fumat , primele 10 minute m-am simtit bine ,am baut cam vreo 3-4 guri de vin dupa care mi s-a facut rau.Un prieten a blocat usa si ma luat panica /frica sa nu mor.Acum dupa vreo 2 luni am fost la medic si la psiholog si am luat tratament.In primele zile parca si-a facut efectu dar dupa ceva timp am facut efort (inainte de asta faceam k1)si intr-o seara am simtit ca nu mai am aer.De multe ori am stari de frig/cald,tulburari de vedere ma simt ametit dar acum simt ca cineva ma apasa pe piept si nu pot sa respir.Tin sa mentionez ca am fost fumator de la 13-14 ani iar marijuana am consumat doar de 3 ori,a 3-a oara fiindu-mi rau.Am o frica habar nu am de ce..dar mi-e teama sa nu cumva sa am o boala ceva ..habar nu am adica si chestia cu respiratia simt ca nu am aer si am citit pe net simptome ale cancerului pulmonar si am gasit acolo printre altele ''''oboseala , pofta de mancare scazuta (la mine nu prea e cazu) si faza ca nu ai aer in rest nu tusesc nu scuip sange,nu am slabit dar m-am ingrasat cam 2 kg..Va rog sa imi spune-ti o parere sau ce asi putea avea .Ps:scuzati-mi romana .Am 16 ani .1,61 inaltime si 55 kg, am facut 1 an de zile K1 pana la momentul incidentului si am fumat in timp ce faceam sport (foarte intens , adica cam 3-4 ore de antrenament pe zi si faceam luni mar.mier.joi.si vineri. ) Va multumesc anticipat!Doamne ajuta!
Raspunsuri
(8)
C
Cristina Pricop
acum 11 ani
Dupa consumul de marijuana se pot face atacuri de panica, care se pot repeta mai tarziu, si in lipsa consumului, in special atunci cand exista un stimul ce aminteste de primul atac, cum ar fi o activitate fizica intensa, in timpul careia respiram mai rapid si putem avea impresia de sufocare, ceea ce poate fi suficient sa declanseze un nou atac de panica.
V-as recomanda cateva sedinte de psihoterapie.
Ar fi de incercat solutia sa respirati intr-o punga de hartie atunci cand apare din nou senzatia de sufocare.
V-as recomanda cateva sedinte de psihoterapie.
Ar fi de incercat solutia sa respirati intr-o punga de hartie atunci cand apare din nou senzatia de sufocare.
C
Cristina Pricop
acum 11 ani
Dupa consumul de marijuana se pot face atacuri de panica, care se pot repeta mai tarziu, si in lipsa consumului, in special atunci cand exista un stimul ce aminteste de primul atac, cum ar fi o activitate fizica intensa, in timpul careia respiram mai rapid si putem avea impresia de sufocare, ceea ce poate fi suficient sa declanseze un nou atac de panica.
V-as recomanda cateva sedinte de psihoterapie.
Ar fi de incercat solutia sa respirati intr-o punga de hartie atunci cand apare din nou senzatia de sufocare.
V-as recomanda cateva sedinte de psihoterapie.
Ar fi de incercat solutia sa respirati intr-o punga de hartie atunci cand apare din nou senzatia de sufocare.
CosminX3, inteleg ca te ingrijoreaza aceasta problema!
Atacul de panică este descris şi explicat prin relaţiile care apar între sentimentul de frică, senzaţiile corporale (simptomatologia fizică), cogniţiile catastrofice (interepretările eronate pe care le faceţi senzaţiilor corporale) şi comportamentul de evitare.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Interpretările intensifică anxietatea, iar aceasta, la rândul ei, intensifică senzaţiile corporale, intrându-se astfel, într-un cerc vicios.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă (RENUNT LA ACTIVITATILE SPORTIVE) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.
Direcţii de tratament
Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Poti accesa acest link pentru a te informa despre respiratia corecta:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/tehnica-respiratiei-complete/
Psih. Gabriel Pirvan
[email protected]
www.psihoutil.ro
Atacul de panică este descris şi explicat prin relaţiile care apar între sentimentul de frică, senzaţiile corporale (simptomatologia fizică), cogniţiile catastrofice (interepretările eronate pe care le faceţi senzaţiilor corporale) şi comportamentul de evitare.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Interpretările intensifică anxietatea, iar aceasta, la rândul ei, intensifică senzaţiile corporale, intrându-se astfel, într-un cerc vicios.
Teama de a nu avea un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă (RENUNT LA ACTIVITATILE SPORTIVE) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.
Direcţii de tratament
Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.
Poti accesa acest link pentru a te informa despre respiratia corecta:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/tehnica-respiratiei-complete/
Psih. Gabriel Pirvan
[email protected]
www.psihoutil.ro
CosminX3, daca te temi sa reiei K1, investigheaza-te medical, daca totul este in regula, reapuca-te de sport!
