Cum pot scapa de picioarele umflate l*** piciorului cu tot cu glezna?

D Daniel M · acum 2 ani

Bună ziua picioarele mele sunt umflate ma doare și talpa și glezna este umflate și nu reușesc sa înțeleg cum sa ameliorez durerea și sa pot Scapa de picioare umflate tin sa precizez ca lucrez într un domeniu unde merg mult și stau în picioare mult va mulțumesc

Raspunde

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 2 ani

Buna ziua,

Iata cateva sfaturi care ar putea sa va ajute:

Repaus si ridicarea picioarelor: Odata ce ajungeti acasa, incearcati sa stati intins pe canapea sau pe un pat, cu picioarele ridicate pe o perna sau pe o patura. Acest lucru ajuta la drenarea lichidelor si la reducerea umflaturii.

Compresie: Puteti folosi benzi elastice de compresie sau sosete de compresie pentru a reduce umflarea. Acestea exercita o usoara presiune pe picioare, impiedicand acumularea excesiva de lichide.

Bai cu apa calda si/sau rece: Alternati baile cu apa calda si apa rece pentru a reduce inflamatia si a ameliora durerea. Puteti incepe cu 10 minute in apa calda, apoi 2-3 minute in apa rece. Repetati acest ciclu de cateva ori.

Evitati incaltamintea stramta: Purtati incaltaminte comoda si adecvata. Alegeti pantofii care nu va comprima picioarele sau gleznele si evitati pantofii cu tocuri inalte sau cu varfuri inguste.

Hidratare: Asigurati-va ca bei suficienta apa pe tot parcursul zilei. Deshidratarea poate agrava umflarea picioarelor.

Miscarea: Incercati sa faceti exercitii fizice usoare, precum mersul pe jos sau ridicarea picioarelor, pentru a ajuta la circulatia sangelui si la reducerea umflaturii.

Va recomandam sa va programati la un medic generalist: https://www.clickmed.ro/medic/medicina-generala

Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Diverse/picioarele-umflate-cauze-si-remedii_7635
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-gleznei-si-piciorului/metode-simple-de-a-scapa-de-picioarele-umflate_16665

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.