Cauta afectiune/simptom/conditie medicala
Cere sfatul medicului
Cere sfatul
medicului

exercitii glezna

Picioare sau glezne umflate? care ar putea fi cauzele?

Picioare sau glezne umflate? care ar putea fi cauzele?

Actualizat la data de: 12 Aprilie 2024

Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna

Generalitati Exista mai multe cauze potentiale ale picioarelor si gleznelor umflate. Unele dintre cauze, precum statul in picioare sau mersul pe jos pentru perioade lungi de timp, sunt normale si, in general, inofensive. Cu toate acestea, umflarea brusca sau cronica la nivelul picioarelor si gleznelor ar putea indica o afectiune medicala de baza. Afla care sunt cele mai frecvente cauze care stau la baza picioarelor sau gleznelor umflate, precum si unele dintre optiunile de tratament disponibile. Leziunile suferite la nivelul picioarelor sau gleznelor O vatamare a piciorului sau a gleznei poate provoca umflarea acestora. Asadar, una dintre cele mai frecvente astfel de cauze este luxatia de glezna. Aceasta situatie poate sa apara ca urmare a unei simple greseli, in urma unui efort prelungit sau a unei accidentari sportive. Simptomele sunt neplacute si includ durerea si impotenta functionala, existand dificultati de mers. Tratamentul caracteristic pentru leziunile suferite la... [continuare]

Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness

Cele 20 greseli pe care le fac persoanele care abia incep exercitii de fitness

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Nu lasati greselile sa va stea in cale! Faceti exercitii fizice regulate si cu toate acestea nu aveti rezultatele dorite? Sau incetati activitatea din cauza intinderilor musculare sau a altor accidente? Sunteti tentat sa renuntati pentru ca va simtiti foarte obosit? Nu renuntati inca la programul de fitness. Este posibil ca problema sa nu fie exercitiul in sine, ci modalitatea in care il efectuati. Practicantii de fitness (mai ales persoanele incepatoare) fac adesea greseli care ii impiedica de a obtine rezultatele maxime din activitatea desfasurata. Expertii in fitness ne vorbesc despre cele mai frecvente 20 de greseli si despre cum le putem evita, pentru a nu ne compromite programul de fitness. Exercitii pentru cresterea activitatii cardiovasculare 1."A sta cu spatele cocarjat": vedem foarte multe persoane in sala de forta sprijinindu-se de aparate, afirma Debi Pillarella, vorbitor la Academia Americana de Medicina Sportiva. S-a observat acest lucru atunci cand persoanele... [continuare]

7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice

7 dintre cele mai eficiente exercitii fizice

Actualizat la data de: 04 Martie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cele mai eficiente exercitii fizice sunt cele care angreneaza cat mai multe grupe musculare, aducand mai rapid rezultatele asteptate in urma antrenamentelor. In plus, ele pot fi practicate in sala de fitness, in parc sau acasa, folosind sau nu echipamente speciale. Daca doriti sa va tonifiati musculatura si sa va bucurati de un trup sanatos si estetic, este bine sa introduceti cat mai des in antrenamentele de fitness urmatoarele exercitii fizice eficiente. Exercitii fizice recomandate tuturor De cele mai multe ori, solutiile simple sunt si cele mai eficiente. Acelasi principiu se afla si la baza exercitiilor fizice de mai jos, care lucreaza intens musculatura corpului, accelereaza metabolismul, stimuleaza eliminarea toxinelor din organism si ajuta la obtinerea unei forme fizice optime. 1. Antrenamentul cu intervale In topul listei celor mai eficiente exercitii fizice se afla antrenamentul cu intervale, care imbunatateste rapid si pe termen lung conditia fizica,... [continuare]

Exercitii usoare pentru prevenirea cheagurilor de sange

Exercitii usoare pentru prevenirea cheagurilor de sange

Actualizat la data de: 30 Aprilie 2025

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Cheagurile de sange formate la nivelul venelor, numite si tromboza venoasa profunda, apar la nivelul membrelor inferioare, pe fondul lipsei prelungite de activitate fizica. Trombul poate migra apoi catre inima sau plamani, provocand complicatii importante pentru sanatate, precum embolismul pulmonar. Cateva exercitii usoare recomandate dupa perioadele de imobilitate va ajuta sa reduceti substantial riscul formarii cheagurilor de sange. Pericolele asociate cu instalarea cheagurilor de sange Predispozitia la formarea cheagurilor de sange este strans legata de mentinerea aceleiasi pozitii corporale perioade lungi de timp, asa cum se intampla in timpul unei calatorii cu avionul sau masina, dupa o interventie chirurgicala sau repausul prelungit la pat. Deoarece muschii picioarelor nu se afla in proximitatea inimii, contractiile lor sunt cele care ajuta la circulatia sangelui la acest nivel. Cu cat musculatura membrelor inferioare ramane relaxata mai mult timp,... [continuare]

13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut

13 exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut

Actualizat la data de: 03 Martie 2015

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca exercitiile fizice sunt importante pentru mentinerea sanatatii. Miscarea de orice tip furnizeaza organismului o lista lunga de beneficii fiziologice si mentale, prevenind obezitatea, diabetul de tip 2 si afectiunile cardiovasculare. Interesant este ca exista si exercitii fizice pe care le puteti efectua stand in sezut, utile atunci cand aveti un loc de munca sedentar sau in cazul in care anumite probleme de sanatate va impiedica sa va puneti in miscare. Aceste antrenamente din sezut pot fi puse in practica folosind un scaun obisnuit, contribuind la o buna circulatie a sangelui si la mentinerea tonusului muscular. Exercitii fizice care nu presupun ridicatul in picioare Indiferent de varsta, conditie fizica si stare de sanatate, oricine poate efectua urmatoarele exercitii fizice moderate care nu presupun ridicatul in picioare. Acestea antreneaza musculatura, stimuleaza bataile cardiace, imbunatatesc circulatia sanguina si... [continuare]

Entorsa de glezna

Entorsa de glezna

Actualizat la data de: 13 Aprilie 2021

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Entorsa gambei apare atunci cand ligamentele care asigura legatura intre oasele piciorului si cele ale gambei sunt rasucite. Desi frecvente, entorsele gleznei nu sunt intotdeauna leziuni minore. Aproximativ 25% din cei care fac o entorsa de glezna vor prezenta pe termen lung durere in articulatie si o oarecare sensibilitate. Cauze Entorsele de glezna apar atunci cand ligamentele care fac legatura intre oasele piciorului si cele ale gambei sunt intinse sau rupte. O leziune prin inversiune, cea mai frecventa cauza de entorsa de glezna, apare atunci cand glezna este rotata in exterior si talpa piciorului este adusa in interior, rezultand astfel intinderea sau ruperea ligamentelor din exteriorul gambei. Intr-o entorsa de glezna inalta, un tip mai rar de entorsa de glezna, ligamentele superioare si cele din exteriorul gambei sunt de asemenea rasucite, marind astfel severitatea entorsei si timpul de vindecare. Intr-o leziune prin eversiune, glezna se roteste in... [continuare]

Beneficiile exercitiilor pilates

Beneficiile exercitiilor pilates

Actualizat la data de: 19 Aprilie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Metoda Pilates poate face diferenta pentru sanatatea dvs. fara a solicita organismul din greu. Pilates este un antrenament reconfortant pentru minte si corp. Prin imbunatatirea ritmului respirator, alinierea corecta a pelvisului si coloanei vertebrale, si prin concentrarea asupra unor miscari fluente si corecte, veti dobandi un tonus bun pentru organism. Veti invata de fapt, sa va controlati miscarile corpului. In exercitiile Pilates, se pune accent pe calitatea miscarilor decat pe numarul repetitiilor. Respiratia corecta este esentiala si ajuta la executarea miscarilor cu maxima eficienta si forta. Nu in ultimul rand, invatand cum sa respirati corect, veti reusi sa eliminati stresul. Beneficiile oferite de Pilates Echilibrati-va centrul de greutate, construiti un abdomen plat si un spate puternic. Metoda Pilates ajuta la echilibrarea centrului de greutate. Pentru ace [continuare]

Exercitii pentru tensiune pelviana

Exercitii pentru tensiune pelviana

Actualizat la data de: 07 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Tensiunea pelvina este o conditie destul de frecvent intalnita, intrucat pelvisul este o zona a corpului adesea expusa la stres si, prin urmare, acumularea locala de tensiune se petrece cu usurinta. Asadar, este important sa se urmeze tehnici practice care ajuta la eliberarea tensiunii din pelvis, daca doriti sa va imbunatatiti flexibilitatea, rezistenta si echilibrul general al corpului. Localizarea si identificarea muschilor pelvini Un prim pas pentru eliberarea tensiunii pelvine este localizarea si identificarea muschilor pelvini. Acest lucru se face prin incercarea de a intrerupe fluxul de urina in timpul urinatului. Cand puteti opri cu succes si apoi relua fluxul de urina in mod repetat, inseamna ca puteti controla constient musculatura pelvina. Atat barbatii, cat si femeile, ar trebui sa incordeze in mod regulat musculatura sfincterului rectal. La inceput, muschii specifici pot fi dificil de detectat, dar cu ajutorul practicii acestia vor fi identificati... [continuare]

Exercitii fizice pentru varice

Exercitii fizice pentru varice

Actualizat la data de: 07 Noiembrie 2012

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Varicele sunt vase de sange extinse, vizibile prin piele. Acestea apar de obicei la nivelul picioarelor si pot fi destul de dureroase si neatractive. Exercitiile fizice moderate pot intensifica circulatia sangelui si pot reduce probabilitatile de aparitie a varicelor, dar si durerea care le insoteste. Acestea pot incetini sau preveni dezvoltarea de noi varice. Toate exercitiile trebuie sa fie efectuate treptat, usor si se vor opri imediat in cazul in care apare durere sau disconfort. La fel de important este sa se ridice si sa se odihneasca picioarele, la intervale constante de timp. Intrucat venele varicoase sunt cauzate in mare parte de zestrea genetica nu exista nicio modalitate de a le preveni complet. Totusi, imbunatatirea circulatiei sanguine si a tonusului muscular poate reduce riscul dezvoltarii varicelor sau a formarii altora suplimentare. Mersul pe jos Cel mai simplu exercitiu este mersul pe jos, cat mai mult timp. Miscati-va picioarele! Mersul pe... [continuare]

6 exercitii de pilates pentru calatoriile lungi cu avionul

6 exercitii de pilates pentru calatoriile lungi cu avionul

Actualizat la data de: 28 Noiembrie 2014

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Calatoriile lungi cu avionul sunt asociate cu o serie de potentiale pericole pentru sanatate, in special in ceea ce priveste instalarea trombozei venoase profunde. Afectiunea este favorizata de mentinerea unei singure pozitii corporale perioade prelungite de timp. Cateva exercitii foarte simple de Pilates, care pot fi efectuate cu usurinta in timpul unui zbor cu avionul, sunt extrem de benefice in prevenirea neplacerilor asociate cu astfel de calatorii solicitante. Importanta miscarii in calatoriile lungi cu avionul Miscarea este foarte importanta pentru suportarea optima a unei calatorii lungi cu avionul. Atunci cand o persoana sta in sezut mai mult de trei-patru ore consecutiv, circulatia sanguina de la nivelul membrelor inferioare incetineste. Odata ce fluxul sanguin din picioare devine insuficient, se instaleaza senzatia de amortire si conditiile propice formarii trombilor (cheagurilor de sange). Oamenii de stiinta au descoperit ca riscul de coagulare a... [continuare]

Buna Ziua, Am 49 de ani,sunt din Braila si am urmatoarea problema: De aprox. 7 ani de zile la temperaturi ridicate(vara)sau cand stau mult in picioare mi se umfla foarte tare glezna piciorului drept. Mentionez ca la 18 ani am avut o fractura pe glezna dreapta. Anul trecut am facut urmatoarele investigatii: radiografie, analize sange, Doppler venos si RMN. Analizele la sange au iesit bune, Doplerul nu indica nimic venos. In urma RMN-ului doamna doctor reumatolog mi-a spus ca as avea artroza dar ca banuieste si ceva probleme circulatorii. Am facut tratament cu antiinflamatoare si infiltratii. In urma cu 3 saptamani am facut 2 infiltratii cu hialurom tendon (recomandate de d-na doctor care se astepta la un rezultat minune: ca piciorul sa nu se mai umfle de loc). Rezultatul insa a fost ca acum glezna e umflata tot timpul indiferent daca afara e foarte cald sau mai racoare. Mai cedeaza noaptea (dar nu in totalitate) iar cum incep sa merg incepe sa se umfle tare. Am si o durere in... [continuare]

Buna ziua! Am suferit zilele trecute, mai exact marti, 10 Nov. cred eu o luxatie la glezna dreapta la fotbal! Dupa un contact cu adversarul am cazut si am calcat stramb cu piciorul drept dupa care s-a auzit si o pocnitura. Am simtit niste dureri cumplite pe moment si in urmatoarele 10 min. dupa care m-a mai lasat putin, drept pt care m-am si intors la joc dar facand doar alergari usoare(stiu ca nu trebuia!). Pot sa merg dar nu pot misca laba piciorului in toate directiile. A doua zi am observat ca s-a umflat putin dar fara vanatai vizibile(stiu ca asa se intampla de obicei). De la farmacie mi s-a dat diclofenac unguent cu care ma dau de 3 ori pe zi si fasa elastica. Am uitat sa mentionez ca am mai aplicat gheata a doua zi cat am putut suporta pt ca stiu ca astea sunt regulile cand patesti asa ceva. Vreau sa va mentionez ca la stangul am avut aceeasi problema insa mai grava pt ca am stat cu piciorul in ghips 3 saptamani(ruptura de ligamente). Intrebarea mea este daca am suferit o... [continuare]

Acum doua saptamanii mi a fost pus piciorul in ghips din cauza unei entorse de glezne,acum am scapat de acest ghips si doctorul mi a zis ca 2 saptamani imi este interzis sportul dar as vrea sa stiu daca sunt unele metode care sa ma ajute sa reduc acest timp si sa ma recuperez mai repede. [continuare]

Am avut timp de doua saptamani piciorul drept in ghips din cauza unei entorse de glezna intamplata la fotbal, doctorul mi a spus ca 2 saptamani n am voie sa fac sport dar as vrea sa stiu daca exista unele metode pentru a putea sa reduc acest timp si sa ma recuperez mai repede [continuare]

Bună ziua picioarele mele sunt umflate ma doare și talpa și glezna este umflate și nu reușesc sa înțeleg cum sa ameliorez durerea și sa pot Scapa de picioare umflate tin sa precizez ca lucrez într un domeniu unde merg mult și stau în picioare mult va mulțumesc [continuare]

Bună ziua! De cca o lună de zile mi a apărut din senin o durere de șold spre fesa dreapta și radiază când în femural,când în gleznă. Când este umiditatea sub 70% îmi trece,când urca după 90% în sus,ma doare foarte tare,ma calmează baia fierbinte și aplicarea cu apa calda pe șold, astăzi uniditatea atmosferica a fost 62% și nu m a durut deloc,menționez ca locuiesc în Anglia unde este în permanenta umiditate crescută. Vă mulțumesc [continuare]

Facilitati de tratament

Clinici si cabinete medicale
Quantica720
Kinetoterapie, Fizioterapie, Recuperare medicala, Medicina interna, Medicina sportiva 0723271738
Sectorul 1, Strada Dr. Iacob Felix 49, București 011033
RecuNova
Recuperare medicala, Fizioterapie, Kinetoterapie, Ortopedie si traumatologie, Medicina alternativa 0219024
Bucuresti, Bulevardul Decebal 25-29

In urma cu 4 saptamani am cazut si in urma prezentarii la ortoped si a unei radiografii ( fara ecografie sau RMN ) am fost diagnosticat cu entorsa de glezna grad 2 la partea exterioara a labei piciorului sting. Am purtat o atela ghipsata pentru o saptamina si o cizma cu toc , tot din ghips , pentru inca 2 saptamani . La scoaterea ghipsului doctorul a spus ca pot folosi piciorul normal , dar eu am constatat ca nu este chiar asa. Am inceput sa fac miscari de kinetoterapie ( in urma unor tutoriale de pe internet ) , la inceput fara incarcarea cu sarcina a gleznei , iar acum am inceput sa calc usor pe picior , dar simt o durere in calcai ( intepaturi in partea de jos si durere in spatele calcaiului )si pe partea exterioara a piciorului spre "ousor " . In repaus aceste dureri trec. Poate fi prea devreme pentru a calca pe piciorul afectat ? Mentionez ca a trecut o saptamana de la scoaterea ghipsului . Cand as putea sa calc normal pe picior? Va multumesc. [continuare]

De la glezna în jos piciorul e foarte umflat ,tumefiat la o săptămână de la luxație posterioara picior st.cu fractura trimaleolara rezolvata chirurgical E ceva obișnuit? [continuare]

Comunitate medicala

Entorsa de glezna

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

buna ziua as avea si eu o antrebare la dumneavoastra ma numesc Mihai si sunt din spania an urma cu 2 saptamani am facut o entorsa de glezna la un meci de fotbal nu am consultat un medik ptra ca nu prea stiu sa vb limba deorece nu sunt de mult timp an spania dupa ce am facut entorsa am ma-m putut deplasa pe picioare cu o mica durere dar a mers am ajuns acasa si am pus gheata a doua zi se umflasera putin nu sa vinetit piciorul an momentul de fata pot sa merg si nu ma doare deloc .. dar ma tine nu daca pun talpa pe sol nu ma lasa sa al aplec an fata picioru ,,ceva ma tine am folosit sfolosesc fastum gel de vreo 2 ziile . ce ma sfatuiti ar trebui consultat un medic specialist ... multumesc anticipat !!!! [continuare]

Buna ziua.......Am 34 de ani si in urma cu aproximativ o luna am cazut de la o inaltime de aprox. 2 m si m-am ales cu o fractura de calcaneu si cu glezna fisurata.In urma cu 2 zile mi-am dat gipsul jos deoarece Domnu'' Doctor mia spus sa vin dupa o luna. Sunr putin ingrijorata deoarece mi-a spus sa mai stau inca o luna fara sa pun piciorul jos. As dori sa va intreb daca este normal sa nu fi avut nevoie de operatie tiind ca in 99% din cazuri este nevoie de operatie. Inca ma mai doare putin si este putin umflat si putin vanat. Este bine sa pun gheata si foi de varza(care sunt niste bune anti-imflamatoare)? Cand o sa pot pune piciorul jos? Putti sa imi dati niste sfaturi in legatura cu niste remedi si niste exerciti pe care le pot face acasa? Multa sanatate.Multumesc [continuare]

FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR In urma cu o luna am suferit o "FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR", motiv pentru care am fost operat, punandu-mi-se o tija fixata cu opt suruburi la nivelul peroneului. In prima saptamana dupa operatie am avut ghips la care am renuntat in favoarea unei orteze de plastic, mult mai usoara si mai confortabila. O data pe zi imi scot orteza timp de 45-50 minute pentru a-mi face igiena si a-mi lasa gamba sa "respire", tinand in tot acest timp piciorul pe o perna. Umflatura a ramas doar la nivelul gleznei, nu ma mai doare, operatia s-a inchis complet, chiar au cazut si "cojile". Cand mi-am scos orteza am miscat laba piciorului in fata si in spate si am ramas surprins ca nu doare si exista suficienta mobilitate. Intrebari: am gresit miscand laba piciorului in ultimile 10 zile? Cand voi putea calca pe picior? Cand as putea sa incep recuperarea? [continuare]

Buna ziua.In ultimii 8 ani am avut repetate entorse care au fost tratate prin repaus timp de 3-4 zile si gheata.In urma cu 2 lunii mi-am facut un RMN deoarece glezna era umflata, ma durea cand calcam.Rezultatul RMN-ului:Ruptura partiala de ligament talo-fibular anterior si reactie lichidiana in articulatia talocrurala si talonaviculara.In momentul de fata glezna trosneste, se simte ca si cum s-ar misca ceva in interior, glezna are o pozitie ciudata ( este orientata spre interior) . Specific ca am 19 ani. 57 kg si 1.65 m.Nu am mai purtat tocuri deoarece glezna nu imi permite acest lucru .Am facut putin fitness in ultima perioada dar cand fac genofleziuni , glenza ma doare foarte tare. Ce as putea face ? [continuare]

Comunitate medicala

Dureri ale gleznelor

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Osteoporoza

Buna seara tuturor. Am o simpla intrebare insa care ma depaseste deoarece au trecut ceva luni bune de cand am fost accidentat (la un fotbal in curtea scolii cum s-ar spune, am suferit entorse la ambele glezne, piciorul stang l-am avut si in gips timp de 14 zile). Acest lucru s-a intamplat in luna aprilie iar pe mine inca continua sa ma doara gleznele (atat venele de la partea superioara a labei piciorului si ceva durere in partea din spate, deasupra calcaiului). Sincer numai stiu cu ce sa ma tratez, vreau sa stiu ce alifii imi recomandati, ce creme sau poate ceva naturist (si ceva sfaturi de exercitii pentru glezne), cum incerc sa alerg sau sa fortez piciorul simt mici dureri, nu foarte puternice dar e destul de deranjant, numai pot sa fortez ca altadata :) Exercitii fac si eu..am citit pe net ce exercitii sa fac + ce mi-au spus cei doi medici pe care i-am consultat. Multumesc frumos celor care v-or raspunde, cu stima, V.F. [continuare]

Acum doua zile am calcat stramb la fotbal s-a auzit poc, nu am fost la doctor, dar am tinut gheata pe glezna si am facut niste exercitii si am fortat piciorul. Am glezna vanata pot merge normal, ma doare foarte putin. Ce este de facut? [continuare]

Comunitate medicala

Entorsa glezna

Intrebari de la utilizatori

Comunitate > Diverse

Buna ziua, In urma cu o luna de zile la fotbal am calcat stramb, s-a auzit o pocnitura, s-a umflat imediat piciorul in zona gleznei . Am avut o durere foarte mare pe moment, urmatoarea zi nu am putut sa calc pe acel picior.. Am folosit gheata si fastum gel . Intre timp durerea s-a ameliorat, insa piciorul meu dupa mai bine de o luna de la accident este tot umflat. Dimineata cand ma trezesc este desumflat, iar pana seara daca merg normal (nu ma doare, nu simt durere) seara cand ma uit la el este umflat (cat un cartof) . Mai simt o mica durere cand alerg sau sar pe acel picior.. Sa folosesc in continuare fastum gel ? sau altceva ? Este normal sa se umfle ? [continuare]

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Stabilizarea axiala a coloanei vertebrale

Actualizat la data de: 05 Iulie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Ori de cate ori ne miscam, depindem de anumiti muschi pentru a ne mentine intr-o anumita pozitie si de altii pentru a ne deplasa. Stabilizarea axiala este sintagma sub care este descris modul in care muschii mentin stabilitatea coloanei vertebrale si a intregului. Aceasta permite mentinerea echilibrului in timpul mersului. Daca musculatura axiala este suficient de puternica si se contracta la momentul oportun, atunci: - postura este imbunatatita; - organismul este echilibrat; - miscarile sunt mai eficiente si mai puternice; - se reduc riscurile de accidentare. Stabilizarea axiala este benefica pentru toata lumea, de la persoanele varstnice pana la atletii de top. Exercitiile efectuate pentru stabilizarea axiala ar trebui sa faca parte din orice program de antrenament, alaturi de cele pentru imbunatatirea flexibilitatii, a fortei musculare si antrenamentul aerobic. Stabilizarea axiala poate fi utila in anumite afectiuni precum: - durere joasa de spate; - leziuni... [continuare]

Pilates si scaderea in greutate

Pilates si scaderea in greutate

Actualizat la data de: 03 Octombrie 2018

Autor: SfatulMedicului

Generalitati Dezvoltata in secolul XX de catre Joseph Pitales, metoda Pilates urmareste controlarea muschilor cu ajutorul mintii. Una dintre cele mai comune intrebari legate de Pilates este legata de scaderea in greutate; conform specialistilor, raspunsul la aceasta intrebare este pozitiv: Pilates stimuleaza scaderea in greutate. In multe cazuri, cursurile de Pilates pentru incepatori sau exercitiile desfasurate acasa, sunt suficiente pentru obtinerea de rezultate pozitive cu privire la greutatea corporala. Pe masura ce programul de exercitii este introdus in rutina zilnica, organismul se acomodeaza cu nivelul de lucru; din acest motiv, treptat, se va simti nevoia de crestere a intensitatii exercitiilor, astfel incat sa se sustina continuu procesul de ardere a caloriilor. Cu toate acestea, daca se urmareste strict scaderea numarului de kilograme pe cantar, Pilates nu este cea mai buna optiune, existand nenumarate alte tipuri de exercitii care pot oferi rezultate mai... [continuare]

Prezenta hematiilor in urina trebuie investigata. In multe cazuri hematuria poate fi inofensiva, insa prezenta acesteia poate indica o tulburare grava. Prezenta sangelui in urina observata de catre individ se numeste hematurie macroscopica. Sangele urinar care este vizibil numai la examinarea microscopica (hematurie microscopica). In mod normal, urina este limpede si prezinta o nuanta galbena, care variaza in colorit in functie de concentratia acesteia. Culoarea urinei este diferita atunci cand sunt prezente hematiile, dar nu este rosu intens. Hematuria se caracterizeaza prin prezenta sangelui in urina. Hematuria poate indica o sangerare a tractului genito-urinar: rinichilor, cailor urinare, prostatei si uretrei. Hematuria poate indica prezenta unor afectiuni foarte grave atat la femei, cat si la barbati. In hematurie, rinichii sau alte parti ale tractului urinar permit hematiilor sa ajunga in urina. Diferite afectiuni pot provoca hematurie, inclusiv: - infectii ale tractului... [continuare]

Pagina 1 din 8 (235 rezultate)