Miscarea fizica adecvata stimuleaza metabolismul unor hormoni importanti cum ar fi serotonina, dopamina si endorfinelor.
Panica, starile de anxietate sunt cele care pot deregla metabolismul acestor hormoni. Poti ajuta organismul sa secrete acesti hormoni. Sportul si dieta sanatoasa cresc cantitatea de dopamina si de serotonina.
Serotonina ajuta la mentinerea starilor de calm, liniste si relaxare. Endorfinele te ajuta sa ai o buna dispozitie. Sportul contribuie si la consumul adrenalinei, la o anumita detensionare a musculaturii.
Inca ceva, de data aceasta despre respiratie.
Respiraţia prea intensă are drept rezultat scăderea nivelului de dioxid de carbon, iar respiraţia prea lentă are ca efect creşterea acestuia. Pentru organism este cel mai benefic să existe un echilibru între cantitatea de oxigen şi dioxid de carbon din sânge. În cazul hiperventilaţiei, cantitatea de oxigen din sânge este mai mare şi acest lucru are o serie de consecinţe negative:
Îngustarea anumitor vase de sânge – se diminuează mai ales fluxul de sânge spre creier
Intensificarea aderenţei hemoglobinei la oxigen – oxigenul se desprinde mai greu şi nu ajunge să fie utilizat de către celule.
În mod paradoxal, chiar dacă hiperventilaţia presupune un aflux mai mare de oxigen, celulele din anumite zone ale creierului şi corpului primesc o cantitate mai mică de sânge şi oxigen.
Rezultatele pot fi:
Ameţeală;
Stare de confuzie;
Vedere înceţoşată
Intensificarea ritmului cardiac;
Senzaţia de sufocare;
Amorţeală şi furnicături în extremităţi;
Mâini reci şi umede;
Rigiditate musculară;
Incapacitatea de a respira cu uşurinţă.
Medicația poate ameliora cat de cat simptomele, dar netratând adevărata cauza, problema nu se rezolvă.
CosminX3, stiu ca simptomele sunt foarte neplacute, insa - stai linistit, nu iti mai imagina tot felul de scenarii catastrofice, deoarece, hiperventilaţia nu este periculoasă, organismul are mecanisme de protecţie foarte eficiente!
Problema se poate rezolva printr-un demers psihoterapeutic online sau la cabinet, poti invata sa iti monitorizezi ritmul respirator si sa înveți să respiri abdominal - pentru a-ti echilibra respiratia, pentru a te simți mai liniștit.
De asemenea, simptomele de panica, anxietate, hiperventilație pot fi rezolvate printr-o platformă online de tratarea a acestor probleme.
Pentru mai multe detalii poti accesa link-ul:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online-a-anxietatii/
Daca ai nevoie de mai multe informatii, imi poti scrie aici sau pe mail.
Ai o varsta frumoasa, bucura-te de viata si traieste sanatos!
Toate cele bune,
Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Miscarea fizica adecvata stimuleaza metabolismul unor hormoni importanti cum ar fi serotonina, dopamina si endorfinelor.
Panica, starile de anxietate sunt cele care pot deregla metabolismul acestor hormoni. Poti ajuta organismul sa secrete acesti hormoni. Sportul si dieta sanatoasa cresc cantitatea de dopamina si de serotonina.
Serotonina ajuta la mentinerea starilor de calm, liniste si relaxare. Endorfinele te ajuta sa ai o buna dispozitie. Sportul contribuie si la consumul adrenalinei, la o anumita detensionare a musculaturii.
Inca ceva, de data aceasta despre respiratie.
Respiraţia prea intensă are drept rezultat scăderea nivelului de dioxid de carbon, iar respiraţia prea lentă are ca efect creşterea acestuia. Pentru organism este cel mai benefic să existe un echilibru între cantitatea de oxigen şi dioxid de carbon din sânge. În cazul hiperventilaţiei, cantitatea de oxigen din sânge este mai mare şi acest lucru are o serie de consecinţe negative:
Îngustarea anumitor vase de sânge – se diminuează mai ales fluxul de sânge spre creier
Intensificarea aderenţei hemoglobinei la oxigen – oxigenul se desprinde mai greu şi nu ajunge să fie utilizat de către celule.
În mod paradoxal, chiar dacă hiperventilaţia presupune un aflux mai mare de oxigen, celulele din anumite zone ale creierului şi corpului primesc o cantitate mai mică de sânge şi oxigen.
Rezultatele pot fi:
Ameţeală;
Stare de confuzie;
Vedere înceţoşată
Intensificarea ritmului cardiac;
Senzaţia de sufocare;
Amorţeală şi furnicături în extremităţi;
Mâini reci şi umede;
Rigiditate musculară;
Incapacitatea de a respira cu uşurinţă.
Medicația poate ameliora cat de cat simptomele, dar netratând adevărata cauza, problema nu se rezolvă.
CosminX3, stiu ca simptomele sunt foarte neplacute, insa - stai linistit, nu iti mai imagina tot felul de scenarii catastrofice, deoarece, hiperventilaţia nu este periculoasă, organismul are mecanisme de protecţie foarte eficiente!
Problema se poate rezolva printr-un demers psihoterapeutic online sau la cabinet, poti invata sa iti monitorizezi ritmul respirator si sa înveți să respiri abdominal - pentru a-ti echilibra respiratia, pentru a te simți mai liniștit.
De asemenea, simptomele de panica, anxietate, hiperventilație pot fi rezolvate printr-o platformă online de tratarea a acestor probleme.
Pentru mai multe detalii poti accesa link-ul:
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online-a-anxietatii/
Daca ai nevoie de mai multe informatii, imi poti scrie aici sau pe mail.
Ai o varsta frumoasa, bucura-te de viata si traieste sanatos!
Toate cele bune,
Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
M
mada
acum 11 ani
prin aceleasi lucruri trec si eu......am fumat acum 5 luni....am intrat in panica,mia trecut pe moment dupa 2 lunii am inveput sa am o frica in mine tot la fel prima oara imi era frica ca am cancer la plamanii.....akum mie frik sa nu fac infarct.....am fost la doctor miam facut analizele la plamanii la inima si nam nimik dar tot mie frica......am 19 si vreau sa traiesc fara sa ma mai gandesc ca mor....daca putetii sa ma ajutatii cu sfat sau alceva......va multumesc anticipat
C
CosminX3
acum 11 ani
Tin sa multumesc tuturor care mi-au oferit un raspuns.Am fost la medic si am facut :raze la plamani / ceva ptr.inima/analize/ceva la cap.Si nu am nimic,doar niste depuneri de mucus sau ceva de genu pe trahee(un fel de raceala netratata).Iau tratament si stau in casa dupa care sper sa imi revin pentru a imi relua activitatea scoalara si sportiva ! Inca odata multumesc tuturor. PS:celor care se confrunta cu asa ceva le recomand sa iasa in public sa mai incerce odata lucrul de care ii este teama (ex:sa mergi cu masina) si sa stea linistit.
CosminX3, ma bucur ca ti-ai facut investigatiile medicale si totul este in regula!
Daca reapar simptomele, poti citi articolele din site-ul Psihoutil despre anxietate si panica.
Ma bucur ca ti-au fost utile informatiile de aici si oricand ai nevoie de detalii poti ne poti scrie!
Psiholog Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Daca reapar simptomele, poti citi articolele din site-ul Psihoutil despre anxietate si panica.
Ma bucur ca ti-au fost utile informatiile de aici si oricand ai nevoie de detalii poti ne poti scrie!
Psiholog Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Mada, cred ca te-ai speriat foarte tare si inca ai ramas cu o teama de a nu suferi de o boala grava!
Din moment ce medicii te-au asigurat ca esti sanatoasa, nu are sens sa te ingrijorezi, sa te stresezi in zadar.
Poti citi aici despre anxietate, prin asta treci tu acum:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
//sfatulmedicului.ro/comunitate/anxietatea-si-fobiile/atac-de-panica-16-ani_57230#comment_267718
Multa sanatate!
Psiholog Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Din moment ce medicii te-au asigurat ca esti sanatoasa, nu are sens sa te ingrijorezi, sa te stresezi in zadar.
Poti citi aici despre anxietate, prin asta treci tu acum:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
//sfatulmedicului.ro/comunitate/anxietatea-si-fobiile/atac-de-panica-16-ani_57230#comment_267718
Multa sanatate!
Psiholog Gabriel Pirvan
[email protected]
http://www.psihoutil.ro/
Raspunde la intrebare
Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Dr. Razvan Anton
SUPERDIET CLINIC - Bucuresti
Dr. Finascu Roxana Francesca
Albion Medical - Bucuresti
Dr. Bronescu Andra Livia
Sfanta Maria - Clinica Ghencea Medical Center - Bucuresti
Dr. Stejar Dana
Clinica Nord (Alexandrina) - Bucuresti
Dr. Petrescu Cristian
Affidea - Sema - Bucuresti
Dr. Rahovean Denisa
Clinica Aproape - Bucuresti
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau inregistreaza-te ca sa comunici cu medicii si pacientii din comunitate.
Ai si tu o intrebare?
Comunitatea Sfatul Medicului e pregatita sa raspunda, gratuit.
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter